這是一個蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量

#成功經驗投稿 #勵志 #正能量 撰文編輯/Karen W. 朋友們👋🏻Karen這回不是要開箱美食、也不是要餐廳分享，而是要來開箱本人的 #減肥 心酸血淚史啦！一起來看看Karen從137kg到52kg的心態、行為上的轉變。 #發胖原因 1.從小食量大👉🏻一餐最多可以吃2份特盛牛丼套餐加4個肉鬆沙拉麵包 2.不愛動👉🏻能躺就不坐、能坐就不站，連3分鐘路程都要騎摩托車 3.生活作息不正常👉🏻工作熬夜吃宵夜是家常便飯 #減肥契機 #減肥動機 #減肥 #瘦身 應該是大多愛美人士都有過經驗。 但是對於Karen來說，愛吃的嘴真的是戰勝一切。 不管是路人甲乙丙的嫌惡眼光、或是身邊的嘲諷玩笑，甚至胖到被大尺碼店員拒絕，就算生氣難過減肥行動最多也撐不過幾個日子，有時更會用吃來宣洩不滿。理所當然的瘦不下來甚至體重更直線上升。 直到前幾年身邊的長輩離開，發現原來生病時失去行動自主權是那麼的沒有尊嚴，這件事令我非常震驚，同時也不希望發生在自己身上！ 當時就下定減肥決心，雖然跟一般人的減重理由有點不同，但這能證明原來想減肥時什麼都能是最佳理由😂 #設定目標 由於要減的公斤數、體脂肪比例很多，所以當時Karen是先從設立短期目標開始，多久瘦多少公斤數、體脂。 基本上我習慣設定減5公斤為一個短期目標，依個人的習慣設定短期、中期、長期目標才是比較容易成功的方式。 #飲食習慣調整 #飲食控制 1.不吃精緻、油炸食品 2.每日規定飲水量 3.飯量減半 4.改變進食順序 #生活習慣調整 #養成運動習慣 1.飯後不坐下 2.不騎摩托車改搭大眾交通工具 3.養成運動習慣 4.每日固定走路公里數 5.紀錄每日體重、體脂 #階段調整飲食 #逐漸增加運動習慣 1.根據不同體重調整飲食菜單 2.依照階段性的基礎代謝去規劃運動行程 讓我們回到原點，不管是減重或任何事情要達成目標最重要的就是「決心」、「毅力」想不想要、有多想要這是十分重要的基礎。 這個起心動念(動機)是關乎下一步成與不成的關鍵！ 如果動機不夠堅定、內心不夠想要，漫漫長路真的是非常容易使人感到疲憊而放棄！ 上述的動機就關乎於完成目標的行動力與執行力，不管想完成任何事情，只有貫徹到底才是重點。 以上是Karen關於減肥的心路歷程及習慣上的改變，但此篇文章偏向大略。 如果有更多的問題或更想知道關於減重菜單規劃，歡迎大家留言給我或FB.IG私訊我，也許有機會可以做個「關於減重Q&A」💗 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！

人生再難也沒有-10kg這麼難！想瘦但是不想餓肚子，看著她們覺得人生充滿了希望！

變瘦一直是女孩們苦苦追尋的夢想，其實瘦身並不是一件很難的事，只是有沒有辦法持之以恆，減個10公斤真的沒有你想得那麼難，看看這四位櫻花妹讓我終於相信吃飽也能瘦，試過各種減肥法都不見效，那麼就先來追蹤她們的IG吧，彷彿看到了人生的光明燈，瘦身之路我們還能繼續勇敢前進啊！ 1. @taro.taro.taro.29 即將在今年7月結婚的她，目標就是不發胖的瘦，看看她1年前後的肚子比一比，只差5公斤就差很多欸，強烈建議減肥中的人兒要來張前後對比照， 不僅喚醒羞恥心也能帶來成就感啊！減肥第一步就是要讓胃變小改善胃凸，即使只是變小再加強訓練腹部的肌肉，看起來直接小一號。 Taro的午餐皆以沙拉為主，美味又快速，比起便當更容易準備變化也更多，很適合上班族呢，豆苗、番薯、雞蛋、雞胸肉輕輕鬆鬆就能搞定明天的午餐。 2016.8＆2018.3，原本鬆散的身型變成纖瘦的手臂和美背！看著變化真的就是成就感的來源，不說還真以為是兩個人。 針對大家最難瘦的腿部就需要靠按摩啦！從小腿肚開始慢慢按壓，再延伸到腿部前側，每天花一點時間來好好對待，絕對會有成果的喔！ 2.@k33_diet 身高165cm33歲的Kasumi也是超勵志的代表啊，身為3個孩子的媽咪，3個月內就瘦了13公斤！老實說編輯第一眼看到她的IG很懷疑這樣吃真的能瘦嗎？結果還真的又飽又營養還會變瘦！ 鮭魚和雞肉是她菜單中的常客，良好的低脂高蛋白選擇，而且鮭魚的魚油對身體很好，這樣吃晚餐來杯啤酒也沒問題啦。 有發現她的每張飲食紀錄裡都有花椰菜嗎？一份花椰菜的熱量才30卡，飽足感很夠，搭配蛋、肉等等高鐵含量的食物一起吃，還能消水腫，是瘦身首選蔬菜。 Kasumi其實是利用糖質限制的方式來瘦身，針對每一餐的糖分攝取進行控制，低糖加上優良的蛋白質，體重自然就能慢慢下降，再搭配運動的話效果會更明顯喔！ 3.@m.rkr 產後擁有少女身材不是不可能，身為2個孩子媽媽的Risa不僅狂瘦18公斤還逐漸養成難以發胖的體質，身為媽媽都可以做到！眾少女們還有藉口嗎？ 請跟人生最寬的那件牛仔褲說再見永遠不見！簡直可以再塞下半個自己的牛仔褲，人生還有什麼比這更有成就感。 從今天起每天來個仰臥抬臀，不但可以鍛鍊到臀部的肌肉，還能訓練核心肌群，久坐辦公室的人兒真的很需要啦！跟著做一個月纖腰＆蜜桃臀會回到我們身邊的。 捲腹踢腿是減肥入門款，透過捲起腹部緩又長的持續動作才能達到刺激腹部肌肉的效果，加上左右的交替動作輕輕扭轉腹部，能讓腹肌的線條更優美，從今天開始認真做，這個夏天就可以好好炫腹了。 4.@fita_some 比減肥食譜還有效的就是Fita 的IG了！超療癒的食記圖片、超豐富的菜色變化，看著她這回我真心相信吃飽也能瘦！誰敢再說減肥要忍耐飢餓？ 從Fita的體重變化可以看出來，這是一條漫漫長路，但是！只要持之以恆也可以慢慢瘦下來，10個月下來已經瘦33kg的她，還努力的在這條路上前進！ 營養滿分的蔬菜沙拉搭配油醋醬就很ok，加上雞胸肉，再來碗暖暖的湯就不用怕還沒到中午就餓了 。 利用湯品來增加飽足感，並且將主食減半，都已肉＆菜為主，這樣堅持下去就能好好的控制體重啦！看看她的百變餐點，吃對東西比不吃東西更重要，減肥中的早中晚餐從此不煩惱，外食族們照著買照著吃也能瘦。 這四位女孩真的有夠激勵人心！讓我們向她們看齊，將瘦身變成是一種生活習慣，今年底前一定可以少個10公斤啦！ #按摩 #減肥 #漂亮 #瘦身 #運動 #飲食管理 

