【新手準媽咪】孕後期的九大症狀和紓解方式！準媽咪必修課

【新手準媽咪】孕後期的九大症狀和緩解方式！準媽咪必修課

凱莉貓去年底晉升媽咪，會陸續分享孕期和新手媽媽心得。進入孕晚期，肚子飛快長大，身體負荷而言是孕期最辛苦的時期。提供大家最後孕後期的症狀和調適的建議！陪伴媽媽度過並迎接寶寶的出生囉！ 孕後期 第27~40週(7-10個月)稱為「孕後期」，也是寶寶最後衝刺長大和孕媽咪等待出生「卸貨」的階段。此時寶寶會快速成長，孕媽咪也會感覺到肚子快速長大，甚至因為孕肚大會造成一些身體上的負擔。不過大部分孕媽咪都努力撐過這段最後的孕期，並可以著手安排生產計劃，準備迎接小寶寶囉！ 懷孕後期的9大身體症狀 【懷孕後期症狀1】腰痠背痛 孕後期是寶寶成長最快的時期，27週前才長1000g, 最後12週要暴長到3000g以上！可以想像準媽媽的肚子要承受的重量會快速增加。 因為懷孕引發激素影響，孕婦骨盆和韌帶會變鬆弛以利生產，但若是過度鬆弛，身體負重有困難，就容易牽扯到孕肚肌肉，影響到下背，恥骨等區域的痠痛感。 緩解方式：托腹帶＋月亮枕＋按摩 上次孕中期時就和大家提過，若感覺到肚皮緊繃，開始腰痠就可以使用托腹帶啦！在孕後期，托腹帶真的是媽媽的好朋友啊，若是白天外出或者工作一整天，站姿或者走路時，加上托腹帶可以幫助緩解一些下背和腰部的壓力，個人必推！ 準媽媽晚上回家後，建議坐下時用靠枕或者月亮枕支撐後腰部，可以減緩坐姿的壓力。睡覺前，麻煩神隊友上線幫忙準媽媽按摩，尤其加強背部區的按摩，（孕婦的下背部真的超級痠痛啊！）不過要記得讓孕媽媽側躺（夾著月亮枕）進行按摩，才不會造成肚子更多壓力喔！ 【懷孕後期症狀2】肚子緊繃，假性宮縮 相信很多準媽媽都有在懷孕中遇過肚子緊繃、變硬的狀況，就是常聽到的『假性宮縮』。 這個現在孕晚期會更常發生，因為當胎兒長大撐開子宮，附近的韌帶拉伸，會造成下腹部的壓力緊繃。子宮肌肉也會持續收縮用力，而以致於肚子摸起來硬硬的，但這時候的宮縮通常不規律，維持時間也不超過幾分鐘，故稱為假性宮縮。 緩解方式：多休息，切勿激烈運動 凱莉貓在進入7個月後真的很常發生肚子緊繃或者硬硬的狀況，詢問醫生後，若沒有其他出血或者疼痛的狀況，不規律的宮縮就是假性宮縮的表徵。醫生建議要多休息，若假性宮縮發生時正在走路或站立狀態，建議可以找地方坐下甚至躺平，讓身體放鬆緩解。 孕晚期也避免強度大的運動，或者需要肌力的動作，絕對不可以免強身體喔！ 【懷孕後期症狀3】睡眠品質不佳 孕後期媽咪也很容易睡不好，因為寶寶成長很快逐漸造成壓迫，讓媽媽感覺睡覺休息都變得困難。常見的問題有睡覺的姿勢造成壓迫，感覺被一顆沈重的水球壓著身體。或者睡到一半抽筋，假性宮縮或者胃食道逆流，或者寶寶不睡覺踢媽媽肚子，都容易導致失眠，睡不好。 緩解方式：調整睡姿（左側睡），月亮枕（孕婦枕） 到孕後期調整睡眠姿勢是基本動作，大部分的人睡覺都習慣仰躺，但孕媽媽從中後期開始就應該感覺仰躺會造成肚子壓迫身體，而且隨著肚子漸大，仰躺起身也會較為困難。 故大部分的婦產科醫生都建議可以改為側躺，而且以左側躺為佳。搭配使用孕婦月亮枕夾在雙腿之間，可以幫忙支托孕肚，調整睡眠姿勢讓孕媽媽感覺比較舒服。 【懷孕後期症狀4】水腫 抽筋 孕後期腿部常見的問題有水腫和抽筋，水腫是因為孕婦下肢血液循環不良造成的。又因為懷孕的準媽媽身體的鈣質需要提供給寶寶，造成身體鈣質嚴重缺乏，缺乏這樣的微量元素，則容易造成抽筋情況。 緩解方式：按摩，小角度抬腿或墊高。補充鈣片。 因為體型改變以及子宮長大壓迫，水腫是孕婦中後期常見的問題。建議孕媽媽每天睡前可以請隊友幫忙按摩雙腿，或者利用一點按摩道具來按摩腿部舒緩。孕媽咪也可以嘗試小角度的抬腳，建議45度以內並用枕頭協助支撐，幫助血液回流舒緩水腫情況。但抬腳角度不宜太大，否則會給孕肚造成太大壓力。 半夜抽筋應該也是孕媽咪常見的情況，一般而言營養師會建議孕期中後期就可以加強補充鈣質，凱莉貓覺得每天補充鈣片還蠻有效的喔！沒有吃真的容易半夜抽筋。而且鈣片最好晚上吃吸收更佳！ 【懷孕後期症狀5】胃食道逆流（火燒心） 因為懷孕會導致女性體內黃體激素分泌增加，賀爾蒙改變會讓腸胃運作變慢，胃液更容易逆流到食道，造成灼熱感等不適的症狀。而且懷孕後期，子宮變大壓迫到胃，更可能讓胃食道逆流情況變嚴重。若長期胃食道逆流，很可能造成胃潰瘍，甚至提高食道癌的風險。 緩解建議：少量多餐，戒宵夜，少吃炸物，甜食，含咖啡因等刺激性食物 凱莉貓在孕期雖然沒有胃食道逆流的狀況，但在孕後期也明顯感覺到子宮壓迫到胃部，胃受到限制無法吃太飽。 遵循醫生的指示，每餐只要吃到7-8分飽，或者少量多餐。吃完飯也不要馬上平躺，最好20分鐘內保持站立或者去走走散步消食，可以減輕一點胃部的負擔。宵夜也要戒掉，因為睡前吃宵夜，消化時間不夠，容易影響睡眠品質。 醫生也建議，戒掉刺激性的食物，包含太油膩，太辛辣的食物，或者咖啡因太高的咖啡或茶，甚至高糖份的甜點，都可能刺激胃酸大量分泌，建議注意控制飲食，想吃也是少嚐即可。 【懷孕後期症狀6】頻尿 頻尿大概是懷孕期間一直影響所有孕婦的，但可以說在孕後其達到高峰，因為子宮長大壓迫到膀胱，讓孕媽咪容易頻尿，後期晚上也需要起來上廁所。 緩解建議：凱格爾運動，避免久坐 常聽到的凱格爾運動，是醫學界證明能強化骨盆底肌群之簡易運動。孕媽咪從懷孕初期就可以開始練習這個運動，強化肌肉群，可以幫助孕期頻尿的狀況，而且對產後恢復也大有幫助。 醫生建議每天可以做個10分鐘，網路上有許多相關訓練骨盆肌肉的練習影片，或者孕婦瑜伽必做的運動之一，建議大家在不方便的孕後期，可以視身體情況做一點訓練。 【懷孕後期症狀7】便祕 排便不睡的問題也是孕期間常見的症狀。原因是子宮長期壓迫腸道，讓便便停留時間變長，造成排便不順。 緩解建議：多喝水，吃益生菌和蔬果纖維 就像大部分便秘的症狀一樣，醫生給出的建議都是多喝水（孕婦一天至少2000ml) 和補充足夠的蔬果纖維。有需要也可吃點益生菌刺激。 若便秘情況已經很嚴重，建議回診時請醫生開藥幫助刺激排便。 【懷孕後期症狀8】氣喘吁吁, 喘不過氣 這個症狀凱莉貓後期很有感，本來在孕中期還是號稱“靈活的孕婦”，但8個半月之後，有時走路或者爬樓梯很容易喘不過氣，最後一個月甚至沒做運動時就會感覺有點呼吸不到足夠氧氣。 因為後期也是肚子內寶寶快速長大的時間，孕媽咪需要供給兩個人足夠的氧氣，呼吸系統會產生變化，如讓呼吸頻率增高，肺活量增加等。但子宮又同時頂到橫隔膜的空間，進而壓迫到呼吸的空間。身體自然會增加每次的呼吸深度和頻率，讓媽咪常常感到氣喘吁吁又喘不過氣。 緩解建議：避免激烈運動，胸式呼吸，戴立體口罩 孕後期因為身體越來越沈重，做運動時一定要量力而為，因為體重和體型的改變，建議避免激烈運動，以輕微的散步或伸展運動為主。孕婦呼吸建議採胸式呼吸，經背部挺直慢慢深吸深吐器，減少一點呼吸的壓力。 另外因為疫情的關係，出門口罩已經是必須配備。凱莉貓自己的經驗是，配戴立體口罩比較有呼吸的空間，對出門戴口罩很悶快呼吸不到的孕媽咪，建議可以換成立體口罩改善。 【懷孕後期症狀9】恥骨痛 因為孕後期已經開始為生產做準備，身體會分泌賀爾蒙，讓骨盆軟骨放鬆，以利生產。一般兩側恥骨之間的距離約為4～5mm，但在孕期受到荷爾蒙作用影響，會增加約至少2～3mm。因為骨盆腔位置的改變，讓骨盆結構變得不穩定，支撐力變差。肌肉組織需要承擔更多重量，容易引起肌肉疼痛，或者恥骨分離的疼痛。 緩減建議：避免大動作，適當地緩解運動，開立藥物 孕後期應該避免太大動作，避免恥骨分離或者肌肉疼痛的情況加劇。雖然凱莉貓沒遭遇到嚴重的恥骨痛，但聽有過經驗的朋友說，到最後的恥骨疼痛真的是難以忍受啊，若有需要，可以請醫生開立緩解止痛的藥物，一起努力撐過最後的階段，迎接寶寶的誕生。 以上分享孕晚期的各項症狀和緩解建議，希望可以幫助到準媽咪的大家。各位準媽媽真的很辛苦，為了寶寶撐過孕期的各種不適症狀。凱莉貓也會繼續分享孕期和產後心得，和大家分享新手媽咪的美好旅程！喜歡我的話歡迎訂閱支持我！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 👉準媽咪系列延伸閱讀 【新手準媽咪】我懷孕了！懷孕初期會有的7大症狀 【新手準媽咪】進入懷孕中期的7大症狀和紓解辦法 若對我的生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #波波媽咪 #懷孕症狀 #懷孕後期 #孕婦 #孕期分享

