Zenly替代款就是『它』！2024精選「手機定位App」，情侶、長輩、朋友都適用～

說到定位App一定會想到曾經風靡一時的「Zenly」！不管在何時何地都能掌握好家人、情人的位置，或者是當團體外出活動害怕自己走失，或是家裡的長輩要外出擔心他的安危都可以監控，且提供好友間即時傳訊息，可愛的道路、交通工具等動畫也增添生動可愛的元素，都讓用戶們愛不釋手！ （圖片來源：Zenly） 但是母公司Snap自從因為盈利不足等問題，在2023年下架Zenly後，讓許多冰棒老用戶都感到相當可惜，也有一些人也開始積極找尋Zenly替代款定位App。那究竟市面上有哪些高分定位APP呢？今天編輯就要介紹這10款定位APP給你，快一起來看看吧～ 手機定位App推薦 1｜《Peer》 正在找尋Zenly替代款的你，千萬別錯過這款App！有消息傳出，新的定位App「Peer」就是Zenly團隊新作，同時也被Peer官方證實是真的！目前也已經上架，但只有英文版本且台灣地圖還未出現，許多人也紛紛敲碗，官方則回覆：「不同地區的版本即將上線」令許多Zenly老用戶期待不已！ （圖片來源：AppStore） 使用方法： Peer擁有聊天模式，可以即時和好友互傳訊息及表情符號，也可以看到好友移動的速度，甚至連手機電量都可以看到喔，這點也與Zenly非常相似！加入附近的新好友也只需要同時和對方搖晃手機，也有內建的小遊戲可以玩，以及各種Q版的地標，娛樂性高超吸引人！不過熱門的功能「凍結位置」是否還有，可以等到台灣版本出來觀察看看。 （圖片來源：AppStore） 手機定位App推薦 2｜《Find 尋找》 這款APP是iOS專用，設置於iPhone內建的軟體，輕鬆讓你搜尋好友位置，除了好友以外，Apple相關的產品也都能找尋喔！對使用很多Apple產品的用戶是一款非常方便的APP。 （圖片來源：iOS） 使用方法： 一個家庭使用同一個Apple ID的話，就可以利用該軟體將同一個帳號的iPhone、iPad甚至Mac電腦所在地一次顯示出來！對於管理小孩是不錯的選擇，該APP也可以共享自己的位置給聯絡人，只要透過電子郵件或是AirDrop邀請對方分享位置就可以擁有彼此的定位囉～當然你也可以選擇不要分享自己的位置，或是選擇「永久分享」、「分想到當天結束」、「只分享一個小時」。 （圖片來源：iOS） 手機定位App推薦 3｜《iSharing 愛分享》 愛分享只要將對方加入好友，就可以透過電話號碼來搜索對方的位置！基本功能都具備所以相當實用，iSharing還有特別的功能是對方到達某個地點時會發出提醒， 還可以開啟「對講機模式」或是「緊急呼叫」功能，這些功能都很適合情人之間使用呢～ （圖片來源：AppStore） 使用方法： 加完對方好友後，可以使用「SOS緊急提醒」和「對講機功能 (Walkie talkie)」的特殊功能，只要在頁面上點選鈴鐺的圖案厚搖晃手機三下，對方就會收到「緊急！請檢查」的訊息，這樣就可以開啟「SOS緊急提醒」功能！這功能不僅能使用在情人身上，在小孩子的安全上也是非常實用的喔～還有「對講機功能 (Walkie talkie)」功能也就是傳送語音的功能，也是相當便捷的。 （圖片來源：AppStore） 手機定位App推薦 4｜《Google Map分享位置》 不管是iOS系統或是Android系統的手機都不用擔心被排除在外！因為Google Maps不僅是大家常用的軟體還是手機必備的程式，除了找路以外，你可能沒想到Google Maps還可以分享位置跟追蹤其他人的位置呢！真的是實用又省容量呦～ （圖片來源：AppleStore） 使用方法： 想要分享位置的話可以在頁面上點選「人頭」或是「藍色定位」的標示，就可以看到定位資訊分享的功能，還可以設定想要分享位置的時間長度，真的是最簡單也是最輕鬆獲得定位系統的方法喔～ （圖片來源：編輯） 手機定位App推薦 5｜《WhatsApp》 WhatsApp不僅是通訊軟體，其實他還是有許多其他附加功能喔！不用另外下載軟體也可以輕鬆取得好友或是情人的地理位置，也可以決定分享的時間長短呢！ （圖片來源：AppStore） 使用方法： 只要在對畫框裡點選「＋」的符號或是迴紋針符號，再選擇自己的位置就可以傳給好友囉～不管是單獨的對話框或是群組都可以使用！ （圖片來源：AppStore） 手機定位App推薦 6 ｜《LINE》 相信是身為LINE重度使用者的朋友們，一定都知道LINE可以傳送位置給朋友，而LINE之前也有推出「LINE HERE」，不過已經下架了，所以想要得到好友即時位置，這時候LINE就非常好用囉～ （圖片來源：AppStore） 使用方法： 只要在對話框裡點選「＋」符號裡面的「位置資訊」，再選取目前位置傳送就可以囉～不過他是可以自由移動位置的，所以如果有人想要刻意假造資料也是不無可能的喔！ （圖片來源：編輯） 手機定位App推薦 7 ｜《Messenger》 所屬於FB的Messenger也有傳送定位的服務喔！但一樣是以最基本傳送位置為基本配備，在聊天之餘還能夠輕鬆傳送地理位置其實超方便的！ （圖片來源：AppStore） 使用方法： 點選「＋」以後選擇最右側的定位指標，點進去後有兩種模式可以選擇，一種是系統自動定位，另外一種則是可以移動地標來調整正確位置， 可以移動指標有好也有壞，就是看自己的用途啦～ （圖片來源：編輯） （圖片來源：編輯） 手機定位App推薦 8 ｜《Life 360》 此款APP可以自訂群組，將成員拉進群組以後，群組裡的每一個人都可以互相查看到彼此的位置，非常適合用於有年老長輩或是小孩的家庭喔！ （圖片來源：AppStore） 使用方法： 登入Life 360 後會有一組 6 位字母組成的邀請碼，讓你可以邀請好友或是家人來加入群組裡，只有擁有邀請碼才能進入群組，Life 360 還可以顯示對方手機電量，連對方在到達定點是還可以設定通知到你的手機喔～ （圖片來源：AppStore） 手機定位App推薦 9 ｜《OneLocator: 手機定位》 是一款免費的定位APP，以家人追蹤位置為主打，小孩的安全最為重要，並擁有準確的GPS定位系統，對於剛放手讓小孩自己行動的家長是一個非常好的幫手！ （圖片來源：GooglePlay） 使用方法： 只要使用電話號碼註冊後邀請小孩進入軟體，就可以開始監控囉～你可以免費的查看完整的路線以及所有到訪過的位置，移動時也會收到通知相當便利～ （圖片來源：GooglePlay） 手機定位App推薦 10 ｜《情侣我和你-情侶手機定位找人必備》 看名稱就非常明顯，這是一款專門為情侶設計的APP，為情侶之間打造零距離的空間，不需要開口問就可以輕易知道對方的位置呦～ （圖片來源：AppStore） 使用方法： 情侶兩人都需要下載此APP，就可以創建兩人的小天地，除了通知對方已到地點，甚至連路線都可以查詢，還可以語音和視頻聊天，連相冊和視頻都有呢！ （圖片來源：AppStore） 以上就是編輯介紹的10款情侶定位APP，不管是情人、朋友還是家人，都還是要注意隱私喔！畢竟定位牽涉到個人隱私的部分，下載安裝前可是要經過對方同意才可以使用喔！不然你可能會觸犯法律的呦～ 延伸閱讀｜更多「手機定位App」相關文章 👉拒當愛情大騙徒！10大「iPhone手機查勤法」，你的一舉一動都被監視中！ 👉情侶必下載8個App！情侶共用行事曆、共同記事本，讓你們的關係更加溫！ 👉iPhone情侶必備「鎖定畫面小組件」！隨時分享彼此心情，還能追蹤另一半和你的距離♡ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #2024情侶定位app #2024手機定位 #3C少女 #googlemap #iSharing #iSharing愛分享 #life360 #LINE #Messenger #OneLocator #WhatsApp #Zenly #Zenly替代 #Zenly替代款 #冰棒 #定位app #定位app推薦 #情侣我和你 #情侶定位 #情侶定位app #情侶必備 #手機定位 #手機定位app #生活精選 #精選定位app 