【新竹醬玩】1打2遊竹東▹ 一天走完！合興車站、竹東文創藝術村、北埔老街、竹東市場

芯睿媽又要1打2出去玩啦！上一次1打2的宜蘭&花蓮行引起身邊朋友們廣大迴響，這次要帶芯睿到新竹-竹東假扮小文青😆 ［行程簡介］ 9:00台北車站出發⇢10:30竹東中央市場⇢11:30竹東文創藝術村⇢13:30合興車站⇢14:30北埔老街⇢16:00啟程回台北 ［第一站］ #竹東中央市場 #全台最大客家傳統市集 #在地人的美食後花園 如果妳喜歡透過美食來了解客家文化，那千萬不可錯過「竹東中央市場」！這裡沒有歷史悠久的古蹟、也沒有漂亮的景色，但竹東市場是全台最大的客家集市，攤位「超過400攤」！食物種類琳瑯滿目，在這裡絕對可以嚐到最道地的客家美食 ▸美食推薦：李記米苔目、劉 動物蛋糕、古早味甘蔗汁 📍竹東中央市場（早市） ▸地址：新竹市竹東鎮東林路仁愛路口 ▸營業時間：7:00-12:30 ［第二站］ #竹東文創藝術村 #竹東車站旁童趣滿分的彩繪村 位於竹東車站旁的竹東文創藝術村，是昔日台鐵宿舍改建而成的。園區雖然不大，但有許多可愛的彩繪牆和裝置藝術品可供拍照每個角落都超級殺底片！ 此外，這裡還有許多文創藝品店、咖啡館和特色風味餐廳，像最近這樣的炎炎夏日，很適合帶小朋友來這裡納涼散散步 📍竹東文創藝術村 ▸地址：新竹縣竹東鎮東林路194巷8號 ▸開放時間：11:00-18:00 ［第三站］ #合興車站 #熱戀情侶必踩網美景點 合興車站屬於內灣支線車站，早期以運送水泥等原料為主要工作，但隨著產業沒落，合興車站已於89年改為招呼站，不再有火車停靠 現在的合興車站，被一對夫妻認養並將此處改造成浪漫的「愛情火車站」。有復古懷舊的車站建築、超可愛的熊熊候車亭、網美最愛的飄浮愛情傘，走到哪都充滿浪漫的粉紅泡泡💕 此外還有一台「復興號」車廂改建的紀念品店，停靠在軌道旁邊！小朋友可以近距離與火車拍照，滿足小小火車迷的心願 📍合興車站 ▸地址：新竹縣橫山鄉中山街一段17號 ［第四站］ #北埔老街 #賞古蹟喝擂茶的好去處 北埔老街在清朝時曾是北埔最熱鬧的商業中心，也是全台灣古蹟密度最高的地區，短短200公尺老街就有7座古蹟。像是一級古蹟「金廣福公館」、「天水堂」；三級古蹟「慈天宮」、「姜阿新洋樓」等，古蹟迷在此可以大飽眼福 另外，在老街可以品嚐到道地的「客家擂茶」和「石柿餅」及琳瑯滿目的客家美食、小吃，還有童趣十足的古玩商店，來到北埔老街絕對讓你大包小包、滿載而歸！ 📍北埔老街 ▸地址：新竹縣北埔鄉北埔街 #懶媽出遊的秘密武器 這次的竹東之旅，是我1打2出遊最輕鬆的一次！完全不用做任何行前準備、不用規劃路線，更不用舟車勞頓為交通而煩惱！（完全符合我這種愛出去玩的懶媽🤣） 回想之前的1打2之旅，最麻煩的其實就是「旅行中的交通」，帶兩小出遊卻沒有交通工具的時候，再近的距離都覺得好遙遠😅 這次跟My pro Guide購買一日遊行程，是我第一次跟團參加國內旅遊，每人費用千元有找！包含「交通」&「保險」&「導覽」，說實話真的很划算！不用自己開車～在車上舒舒服服的休息吹冷氣，還有專業導覽同行，多花一點點錢，真的很值得！ 旅遊當天只要準時前往集合地點 ，My Pro Guide就有專門的小巴及專業的嚮導陪大家一起玩、帶著大家全台趴趴走！ My Pro Guide 官網，還有許多好玩的一日遊行程，每個月都有規劃不同的旅遊路線，如果你也是愛玩又怕麻煩的爸爸媽媽們，趕快上My Pro Guide官網搜尋喜歡的行程 ▸ 8月份行程看這邊👇🏻 https://pse.is/NCCAQ ▸粉專： 和MyProGuide去旅遊 #新竹旅遊 #竹東景點 #新竹親子景點 #新竹一日遊 #竹東一日遊 #竹東市場 #竹東車站 #竹東文創藝術村 #舊事生活 #北埔老街 #合興車站 #myproguidetaiwain #國旅 #一日遊 #振興國旅 #國內旅遊

