衛生紙殺手！精選日本31位「人氣AV女優推薦」，誰是你心目中最美女優霸主！

2026 年，誰才是你心目中的暗黑女神？如果你也在搜尋「日本最美女優」、「高顏值 AV 女優推薦」、「人氣日本AV女優名單」，那這篇一定要收藏起來。本篇精選了31位顏值與人氣兼具的日本AV女優推薦名單，從令人念念不忘、已引退的經典日本 AV 女優，到話題度爆表的新生代可愛系女神，再到氣場全開、魅力滿分的性感系女優通通都有。這些日本最美女優不僅在 AV 界擁有超高人氣，許多人更曾榮獲成人影視獎項肯定，是顏值、實力與話題性兼具的代表人物。相信各位老司機對這些人氣AV女優並不陌生，就算還不太熟，也沒關係，D槽給它存起來啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/975514 MissAV 人氣 AV 女優排行 根據 MissAV 公布的 2026年1月人氣 AV 女優排名，不難發現，從甜美可愛型到氣場強大的性感系代表，各種風格的女優皆擁有大量忠實擁護者！無論你偏好氣質出眾的仙氣女神，還是笑容甜美鄰家系可愛的AV女優，這份日本女優排行榜通通滿足你的所有幻想！看看誰是你心中的 No.1 日本最美女優～ MissAV 2026年1月人氣女優排名 TOP 10： 柏木こなつ TOP 9：波多野結衣 TOP 8：沙月惠奈 TOP 7：河北彩伽 TOP 6：木下日葵 TOP 5：彌生美月 TOP 4：逢澤みゆ TOP 3：美園和花 TOP 2：松本一香 TOP 1：瀨戶環奈 日本人氣AV女優推薦：00後女優 日本人氣AV女優 1. 塔乃花鈴（とうのかりん） AV界近期又有新人推出啦！今年20歲大學生塔乃花鈴原本是一名寫真偶像，近期在社群平台宣告將於7月16日出道成為MOODYZ旗下的AV女優，消息一出便吸引大批粉絲關注，在她的手寫信中更提到「成為AV女優一直是自己憧憬的職業」，希望透過AV作品展現不同於寫真的一面給大家，並期待粉絲們能繼續支持！ 圖片來源：twitter/X @touno_karin_ 圖片來源：twitter/X @touno_karin_ 日本人氣AV女優 2. 倉本すみれ 倉本すみれ出生於東京，喜歡料理、擅長游泳和乒乓球運動，因為純粹出於對AV的好奇心所以進入AV界出道，分別在2024年4月的FANZA動画フロア AV女優排行榜中獲得第2、Miss AV 2024年5月最受歡迎女優排行榜中也大躍進到第2名。 圖片來源：倉本すみれ 圖片來源：倉本すみれ 日本人氣AV女優 3. 松本一香（松本いちか） 2019年9月松本一香以SOD Create「青春時代」專屬女優出道，2020年2月轉為企劃單體女優活躍於AV界，並在FANZA年度女優排行榜中奪冠。她因為153cm的嬌小身材和童顏外貌常扮演JK角色，吸引了大量粉絲喜愛。 圖片來源：松本いちか 圖片來源：松本いちか 日本人氣AV女優 4. 村上悠華（むらかみ ゆか） 20初歲的新人村上悠華，擁有典型的日系清秀臉蛋和傲人E罩杯，以旅行愛好者的人設出道。首部作品《新人No.1 STYLE 村上由香》便是以導遊為主題企劃推出，隨即成為2023年9月人氣AV女優冠軍，並有著「AV 村神」的稱號。 （圖片來源：＠murakami_yuka_） 日本人氣AV女優 5. 石川澪（いしかわ みお） 22歲的石川澪，被譽為「AV界美少女天花板」，2021年出道後人氣急速攀升，除了作為女優外，同時她也是一位YouTuber，常在社群平台分享生活點滴。 （圖片來源：＠ishikawa._.mio） 日本人氣AV女優 6. 白石桃（白石もも） 與村上悠華同為新人的白石桃，是一位年僅22歲的理科大學生，修長的身材和甜美外表下卻潛藏叛逆性格，選擇加入暗黑界，瞞著父母拍攝AV，出道後獲得不少人氣。 圖片來源：白石もも‎ twitter 日本人氣AV女優 7. 瀨戶環奈（せとかんな） 瀨戶環奈的出道DVD 預購量奪下 FANZA 12 月冠軍，被封為「千年一遇的人才」！身高170公分的她有J罩杯的好身材，某些角度的她神似女星橋本環奈，天使臉蛋配上魔鬼身材，許多人都認為她有潛力成為超級新星女優。 （圖片來源：＠setokanna_ IG） 日本人氣AV女優推薦：90後女優 日本人氣AV女優 8. 七森莉莉（七ツ森りり） 最早作為CHOKi CHOKi girls的專屬模特兒，使用藝名「松本鈴香」，2020年7月轉換事務所，並改名為七森莉莉，正式成為AV女優出道，出道作在2020年AV年度銷量排名第一。先前來台參加攝影展時被發現身形小了一圈，七森莉莉表示因為心血來潮想減重，採用一天只吃一頓大胃王模式的午餐，成功減重後卻意外地怎麼吃都胖不回來。 圖片來源：七ツ森りり 圖片來源：七ツ森りり 日本人氣AV女優 9. 河北彩花（かわきたさいか）/ 河北彩伽 擁有超高人氣的可愛 AV 女優河北彩花，憑藉甜美的臉蛋與性感的身材，吸引了眾多粉絲，是許多人心目中的一線暗黑女神，更有「三上悠亞接班人」的美譽，近期宣布因轉換經紀公司，未來將使用新的藝名「河北彩伽」繼續推出新作品。 （圖片來源：@saika_kawakita__official） 日本人氣AV女優 10. 小宵虎南（小宵こなん） 擁有H罩杯「神之巨乳」稱號的小宵虎南，於2021年5月出道，不僅外型甜美又有火辣爆乳身材，擄獲一票粉絲的心，更經常在女優排名名單榜上有名！提到過自己從初中二年級開始有看A片的習慣，而私下喜歡的成人片種類也是巨乳。近年，多次為了TRE台北國際成人展受邀來台灣，老司機們千萬別錯過這個可以與女神近距離接觸的機會啦～ （圖片來源：@konankoyoiiii） https://www.instagram.com/p/C3FfytFvtS4/ 日本人氣AV女優 11. 三上悠亞（三上悠亜） 這位應該不用多作介紹，有「國民AV女優」之稱的三上悠亞，近幾年以偶像身分出道發行歌曲，發展非常全方位呢！不過她在2023年3月13日晚間透過自己的YT頻道宣布即將在8月16日自己滿30歲後正式引退！讓許多老司機們都非常不捨。 （圖片來源：@yua_mikami） https://www.instagram.com/p/CwsDJYFBAkJ/ 日本人氣AV女優 12. 紗倉真菜（紗倉まな） AV女優紗倉真菜有著「天使臉孔、魔鬼身材」，自2012年出道後就備受矚目，更獲得「日本成人放送大獎」新人女星獎。在自傳中她提到因為在14歲時的某天意外翻到爸爸偷藏的A片，覺得影片中的女生都很漂亮，而立志成為AV女優。受訪時曾提分享，第一次的經驗是發生在高中時與一位實習男老師車震。 （圖片來源：@sakuramanateee） 日本人氣AV女優 13. 安齋拉拉（Rion）（安齋らら） 曾經三進三退的日本傳奇AV女優，以藝名「宇都宮紫苑」出道，後來改成「Rion」，在2019年又改名「安齋らら」，擁有J罩杯魔鬼身材的她，在業界素有「神之乳」的美稱，曾獲得「年度最佳銷售AV女優」，沉寂了一段時間後，2022年也帶著新作品回歸啦！ 圖片來源：yahoo.co.jp 日本人氣AV女優 14. 岬奈奈美（岬ななみ） 2019年最強新人女優岬ななみ，因為喜歡明日花綺羅而成為AV女優，因為長相甜美，身材嬌小，拍攝了不少「美少女系列」作品呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/753359 日本人氣AV女優 15. 櫻空桃（桜空もも） 被譽為擁有「黃金比例的Body」的桜空もも，剛開始拍攝寫真偶像出道時，就有許多人被她的完美身材吸引，雖然還算新人，但之前已經有來台灣參加過台北的成人展，各位老司機有去一睹她的丰采嗎？ （圖片來源：@sakuramomo_pole） 日本人氣AV女優 16. 篠田優（篠田ゆう） 擁有傲人F罩杯的篠田ゆう，她的翹臀更是令人無法抗拒！過去也有參與過深夜成人節目，最近也開始當起Youtuber，傳授美尻秘訣！ （來源/篠田ゆうtwitter：@yu_shinoda） https://www.popdaily.com.tw/love/887113 日本人氣AV女優 17. 明里紬（明里つむぎ） 從寫真偶像出道，目前為「IdeaPocket」及「Attackers」雙專屬女優的明里つむぎ，曾入圍過「DMM成人獎」、「最優秀新人女優獎」，甜美的外表也讓她擁有眾多粉絲！ （圖片來源：@akari.tsumugi） 日本人氣AV女優 18.相澤南（相沢みなみ） 出生於香港，也曾在美國待過的相沢みなみ，最近甚至還開始學習中文！當初被星探發掘而成進入AV界，也得過「FANZA成人獎」！2023年她因社長男友去世而深受打擊，在採訪中表明自己的引退意願，未來可能會朝演藝圈發展。 （圖片來源：@epoint2016） 日本人氣AV女優 19. 小倉由菜 在Netflix日劇《AV帝王》和男主角導演山田孝之來場床戲的小倉由菜，不論什麼題材都敢拍，挑戰校園、便利商店，甚至爬上雪山取景！近期在韓國Youtuber出道，還和前AV女優上原亜衣一起拍片呢！ （圖片來源：@ogura_yuna） 日本人氣AV女優 20. 吉高寧寧（吉高寧々） 在咖啡店工作時被星探發掘，進而寫真偶像出道，因為身材姣好而備受矚目，後來以S1專屬AV女優出道，甚至還得過許多AV相關獎項，真的是獲獎無數！前陣子還參演《世界奇妙物語 20秋季特别篇》客串。 （圖片來源：@_yoshitaka_nene） https://www.popdaily.com.tw/love/627663 日本人氣AV女優 21. 桃乃木香奈（桃乃木かな） 成人偶像團體「惠比壽★麝香葡萄（恵比寿★マスカッツ）」成員之一，2020年正好是「惠比壽★麝香葡萄」成立十周年，此外桃乃木かな非常喜歡吃「拉麵二郎」的拉麵，曾在東京八王子野猿街道店留下簽名，老司機們該朝聖啦！ （圖片來源：@kana_momonogi） 日本人氣AV女優 22. 橋本有菜（橋本ありな）/ 新有菜（あらたありな） 另外當然還有多次入榜「最賣座AV女優榜單」的橋本有菜，2016年成為「S1」専屬AV女優出道，被封為「次世代的直球偶像」，最強美腿封號絕對不是浪得虛名！ 2022年宣佈正式改名為「新有菜（あらたありな）」。私底下她和三上悠亞、明理紬等AV女優也是友好的關係。 （圖片來源：@arina_arata2） 日本人氣AV女優 23. 深田詠美（深田えいみ） 再來還有曾封為「最強怪物新人」深田詠美也是榜上有名，之前無預警刪掉社群帳號，還有說是假帳號冒充，近期再次回歸，各位老司機們趕緊追蹤起來啊！ （圖片來源：@eimi0318） 日本人氣AV女優 24. 水卜櫻（水卜さくら） 被譽為「千年一見神乳」的水卜櫻，最大的特色就是她的無敵童顏搭配白嫩皮膚和豐滿上圍！ （圖片來源：twitter@ archemiura） 日本人氣AV女優 25. 高橋聖子（高橋しょう子） 有「AV救世主」之稱的高橋聖子（高橋しょう子），最早以本名高崎聖子作為「寫真偶像」闖出名號，隨後在2016轉行成為AV女優，2022年5月宣布引退！ （圖片來源：＠ts_takasho） 日本人氣AV女優 26. 伊藤舞雪（いとうまゆき） 伊藤舞雪2018年成為AV女優出道，靠著54cm極美腰身和奇蹟F巨乳走紅AV界！擁有「明日花綺羅的接班人」及「S女王」的稱號，與山岸綺花合作的作品還曾奪下片商年度銷售冠軍，是許多老司機心中的女神之一。 （圖片來源：＠myk__gram） 日本人氣AV女優 27. 葵司（葵つかさ） 17歲時的葵司以寫真偶像的身份出道，幾年後在一次契機之下，她轉行投身於AV產業，至今出道已超過十年，但她擁有一張逆齡的娃娃臉，被譽為「最適合穿水手服的AV女優」，擁有廣大的粉絲與高人氣。2025年8月正式引退。 （圖片來源：S1 NO.1 STYLE） 日本人氣AV女優 28. 日向真凜（ひなた まりん） 日向真凜擁有超長美腿，曾是日雜的讀者模特兒，因為「想讓自己更有名」的緣故而成為AV女優。清純甜美的長相搭配空靈脫俗氣質的她，被粉絲認為有「反差萌」屬性。 （圖片來源：＠hinata_marin_07） 日本人氣AV女優 29. 美園和花 美園和花不只是單純的甜美類型，而是自帶一種溫柔氛圍感，身形嬌小的她身材比例依舊十分傲人，她有著鄰家女孩般的氣質，越看越有魅力，令人心動不已。 （圖片來源：＠misono_waka IG） 日本人氣AV女優推薦：80後女優 日本人氣AV女優 30. 天海翼（天海つばさ） 同樣也是成人偶像團體「惠比壽★麝香葡萄（恵比寿★マスカッツ）」成員之一，因為天海翼擁有可愛外表和E罩杯，甚至被譽為「最高の美女」，如此高人氣的她，卻在2017年宣布引退，但後來2018年又和其他公司簽約，看來還是可以期待一下她的作品啦！ （圖片來源：天海つばさ@Amamitsubasa000） https://www.popdaily.com.tw/japan/786689 日本人氣AV女優 31. 明日花綺羅（明日花キララ） 以及AV界傳奇的明日花綺羅，雖然已轉型但仍是很多老司機心中的超級女神！ （圖片來源：@asukakiraran) https://www.popdaily.com.tw/japan/970323 各位老司機，該追蹤的都追蹤起來了嗎？AV 女優排行榜名單中，你最愛哪一位？還有哪位日本最美女優你私心覺得該上榜呢？留言告訴我們你的女優排名Top3，一起打造夢幻清單吧！ 延伸閱讀 👉🏻 躺著賺的夢幻行業？日本AV男優背後秘辛＋10位人氣男優介紹，寧願自己來也不想精盡人亡？ 👉🏻 日網票選「歷代十大人氣AV女優」飯島愛、蒼井空、吉澤明步，當年錄影帶教材就是她們！ 👉🏻 攝護腺的眼淚！15位網友盤點「最不捨引退的AV女優」， 硬碟永遠保留妳們的位置！ 👉🏻 2025盤點13個「A片推薦網站」，免費線上看！讓你在深夜欲罷不能～ 👉🏻 你的女友都在這！精選30張高清「AV女優桌布」性感清涼、清純可愛都有，趕緊右鍵下載存起來！ 👉🏻 一個人也要火熱起來！Netflix情慾片單13部推薦，原來用這個「關鍵字」就能找到情慾片？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #.相澤南 #AV 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愛他就要保護他！戀愛中的十二星座男「最害怕的事」前三名是什麼呢？

