外表激似孫儷，人氣好比現在楊冪！皇上老婆蔣勤勤42歲美到不科學，最美孕婦當之無愧！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 有在追《幸福三重奏》的你，是不是和我一樣也好愛陳建斌和蔣勤勤這對，無須刻意恩愛，從他們的日常互動便可感受濃情蜜意。除了兩人互動外，編輯更注意蔣勤勤的顏值、身材更是超標，42歲懷有身孕的她，還是美到爆表，不看肚子根本不知道她快生了！年輕時的她，人氣超過皇上陳建斌，就好比現在的楊冪，42歲還能保持那麼好，怎麼辦到的？現在告訴你！ 40+最美孕婦無誤 不同於福原愛、大S兩對夫妻，結婚10多年的陳建斌和蔣勤勤的老夫老妻模式，光是一個眼神動作，便可知道對方的心意，真是羨煞所有人。高齡懷上第二胎的蔣勤勤，即使體重已增加10多公斤，顏值可不輸當紅女星，節目中舉凡她的孕婦穿搭、還有隨性紮起的髮型，都是當日節目播畢後的的熱搜關鍵字。 美麗秘訣1 用眼淚滋養眼睛 曾有人問蔣勤勤的眼睛為何總是如此動人，她回答說經常拍哭戲，眼淚流得太多所以把眼睛滋養的很水靈。雖然是句玩笑話，身為演員的她，在眼部保養真的下很多功夫，每天睡覺前都會在眼周塗抹滋潤清涼的眼膠，眼膠品牌則是不定期更換，為了避免乾燥，更會在床邊放一杯水，口渴時方便隨時補充水分。 美麗秘訣2 熱衷於各種「新」保養 屬於乾性肌膚，本身又愛吃辣，所以她的保養品全都選擇「保濕型」，另外和別的女藝人不同，她對保養品牌並不設限，幾乎所有大牌的保養品她都會買，使用一個月左右就會更換，她私下的保養品非常齊全，外出拍戲更會帶上4~5套更換，她認為為了特別目的去美容護膚是必要的，但太過頻繁會寵壞肌膚，平常只需在家敷上保濕面膜就很足夠了。 美麗秘訣3 私下喜愛淡妝，絕不帶妝睡覺 因為拍戲需要濃妝，下戲即使再累也會完成卸妝和保養工作，她曾說過「帶妝睡覺等於是皮膚自殺」，私下的她每次拍戲都會和劇組化妝師交流化妝新知，先前有一位化妝師和她說，最高段的化妝是看不出妳有上妝，越自然越好，只需要將臉上瑕疵遮住，完全保有肌膚質感，這樣是最好。 美麗秘訣4 持續瑜珈維持身段 42歲的她，每回出席活動，身材總是注目焦點，她不僅會穿，也很敢穿。而這樣的好身材全拜多年持續的瑜珈所賜，她從懷第二胎前就常在微博上分享瑜珈，懷孕大肚子時更是不間斷，她曾這麼說：「瑜珈不是單純的運動，不在於你能完成任何高難度動作，劈腿、倒立，或是能把腳放頭上，而是做每個動作的背後，讓我們感受到前屈的謙卑，扭轉的釋懷，站式的力量，倒立的勇氣，還有平衡的鎮定。」由此可見她早已把瑜珈融入生活態度，是不可切割的一部分。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 #保養 #孕婦 #幸福三重奏 #楊冪 #淡妝 #瑜珈 #蔣勤勤 #陳建斌 

