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金裕貞、金宣虎回歸！6部「8月韓劇清單」公開，浪漫療癒、刺激追擊戰都有！

雖說近期《惡魔法官》、《你是我的春天》等ON檔劇的好看程度就已經讓許多劇迷追到忙不過來，但不得不說在即將到來的8月，那卡司、題材的華麗程度更是不遑多讓！而今天編輯就將6部8月韓劇盤點出來，讓你們看看有哪些值得一看的待播好劇吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1053584 https://www.popdaily.com.tw/korea/1053679 8月韓劇|1、《The Road：1的悲劇》 開播時間：8/4 主演名單：池珍熙、尹世雅、金惠恩 本以為今年已經出演了《我是遺物整理師》與《Undercover》這兩部口碑好作的實力派演員池珍熙接下來會休息一陣子，殊不知在即將到來的8/4，他又將以懸疑推理劇《The Road：1的悲劇》回歸！該劇改編自日本小說家法月綸太郎的作品，講述著在私生子被綁架撕票後，由偵探作為第三方來證明最強嫌疑人的不在場證據，並追溯出兩個上流家庭之間的內幕真相。除了從預告開始就已經能感受到一絲《迷霧》＋《我的上流世界》的味道之外，由池珍熙、尹世雅、金惠恩所組成的華麗陣容勢必也可以讓觀眾享受到一場完美的視覺饗宴！ 8月韓劇|2、《警察課程》 開播時間：8/9 主演名單：車太鉉、鄭振永、鄭秀晶 隨著金秀賢、金汎等實力派演員皆在近年以退伍作獲得了不俗的成績，2016年憑著《雲畫的月光》成長為演技豆的鄭振永，於今年4月服完兵役後則是立刻選定《警察課程》，攜手車太鉉、鄭秀晶一同回歸！講述著全力以赴抓捕犯人的資深警察「劉東萬」與頭腦聰明、駭客出身的犯罪者學生「姜善浩」，在警察大學以教授和學生的身分相遇，一起協同搜查所引發的橫衝直撞校園故事。顏值、實力兼具的卡司，再加上刺激、帶感的設定，這部也一定要加到追劇清單！ 8月韓劇|3、《請確認活動吧》 開播時間：8/14 主演名單：方珉雅、權華夽 自2008年出道以來便多以配角角色登場的權華夽，隨著今年一連憑著《月升之江》嬰陽王、《Mouse》成耀漢打開知名度，日前也確定將在獨幕劇《請確認活動吧》正式晉升男主角！講述著一對已分手的戀人再次偽裝成情侶參加抽獎活動，並於前往獎賞旅行的途中展開一段感性羅曼史。該劇除了有著曾在《2020MBC劇本募集賽》中獲得評審認可的獨特題材與有趣情節之外，時隔2年回歸小螢幕的方珉雅搭檔新晉男神權華夽會擦出什麼火花，也增添了大眾的期待值！ 8月韓劇|4、《紅天機》 開播時間：8/23 主演名單：安孝燮、金裕貞、孔明、郭時暘 繼《成均館緋聞》、《擁抱太陽的月亮》這兩部出自韓國小說家廷銀闕之手的作品在改編成電視劇都大獲成功之後，去年在《SBS演技大賞》搶先公開預告就已經引發網友熱議的《紅天機》也同樣是他的嘔心瀝血！講述著進入景福宮的絕世美人女畫工「紅天機」，與失明卻能讀懂天空和星座的觀象監「河藍」、喜歡詩書畫的浪漫主義者「陽明大君」之間的奇幻愛情故事。除了劇本本身在原著作者的加持下就已是品質保證之外，集安孝燮、金裕貞、孔明、郭時暘於一身的卡司陣容，更是讓人在享受顏值之餘也不用擔心演技問題！究竟睽違已久的古裝劇能否再創經典，到時候就讓我們透過本放死守確認吧～ 8月韓劇|5、《D.P：逃兵追緝令》 開播時間：8/27 主演名單：丁海寅、具教煥 這部從去年就引起關注的Netflix原創韓劇終於要播出了！男神丁海寅這次在劇中飾演剛剛入伍的二等兵「安俊浩」，而具教煥則是飾演上上等兵「韓浩烈」。D.P.(Deserter Pursuit)是指負責逮捕逃兵的職務，故事描述一位年輕的二等兵被編排到捉拿逃兵的單位，繼而在他服義務役期間，逐漸認識到每位士兵蒙受的苦痛傷悲。 8月韓劇|6、《海岸村恰恰恰》 開播時間：8/28 主演名單：金宣虎、申敏兒 由《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》的柳濟元導演與《成為王的男人》的申夏恩編劇合作打造！《海岸村恰恰恰》講述著現實主義的牙科醫生「尹慧珍」與熱心、萬能的無業遊民「洪班長」，在充滿人情味的海邊村莊所發生的羅曼史。該劇不僅有著愛情劇女王申敏兒與大勢韓劇男神金宣虎這對好感型演員組合，過往作品在收視上皆獲得亮眼表現的編導，本次強強聯手所造就的成果勢必也是不容忽視！而該劇預計接檔《惡魔法官》於8/28首播，因此喜歡他們的劇迷們就再耐心等待一下吧～ 以上就是5部即將於8月開播的韓劇盤點介紹！相信有著池珍熙、金裕貞、金宣虎、申敏兒等實力派演員的加持，再加上懸疑、愛情、奇幻等多樣題材，接下來的日子勢必也不用擔心劇荒了啦～ 撰文編輯 #joyce #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #8月韓劇 #DP逃兵追緝令 #Netflix韓劇 #The Road：1的悲劇 #孔明 #安孝燮 #尹世雅 #方珉雅 #權華夽 #池珍熙 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #海岸村恰恰恰 #申敏兒 #紅天機 #請確認活動吧 #警察課程 #車太鉉 #逃兵追緝令 #郭時暘 #鄭振永 #鄭秀晶 #金宣虎 #金惠恩 #金裕貞 #韓劇推薦 