「正能量女神」許瑋甯10句愛情金句：別因為不重要的人，讓愛你的人等你！

演員許瑋甯有一張漂亮的混血臉蛋，精湛的演技也讓觀眾超入戲，更是實力派演員之一！不過她的感情世界也是大眾關注的焦點，與邱澤宛如童話故事般的婚姻也令人津津樂道，5日也被爆出許瑋甯正積極備孕中，但針對此事她透過經紀人回應：「懷孕的消息一直沒有停過⋯工作上的安排也沒有停過，謝謝大家對我肚皮動靜的期待，但是我們接下來的工作作品會讓大家更期待。」然而談及婚禮一事她鬆口表示可能會於秋天舉行，讓粉絲都超興奮啦！ （圖片來源：IG @anno8o7） 許瑋甯雖然未對生子一事正面回應，但仍然可以從日常分享的照片、言談中感受到小倆口的甜蜜！而許瑋甯還有一套高EQ的感情觀，面對愛情的分合，她又是怎麼想的呢？今天編輯就整理了10句「許瑋甯愛情金句」，快一起看下去吧！ （圖片來源：IG @anno8o7） 許瑋甯愛情金句｜1.「我可以在愛情裡變成我想要的樣子，但是一定不會讓自己不舒服就是了。」 愛情本來就是兩人互相磨合、調適、改變，才能越走越長遠。但若是這段感情逼得你不能舒服地做自己，就變相成了強求的愛情。畢竟如果連在最愛的人旁邊，都要掩飾真實的自己，這也太累了吧！千萬別為了成全一段感情，而忘了自己最初的模樣！ 許瑋甯愛情金句｜2.「世界上最重要的事，是獨處。」 如果你也有追蹤許瑋甯的IG，一定會發現她除了演藝工作外，也時常做閱讀、運動、欣賞電影等休閒活動！每個人都是獨立的個體，應該要保有與自我對話、喘息的空間，過度依賴他人對彼此都不好。因此學會獨處是很重要的課題，即便是自己一個人也不會感到空虛！ https://www.popdaily.com.tw/life/783789 許瑋甯愛情金句｜3.「能走出情緒陰霾，是因為不服輸，因為我從來沒有放棄要讓自己好起來的想法。每一份努力就像是在積蓄能量，當有一天能量蓄滿時，燈就亮了。」 每個人難免都會有低潮期，每個人修復時間的長短都不一樣，有的人可能只要幾天，有些人多則數年。但只有當你堅信你能逃出情緒的低氣壓時，你才有辦法真正好起來！ 許瑋甯愛情金句｜4.「有時候跟過去告別是必然的路。」 對過去的告別，就是向更好的未來招手！人們往往因為不捨而過度留戀，但是接下來的路上還有很多新奇的事物等著我們發掘，錯過了該有多可惜呢？ 許瑋甯愛情金句｜5.「不要因為不重要的人，而讓愛你的人一直等著你。」 珍惜愛你的人，勇敢對錯的人放手。幾年前，許瑋甯也揮別了長達 8 年的戀情，她也曾在臉書表示，私人的事情無須多加交代，希望大家能關心其他更重要的事。 許瑋甯愛情金句｜6.「可以放慢腳步，但不能永遠停滯不前！」 許瑋甯從模特兒起步，後來跨足演藝，一路上雖然受過許多批評質疑，但是靠著一步步的努力與磨練，她的演技實力已是有目共睹！不論是在感情還是事業、生活上，就算遇到瓶頸也還是要試著往前！ 許瑋甯愛情金句｜7.「如果我在你面前，你還不知道我愛你的話，那我不知道什麼是愛了。」 對一個人表達愛，最簡單的方式就是陪伴；人類互相確認情感，最直接的方式就是透過眼神。當一個人願意花時間陪伴你，當一個人以真摯的眼神凝視著你，這就是最珍貴的情感了！ 許瑋甯愛情金句｜8.「不要因為著急，因為別人的眼光而慌了。」 今年即將邁入37歲的許瑋甯，感情與婚嫁狀況也成的鎂光燈下的焦點。不過對此，比起大眾的焦急，許瑋甯本人則是抱持著坦然的態度！別人的眼光與質疑，都比不過你對自身的了解，跟隨內心的腳步、相信自己就對了！ 許瑋甯愛情金句｜9.「不再勉強自己做不喜歡的事，讓身邊留下真正的朋友並活在當下。」 越長越大，會發現身旁的朋友逐漸減少，見面的次數也不再頻繁，取而代之的是工作及數不盡的雜務。這樣的你快樂嗎？抽點時間做自己有興趣的事，跟很久沒見的知己約出來喝杯咖啡，離開生活忙碌的束縛吧！ 許瑋甯愛情金句｜10.「在愛情裡，我想要的另一半是價值觀、生活觀、未來觀全部一致的人，因為這是要跟你走一輩子的人，所以你必須認同他所有的一切，不管要花多長的時間找，我相信我找得到，而找到，就是一件很美好的事情了。」 面對愛情寧缺勿濫，要相信在茫茫人海中，一定能找到一位與你契合的人。找到價值觀、生活觀、未來觀相似的另一半，不只能幫助戀情長久維持，也是對自己的珍惜，因為你值得被最好的人所愛！ 看完以上10句許瑋甯的愛情金句，你是不是和編輯一樣，覺得許瑋甯簡直就是女神，人美又會演，情商又超高！鮮少在新聞上有負面報導的她，在感情路上與事業上都受過不少挑戰，而在風風雨雨後還能保有這麼正向、積極的態度，實在很讓人佩服！快點把它們都記在心裡吧！ 延伸閱讀｜更多「許瑋甯」相關文章 👉戲劇一姐「許瑋甯」歷年作品你看過幾部？跨足多元作品，15部影視好劇盤點 👉這10位台灣藝人的刺青都大有含義！背後故事滿滿洋蔥，你知道哪些？ 👉這次真心不錯付！許瑋甯的4段曲折感情史回顧，「情定邱澤」嫁給了愛情 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #心靈雞湯 #愛情語錄 #波波名人 #當男人戀愛時 #許瑋甯 #許瑋甯名言 #許瑋甯婚禮 #許瑋甯愛情語錄 #許瑋甯愛情金句 #許瑋甯懷孕 #許瑋甯邱澤 #許瑋甯金句 