別看男友平常總是裝沒事的樣子，其實有時候多花一些時間去仔細觀察，可以更了解自己身旁的那位，男生也是會有軟弱、害怕的時候，只是常常都憋在心裡、不敢說出口、怕被笑，今天我們就一起來看看12星座男內心裡最害怕的三件事是什麼？ 十二星座男在愛情中最害怕什麼？ 牡羊座： 1.最怕冷戰不說話。 2.最怕說話拐彎抹角。 3.最怕被潑冷水。 金牛座： 1.最怕被敷衍。 2.最怕被比較。 3.最怕太高調的愛情。 雙子座： 1.最怕沒有個人空間。 2.最怕情緒化。 3.最怕忽冷忽熱。 巨蟹座： 1.最怕聯絡不到對方。 2.最怕被忽略。 3.最怕難過沒人安慰。 獅子座： 1.最怕被嘲笑、瞧不起。 2.最怕對方不真誠。 3.最怕說對不起。 處女座： 1.最怕說出「我愛你。」 2.最怕對方表裡不一。 3.最怕觀念不合一直需要溝通。 天秤座： 1.最怕做選擇。 2.最怕對方邋遢不打扮。 3.最怕小心眼、悲觀的人。 天蠍座： 1.最怕沒有安全感。 2.最怕被背叛。 3.最怕自己不是對方心中的第一位。 射手座： 1.最怕沒自由。 2.最怕被懷疑。 3.最怕被查勤。 摩羯座： 1.最怕愛情佔據整個生活。 2.最怕對方很被動。 3.最怕自己莫名其妙的害羞。 水瓶座： 1.最怕需要一直解釋。 2.最怕被勉強。 3.最怕受到控制。 雙魚座： 1.最怕自己鬧脾氣對方卻當真。 2.最怕對方接不到自己的浪漫。 3.最怕分手後傷痛期太長。 在愛情裡，很多事情在很多時候都不小心變成理所當然，女孩們常常認為男友對自己貼心是應該的，不過要長久的經營、維持一段感情，也要學會付出、做出必要的改變呦。 （圖片來源：IG@mbcdrama_now） 延伸閱讀： 👉🏻12星座與他們的天生剋星！原來你會討厭這些星座，都是有原因的～ 👉🏻盤點12星座「想分手的前兆」！提早發現彼此的問題，成功挽救戀愛關係！ 👉🏻不管他是哪個星座～只要掌握好12星座的「調情關鍵」，就能一秒攻陷他！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#Nico #12星座男害怕的事 #12星座男戀愛 #兩性 #十二星座 #害怕 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 