藤子不二雄Ⓐ享壽88歲！回顧那些年我們學的忍術

創作知名《忍者哈特利》的日本漫畫家藤子不二雄Ⓐ，今日被發現不幸逝世於川崎市家中，享壽 88 歲。曾經於你我童年紅極一時的「你逆！」，大家在《忍者哈特利》中學過什麼忍術呢？歡迎留言和我分享！ ① 忍術白紙貼在臉上 ② 忍術嬌滴滴眨眨眼術 （煙卷先不要） ③ 忍術滑不溜丟術 ④ 忍術吐槽術 ⑥ 忍術胡說八道術 ⑦ 忍術偽照文書術 （確定沒有法律問題？） ⑧ 忍術防毒面具 （戰鬥值Max！現在好需要） 圖片來源｜https://m.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid027cFYH9WqWYCkMJkCdXmVb7y5ohpdMKDZ6eiZUoVpSNcVo2XPcm5KvaqWhHgpC3uRl&id=100003695124786 這邊回憶童年｜Friday影音 、MyVideo 、CATCHPLAY+ 、LiTV 、LINE TV 、KKTV 、Hami Video 、巴拉姆特動畫瘋 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ 🇯🇵 更多日本影視心得 🇯🇵 日影｜《魔仿犯》：相互複製的邪惡，將靈魂寄生於「漫畫」中 2021夏季日劇☀️｜《漂流者》：未來確實無法改變，但是未來是可以選擇的。 2021冬季日劇❄️｜《天國與地獄》：無論好人或壞人，沒有人是活該被殺的。 2021冬季日劇❄️｜《我家女兒交不到男朋友!!》：人生就是要主動出擊，然後去承受傷害。 日影｜《假面病棟》：戴面具不可怕，可怕的是戴著假面具的人。 🎥 更多影視心得 🎥 電影｜《沙丘》：夢是來自意識深處的訊息，為後續故事揭開戰幕。 國片｜《月老》：看似擴展格局談世界觀，實際卻流於表面的愛情電影。 電影｜《殺手保鑣2》：爆笑程度加倍，但不比首集精彩。 電影｜《殺手保鑣》：我想子彈就是對我過敏。 電影｜《搞鬼》：前半裝神弄鬼，後半精彩絕倫！ ✨ 延伸閱讀 ✨ 今日的天空很晴朗！回顧三浦春馬影劇作品，祝福32歲生日快樂 🏮｜日音祭：桜の曲5選｜🏮 🎞｜全台戲院地圖：台北中山｜🎞 文青必逛必看商圈！ 志尊淳27歲生日快樂！戲路廣不再被「犬系男」框架 🎞｜全台戲院地圖：台北萬華｜🎞 電影院密度全台最高！ #忍者哈特利 #忍者ハットリくん #藤子不二雄a #新忍者哈特利 #三葉健一 #哈特利甘藏 #哈特利新藏 #煙卷 #獅子丸 #河合夢子 #影千代 #忍術 #童年 #動畫 #回憶 #都是煙卷搞的鬼

