她的週末生活：防疫在家做甚麼？這樣也能過充實的一天

撰文作者/ #LoisCálida #洛伊斯 新型冠狀病毒肆虐，你是否因為工作受到影響，又或者不想出門增加感染風險而待在家呢？然而，在家的時間越長是不是不知道該做些甚麼呢？ . 洛伊斯整理了一些近期在家會做的事，有興趣的各位不妨參考看看。題外話，近期忙於畢業專題及換工作的關係，較著重於這兩項，讓自己可以順利畢業還有更快適應新工作，在此先跟各位說聲抱歉！ . (以下不是業配，只是近期關注的，為了讓大家更清楚所搭配的圖片) 斷捨離計畫：留下會怦然心動的東西！ 我們常常買了一些東西後，就不再使用甚至是沒機會使用，真的有些可惜與浪費，自從收看末羊子的頻道後，也慢慢朝這個方向前進，與過去的自己相比，衣櫃真的看起來乾淨且清楚多了。 . 💬 在整理衣櫃的同時問問自己兩個問題： . 經常審視與提問，就可以了解到自己平常的購物習慣及那些單品的版型到底適不適合自己，下次就不會又買到相似的衣物，結果被打入冷宮啦~當然除了衣櫃整理外，其他也很適合運用這個小方法。 給自己乾淨的居家空間：防疫做消毒，也要同時兼顧環保！ 不曉得大家知不知道韓國的Hamimommy，不得不說，影片真的很療癒~頻道除了生活風格外，更分享有關在家打掃的影片，影片中，除了女兒的聲音外沒有太多人聲，看到這裡你會不會想說，甚麼？這樣有甚麼好看的？ . 這你就錯了😂，雖然主要是看Hami打掃，但其實她也經常分享如何製作清潔劑及打掃的小技巧，對！沒錯！防疫需要做消毒，但市面上有太多我們根本不清楚的成分是不環保的，這時簡單的幾個步驟就可以做出清潔劑又同時具備消毒的功效。 增進感情的小方法，就是追劇啦~ 平常不是打工就是上課，甚至忙於社團活動，哪有這麼多時間可以追劇呀！但既然防疫在家了，就可以多花一些時間好好看個電影或電視劇，覺得自己追劇太無聊，也可以邀請家人及另一伴一起挑一部好片，吃著零嘴，又能增進彼此感情~是不是不錯! 不斷充實與精進自己，隨時做好準備 時間一直在走，為了各種目的，可以多花一些時間精進自己的知識與能力，除了紙本書籍外，也可選擇電子書，甚至是上一堂線上課程，利用這段時間替未來做好萬全準備。 密室逃脫新選擇！一支手機就能辦到 有人也喜歡玩密室逃脫嗎？我！🙋，最近朋友跟我分享的手機遊戲，是情境式的密室逃脫，記得也有其他系列的遊戲，不過目前只玩過8及11，遊戲不恐怖，為了配合故事場景頂多只有些詭局音效，聽說11目前還沒有完整的結局，還在製作中，裡面的題目適合想像偵探一般辦案的你去執行任務，有些題目複雜難解，還有遊戲中的你又在玩線上遊戲尋找線索。 . 這款故事描述： 過去一個月裡，離奇的孩童失蹤案件，似乎都和荒廢多年的遊樂園有著千絲萬縷的聯繫..身為警官的你需要到遊樂園偵查幕後兇手及找到失蹤的孩童們！ #MeTime 學習與自己獨處 平常你會花多少的時間與自己相處？從來不會、1個小時還是兩個小時？不管時間多久，如果你從來未撥些時間與自己獨處，可以從現在開始。 . 沉澱自己一整天的心情，可以冥想，可以聽音樂並沉浸其中，可以隨筆紀錄一天，不論用什麼樣的方式進行，嘗試與自己獨處及溝通可以幫助更了解自己。 培養溫柔的力量：呵護自己的肌膚 現在出門都要戴口罩，然而長時間的配戴，肌膚容易出油冒痘，化妝基本的眉毛就好，個人認為化了妝再戴口罩，除了妝容易花以外，也非常不舒服，夜間保養也選擇清爽的保養產品，不給予肌膚額外負擔，這樣可以減少出油冒痘的情況。 以上是我近期在家會做的事！不曉得防疫在家大家都會做些甚麼？如果不介意也請不吝嗇的在底下留言跟大家分享吧~ #武漢肺炎 #新型冠狀病毒 #防疫在家 #密室逃脫 #斷捨離 #MeTime #閱讀 #肌膚保養 —————————————————————— Instagram : soyloisch