學習＆工作斷捨離

 -introduction- 上一篇文章有小夥伴留言鼓勵，感覺心暖暖的～喜歡極簡生活分享的人，歡迎留言交流自己的極簡經驗哦🥰 再次向大家強調，極簡主義和斷捨離的生活不僅存在於捨棄東西，減少物品而已，人生還有很多事是可以斷捨離的，只要了解它的真諦和意義，那麼極簡斷捨離就能夠更廣泛的運用在各種生活價值裡面，包括你的心情、工作與學習、與人交友等。 由於這個平台裡面以上班族和學生為主，所以我想優先的分享我在學習與工作上的斷捨離，這些斷捨離不僅能讓我更專注，也能讓我事半功倍，是每一個人都可以借鏡的。 -進入正題- 1.凡事以緊急的事為優先。 2.給自己每一週學習/工作計劃表，並嚴格執行，不要給自己放空與茫然的時間。 3.練習提早一個小時起床，捨棄賴床，安排晨間學習。 4.把手機裡會佔據、浪費你精神與時間的APP刪除。 5.關閉社交軟體的通知。 6.學習合理利用時間，可以10分鐘解決的事絕不拖到半個小時做完。 7.放棄追劇，把時間留在看書和有意義的雜誌。 8.晚上10:00後自動斷網路，強迫自己入睡，如果實在睡不著，在睡前看舒緩心情的書，可以加快入睡。 9.找一處可以專注學習的地方，例如：圖書館，讓環境帶動學習。 10.吃飯的時候、化妝的時候捨棄看劇看youtuber，改成看新聞或是具有知識性的頻道。 以上10點學習與工作的斷捨離，主要的重點和大方向就是增加生活學習的空間與時間，減少斷捨離對於“娛樂”上面的時間，這樣不僅會增強生活的質量和效率，也能漸漸改善對於娛樂的依賴。 如果你能提早練習這些斷捨離，生活一定會有不少正面的獲得哦！ ＃極簡主義＃極簡生活＃斷捨離＃學習斷捨離＃工作斷捨離＃波波黛莉