Joyce很愛吃｜貴婦早午餐店「M One Cafe」｜不訂位吃不到!

有貴婦早午餐之稱的「M One Cafe」 因服務名人貴婦的頂級按摩芳療「M One SPA」 而誕生早午餐咖啡廳， 整體的餐廳氛圍慵懶時尚， 牆上棕櫚葉圖騰讓人有種渡假的休閒感。 餐點也有一定的水準， 是姐妹淘聚餐了是非的好地方， 但是限時90分鐘時間很短， 目前有信義A11跟大安店， 在信義A11聚餐好處吃完可以逛街運動一下。 火雞肉蘑菇起司蛋捲(NT380)左圖 法國吐司、美式咖啡(附贈)上圖 牛肉起司三明治(NT380)右圖 附贈的飲品果汁、咖啡和紅茶可續杯， 若更換部分飲品可享半價優惠。 https://www.instagram.com/p/CawfmoZvXez/?utm_source=ig_web_copy_link M One Cafe 大安館 電話: (02)8773-2136 營業時間: 7:00~22:00 地址: 大安區仁愛路四段27巷6-1號 M One Cafe A11館 電話: (02)2722-0150 營業時間: 11:00~21:30、11:00~22:00(五、六) 地址: 信義區松壽路11號3樓(新光A11館3F) ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #貴婦下午茶 #monecafe #teatime #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

加樂小廚-仙人掌小卷粥

#加樂小廚 對海鮮非常熱愛的我 發現了一家海味十足的餐廳 一定得介紹給大家🥰 主打澎湖在地小吃 海鮮新鮮美味 滿滿海味的料理,不能錯過 ➸ #仙人掌小卷粥 $170 澎湖道地的粉色仙人掌 夢幻的粉色粥,太吸睛了 而且還有一整隻的小卷,太澎湃了 小卷蠻大隻的,鮮脆多汁 每一口粥都滿滿海味 濃稠綿密而入味 ➸ #海鮮粥 $170 整碗滿滿的海鮮配料 有鮮蝦.魚片.小卷.蛤蠣.魚丸 蛤蠣好肥美,鮮甜多汁 蝦子新鮮Q彈 也有一整隻小卷,超豐盛的啦 粥吸飽海鮮精華, 濃郁鮮甜 ➸ #皮蛋珠螺豆腐 $65 皮蛋香氣與脆口的珠螺 吃起來有驚艷到,完全不衝突 再搭配底層的嫩豆腐 清爽可口 ➸ #加樂辣捲 $60 微辣的小卷, 完全無腥味 口感有嚼勁,越吃越香 一口接一口,非常刷嘴🥳 - 自助區有： 飲用水、調味料 餐具、衛生紙、濕紙巾、牙籤 環境乾淨舒適 服務人員也非常親切呢 造訪日期：2022/3/27 ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ 📌店家資訊 @injoylocaldishes 地址：高雄市苓雅區青年一路1-18號 營業時間：週一至週五11:00-14:00、17:00-20:30（週三休息) 電話：07-713-0113 ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ ⇝ #kaohsiung #kaohsiungfood #嬡吃高雄美食 #khfood800 #khtrip800 #supertastesupertaste #食尚玩家 #高雄 #高雄美食 #高雄有意思 #高雄美食地圖 #popyummy #yummyday #foody吃貨 #walkertogether #howsayhow #susu流口水 #kkdaytw #苓雅區美食 #澎湖海鮮 #海鮮粥 #澎湖美食 #小卷 #珠螺 #澎湖仙人掌

2022日常手帳紀錄 | 路上的風景都是你的收穫 | 三月

２０２２／０３／２１－０３／２７ 三月的第四週， 對於周一的報告內容依然還是模糊不清， 總覺得很難把ｐａｐｅｒ裡的內容套進自己的品牌裡， 本來２１號是可以不用去學校的， 但想了一想還是覺得去一趟學校和老師討論報告對於整體的方向可能會比較清楚， 果不其然去了老師也給了一些建議， 也漸漸的開始有了方向知道第一步該怎麼踏。 － 最近開始在觀望透有吸管的透明水壺， 一直以來所使用的水壺都是無吸管的那種， 最近一直覺得要抬頭喝水很麻煩， 想起了以前在家會拿超大的水壺插著吸管看著電視無腦喝水的畫面， 為了要增加自己喝水量決定去買一個有吸管的水壺(`･∀･)b 只不過現在市面上有太多的選擇超級糾結R - '' - 周二那天穿了GU的外套厚厚的， 我又常常把自己縮成一小坨的， 就被U稱讚我穿這件外套真的很可愛， 小小一隻又穿著厚厚的外套。 但是啊在我眼裡U才是可愛， 每每都會被U的一些行為或動作給萌的不要不要的。(*´∀`*)~♥ 隔週上的python課程都會讓我的大腦直接炸掉， 所以啊下課後總會去找好吃的來撫慰自己剛剛被轟炸的大腦， 完全不知道那時的自己是怎麼挺過那3堂課的， 再次認知到自己是個太過勞累、壓力大就是會去找好吃的類型。 這週平時沒課就是把自己關在房間裡面， 好好的弄這週的報告進度， 查了各個時期的代言人還有各個代言人的廣告直接看爆資料整理內容， 光是大綱就耗費了我很多的時間， 大綱於我來說可以說是內文的一部分， 只是大綱變成ppt內文還會被我做一些刪減。 每每都覺得時間真的好不夠用， 一兩個小時過去一頁ppt的大綱才弄好， 有時候會回過頭來想想自己那一兩個小時到底在幹嘛， 想了想都在看資料整理內化， 雖然慢了一點但是至少還是有進度。 - 所有經過的風景、 走過的路， 都不會可惜。 文字：@jiu_writing - 本子：無印良品立式月週筆記本 - ０２／２８－０３／０６「2022 日常手帳紀錄 | 當自己的太陽溫暖自己 | 三月」 ０３／０７－０３／１３「2022 日常手帳紀錄 | 在片段裡找到一朵花 | 三月」 ０３／１４－０３／２０「2022日常手帳紀錄 | 當自己的小太陽🔅 | 三月」 - *** 如果想要看更多手帳系列歡迎點擊hashtag #微糖陪你寫， 或是到收藏裡點擊『手帳』的清單， 紀錄你的瑣碎日常， 讓手帳帶你走向更好的自己， 時光不會辜負你， 讓我陪著你前行。 *** #手帳#微糖手帳#bulletjournal #Bujo#子彈筆記#微糖陪你寫 #2022微糖