桌布要去哪裡找？韓妞都在用的超實用「韓系桌布APP」上百張的手機桌布，一鍵就能隨手存！

手機在這幾年已經比電腦更來得方便，一整天下來使用手機的頻率甚至佔了許多人生活的一大部分，因此開機後的第一個看到的桌布就很重要啦！今天要介紹的這個APP「phone themeshop」不僅包含了各種風格的桌布之外，重點大小尺寸都幫各位設定好了，只要隨手存就能獲得一張張桌布呦！ 打開APP會發現，有各種不同風格的桌布，從簡約的韓系風格，到手繪圖案都有。所以說這個APP任何人都能使用，都可以在裡面挑到自己喜歡的類型。 #韓系桌布 1.簡約 一打開app直接吸走泡菜編眼球的就是這些乾淨、簡約的桌布，照片帶出了一種讓人放鬆沈靜的氛圍，而且不會太過眼花撩亂，很適合拿來當背景呢！ 2.可愛 冰淇淋的粉嫩色系為底，加上手繪的可愛小圖案，如果看得懂韓文的人，可以發現有些加上文字的桌布，內容都是很貼心的小語呦！還有卡通Q版的桌布，真的超萌的啦～ #偶像桌布 另外，當然也少不了偶像或是藝人的主題桌布，這邊泡菜編幫各位撈出幾個系列，不僅用了高畫質的照片，還有搭配偶像的色系去設計桌布的顏色。 1.播放器 這款播放器就像是隨時播放著最喜歡的歌曲，而且版面不會被佔滿。 2.拍立得 這一系列好粉嫩，而且拍立得下方也有寫一些充滿愛和真心的絮語，每天打開手機都可以看到最喜歡的藝人，真的很幸福！ #月曆 月曆桌布是泡菜編最喜歡的一個系列，不僅照片、繪圖都有挑過，重點加上當月的月曆真的很實用，而且每個月都會更新該月份的桌布呢！ 這個APP裡除了手機桌布之外，還有「kakaotalk 主題包」，相信這對有在使用kakaotalk的人是一大福音！因為kakaotalk不像line有這麼多樣的主題，但有了這個APP，就可以打造屬於自己的kakaotalk了！ 延伸閱讀：右鍵按起來！韓妞都在用的人氣「手機桌布」精選集，選擇障礙最好別看～ 延伸閱讀：覺得手機桌面很亂嗎？「韓妞iphone桌面整理密技」手把手教學傳授給你！ 這個APP真的是解決了喜新厭舊..不是啦！是喜歡保持新鮮感的人，畢竟現在一天滑手機的時間很長，擁有喜歡的桌布，才會有好心情呀！ #iphone #phone themeshop #手機桌布 #手機畫面 #桌布 #桌布app #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國 #韓國桌布 #韓系桌布 

夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 天氣漸熱，又到了要穿短褲短裙的季節，也代表著雙腿即將要出來見見大家了！無論是肥腿或蘿蔔腿，從現在開始這7招超簡單動作收藏學起來，讓你在14天後保證有信心露出又直又緊實的勻稱美腿啦～ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ │動作 1│ 雙腳腳掌併攏，深呼吸身體慢慢往前傾，大腿往下壓，停留30秒後慢慢恢復，重複3組。 在做這個動作的時候，記得注意臀部要坐穩，配合呼吸往前、向下壓。 👉🏻每天都該做一遍！養成「瘦小腿」的5個好習慣，get纖細勻稱的腿！ │動作 2│ 左腿向前做弓步，右腿在後膝蓋著地，腳背貼緊地面，上半身保持平衡，深呼吸後身體慢慢往下壓，停留30秒。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 │動作 3│ 延續動作2停留30秒後，右手握住後腳踝處向上抬起，身體同時繼續向下壓，上半身務必保持平衡，停留15秒後放下，換邊做動作2至動作3為一組，重複3組。 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ │動作 4│ 雙手以大拇指包覆在其他4根手指頭裡的方式握拳，記得先抹身體乳液或精油，用指關節從腳踝處向上拉提、按摩腿部，重複15次。 👉🏻每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是『穴位按摩』，手法不藏私公開！ │動作 5│ 雙手像是擰毛巾般，反方向擰壓按摩腿部肌肉，從小腿到大腿來回2次。 👉🏻鳥仔腳已經退流行！美腿密碼5：3：2才是黃金比例，不是越細越好看！ │動作 6│ 雙手握住腿部、大拇指抵住後側肌肉，從腳踝處向上拉提按摩，來回10次。 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ │動作 7│ 雙手同樣以大拇指包覆在其他4根手指頭裡的方式握拳，從下至上的兩側處敲打腿部肌肉，連續敲打1分鐘。 👉🏻2020新目標『標準身材比例表』，體重、胸圍到腰圍的全身黃金比例都幫妳算好了 (圖片來源：@白開水就很好喝) 以上，這7招能夠簡單放鬆腿部肌肉，每天早晚各一次、連續14天，一定會看到腿部的變化～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #女生美腿 #女生美腿比例 #小腿 #小腿按摩 #快速瘦腿 #怎麼瘦腿 #懶人瘦腿 #瘦大腿 #瘦小退 #瘦腿 #瘦腿運動 #粗大腿 #粗腿 #緊實小腿 #美腿 #美腿養成 #腿部按摩 #腿部運動 #蘿蔔腿 

