美照必備APP｜日常小清新色調👉🏻Lightroom

今天要來分享一個很單純的小清新色調！ 沒有浮誇的色彩，很自然、很舒服。✨ 首先一樣開啟手機版Lightroom～ 1.光線☀️ 曝光度：+0.4 對比：-20 亮部：+100 陰影：+79 白色：+2 黑色：+70 2.顏色🌈 色調：+4 自然飽和度：+40 3.效果🔮 清晰度：+20 4.效果裡的「分割色調」選項🌈 亮部色相：220 亮部飽和度：10 陰影色相：210 陰影飽和度：6 以上步驟結束後，就完成囉！ 這次這個其實很簡單，大家可以微調，調出自己更喜歡的色調喔！ 畢竟每個人對色調的審美不同！☺️ ＃美照 ＃必備 ＃App ＃生活 ＃自然 ＃小清新 ＃Lightroom

《雙甲路邊攤》15句名台詞點醒你！啟示金句:「人生是場戰鬥，害怕就什麼都做不成」 

文/ #少女心文室 隨著迎來7月份，不少戲劇也在6月進入後段劇情，或是收官大結局，像是由黃正音、陸星材、崔元英和李準赫領銜主演的《雙甲路邊攤》也正式在6月底圓滿結束了，該劇是改編自LINE WEBTOON同名漫畫，講述月妵(黃正音 飾) 已經500歲了，是雙甲路邊攤的老闆娘，在陰間和陽間來回穿梭的鬼神。為了贖還前生的罪孽，要為人間的顧客，替他們解除心中的委屈和遺憾。 而陸星材在劇中飾演27歲的韓江培，只要有人身體碰觸到他，就能讓對方說出心中秘密的特殊體質，因此被月妵像中要他來雙甲路邊攤打工，提升「業績」。《雙甲路邊攤》劇中不少令人是笑中帶淚的故事劇情，看著每個人在劇中發生的故事，似乎跟我們日常碰到的事也會有雷同，接著我們最後用劇裡這些深富哲理的名台詞在來一次最後的回顧。 1.【為何叫做『雙甲路邊攤』?就是你跟我都是甲方的意思，你為什麼要先屈服，乾脆直接罵他是個混蛋，沒有指甲就伸出彎勾，就算沒有牙齒也要大聲咆哮，聽懂了嗎！】 在生活裡，不要對所有事情都逆來順受，對方只會變本加厲，遇到不對的事情，就要適時的反擊，而不是在承受不了時，選擇傷害自己，沒有誰是生來就是甲方或是乙方，最起碼做人的尊重良心要有。 2.【人與人之間就是要不斷地互相碰撞，那才叫人生，因為你不可能永遠一個人練習投籃嘛，去參與真正的比賽，得活出真正的人生才行！】 或許我們都害怕與他人相處時，會發生摩擦或是不愉快，所以想要當個獨行俠，但人生或許就像是打籃球，或許比賽時會發生犯規或是受傷，但是也可以從中成長，或是跟對方學習到不一樣的事，生活才會有進步。 3.【如果想和人保持美好的關係，乾脆就不要知道，對方真實的感受比較好。】 有時候我們總是想知道對方內心真實的感受是什麼，殊不知如果就像劇中的江培一樣，能完全知道他人內心真正的想法，你真的能承受住嗎?有時候有些事情，還是不要戳破才好，保持著一點距離或是朦朧美或許關係更長久。 4.【大家都要善良地生活，今天對別人說的一句好話，真心誠意地幫助別人，最後都會回饋到自己身上！】 