過年拜拜供品怎麼準備？2022超詳細過年供品清單，完整菜色缺一不可！

新手爸媽可能是第一年遇到要互相到對方家拜年，傳統拜拜的相關知識，也是需要知道一下的啊！拜拜該準備哪些供品？2022超詳細過年供品清單，完整菜色缺一不可！一起來看看吧～ 👉🏻過年的注意事項？11個過年禁忌盤點，洗頭、叫人起床、初一忌用剪刀、針線！ （圖片來源：Pexels） 拜天公的供品 古時一定要拜雞、豬、魚、牛、羊五牲，現在則簡化成雞、豬、魚三牲即可，另外需再加上四果（為四季水果，如鳳梨、蘋果、香蕉等，並非指4種水果，通常都會備3種或3種以上）。 當然還有象徵吉利的年糕、蘿蔔糕、糖果等；生米1杯及3杯酒也是必備品。另外，象徵大發的發糕、年糕是除夕拜拜不可或缺的吉祥供品。傳統祭拜三牲：雞、魚和豬肉，但現在說種類不限，鴨、鵝、甚至海鮮類都可。 拜地基主的供品 拜地基主的供品，應是簡單菜飯，如一碗飯加上一支雞腿、一盤青菜。民間說法是地基主位階較低，祭品不宜出現豐盛的牲禮。 👉🏻過年紅包這樣包！2021過年紅包行情＆禁忌報你知！ 拜祖先的供品 祭拜祖先要跟圍爐菜一樣豐盛，包括飯、雞、魚、鴨、火鍋、年糕、刈菜等豐盛團圓菜，並可將拜天公的牲禮料理後一起加入。另外，桌上必備碗筷，數量要與供奉的祖先人數相同，若不確定有幾位，則放6或12副碗筷；如果沒放碗筷的話，祖先們就沒有碗筷可以盛飯夾菜。 不適合當作供品的食材 釋迦：對釋迦牟尼佛不敬。 苦瓜：已經辛苦一年，年夜飯不要再吃苦了。 茄子：台語音唸起來是「橋」，有分離之意。 去頭去尾的魚：無頭無尾，不夠誠意。 （圖片來源：Pexels） 👉🏻紅包怎麼包才得體？2021過年、結婚紅包行情＆禁忌一次報你知！ 民間對於祭拜都有固定的習俗說法，其實就是希望人要飲水思源、慎終追遠～子子孫孫都要記著有前人的辛苦耕耘，才有現在的大樹可乘涼啊！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #供品 #地基主 #天公 #拜拜 #祖先 #過年 

2022最新！台北東區燒肉推薦TOP11：肉你好、新村站著吃都有，不私藏的口袋名單大公開！

 東區的烤肉店種類繁多、無論是韓式、日式通通有，多到讓人選擇障礙發作，今天要分享給各位10間東區必吃烤肉，讓我們一起來看看這些烤肉店，到底是有何厲害之處，能在美食如雲的東區獲得許多好評和饕客們的喜愛！ https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/189/products/standupplz007-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/189/products/standupplz005-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/189/products/standupplz006-FS 東區燒肉推薦：肉你好 2022中秋限定企劃，波波選物所的夯肉流水席！獨家販售台北知名的日式燒肉店「肉你好Yoloniku-燒肉串炸專門店」，肉你好雙人經典燒肉組合包含4種牛肉經典款部位、3款特製處理的豬肉料理及店內特製的4款醬料，推薦想吃牛又想吃豬的老饕們！只要在波波選務所購買的粉絲好康加碼送秘製醬料－黑松露美奶滋、秘製燒肉醬、黃金蒜奶醬（三種隨機）乙罐，不論沾牛排、薯條、雞塊、魚排都非常推薦！ https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/189/products/yoloniku006-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/189/products/yoloniku005-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/189/products/yoloniku004-FS 🐷波波粉絲下單再贈黑松露美奶滋、秘製燒肉醬、黃金蒜奶醬（三種隨機）乙罐 https://popselect.popdaily.com.tw/products/yoloniku3, https://popselect.popdaily.com.tw/products/%20yoloniku2, https://popselect.popdaily.com.tw/products/yoloniku1 東區燒肉推薦：路易奇電力公司 由日本料理冠軍武俊傑主廚開設，是以日本A5和牛為主打燒肉店，木製的裝潢充斥著日本風格，可以選擇自己烤的「挑戰價」或是專人服務代烤的「原價」，對自己烤功有信心的半價就能享受到，最特別的是它們的配料竟然是松露、手炒蒜鹽、昆布鹽，每一種都可無限續加，簡直超級誇張，絕對是要吃爆的吧！ 🐷到波波選物所玩 肉肉好朋友心測 ，小編還送新村肉肉組喔！ 👉🏻 https://bit.ly/3gImKTt 東區燒肉推薦：乾杯 乾杯是間日式風格的燒肉店，肉質新鮮也非常好吃，它最為人所知的就是它不定期都會舉辦各種活動，如只要有人親親就可以免費獲得一盤「親親五花肉」、 每到8點跟著主持人，舉起手上的飲料，跟全場一起乾杯再一口氣喝完手上的飲料，就能免費獲得乾杯再送你一杯的「八點乾杯」等等活動，氣氛熱鬧融洽，難怪號稱絕無冷場的一間日式燒肉！ 👉2021最新TOP10「乾杯推薦」店員推薦必點美食，燒肉控們都吃過了嗎？ 東區燒肉推薦：料韓男 這間料韓男的老闆是在台灣生活的韓國人所開的店，整體來說口味非常的道地，點餐的方式是以套餐為主，老闆也有提供選擇障礙的套餐給客人，對於我們這種選擇障礙末期的人來說，實在是太貼心了，推薦必點他們家的「梅花肉」那個厚度實在是太誘人，還有煎至微焦的松阪豬，彈脆多汁的口感超級上癮，而澎澎的韓式蒸蛋也是來店必點，蓬鬆的口感就好像舒芙雷般軟綿，讓人想一吃再吃。 🐷到波波選物所玩 肉肉好朋友心測 ，小編還送新村肉肉組喔！ 👉🏻 https://bit.ly/3gImKTt 東區燒肉推薦：UNCLE SHAWN 燒肉餐酒館 人氣熱門燒肉餐酒館，全程專人幫烤服務親切、火候掌控的剛剛好，肉質鮮美不用特別調味就很好吃，推薦來店必點他們家的「干貝漢堡」，還有每日限量供應的海膽，記得先預訂才不會撲空，北海道干貝鮮甜口感與蟹膏、蟹肉棒的完美的組合，絕對是人生一大享受，整體來說是間讓人會一再回訪的燒肉店！ 🐷到波波選物所買，結帳輸入折價序號，最高滿額再折$220 👉🏻 https://bit.ly/3gImKTt 東區燒肉推薦：小滿苑燒肉 以牛肉為主手切冷藏優質肉，點餐的方式為單點，可以選擇自己喜愛的部位，選擇障礙的朋友也別擔心，也有組合拼盤可以做選擇，肉質油花分布均勻，毫無可挑惕之處，推薦必點他們家這款限量的「蔥花蛋拌飯」，晶瑩剔透的生蛋黃加上滿滿的細蔥花，最後再搭配上獨家特調的醬汁，絕對是人生一大享受！ 🐷領限時限量折扣碼，到波波選物所逛起來！👉🏻 https://bit.ly/3gImKTt 東區燒肉推薦：火之舞蓁品燒 和牛放題 點餐方式是吃到飽，平日男生$899/女生$799選擇性豐富多樣，用料新鮮，從厚切牛排到蔥鹽牛舌這些烤肉店的熱銷品項，通通無限量供應，讓人不禁懷疑老闆你真的有在賺錢嗎，火之舞蓁創於2002年，至今已開業19年，能在競爭激烈的東區殺出一條血路，絕對是有他的魅力在啊！ 🐷現在在波波選物所買還有#限時限量買 $1,000送 1,000 #週二發胖粉絲日全站滿額83折 等多項好康活動進行中！ 快到夯肉流水席 🥩搶好康！ 👉🏻 https://bit.ly/3gImKTt 東區燒肉推薦：八色烤肉 說到韓式烤肉怎麼可以少的了這間八色烤肉呢，一來台就造成一波轟動，許多人都想爭相前往嘗試八色烤肉的威力，必點的這款招牌八色套餐口味分別為，人蔘、紅酒、松葉、大蒜、咖哩、花草、大醬、辣椒，將普通的豬五花做變化，立刻變身成人人無法抗拒的美食，吃起來有嚼勁，又很入味，絕對值得一試！ 東區燒肉推薦：樂軒和牛專門店 台北知名和牛燒肉「樂軒和牛專門店」以高級的肉品為人所知，曾想躍躍欲試，礙於價錢遲遲無法下手，但一看的那分布均勻的油花加上烤至淡粉色的極品和牛，實在是讓人招架不住，無論是肉質還是油花分佈都是極品，另外再推他們家的和牛炒飯，粒粒分明飯粒再配上和牛，奢華級的享受千萬別錯過！ 🐷到波波選物所玩 肉肉好朋友心測 ，小編還送新村肉肉組喔！ 👉🏻 https://bit.ly/3gImKTt 東區燒肉推薦：上吉 主打精緻燒烤，有專人桌邊代烤服務不用擔心自己不熟練而浪費了肉質，師傅嫻熟的烤功，細心的詢問每位客人喜歡的熟度，並做調整，份量方面也可以依照自己的食量做點餐，就算一個人來吃也不用擔心，特別的是上吉是選用傳統炭火，可以吃出微微的炭烤香氣，讓肉品達到更高的一個層次。 🐷到波波選物所買，結帳輸入折價序號，最高滿額再折$220 👉🏻 https://bit.ly/3gImKTt 東區燒肉推薦：初樂燒肉 單點式的日式燒肉店，有專人的桌邊代烤服務，店員會掌握每款肉質適合的熟度，確保食物的品質在最好的狀態下，送到客人的面前，服務非常周到，完全只要動口就好，推薦來初樂必點他們的「厚切牛舌」，那個厚度簡直太浮誇了，在烤盤上滋滋作響，實在是太療癒了，炭火燒肉的魅力 你們一定要來嘗試看看！ 🐷領限時限量折扣碼，到波波選物所逛起來！👉🏻 https://bit.ly/3gImKTt 這幾間看起來都好厲害啊，今年中秋烤肉終於有頭緒啦，有選擇障礙的這絕對篇必藏起來以後可以慢慢享受，這樣東區烤肉小達人就是你！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/nikobakery002, https://popselect.popdaily.com.tw/products/nikobakery009 延伸閱讀：https://www.popdaily.com.tw/food/1068428 撰文編輯（#Yuri) 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #UNCLE SHAWN 燒肉餐酒館 #上吉 #乾杯 #八色烤肉 #初樂燒肉 #小滿苑燒肉 #料韓男 #樂軒和牛專門店 #火之舞蓁品燒 和牛放題 #肉你好 #路易奇電力公司 