挑戰：不消費的一年

嗨～大家好～我是正在挑戰不消費一年的阿轉 如果懶得看文字！可以直接看影片👇👇👇 如果喜歡這類型內容，歡迎訂閱我的頻道(❤感謝你) #文字版 2019年5月我閱讀完 #不消費的一年 這本書 ⭐閱讀分享📚不消費的一年 #極簡生活⭐ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/616443 開始了我的不消費挑戰 在過去，我是個衝動購物狂（衝動哈比！！） 跟許多女孩一樣，買著最新的彩妝品、最近流行的服飾 囤積了一堆用不完的彩妝保養品 衣服多到一個衣櫃都裝不完 從很久以前就聽過 #斷捨離 #極簡生活 這些概念 我也不知道為什麼看完這本書突然有種....「啊！我也要來試試」的覺醒 這本書不是那種滿滿乾貨的的書 讀了它或許不會讓你學到許多關於極簡的知識 更多像是不太重要的小記事、或者說是一種心路歷程 反正，我就這麼毅然決然開始我的不消費挑戰了 #不消費不是什麼都不能買 (會餓死) 我的消費限制 #可以買的項目 -日常吃的食物 -生活日常必需品 -化妝保養品：要用完、丟掉才能買 -可購買清單允許項目：一些非買不可的用品 #不得購買的項目 -衣服、鞋子、包包、飾品 -書：要看完現有的、清掉不想留的 -居家裝飾品(無用、看爽的不能買) -飲料(除非自帶杯子) -線上課程(先上完之前買的吧) #其他非換不可的東西可買 有沒有覺得對於一個愛漂亮的女生這根本是煉獄 (笑) 就讓我們接著看下去到底會變成怎樣吧~~~~ 如果你也想挑戰！！歡迎加入我的行列哈哈 更多生活分享在ＩＧ🧡 xuan.diary https://www.instagram.com/xuan.diary/ 我的YouTube🧡 https://www.youtube.com/channel/UCcA8Xd2VJ7AsWEjF7WZq-fA