別只知道「西八」！精選24個「必學韓文髒話」簡易教學，拜託不要檢舉我呀！

人家說，學語言最快的方法就是從罵人開始學起！不只如此，出國時最快跟別國人混熟的方法之一，就是分享自己國家的髒話啦！有在看韓劇、韓綜的大家，最熟知的髒話應該就是「西八」了吧？但除此之外，其實還有很多其他的唷～今天就跟著泡菜編來簡單學韓國髒話吧！ 注意⚠️此篇為教學性質，不要到處對韓國人罵捏，泡菜編承受不起啊！文章內的圖片也只是示意圖，大家不要太認真呀！ https://www.popdaily.com.tw/korea/604789 https://www.popdaily.com.tw/korea/664434 韓國髒話教學｜髒度★ 바보—傻瓜（空耳：爬ㄅㄡˋ） 돼지—豬（空耳：堆幾） 밥통—飯桶（空耳：POP痛） 죽을래？—找死嗎？（空耳：Chuˇㄍㄨˊ咧） 這些都是韓國人平時對話間較常見的單字，不完全算是髒話，但若是跟較親近的朋友在對話過程中，想跟對方開點玩笑，或朋友做出傻事時，就可以說「바보（傻瓜）」。或是朋友暴飲暴食吃很多，你也可以跟他說「돼지야？（你是豬嗎？）」。那如果朋友有點欠揍的時候，你就可以對他說「죽을래？（想死嗎？）」。初級罵人韓文，大家可以學起來！ 韓國髒話教學｜髒度★★ 등신—笨蛋（空耳：登醒） 멍청—傻子（空耳：萌ㄑㄩㄥ） 골통—白痴（空耳：ㄍㄡˊ痛） 뒤지고싶냐？—想死嗎？的更髒版本（空耳：堆積勾吸pㄋㄧㄚ） 兩顆星的髒話有點像是一顆星的加強版，比「바보」更髒一點的說法像是등신、멍청、골통都是中文「笨蛋」的韓文。兩顆星這些都是韓國高中生、大學生比較會說的詞！ （圖片來源：tvN《機智牢房生活》） 韓國髒話教學｜髒度★★★ 병신—神經病（空耳：ㄆㄩㄥˊ醒） 돌아이—瘋子（空耳：ㄉㄡˊㄌㄞ以） 미친 놈—瘋子（空耳：米清弄m） 쓰레기—垃圾（空耳：死ㄌㄟㄍㄧˇ） 三顆星的部分，應該就是大家比較常在韓劇裡聽到的單字囉！只要有警察、法律或是監獄相關題材的韓劇，裡面的主角幾乎是台詞每十句就會有一兩句講「那個瘋子」、「那個神經病」、「那個垃圾」之類的，例如：《LIVE》、《機智牢房生活》、《金裝律師》都是。只要是形容行為有病或是很無法理解的人類，都可以用以上的單字喔！ （圖片來源：tvN《機智牢房生活》） 韓國髒話教學｜髒度★★★★ 개새끼—狗崽子（空耳：ㄍㄟˊㄙㄟˋ ㄍㄧˋ） 개자식—臭小子（空耳：ㄍㄟˊ加喜） 나쁜 새끼—壞傢伙（空耳：拿ㄆㄨㄣㄙㄟˋㄍㄧˋ） 나쁜 자식—壞小子（空耳：拿ㄆㄨㄣ加喜） 再來，就是大家一定不陌生的「ㄙㄟˋㄍㄧˋ」系列，中文翻譯是「狗崽子」的意思。其實這個「ㄙㄟˋㄍㄧˋ」會根據語氣來決定罵人的髒度，如果你是可愛、輕快地像是開玩笑的罵就還好。但如果是重音，再給他多加個개（狗）下去變「개새끼」就真的有點髒囉！下面有「罵人之神」—金九拉的影片，給大家參考！ 韓國髒話教學｜髒度★★★★★ ⚠️以下都滿髒的，大家真的不要亂用哦！ 씨발—幹、他媽的（空耳：吸把） 좆같다—該死的、他媽的（空耳：揪嘎達） 지랄—神經病 （空耳：即拉r） 엿 먹어라—去死吧（空耳：由謀勾啦） 登登！到第五顆星的時候，泡菜編已經覺得人生好負面，腦中充斥著一堆髒話😂雖說是髒度五顆星，但實用度、使用度也是超多顆星的「씨발（吸把）」應該無人不知，無人不曉吧！有時想要可愛一點、委婉一點的表示，也會以相似音「식빵」（麵包）來代替。有點像台灣人在罵髒話時，不罵「幹！」，而是罵「乾～」的感覺。 韓國髒話教學｜加碼教學1 當你覺得心煩，想一個人靜一靜時 (1) 꺼져—滾（空耳：勾九） (2) 닥쳐—閉嘴（空耳：塔kㄑㄧㄡˋ） （圖片來源：tvN《機智牢房生活》） 韓國髒話教學｜加碼教學2 當你覺得對方在講「屁話」時 (1) 개뿔—狗屁（空耳：給舖r） 개是「狗」，뿔是「角」，因為狗不可能頭上長角，意思就是「荒唐至極」。 (2) 좆까—「屁話」的超低俗用法（揪嘎） 韓國髒話教學｜加碼教學3 當我們在講話時，若想強調，會加入「非常」、「很」之類的副詞，而韓文中一般常見的有「아주」、「너무」、「굉장히」、「매우」、「엄청」等 ，現在要來告訴大家髒話版本！但這是熟人之間才會用的詞，要特別注意不要隨便對人說唷！ (1) 존나+形容詞（空耳：ㄐㄩㄥ哪） 泡菜編再次強調！此篇是以「教學性質」為目的，分享給大家不是要你們隨便對韓國人罵喔！只是如果往後在看韓劇、韓綜聽到這些單詞時，就能夠稍微多一些共感，也可以了解這個髒話大概等於中文的什麼詞。最後，請大家不要檢舉我謝謝！以上～同學們下堂課見啦！ 延伸閱讀 👉🏻別只會用谷歌！2023最新「韓文翻譯App推薦」TOP8，準確度、方便性滿分！ 👉🏻語言能力者！14位「精通多國語言」韓星，車銀優、KEY都是人間翻譯機！ 👉🏻韓國人都這樣說！10句「超實用韓文口頭禪」教學，別再只知道Fighting啦！ 👉🏻再吵就撕爛你的嘴！8個必知「韓劇常見髒話」教學，平常千萬別亂用啊～ 👉🏻還只會罵「WTF」？盤點40句「英文髒話」，秒懂美劇、歐美劇的髒話大全！ #學韓文 #教學 #泡菜生活 #泡菜精選 #知識 #西八 #金九拉髒話 #金希澈 #韓劇 #韓劇髒話 #韓國常用髒話 #韓國常見髒話 #韓國生活 #韓國髒話 #韓國髒話單字 #韓國髒話教學 #韓文 #韓文常用髒話 #韓文常見髒話 #韓文想死嗎 #韓文找死嗎 #韓文教學 #韓文滾 #韓文狗屁 #韓文狗崽子 #韓文西八 #韓文髒話單字 #韓文髒話教學 #韓綜髒話 #髒話 