媳婦受難日？4個你不知道的「韓國中秋節習俗」，不吃柚子也不烤肉！

一年之中最有理由約朋友烤肉的一天就是中秋節啦！「一家烤肉萬家香」的廣告詞使得台灣人們有了「在中秋節烤肉」的文化，那麼韓國人們中秋節都在做什麼呢？也會邊烤肉邊賞月吃月餅嗎？其實韓國和台灣除了習俗不同之外，連名稱也不一樣，韓國稱中秋節為「秋夕（추석）」。泡菜編今天來介紹4個「韓國中秋節習俗」來給大家，一起來看看吧！ 韓國中秋節習俗｜1、媳婦受難日 韓國的中秋節有祭拜先人的習俗，對他們來說有祈福的意味，而祭祖所需的祭品通常是由長媳準備。據說，中秋前一天便會開始準備祭祀所需的煎餅與小菜，而中秋當天凌晨就得開始煮飯、用餐、祭祀，不僅需準備祭祀品，水果的數量、削法及擺放，倒酒方式等都有一定的規定，做起來可真不簡單！而家中的男人，只需要在飯桌都準備好時等著用餐，以及負責祭拜的過程。雖然近年來已經有越來越多年輕家庭開始漸漸捨棄這種傳統思想，但依然秉持這種文化精神的長輩仍然不少，想嫁給歐巴的朋友可要好好考慮了呢！ 韓國中秋節習俗｜2、送禮送午餐肉禮盒 在西方人眼裡不過是很普通的重鹹食物的「午餐肉」，韓國人卻將它歸類於「高級伴手禮」？這一切都是因為1991年一間日報推出了以午餐肉做為推薦中秋節禮品的內容，再加上藝人們的廣告加持、韓國人的飲食習慣，「在中秋節送午餐肉」這件事才漸漸的流行起來。除此之外，其實常見的禮盒還有肉類、蕈菇類、海產食品、水果、各色乾果和傳統糕點等。另外，韓國特產的人參製品、植物油等也是常見的送禮選擇喔！ 韓國中秋節習俗｜3、中秋連假店家休息 中秋節對於韓國人來說就像「第二個過年」，需要回家鄉祭祖，因此有些店家是不會開店營業的！在南韓，許多人都是離鄉背井、從郊外來到都市打拼，在中秋時節就會回家鄉一趟，與父母、親朋好友久違相聚。也因此，若是有剛好選擇在中秋節期間赴韓遊玩的朋友，建議可以到古宮、韓國民俗村、南山谷韓屋村等景點遊玩，因為每到中秋時節，這些地方都會舉行傳統公演及各種民俗遊戲體驗等活動，是個難得的機會！另外要注意的是，在中秋節會有許多韓國商家、餐廳公休，要提前注意各個店家的營業時間，不要白跑一趟囉！ （圖片來源：南山谷韓屋村 FB） 韓國中秋節習俗｜4、回鄉團圓吃松餅 中秋時節回鄉團圓是韓國的習俗，而在中秋節當天，許多韓國人會穿著韓服出遊，節日當日也有不少觀光景點會有特別優惠或活動讓民眾一同參與。其中，全家人聚在一起製作松餅（松糕）可以說是相當具有代表性的活動之一！蒸製韓國松餅時，會在松餅上鋪一層松針，松葉香味隨著蒸氣滲入韓國松餅內，吃起來帶有特別的清香。有趣的是，韓國還有一個傳說，若是松餅做得漂亮，就能碰到好的另一半或是生下漂亮的小孩呢！ （圖片來源：韓國觀光公社） 看完這幾件事後，是不是覺得韓國、台灣習俗大不同呢？編輯曾經在中秋節連假時去首爾玩過，路上的行人幾乎都是觀光客，許多店家也都休息，但還是有許多中秋節的體驗活動，如果近期要去韓國玩的朋友，不妨去體驗看看韓國的中秋節文化喔！ 延伸閱讀： 👉🏻要跪下才能拿到壓歲錢！8點看「台韓新年文化習俗差異」，不吃年夜飯、紅包是白色！ 👉🏻韓國汗蒸幕怎麼玩？韓國「汗蒸幕必做」TOP7：羊咩咩頭、甜米釀必備！ PopDaily x but. we love butter 中秋圓宇宙！ 凡事只求一個圓，中秋烤肉人團圓！ 👉【but. x PopDaily】獨家聯名禮盒，中秋送禮免煩惱！ #中秋文化 #中秋連假 #午餐肉 #午餐肉禮盒 #回鄉團圓 #媳婦受難日 #松糕 #松餅 #泡菜生活 #泡菜精選 #祭拜先人 #祭祖 #秋夕 #習俗 #連假店休 #韓國 #韓國中秋 #韓國中秋文化 #韓國中秋節 #韓國文化 #韓國習俗 #韓服 