這個世界上不缺少惡，如果我們都能多一點善良，在每日接觸到的人事物中，都多點友善，不要吝嗇於去對他人好，也許在不知不覺中，或是未來你需要受到他人幫助時，對方也會毫不猶豫地對你伸出援手。 5.【雖然在賽跑比賽結束後，會分出冠軍、亞軍和最後一名，但出發時都是站在同一條起跑線上的！】 人生就像是一場比賽，比賽上總是會有排名出現，明明大家都是站在同一個起跑線上，為什麼有人可以得到冠軍，也有人是最後一名，任何事都要付出代價，在過程中你付出了多少，下了多少功夫，都會反應在結果上。 6.【當你想要得到一個人時，你不能跟他說「我需要你」，而是要說「我想成為你需要的人」才對，我不是因為需要你才把你留在我身邊，是因為我現在想成為你需要的人。】 或許聽起來有點繞口，但其實很有道理啊，當我們對他人有好感時，或喜歡對方時，常會想著需要那個人的幫助，但我們似乎很少會反過來說，我這麼喜歡他在意他，所以我要成為他需要的人。 7.【人生就是這樣，雖然當下遇到困難時會感到痛苦，但一切終究會塵埃落地，變成過去，只要堅持到最後，原本軟弱的自己也會在無形中變得堅強，在一切平靜下來前，先放寬心如何？】 人生路途上，每每遇到困難或是挫折時，我們總是先想著逃避或是放棄，或著急著想把事情解決，但其實這都需要時間，在這段過程中應該學習面對困境，關關難過關關過，事過境遷後，你會發現，自己在不知不覺中成長了也更堅強了。 8.【人生是場精神戰鬥，害怕的話就什麼都做不成，我們只要把我們準備的盡力表現出來就行了。】 人生只有一次，想做什麼事就付諸執行，如果只是一昧的害怕，或是猶豫躊躇不前，那麼什麼事都會做不成，雖然做了不一定會成功，但是不做一定不會成功，很多事真的都是要做了才知道，所以盡力去做不要讓自己後悔。 9.【你以為只有用刀用槍才叫殺人嗎？用言語致人於死地，毀掉了一個家庭！然後道個歉就可以一筆勾銷嗎？應該到死之前都背負這罪惡感，在地獄門前接受審判。】 尤其現今網路發達的方便，我們都能評論任何人事物，也許我們都在不知不覺之間，因為隨心的的一句話或是留言，就傷害到他人，只是我們渾然不知，所以在這個網路發達的世代，應該更小心謹慎自己的言行，保護自己也不要惡意中傷他人。 10.【月妵妳可知道，妳與那輪明月極為相似，明明看似用手指就能圈住般小巧而明亮，卻無法真正收入手裡帶回家中，每每望著它，我都能暗自訝異嘆息。】 天啊，這個告白也太可愛太撩了吧!大家快學起來，我們在面對喜歡的人時，對方在我們眼裡，就像月亮般明亮又可愛，照亮著我們，好想把對方收藏起來，放在口袋裡隨時都帶著走，望著對方時，總覺得怎麼樣都看不夠。 11.【江培啊，像現在這樣活著就可以啦，善良正直地、誠懇的抓緊愛的人活著，知道嗎？這樣就達到了你出生的目的。】 不要想著自己要過著多複雜，回歸人的基本，我們在生活中不就是盡力做好該做的事，然後盡力守護自己的愛人和家人，讓自己無怨無悔，才不枉費來人間走一遭。 