【希爾思-完美體重飼料】-維持喵小孩的健康好選擇

前陣子也跟大家分享過希爾思的完美消化貓飼料，最近波波愛麗絲想跟大家再分享一款希爾思「完美體重飼料」 普遍的人都覺得狗狗、貓貓胖胖的才可愛，只要毛小孩討食就會給牠們吃，但你知道嗎？毛小孩過胖可能會造成疾病，為了不要讓毛小孩變得肥嘟嘟的，跟著波波愛麗絲一起用愛餵養，幫助毛小孩維持健康體態 自從養哈娜到現在也有一年多了，哈娜沒有到體重過重的問題，但肚子也稍微有點小小的垂，所以波波愛麗絲決定幫哈娜開啟吃希爾思完美體重飼料，讓哈娜也有健康的體態，哈娜第一天吃完美體重飼料是在2/20，波波愛麗絲每週都幫哈娜紀錄一次體重 先來跟喵爸媽們分享一下希爾思-完美體重飼料的特點👇 ✨10週內用健康安全的方式減重 ✨突破性的配方 ✨含有豐富左旋肉酸素、椰子油的高纖維配方 ✨維持精實肌肉，含有豐富蛋白質 ✨天然食材製作，不添加人工防腐劑、色素及香料 2/20 體重為5公斤 這是哈娜吃完美體重飼料的第一天，減重期間我都只讓哈娜吃飼料，沒有吃任何的點心、小零食等，飼料一天都是固定為1碗左右的量 2/27 體重為4.3公斤 3/6 體重為4公斤 3/13 體重為3.7 只能說完美體重飼料真的太厲害了，在短短一個月內，哈娜就減重了1.6公斤，比我還厲害啊！ 如果你覺得你的寵物體重過重的話，那我很推薦你可以試試看希爾思-完美體重飼料 幫你的毛小孩開啟一場完美體態減重計畫吧！ 想知道更多？相關資訊在留言喔 了解更多資訊： https://lihi1.com/Vbfrg https://lihi1.com/CgjuZ #希爾思 #希爾思完美體重飼料 #減重飼料 #飼料 #控制體態 #體態 #減重計畫 #體重 #寵物 #貓咪 #貓貓日常 #貓咪日常 #貓咪控 #貓咪也瘋狂俱樂部 #貓咪日記 #貓貓日記 #白圍巾 #白圍巾貓 #白襪襪 #白襪襪喵 #波波愛麗絲 #波波愛麗絲與哈娜 #はな的生活

「東雲怜彌」同志天菜的日本AV男優，認識這位「BOYSTUDIO」、「SILKLABO」可糖可奶的腹肌筋肉系帥哥。

日本AV男優東雲怜彌躍升同志天菜，認識這位「BOYSTUDIO」、「SILKLABO」可糖可奶的腹肌筋肉系帥哥。

新生代日本AV男優「東雲怜彌」，在2020年以這個藝名正式出道後，慢慢受到關注，雖然目前還比不上「SILKLABO」前輩們，像是砂糖系代表的「向理來(夏目哉大)」、「鈴木一徹」、「月野帶人」或「有馬芳彦」等人的知名度，但還不到30歲的「東雲怜彌」，肯定更加具有潛力，因為「東雲怜彌」除了擁有韓系小狗狗的臉龐，還有精壯的小麥色腹肌，再加上與生俱來的巨大武器，絕對是可糖可奶的小鮮肉，連姊姊們看到都會忍不住心動的類型，以下更多關於「東雲怜彌」的情報，一起來瞧瞧。 「東雲怜彌」個人小檔案 生日為10月24日，但實際出生年份沒有特意公開，「東雲怜彌」只表示自己約26~27歲，身高174公分，體重72公斤，引以為傲的個人武器長度約鄉民口中的18公分，出道使用的名字是「東雲怜弥」(Reiya)。 「東雲怜彌」興趣嗜好 「東雲怜彌」的個人興趣是喝酒、跳舞、購物和健身，特別是從學生時代就開始鍛鍊肌肉，後來常常收集日本各地的三點倒立照片，自覺有張明星臉，最多人說他的感覺像平野紫耀，20歲成人式的照片，有種稚氣未脫的可愛，酒類之中最愛「Mojito」，也在喝酒的時候才會想抽菸，另外也像許多日本人一樣熱愛美味的甜食。 「東雲怜彌」出道經歷過程 看看「東雲怜彌」的出道經歷，說他是從同志天菜的AV男優，變成受歡迎的狗狗系日本AV男優一點也沒錯，2020年拍攝「BOYSTUDIO」的影片「初登場!!甘いマスクのイケメンマッチョがBOYからデビュー！！」正式以「東雲怜彌」的名義出道，而「BOYSTUDIO」與其他日本AV片商不同，是特別拍給同志Gay族群的AV影片，因此，你會發現鏡頭多專注於男主角，2021年9月也加入知名女性向AV的「SILKLABO」拍片，大受歡迎，可說是男女通吃的次世代日本AV男優。 「東雲怜彌」作品介紹 雖然從2020年正式出道起算，至今才2年左右的時間，但人氣飆漲的「東雲怜彌」已經拍過15部以上的成人片，無論是脫下衣服後，令人流口水的結實身材，或是西裝底下若隱若現的胸線與下半身的大傢伙，都無疑是他在眾多新興日本AV男優裏頭脫穎而出的厲害之處，不僅女生愛他，在日本OTOKOKI同性戀影片網站，也奪得觀看排行的前幾名。 BOY STUDIO作品集 STR8 BOYS作品集 SILK LABO作品集 「東雲怜彌」的副業 滑著「東雲怜彌」的Twitter自介，除了表示是一名AV男優之外，還有在同樣以女性向為主題的V風俗店服務，是不是有點驚喜？！或許對於他的日本粉絲們來說，是一種另類的近距離接觸福利。 「東雲怜彌」的同性初體驗 2021年6月1日突然在Twitter上傳與同性(旦那くん)初次法式舌吻的影片，這是要從AV直接跨足GV嗎?應該會有很多人期待吧！ 附上旦那くん的Twitter 點我 「東雲怜彌」開設myfans頻道 就像英國的社交平台OnlyFans，近期「東雲怜彌」慶祝Twitter的粉絲達到3萬人追蹤，於是開設了自己的myfans並上傳影片，只是想要觀賞內容必須付月費。 觀察新世代的日本AV男優類型，發現比起以往只看臉蛋或高挑纖瘦的花美男，若像「東雲怜彌」多一點肌肉與男性魅力的日本AV男優，似乎更受現在時下女性的歡迎，當然，如果能像「東雲怜彌」，不時再裝個可愛，就更厲害了。 圖影來源：東雲怜彌Twitter、silklabo官網，僅供文章分享使用。 #日本AV男優 #東雲怜彌 #東雲怜弥 #日本G片男優 #日本同志天菜 #BOYSTUDIO #SILKLABO #日本女性向AV #Reiya 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