［台北｜三重］和源町食堂📍

隱藏在巷弄內的日式小店 開了一年多踩點多次 No.1唐揚炸雞定食（鮮嫩多汁） No.2薑汁燒肉（配上洋蔥和泡菜甜鹹微辣超搭好吃） No.3天婦羅（肉質和蔬菜保有水份炸功不錯👍 No.4靖魚定食也不錯 麥茶、餐具自助式 煮物/蘿蔔入味玉蜀黍脆甜👌 小菜/龍鬚菜脆口+胡麻醬🌟🌟🌟 米飯/軟Q好吃🌟 味增湯/紅味增+嫩豆腐和海帶簡單的調味，簡單的味道👌 日式炸豆腐/外層酥脆的皮衣包覆著軟嫩雞蛋豆腐+蘿蔔泥日式醬油🌟 這個親民價位 老闆對食材的用心 和店家環境的維持 整體用餐的感覺很好 不推不行👍👍👍 評價：5顆星🌟🌟🌟🌟🌟 ————————————— 241新北市三重區正義北路33巷55號和源町食堂 #中午吃什麼 #和源町 #不推不行 #맛있다 #薑汁燒肉 #日式炸豆腐 #公仔 #美食 #food #完食 #我覺得可以 ________________________________ 店家評價: 食材好吃度5/5🌟 用餐環境:4/5🌟 回頭再訪率:100% 店家資訊 地址: 241新北市三重區正義北路33巷55號1樓 營業時間:11:30-13:30/17:10-20:00 ________________________________ FB小粉專: https://www.facebook.com/search/top/?q=%E6%AD%B9%E5%98%B4%E6%96%97.tv&epa=SEARCH_BOX IG: https://www.instagram.com/shengwaylee/?hl=zh-tw YT:https://www.youtube.com/channel/UCMzd3tB5RW0R59qsvrvqdgw?view_as=subscriber 

【新竹】日式建築+麗池園林，3大網美景點一次拍。搶先看設計展與2021燈會主燈區預定地!