我的268天孕期

那時候，大家都說：欸妳超不像孕婦的。 對，我懷孕到生產前，只有吐過2-3次、吹到風頭超痛，但會一直噁心而且要吃重口味、水果還有愛上麥當勞。 13週前我走路都是～慢～慢～走，13週後我就打回原形變成～快～快～走🤣 前面孕期就是漲奶，想吃什麼就吃什麼（但不吃宵夜），中後面孕期就是運動運動，控制體重！ 最重要就是妊辰霜、油擦好擦滿，然後偶爾捏捏肚皮讓皮膚更有彈性。 有了胎動之後每天都跟芮寶互動，她真的很皮，手跟腳超會揮。 但我懷孕後也變的超愛哭，超愛笑，情緒起伏真的很大😌 謝謝芮寶那時候沒有讓我有很多的不適，但某天照超音波，發現她臍帶繞頸，嚇死我了，不過胎動都很正常，也順利出生了❤️ 我在這邊也分享一些建議給各位麻麻： 懷孕妳最大，心情放鬆，想吃什麼就吃什麼，冰的甜的炸的辣的酸的都可以吃，只要不過量就好！還有最好不要吃宵夜，以正餐來吃，記得每天要量一下體重，還有要多喝水，維生素、鈣、葉酸，建議從原生食物攝取，不夠在買營養品額外添加，最重要的就是一定要運動，散步也好、跑步也好，我那時候還有做重訓呢！🤣 祝各位準媽媽們，平安順產，天天好心情❤️ #孕期 #懷孕 #孕媽咪 #寶貝 #北鼻 #寶寶 #肚肚 #超音波 #pregnancy #pregnant #孕婦 #生產 #嬰兒 #孕 

跟妊娠紋說 BYE BYE！8款精選「除皺霜」推薦，產前產後的必備神器～

有助改善身體紋路愛美是女人天性，當因懷孕造成身體肌膚產生變化，提早保養及預防是很有效的紓緩方法。而市面上除皺霜百百種，哪一種是孕媽咪們最推薦的呢？請看以下小編的介紹，讓你挑選最合你心意的！ 1、sebamed施巴美體撫紋霜 除了添加各種植物萃取，更含有頂級抗老保養品常用的天然胜肽，接近人體正常肌膚酸鹼值pH5.5。產品德國原裝進口，嚴選品質，值得媽咪信賴！ 2、ALOBABY孕媽咪水感妊娠霜 日本原裝進口，含有7種有機成分及珍貴日本海藻礦物精華，雙重保濕效果又能長時間維持。此外不油不膩，不會讓媽咪感到額外不適感，即便炎熱夏天使用都超OK！ 3、ngeni新肌霓無紋妊娠潤膚霜 絕佳的油水比例，質地清爽不黏膩。另外採用馬達加斯加產的積雪草萃取，能維持肌膚彈性、淡化紋路。低刺激、低敏感成分，讓懷孕前中後期媽咪跟寶寶都能安心使用。 4、Mustela慕之恬廊慕之孕孕膚霜 有推出有香及無香兩種，可依媽咪個人洗好自行斟酌。產品含有酪梨胜肽與專利活性抗紋成分，使肌膚富有彈性，預防妊娠紋的生成，品牌知名度、使用滿意度均高。 5、Palmers帕瑪氏除紋按摩霜 懷孕、產後、肥胖都能適用的多功能用途，採全新Bio C- Elast e是將膠原蛋白、彈力蛋白、雷公根萃取、甜杏仁油和摩洛哥堅果油複合製成的嶄新配方。惟可可味稍重，介意媽媽咪須斟酌。 6、Clarins 克蘭詩全新一代宛若新生撫紋霜 應對孕期面臨劇烈身型變化、預防惱人的伸展型紋路的好幫手。胸部、腹部、後腰、大腿，都是要把握的重點，孕期後也完全可以繼續使用。採用天然植萃撫紋複合配方，有效預防及改善身體紋路，讓孕媽媽可安心使用免煩惱！ 7、BAAN貝恩貝恩美體撫紋霜 添加金盞花油、荷荷芭油、蘆薈及洋甘菊等保濕、改善老化成分，搭配專利Nibi配方和有機認證接骨木花萃取可改善膚色均勻度，撫紋、緊緻及修復一次到位。 8、Dr.Fischer費雪博士孕母專用妊娠霜 全球知名大藥廠研發，添加維生素E、B5及多種天然成分，能防止皮膚乾燥、柔軟及滋潤肌膚。搭配高貴格調但不貴的售價，CP質超高！ 媽咪們在懷孕期間真的是最辛苦的時刻！因為日漸脹大的肚子，感覺穿什麼都不好看～但最令人苦惱的就是妊娠紋，在懷孕期間就要好好保養，才能產後恢復依舊好狀態呢！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1086182 https://www.popdaily.com.tw/mama/1098119 https://www.popdaily.com.tw/mama/1090833 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #妊娠紋 #妊娠霜 #孕婦 #孕期保養 #必備神器 #產前產後保養 #肌膚 #除皺霜 