新北淡水區-赤味屋 日式手作漢堡排 家庭式廚房 每天吃不膩

赤味屋 地址：新北市淡水區中山北路一段149巷39號 電話：2620-0504 餐點價格：$$ 用餐環境：適合情侶/單人/家庭式 特別推薦：漢堡排/炸豬排 來看看我們點了什麼👇🏻 1️⃣日式漢堡排 咖哩醬很夠味，我個人覺得有點小辣，然後我居然忘記拍肉排的樣子，看來需要再去二訪🤣🤣 2️⃣日式炸豬排 炸豬排雖然拍的很大，但不會讓你覺得吃的滿嘴粉！肉的比例還是很棒的👍🏻👍🏻👍🏻高麗菜絲很清脆，另外因為我不吃飯，老闆會主動詢問要不要換成蛋喔！另外每桌都會送一盤毛豆，吃完超飽。 - 推薦給大家囉❤️ - #赤味屋 #淡水美食 #捷運站美食 #popdaily #波波黛莉 #老妹上菜 #美食天堂在台灣 #按讚老妹

牽絲牽到天邊

📍炸蛋吐司-小小冰 ——————————————————— ✎後滑有ᴍᴇɴᴜ ⠀ •芝士起司卷 •拉絲火腿卷 （1個$40，兩個$70） （圖為一盒雙份，一份只有3塊喔🥺） ⠀ ✨士林夜市·牽絲就是囂張✨ ⠀ 這間大家都很推，我可能又是版上第一個覺得還好的人了嗎🤣🤣🤣 吐司包著5種起司下油鍋，先炸過再放進烤箱～ 一拉起來滿滿起司牽絲啊😍 但我覺得蠻容易膩，整份吃起來就是法式吐司加起司啊 我自己覺得挺還好～沒有特別推薦🧐🧐 ⠀ ᴵᴺᶠᴼ. ☼店址：台北市士林區大南路媽祖廟商場10號 ☼捷運：劍潭站🚶步行約10分鐘 ☼營業時間：17:00～23:30 （不定期公休） - 🔍#嫣吃士林站 🔍#嫣吃夜市 ——————————————————— #士林 #士林夜市 #士林夜市美食 #士林美食 #小小冰 #炸蛋吐司 #炸蛋吐司小小冰 #起司控 #牽絲起司 #shilin #shilinnightmarket #cheese #nightmarket

【瘦身保養】為何運動後一定要吃東西？不要再餓肚子了！越吃越瘦不害怕！

 「運動完不吃東西？」，你可要改觀了… 想必 這是很多人瘦身的毛病 以前我也是這樣 大學之前是一位選手(選手生涯長達11年) 那時候是為了上大學 想要短時間瘦身 維持一樣的運動量 但是幾乎在運動後都不吃東西 不然就是吃得非常少 整個瘦身過程很痛苦 精神越變越差 瘦的速度非常慢 而且很容易復胖 其實 只要知道觀念 做對比做好重要 瘦身這件事可以很簡單 運動後 不吃東西，其實你已經浪費一天當中身體吸收養分最完整、迅速的黃金時間了 而且運動後的營養吸收 是平時飲食吸收的四倍 不管你是要減重、增肌或是為了健康，運動後的30分鐘是黃金補充時間 適當攝取一份營養均衡的輕食，讓身體能量迅速恢復，最後都會讓你的目標效果加倍。 尤其在中高強度的有氧運動後，你的身體非常需要恢復精力與修補肌肉的來源 簡單來說，這時候你需要一點卡路里的進帳 就像車子沒油了需要補充，才能走更遠的路。 運動時肌肉裡的肝醣大量被消耗，肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡 因此，運動後補充一份均衡營養的輕食很重要，以碳水化合物與蛋白質的搭配最為理想 碳水化合物可恢復維持體力的肝醣，蛋白質者則能修補因運動受到破壞的肌肉組織 運動後 到底怎麼吃呢 教你方便取得的運動後健康餐 原則:低油、低糖、高纖、高蛋白 熱量做好控制在 300 卡左右。 1.蛋白質 ：幫你長肌肉 減肥肉 運動後攝取蛋白質的人，減少的都是脂肪 蛋白質是構成肌肉組織的原料，運動後，肌肉纖維內蛋白質的合成速率最快 最佳的優質蛋白質來自於 植物及豆類 建議量控制在每天總熱量的 20 %以內，對於肌肉的生成、代謝和修復最有效！ 快速方便選擇～～我自己是選擇低熱量植物性蛋白飲 但如果是吃食物呢，當然原型食物是最棒的 什麼是食物的原型呢? 簡單講 就是會生下一代的食物 比方說馬鈴薯會生馬鈴薯 地瓜會生地瓜 但是麵包不會生麵包 麵條也不會生麵!!! 這類都是屬於加工性的食物 低脂牛奶、優酪乳或低糖豆漿等，營養上較為均衡。 香蕉搭配一杯低脂牛奶，即為碳水化合物與蛋白質的均衡分配，熱量只有約250卡。 (↑↑個人覺得這樣滿方便的 !! 如果再肚子餓 就是吃地瓜 其他像地瓜＋1顆水煮蛋、幾顆杏仁果＋低糖豆漿 或是一份馬鈴薯沙拉三明治，也都是可以考慮的選擇。 2.碳水化合物：恢復體力，但不能含糖 碳水化合物有促進胰島素分泌的效果，可以加速蛋白質吸收。 減重的人只吃蛋白質 不吃碳水化合物 長期下來身體機能會失調，反而會提高復胖機率。 建議可以這樣搭配 優質的碳水化合物可以幫助恢復體力，例如地瓜、馬鈴薯 (隨處都買的到唷!!) 此外 優質的碳水化合物可以幫助蛋白質吸收效率更高。 餅乾、蛋糕等都是加工過的精緻碳水化合物 千萬不要誤觸地雷!!! 健康的碳水化合物: 不健康的碳水化合物: 3.白開水：提升代謝力 運動後喝水，可以補充水分還可以維持代謝減少體脂肪 運動過程中身體會不停流失水分 運動前 30 分鐘，先補充 300~500 cc 的水分 運動過程中 每 20 分鐘，再喝 100~200 cc 的水分 結束後也要再喝水！ 延伸閱讀:【運動】♨ 哪裡失火哪裡灑水 破除迷思 少喝水才是真正” 水腫 ” 的原因！！ 4.維生素：抗氧化消除疲勞 運動所造成的新陳代謝越高，就會產生越多的自由基 造成「氧化壓力」，會肌肉痠痛，所以要攝取維生素。 維生素C、E 及 蘿蔔素，都擁有絕佳的抗氧化效果， 可以對抗運動時產生的自由基，其中維生素E 可攜帶更多的氧氣給肌肉組織，能幫助肌肉修復！ 而維生素D 能幫助鈣質吸收，是肌肉健康不可缺少的元素！ 至於運動後若只吃蛋白質，長期下來身體機能會失調 「所以如果什麼碳水化合物都不吃，身體流失的營養沒有補回來 反而會讓你愈運動愈累，精神也無法集中。」 運動後都沒有吃，就會像禁食，第二天你可能會非常疲倦 精神無法集中，肌肉痠痛也不易恢復。運動強度愈大，不舒服的感覺愈明顯。 心跳率130～140之間的中高強度運動 例如跑步、爬山，運動後更應立即補充營養。 許多人擔心運動後身體的吸收力變強，吃東西很容易變胖 甚至有人會認為辛苦運動燃燒掉的卡路里，會因為補回來的飲食而前功盡棄。 身體的吸收力變強是事實，但是容易變胖的結論並不正確。 運動後愈晚吃東西，效果可能愈不理想 因為延遲進餐，只會使得肌肉被迫分解肌肉蛋白來替補能源的缺乏 而且之後會使能源分配的肌肉比例下降，讓養分被肌肉外的組織(脂肪組織與肝臟)儲存 健康迷思1》空腹運動更能減肥 建議做法：運動前15分鐘進食(一根香蕉差不多)，主要是讓身體得到所需的能量及營養素 若空腹運動反而會讓流失的營養素無法獲得即時修補，造成身體更大的負擔及傷害 健康迷思2》運動前後只能吃蛋白質食物 建議做法：蛋白質只能修護肌肉組織，而運動後流失的肝醣需要靠碳水化合物來組成，所以不能只吃蛋白質 健康迷思3》運動後不吃絕對可以瘦 （不吃變更胖… 建議做法：適度補充蛋白質加碳水化合物，修補流失掉的肝醣及肌肉組織 健康迷思4》運動後一定要喝運動飲料 建議做法：運動後最需要補充的就是水分，如果在室內運動30分鐘以內，喝水就夠了 若是在室外運動超過1個小時，才需要用運動飲料來補充電解質和水分 運動後不吃餓肚子的方式，雖然短期會瘦，但瘦到一個階段就會停滯下來不再瘦了 第二個你會發現，雖然瘦了，但瘦的並不好看，氣色不好，隨時覺得疲勞想睡 如果你還持續運動不吃下去，你會覺得身體越來越累，即使瘦了也是面黃飢瘦， 雖然瘦了體態卻沒有變好等等的問題一一浮現！ 簡單的分享 希望大家都可以健康的運動唷:)) 如果你喜歡這篇或是有幫助到你 期待你給我按個讚 &推♥♥ 讓我有持續的動力分享更多好東西 !! 謝謝支持 FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #減肥 #減肥技巧 #減肥運動 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 #瘦身方法 #瘦身飲食 