宅配美食-iCookie私房手作 手工鐵盒餅乾專賣 非常漂亮✨ 作為伴手禮 喜餅或是彌月收到也是妥妥的質感💯

- https://www.instagram.com/p/Cbup9GNpO2A/?utm_medium=copy_link #iCookie私房手作 #手工鐵盒餅乾 / 看過來👀今天要來給你們分享超美超好吃的餅乾 iCookie 是手工鐵盒餅乾專賣 而且非常漂亮✨ 他們家的招牌綜合小品系列非常火🔥 作為伴手禮 喜餅或是彌月收到也是妥妥的質感💯 / ☁️25宮格夏戀禮盒 $730 🔸義式奧勒岡酥餅🔸鹹味帕瑪森餅乾 🔸莎布蕾(奶油)🔸莎布蕾(伯爵茶) 🔸Mini佛羅倫丁🔸Mini愛思(點點可可) 🔸Mini愛思(抹茶)🔸帕瑪森起士餅 🔸嘉莉布登思🔸榛果夾心餅 這是大的鐵盒 裡面有10款餅乾 97片 金色外觀 以色塊輪廓層層堆疊 超有質感 打開就是陣陣奶油香😌 邊拍邊流口水🤤 裡面的餅乾全面使用法國進口發酵性奶油🇫🇷 莎布蕾跟Mini愛思各種口味都很好吃❤️ 莎布蕾特別喜歡伯爵茶口味🌱茶香跟奶香的結合非常搭！ Mini愛思的點點可可除了巧克力🍫風味 還加入了巧克力豆 更有層次 抹茶🍵香濃 喜歡吃抹茶的友人也給過😙 因為真的都很好吃…我 我選不出來😭😭 分給家人朋友也都一致好評💯 / ☁️9宮格夏日樂章禮盒 $300 夏日樂章就是5款 27片了 如果想要送的人很多 卻想要小巧精緻那就是這款了‼️ 而且帕瑪森起士餅在兩款禮盒都有 帕瑪森起士餅的起士🧀️真的只能用濃醇香形容(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 堅持不加水 吃得出來！！ 這兩款禮盒還可以跟其他禮盒或餅乾做搭配 自由搭配 組合很百變 送禮不擔心😌😌 有興趣的可以到IG上官網挑選 想知道組搭禮盒的可以電洽門市詢問02-23412099 / ♟IG： @icookie.tw #台北甜點 #台北下午茶 #禮盒 #鐵盒餅乾 #宅配美食 #宅配甜點 #晨軒吃台北 #晨軒吃甜點 #iCookie #綜合小品 #伴手禮 #喜餅 #彌月 #手工餅乾 #台北美食 #古亭美食 #禮盒推薦