【阿里山露營推薦】新手免裝備 l Camping豪華露營看雲海星空！

你Camping了嗎？ 今年最夯的地點就是全台各大 #露營區 了！因為COVID-19的關係無法出國，所以大家紛紛選擇上山吸取芬多精，遠離城市紛擾、奔向世外桃源。 免裝備輕鬆入住 「豪華南非狩獵帳」適合新手，免裝備就能輕鬆享受露營的chill感～ 這次選擇了阿里山的晨光露營區，最主要是他們有南非狩獵帳，裝備都準備好了，有舒服的床、冷氣、電風扇、椅子、桌子、煮飯器材等等…. 需要自備的當然就是食材、個人換洗用品和拍照道具囉！非常適合新人入住，又可以不用花大筆錢就能露營啦。 阿里山的世外桃源 #晨光露營區 位在阿里山石棹附近，距離奮起湖只要15分鐘的車程，很好抵達，距離附近景點也不遠。 ↑ 當天 #奮起湖 大起霧，多了一份神秘感，但其實開車時好可怕！煙霧迷漫我們開始晃～ ↑ #阿里山 神木風景。 晨光露營區有分上下層，我是訂上層，因為廁所浴室是在上層，這樣半夜要上廁所較方便；剛抵達就趕緊將食材冰到冰箱，將行李歸位，要記得帶延長線哦，因為帳篷的插頭不多。 森林環繞中慶生 這次最主要是要幫姐姐慶生，所以帶了燈條，蛋糕也是選擇派(可以請店家冷凍)，這樣比較能保存，派吃起來也能脆脆的，小技巧推薦給大家。 ↑ 蛋糕是在 露露麗麗 訂購的，我覺得是台南排名前三好吃的蛋糕店。 夜晚加上燈條，瞬間變得好有氣氛，剛好當天是萬聖節，帶了幾顆小南瓜來應景一下，我下次露營要帶更多裝備來拍攝，天啊我已陷入露營風潮了！ 看星空耍廢一整晚 來露營就把手機給放下吧！夜晚可以烤肉、煮火鍋、小酌、聊天玩桌遊，時間一下子就到了半夜，原來沒有手機我們一樣可以很充實很快樂，大家真的要來享受這種真實感。 ↑ 晚上煮麻辣火鍋吃，太太太美味了!!!! ↑ 早餐做蛋餅與吐司，搭配香濃咖啡，好幸福～ 衛浴設備乾淨舒適 其實我以前有點排斥住戶外，因為覺得上廁所跟洗澡都不方便，但是但是「這裡非常乾淨」男女分開，廁所有坐式跟蹲式，衛浴空間大很像游泳池的風格，重點是熱水很燙哈哈，這點真的很重要，畢竟山上溫度低，如果沒熱水真的不行。 ↑ 我沒有拍衛浴設備(因為比較私人怕其他人會反感)，給大家看看官網的房間照，很乾淨很好睡。 專為懶人們設計的「Glamping豪華露營」正夯！ 無須準備大包小包行李就能體驗戶外生活，又能與家人朋友度過充實的夜晚，在紛亂的世界裡，我選擇上山沉浸在森林裡，關掉手機虛擬遊戲，來個真實有溫度遊戲吧。周末要不要去露營？留言等你回答。 晨光露營區 手機：0912 486 709 地點：嘉義縣阿里山鄉2鄰86號 訂房：https://www.easycamp.com.tw/Store_2490.html Bonjour! 在煩悶的世界上，當個有趣的人。－Miss H 歡迎追蹤，成為朋友⇝⇝⇝ Facebook❀ 漢娜 Hannah Instagram❀ hannahxilook #露營 #懶人露營 #野營 #帳篷 #懶人帳篷 #網美露營區 #網美露營 #網美帳篷 #戶外 #戶外生活 #大自然 #森林 #阿里山 #晨光露營區 ✉延伸閱讀 《 戀愛 》 兩性專家告訴你為何男友不想結婚：原因只有一個！ 《 生活 》 心理專家精闢解說為何現代人容易想不開?!學會這4點就能強大內心 Netflix《艾蜜莉在巴黎》5大金句：你是為工作而活，還是為工作生活？