［斷捨離］習慣/Habit/習慣。

曾經有一段時間我心裡壓力很大，每天都處於神經緊繃的狀態，內心極度負面，那時的我沒什麼興趣，就是每天漫無目的地滑手機。 這篇不是要告訴大家斷捨離、極簡是如何讓我找到人生目標，或者讓我人際、工作多順利。其實也沒有，我還是沒一個大方向，也有負面情緒，而且目前為了找不到工作有點焦慮。 所以想來談談沒工作的日子都在幹麻。 開始極簡後，有一段時間為了避免增加東西，連在挑想做的事（興趣方面）時只要會增加物品的都一律先不考慮。但2018年我買了吉他還有電子琴。 一開始有點擔心自己三分鐘熱度，朋友剛好有沒在用的吉他就跟他借的，在練到有點心得後就買了電子琴（大概隔了五個月）。自學樂器的過程就不贅述，總之就是一直練習，除了偶爾外宿不在家的日子以外，基乎每天都會練習。 然後，今年我開始＂持續＂運動了，每天15至45分，大部份都盡可能維持30分。 以下整理幾個我自己受用的重點： ●找到做的理由、出發點，這跟目標不太一樣。例如我有一個目標是要學好英文，但對我而言沒有一個絕對必要的理由讓我去學習，因此並沒有真正花時間去研究。 ●不要花太多時間在前置作業，最後會不了了之。例如：查了很多相關資訊存在我的最愛或在YOUTUBE存了很多健身、語言等教學影片，等著有一天要來看，但真的不會看好嗎。想做就直接動起來～ ●先從初學者入門開始，不要想要直達神的境界，那會讓你挫折、加快你放棄的速度。例如：學吉他的過程看到彈得super厲害的人的影片會有兩種結果＂我要跟他一樣厲害＂跟＂我不可能彈到那種境界，放棄好了＂ ●如果是自學模式請不要追蹤太多個同類型的人，爆炸多的訊息量會讓你心好亂。一開始當然會多方比較，但較習慣後就從當中找到一、兩個自己覺得教法或內容最能接受的去做就好囉。 在來想再更針對運動這塊來聊聊。開始運動的理由百百種，我的理由很單純，就是沒工作後好像變胖了。就開始運動的這段時間以來，有小小的心得跟大家分享一下。 ●斷捨離體重計：家人有在用所以體重計還在，但如果是正在為身材努力而運動的人真的忍住不要去量，沒什麼變化的數字只會讓你覺得自己的努力好像白費了。例如自己覺得最近感覺有變比之前結實，體力也比一開始好，但如果發現體重沒有降大概又要重新建立運動的心情。雖然知道不用太在意體重，但心境上實在很難去突破，即然看了心情會不好那就盡量不要讓去看囉。 ●生活習慣：這段時間運動對我來說已經變成是一種鍛鍊、想要讓自己習慣運動，減肥只是順便而不是目標。所以不太刻意去避開一些減肥不能吃的東西，也沒有很精準地計算熱量，三餐是照正常吃（母親大人料理），飲料也是會喝，零食也會吃。如果為了減肥而不吃，我沒有信心能一輩子都靠這種方式。但為了身體健康，垃圾食物當然還是要學著讓自己慢慢減量囉！ 如果要說難道都沒有限制自己吃什麼嗎？還真的沒特別限制。與其說限制不如是身體自己就沒慾望。例如：想吃零食或飲料時會開始會不自覺看一下熱量，看到那個super高的熱量自然而然就不想吃了；如果真的吃了也沒關係，就再多運動吧！ ●製造一個不吃東西的環境：房間內絕對不要吃東西，或者說只有在某個地方才能吃東西，如果養成到處到能吃的環境，就會無止盡的吃。但如果是在外租屋就只有一間房間、或最常待的地方是客廳，那就是不要買太多零食回來囤，這樣很容易會不小心開來吃。 我們很難控制自己不去吃，那就不要出現在隨手拿的到的地方，沒看到自然就不太會去吃。我家不太有零食，而且大多時間我都在房間也不能吃東西，所以平時並不會有買零食回來吃的習慣（偶爾真的很想吃再去買個一包回來過癮）；但常去的朋友家客廳就有一個專門放零食的小箱子，每次去就會忍不住開來吃。是不是，我並沒有戒掉吃零食的習慣，只是讓自己吃的次數不要這麼頻繁。 ●不依賴快速瘦身：because～NO PAIN, NO GAIN. 認真吃，然後認真運動吧！ 此篇最重要的一點是：做，然後持續做。 一開始還沒養成習慣前建議每天都花一丁點時間去做，一分鐘也好，要讓你的身體記住這個習慣；不然很容易三天打魚兩天曬網，然後就沒有然後了。 極簡的人也是人啊，慾望、情感、情緒這些都還是有，也有丟不掉的東西、減不掉的肉，但極簡讓自己更專注眼前這些事，然後簡單地生活。 #斷捨離 #極簡 #ミニマリスト