從日劇《我變成野獸的夜晚私が獣になった夜》第一二三季，精選6位日本小鮮肉帥哥男星，個個都是優質潛力股。

從日劇《我變成野獸的夜晚私が獣になった夜》第一二三季，精選8位小鮮肉帥哥男星，個個都是優質潛力股。

喜歡日本ABEMA TV製作的女性向情慾日劇《我變成野獸的夜晚私が獣になった夜》的朋友，是否已經開追第三季了呢？比起第一季和第二季的選角，第三季《我變成野獸的夜晚私が獣になった夜》的男主角們，似乎看起來更可口了！🤤除了劇中探討的戀愛關係，赤裸又大膽的肉體激情畫面，的確也是一大賣點，以下從《我變成野獸的夜晚私が獣になった夜》第一季、第二季和第三季的男演員們當中，精選出6位日本新生代小鮮肉帥哥，太值得介紹給大家認識。 更多關於第三季的介紹👇👇👇 水石亞飛夢 1996年1月1日出生，約26歲的水石亜飛夢，來自日本神奈川縣，擁有181公分的高挑身材，為經紀公司STRAIGHT entertainment所屬藝人，2012年以網球王子舞台劇的柳蓮二這個角色出道，個人興趣是彈吉他，中學時期曾是劍道社的主將，目前是十分活躍的新生代男演員，這次出演第二季《我變成野獸的夜晚私が獣になった夜》的第六個愛情故事男主角麻生瞬，把天真無邪感的前男友，詮釋的蠻到位。 井上想良 1998年8月12日出生，約24歲的井上想良，來自日本九州大分縣，身高178cm，為經紀公司Watanabe Entertainment所屬藝人，3歲開始就練習網球，因此，獲得中央大學的推薦入學，2019年開始接觸演藝事業，2020年開始參與電視劇、舞台劇和網路劇演出，這次在第一季《我變成野獸的夜晚私が獣になった夜》的第2個愛情故事飾演男主角陸，整個讓姊弟戀的年下男友力大爆發。 新原泰佑 2000年10月7日出生，約22歲的新原泰佑，來自日本東京琦玉縣，身高174cm，血型B型，為經紀公司AMUSE INC.所屬藝人，2018年12月奪下「男子高生ミスターコン2018」的獎項，獲得日本第一帥哥高校生的稱號，從4歲就開始學習舞蹈，國中時期看過音樂劇之後，開始對演藝圈產生興趣，這次在第三季《我變成野獸的夜晚私が獣になった夜》的第2個愛情故事飾演男主角シウ施宇，和女主角之間，有股甜蜜異國戀的浪漫氛圍。 中尾暢樹 1996年11月27日，約26歲的中尾暢樹，來自日本東京琦玉縣，身高176cm，血型AB型，為經紀公司Watanabe Entertainment所屬藝人，高一就加入事務所，2013年參與「D-BOYSオーディション10th」(第10屆D-BOYS甄選)，成了團體中最年輕的團員，2014年陸續展開演藝活動，至今已經拍過電視劇、廣告、電影和網路劇，這次在第三季《我變成野獸的夜晚私が獣になった夜》的第3個愛情故事飾演男主角龍之介，身體刺青加上蓄鬍造型，增添不少男人味與神秘感，更給人一種危險又刺激的戀愛吸引力。 本田響矢 1999年6月20日，約23歲的本田響矢，來自日本福井縣，身高175cm，為經紀公司A-Light所屬藝人，與新原泰佑的出道經歷類似，2016年12月奪下「男子高生ミスターコン2016」的獎項，獲得當年度日本第一帥哥高校生的稱號，個人興趣嗜好是打鼓和KTV唱歌，2017年開始在演藝圈活躍，目前主要是以演員與模特兒工作為發展重心，這次在第三季《我變成野獸的夜晚私が獣になった夜》的第1個愛情故事飾演男主角木原航，鍥而不捨的直球告白，讓已婚的女主角，不禁淪陷他的誘惑。 樫尾篤紀 1996年7月13日，約26歲的樫尾篤紀，來自日本高知縣，身高178cm，為經紀公司Horipro所屬藝人，出道契機正是參加事務所的「第42回ホリプロタレントスカウトキャラバンファイナリスト(第42屆徵選)」，個人興趣嗜好為散步、底片相機攝影、騎自行車、泡三溫暖以及尋訪吃美味的咖哩店，這次在第二季《我變成野獸的夜晚私が獣になった夜》的第2個愛情故事飾演男主角森上啓太，是個一直守護在女主角身邊的深情男孩，兩個人最終突破友達以上戀人未滿的尷尬，十分甜蜜。 上述6位從《我變成野獸的夜晚私が獣になった夜》第一季、第二季和第三季的男演員們當中，精選出的日本新生代小鮮肉帥哥，不知道哪個是你喜歡的類型？他們每一位都仍在戲劇方面努力學習與表演，期待未來能在更多日劇，看到關於這些年輕新星的精彩演出。 圖影來源：各藝人Instagram，僅供文章分享使用。 #我變成野獸的夜晚 #我變成野獸的夜晚男主角 #私が獣になった夜 #水石亞飛夢 #水石亜飛夢 #井上想良 #新原泰佑 #中尾暢樹 #本田響矢 #樫尾篤紀 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