來中壢別再說不知道要吃什麼了，精選10間人氣美食在這啦

桃園最近真的是越來越猖狂了，一瞬間從美食荒漠變成排隊聖地，而且從銅板美食到IG打卡景點通通都有，無論你是什麼時間來到中壢，只要跟著這份清單走，一定可以吃到美食！ ＃答嘴鼓傳統甜品小舖 桃園市中壢區民權路42號 牛汶水＄30 古早味特家麻糬，軟Ｑ的麻糬撒上杏仁碎粒，配上微辣的薑汁及黑糖，就是超讚的古早味點心，薑汁有點辣，會怕的人不要一口塞喲 ＃吳記蛤蜊麵 地址：桃園市中壢區復華街251號 超受在地人歡迎的吳記蛤蜊麵，十一點就開始排隊，外帶的人也是沒停過！浮誇滿的蛤蠣快要連麵都看不到了，喜歡海鮮的人還可以搭配鮮蝦，重口味的人就搭配排骨酥，麵也有拉麵、意麵、黃麵、板條等等，蛤蠣鮮美的滋味讓湯頭也鮮甜起來，一碗100元CP值超高！ ＃中壢烏龍麵 地址：桃園市中壢區建國路95號 這家烏龍麵是許多在地人的青春回憶，前陣子重新開幕，造成大轟動！雖然一碗從35漲到50，但還是便宜到哭哭～有海鮮和泡菜口味，另外也有廣東粥，小菜再切點滷蛋、海帶、豆干，是附近學生的最愛！還有朋友浮誇的跟我說，只要看到那井字碗架就感動想哭！ ＃河童咖哩 地址：桃園市中壢區九和一街18號2樓之七 位在中壢的河童咖哩，只有晚上才營業，每日都有限量的特製咖哩，像是啤酒梅花豬、麻婆豆腐等等，價位落在220~260之間，咖哩微辣夠味、白飯粒粒分明，而且加飯加咖哩都不用錢！上桌的時候還會現磨起司粉，建議一定要再加點太陽蛋，吃完超幸福啊 ＃隔壁老王 地址：桃園市中壢區中和路173 現在的麵線都很浮誇，完全不知道本體是海鮮還是麵線，中壢車站旁邊這間「隔壁老王」已經在麵線界紅翻天，超狂的隱藏版痛風麵線一碗$100就能吃到天使蝦、生蠔、小卷、大腸！給料大方，龍蝦也超大隻，不少說麵線就普普通通，但為了這滿滿的海鮮還是願意來朝聖！ ＃彭春妹 地址：桃園市中壢區中山東路二段70號 這間麻糬有多紅應該不用多說，一週只賣三天而且常常提早賣完！現搗的客家麻糬超軟Ｑ，第一次吃推薦點甜的「Ｑ脆」，加入玉米脆片再淋上煉乳，吃起來有嚼勁又脆口，但最好趁熱盡快食用最好吃喔 ＃臣食庶民甜品 地址：桃園市中壢區大勇一街27號 抹茶控一定要來吃他們家的宇治金時，抹味濃郁，配料有粒粒分明的紅豆、不甜的抹茶凍、薏仁、白玉、抹茶冰淇淋，堆得跟山一樣高才140元，另外也蠻多人推薦他們的烤白玉、烤布蕾冰唷！ ＃益新冰菓室 地址：桃園市中壢區和平街15號 益新冰菓室是在中壢火車站附近的老字號冰品，綠豆沙牛奶用的是濃郁的高大鮮乳，有綠豆沙沙的口感，再嚼著ＱＱ的珍珠，一杯50元很飽足，但是甜度偏高比較適合螞蟻人喔！另外夏天必喝的芒果爽，裡面有芒果冰淇淋和新鮮果肉，綿密清爽，芒果季就是必點 ＃榕樹下綿綿冰 地址：桃園市中壢區中山路83號 跟益新距離很近的榕樹下，也是桃園人的回憶，對觀光客來說知名度好像也比益新高一點哈哈，但兩間都可以去喝喝看啦！綿綿冰價格在40～70元不等，招牌的超級芒果爽用料實在，一杯80元吃起來真的很爽～每口都是滿滿的芒味喔 ＃Glück 地址：桃園市中壢區義民路二段91號 超漂亮的花草系咖啡廳Glück，從裝潢到飲品都超好拍，每個角落都有小巧思，連餐點的排盤都很有精緻！乾燥花蛋糕盤可以打開來觀賞花草，還有一顆顆鑲花的冰球，美到不行又超療癒！ ＃不一樣三明治 地址：桃園市中壢區新明路89號 這間不一樣三明治也是中壢老店了，很多人從小吃到大，有甜、鹹的營養三明治和甜甜圈，一份35元，現炸的麵包熱呼呼超酥脆，內餡料多實在，甜甜圈一顆11元常常下午就賣光光！當下午茶點心也適合唷 整理了這些超夯超美味的中壢美食，就不用謝謝我了，趕快安排一趟肥死人的桃園美食之旅吧！ 撰文報導 / 資料來源：@PopYummy 波波發胖 #不一樣三明治 #中壢 #中壢美食 #桃園中壢 #桃園美食 #發胖北部 #芒果冰 #蛤蜊麵 