座落於新竹東區的新竹公園，至今有102年歷史，在日治時期是自治會館，歷經再造之後，全面升級園區內設施，置身於日本的場景、玻璃工藝博物館、還有無籠設計的動物園。 目前有漂亮的麗池園林、1.8公里外環步道及百年大階梯打造寬廣入口意象，串聯起新竹火車站與十八尖山的，新竹公園附近搖身一變成為步行城市。 碧波蕩漾的九曲橋 ▲涼亭座落於湖面上，九曲橋蜿蜒其中，隨便拍都超好看٩(✿∂‿∂✿)۶ 精美的日式庭園-四季綠意景緻 ▲改為視野開闊的草坡，並以麗池水源頭打造瀑布流水，重塑日式園林建築景觀 日式房舍 ▲4座歷史建築將分別進駐(湖畔料亭餐廳、竹風茶廳、閱樂書店x飲咖啡、豊賀伴手) 讓新竹人重拾湖畔賞景、喝咖啡的愜意時光。 未來活動搶先看 ▲2020台灣設計展 Taiwan Design Expo 今年10月，2020台灣設計展在新竹！ 從數位科技、城市設計、都市創新和生活產業等多面向切入。 今年主題為《Check in 新竹》， 打造一座創新的城市動態資料庫和舊城的生活記憶資料庫相呼應， 以設計為工具，帶領大家登陸新竹、同時也被這座城市登入！ . ▲2021台灣燈會在新竹！ 未來感「城市型燈會」還有表演秀、遊行。 主燈區規劃:設於百年新竹公園。並規劃表演秀與遊行。 六大燈區:範圍涵蓋火車站、護城河、東大路、新竹公園、隆恩圳、文化局等舊城區。 新竹公園 新竹公園佔地19萬平方公尺，是目前新竹市內最大的公園，園內有新竹孔廟、新竹市立動物園、玻璃工藝博物館、新竹觀測所、湖畔料亭、麗池公園以及假日花市等景點。 交通方式 火車：新竹火車站下-右轉沿中華路直行-東大陸橋右轉-直行到底見新竹公園-湖畔料亭在新竹公園內。 公車：1路、1甲路、2路、2甲路、31路市公車－公園站下車。 開車：中山高速公路-下新竹交流道-光復路-過清華大學-見高架橋轉入地下道-新竹公園。 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【台南】21世紀文青必訪路線，由日本建築大師打造的純白美術館，推薦4個好拍區 👉🏻【高雄】穿梭在歐風古城堡，用珊瑚與石頭打造成的神殿級夢幻廟宇，背後還藏有感人故事 👉🏻【高雄】充滿聖誕氣氛的高雄草衙道，整點一到還會下雪哦❄️ 👉🏻【綠島】世界罕有三大海水溫泉之一，伴著夕陽的泡湯享受 👉🏻【綠島】國際級潛水天堂，絕美玻璃水+壯麗石珊瑚，來場與魚群共游的旅程吧! #台灣#新竹#kelly玩新竹#日式房舍#老屋修復#九曲橋#園林建築

⦗高雄⚭阿P生活飲品⦘

 … ⊵ 珍珠奶茶 $30 … 剛剛去買阿P奶茶的招牌✨珍珠奶茶 聽金主說是屹立不搖的老店 看他的飲料攤就感覺的到有年代啦 珍珠奶茶是泡奶精的奶茶 珍珠很Q軟 1-3分糖都可以！ 我喝的是一種懷舊滋味 減肥先放一旁 是說今年已經懷舊2杯了(∩˃o˂∩)♡ 這樣是不是太放肆自己😂 … ⚖︎ 喜歡度#太陽75分. ⚖︎ 再訪率：●●●●○ . … 店家資訊： ✍︎ 高雄市鳳山區成功路2號 ✍︎ 07-742-8080 分類： #太陽吃高雄 #太陽愛喝茶 . … #高雄#高雄美食#高雄飲料#鳳山美食#鳳山區美食#阿P生活茶飲