12.【每個人都有一觸碰就會感到疼痛的傷口，人們會願意揭開自己想隱藏的傷痛正是在遇到與自己擁有相同傷痛的人的時候，告訴他我懂，我也跟你一樣痛苦，所以你可以在我面前哭泣，就這樣把最真實的自己展現給彼此，然後漸漸開始互相了解。】 很多時候我們總是把一些往事或是傷口埋藏在內心深處，不會輕易說出來或是揭開，畢竟說了可能對方也不會理解，往往會向對方說出內心苦痛的，是因為對方也經歷過相同的事，所以能理解你的痛，也會選擇要向誰展現那樣的軟弱，所以當對方向你展示這樣的軟弱時，張開你的溫暖的胸襟，不要吝嗇的去擁抱對方。 13.【只要有一個人願意傾聽自己的內心話，人就有活下去的動力，所以如果你需要傾訴的對象，隨時都可以找我，我都會聽你說的。】 世界上總會有一個人，你能將自己的心裡話告訴對方，不可能把所有事情都憋在心裡面，這就是為什麼大家喜歡約出來聊天，或許有時講出來了，問題也未必有解決，但是總是能抒發自己的情緒獲得出口。 14.【你可能認為找到工作，就像步上了康莊大道，但其實你才剛站上起跑點而已，希望你能從餬口謀生的戰場存活下來。】 這句話真的是至理名言，很多人可能認為出社會就是要趕緊找一個工作安頓下來，殊不知這才是進入另一個戰場的開始，你所遇到的困境可能都是學生時代未從想像的，如何能生存下來，真的要各憑本事了，畢竟很多事，學校真的都沒有教。 15.【所有靈魂都有上天註定的命運，然而上天比想像中還容易受感動，一些微小的話語和行動都有可能改變我們的命運，若說改變命運是奇蹟，也許我們每天都在見證奇蹟，你活著的奇蹟，有人陪在你身邊的奇蹟，還有你能與對方把酒言歡的奇蹟！】 你永遠不知道明天會發生什麼事，所以最好的辦法就是活在當下，認真過每一天，只要我們都還健康的活在這個世上，就已經很幸運值得感謝，其實對身處不幸的人，或是已經沒辦法享受的人，再微小的事其實都是一件奇蹟，而我們正身處奇蹟當中。 以上就是少女為大家整理的15句《雙甲路邊攤》金句，雖然每句都很長，但都很值得收藏，跟《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》一樣，劇中有許多對於人生還有生活，非常有影響的正面金句，現在我都還活著，不要再讓遺憾發生，若是發生了，我們都還有機會去挽回，畢竟我們真正的人生裡，沒有月妵還有江培幫我們解決遺憾。 #生命中再小的幸福都值得感謝 #人與人之間的緣分真的很神奇 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #韓劇清單 #韓劇台詞 #韓劇金句 #韓劇語錄 #語錄 #台詞 #金句 #結局 #大結局 #雙甲路邊攤 #人生 #生活 #黃正音 #陸星材 #波波黛莉 #波波泡菜 #popdaily #popkimchi #netflix 