KO復胖最大主因！這六招突破減肥停滯期，成功獲得好體態 ！

撰文編輯 ＃haru 為了保持身體健康和體態，相信很多女孩都會透過減肥來幫助自己完成目標，可是你們有發現嗎？減重一段時間後，就會遇到所謂的「停滯期」，體重卡在一個數字沒有變化，這個也是很多人最後放棄的原因！所以今天就要教大家，如果養成好習慣，就能幫助你解決「停滯期」這個大魔王！ 👉女神也肉過！精靈系《后翼棄兵》Anya瘦身菜單公開，原來每天喝一杯這個 1.變換不同的運動 首先從運動方面下手，因為減重初期大多會以自己有興趣，或是相對簡易的運動開始做起，但是如果想要達到更好的效果，可是開始加強力度或是選擇不同性質的運動，來讓身體接受不一樣的改變。 👉國民初戀甩嬰兒肥！秀智獨創「企鵝瘦身操」跟著做收服男神歐巴！ 2.多喝水＆飲食均衡 生活飲食也要做調整，因為一開始都會先從水分開始減起，所以更不能忘記多多補充水分，而且食物攝取也要均衡，無論是採取什麼樣的飲食減肥法，都只是暫時性的方法，最終還是要養成營養均衡的飲食才是長久之計！ 👉168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃 3.每天紀錄飲食狀況 想要做到飲食均衡的第一步，就是記得每天吃什麼！把吃進去的食物記錄下來，才能調整自己的飲食習慣，改善不好的習慣，補足所需的營養。 👉減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 4.加入肌力訓練 另外想要不復胖就要增加肌力方面的訓練，因為只單靠飲食瘦身，容易會讓身體缺少某些營養素，這樣不如降低體脂肪提升肌肉量，這樣還能提高燃燒卡路里的動力，一舉兩得～ 👉太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 5.定時測量腰臀圍 減重的時候不能只看數字上的變化，身體上也是一點點地在改變，所以也要養成定期測量腰圍、臀圍的習慣，才能紀錄、觀察以及掌握體態的變化。 👉BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 6.睡眠作息正常 最後就是要戒掉熬夜的壞習慣，每天保持充足的睡眠，才是減重最基礎的觀念，保持好的身體狀態，就能提升身體的基礎代謝～ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 如果你也是每次遇到停滯期就忍不住放棄，反反覆覆在減肥的人，不妨試試看改變一下方式，堅持下去就能幫助我們擺脫討厭的「停滯期」呢！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #不復胖 #停滯期 #正確減肥 #減肥技巧 #維持體態 #身材線條 #運動瘦身 #飲食管理 