岡田將生＆高畑充希結婚發表！2024日本娛樂事件總整理，一起回顧喜報悲報！

時間過得非常快，2024年已經快結束囉！今年的日本娛樂圈依舊是相當熱鬧，無論是喜報、悲報或醜聞通通都有。而今年許多人的男神和女神也紛紛傳出好消息，身為粉絲真的很替他們感到開心呢！現在就趕快跟著編輯的腳步一起來回顧今年日本娛樂圈發生的大事件吧！ （圖片來源：マキア編集部） （圖片來源：yahoo.jp） 2024日本娛樂圈喜報 2024日本娛樂圈喜報：岡田將生 X 高畑充希 日本演員岡田將生與日本演員高畑充希共同發表結婚喜訊啦！兩人因合作日劇《1122 いいふうふ》而相戀，聲明中表示兩人將從好友一起走入下一個階段，也感謝粉絲們一直以來的支持。恭喜岡田將生與高畑充希在現實中也成為夫婦了！ （圖片來源：1122 Twitter） 2024日本娛樂圈喜報：龜梨和也 X 田中美奈實 向來感情撲朔迷離的「STARTO」（原傑尼斯事務所）旗下團體KAT-TUN成員龜梨和也，今年元旦大方認愛囉！對象是在人氣節目《有點心機又如何？》中的前主持人、又有「日版張鈞甯」之稱的田中美奈實。據日媒報導，兩人是因共同話題而從朋友昇華成戀人，目前都有以結婚為前提的共識交往，希望有一天可以等來兩人的好消息囉！ （圖片來源：yahoo.jp） 2024日本娛樂圈喜報：堂本剛 X 百田夏菜子 不僅有後輩團的喜訊，前輩團的喜訊也是不斷呢！Kinki Kids（近畿小子）成員堂本剛在今年1月驚喜宣布，將與「桃色幸運草Z」成員、小15歲的女友百田夏菜子結婚囉！兩人於1月11日發布共同聲明，也分別在各自的粉絲俱樂部表達對粉絲們一路以來的感謝，堂本剛也是今年STARTO（原傑尼斯事務所）第一位公佈婚訊的藝人喔！ （圖片來源：yahoo.jp） 2024日本娛樂圈喜報：堂本光一 X 佐藤惠 同樣是來自Kinki Kids的好消息！向來感情世界相當低調的堂本光一也在今年被日媒爆出其實已有交往近10年的戀人囉！對象是曾在《流星花園》飾演杉菜好友的佐藤惠，兩人因舞台劇結緣，從前後輩關係昇華成戀人，但據傳兩人都相當保護這段感情，所以交往期間幾乎都沒有戶外約會的行程。不曉得兩人今年是否還會有好消息呢？相當期待呢！ （圖片來源：yahoo.jp） 2024日本娛樂圈喜報：中丸雄一 X 笹崎里菜 KAT-TUN喜報再加一！自出道以來就擁有演員、歌手、主持人、YouTuber與漫畫家等多棲身份的中丸雄一今年也將升格為人夫囉！對象是小9歲、曾在日本電視台擔任主播的笹崎里菜，據日媒報導兩人是因節目《shu 1》結緣，雖然笹崎里菜在2018年時就已離開節目，但兩人能維持著熱絡的聯繫，並決定共同踏入人生的下個階段，而中丸雄一也是KAT-TUN中第一位升格為人夫的成員喔！ （圖片來源：yahoo.jp） 2024日本娛樂圈喜報：加藤成亮 同樣是來自STARTO（原傑尼斯事務所）的好消息！NEWS成員加藤成亮出道25年，同時身兼演員與作家身份，而今年又增加了「人夫」的身份囉！據傳另一半是圈外人士，而除了向媒體公布喜訊外，加藤成亮也在粉絲俱樂部向粉絲們表達感謝，並感性表示雖然一路並不是一帆風順，但也感謝粉絲們不離不棄的支持。恭喜NEWS的首位人夫！ （圖片來源：yahoo.jp） 2024日本娛樂圈喜報：小山慶一郎 X 宇野實彩子 今年的STARTO真的是喜訊不斷！繼加藤成亮的好消息後，NEWS隊長小山慶一郎也宣布將與穩定交往的女友、AAA主唱宇野實彩子結為連理囉！據傳兩人在2022年秋季就已升格為戀人，而選在3月12日公布，也是因爲當天是宇野實彩子父親的冥誕，因此兩人希望這一天能擁有新的意義，粉絲們也紛紛留言表示相當動人呢！ 2024日本娛樂圈喜報：山田裕貴 X 西野七瀨 又一位女神要結婚啦！前乃木坂46成員西野七瀨因出演日劇《輪到你了》而開始受到大眾注意，今年3月與出演日版《那些年，我們一起追的女孩》、《秘密內幕～女警的逆襲》的山田裕貴發布共同聲明決定共結連理囉！據日媒報導兩人是因遊戲開始結緣，低調交往一年多才選擇步入禮堂，又一對高顏值夫妻誕生！ （圖片來源：yahoo.jp） 2024日本娛樂圈喜報：大谷翔平 X 田中真美子 那個風靡全球的男人結婚啦～美國職棒道奇隊日籍球星大谷翔平在今年3月1日公布婚訊時讓全球的媒體與粉絲們相當震驚，紛紛猜測另一半的身份，而大谷翔平也透露「是位很普通的女性」。僅僅不到兩週，這位讓全球都相當關注的「大谷太太」真實身份也由大谷本人「暴雷」啦！是日本女籃國手退役的前運動員田中真美子，合照一出也讓粉絲們驚呼「這就是傳說中的夫妻臉吧！」 （圖片來源：yahoo.jp） 2024日本娛樂圈喜報：菅田將暉 X 小松菜奈 神仙夫妻的喜報再加一！2021年公佈婚訊的菅田將暉與小松菜奈婚後生活雖然相當低調，但依舊不影響兩人的高人氣，僅是在2023年參與巴黎時裝周就立刻成為亞洲社群的熱門話題。而今年3月兩人也發表共同聲明表示即將迎接新生命的到來，又有一位遺傳到爸媽神仙臉蛋的星二代即將誕生了呢！ （圖片來源：yahoo.jp） 2024日本娛樂圈喜報：高橋一生 X 飯豐萬理江 前年就證實熱愛報道，今年就有好消息囉！相差17歲的高橋一生與飯豐萬理江因電影《岸邊露伴一動也不動》結緣，穩定交往一年多後決定步入禮堂，5月16日在社群平台向粉絲們報告這則好消息，而高橋一生也曾在記者會上表示「多次被對方的正能量拯救」，雖然相差17歲仍然相當甜蜜呀！ （圖片來源：yahoo.jp） https://www.instagram.com/p/C7BbQB8RZLi/ 2024日本娛樂圈悲報 2024日本娛樂圈悲報：鳥山明 以〈七龍珠〉、〈怪博士與機器娃娃〉在全球享負盛譽的日本知名漫畫家鳥山明，在3月8日由個人工作室「Bird Studio」與集英社證實已於1日因急性腦膜下血腫病逝，享壽68歲。1978年出道的鳥山明以多部膾炙人口的作品聞名，也被譽為是繼「漫畫之神」手塚治虫之後，影響著許多新生代漫畫家的大師級人物，消息一出也令全球的漫迷們相當震驚，紛紛在社群表達不捨之情。 （圖片來源：yahoo.jp） 2024日本娛樂圈悲報：中尾彬 根據日本媒體報導，日本資深演員中尾彬已於5月16日因心臟衰竭去世，享壽 81 歲。1964 年就以電影《慾海野貓》出道的中尾彬從影近60餘年，出演過不少膾炙人口的作品，包含NHK大河劇系列、長壽歷史劇《暴坊將軍》反派「德川宗春（初代）」一角。而台灣觀眾較熟悉的則是在《 麻辣教師 GTO》中飾演的訓導主任。據日媒報導，中尾彬的身體狀況近來每況愈下，雖有好轉跡象但仍舊不敵器官衰竭，而目前家屬也透露並無舉辦送別會的打算，也希望外界能給家屬多一點空間。 （圖片來源：yahoo.jp） 2024日本娛樂圈悲報：Qoo（くぅ） 日本搖滾樂團「NEE」在2020年曾以單曲「不革命前夜」爆紅，隔年宣布正式主流出道，也被音樂界看好是目前人氣水漲船高的新生代樂團。但今年5月20日卻突然發出公告，表示主唱「Qoo」（くぅ，本名村上蔵馬）在12日猝逝，得年25歲。消息一出令樂迷們相當震驚與不捨。 https://www.instagram.com/p/CttdY3vRflC/ https://www.instagram.com/p/Cszw5C_x9MB/ 2024日本娛樂圈醜聞 2024日本娛樂圈醜聞：《SEXY田中小姐》 2023年10月首播的日劇《SEXY田中小姐》改編自同名漫畫，在電視劇剛開播時就因新穎的題材，開篇收視就相當亮眼，然而，最後兩集由原作者蘆原妃名子老師擔當，卻發生電視台擅自改編、導致收尾口碑慘澹的狀況。 （圖片來源：yahoo.jp） 蘆原妃名子老師也在事發後關閉社群平台並失蹤，1月29日被日本警方發現其遺體與遺書，初判定為自殺。事後電視台與編劇雖發布聲明向蘆原妃名子老師致歉，但仍舊澆不熄大眾對此事的怒火，此事讓日本各漫畫家與創作者紛紛在社群上聲援蘆原妃名子老師，也讓大眾開始正視「電視台長期魔改原作」的問題。 （圖片來源：yahoo.jp） 2024日本娛樂圈醜聞：古谷徹 以「阿姆羅」、「天馬座星矢」、「安室透」等人氣動漫角色在聲優界活躍的日本男聲優古谷徹，今年5月被「週刊文春」爆料與小37歲的女性粉絲不倫戀，時間長達4年半，更傳出曾對對方施暴、要求對方墮胎等。而他本人也在週刊爆料後發出聲明致歉，承認這些指控屬實，荒唐的行徑也讓粉絲們直呼「相當令人失望」。 （圖片來源：yahoo.jp） 看完2024上半年發生的重大事件，你是不是也跟編輯一樣相當感慨呢？時間真的過得非常快，希望大家都能把悲傷留在2024上半年，一起開心迎接2024下半年吧！ 延伸閱讀： 👉🏻棒球界的新寵兒「大谷翔平」宣布新婚！10件事帶你了解風靡全球的國民男友！ 👉🏻《玻璃少年》資深歌迷一定聽過！KinKi Kids出道超過20年，13首經典熱門歌曲你最愛哪一首？ 👉🏻晉升新手爸媽！菅田將暉＆小松菜奈愛情故事，神仙夫婦超甜放閃總整理！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #NEE #SEXY田中小姐 #中丸雄一 #中尾彬 #佐藤惠 #加藤成亮 #古谷徹 #堂本光一 #堂本剛 #大谷翔平 #宇野實彩子 #小山慶一郎 #小松菜奈 #山田裕貴 #日本 #日本娛樂圈 #日本娛樂圈喜報 #日本娛樂圈悲報 #日本娛樂圈醜聞 #田中真美子 #田中美奈實 #百田夏菜子 #笹崎里菜 #菅田將暉 #西野七瀨 #飯豐萬理江 #高橋一生 #鳥山明 #龜梨和也 