不可能這麼懂女孩的心！CP值超高CoachHobo23包款，魔法小卡請出動！

Coach必入手款再+1！這款Hobo包在海外一包難求，多種肩帶背法還有多種配色，實用度、造型變換度實在太高了！Coach自從更換過設計師後，這兩年的包型真的是讓人每個月都想把錢包直接奉上！這個月你也被燒到了嗎？快來跟我們一起看下去吧～ Hobo 23 Coach這款不同其他腋下包的一點在於，它的包深比較深，所以能裝下的日常用品就更多了，而且它總共有三個背帶可以做不同造型，先是皮革短背帶再來是皮革長背帶最後是尼龍長背帶，所以不管是肩背、斜背、手拿通通都可以！ 圖片來源：小紅書『Z嘉爺』 小資女孩必備 這款包面是使用十字紋牛皮材質去設計的，非常適合小資女孩上班時背，能給人穩重的感覺也很有專業度！搭配正式套裝或是白襯衫搭裙子也都很適合！ 圖片來源：小紅書『Z嘉爺』 圖片來源：小紅書『李珍珠』 多功能、百搭的包款真的是CP值太高了，重點是快給我們留貨啊！大家還想看Coach什麼包款呢？歡迎來留言給我們，我們找給你看！ 延伸閱讀 👉🏻 各大精品平替都在這！小CK鹽系包款推薦TOP10 ，小資族輕鬆入手好幾咖！ 👉🏻 今夏必收辣妹單品攏底加！還不知道就太落伍的品牌Diesel，快筆記下來！ 👉🏻 不用説肯定是爆款+1！Coach熱賣『菜籃子』托特包，帶出門回頭率超高！ 👉🏻 不靠Logo照樣賣翻！4個精品級小眾包牌推薦，你的衣櫃裡居然沒有嗎？ 👉🏻 2023最強精品居然是它？LYST第二季時尚排行榜出爐，總排名變化太大！ 撰文編輯 #cora #Coach #包包分享 #包包推薦 #小資女包包 #穿搭分享 #穿搭推薦 #精品包包 