超多經典韓劇梗！金香起+金旻奎《沉醉於美味》限定2集，可愛CP甜翻整個螢幕～

首先，編輯在這裡向各位鄭重道歉！年末為了追歌謠大戰，居然忽略了一部甜蜜好劇，現在立刻報給大家！tvN在平安夜24日推出的聖誕限定劇《좋맛탱》（中譯：《美味：沉醉於美味》），由金香起+金旻奎出演，這對可愛的組合我可以！快跟著編輯一起看下去～ 以《與神同行》李德春一角而爆紅的金香起，澎澎的嬰兒肥真的好可愛。她之後也和朴所羅門、車銀優出演了《復仇筆記》，每每都跟帥哥一起拍戲的她，真的是上輩子有修好香啊！而有一雙迷人電眼和溫柔嗓音的金旻奎，陸續出演了《今生是第一次》、《今天兄弟之間也是和睦的》等好劇，萌萌又無害的帥臉，真的好想包養他回家啊（誤） 《좋맛탱》的故事是描述大一新生的青澀愛情，裡面以大學生最愛玩的instagram、網紅等議題為主軸，發展出一連串的可愛故事。金香起在劇中飾演新生，來自忠清南道，名字叫「鄭忠南」，非常熱愛甜點，常常分享許多美食照讓她IG有很多人追蹤，是甜點界的網紅。 金旻奎則飾演同樣是新生的「李延南」，因為出生在延南洞，被同學戲稱為暖男。可愛又溫暖的笑容非常受到學姊的喜愛，一直被搭訕，人氣非常高！而這兩位「南南」新生一聽到彼此的名字立刻成為好友，最後發展出一連串的故事。 只要一吃到甜食心情就超好，露出滿足微笑的忠南，可愛又呆萌的模樣深深吸引著延南，兩隻最萌身高差的畫面，看的老阿姨我是顴骨上揚，少女心全都彈出來啊～由於只有限定兩集播出，因此編劇讓他們兩根本神發展，第一集朋友，第二集秒成為CP+高甜吻戲通通來，這個效率我很！可！以！ 除此之外，這部劇還在裡頭穿插tvN經典大勢韓劇的橋段，從《秘密花園》的泡沫kiss，到《繼承者們》裡金嘆式經典告白「我是喜歡上你了嗎？」最後還仿造《鬼怪》從煙霧瀰漫的隧道裡走出來等等橋段，這玩梗的用心程度必須給製作團隊便當加雞腿啊！ 冬天就是需要這種清新可愛的好劇，甜甜的粉紅氣息溫暖單身狗啊～鄉親們，大家趕快追起來！追起來！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #沉醉於美味 #泡菜影劇 #網路劇 #金旻奎 #金香起 #韓劇 #韓國網路劇 #좋맛탱 

爛醉咖啡下雪了❄️ 大概每10-15分鐘就會噴一次雪，真的超好

爛醉咖啡下雪了❄️ 大概每10-15分鐘就會噴一次雪，真的超好拍♪( ´θ｀)ノ . #爛醉咖啡 #Drunkcafe ▫️台北市光復南路116巷9號1樓 ▫️02-2731 8787 ▫️日~四 11:00 - 17:00 、18:00 - 2:00 ▫️五~六 11:00 - 17:00 、 18:00 - 2:00 ▫️周一 11:00~18:00，餐酒館公休 ⚠️每人低消$500 🧥/ @nc_korea_journey 📷 / @chihchi.feng . #데일리룩#오오티디#충북 #청주 #daily #Trip_Packer #beautiful #bravotaiwan #travelyam #台北 #台北景點 #台北美食 #國父紀念館站 #聖誕節 #台北咖啡 #餐酒館 #popdaily #guangdaily💞 #guangintaipei