台北夜景推薦！台北必去的絕美夜景 ，拍攝景點一次報你知！

住在台北有一個好處，就是有很多富有科技感的大樓夜景可以欣賞，只要到了高處就可以看到一望無際的城市夜景！ 台北必去的絕美夜景 ，拍攝景點一次報你知！ #中國信託金融園區 位於南港軟體園區的中國信託大樓，附近不僅有很多美食可以品嚐，到了夜晚，富有科技感的建築物也非常吸睛 地址：台北市南港區經貿二路168-188號 #大安森林公園捷運站 位於大安森林公園旁的捷運站，是我最喜歡的夜景之一！晚上的建築燈光搭配水幕表演真的很美。 捷運站內水幕表演每半小時一次，每次分三段 表演時間平日晚上至20:00，周末至21:00 地址：台北市大安區新生南路二段1號 #關渡之眼 位於關渡大橋(關渡端)的觀景台，從頂樓的角度往下看，因為車道的形狀看似一顆眼睛，所以簡稱關渡之眼。 地址：關渡大橋景觀樓(關渡) #陽明山屋頂上 The Top景觀餐廳 位於陽明山後山的屋頂上，有著絕佳視角可以俯瞰整個台北市的夜景，因此成為情侶約會、朋友聚餐的熱門選擇之一，坐在這裏吃東西看夜景真的很享受呢！ 地址：台北市士林區凱旋路61巷4弄33號 #文化大學後山情人坡 小白在學生時期很愛到這邊欣賞夜景，雖然沒有屋頂上的絕佳視角，但是這邊也可以看到CP值很高的夜景！ 地址：台北市士林區光華路61巷4弄33號 #信義路橋 在信義路上的信義路橋一直都是攝影人必拍的景點之一，在這邊可以看到台北101。搭配傍晚時刻的藍調天空還有車軌，形成一幅美麗的夜景作品。 台北市信義區基隆路一段信義路四段(Honey Pig正上方天橋) 以上介紹的都是台北交通方便到達的景點，之後還會繼續探索美麗的都市夜景給各位觀賞。 想知道更多景點資訊，歡迎追蹤 IG／wind8894