你是幸運兒嗎？韓網瘋傳「2020生日運勢」完整排名，最強壽星王出爐！

撰文編輯 #佳佳 2020年至今已經過了3個月，你覺得自己的運勢如何呢？今天泡菜編要來分享在韓國網站上瘋傳的2020生日運勢總排名，總共366天連2/29生日的人都沒漏掉，是不是很棒呢？現在就廢話不多說，快下拉看自己的生日運勢排名如何，順便看看親朋好友的結果！如果你真的不幸的拿到最後一名，也不要太難過，當作參考性質就好，畢竟自己的命運掌握在自己手上！ 2020最幸運前三名 1位：12月10日 2位：1月28日 3位：9月25日 2020最衰倒數三名 1位：5月31日 2位：2月20日 3位：6月30日 接下來是2020年全體排名啦！趕快看看自己生日是第幾名吧～ 第1名 ： 12月10日 第2名 ： 1月28日 第3名 ： 9月25日 第4名 ： 4月9日 第5名 ： 12月11日 第6名 ： 9月1日 第7名 ： 6月4日 第8名 ： 6月19日 第9名 ： 6月6日 第10名 ： 8月25日 第11名 ： 9月2日 第12名 ： 2月14日 第13名 ： 11月22日 第14名 ： 6月16日 第15名 ： 9月15日 第16名 ： 2月6日 第17名 ： 1月31日 第18名 ： 11月26日 第19名 ： 4月1日 第20名 ： 5月17日 第21名 ： 7月25日 第22名 ： 4月12日 第23名 ： 7月28日 第24名 ： 6月27日 第25名 ： 7月15日 第26名 ： 6月13日 第27名 ： 12月23日 第28名 ： 6月17日 第29名 ： 3月23日 第30名 ： 8月18日 第31名 ： 1月20日 第32名 ： 5月5日 第33名 ： 9月7日 第34名 ： 2月18日 第35名 ： 7月20日 第36名 ： 1月18日 第37名 ： 1月19日 第38名 ： 3月28日 第39名 ： 10月31日 第40名 ： 7月3日 第41名 ： 4月2日 第42名 ： 6月23日 第43名 ： 9月4日 第44名 ： 7月14日 第45名 ： 10月3日 第46名 ： 11月27日 第47名 ： 2月2日 第48名 ： 11月28日 第49名 ： 10月14日 第50名 ： 5月18日 第51名 ： 3月26日 第52名 ： 12月18日 第53名 ： 6月24日 第54名 ： 1月17日 第55名 ： 10月18日 第56名 ： 7月23日 第57名 ： 8月2日 第58名 ： 4月27日 第59名 ： 5月3日 第60名 ： 8月22日 第61名 ： 11月19日 第62名 ： 4月26日 第63名 ： 9月5日 第64名 ： 11月13日 第65名 ： 8月3日 第66名 ： 2月21日 第67名 ： 7月17日 第68名 ： 6月22日 第69名 ： 5月8日 第70名 ： 6月10日 第71名 ： 7月10日 第72名 ： 1月16日 第73名 ： 6月29日 第74名 ： 11月11日 第75名 ： 6月25日 第76名 ： 8月12日 第77名 ： 7月27日 第78名 ： 1月6日 第79名 ： 2月8日 第80名 ： 9月9日 第81名 ： 5月16日 第82名 ： 11月3日 第83名 ： 2月9日 第84名 ： 11月18日 第85名 ： 7月30日 第86名 ： 7月5日 第87名 ： 10月8日 第88名 ： 9月16日 第89名 ： 11月29日 第90名 ： 7月1日 第91名 ： 3月25日 第92名 ： 4月5日 第93名 ： 3月19日 第94名 ： 1月8日 第95名 ： 6月9日 第96名 ： 6月8日 第97名 ： 9月20日 第98名 ： 12月30日 第99名 ： 5月15日 第100名 ： 7月31日 第101名 ： 12月21日 第102名 ： 8月31日 第103名 ： 9月21日 第104名 ： 12月19日 第105名 ： 7月12日 第106名 ： 4月18日 第107名 ： 4月23日 第108名 ： 9月23日 第109名 ： 4月19日 第110名 ： 7月16日 第111名 ： 1月15日 第112名 ： 6月2日 第113名 ： 2月7日 第114名 ： 1月26日 第115名 ： 8月4日 第116名 ： 8月7日 第117名 ： 12月24日 第118名 ： 8月23日 第119名 ： 10月4日 第120名 ： 1月10日 第121名 ： 12月3日 第122名 ： 12月20日 第123名 ： 8月11日 第124名 ： 8月1日 第125名 ： 8月9日 第126名 ： 1月13日 第127名 ： 8月24日 第128名 ： 10月25日 第129名 ： 1月21日 第130名 ： 3月3日 第131名 ： 3月31日 第132名 ： 11月12日 第133名 ： 9月24日 第134名 ： 3月8日 第135名 ： 12月14日 第136名 ： 8月26日 第137名 ： 2月5日 第138名 ： 12月27日 第139名 ： 2月3日 第140名 ： 10月7日 第141名 ： 8月17日 第142名 ： 2月27日 第143名 ： 9月19日 第144名 ： 1月30日 第145名 ： 4月30日 第146名 ： 10月21日 第147名 ： 4月11日 第148名 ： 7月2日 第149名 ： 4月17日 第150名 ： 5月29日 第151名 ： 11月10日 第152名 ： 12月16日 第153名 ： 4月7日 第154名 ： 3月9日 第155名 ： 6月20日 第156名 ： 3月7日 第157名 ： 3月24日 第158名 ： 5月6日 第159名 ： 10月24日 第160名 ： 4月8日 第161名 ： 6月14日 第162名 ： 11月2日 第163名 ： 9月22日 第164名 ： 7月8日 第165名 ： 12月26日 第166名 ： 7月24日 第167名 ： 2月24日 第168名 ： 8月8日 第169名 ： 2月11日 第170名 ： 11月4日 第171名 ： 11月24日 第172名 ： 10月22日 第173名 ： 5月19日 第174名 ： 12月5日 第175名 ： 9月10日 第176名 ： 7月29日 第177名 ： 1月14日 第178名 ： 6月1日 第179名 ： 12月31日 第180名 ： 2月22日 第181名 ： 5月30日 第182名 ： 11月23日 第183名 ： 1月22日 看到一半，暫時喘口氣吧！ 第184名 ： 3月16日 第185名 ： 4月16日 第186名 ： 9月13日 第187名 ： 3月2日 第188名 ： 10月1日 第189名 ： 2月23日 第190名 ： 12月13日 第191名 ： 4月3日 第192名 ： 10月29日 第193名 ： 2月1日 第194名 ： 8月16日 第195名 ： 10月28日 第196名 ： 6月28日 第197名 ： 8月19日 第198名 ： 4月20日 第199名 ： 1月9日 第200名 ： 3月4日 第201名 ： 7月4日 第202名 ： 5月21日 第203名 ： 5月24日 第204名 ： 6月3日 第205名 ： 8月27日 第206名 ： 11月7日 第207名 ： 9月28日 第208名 ： 1月25日 第209名 ： 3月22日 第210名 ： 4月21日 第211名 ： 3月27日 第212名 ： 2月4日 第213名 ： 10月13日 第214名 ： 5月12日 第215名 ： 5月10日 第216名 ： 1月7日 第217名 ： 2月29日 第218名 ： 11月25日 第219名 ： 3月10日 第220名 ： 4月28日 第221名 ： 10月20日 第222名 ： 1月2日 第223名 ： 7月7日 第224名 ： 7月19日 第225名 ： 12月6日 第226名 ： 4月4日 第227名 ： 8月6日 第228名 ： 2月16日 第229名 ： 12月29日 第230名 ： 11月8日 第231名 ： 12月7日 第232名 ： 9月18日 第233名 ： 4月22日 第234名 ： 1月24日 第235名 ： 2月17日 第236名 ： 12月28日 第237名 ： 10月6日 第238名 ： 2月12日 第239名 ： 8月30日 第240名 ： 1月4日 第241名 ： 10月30日 第242名 ： 8月5日 第243名 ： 1月29日 第244名 ： 7月11日 第245名 ： 12月9日 第246名 ： 4月24日 第247名 ： 9月12日 第248名 ： 3月17日 第249名 ： 5月20日 第250名 ： 8月20日 第251名 ： 8月13日 第252名 ： 12月12日 第253名 ： 1月5日 第254名 ： 5月7日 第255名 ： 2月15日 第256名 ： 1月27日 第257名 ： 1月3日 第258名 ： 12月8日 第259名 ： 4月15日 第260名 ： 7月6日 第261名 ： 12月17日 第262名 ： 12月4日 第263名 ： 3月15日 第264名 ： 4月6日 第265名 ： 7月26日 第266名 ： 9月26日 第267名 ： 12月22日 第268名 ： 3月12日 第269名 ： 7月9日 第270名 ： 4月14日 第271名 ： 10月26日 第272名 ： 12月2日 第273名 ： 8月28日 第274名 ： 12月25日 第275名 ： 9月30日 第276名 ： 4月10日 第277名 ： 6月21日 第278名 ： 11月5日 第279名 ： 5月4日 第280名 ： 6月5日 第281名 ： 3月6日 第282名 ： 4月25日 第283名 ： 9月6日 第284名 ： 11月30日 第285名 ： 6月11日 第286名 ： 5月2日 第287名 ： 5月13日 第288名 ： 11月15日 第289名 ： 11月17日 第290名 ： 11月20日 第291名 ： 9月11日 第292名 ： 1月12日 第293名 ： 5月14日 第294名 ： 3月5日 第295名 ： 8月14日 第296名 ： 3月11日 第297名 ： 2月25日 第298名 ： 9月14日 第299名 ： 11月9日 第300名 ： 5月11日 第301名 ： 4月29日 第302名 ： 5月28日 第303名 ： 5月26日 第304名 ： 10月23日 第305名 ： 8月10日 第306名 ： 5月22日 第307名 ： 7月18日 第308名 ： 8月29日 第309名 ： 3月13日 第310名 ： 3月18日 第311名 ： 1月1日 第312名 ： 1月23日 第313名 ： 11月1日 第314名 ： 4月13日 第315名 ： 5月9日 第316名 ： 5月27日 第317名 ： 11月14日 第318名 ： 10月12日 第319名 ： 7月13日 第320名 ： 5月1日 第321名 ： 7月21日 第322名 ： 10月9日 第323名 ： 12月15日 第324名 ： 3月14日 第325名 ： 10月19日 第326名 ： 10月15日 第327名 ： 6月18日 第328名 ： 5月25日 第329名 ： 10月2日 第330名 ： 2月28日 第331名 ： 10月16日 第332名 ： 2月10日 第333名 ： 6月15日 第334名 ： 3月1日 第335名 ： 2月13日 第336名 ： 9月27日 第337名 ： 6月26日 第338名 ： 2月26日 第339名 ： 3月20日 第340名 ： 3月30日 第341名 ： 9月17日 第342名 ： 10月11日 第343名 ： 8月15日 第344名 ： 9月3日 第345名 ： 2月19日 第346名 ： 6月7日 第347名 ： 10月10日 第348名 ： 10月5日 第349名 ： 11月6日 第350名 ： 9月29日 第351名 ： 10月27日 第352名 ： 3月29日 第353名 ： 10月17日 第354名 ： 3月21日 第355名 ： 9月8日 第356名 ： 11月16日 第357名 ： 1月11日 第358名 ： 8月21日 第359名 ： 11月21日 第360名 ： 7月22日 第361名 ： 5月23日 第362名 ： 6月12日 第363名 ： 12月1日 第364名 ： 6月30日 第365名 ： 2月20日 第366名 ： 5月31日 大家對於自己的排名還滿意嗎？如果順位沒那麼理想的話也別太氣餒，畢竟運氣這種東西沒人說的準，最重要的，只要懷著「努力就會有回報」的心態，好運自動會降臨在你身上啦！ #2020生日運勢 #2020運勢 #365天生日運勢 #最倒霉的生日 #最幸運的生日 #泡菜生活 #泡菜精選 #生日占卜 #生日運勢 #韓國運勢 