這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！

撰文編輯#AshleyH 經過懷胎十月及生產的劇烈變化，許多產後媽咪難免對不復以往的身材感到一絲憂慮。加上坊間各式各樣產後快速瘦身的迷思，總是讓媽咪們看得眼花撩亂又心慌～所以本文將介紹由醫師及營養師建議的五大重點，一步一步打造自己的瘦身之路，讓媽咪們健康變瘦不復胖，還能過得更美麗及自信唷！ STEP1.產前：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」 禾馨婦產科的烏烏醫師說：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」。在傳統觀念中，一人吃兩人補是再自然不過的事情，不但想吃什麼就吃什麼，像是精緻甜食等高熱量低營養的食品更是令孕媽咪們難以抗拒。但近年婦產科醫師極力倡導，孕媽咪們在孕期間要盡量控制體重變化在8-10公斤之間，更建議在評估自身能力及與醫師討論後，可搭配適量的運動如散步、快走、瑜伽甚至游泳、肌力訓練等，不但有助於生產，也不會因為毫無節制的飲食，導致生產後囤積的脂肪讓減重之路難上加難喔。 STEP2.月子中：「先養氣，再瘦身」 演出Gossip Girl 花邊教主的Blake Lively在產後受訪時曾疾呼：「生小孩是神奇又美好的經歷，不需要急著讓自己回到像 Victoria’s Secret 內衣天使般火辣性感的曼妙身材；迎接新生命，此刻應值得慶祝才對。」 許多媽咪產後看著自己仍像懷孕六個月的肚皮，還等不及月子做完，就一心急著節食瘦身。其實這樣不但事倍功半，還會影響到母乳的分泌，更讓自己生產時耗費的元氣難以恢復。在月子期間的飲食不需餐餐進補，主要以均衡、營養充足的原型食物為主；哺餵母乳的媽咪可以加強蛋白質及高纖維食物的補充。若是在月子中心的媽咪覺得每餐份量太多時，可以將水果或甜品等糖分含量較高的食物吃一半份量即可，剩下一半還可以分給辛苦的家人們。 （圖片來源：pexels） 另外，親餵母乳可消耗的熱量為400-500大卡，相當於慢跑一個小時！若是狀況允許的媽咪也很建議使用這份大自然給我們的禮物唷！ STEP3.充足的睡眠 許多新手媽咪看到這裡一定會哀嚎：「怎麼可能睡飽！」在孩子回家後的幾個月內，要媽咪們一夜好眠真的是天方夜譚，但許多過來人也建議：凌晨的餵奶時段可以交由另一半幫忙，或是直接將寶寶抱來躺餵也不失為一種補眠的方法。之所以強調睡眠的重要性，是因為睡不飽時體內的賀爾蒙分泌不足，進而影響身體新陳代謝的速度，甚至會嚴重影響情緒。所以為了自己和寶寶的健康，請隊友趁這時候好好神起來吧！ STEP4.月子後：均衡飲食、漸進式減少食物份量、充足飲水 許多媽咪為了快速瘦身總是會嘗試各種不同的瘦身方式，尤其像是近年火紅的生酮飲食、間歇性斷食等。但任何一種無法維持一輩子的飲食方式，都只能短期看出效果，一旦恢復到正常飲食，往往會馬上復胖更令人洩氣。營養師宋明樺提醒，產後媽咪要瘦身可以先從調整飲食比例開始；像是澱粉、蛋白質的攝取可在早午餐，晚餐則可以增加蔬菜，養成習慣後再慢慢地減少食物份量。另外可以用天然的辛香料取代鹽分可以避免水腫，最後也重要的是要補充充足的水分，加速身體的代謝外也可以幫助乳汁分泌。 STEP5.回歸運動習慣 常聽到要瘦身的關鍵，飲食七成、運動三成。不少醫師建議在育兒之路上手後可以慢慢恢復運動習慣；只要肌肉量上升，則能促進代謝提高，脂肪就可以加速燃燒。建議媽咪們可以多方嘗試各種運動，挑選自己喜歡的運動開始做起，等養成習慣後可以在訂立瘦身目標，如此一來，才能讓你瘦的健康又不復胖唷！ （圖片來源：pexels） 女人愛美是一輩子的事情，媽咪們瘦身的觀念不再只需要侷限於為了外觀好看，而是一種用更聰明及長遠的方式，讓自己可以活得更健康、更有自信的一種生活態度。別忘了，Happy Mom, Happy Life，惟有你過的開心又自信，你的寶寶和家人也會跟著快樂起來唷！媽咪們一起加油吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #名人瘦身 #坐月子 #媽媽 #孕婦 #懷孕 #減肥 #減重 #產後 #產後瘦身 #瘦身 #育兒 #運動 