牙套週記｜#2 如何挑選一顆適合自己的口內精品包？ #牙齒矯正 #牙套諮詢 #隱適美矯正 #戴蒙矯正 #傳統矯正

進入正式矯正前，多數人都會經歷一段不算短的諮詢期，畢竟牙齒矯正的花費不小，買包都要精心挑選了，口內精品包更是不能馬虎下訂吧～ 開始矯正之後，收到最多人問的是，你是怎麼做出決定要做隱適美矯正的？要花費多少錢？這一集就來和大家分享我的矯正經歷。 觀賞本集之前，請先詳閱以下文字說明 ⚠️進入正文前，要先下個安全字。 僅提供我自身的諮詢結果給大家參考，無法負責大家的醫療責任。 就算覺得我的口內狀況跟你很像，也還是要經過醫生諮詢為準，這是矯正新手很容易落入的誤區，因為我也是這樣過來的（笑），請大家任何有關矯正的問題，一定要透過專業諮詢唷！ 矯正諮詢前置作業：上網做功課、親友推薦 決定要矯正之後，最先要做的事情就是上網做功課。其實一直都有想矯正的想法，所以也不定時都有在觀望矯正的分享，高中的時候部落格盛行，多半是圖文的牙套日記，現在有了更多社群平台，YOUTUBE 上也可以看到更多分享，而且不侷限靜態呈現方式，也不僅有牙套紀錄，坊間很多醫生也會在上面分享更專業的資訊。 我自己遇到想了解的問題，會先搜尋矯正相關影片，看醫生分享的資訊，還有大家的Q&A問答，可以解決很多心理的疑惑。而圖文矯正日記，我會來參考矯正的效果和階段性變化。 看到這邊，你可能會問，都說透過諮詢最準確了，為什麼還要上網做功課？ 上網做功課，主要是讓自己先了解現行的矯正方式有哪些，可以先找到自己偏好的幾種方式。再來是看大家的療程計畫，找出自己有疑惑的地方，這樣更有助於諮詢時詢問醫生、得到解答。諮詢最重要的就是要解決矯正的困擾，而不是只去詢價唷！ 在網路上做功課的過程，也會看到很多人推薦牙醫診所，也可以在針對感興趣的診所做資料搜集，認為評價不錯的就可以納入自己諮詢的選項中。最後，也可以透過身邊有做過矯正、或是正在進行矯正的朋友交流資訊，會是最直接的選擇。 這次我一共諮詢了5間診所，其中一間是我在台北固定看牙的診所，另外3間是朋友們矯正的診所，最後1間是我大學時期諮詢的診所，後來看到 KOL 的影片分享，又再次諮詢。 下面就來跟大家分享這5間的諮詢結果。 日亞美牙醫 📍台北市大安區敦化南路1段219號4樓 矯正方式：SOV隱形牙套/不需拔牙 費用：16-17萬 分期方式：取資料5千、診斷報告4萬、正式牙套2萬、每1.5個月回診1萬 評估問題：牙弓太窄導致齒列不整，暴牙和戽斗的問題並不嚴重。但如果要改善側臉角度，建議做正顎手術。 SOV隱形牙套是台灣的隱形牙套品牌，最初隱形牙套技術是隱適美專利，後來專利釋出，所以隱形牙套開始有更多的選擇。當時同事已到矯正後期，所以我覺得這個矯正方法也可行，會到日亞美牙醫診所諮詢，是先加入SOV官方LINE做詢問，他們會根據所在區域提供牙醫診所媒合，根據官方說法，透過他們做媒合，價錢會比較優惠。 根據醫生的評估，認為我主要的問題是牙弓太窄，只要把牙弓空間做出來，可以解決多數的問題，至於如果是很在意側臉角度，就建議要做正顎手術。但幅度我自己評估不大，所以不會想要冒風險做正顎。這間諮詢的時候我功課做得不夠多，只有提出不想要拔牙、打骨釘，其他矯正問題和我想要矯正的外觀都沒有和醫生討論到。 康平牙醫 📍台北市中正區信義路二段67號 矯正方式：傳統牙套、SOV隱形牙套 費用：11-18萬 分期方式：免頭期款，可自由與醫生討論繳款期數。使用隱形牙套則需要預付金3萬。 評估問題：牙弓太窄導致齒列不整，又下顎骨比上顎長所以側臉會有戽斗，另外上排要配合下顎的角度，所以會有嘴凸的問題。 康平的醫生很仔細，除了點出口腔問題，最後會把矯正方向回歸到矯正者的選擇，也會根據矯正和預算的需求，給客製化的方案。 根據我的三個問題，醫生有確認我想不想拔牙，以及會不會介意側臉的角度。如果不拔牙就是單純把齒列排整齊，拔牙後上下排都可以往後拉，才能調整側臉角度。因為三個問題加總起來滿複雜的，需要拉出空間又要往後拉，所以醫生比較建議我走傳統矯正，會最快也最有效率完成。 ⚠️康平診所是採傳統矯正，非戴蒙矯正，醫生是說傳統矯正在後期的細節調整可以更精確，提供大家參考。 不過，我比較偏向做隱形矯正，所以醫生也有提供我相對應的做法，需要先傳統矯正用最快的速度把空間拉出來後，再以傳統校正收尾排整齊。 仁愛傑仕牙醫診所 📍台北市信義區光復南路437號 矯正方式：戴蒙矯正器/需要拔牙 費用：15萬 (含拔牙四顆、骨釘、維持器) 分期方式：取資料 3千、裝上排2萬、下排2萬、每個月回診 4千 評估問題：齒列不整、下顎骨角度較突出。 我諮詢的時候，仁愛傑仕只有做戴蒙矯正，醫生會用PPT簡單介紹矯正方式，針對個案的矯正規劃，我覺得沒有到很詳細，有照側頭顱檢視側面角度，確實下顎突出一點，但是進一步詢問後拉的程度，和嘴唇閉合的自然度，醫生都採保守的回應。可能是因為我的矯正年齡偏大 (27歲)，所以醫生說拔牙後拉的幅度可能不會很多，嘴唇是否可以正常閉合，門牙如果順了，嘴唇會跟著門牙角度變化，但自然程度跟軟組織的彈性有關。 印象牙醫 📍台北市中山區民權東路二段108號 矯正方式：戴蒙矯正、隱適美矯正 費用：13-20萬 分期方式：取資料3千、頭期款3萬、隱適美多加一筆印製牙套費1萬、依照矯正次數做分歧 評估問題：牙弓太窄導致齒列不整、下顎骨較突出、暴牙問題不大。 印象牙醫的矯正方式有戴蒙矯正和隱適美矯正，醫生也是仔細分析派，先詢問我有沒有拔牙意願，還有偏好的矯正方式，當然我兩種都問了。醫生認為我牙齒的問題其實不大，而且現有的牙齒都很健康，如果沒有特別想要往後的需求，不建議我拔牙，醫生還說老了之後多一顆牙就是一種幸運XD，如果不拔牙的話，醫生是隱適美專業，認為我只要把智齒拔完後，空間就足夠，並且隱適美也可以做到很好的後拉效果，建議我可以考慮隱適美矯正。 再來是前面在康平問到的嘴凸問題，醫生也跟我討論臉型、角度的美學，分享近期參與學術活動其實覺得上唇豐潤一些是好看的，也建議我可以再考慮，因為上排如果往後拉，可能會導致人中下陷，看起來可能會比較顯老，也有可能上排下陷後，讓下顎骨更明顯，反而更像戽斗。 這部分的建議，我覺得很加分，因為多數診所只會提供口腔方面的資訊，未必能全方面的分析，但印象牙醫有做到更全面的建議。 綜合以上，醫生也幫我列出兩種矯正的方案。 生活家牙醫 📍台北市大安區忠孝東路三段283號4樓 矯正方式：隱適美矯正 費用：20萬 分期方式：取資料5萬、聽報告5萬、每個月回診5千 評估問題：牙弓太窄導致齒列不整、下顎骨較突出、暴牙問題不大。 我在大二那年就有到生活家牙醫諮詢過，當時盛行戴蒙矯正，隱適美矯正剛崛起，評估下來費用很可觀，還是學生的我完全負擔不了。今年開始認真諮詢後，無意間推播到 heyitsmindy的影片，發現他正在生活加牙醫做隱適美矯正，於是冒出覺得可以再去諮詢看看的想法。 生活家牙醫我主力在評估隱適美，而評估的狀況跟印象牙醫差不多，醫生也都很專業有提到美感的部分，同樣認為我的上唇是好看的，不會特別凸，建議可以保留，也可以不用拔牙。另外諮詢的時候就有提到，隱適美主要分三階段矯正，除了定期回診，醫生會階段性的和我討論矯正的計畫，前兩階段主力在排列，最後一階段會針對個人對外觀的喜好做討論，這點我覺得滿加分的，因為我自己滿不想要很制式的矯正嘴型。 我最後是怎麼挑選出諮詢診所的？ 諮詢完五間診所，仁愛傑仕牙醫診所和日亞美牙醫，我就不考慮了，主要是傳統矯正，我覺得康平給我的資訊更多，而隱形牙套矯正，SOV 開出的金額和隱適美落差沒有大到讓我毫無懸念的選擇。 最後糾結康平牙醫、印象牙醫、生活家牙醫。 康平牙醫的客製化方案和自由分期是最讓我喜歡的地方，不過不能夠完全使用隱形牙套也是我猶豫之處。因為考量到未來會搬回家裡，交通便利是很重要的一部分，除了交通路線、通勤時間，還有傳統牙套回診的次數和突發狀況回診的變因，最後我沒有選擇康平。 最後我選擇的是生活家牙醫，印象和生活家開出來的金額是差不多的，但生活家牙醫贏在交通位置，在忠孝復興站的便利性高很多！另外因為有討論到可以根據個人喜好調整牙齒外觀，也讓我感到更放心，醫生和牙助都是女生，也讓我覺得溝通美感上更有共鳴，最後就決定是它了！ 總合以上，諮詢完必須考慮的不外乎是矯正預算、矯正方式，交通便利性還有和醫生溝通的對頻程度也很重要！ 關於諮詢的分享，有任何想問的，都歡迎留言給我，或者私訊我的IG唷～ 下集預告：牙套之旅啟程啦，應該會分享拿第一套牙套的過程，或者會把前三副戴完再一起分享。 更多我的生活➡️ https://www.instagram.com/cass13lifestyle