28天奶油肌計畫：從膚質檢測小技巧開始，一起成為一顆光滑的水煮蛋～

撰文編輯＃Haru 你也想要擁有光滑的、Q彈的、水嫩的肌膚嗎？殊不知過了一個冬天，卻感覺自己的皮膚越來越差了～不如好好跟著編輯的腳步，一起遵守這些小秘訣，好好利用肌膚的代謝週期28天，一起來幫自己換膚，搖身一變成為水嫩的水煮蛋吧！ ｜知道自己是怎樣的肌膚嗎？ 首先你要先知道自己屬於哪一類型的皮膚，才能對症下藥，保養的正確才不會白做工，以下總共有11道題目，分別是A–1點、B–2點、C–3點、D–4點、E–2.5點，最後在加總在一起就好！ Q1：洗完臉2～3個小時後，沒有擦任何的保養品下，照鏡子時額頭跟臉頰的狀態是？ A、非常的乾燥、有皮屑 B、帶點緊繃感 C、回復到正常的光澤感，但是不反光 D、可以看見反光 Q2：在乾燥的環境下，如果不使用保濕產品或防曬，你的臉會呈現怎樣的狀態？ A、覺得很乾 B、覺得緊繃 C、覺得正常 D、覺得有亮度，感覺不需要保濕產品 E、不清楚 Q3：使用放大效果的鏡子時，能夠看到的大頭針頂端大小的毛孔？ A、幾乎沒有 B、T字部位有一些 C、很多 D、非常多 Q4：在看照片的時候，會不會覺得臉很光亮？ A、從來沒有，或是沒注意過 B、有時候 C、經常會 D、一直都有 Q5：上妝完、使用完粉底、蜜粉後，2～3小時候，妝容看起來如何？ A、出現浮粉和皮屑 B、光滑感 C、出現反光感 D、跑出線條而且油亮 E、從不用粉底 Q6：當你洗完泡沫非常豐富的洗面乳後，有什麼樣的感覺？ A、覺得很乾、有點刺痛感 B、覺得很乾但是不會刺痛 C、沒有感覺 D、覺得皮膚出油 Q7：如果自行評估的話，你覺得你的臉部肌膚偏？ A、乾性 B、中性 C、混和性 D、油性 Q8：你的臉上有粉刺嗎？ A、一點也沒有 B、很少 C、有時候 D、總是會有 Q9：T字部位會出油嗎？ A、一點也沒有 B、有時候 C、經常會有 D、總是油油的 Q10：如果不使用保濕產品的話，會覺得臉部乾嗎？ A、一定會 B、有時候 C、很少 D、從來不會 Q11：擦完保濕產品後的2～3個小時後，你臉頰的狀態？ A、很乾燥、還會有脫皮的現象 B、乾燥但是光滑 C、些微的油光 D、有油光，甚至不太會使用保濕產品 總結點數： 44～34：非常油性肌膚 33～27：輕微油性肌膚 26～17：輕微乾性肌膚 16～11：非常乾性肌膚 ｜5個錯誤的保養習慣 X『化妝水一定要搭配化妝棉』，雖然有些人會拿來做二次清潔，但其實化妝棉過度的拉扯皮膚，反而會讓肌膚組織受到破壞，所以建議化妝水可以用手輕拍至吸收就好囉～ X『面膜天天敷』，面膜使用時間過長或是太頻繁敷臉的話，反而會讓肌膚變得敏感，建議一周敷2～3次就好，1次也不要超過15分鐘 X『嬰兒保養品無添加比較好』，其實這些商品都是為了中性肌膚的寶寶所設計的，但是成人很少會有中性的肌膚，所以適合兒童的不見得適合你！ X『面膜泡熱水』，冬天面膜熱熱敷才舒服，但是這樣加熱面膜的話，會造成化學物質產生變質，反而會讓功效降低 X『冬天不擦防曬』，在跟大家說一遍，不管夏天冬天太陽的紫外線都365天全年無休，所以一定要擦防曬好嗎～ ｜養成奶油肌的5個好習慣 O『早起一杯溫水』，起床後來一杯水，可以增加新陳代謝又能喚醒體內機能，而且一天記得也要喝滿1800CC，才能幫助肌膚補水 O『戒掉熬夜的習慣』，身體修復的黃金時間為23～3點，所以記得皮膚要好美容覺不能少，而且一天最起碼睡滿8小時喔！ O『少吃動物的皮』，通常肉類的皮脂肪含量都會偏高，建議吃肉就好少吃皮，如果是魚類的話就沒關係～ O『一天一番茄』，番茄是對於抗氧化非常好的蔬果，多吃一點可以美白、增強我們的抵抗力 O『含糖量太高的食物少吃』，例如飲料、甜品、零食等等，都要少吃，因為過多的糖只會讓我們的皮膚變差 ｜同場加映：7天日本肌斷食法 除了以上這些5大壞習慣＆5大好習慣以外，還另外加碼告訴你，櫻花妹最流行的『7天肌斷食法』，來幫肌膚做的保養大調整，讓它回到最好的狀態！ DAY1：溫水清潔臉部就好，其他什麼都不要做，進行徹底的斷食 DAY2：洗面乳＋化妝水＋精華＋眼霜，記得乳液拿掉不要擦 DAY3：洗面乳＋化妝水＋眼霜，在停掉一個精華的步驟 DAY4：洗面乳＋補水面膜＋眼霜，著重於我們的補水就好 DAY5：洗面乳＋補水面膜＋化妝水＋眼霜，雙重的補水效果 DAY6：洗面乳＋化妝水＋乳液，加上乳液幫忙鎖水 DAY7：回到正常的護膚狀態，依照個人習慣做保養 這麼多的小細節，有些是不是你也不小心犯錯過呢？只要把壞習慣改過來，好好努力養成新的好習慣，相信在夏天來臨之前，你也可以一起變成美麗的奶油肌！ 延伸閱讀 演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 老覺得面膜沒效果？面膜保養「3要2不」請筆記，才不會浪費敷臉的15分鐘！ #7天日本肌斷食法 #保養習慣 #光滑肌膚 #奶油肌 #洗臉 #漂亮 #皮膚管理 #美膚計畫 #肌膚保養 #養成好習慣 