從下降星座看出你的隱性特質！你知道自己不為人知且神秘的那一面嗎？

每個人都知道自己的上升星座是什麼，但你有聽過「下降星座」嗎？下降星座永遠是上升星座對面的那個星座～例如你的上升是牡羊的話，下降就是天秤，你一定也很好奇下降星座的含意吧！其實下降星座就代表你的隱性特質，簡單來說就是你最不為人知且默默藏起來的那一面喔～趕快來跟著邱比特一起看看，屬於你的下降星座吧！ 上升星座對應的下降星座： 上升星座牡羊—– 下降星座為天秤 上升星座金牛—– 下降星座為天蠍 上升星座雙子—– 下降星座為射手 上升星座巨蟹—– 下降星座為摩羯 上升星座獅子—– 下降星座為水瓶 上升星座處女—– 下降星座為雙魚 上升星座天秤—– 下降星座為牡羊 上升星座天蠍—– 下降星座為金牛 上升星座射手—– 下降星座為雙子 上升星座摩羯—– 下降星座為巨蟹 上升星座水瓶—– 下降星座為獅子 上升星座雙魚—– 下降星座為處女 下降星座為牡羊座：個性太善良導致淪為爛好人 下降星座為牡羊座的人，上升星座在天秤座，你的性格溫順、善良～很容易同情別人，但這也是導致你經常淪為爛好人的情況，雖然你的表面上總是一副漠不關心、事不關已的樣子，但其實你已經陷入了緊張不已的情緒，你可能會有點手足無措，因為你是不喜歡招惹麻煩的人，但又想不出好的對策，所以平時可能要多多注意人際關係這一塊，盡量不要讓自己陷入不必要的麻煩喔！ 下降星座為金牛座：思考周全、規劃完善，但經常內心糾結 下降星座為金牛座的人，上升星座在天蠍座，你的思緒清晰，任何事情都會再三思考再去執行，對生活也是相當有規劃的，能說是任何事情都在你的掌控之中～不過你也是一個想很多的人，經常想到一些人不會注意到的事情，雖然這是好事但同時也是壞事，很容易變成想太多而陷入迷惘，有時會懷疑自己，但其實你已經做的很多了，建議可以放慢腳步和內心緊張的氛圍，有時候敞開心胸，讓自己輕鬆一些～ 下降星座為雙子座：樂觀自由、個性隨和的靈魂 下降星座為雙子座的人，上升星座在射手座，你的內在是一個充滿自由富有理想的人，雖然有理想是好事，但做事情時常卻只有三分鐘熱度，不過你隨和的個性經常能夠吸引到一群朋友，你為人樂觀、做事坦蕩，這樣的性格讓所有人都覺得你很好相處～是人群中的開心果。但說話有時會不經思考，容易在自己沒驚覺的狀態下得罪到人，所以還是要謹慎一點，避免說錯話無法挽回喔！ 下降星座為巨蟹座：是眾人眼裡可靠的對象 下降星座為巨蟹座的人，上升星座在摩羯座，你是一個習慣把所有責任往身上攬的人，因為你對自己要求很高，想把每件事情做到好，同時你也是眾人眼裡很可靠的對象。但你或許總認為把所有事情放在內心就是成熟的表現，其實不然，這樣子到最後的結果往往會把自己搞得遍體鱗傷，建議可以嘗試著放手一搏，讓自己眼界放遠，同時內心也能開闊一些，猶豫不定的事情也會變得明朗的～ 下降星座為獅子座：看似溫和的外表下，隱藏著倔強的脾氣 下降星座為獅子座的人，上升星座在水瓶座，雖然你表面上看起來總是溫溫和和的，也不善表達，總是對人露出一副你不在意的樣子，但其實你的脾氣是倔強到不行，遇到事情你不可能輕易放棄，所以一直處於鬥爭中，雖然懂得堅持是好的，但如果過於頑強不肯放下，那就比較沒必要了，建議不需要跟別人處在硬碰硬的狀態，遇到問題時，如果懂得適時圓滑處理～那會讓事情更加圓滿的喔！ 下降星座為處女座：擁有很多鬼點子、想法浪漫，但有時會忘記現實 下降星座為處女座的人，上升星座在雙魚座，你的內心柔軟，想法有時候偏感性，對於很多事情總是充滿了無限的想像～但如果只是光想而不去執行的話，那些美好的幻想終究還是一場空，建議還是要學著打破一些天馬行空的想法，務實一點，先面對現實生活的問題，好好去處理手邊的工作和該完成的事項喔！ 