#27搜尋結果

【新手準媽咪】孕後期的九大症狀和紓解方式！準媽咪必修課

【新手準媽咪】孕後期的九大症狀和紓解方式！準媽咪必修課

藤子不二雄Ⓐ享壽88歲！回顧那些年我們學的忍術

藤子不二雄Ⓐ享壽88歲！回顧那些年我們學的忍術

Joyce很愛吃｜貴婦早午餐店「M One Cafe」｜不訂位吃不到!

Joyce很愛吃｜貴婦早午餐店「M One Cafe」｜不訂位吃不到!

加樂小廚-仙人掌小卷粥

加樂小廚-仙人掌小卷粥

2022日常手帳紀錄 | 路上的風景都是你的收穫 | 三月

2022日常手帳紀錄 | 路上的風景都是你的收穫 | 三月

【希爾思-完美體重飼料】-維持喵小孩的健康好選擇

【希爾思-完美體重飼料】-維持喵小孩的健康好選擇

「東雲怜彌」同志天菜的日本AV男優，認識這位「BOYSTUDIO」、「SILKLABO」可糖可奶的腹肌筋肉系帥哥。

「東雲怜彌」同志天菜的日本AV男優，認識這位「BOYSTUDIO」、「SILKLABO」可糖可奶的腹肌筋肉系帥哥。

宅配美食-iCookie私房手作手工鐵盒餅乾專賣非常漂亮✨ 作為伴手禮喜餅或是彌月收到也是妥妥的質感💯

宅配美食-iCookie私房手作手工鐵盒餅乾專賣非常漂亮✨ 作為伴手禮喜餅或是彌月收到也是妥妥的質感💯

從日劇《我變成野獸的夜晚私が獣になった夜》第一二三季，精選6位日本小鮮肉帥哥男星，個個都是優質潛力股。

從日劇《我變成野獸的夜晚私が獣になった夜》第一二三季，精選6位日本小鮮肉帥哥男星，個個都是優質潛力股。

牙套週記｜#2 如何挑選一顆適合自己的口內精品包？ #牙齒矯正 #牙套諮詢 #隱適美矯正 #戴蒙矯正 #傳統矯正

牙套週記｜#2 如何挑選一顆適合自己的口內精品包？ #牙齒矯正 #牙套諮詢 #隱適美矯正 #戴蒙矯正 #傳統矯正

#27搜尋結果

【新手準媽咪】孕後期的九大症狀和紓解方式！準媽咪必修課

【新手準媽咪】孕後期的九大症狀和紓解方式！準媽咪必修課

藤子不二雄Ⓐ享壽88歲！回顧那些年我們學的忍術

藤子不二雄Ⓐ享壽88歲！回顧那些年我們學的忍術

Joyce很愛吃｜貴婦早午餐店「M One Cafe」｜不訂位吃不到!

Joyce很愛吃｜貴婦早午餐店「M One Cafe」｜不訂位吃不到!

加樂小廚-仙人掌小卷粥

加樂小廚-仙人掌小卷粥

2022日常手帳紀錄 | 路上的風景都是你的收穫 | 三月

2022日常手帳紀錄 | 路上的風景都是你的收穫 | 三月

【希爾思-完美體重飼料】-維持喵小孩的健康好選擇

【希爾思-完美體重飼料】-維持喵小孩的健康好選擇

「東雲怜彌」同志天菜的日本AV男優，認識這位「BOYSTUDIO」、「SILKLABO」可糖可奶的腹肌筋肉系帥哥。

「東雲怜彌」同志天菜的日本AV男優，認識這位「BOYSTUDIO」、「SILKLABO」可糖可奶的腹肌筋肉系帥哥。

宅配美食-iCookie私房手作 手工鐵盒餅乾專賣 非常漂亮✨ 作為伴手禮 喜餅或是彌月收到也是妥妥的質感💯

宅配美食-iCookie私房手作 手工鐵盒餅乾專賣 非常漂亮✨ 作為伴手禮 喜餅或是彌月收到也是妥妥的質感💯

從日劇《我變成野獸的夜晚私が獣になった夜》第一二三季，精選6位日本小鮮肉帥哥男星，個個都是優質潛力股。

從日劇《我變成野獸的夜晚私が獣になった夜》第一二三季，精選6位日本小鮮肉帥哥男星，個個都是優質潛力股。

牙套週記｜#2 如何挑選一顆適合自己的口內精品包？ #牙齒矯正 #牙套諮詢 #隱適美矯正 #戴蒙矯正 #傳統矯正

牙套週記｜#2 如何挑選一顆適合自己的口內精品包？ #牙齒矯正 #牙套諮詢 #隱適美矯正 #戴蒙矯正 #傳統矯正

宅配美食-iCookie私房手作手工鐵盒餅乾專賣非常漂亮✨ 作為伴手禮喜餅或是彌月收到也是妥妥的質感💯

宅配美食-iCookie私房手作手工鐵盒餅乾專賣非常漂亮✨ 作為伴手禮喜餅或是彌月收到也是妥妥的質感💯