劈腿就是渣！盤點5位深陷「外遇醜聞」的韓星，安七炫連劈3女還被捉姦在床！

撰文編輯 #佳佳 最近因韓劇《夫婦的世界》熱播，大眾對於狗血的外遇題材看得意猶未盡，加上台灣藝人羅志祥被爆出多年背著女友周揚青長期與別人進行「不正當男女關係」，結束九年戀情。回頭觀看韓國演藝圈的話，其實有很多藝人也曾深陷外遇醜聞讓演藝事業一落千丈，今天泡菜編就要來盤點「曾經出軌的韓星」，好奇的話就一起來看看吧！ 👉🏻泡泡破滅！昔日男神變今日渣男，盤點韓國演藝圈5位「披著羊皮的狼」 👉🏻真的是無辜的！盤點5位捲風波毀星途卻終以「無嫌疑」收場的韓國明星 （圖片來源：愛奇藝台灣站提供） 1. 南太鉉 樂團South Club的隊長南太鉉在2019年與歌手張才人出演tvN綜藝《工作室》時爆出戀情，不料戀情才公開不到2個月，張才人就於個人IG上貼出5張南太鉉與其他女子的對話紀錄，而且還是當事人女子親自提供的！對話內容大致是：「該女子認為南太鉉在有女友的狀態下還想約她是不對的，卻遭男方反問『姊姊你不是也想跟我在一起嗎？』還說跟張才人關係是曖昧不明的狀態」，張才人也在貼文中透漏當初還在曖昧期間南太鉉就擅自爆出戀愛新聞，甚至莫名介入三角關係，讓她非常不知所措。 https://www.instagram.com/p/CcZGBeMhcH5/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 2. 李秉憲 身為韓國青龍獎影帝的李秉憲，雖然在影劇作品有出色表現，但是感情史就沒那麼光鮮亮麗了。2013年與李珉廷結婚後，卻趁老婆懷孕期間於2014年與女模李智研出軌，李智研透漏：「當初李秉憲承諾送房子給她並要求發生關係，卻因為拒絕被李秉憲分手」。心有不甘的李智研聯合歌手金多喜拍下李秉憲不雅影片，並勒索他50億韓元，最後金多喜被判有期徒刑1年，而正宮李珉廷則是選擇原諒老公，事件因此落幕。事後李秉憲再度憑著演技實力獲得喜愛，可見韓國社會對男人的寬容度很大。 3. 安七炫 韓國元祖偶像H.O.T.出身的安七炫在2019年8月被爆「慣性劈腿」。先是車模宇宙安上傳與安七炫交往期間的親密影片，並宣稱最近兩人已經復合，但遭男方經紀公司SM娛樂否認。同一天韓媒卻爆出安七炫與演員鄭柔美已經交往2年，還曾密遊濟州島；不僅如此，隔天主播吳靜研在個人IG上貼出安七炫與宇宙安的熱搜截圖，暗示自己在2年前也跟安七炫在一起過，並曾捉姦兩人在床，連三爆的劈腿醜聞讓安七炫「無可辯解」，重創演藝生涯。 4. 嚴泰雄 韓國演員嚴泰雄出演育兒節目《超人回來了》得到許多婆媽的喜愛，卻因為在2016年涉嫌性侵按摩店女員工，讓當時懷上二胎的妻子尹慧珍大受打擊而流產。事件爆發後，嚴泰雄反駁自己性侵該女子，只是在按摩店做正當的性交易而已，卻在事後被女員工及老闆威脅買不雅照，對方勒索不成才惡意指控他性侵，但是不論說再多「愛妻形象」人設已經崩塌。 5. 金楨勛 2006年以韓劇《宮》的王子李律一角風靡亞洲，帥氣溫柔的形象讓他大受好評。不只如此在現實生活中曾是首爾大學牙醫系的預備生，卻因為想專注演藝圈而放棄就讀。2019年他出演真人實境秀《戀愛的滋味》，與素人金珍雅拍攝戀愛節目，謊稱自己單身兩年。沒想到卻被前女友打臉爆出自己懷孕時，金楨勳為了保持形象要求墮胎，事後承諾要幫忙找房子，卻也只付一部分租金之後就鬧失聯，讓許多粉絲大感失望。 看完以上「外遇的韓星」只能說成敗會因為錯誤而毀於一瞬間，不管時間過多久總有一天會曝光。希望演藝圈的明星都能好好堅守崗位，就算談戀愛也要負責到底，不然傷害最深的會是付出真心的紛絲們啊～ #劈腿韓星 #南太鉉 #南太鉉劈腿 #嚴泰雄 #外遇韓星 #安七炫 #明星劈腿 #明星外遇 #李秉憲 #李秉憲外遇 #泡菜精選 #泡菜追星 #羅志祥 #羅志祥分手 #羅志祥劈腿 #超人回來了 #金楨勳 #韓國男星醜聞 #韓國藝人劈腿 #韓國藝人外遇 #韓國藝人醜聞 #韓星劈腿 #韓星外遇 #韓星外遇醜聞 #韓星性醜聞 #韓星醜聞 