【新女性專欄】玻璃心OUT👊提升職場抗壓性TIPS👩‍🦰 原因心態執行法完全解析

臉書營運長 Sheryl Sandberg 曾在演講中說過一句話： 「人的韌性並不是與生俱來，而是像肌肉一樣可以鍛鍊。只有讓內心強大起來，才能發現最好的自己。」 身為新時代新女性，需要面對人生／職場／家庭等多方面的壓力。壓力並非負面，適當的壓力是鍛鍊人的內心，促使人進步的原動力。 但若壓力無法得到紓解，一直積壓在個人內心，就容易影響我們的情緒和精神，容易變得焦慮甚至憂鬱。連帶影響自己的人際關係和職場表現。 今天就來和大家聊聊抗壓性，和推薦提升抗壓性的方法。 抗壓性是什麼？ 抗壓性顧名思義，就是一個人在面對困難或壓力的狀況下，處理問題直到壓力降低或解除的能力。 在現今的工作環境是時常面臨變動和突發狀況，員工需要面對各種不熟悉的事情，或是知道的事情或工作但需要在很短的時間內完成，這些可能都會造成壓力。 抗壓性為何重要？ 抗壓性高的人，代表他們的應變能力較佳，或者反應執行力高，可以堅強面對不熟悉的事物，並嘗試在短時間內完成。這讓他們面對現今工作和生活，都有較佳的適應力。 反之，抗壓性低的人，他們在職場上的表現可能受到限制，無法被授予執行重要或者全新領域的工作，長久下來可能會限制工作上的發展。 如何提升抗壓性？ 先來分析為何有些人的抗壓性會低落，造成的成因大概有幾個方向，分析問題和提供對應的觀念＆執行辦法： １．（原因）缺乏自信 自信是許多情緒和行為的根本。沒有自信的人，就會依賴他人的評價來給自己的成就評分。面臨新工作時，雖然很期待會因此受到肯定，就又躊躇沒有足夠自信作好，猶豫不決。又或是工作上遭遇挫折困難，因為擔心自己無法面對或處理好，反而會選擇逃避，逃避之後又會自責，自信心更受到質疑，造成情緒上負向循環。 ＞＞（觀念）建立自信心 每個人都一定有不足的缺點。學習坦然接受自己的缺點。想要逃避時，缺點就會變成自卑感。 因此要建立自信心，認清自己的長處和短處，清楚自己的能力和不足，在能力許可下接受挑戰，並客觀地評價自己，才部會被他人的評價牽制。 ＞＞（執行法）從小事情累積信心 有實力才能增加自信 工作上，可以先從較小的事情做起，設定一個較短期或可達成的目標，逐步一一完成，從中累積經驗和自信心。 遇到挫折或事問題時，也要適時與他人請教。保持謙虛和學習的心態，而且要客氣地感謝他人的指導。從執行的過程中才能累積經驗，進而得到他人的信賴與協助。 ２．（原因）習慣抱怨 負向思考 職場上你一定遇過這種同事，總是抱怨工作、其他同事和主管，面對新的不熟悉工作，總是先退縮不前。真的碰到困難又會先怪罪他人，從來不覺得是自己的問題。和他再一起聊天總是覺得心累，負能量爆表。 ＞＞（觀念）丟掉負面思考的習慣 相信大家都不喜歡碰到這樣的人，所以要記得不要變成這樣總是抱怨和負向思考的人。只有正面思考才能夠扭轉局勢，負面思考不但於事無補，經常還會雪上加霜。 事情的好壞在於你用怎樣的角度去看它，若用正面的角度去看事情，則所有事情都是好事情，每個改變都是好的改變，每個事件都變成是幫助自己成長的動力，所有的危機都會變成轉機。 學著在逆境中看到自身成長、同事的長處和環境的優點，就算有負向的情緒，也要適時地排解或是換位思考看看，讓自己努力成為帶給人正能量的人。 ＞＞ （執行）不說出負面抱怨或回憶 只要說出不好的回憶，負面情緒就會在內心逐漸增生、膨脹。說的次數愈多，負面情緒就愈像滿水位的河川，一不小心便潰堤，造成洪水氾濫。 因此，先從挑戰不總是說出負面的情緒或不好的回憶。抱怨和憤怒都無法改變事實。只有內心的思考和說出的話語事自己可以控制的。停止抱怨就可以間接控制負面情緒高漲。 ３．（問題）拒絕成長或改變 職場上有這種人，面對任何問題或改變都退縮。甚至在生活上也拒絕跨出舒適圈，拒絕一些不熟悉的環境、問題和工作，想要保持自己原有的生活型態、工作負責範疇和交友圈等。 ＞＞（觀念）要把改變視為自我成長的機會 如同前面所提，現今的社會和職場是個快速變動的環境。大部分的職業都會隨著社會、科技或職場環境的改變進行調整。若自己不調整心態，把所有工作上的改變視為自我成長的機會，就很容易被這個社會和職場上淘汰。 ＞＞（執行法）不總是問為什麼 而是說該怎麼做 「為什麼？」是最容易讓人感到焦慮的問題之一。 尤其是不想對不想要接受挑戰的人，總是提出「為什麼」作為擋箭牌來拒絕成長。 若要提升自己的抗壓性，試著將思考習慣轉個彎，將總是掛在嘴邊的「為什麼」，改成「該怎麼做」，就可以從消極的心態，轉為積極處理問題的態度。 「為什麼」這個問題容易引起情緒反應，使人感到焦慮。相反地，「該怎麼做」則會引起心理的認知反應，幫助我們客觀判斷狀況，促使具有生產性的思考模式。遇到事情時不問「為什麼」，改問「該怎麼做」，就能提高自身的抗壓性。 若你喜歡以上的女性／職場分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #女性 #職場 #心情 #抗壓性 #壓力 #工作 #事業

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