古裝劇才對味！20部「韓國歷史劇」推薦清單，《哲仁王后》、《一枝梅》都是必看！

隨著近期《哲仁王后》與《暗行御史》在開播後都獲得觀眾口碑好評，回看韓國歷年推出的幾部史劇，或許你們也會發現他們的收視率不光是「好」一個字這麼簡單，儘管說是難以超越也毫不為過！而今天編輯則趁著近期這波史劇熱將20部「韓國史劇」盤點出來！在天冷又下雨的日子裡躲在被窩裡追一整天簡直是再適合不過了啦～ 👉點擊率破100萬！韓版《致我們單純的小美好》3大看點，金曜漢、蘇珠妍身高差令人心動！ 👉結局飆破30%完美收官！解析《Penthouse》第二季3大伏筆，沈秀蓮根本沒死？ 1、《哲仁王后》 演員陣容：申惠善、金正賢、裴宗玉、金太祐、薛仁雅 一說到韓國的古裝劇推薦當然就少不了近期收視告捷的《哲仁王后》啦～改編自中國網絡劇《太子妃升職記》，《哲仁王后》講述著生活在現代的青瓦台主廚「張奉煥」，在一次意外中靈魂穿越到朝鮮王妃「金昭容」的身體裡後，便與主上「哲宗」展開一連串的爆笑故事。雖然該劇在剛開播時便曾因辱華、辱韓爭議導致網友鬧上青瓦台請願下架，但在播出後仍憑著治癒的搞笑情節與主演的精湛演技打敗《Hush》、《飛吧開天龍》、《驚奇的傳聞》獲得同時段收視冠軍！而從短時間內便能空降tvN歷代收視率TOP8這點來看，其好看程度勢必也不是吹噓的啦～ （圖片來源：tvN） 2、《奇皇后》 演員陣容：河智苑、朱鎮模、池昌旭、白珍熙 講述著身份低微的高麗貢女「奇承娘」，因美麗的容貌與意外的際遇獲得元朝皇帝「妥懽」的寵幸後，便在一連串的宮廷權力鬥爭中登上元朝皇后皇位的故事。和《哲仁王后》一樣，於當年開播前也曾因扭曲歷史、捏造虛構而惹出不少爭議的《奇皇后》，在開播後不僅靠著絕無冷場的精彩劇情克服了觀眾先前的質疑，光看平均收視率24.7%與主演群紛紛在《MBC演技大賞》、《百想藝術大賞》中獲獎，就知道該劇確實也有他的過人之處。 （圖片來源：MBC） 3、《暗行御史》 演員陣容：金明洙、權娜拉、李伊庚、李泰煥、趙秀敏 除了上述的《哲仁王后》之外，同樣於去年12月剛開播便獲得觀眾口碑好評的《暗行御史》也是一齣搞笑氛圍濃厚的古裝劇！以朝鮮時代這名幫助百姓實現正義的官吏「暗行御史」為主軸，講述著他們一同懲治惡政、剷除貪污腐敗的故事。素有「朝鮮版金牌特務」之稱的《暗行御史》，之所以會在短時間內便受到眾人追捧，其最大的原因還是在於主演的顏值、演技兼具與劇情的懸疑、搞笑得宜讓人看得很舒適！而若後期劇情走向沒有太大的問題，勢必也有望成為新一代古裝好劇。 （圖片來源：KBS） 4、《太王四神記》 演員陣容：裴勇俊、文素利、李智雅、尹泰榮、崔民秀 往往一提到「裴勇俊」許多人第一直覺反應可能都會聯想到《冬季戀歌》，不過當年在《太王四神記》裡帥出新高度的他，在這部劇中的表現其實也是非常超級經典！講述著高句麗開國大王「太王」與朱雀、白虎、青龍、玄武「四神」開疆闢土的神話故事。雖然有些人可能會因為作品的設定過於超現實而卻步，但不得不說能將這種幻想世界描繪得如此恰到好處卻也是難得一見與值得一看啊～ （圖片來源：MBC） 5、《善德女王》 演員陣容：李枖原、高賢廷、嚴泰雄、金南佶、俞承豪、朴藝珍 以朝鮮半島歷史上最早的女王—新羅善德女王為素材，講述著因出生秘密而不得已被帶出王宮的「德曼公主」，在多年後回到新羅時，便憑著聰慧的頭腦與各方勢力的協助擊垮掌握宮中大權的「美室璽主」，並成為第一個登上新羅王位的女性的故事。《善德女王》在曾執筆過《大長今》的金榮昡編劇與曾執導過《朱蒙》的金根洪導演的加持下，不僅維持著一貫的高水準，由李枖原、高賢廷、嚴泰雄等演技派來演繹更是讓人明白何謂真正的名演技！而如此完美的一部古裝劇也讓他們在當年的《MBC演技大賞》中收穫11個獎項，成為最大贏家。 （圖片來源：MBC） 6、《月之戀人－步步驚心：麗》 演員陣容：李準基、IU、姜河那、洪宗玄、姜漢娜、邊伯賢、金志洙、南柱赫、尹善宇 改編自中國人氣電視劇《步步驚心》，《月之戀人－步步驚心：麗》則是將原有的清朝背景改為高麗時代，並講述著一名現代女子在穿越到過去後與皇子們所發生的各種故事。或許是因為原作好評太高以致於難以超越，韓版在剛開播時便因為角色設定、剪輯問題導致收視率直到中後段才開始有所起色！而雖然製作單位在某些程度上的表現並不如預期，但看看那一字排開的超強演員陣容！就算是為了他們也甘願追下去啊～ （圖片來源：SBS） 7、《一枝梅》 演員陣容：李準基、朴施厚、韓孝周、李英雅 既然前面都已經提到《月之戀人－步步驚心：麗》了，那同樣由李準基主演的《一枝梅》當然也要出場一下啦～講述著生活在朝鮮時代中期的俠盜「一枝梅」與當權者及腐朽的社會制度進行抗爭的故事。雖然該劇在愛情的橋段描繪較少讓人為不能看見李準基與韓孝周更多的粉紅泡泡而感到可惜，但不拖泥帶水的輕快節奏與狗血得宜的復仇情節也讓該劇以近30％的收視率完美收官、成為主演們的代表作之一。 （圖片來源：SBS） 8、《茶母》 演員陣容：河智苑、李瑞鎮、金敏俊 講述著自小精通武藝劍術卻出身低微的茶母「彩玉」，在為朝廷效力、偵破案件的同時也與「皇甫允」展開一段曲折的愛情故事。有別於現代日新月異的數位技術，《茶母》身為韓國史上第一部高清製作的電視劇，不僅在開播前就憑著這點備受矚目，開播後透過精彩的武打場面、刺激的政黨鬥爭與虐心的淒美愛情等看點更是讓集集收視率都維持在20％以上！而如此成功的一部作品也可以看作是當時的一大嶄新開創啦～ （圖片來源：MBC） 9、《黃真伊》 演員陣容：河智苑、金姈愛、金載沅、張根碩、王嬪娜 繼2003年憑著大熱劇《茶母》獲得眾人的肯定後，於2006年再度以史劇回歸的「河智苑」更是坐穩了韓國一線女星的寶座！《黃真伊》以一名美麗動人又善於琴棋書畫的朝鮮最著名藝伎為主軸，講述著她一生的傳奇故事。從刻劃鮮明的人物性格、華麗講究的場景佈置到感人肺腑的台詞對白，在讓人深切的感受到舊時代女性是如何跨越身份障礙獲得自由的同時，看著河智苑翩翩起舞的模樣也讓許多人沉醉於她的魅力之中。 （圖片來源：KBS） 10、《陽光先生》 演員陣容：李炳憲、金泰梨、柳演錫、金玟廷、卞約漢 繼先前憑著《太陽的後裔》與《孤單又燦爛的神－鬼怪》創下收視奇蹟後，金銀淑作家與李應福導演三度合作的《陽光先生》，其火熱程度勢必也是不容小覷！以日本殖民統治五年前為背景，講述著乘著軍艦來到美國的少年與兩班世家的閨秀相遇後並墜入愛河的故事。該劇不僅在角色演繹、劇情描述、剪輯手法上都能讓人感受到劇組不凡的實力，透過愛國意識打入韓國觀眾的心更是顯得技高一籌！而強強聯手所造就的成果當然就是有線台平均收視第一的佳績與大獎拿到手軟啦～ （圖片來源：tvN） 11、《七日的王妃》 演員陣容：朴敏英、延宇振、李東健 以李氏朝鮮時期燕山君及中宗的史實為架構所改編的《七日的王妃》，講述著只做了一周王妃之位的朝鮮王朝廢妃「慎彩景」，與朝鮮中宗「李懌」及他的同父異母哥哥「燕山君」之間的情仇糾葛。