下降星座為天秤座：能力佳，總是掌握主導權 下降星座為天秤座的人，上升星座在牡羊座，在人群中，你總是很能夠第一眼就被看見，因為你是一貫掌握主導權的那個人～你也很能夠適應這樣的環境，所以往往身邊的人都是會從旁協助你的，你可能會發現身邊的人都是願意順從你意見的人，但是等過了一段時間，或許這樣的關係不會一直持續下去，可能你身旁的人也會漸漸的懷疑自己的能力而離你而去，這樣的確是比較可惜的～你也會因此而覺得有點難過。 下降星座為天蠍座：保守且重情，外表看起來強勢但其實心很軟 下降星座為天蠍座的人，上升星座在金牛座，你是個保守且謹慎的人，你喜歡細水長流的感情，也很珍惜身邊所有的朋友，特別懂得該如何維持一段長久的關係，所以吸引到的也會是一些很講信用且重感情的人。但其實你的心很軟，只要別人稍微對你好一點、說些好聽話，你就會開始默默同情他，所以要更小心謹慎身邊的人，提防他對你是不是別有居心喔～ 下降星座為射手座：外向活潑，很懂得如何看人 下降星座為射手座的人，上升星座在雙子座，你很會說話，很懂得如何與他人溝通，任何事情只要你一開口便能成功如你所願，這樣如此外向且能言善道的你，通常也是好人緣的代表，不管是什麼樣個性的人也都會被你這樣的性格所吸引，但其實對於好朋友這一塊，你也是特別有講求的，你會希望你身邊的好友能夠和你一樣志同道合，所以你也很明白要深交的對象是需要經過篩選的。 下降星座為摩羯座：外在陽光且具親和力，內在是經常不安、多疑 下降星座為摩羯座的人，上升星座在巨蟹座，總是散發親和力的你，會給人一種很好親近的感覺，你對外人總是坦露出你很陽光的樣子，但殊不知那只是你偽裝起來的一面，真實的你是非常內斂且沒有安全感的，當有人做出對不起你的事情，你會再也無法信任他人，甚至開始產生自我懷疑，會認為是不是自己哪裡不夠好？導致變成這樣的局面。你的內心是渴望被好好保護的～所以也一直在尋找能和你心靈契合的人。 下降星座為水瓶座：強烈的行事作風，容易吸引到一些厲害的人 下降星座為水瓶座的人，上升星座在獅子座，你的辦事能力很好，有大將之風，是個很機靈的人，強烈的行事作風總是會吸引到眾人的目光，很多人對你另眼相看，認為你是個很有才情的人。但你有時候會有點目中無人，於是當有人懷疑你的做事能力時，你就會非常的不屑一顧，同時也不喜歡自己的事情被干涉，但如果是給予你好的意見或點子，你也會欣然接受，且熱情相待～ 下降星座為雙魚座：做事很有能力，但往往會害到自己 下降星座為雙魚座的人，上升星座在處女座，你的行事作風十分果斷，做事效率極佳，今天的事絕對不拖到明天，是大家眼裡的好模範。同時在人際關係裡總是習慣付出很多，甚至還會把別人的事情當作自己的責任，人們也會漸漸習慣你對他們的好，認為你做這麼多事情是理所應當的，所以建議停下來好好思考，到底該不該這樣繼續下去，試著想想自己是不是真的要付出這麼多呢？ （以上圖片來源：《浪漫醫生金師傅3》劇照） 看完之後有沒有更了解12星座的「下降星座」了呢？是不是很有趣呢！每個星座都隱藏著不同的特質和性格～但邱比特認為不管是什麼樣子的你，都是很迷人的！所以重要的是要好好做自己、愛自己，先要學會如何好好對待自己，別人才會懂得珍惜你喔～ 延伸閱讀： 👉你真的了解他們嗎？12星座「可見和隱藏」性格讓人超意外！快揭開這些秘密～ 👉當他們陷入愛情會是什麼模樣？帶你看12星座男／女的「愛情性格」！ 👉爛桃花退散！2021「12星座桃花劫」大解析，這些地雷絕對要避開！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #poplove #上升星座 #下降星座 #下降星座怎麼看 #下降星座性格 #下降星座特質 #個性 #個性特質 #兩性 #性格 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 #特質 #生活 