【日商公司面試】 事前準備／禮儀／談吐，求職者會被觀察這些細節！

面對即將到來的畢業季，有想進日商公司的同學嗎🙋🏻‍♀️🙋🏻🙋🏻‍♂️ 其實在台的日商公司有很多不需要會日文的職缺，可以多去人力銀行看看，當然有日語能力可加分但不是必需，就算不會日文也有機會取得進日商公司的入社門票！ 正在觀望日商或正在求職中的你對於日商公司面試禮儀知多少呢? 今天不藏私來跟正在求職的各位分享 關於面試前準備/面試禮儀/對話表達技巧，這三方面的重點 《面試前準備》 ・詳細了解公司背景、理念、商品 ・如果是零售業請提前到實體店鋪與線上店逛逛 ・不管公司有沒有特別提醒，都準備1~2份履歷表帶去；不管有沒有筆試，身上都準備1~2支筆 《面試禮儀》 ==提前抵達== 建議提前20分鐘到指定地點，但等到5~10分鐘前在進公司 為避免交通等突發狀況多抓20分鐘到，但千萬不要馬上衝進公司 到了以後可以先跟警衛確認○○○公司是不是在這棟的幾樓，有沒有分A棟B棟不同電梯，需不需要換證件等等，這些都是預料外要花的時間，也可以整理好服裝儀容，算準時間提前5~10分鐘保持最好狀態上樓 面試當然絕對不能遲到，但其實太早到也會讓面試官感到困擾。 ==等待時間== 在會議室內獨自等待面試官的時間，保持自己的坐姿端正，把履歷表準備好放桌上，這時間千萬不能滑手機!!!進門看到求職者在滑手機是很多面試官的扣分點 ==手機轉飛航模式== 現在手機推播太多，面試空間安靜連震動聲都聽的很清楚！手機震動會讓自己分心，會在等待時想偷看一下訊息 最保險的方式就是直接轉飛航模式 ==打招呼== 面試官進門建議禮貌性站起來微笑點頭打招呼，這個小動作是會讓你加印象分數的喔！ ▲圖片翻攝自リクナビ 《對話表達技巧》 ==用詞、速度== 回答面試官問題時用詞不能太隨興白話，並要保持口齒清晰與讓聽者舒服的語速，建議可以先錄音聽自己講話，練習語速與清晰度 ==表情== 說話時一定要看著面試官的眼睛，除了禮貌以外也是一種自信的展現，給人很堅定肯定的感覺而不是自我懷疑沒把握 另外日籍主管絕對最介意笑容，對話中請盡量讓自己保持微笑：） ==先說結論== 敘述事情時可掌握先說結論的原則！ 大多主管階級的人幾乎都是急性子，絕對會想先知道結果，先講結論抓住對方的好奇心，後面在補充的過程他絕對會聽的更認真 ==條列式表達== 有些問題可以善用條列式表達，讓人感覺你的邏輯清晰 ==團隊合作能力== 日系企業很注重團隊合作精神，所以大多都會問你的溝通協調能力如何? 可多聊聊自己平時在同儕團體中扮演什麼角色，強調自己個性的柔軟性 ==筆記== 面試官在說明工作內容時簡單的稍微做筆記，這個動作會讓對方覺得你是個認真細心的人 ==道別禮儀== 結束時可以微鞠躬和面試官說謝謝，加上將自己的椅子歸位都是禮貌的表現 日商的禮儀面試官都會送求職者到門口或電梯口，等求職者走了才會離開，所以在進電梯前或開門離開前也記得回頭和對方說聲謝謝！不要一路不回頭瀟灑離開，這也是最後取得印象分數的小心機 ▲圖片翻攝自六圖吧 《日商想找這種人》 日商公司在選擇人才時除了職務技能，其實更注重人格特質 你的個性與他們符不符合，並且對公司的興趣有多少，都是決定錄取的考量 不過在表達自己真的喜歡這間公司或喜歡品牌時也不要過於強烈，不然會被認為只是品牌粉絲而已，只要表達到一直有在關注此公司並且有興趣，或是舉例出幾樣自己有買過用過的商品就好 如果對自己工作經驗或能力上沒信心，那就建議在積極度或學習能力等個性方面做自我展現加分！ 《你是哪種人?》 「人力」→工作內容重複性、取代性高，誰來做結果都一樣 「人才」→有技巧性、專業性、有創意的工作，依能力每個人做出來的結果不一樣 想必公司都想要「人才」 要不被取代的方法除了本身的專業技能以外，附帶提案適當給建議也很重要，就算是與自己原本應徵的職務稍微不相關，在面試時能夠多展現自己的想法，提供將這些想法具體化的執行方式，會讓對方覺得你或許會是個全方位並勇於挑戰的人格特質！ 掌握以上幾點，想必能在面試官心中留下好印象 預祝正在求職中的你能找到理想工作！ 延伸閱讀▶︎【日商公司面試】不出錯妝容與服裝搭配！ 作者：樂氏姐妹 Instagram @yueh0707、@gaku_ami #求職 #日商 #面試 #日商面試 #日商面試禮儀 #面試禮儀 #面試技巧 #面試好感度 #面試表達技巧 #面試準備 #波波日本 #popjapan

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