該劇除了憑著刺激的權力爭奪戲碼讓人看得血脈噴張之外，相愛卻無法相守的淒美愛情更是讓人感到刻骨銘心！而雖然該劇的設定本身就是悲劇走向讓不少討厭虐劇的劇迷一開始就興趣缺缺，但在劇組傑出的製作能力之下該劇也成為了一部充滿餘韻的好劇，讓看過得都說讚！ （圖片來源：KBS） 12、《擁抱太陽的月亮》 演員陣容：金秀賢、韓佳人、呂珍九、金裕貞 資深劇迷一定都看過！在韓國有著「國民電視劇」之稱的《擁抱太陽的月亮》講述著年輕王世子和喪失記憶成為巫女的世子嬪之間的愛情故事。撇除編導高明的功力不說，該劇之所以能有著平均30%的收視率，其最大功勞還是要多虧於童年演員與成年演員的演技實在是太過完美！特別是在初期便打下完美基礎的小李暄與小煙雨，不僅成為許多人日後的追劇動力，看著當時的潛力股們如今都紛紛成長為這世代的男主、女主，想必陪著他們一起長大的觀眾也都感到很欣慰吧～ （圖片來源：MBC） 13、《同伊》 演員陣容：韓孝周、池珍熙、李昭娟、裴秀彬、鄭進永、朴河宣 講述著出生底層卻性格開朗、富有才華的「崔同伊」，在因緣際會下結識了李氏朝鮮第19代君主「肅宗」後，便一路從婢女成長為一國之母的故事。雖然《同伊》曾因要分配60集的長集數導致劇情出現拖沓的問題，但打怪升級的鬥爭戲碼與笑中帶淚的逗嘴橋段在演技派韓孝周與池珍熙的完美演繹下卻也一樣擄獲不少觀眾的心！ （圖片來源：MBC） 14、《成均館緋聞》 演員陣容：朴有天、朴敏英、劉亞仁、宋仲基 講述著為了養家糊口而女扮男裝進入成均館求學的「金允熙」，與顏值、才華皆出眾的李先俊、文在信、具龍河組成「垂涎四人幫」，並展開一段青春熱血兼唯美浪漫的校園故事。《成均館緋聞》除了和多年前的《咖啡王子1號店》 一樣，皆以變相的男版後宮劇成功吸引觀眾的目光外，比起男女主角的CP感，由劉亞仁與宋仲基所組成著「桀驁女林」更是以濃濃的BL味在韓劇史上留下一筆經典！而想當然的這部勢必也是一部不可錯過的古裝好劇啦～ （圖片來源：KBS） 15、《雲畫的月光》 演員陣容：朴寶劍、金裕貞、鄭振永、蔡秀彬、郭東延 有別於以往古裝劇較常出現的心機宮鬥、權力爭奪，改編自同名網路小說的《雲畫的月光》則是走一個浪漫路線！以19世紀的朝鮮為背景，講述著朝鮮第23代君主純祖的長子「孝明世子」和女扮男裝的愛情諮詢專家「洪樂溫」的宮中羅曼史。該劇除了憑著演員的顏值與演技就足以讓大批劇迷如癡如醉之外，粉紅中加入點適當的虐心橋段也替此劇增添了不少看點。 （圖片來源：KBS） 16、《公主的男人》 演員陣容：朴施厚、文彩元、洪洙賢、宋鍾鎬、李珉宇 以朝鮮時代企圖謀取王位的首陽大君殺害左議政金宗瑞的「癸酉靖難」為背景，講述著金宗瑞之子「金承琉」與首陽大君之女「李世姈」之間相愛卻沒有答案的悲傷愛情故事。《公主的男人》不僅有著媲美《羅密歐與朱麗葉》的唯美愛情，飾演李世姈一角的「文彩元」更是從一開始因台詞口氣與現代劇相近而引起演技爭議，直至後來演技大爆發掀起了「世姈症」風潮！短時間內便能有所成長的她也在當年《KBS演技大賞》中奪下女子最優秀演技獎、人氣獎及最佳情侶獎成為三冠王！ （圖片來源：KBS） 17、《大長今》 演員陣容：李英愛、池珍熙、洪利娜、梁美京、甄美里 雖然上述幾部古裝劇的收視成績都相當亮眼，但說到真正厲害的那肯定還是非紅遍全球的《大長今》莫屬啦～以朝鮮王朝一位名叫「長今」的醫女為主軸，講述著在女性地位低微的世代，長今憑著她非凡的毅力與智慧成為宮中最出色的御廚並擔任宮中首位皇帝御醫的故事。儘管該劇播畢至今已有16年之久，但無論是服裝、道具、場景，還是演技、台詞、劇情，從現在看來依舊是精緻又能打！而還沒看過這部的都已經2021年了就趕緊揪爸媽一起看一下吧～ （圖片來源：MBC） 18、《阿娘使道傳》 演員陣容：李準基、申敏兒 別以為只有懸疑劇可以結合靈異元素，早在2012年的古裝劇《阿娘使道傳》中就已經有人開創先驅了啦～講述著一名新上任的年輕郡守「金銀悟」與因含冤而死而一直徘徊在人間的女鬼「阿娘」相遇後，在女鬼的幫助下偵破各種疑案並幫助女鬼報仇雪恨的故事。該劇在當年開播時雖然曾因題材新穎導致關注度與收視率瞬間向上暴衝，但後期隨著劇情發展出現拖戲狀況還是讓不少人表示李準基上一部史劇《一枝梅》更對味！倘若你只是想要作為茶餘飯後的消遣輕鬆追劇的話，這部應該還是能合你的胃口。 （圖片來源：MBC） 19、《九家之書》 演員陣容：李昇基、裴秀智、崔振赫、李沇熹 由《秘密花園》的申宇哲導演與《麵包王金卓求》的姜銀慶作家聯手打造！《九家之書》講述著智異山守護神獸九月靈與人間女性尹西華生出半人半獸的「崔江置」後，比誰都想過上更加人性化生活的他，便為了轉變為真正的人類而孤軍奮戰的故事。雖然有部份劇迷在看完後表示前半段「九月靈與尹西華」的戲碼都把後半段「崔江置與譚汝蔚」的光芒給蓋住了，但其實透過淒美愛情對照出少年版的純愛、信任才是編劇的真正用意啦～ （圖片來源：MBC） 20、《快刀洪吉童》 演員陣容：姜至奐、成宥利、張根碩、金利娜、朴相旭 繼先前憑著《豪傑春香》、《我的女孩》成長為大勢編劇後，洪氏姊妹於2008年推出的幻想史劇《快刀洪吉童》也一樣深受眾人的喜愛！講述著因家道中落而到處流浪的「許以璐」，在偶然遇見了大家避之唯恐不及的小混混「洪吉童」後，所發展出的愛情故事。該劇除了透過輕鬆幽默的鋪陳與急轉直下的情節讓人感受到絕無冷場之外，發人省思的台詞更是再次展現出了編劇的功力與深度。 （圖片來源：KBS） 以上就是20部「韓國歷史劇推薦」的盤點介紹！若還想將近期口碑爆棚的《哲仁王后》與《暗行御史》養肥再看的話，其餘幾部經典史劇也絕對會是你們的好選擇啦～ 撰文編輯 #joyce #IU #一枝梅 #七日的王妃 #俞承豪 #公主的男人 #劉亞仁 #南柱赫 #卞約漢 #古裝劇 #同伊 #呂珍九 #哲仁王后 #善德女王 #大長今 #太王四神記 #奇皇后 #姜河那 #姜漢娜 #姜至奐 #宋仲基 #崔振赫 #延宇振 #張根碩 #必看韓劇 #必追韓劇 #成均館緋聞 #成宥利 #推薦韓劇 #擁抱太陽的月亮 #文彩元 #文素利 #暗行御史 #月之戀人－步步驚心：麗 #朱鎮模 #朴寶劍 #朴敏英 #朴施厚 #朴有天 #朴河宣 #李伊庚 #李昇基 #李智雅 #李東健 #李枖原 #李沇熹 #李泰煥 #李準基 #李炳憲 #李瑞鎮 #李英愛 #柳演錫 #權娜拉 #池昌旭 #池珍熙 #河智苑 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #洪宗玄 #申惠善 #申敏兒 #白珍熙 #茶母 #蔡秀彬 #薛仁雅 #裴勇俊 #裴宗玉 #裴秀彬 #裴秀智 #趙秀敏 #邊伯賢 #郭東延 #鄭振永 #鄭進永 #金南佶 #金志洙 #金明洙 #金正賢 #金泰梨 #金玟廷 #金秀賢 #金裕貞 #阿娘使道傳 #陽光先生 #韓佳人 #韓國古裝劇 #韓國史劇 #韓孝周 #高賢廷 #黃真伊 