產後痔瘡超痛苦，媽媽們別擔心！「這樣做」就能快速擺脫屁屁痛地獄！

從懷孕到生產準媽咪們都在不斷地接受自己身心靈上的變化。不得不說媽媽們實在是太偉大了！媽媽的產後痔瘡問題已經是見怪不怪的事情了，許多產後媽媽都有著同樣的困擾～如果生完孩子後有痔瘡怎麼辦？先不用慌！可以試試看以下這幾種緩解產後痔瘡的好方法～ （圖片來源：Pexels） 產後痔瘡原因一：生產時過度用力 媽媽在分娩時過度使勁向下用力的原因會使腹部壓力增加，而導致痔靜脈有瘀血或回流不順暢的狀況，再加上經常性的便秘問題，產後痔瘡就找上門啦～如果原本就有痔瘡問題的話在產後疼痛感會加劇。 產後痔瘡原因二：產後不良習慣 生產後不喝水、很少吃蔬菜水果、缺乏運動的壞習慣都是引起產後痔瘡的關鍵。多喝水及多吃蔬果有助於緩解便秘的煩人問題，保持順暢的排便。媽咪們產後要多多注意這些小習慣喔～ （圖片來源：Pexels） 拯救產後痔瘡方法一：保持清潔的屁屁 拯救產後痔瘡最基本的方法就是要在每次的排便後都必須確保屁屁和周邊的清潔。 拯救產後痔瘡方法二：坐浴 嘗試用溫水坐浴每天大約10至15分鐘的時間讓屁屁的血液循環、軟化痔瘡，緩解痔瘡帶來的不適感。 拯救產後痔瘡方法三：保持良好的飲食習慣 媽咪們產後是不是三餐都在喝補品呢？反而忽略了水的重要性，多喝水可以促進身體的新成代謝和便秘的問題。面對辛辣的食物時暫時先忍一忍，多吃有助於排便的高纖維食物，例如：蔬菜和水果。 拯救產後痔瘡方法四：適度運動 生小寶寶時媽咪幾乎把這輩子所有的精力都用完了吧！產後的媽咪們狀態應該就是「能坐則不站，能躺則不坐」的狀態。雖然產後的傷口會有些痛，但是媽媽也要適度地運動一下。抬腿和提肛運動推薦給各位媽咪們～ （圖片來源：Pexels） 拯救產後痔瘡方法五：利用藥膏緩解 如果痔瘡的問題遲遲都沒有改善的話，可以嘗試利用藥膏或藥物來緩解。 拯救產後痔瘡方法六：尋求醫生 假如痔瘡問題已經影響到生活作息了就應該尋求專業醫生的協助才能夠對症下藥，儘早康復喔～ 產後痔瘡的問題可大可小，媽咪們應該從孕期就要開始重視這個問題。許多產後媽媽都面對著一樣的狀況，所以媽咪們千萬別害羞～解決了產後痔瘡的問題能減輕不少痛苦！ 【延伸閱讀】 不是生完就沒事了，「7項必做產後檢查」照顧寶寶也別忘了關心自己！ 產後媽咪出院後的五大觀察重點！身心照顧不輕忽，轉換身份後也要好好愛自己～ 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #孕婦 #生產後 #生育後 #產後 #產後媽媽 #產後痔瘡 #痔瘡 