曾被前輩狠揍？王鼻子「池錫辰」的高EQ人生經歷，擺脫低潮全因李光洙！

撰寫編輯 #安琪拉 有在關注韓綜的大家，應該都對池錫辰這位主持人不陌生吧？他是國民MC身邊的至親池錫辰，也是後輩們可以開玩笑的親切前輩。在《Running Man》中常常被捉弄的他，其實是一位脾氣很好的人！外號「王鼻子」的他，因為綜藝節目獲得了不少喜愛，但其實他過去的經歷也相當精彩，現在就讓泡菜編介紹給你看吧～ 👉入行時曾被賞巴掌！回顧國民MC「劉在錫」的人生故事，成功絕不是偶然！ 1. 池錫辰出道經歷 今年54歲的池錫辰其實從19歲開始就是話劇與音樂劇的演員，直到26歲時他才以歌手身份在演藝圈出道。與現在的形象不同，當時他是以抒情歌手出道，曲風還是很清新的民謠風。但讓人震驚的是，雖然當時民謠曲風在一片舞曲中很受歡迎，但池錫辰出道的日程偏偏遇到上徐太志與孩子們，而且當時他的主打歌《我知道》（난 알아요）還與徐太志與孩子們的歌曲撞名。 （圖片來源：SBS） 隨著歌手生涯沒有起色，池錫辰在入伍同期的好友金勇萬的推薦下，決定參加KBS搞笑藝人甄選，最後通過成為第10期的搞笑藝人。雖然劉在錫比他年紀還小，但對方比較早通過甄選，是第7期的藝人。 2. 池錫辰4種藝人身份 通過搞笑藝人甄選2年後，池錫辰參加了第一期的SBS主持人甄選，最後也順利通過了。但當時公司都習慣用比較資深的藝人，或是專業的播音員。當時只有2年資歷的池錫辰，只能擔任娛樂記者的角色，感到失落的他最後還是回歸搞笑藝人的行列。但通過MC甄選的他，成為了擁有4種身份（話劇/音樂劇演員、搞笑藝人、主持人和歌手）的藝人。即便如此，至親金勇萬曾表示池錫辰雖然有那麽多身份，但卻沒有一項有代表作，讓人無法明確知道他的定位。但這一切在他加入《Running Man》後有了明朗的改變。 （圖片來源：SBS） 3. 曾被前後輩討厭 前期池錫辰在成為KBS搞笑藝人後，因為與第7期的劉在錫有交情、再加上年紀比較大的緣故，所以比起同期的人，他與前輩們更常聚在一起，這點成為了同輩們不喜歡他的原因。另外還有一點是，池錫辰常常笑著問候對方，而他獨有的口氣「안녕하세오오」被誤會成很輕浮，在無意間得罪了不少人。當時的前輩沈炯來看不慣池錫辰，於是在某天找來了劉在錫與金秀勇，要求他們教訓池錫辰。但劉在錫與金秀勇在各自的判斷後拒絕了這麽做，沈炯來惱羞成怒，甚至把三人毆打到需要送醫的程度。但這起事件後來被本人否認。 其實池錫辰前期因為主持節目都不長壽，大約做1-2年就不做了，雖然他的主持能力與人氣都很高，但看到這點的劉在錫就提醒他，這樣下去會讓人留下不好的印象。所以後來池錫辰也改掉了這個習慣，開始專心致志的做節目。 4. 池錫辰私下是好好先生 池錫辰因為是《Running Man》的最弱體，有段時間還因為「不好笑」而被節目的粉絲討厭。但其實《Running Man》在一開始的時候，都是他與劉在錫在帶領節目節奏，原本就熟識的2人配合起來很有默契，許多效果也是2人主導完成的。到了後期，池錫辰開始找不到自己的定位，甚至想過是否要退出，但當時因為節目爆紅的李光洙也幫了他很多，甚至一起組成了「必觸CROSS」組合。李光洙更曾給了池錫辰經紀人10萬韓幣，要對方好好照顧他。 其實在拍攝節目時，池錫辰一心就只想著節目效果。所以在節目中被後輩調侃、開玩笑，他從來都不會生氣，反而繼續和對方打鬧，是《Running Man》中的最高齡忙内。至親劉在錫也曾說過，在年輕的時候因為自己很愛開玩笑，愛惹池錫辰生氣，甚至向他說了很多不好聽的話。但隔天池錫辰看到他，還是一如往常一樣的叫他：「錫啊～」完全不記仇。 而一直在《Running Man》中默默付出，並貢獻無意間笑料的他，終於在2017年獲得了SBS演藝大獎真人秀類的最優秀賞。而他在得獎感言中透露從來沒想過自己會得這個獎，更感性的說：「雖然不知道會跑到甚麼時候，但我會盡全力做到最好的。」 （圖片來源：SBS） 5. 浪漫的體質 池錫辰在1999年33歲的時候，與小8歲的造型師劉秀晶結婚。關於這對夫婦的愛情故事，全都是劉在錫幫的忙。當時還是丁善姬造型師的劉秀晶，經由劉在錫的介紹下認識池錫辰。在介紹對方認識之前，劉在錫還先問過了丁善姬的意見，得到同意後才安排見面的。而丁善姬也向劉秀晶說：「他是個很好的人，是個作息正常、很善良的人，與你之前認識的人都不一樣。」但第一次見面後，劉秀晶對池錫辰的印象不太好，本來想讓2人獨處的劉在錫，也被女方一直被拜託留到最後。 （圖片來源：SBS） 即使知道女方對自己沒有太大的關心，但對女方頗有好感的池錫辰，私下也請求劉在錫幫忙很多次。在一來一往中，2人終於開始戀愛並走入了婚姻。這對夫婦至今結婚邁入21年，但對彼此的關心還像熱戀期一樣。劉在錫就曾爆料，每當《Running Man》出國拍攝時，池錫辰一定會帶禮物回家給老婆。而且還曾因為老婆身體不舒服而提早離開頒獎典禮。另外他也曾在節目上說過，自己的夢想是希望可以與老婆2人一起到處旅行，累積快樂的回憶。 （圖片來源：SBS） 6. 池錫辰網紅新星 最近不少藝人都開始當起YouTuber，而王鼻子大哥池錫辰也跟上了這股熱潮！原本就很喜歡在社群與粉絲互動的他，在YouTube頻道「지편한세상」也曝光了自己私下的生活，還有《Running Man》背後的故事。而且頻道最近也突破了10萬訂閲！ 除了YouTube頻道之外，王鼻子大哥也常常在IG上傳許多趣味影片。日前深陷抖音魅力的他，還拍攝了好幾部引起討論的影片，泡菜編每次看到都覺得他真的太可愛啦！ 7. 池錫辰的好歌喉 池錫辰最近在劉在錫的節目《玩什麽好呢》中，參與MSG WANNABE的盲選，溫柔敦厚的嗓音一瞬間就吸引了劉在錫的注意，成功晉級第二輪！由於一開始是蒙面選秀的，所以當網友知道真面目是池錫辰時，真的嚇了一大跳！不少網友搞笑留言說：「差點忘了他是歌手出身」、「王鼻子大哥的歌聲太厲害了」。 看完以上關於王鼻子大哥「池錫辰」的介紹，相信大家都更瞭解他了吧？比起劉在錫太陽般的光芒，池錫辰更像是月亮一樣的存在，擁有淡淡月色卻依然能照亮黑夜的存在。希望他可以一直健健康康，繼續帶好作品給觀眾吧！ #Running man #Running Man池錫辰 #Running Man王鼻子 #劉在石 #劉在錫 #名人專題 #池石鎮 #池錫辰 #池錫辰出道 #池錫辰劉在錫 #池錫辰年齡 #池錫辰老婆 #池錫辰過去 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #王鼻子 #王鼻子大哥 #韓國gagman #韓國主持人 #韓國搞笑藝人 #韓國綜藝節目 #韓綜 #韓綜主持人 #韓綜推薦 

超簡單！睡前瘦腿5動作，懶人也能把大腿內側肉肉消滅！

節日、假期永遠不嫌多，但一放假嘴也跟著放肆身上的肉很怕多啊！小紅書博主＠Ddaling，就分享了自己每天睡前花15分鐘不流汗的動動腿加伸展動作，大腿內側腹部都不屯肉！再忙沒時間安排健身課程沒關係，每天養成5動作，積少成多至少能維持住身型喔！ 圖片來源：小紅書＿Ddaling ｜側臥抬腿 側臥或側躺再不過軟的床上或瑜珈墊上，手半撐起身體抬起一側的腿，高度可依個人情況調整，感受大腿內側的拉伸感，放下的時候動作要慢且不落地，這樣效果才會出來唷！「30下一組，左右腳各2組」 圖片來源：小紅書＿Ddaling ｜仰臥交替抬腿 雙手輕扶著耳朵，下巴去找鎖骨的姿勢，腹部要hold住交替踢腿。注意別讓頸部及肩膀用力，腹部繃緊就對了！「20下一組，共做3組」記得呼吸～～～ 圖片來源：小紅書＿Ddaling ｜空中腳踏車 這是大家應該不陌生的動作，不僅可以瘦大腿還能減少腹部的贅肉。一樣是hold住腹部，收腹繃緊的感覺就對了。「一分鐘為1組，共做5組」 圖片來源：小紅書＿Ddaling ｜臀腿伸展 做完以上的動作記得要拉筋伸展肌肉，腿部線條才會更美，感受大腿和臀外側的拉伸感。一腳屈膝一腳往後深直，明顯感受到大腿前側的拉伸感。「15秒為1組，左右各2組」 ，柔軟度好的人可以將上身往前趴下，大腿前側會更有感！ 圖片來源：小紅書＿Ddaling ｜腹部伸展 繃緊腹部後記得要伸展放鬆，雙腿往後深直放鬆，雙手將身體撐起。把肩膀打開，微微感受到肩頰骨收緊，下巴微抬，專注在伸展腹部。「15秒為1組，共做2組」 以上5組基本的動作，穿著睡衣就能完成，睡前沈澱或起床醒腦都很適合。一起動起來，自己養的贅肉只能自己能負責剷除啦！重點是痛苦指數超低！真的是懶人都能瘦！ #漂亮 #瘦大腿 #瘦身 

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