今年到底怎麼了！盤點18位韓國「2022年退團偶像」，這些原因讓人好難接受！

2022年來到尾聲，不曉得大家在今年是否有新入坑的團體呢？雖然有許多團體人氣逐漸水漲船高，不過卻也有一些藝人在今年被爆出慘遭經紀公司欺負，更是有成員傳言「被退團」，震驚許多粉絲！今天泡菜編整理出了18位「在2022年退團的偶像」名單，一起來看看都有哪些團體的哪些成員，以及發生了什麼事情吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1356950 https://www.popdaily.com.tw/korea/1354376 1、TREASURE—MASHIHO、方藝潭 YG旗下透過選秀節目《YG寶石盒》於2020年出道的男子團體TREASURE，最初由12人組成，以《JIKJIN》、《HELLO》等歌曲獲得大眾喜愛。不過先前YG在2022年5月時，就突然宣布成員MASHIHO和方藝潭兩人因健康和學習音樂因素暫停團體活動，也讓不少TEUME（TREASURE粉絲名）表示相當擔心！ （圖片來源：YG娛樂） 2022年11月時，YG娛樂透過粉絲交流平台Weverse發布聲明宣布兩人退團，「在與MASHIHO和方藝潭兩人經過長時間慎重的討論後，決定解除專屬合約」，並表示成員MASHIHO因健康因素需要一段時間恢復，而成員方藝潭比起團體活動，對於想要成長為音樂製作人的意向更大。雖然當初粉絲們的擔心成為了事實，讓不少TEUME心碎，但還是希望大家能繼續給予兩人支持、鼓勵，祝福他們都能實現自己的目標！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 2、NMIXX—Jinni JYP家新人女團NMIXX於2022年2月22日正式出道，其中成員Jinni更是度過了長達7年的練習生時間才得以成功出道。一直以來努力不懈、在舞台上閃閃發光的她，卻在同年12月9日時宣告退團！JYP娛樂發佈聲明表示「一直以來作為NMIXX成員活動的Jinni，因個人因素退出組合，並解除了專屬合約，很抱歉突然告知消息讓粉絲擔心。今後NMIXX將以六人體制繼續活動，希望大家多多鼓勵決定走向新道路的Jinni，也請NSWER（NMIXX粉絲名）為以更加成長的樣子朝向夢想前進的NMIXX六名成員們給予溫暖的應援」。 （圖片來源：韓國theqoo） 突如其來的Jinni退團消息讓非常多NSWER感到相當錯愕與不捨，努力了七年卻在出道不到一年就退團，也讓不少人擔心Jinni是否發生了什麼事。不過，比起過多加揣測，還是希望粉絲們能給予Jinni祝福，希望她與NMIXX都能朝著自己的目標和夢想前進！ （圖片來源：韓國theqoo） https://www.popdaily.com.tw/korea/1356950 3、PURPLE K!SS—朴志殷 2020年7月出道的RBW旗下女團「PURPLE K!SS」，最初由6位韓國成員羅高恩、Dosie、Ireh、Chaein、SWAN、朴志殷和1位日籍成員Yuki組成7人團體，其中成員們更是分別參與過《MIXNINE》、《PRODUCE 48》選秀節目，累積了許多知名度。不過就在2022年11月18日時，公司宣佈成員朴志殷因健康狀況和焦慮症狀退出團體，朴志殷也以手寫信向粉絲們道別，「以PURPLE K!SS活動著，留下了難忘的回憶，得到PLORY（PURPLE K!SS粉絲名）的喜愛，感到非常幸福、感謝」。 （圖片來源：RBW娛樂） 4、LIGHTSUM—吳徽姸、金池按 2021年出道的CUBE娛樂旗下女團「LIGHTSUM」，最初由相雅、霄瑗、娜英、陽菜、珠賢、宥姃、徽姸、池按8位成員組成，其中成員娜英、宥姃、霄瑗在2018年曾參加Mnet選秀節目《PRODUCE 48》，就此打開知名度、備受關注。但沒想到，在2022年10月25日，其經紀公司CUBE娛樂卻突然發聲明表示要將LIGHTSUM改為6人體制（雅、霄瑗、娜英、陽菜、珠賢、宥姃）！聲明一出讓非常多粉絲感到憤怒，無法理解為什麼CUBE隻字不提徽姸、池按兩位成員的退團原因，而是直接宣告將改編成6人體制，讓粉絲們都相當心疼這兩位成員！ https://www.instagram.com/p/Ciu6UsTpA39/ https://www.instagram.com/p/CiU37CEpQNX/ 5、OH MY GIRL—金祉呼 2015年出道的WM Entertainment女團「OH MY GIRL」，最初由效定、Mimi、YooA、勝熙、洧彬及Arin、JinE、祉呼等共8位成員組成，以《Secret Garden》、《The Fifth Season》等歌曲獲得大眾喜愛。不過就在2022年5月時，WM娛樂宣布成員金祉呼合約到期後不與公司續約，未來將專注於個人發展。2022年8月10日時，經紀公司「P&Studio」正式宣布與祉呼簽訂專屬合約，並以「孔祉呼」作為新藝名，以演員身份再次展開演藝活動！ https://www.instagram.com/p/ChED_NqLB-m/ 6、fromis_9—張圭悧 「fromis_9」是2017年透過韓國Mnet策劃的選秀節目《偶像學校》而選出的女子團體，最初由李賽綸、宋河英、朴池原、盧知宣、李瑞淵、李彩煐、李娜炅、白知憲、張圭悧等9位成員組成，以輕快又多變的曲風獲得許多粉絲喜愛，像是歌曲《LOVE BOMB》、《Feel Good》、《WE GO》都獲得不錯的音源成績！不過就在2022年7月底時，成員張圭悧合約到期後決定不續約，並在2022年8月29日時，經紀公司「Just Entertainment」宣佈與張圭悧簽訂專屬合約，以演員身份繼續個人活動。 https://www.instagram.com/p/CjcRAPWOhHW/ 7、Apink—孫娜恩 想必大家都對長壽女團「Apink」並不陌生！Apink於2011年正式出道，最初由朴初瓏、尹普美、鄭恩地、金南珠、吳夏榮、洪瑜暻、孫娜恩共7名成員組成，以《NoNoNo》、《Mr. Chu》、《LUV》等歌曲獲得了大量關注，更是成為了打破「七年魔咒」的女團之一！不過，就在2021年4月全體合約第二次到期時，成員孫娜恩選擇不續約，並於同年5月簽約YG娛樂。雖然娜恩在退社當時表示過不會退團、仍然會以6人體制活動，不過就在2022年迎接Apink的11週年前夕，成員孫娜恩於instagram上傳親筆信，宣佈退出團體Apink，今後Apink以五人體制活動。相信許多Panda（Apink粉絲名）一定感到相當不捨，不過也祝福娜恩能順利朝著自己所希望的方向繼續前進！ https://www.instagram.com/p/CcFomMDh2yk/ https://www.instagram.com/p/BwYmKR1ha93/ 8、本月少女—Chuu 想必2022年女團「本月少女」人氣成員Chuu「被退團」的消息震驚了不少粉絲吧？原本就因遭到原經紀公司Block Berry Creative長期以來未結算，再加上接了許多單人廣告卻完全沒有相關收入進帳，因此Chuu向經紀公司提出解約，不過在等待合約訴訟結果期間她仍然非常用心活動。沒想到，就在Chuu與Block Berry Creative提出解約申請並獲得部分勝訴後，Block Berry Creative卻發佈聲明表示稱「Chuu「公司工作人員惡言相向、無理取鬧，因此決定將Chuu除隊」，可說是「被退團」，令人相當傻眼！ https://www.instagram.com/p/CjMmeijrElR/?utm_source=ig_embed&ig_rid=e09d514d-557d-4119-ba37-c9836dbb6d5f 所屬社一連串的操作讓粉絲們表示「看不下去」，不但Chuu本人發文表示「沒做過會讓粉絲們感到羞愧的事情」，更有許多曾與Chuu合作過的工作人員、藝人出來替Chuu發聲，甚至連同團成員賢真也在粉絲交流平台勇敢說出「現在比任何人都心痛的是Chuu歐膩，請大家多多應援和喜愛Chuu歐膩」。而本月少女成員們在公司發佈聲明後，目前除了成員ViVi、賢真外的九名成員提出了「要求終止專屬合約效力」的假處分申請，據悉理由為「和經紀公司以專屬合約作為基礎的信賴關係已經崩塌，很難再繼續以合約基礎進行接下來的演藝經紀活動」，直到最後成員們還是想守護本月少女的「團魂」，也讓不少粉絲表示既心疼又感動！ https://www.instagram.com/p/CjC5DE6rCcU/ https://www.popdaily.com.tw/korea/1354376?utm_source=facebook-popkimchi&utm_medium=post&utm_campaign=korea_star&utm_content=link-20221204-korea%2F1354376&fbclid=IwAR3SsRu7xJX58nn60qM8m0I3GTjoxanII-4U9ktvKCf7k8I-q_JT2Zev68Y 9、TO1—致勳、旻秀、Jerome、雄基 相信有在追韓國選秀節目的朋友們，應該對男團「TO1」並不陌生吧？「TO1」原團名為「TOO」，是2019年透過Mnet選秀節目《TO BE WORLD KLASS》選拔而組成的團體，最初由致勳、東建、 燦、知秀、旻秀、宰潤、J.YOU、卿昊、Jerome、雄基共10名成員組成，並於2020年4月1日正式出道，後來在2021年3月28日才將團名改為「TO1」繼續進行活動。 不過在2022年4月30日，TO1所屬經紀公司WAKE ONE娛樂公告成員磪致勳退出團體並解除合約，團體也跟著進入整頓期，有好一段時間都沒有活動。2022年6月17日，公司宣布原3名成員旻秀、Jerome、雄基退團，並隨即加入3名新成員DAIGO、RENTA以及YEOJEONG，表示組合將以9人組體制繼續活動。TO1自出道以來成員變動大，星路相對坎坷，希望無論是已退團或是仍在持續活動的成員，未來都能成功實現自己的夢想！ （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CZbcts2Lccm/ https://www.instagram.com/p/CZbdKshL0Zs/ https://www.instagram.com/p/CZbdGKnLu-U/ https://www.instagram.com/p/CRREHrertF8/ 10、LE SSERAFIM—金佳覽 HYBE女團「LE SSERAFIM」於2022年5月2日正式出道，最初由宮脇咲良、金采源、許允眞、中村一葉、洪恩採、金佳覽共6位成員組成，其中成員金佳覽因陷入校園暴力爭議，HYBE和SOURCE MUSIC於同年5月20日宣佈LE SSERAFIM暫時以5人體制進行活動。 而在事隔兩個月後的7月20日，HYBE公告與金佳覽的專屬合約解除，並表示「因爲有關金佳覽的爭議，給包括粉絲在內的很多人帶來了不便，由衷地向大家道歉。今後LE SSERAFIM將以5人體制進行活動，本公司也將盡最大努力支持LE SSERAFIM作爲藝術家持續成長的模樣」。 （圖片來源：theqoo） https://www.instagram.com/p/CcsH7ULPysa/?utm_source=ig_web_copy_link 11、ONEUS—RAVN 2019年1月9日出道的男團ONEUS，是韓國RBW娛樂旗下的男子音樂組合，最初由成員抒澔、LEE DO、建熙、煥雄、XION、RAVN共6人組成。其中（前）成員RAVN遭網友爆料「私生活混亂」，不僅一夜情、劈腿、情緒勒索，更疑似有暗示粉絲送高價禮物的嫌疑。所屬經紀公司原在消息傳出後即表示「將會盡最大努力確認消息真實性後給予回覆」，不過後來在10月27日，公司發出了官方公告表示「成員和公司進行討論後，RAVN本人因對於團體形象的考量，將自願退出團體，ONEUS往後以5人體制進行活動」。另外公司表示，在被爆出的消息中有「加料」和不符合事實的部分，並強調將會針對這部份採取法律手段應對。 https://www.instagram.com/p/CjkJgYtreK8/ 12、VICTON—許燦 男子團體「VICTON」為韓國IST娛樂首次推出的偶像男子組合，最初由韓勝宇、姜昇植、許燦、林勢俊、都韓勢、崔秉燦、鄭秀彬等共7名成員組成，一開始因「Apink的師弟團」受到矚目，在2016年11月9日通過《裝作若無其事（아무렇지 않은 척）》一曲出道，清新的風格獲得不少粉絲支持！其中成員「許燦」於2022年9月20日早上在與朋友聚會後的返家途中被抓獲酒駕，所屬經紀公司IST娛樂表示「很抱歉給一直真心喜歡VICTON的粉絲們帶來這個不好的消息，對於帶給粉絲及大眾擔心，真心地獻上道歉」， 並提及「許燦對於犯了絕對不該犯的錯而感到後悔、深刻的反省中，將誠實接受所有調查，並且暫時中斷所有個人及團體活動行程」。 https://www.instagram.com/p/CbpSQ6mvYxb/ 許燦本人事發後於個人IG上傳了道歉貼文「身為應該成為榜樣的公眾人物卻做出了錯誤的選擇，真的每天都真心地反省並感到後悔」、「對於因做了無法挽回的行動而受到的批評指責，都會牢牢地刻在心裡，會為了成為讓自己不感到羞愧的人，進行深刻反省且好好地生活」。不過，就在2022年10月11日，IST娛樂表示「公司與許燦以及其他成員進行討論後，尊重許燦本人的意見，許燦決定為了不再給團體帶來傷害而退出團體，今後VICTON將以六人體制進行活動」。 https://www.instagram.com/p/CWsZJ74PPzR/ 13、DAY6—Jae（1/1宣佈12/31已解約） 2015年9月7日出道的JYP男子樂團「DAY6」，最初由晟鎮、晙赫、Young K、元弼、度雲、Jae共6位成員組成，韓式抒情搖滾的風格獲得大批樂迷支持！在2016年成員晙赫因個人原因退團後，2022年的1月1日時，JYP娛樂宣佈成員Jae因私人因素關係，已提前於2021年12月31日與公司解約，宣佈退出團體。 https://www.instagram.com/p/B_QSUWnAmPQ/ 以上就是18位「2022年退團愛豆」的整理！相信大家看到了自己的本命成員退團消息時，一定都相當難過吧？不過，他們的人生道路都還很長，就讓我們一起繼續為每位藝人的夢想應援，祝福他們都能走出屬於自己的花路吧！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2022退團 #2022韓團 #Apink #Apink孫娜恩 #Chuu #DAY6 #DAY6Jae #fromis9 #fromis9張圭悧 #Jae #Jerome #JINNI #Jinni退團 #LESSERAFIM #LESSERAFIM金佳覽 #LIGHTSUM #LIGHTSUM吳徽姸 #LIGHTSUM金池按 #MASHIHO #NMIXX #NMIXXJinni #OHMYGIRL #OHMYGIRL金祉呼 #ONEUS #ONEUSRAVN #PURPLEKISS #PURPLEKISS朴志殷 #RAVN #TO1 #Treasure #TREASUREMASHIHO #TREASUREMASHIHO方藝潭 #TREASURE方藝潭 #佳覽 #偶像退團 #吳徽姸 #圭悧 #孔祉呼 #孫娜恩 #張圭悧 #方藝潭 #旻秀 #本月少女 #本月少女Chuu #朴志殷 #泡菜精選 #泡菜追星 #祉呼 #致勳 #金佳覽 #金池按 #金祉呼 #雄基 #韓國偶像 #韓國明星 