【生活】慢活 | 找出時間與方法，調整步調，用心體會生活!

2020.10.31 / 文: YuJ / 圖: Pexels 「慢活」，又稱「慢生活」，是一種社會趨勢，提倡人們擺脫對物質的過度依賴，重回簡單的生活。「慢活」不一定要把速度放到很慢、很慢，而是從中找到「最適合自己生活的節奏(速度)」，依舊可以把它用在工作、生活中，使兩邊平衡。以下提供3個方法，讓你擁有更多時間，不再急急忙忙、汲汲營營! ⓵ 提早 前一天、甚至前一週週末，就將下週要穿的衣服先準備好，就不會每天早上都花時間、急急忙忙挑選衣服。提早出門，為你的通勤時間預留一些緩衝，就不會在通勤時總是一顆心焦躁不安，深怕自己遲到。「提早」做準備，能夠讓你在之後的當下，有更多餘裕，更從容不迫。 ⓶ 減少那些不必要 現代人講求「速度」，什麼都要快，上網網速要快，上下班要快，成功更要快! 有些人會把一天當兩天用，從早到晚都是滿滿的會議與行程，好像停下來就輸了。相反的，可以思考一下「哪些是不必要的?」。特別是「會議」，如果是為了開會而開會，是不是可以減少，甚至取消? ⓷ 用心生活 活在當下，體會生活的每一天、每一步。太過快速的變動，常常使我們一天下來累到不知道自己到底做了些什麼? 又為了些什麼? 適時的抽離快速的步調，5分鐘也好，想想如何讓生活更簡單，別總是逼自己馬上做這做那。放慢步調，細心品味，才能減少錯過生活中的那些美好。 #生活 #慢活 #慢生活 #放慢步調 #享受生活 #用心生活 #活在當下 #美好生活 #Life #Poperazzi #Poper #YuJ #PopDaily

偽單身不哭泣！面對工作狂男友怎摸辦～這4招讓你牢牢抓住他的心！

姊妹們老是不見妳帶男友出門？明明有男友，但男友好像愛工作勝過愛妳嗎？遇上工作狂男友，不委屈不求全！有了這幾招，不僅人生不黑白，還能更活出色彩！ 1. 探索新鮮事，分享給男友 圖片來源：pinterest 工作狂的生活通常很單一，因為除了工作，還是工作。說穿了，其實滿枯燥無聊的。這時候，如果有個懂得生活的女友，隨時分享新鮮事，不論是美食．美景．或是新奇好玩的生活趣聞，都會讓男友覺得有趣，不僅能讓對方在繁忙的工作中感覺舒壓，還能增加彼此的話題，讓感情加溫喔！ 2. 讓自己變得更好 圖片來源：pinterest 面對工作狂男友，與其花時間討拍，不如花更多心思自我充實吧！有句話說：花若盛開，蝴蝶自來。與其哭鬧等著被垂憐，不如讓自己過得更有魅力！看看書、上上瑜珈課、和姊妹們聊生活新知、花心思把自己打扮得神清氣爽，讓男友每次見到妳時都有不一樣的發現，當妳發揮了自我的魅力，相信他不僅會更愛妳，同時也會更欣賞妳！ 3. 有點黏又不會太黏 圖片來源：pinterest 我，你，我們。用最舒服的距離，才能愛的更久。不用什麼事情都綁在一起，也不需要對任何事都抱持著太大的期待或得失心，太黏的女友有時反而令對方很有壓力。面對工作狂男友，要懂得在他忙碌時堅強又獨立，在他想靠近時學習溫柔與依賴！甚至當他工作遇到煩惱時，還可以提供溫暖的臂彎！適度的空間能減少彼此相處的壓力，也會讓「想念」的力量更加強烈喔！ 4. 做他最強的啦啦隊 圖片來源：pinterest 「你今天好嗎？」 、「辛苦了」 、「你很認真」、「你很棒」 ，這些聽起來稀鬆平常的問候和鼓勵，有時對工作狂來說是很難以招架的溫柔！他們常在工作中遇到很多煩心事，心靈很需要呼吸與休息！如果妳能適時的給予一些鼓勵和問候，會讓對他覺得遇到了一個善解人意又體貼的女友！鼓勵永遠比抱怨有效，有心的人絕對會好好珍惜！ 面對工作狂，我們依然可以保有自我，可以愛得很有自我，愛的很自在！不哀怨也不勉強，更不會成為彼此的負擔！遇上一個有魅力、有自信、溫柔又堅強的女人，絕對是男性的福氣喔！ #兩性 #女友 #工作狂 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #生活 #男友 #相處 