好懷念過去的美好～12星座「念舊程度」大公開，斷捨離對他們來說太難了！

對於過去的事情，有些人認為不應該要耽溺於過去，而且有些人則比較念舊，喜歡在過往的回憶中尋找安慰。在12星座中各自的念舊程度究竟如何呢？一起來看看吧！ （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） TOP12：摩羯座 念舊程度：5％ 摩羯座的人很少會回望過去，因為對他們而言，一切都已經過去了，再去回望也沒什麼意義，不如珍惜好眼前的當下的人和事，好好提升自己，還比較實際。 TOP11：射手座 念舊程度：15％ 樂觀的射手座是個比較豁達的星座，雖然偶爾會懷念過去的美好，但他們更認為未來是充滿開創性和期待性的，因此不會過度耽溺於過去。 TOP10：雙子座 念舊程度：20％ 雙子座的人喜歡求新求變，所以很多東西對他們來說都不會停留在心中太久，雖然偶爾會想起以前的事，但也只是想一下就過去，倒是不會太過影響他們在未來的決定。 TOP9：處女座 念舊程度：30％ 處女座的人算是還滿念舊的，但並不會全部的事情都懷念，而是理性地判斷哪些事情值得懷念，哪些事情不值得再回憶起，讓自己不會過度陷入回憶的泥淖中。 （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） TOP8：天秤座 念舊程度：45％ 天秤座的人其實也會有一定程度的念舊思維，只是他們擅長轉念和開導自己，用不同的角度來看待事情，因此或許會聽他們提起過去的事情，但更多只是在回憶當時的氛圍，並不一定是真的想回到過去。 TOP7：天蠍座 念舊程度：60％ 天蠍座的人擅長從過去的經驗中獲取新的感悟，成為他們新生活的養分和經驗，因此他們雖然常常會想起過去，但每次的回憶都能讓他們成為更好的人。 TOP6：水瓶座 念舊程度：65％ 水瓶座看似活得灑脫，但其實在他們心中，會認為不管是任何的時空下，那些都是專屬於自己的回憶，因此三不五時在內心想起也是很正常的，只是他們不會去跟別人訴說罷了。 TOP5：金牛座 念舊程度：70％ 金牛座的人往往是比較念舊的，他們習慣了一件事或一個人後，就希望能夠永遠不再變動，因此念舊的程度相對來說高很多。 （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） TOP4：牡羊座 念舊程度：75％ 牡羊座的人很重義氣也重感情，因此他們往往會將過去經驗中留下的遺憾，不自覺地帶到下一段感情或事情上，就是為了避免自己重蹈覆轍，這樣的念舊，其實也是他們更進步的動力。 TOP3：雙魚座 念舊程度：90％ 雙魚座是重視情感交流的人，他們會把過去的回憶好好珍藏起來，三不五時回味一下當時的氛圍和情節，哪怕是一些不好的回憶，也會漸漸被他們美化成珍貴的回憶。 TOP2：獅子座 念舊程度：95％ 獅子座的念舊，其實多少帶著一些不甘心的成分在內，以及攸關他們的面子問題，他們想要知道自己在對方的世界中，是否還保有一些舉足輕重的地位和回憶。 TOP1：巨蟹座 念舊程度：100％ 巨蟹座是一個十分念舊的人，一旦現實生活中出現甚麼狀況，他們就很容易回到他們的殼中，細數過往的回憶，讓那些回憶能支撐他們下去，撐過每一個艱難的瞬間。 延伸閱讀： 👉從佛系到霸道！12星座「戀愛控制欲」大解析，你的他是第幾名小霸王呢？ 👉第一名只佔全世界人口約1.5%？MBTI「稀有度」排行！看看你在第幾名～ 👉愛你會更想靠近你！12星座男「戀愛好色指數」排行，遇到你就化身小惡魔 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座念舊 #12星座念舊排行 #12星座念舊程度 #poplove #念舊星座 #斷捨離 #波波邱比特 #百蟬 