肉桂捲肉桂控肉桂就吃鉄山肉桂捲～～

肉桂捲肉桂控肉桂就吃鉄山肉桂捲～～ （感謝鉄山合作邀約讓我能免費吃到肉桂捲ლ( • ̀ω•́ )っ） 還認真的跟我說［分享試吃的心得與評論，無論如何，我們都會歡喜接受您的指教。］ 登愣登愣～李米翻譯機：啊妳就吃看看，好吃不好吃妳都可以寫出來啦！啊如果有哪裡不好吃厚，哩共！哇齁，a蓋!(畫風突然變成榕樹下泡茶下象棋的阿伯哈哈哈哈人家明明賣肉桂卷(ﾉ>ω<)ﾉ 對！我就是個給我食物我就很開心的人～٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 一得知這個能放炮慶祝三天三夜的好消息的我，立刻跟身為資深肉桂控的黃女士報告，她平常忙於看小說完全不鳥她最可愛的女兒——我，就算我跟她說啥，她也會隨便敷衍我「好。」 我：黃女士，我想吃肉～ 黃女士連看都不看我一眼：「好。」 我：那我想吃豬肉歐～ 黃女士：「好。」 我：那我買小豬仔回來養，啊養越胖能吃的豬肉就越多，不錯吧～？ 黃女士：「好。」 我：... ... [ ಠ (oo) ಠ ] 但今天不同，當我一跟她說有好吃的肉桂捲吃時，她抬起埋首看小說的頭，眼神中充滿喜悅(✪ω✪) 這、這是肉桂捲的神蹟嗎？！ ❁以下為試吃的肉桂捲口味 ❀ 曼徹斯特乳酪醬 肉桂捲： 它們家為了讓顧客能吃到好吃的肉桂捲，醬類都是用塑膠小罐子盛裝分開包裝 不怕在冷凍運輸的過程中摔到破損，肉桂捲在經過微波中火10～15秒的加熱期間就散發濃濃的肉桂香氣，單吃一口熱呼呼的肉桂卷肉桂的特殊香氣撲鼻而來 微甜香軟的口感平常對肉桂普普的我也被圈粉的愛上它了！ 再淋上有淡淡乳酪甜味的曼徹斯特乳酪醬～ 搭！我覺得很搭！ 曼徹斯特乳酪醬綿綿有層次的味道讓肉桂卷更加美味，這個很可以！會讓內心開滿小花花（供殺？ ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ ❀太妃焦糖醬： 一樣拿去給微波加熱～熱呼呼的時候還是會忍不住偷捏一塊原味的下來吃 (●｀ 艸 ´) 接著淋上太妃焦糖醬，完美好吃的太妃焦糖肉桂捲就完成啦～耶d(`･∀･)b 我們通常吃太妃糖時不是都會覺得超級無敵甜嗎？ 但是勒，加上肉桂捲就完全不是這麼一回事了，總和了過甜的滋味 變成順口有嚼勁的肉桂捲了～ 我個人吃吐司的時候最喜歡的就是吐司邊跟整條吐司的頭尾那兩塊，鉄山它們家的肉桂呀，經過加熱後有著麵包的鬆軟及吐司邊的嚼勁口感，搭配十足的肉桂，完全會是肉桂控們無法抗拒的終極美味～♥ ㊕鉄山肉桂捲小解說～ 鉄山肉桂捲嚴選頂級食材 , 研製高質口感肉桂捲, 麵包體選用“黃金葉黃素蛋" “放山雞蛋" , 麵粉採用日本山茶花麵粉, 肉桂選擇更是精選 “ 斯里蘭卡 " 與" 日本頂級肉桂 " 加上純手工黑糖, 低溫烘烤 , 發揮層次的濃厚香氣與絕佳口感. 除了品嚐美味, 更是吃得健康. 鉄山哥的堅持 ～ 沒有最好, 只有更好 ( 尋找更好的食材, 分享豐富的美味) 鉄山肉桂捲出爐後經放後進冷藏保存, 鉄友們品嚐前可以按下面方式進行解凍以便品嚐 1. 微波爐 : 中火 10 ~ 15 秒 2. 電 鍋 : 3 分鐘 ☻價格 ♪4入裝 1盒 : 450 + 180 (冷藏運費) = 630 ♪6 入裝1盒 : 550 + 160 (運費) = 710 ♪4入裝 2盒 : 900 + 180 (冷藏運費) = 1080 ♪6入裝 2盒 : 1100 + 160 ( 運費) = 1260 ♪4入裝 3盒 : 1350 + 180 (冷藏運費) = 1530 ♪6入裝 3盒 : 1650 + 160 ( 運費) = 1810 超過上述的數量請自行計算，10 盒以上另有折扣優惠 ♡ #howsayhow #howsaylove #taiwan #like #love #❤️ #手機先食 #food #gomaji #foody吃貨 #igfood #美食 #foodporn #美味しい #美味 #yummy #yummyfood #肉桂控 #網購美食 #台灣美食 #肉桂卷#曼徹斯特乳酪醬 #太妃焦糖醬#popyummy #鉄山肉桂捲 #肉桂 #eatfat_food #吃飽飽好胖油 #likeforlikes #like4likes

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