女人最辛苦的時候 一定要拍起來紀念 #孕婦 #寫真

好物推薦

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吃草的金牛故事

你今天，吃草了嗎？ 今天來說說吃草的我 胎裡素的我，從小熱愛運動、跳舞。陽光般的女孩，沒有什麼偉大的夢想，只有一個小小的私心，就是希望大家都能吃素😂 小時候吃素的人非常少，也經常被笑說外面很多樹和草可以吃。但我真的很不喜歡肉的味道，現在依舊如此。 現在 #推廣素食 的人越來越多， #素食餐廳 一家接著一家的開，內心滿是喜悅，自己也夢想能開一間小小的素食店。 胎裡素的我也即將迎接胎裡素寶寶 因為有他，讓我更積極、更有勇氣去做我想做的事情。 歡迎一起加入吃草的行列 動物也有生命 每一次的胎動都感到如此的喜悅與美好 素食不只是一種飲食，而是種對生活的態度 愛要及時，愛自己、愛家人、愛朋友、愛世界 跟我一起吃草吧！ #37w #孕婦 #胎裡素 #胎裡素寶寶 #素食 #vegetarian #love #愛 #愛護動物 #吃素 #吃素人生 #素食主義 

鈣 只要是孕媽咪都一定要補充「鈣」 其實我本來就沒有習慣吃這

鈣 只要是孕媽咪都一定要補充「鈣」 其實我本來就沒有習慣吃這些顆顆粒粒的保健食品，還記得米包在肚子裡的時候，有一次就是忘記吃（故意的，好懶唷😆） 殊不知 清晨伸懶腰時⋯天啊！！！抽 筋 了，那個痛真的是痛到無法用文字來形容！！！ 立馬飆出眼淚😢 市面上的鈣好多種，品牌、成份看的眼花撩亂， 這次選擇金博氏他們家的鈣，因為添加了K2，讓鈣更直接的被骨質吸收！不然一般的鈣吃進去可能會被身體其他的地方吸收😤 高效補鈣，一顆等於補充正常人一天所需要的鈣（三倍牛奶🥛的效果） 懷孕或是哺乳媽咪，一天補充2顆，一般市面上的鈣通常一天要吃6顆左右啊～ 米包快四歲了，一天補充半顆到一顆的量，小朋友不好吞嚥，當口嚼錠咬就可以囉（米包真的很愛口嚼的，可能以為是糖果吧😆） 愛自己要開始保養～三餐外食營養不均衡，那就吃鈣補充👍🏻 👉🏻哪邊購買🛒：https://reurl.cc/7oQDEQ 帳號@drkimshop #金博氏 #drkim #健康 #保健 #食品 #health #金鈣補力 #寶寶 #孕婦 #鈣 #ca #K2 

新竹 - 麵屋浩Hiroshi

#沙發上的夫妻吃吃吃 【新竹 - 麵屋浩Hiroshi】 對麵類總是無法抗拒，尤其濃厚拉麵更深得我心，每次一饞起來沒吃到就渾身難受。 這天去滑雪完就特別特別特別想吃拉麵，也是一種催眠自己正在跑日本行程的偽出國感。 朋友推薦了這間據說很厲害的鷹流系拉麵，隨手估狗了之後就整個陷進去了，帶著非吃到不可的心情驅車前往。 店內座位不多，都是現場採自助式登記候位，門口擺了候位登記本，等叫號到自己時再用門口的點餐機自助付款點餐很方便👍🏻 既然都來到這了，必定得來一碗特製SP拉麵啊，一端上桌真的是驚呼，滿滿的粉嫩嫩叉燒肉排滿大碗，還有一大塊又厚又多汁的燒烤叉燒肉，光這賣相我就已經餓到不行了🤩 而且不只賣相好看，叉燒肉果然沒讓人失望，而秉持日本味的湯頭也超級濃厚，如果怕太鹹的話，可以請老闆加清湯，這樣的滋味很剛好。麵條的Q彈度也是恰到好處，吃麵就是要吃有彈性的口感才滿足啊！ 而且吃不夠還能再免費加麵一次。 我明明只加半份，但上桌的份量讓我以為這是一份啊！ 總之，滿意😋 ——————— ▪️特製SP拉麵 320元 ▫️溏心蛋拉麵 250元 ——————— 🔸沙發上的IG👉🏻 https://www.instagram.com/coupleonsofa/ #沙發上的夫妻 #coupleonsofa #孕媽咪 #孕期日記 #懷孕紀錄 #懷孕大小事 #懷孕 #孕 #孕婦 #孕期 #台灣美食 #新竹美食 #新竹 #拉麵 

#孕婦搜尋結果

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