一次剖析渣男的內心世界！看完就開該斷捨離！【少女的戀愛煩惱】

女孩們是不是常會遇到明明自己想認真投入一段感情，卻老是碰到只想維持曖昧關係、友達以上戀人未滿的約會對象呢？ 到底這些渣男在想什麼呢？來一一剖析他們的內心世界，女孩們看完就不要再浪費青春在不對的人身上了！ - 曖昧期最美好 不用負責卻可以享受戀愛滋味 大家都知道曖昧期給人的感覺非常好，就是「既期待又害怕受傷害」的美好時期，每一天都會過著粉紅泡泡的日子，但那種不確定感又可以帶來一些小小生活情趣，每天會期待對方的訊息，該不該馬上已讀訊息、要怎麼回覆約會邀約、要穿什麼出門都變成每天要擔心思考的問題。 就是這種讓人錯覺的幸福感會讓人上癮！曖昧的這種情況就像是已經有半個男朋友或是女朋友了，面對不負責任的渣男，這種曖昧期就是他們可以逃避「責任」的漏洞！沒有說交往，想跟多少女生出去都可以；沒有說交往，不需要報備自己行蹤；沒有說交往，跟兄弟玩到幾點都可以；沒有說交往，任何親密行為都不是什麼證明。 女孩們，真的不要覺得曖昧就有什麼，對渣男來說，曖昧就跟呼吸一樣稀鬆平常。 - 他沒有那麼喜歡你 不是不想在一起 是不想跟你在一起 其實大多數的男生只要喜歡一個對象，都會非常積極的想要跟對方在一起（並不是每個男生都是這樣，但我大多數遇到的都是這種類型）！不管是男生女生，只要夠喜歡一個人，就會想要跟對方更進一步，如果對方一直停留在曖昧階段，很明顯得，他不夠喜歡妳。也許有好感，也許有些微的喜歡，但是！就是沒有喜歡到想要跟你分享他的人生！對方就是在騎驢找馬而已，你只是她其中一個備胎，不要覺得曖昧久了就是你的，不是你的就不是你的！ - 如何判斷對方是渣男，5個跡象看出端倪 以上5個跡象都很糟糕！如果現在的約會對象就是這種人，女孩們真的要好好思考這段關係要不要維持了！ 最後，不要問我為什麼知道這麼多。 - ☟延伸閱讀☟ 出社會後變成戀愛絕緣體？不用緊張，3個方法讓你快速脫單【戀愛急診室】 拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！成為更好的人【生活好習慣】 被劈腿該不該原諒另一半？原諒的我就是傻子嗎？ - ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #渣男 #分手 #交往 #斷捨離 #曖昧 #戀愛 #責任 #騎驢找馬 #他沒那麼喜歡你 #敷衍 #親密關係 --- 圖片來源：Pexels

單生日記 chapter 08 |  就從打掃開始

 偶然聽到一個很可愛的傳說，是關於廁所也有守護神這件事，所以有人相信只要把廁所打掃乾淨了，運勢就能變好。 稍微思考一下，廁所大概是整個家最髒的地方，這樣說來，如果一個人可以把最髒的角落也維持得乾淨，任何方面應該也能做得很好吧。 難得沒加班的晚上，久違的在尖峰時刻和乘客一起擁擠，反而有點不習慣。 回宿舍前，特地繞去西門町的innisfree 買了深層清潔的火山泥還有卸妝乳。 雖然是為了買東西，但偶爾想感受人間氣息的時候，妳習慣去西門町走一趟，妳很喜歡那裡的街頭藝人，是他們讓西門町的人潮多了生命力。 今晚突然有一股衝動，想好好整理所有的一切。 煮了最喜歡的辛拉麵，兩片起司配《重慶森林》，辣得眼淚鼻涕都流出來，但是很過癮。 「不知道從什麼時候開始，在什麼東西上面都有日期，秋刀魚會過期，肉罐頭會過期，連保鮮紙都會過期，我開始懷疑，在這個世界上，還有什麼東西是不會過期的？」 妳也沒有答案。 但看著看著，突然覺得下次的雪花冰配料，或許可以來點鳳梨罐頭也不錯。 點開spotify，歌單全被Funk佔領－－最近莫名就迷上了，一邊聽著《Diamonds & Gold》，一邊踩著節奏來一場斷捨離。 丟掉已經不適合的衣服，還有總想著以後用得到的試用包和購物袋，太多的預留都是為了以後，卻讓當下過得累贅。 稍微放慢腳步，空閒的時候，思考著怎樣才算好好生活，還有，想過什麼樣的生活。 最近看到一篇文章，關於空姐在機上遇見木村拓哉的趣事。 她們說，在商務艙通常會看見明星打落凡間的過程，而幻滅也在那個時候見證，然而，只有木村拓哉是100％的木村拓哉，他深知作為頂級偶像該有的模樣是什麼，所以絕不會讓任何人看見他鬆懈的模樣。 「想成為100％的什麼？」 妳不禁也反問自己。 如果碼格是一個代名詞，100％的碼格會是什麼模樣。 有力量的，對這個世界有幫助的，能帶來一點什麼的…… 好像，只能先從0開始，才能知道累積到100的碼格，可以走到哪裡。 想成為那個，就像看一場電影，聽一首歌，讀一部小說之後，讓人看了能有所收穫的角色。 如果是這樣，那100％的碼格，大概就是為故事而生，為故事而活，這種方式的好好生活，聽起來蠻不賴的。 你呢，你想成為100％的什麼？ 我是碼格，我單生，單獨的、好好生活中。 https://instagram.com/megfeelsowrite?igshid=tjsc00m1oeyp #碼格單生中 #單生日記 #碼格 #西門町 #重慶森林 #kennywayneshepherd #斷捨離