『Social Media Detox』7個方法讓你戒掉社群媒體上癮

每天早上一醒來，第一件事就是拿起手機、點開社群媒體APP、查看最新的消息，深怕錯過任何一丁點重要的資訊。跟家人朋友見面時，說的話更少了，看著手機螢幕的時間變多了。你也是這樣嗎？ ❝ 研究指出，長期仰賴於社群媒體，不只是浪費掉許多時間，更容易使人對自己越來越沒自信、自我懷疑、幸福感降低、甚至增加得到憂鬱症的機率。❞ 以下有7個方法能夠幫助你慢慢戒掉社群媒體，把時間花在更重要的事情上。 １．意識到你花了多少時間在社群媒體上 想知道自己花了多少時間在手機上，最簡單的方法就是下載手機使用紀錄APP，可以看到自己每天在各個APP上的使用時間，還可以設定一天內可使用的時間，如超出了你設定的限制時間，就會收到警告通知。 ２．關掉APP通知或手機調成靜音 其實有時候我們並不是真的想用手機，而是收到社群媒體傳來的通知時，讓我們好奇會是什麼內容，不想錯過任何可能重要或有趣的事，而當你點開那則通知時，通常不會只停留一下就跳出視窗，而是會在不知不覺中，點開更多其他可能引起你興趣的內容。Netflix紀錄片《智能社會：進退兩難》(The Social Dilemma)邀請了Google和FB前工程師來揭開社群媒體公司的商業祕密，如何利用大數據和策略來操弄著我們，使我們變成商品。有興趣的話，可以去看看這部紀錄片，看完也許會讓你更聰明有意識地使用手機。 ３．注意自己追蹤了誰 當我們加了一個新朋友，社群媒體就會自動追蹤那個朋友，就算你根本與那位朋友一點也不熟，你還是會看到他的發文，倒不如定期去看看自己到底追蹤了誰，並且只追蹤在你人生中真正重要的人。那麼你要怎麼知道你該追蹤誰呢？也許可以看看哪個朋友生日時你會想向他說聲生日快樂，通常那位朋友在你心目中都有一定的地位，這時候知道對方的生活近況，也會對自己的人際關係比較有幫助。 ４．定期審視YouTube訂閱清單 YouTube上有十多億個影片，常常讓人一下子就訂閱了數個頻道，而當人有太多選擇時，反而會不知道該選哪一個，因此定期審視自己的訂閱清單，可以知道自己曾經訂閱了什麼，也可以多訂閱知識成長型頻道，少訂閱娛樂型頻道，除了能利用看YouTube來獲得知識，更可避免自己受到資訊大爆炸影響。 ５．社群媒體排毒 社群媒體排毒 (Social Media Detox) 在國外已經盛行好一陣子了。當意識到自己花費了太多時間在社群媒體上，就可以安排一趟排毒假期了。給自己設定一段時間不使用任何社群APP，在這段期間把注意力放在生活其他事情上，並且去察覺不使用社群媒體之後，生活產生了什麼變化。 ６．手機不要放在眼前 通常有減肥計畫的人，會盡量在家裡不放零食，避免看到零食而嘴饞。我們也可以使用類似的方法，把手機放在一個離自己有點距離的固定位置，有需要時再去拿，這樣也許能減少因一時無聊或分心就能輕易拿起手機的機會。 ７．與朋友約定好見面時不滑手機 記得在智慧型手機盛行前，我們與朋友見面時會更專注於當下正在做的事情，而不會受到手機的干擾而分心，那些友誼時刻能讓彼此感情更加緊密，美好的記憶也會存留在腦海裡更久且更深刻。下次你與朋友見面時，也許可以與朋友約定好不滑手機，試著一起去享受當下，好好聽對方說話，好好品嘗美食，讓友誼時間的品質更好。 在這個社群媒體當道的時代，人人都有一台手機，可以輕易接收到來自世界各地的資訊，卻也為社會帶來了許多負面影響，因此有意識的使用社群媒體，是人人都該學習的課題。希望在閱讀這篇文章的你，能夠慢慢學習讓自己不被社群媒體綁架，再次感受到真實生活的美好。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via：Canva) #社群媒體 #時間管理 #社群網路 #滑手機 #心靈成長 #自我成長 #抖音 #生活 #Netflix #TikTok #Instagram #Facebook #Personalgrowth #Self-improvement