『忙碌癌末期』從忙碌極到簡單日常生活，快來看看～

給忙碌世代的你：8個讓生活更簡單、更清爽的極簡日常生活

在追求更美好生活的路上，「簡單」其實是一種深層的選擇。從減少不必要的物慾、選擇耐用而美的物品，到定期整理空間與簡化日常決策，每一個小習慣，都是對生活的用心。 學會專注當下、珍惜時間、感恩已有，並持續反思生活是否符合自己的價值觀，讓我們的日常更輕盈，也更有質感。 簡單，不只是風格，更是一種態度。 這些習慣有助於減少生活中的情緒內耗，提升心理健康，並促進自我成長。 #極簡生活 #生活整理術 #情緒內耗 #自我成長 #心理健康 #斷捨離 #生活平衡 #減少焦慮 #自我療癒 #壓力管理 #身心平衡 #alyssa專屬整理

看朋友都在玩標籤機，我也忍不住入手啦❗ HPRT 台灣漢印 

看朋友都在玩標籤機，我也忍不住入手啦❗ HPRT 台灣漢印 H11 小粉餅標籤機超迷你的 馬卡龍色超美~重量才112g 跟粉餅一樣的大小好可愛喔✨ 隨身放在包包裡也不占空間 而且有好多種花樣標籤紙可以挑選 走到哪印到哪超方便💯 磁吸盒蓋設計，更換標籤紙一秒搞定 按鍵輕觸就可以開關機 搭配 HerePrint APP 藍牙連線手機 有好多款字型跟模板選不完 還有超可愛的圖案可以設計✏️ 解析度高的無墨列印 完全不需要更換墨水超省荷包 而且列印速度好快 連M先生都跟我搶著玩呢😆 女生有的沒的小物最多了 用標籤機幫收納盒清楚分類 家裡有一堆收納的小盒子 可以清楚標示內容物 以後找東西不用翻箱倒櫃 一目了然輕鬆取物啦🧴💄🪮 有的保養品保存期限都在外紙盒 也可以把保存期限列印下來貼在瓶子上 再也不會忘記過期 標籤防油又防水 撕下來也不會留殘膠 讓生活變得更有儀式感 一起來玩吧❤️ https://hprt.1shop.tw/H11 #小粉餅#粉餅機 #標籤機 #漢印標籤機 #手作 #開學 #handmade #sticker #backtoschool #漢印#hprt #H11# #收納 #生活 #居家 #居家收納 #收納狂 #美學標籤 #收納控 #斷捨離 #Qrcode

大里菩薩寺 我在這裡遇見初心

在2024年我的生活有很大改變 有過低潮 有過恐懼 有過無語 大約四年前在生活上我總是能感受到一般人感受不到的敏感度。也曾帶給我困擾帶給我幫助但有更多時候 是在提醒我自己或許在創業這條路上 不要忘了自己 不要忘了初心 在事件發生前一週，我遇到一個團隊 與同事逛街偶然遇見的（塔羅老師） 我們也就這麼神奇選了她 到現在還是有保持聯繫 或許 宇宙給了我很大苦難同時也正在提醒我 是時候該（回來了）。 回到最初的自己 #嬅中有話 #斷捨離