【3種情境，㊙️窺看妳的成熟獨立！】

成熟獨立的三種情境，你有沒有？👇 這個女生，名爲耳洞，是個很年輕卻很努力的品牌經營者。認識她的時候，就如同照片中一樣，閃閃發著光，充滿自信的笑容，是她對生活不將就，不妥協的象徵，也是我認為非常符合這次作品，成熟獨立的最佳代言人。 （圖：IG @adorn5259) 在這個世代，我覺得每個人都應該學會獨立，不管是在個性裡，感情中，還是事業上。愛自己，先把自己照顧好，散發出自信光芒，就是體貼別人的一種成熟方式。當你一個人的時候，也不再感到惶恐，就能獨立自主掌握自己想要的生活模式。沒有永遠的依賴，只有勢均力敵的依賴才是真正的成熟獨立。 🆕🔥點我看最新文章，喝水也能讓存款倍增？！ #Ethan碎碎念系列 個人臉書👉Ethan Jhu （伊森一聲） 個人IG👉 伊森一聲 Ethan 伊森一聲 / 撰文編輯 #成熟 #獨立 #感情 #個性 #事業 #職涯 #2020 #議題 #專欄 #工作 #生活 #穩定 #伊森一聲 #不是醫生我是伊森

ig限時動態動貼圖分享「森林系gif貼圖關鍵字」

自從ig出了限動之後，常常很想發，卻又找不到很喜歡的療癒貼圖 sara蒐集了幾款森林系療癒爆表的關鍵字 和大家一起分享，讓你的IG Story更可愛！！！ 有了這些關鍵字，讓你ig srory 比別人更可愛！ 趕快蒐藏起來吧！ #igstory #ig限時動態關鍵字 #gif貼圖 #生活 #插圖 

語錄插畫 ∷ 你的努力，不是爲了讓別人喜歡你，而是爲了讓你更喜歡自己。

對自己好一點， 那會是跟你在一起最久的人。 /蔡康永 不要總是爲了別人， 虧待自己。 文：#不朽 圖：@reyki0614 (IG) #語錄 #插畫 #手繪 #手寫 #手寫文字 #共鳴 #生活 #愛情 #友情 #愛情語錄 #友情語錄 #reyki0614 #quotes #handwriting #illustration

【享受獨處】為何是每個人的必修課?

(一)孤獨與空虛學會從內部解決 大部份的人在感到寂寞空虛的時候會選擇向外找尋依靠，但是這並非長久之計，每個人都有自己的人生要忙，即使是家人也不可能隨時在一起，這個時候正視自己的內心並找出問題點就非常的重要了。 (二) 在獨處時與自己對話，了解內心需求 一個人時才是最好釐清自己內心需求的時候，可以試著在與自己對話的過程中，了解自己嚮往的生活和未來目標，並且嘗試善用一個人的時間來滿足、達成自己的需求與目標(在實踐的過程中可有效消除空虛感)。 (三)透過獨處學著成為獨立思考的人 在一個人時習慣性的去思考自身問題，長久下來便能養成思考問題的能力，同時也能更加了解自己，免於在混亂的社會下一昧迎合別人，使自己痛苦。 #生活 #心情 #享受獨處 

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語錄插畫 ∷ 你的努力，不是爲了讓別人喜歡你，而是爲了讓你更喜歡自己。

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