斷捨離急不急?30個句子判斷你是否該力行減法生活了!︱練習不想要

相信不少人都知道什麼是斷捨離，也可能聽過所謂的減法生活，但你開始斷捨離了嗎?又或是你其實覺得自己暫時還不需要進行減法生活呢? #斷捨離 #減法生活 如果你還在思考自己是否該開始斷捨離、力行減法生活的話，不妨透過「練習不想要：在過剩世界裡，我們要學會減法生活」一書提供的30個句子來判斷吧! #練習不想要 斷捨離測驗 閱讀下面30個句子時，請依照自己的直覺進行回答，如果你的答案是「經常」可以得2分、「偶爾」得1分，「從不」則是0分，最後再將每題的分數相加。 1. 衣櫃和鞋櫃裡有很多衣物、鞋子，但卻從來不穿，或是很少穿。 2. 容易過度購買，尤其是打折促銷的時候。 3. 喜歡在家裡囤積紙袋、瓶子、報紙和紙箱等雜物。 4. 書架上有很多書都是不會看的或是過時的。 5. 淘汰下來的電子產品，像是舊手機、電腦都還放著沒扔。 6. 總有很多東西覺得沒有地方存放，可扔了又捨不得。 7. 家裡、辦公室裡的東西雜亂無章。 8. 很難找到一個能讓自己放鬆靜心的空間。 9. 雖然保存了很多東西，但是找東西的時候又經常找不到。 10. 每天看手機的時間超過4個小時。 11. 一週鍛鍊身體的時間不到2個小時。 12. 制定的計劃總是很難開始或是堅持下去。 13. 對這個時代、社會、人類有很多看法。 14. 容易暴飲暴食，很少調理身體。 15. 總覺得錢不夠用，有一種不安全感。 16. 各種焦慮緊張的事情和念頭層出不窮。 17. 想到未來就充滿擔心和無力，沒有安全感。 18. 覺得拒絕別人的請求、要求或命令很困難。 19. 很渴望獲得他人的認同，想在別人面前證明自己有多麼好。 20. 很在乎社交網路上的按讚數和評論。 21. 頭腦裡總是有很多念頭，無法控制。 22. 睡眠品質差，或是睡前喜歡滑手機，導致熬夜。 23. 能讓自己快樂的事情越來越少了。 24. 有很多需要做或是想做的事，但總覺得力不從心。 25. 花了很多時間在不必要的人際關係上，但是又很難斷取捨。 26. 容易有抑鬱沮喪的情緒，情緒波動大，容易對身邊的人發脾氣。 27. 已經很久沒靜心放鬆，反思自己的人生了。 28. 對於曾經做過的某些事，至今仍感到後悔、惋惜或內疚。 29. 對過去的某些關係覺得難以釋懷。 30. 想到疾病和死亡會覺得非常恐懼、擔心。 0到6分︰你的生活井然有序，請保持下去! 7到20分︰你的生活已經有失衡的徵兆，需要來點輕度斷捨離了。 21到30分︰你的生活正處於雜亂和無序的狀態中，請調整自己的生活方式吧! 31到40分︰你已經卡在力不從心的狀態裡很久了，甚至連自己也覺得很難改變。 41到50分︰生活過得心力交瘁，非常忙碌混亂，身心清理一事刻不容緩。 51到60分︰你需要一場徹頭徹尾的大清理了!減法生活勢在必行! --- END --- 註︰本文內容出自「練習不想要：在過剩世界裡，我們要學會減法生活」一書，但用字遣詞的部分，我有所調整。 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

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挑戰：不消費的一年

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［斷捨離］習慣/Habit/習慣。

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一次剖析渣男的內心世界！看完就開該斷捨離！【少女的戀愛煩惱】

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