VINATA抗皺精華液

藍天 白雲 好心情 ☁️ 把將就的日子 過成講究的生活 儀式感就是沒有放棄自己 最好證明 ❤️ 每天的基礎保養 也是很重要的儀式感 好好的愛自己 很重要 💕 秋冬換季 最怕肌膚鬧脾氣 @vinata_tw VINATA抗皺精華液 VINATA雙精萃結合多胜肽成分 活化肌膚 撫平細紋 提升肌膚緊緻力 精華液不會黏膩 很好吸收 保濕力也還不錯 喜歡使用後肌膚透亮的光澤✨ 🌟到「台酒生技VINATA」粉專 玩肌膚檢測 可以免費索取試用包 #台酒生技VINATA #台灣酒粕保養專家 #酵母賦活 #酒粕保養專家 #台酒生技 #台酒 #精華液 #生活品質 #儀式感 #保養肌膚 #保養品 #Careproducts #skincare #FacialCareProducts #精華露 #精華液 #保濕 #保濕精華 #美好 #美好的一天 #niceday #igers #igdaily #likeforlikes #藍天白雲 #藍天 #☁️ #雲 #clouds #cloud

(香氛/SABON) || 平常也不能虧待自己，用SABON製造生活中的儀式感 || MissChaChadiary

儀式感 是讓生活質感提升的一件小事 是讓我們的日常不一樣的一種舉動 回到家即使再累 也要好好的洗個臉 一直很愛的以色列香氛品牌出了新品 ✔️復活草純淨卸妝油 清透的卸妝油質地 帶有玫瑰茶語的香氣 可以有效卸除彩妝 添加富含油酸的橄欖油 卸妝後可以感受潔淨並彈潤的肌膚 乾淨清爽不緊繃～ 接著再拿出👇🏻 ✔️二合一臉部純淨磨砂膏-薄荷 這款磨砂膏質地如奶油狀 加入天然荷荷巴顆粒 以及復活草和死海礦物質等 薄荷具鎮定及清爽作用 微輕涼感有助喚醒肌膚 尤其適合油性/混合性皮膚 使用完後有種毛孔都深呼吸的感覺 這時候整個人徹底的清爽放鬆 完全撇除了身外之物的負擔 可以好好的準備休息 這時候再點個 ✔️琥珀玻璃蠟燭 純黑燙金的瓶身有股高級奢華感 琥珀混和肉桂與可可豆的香味， 是屬於東方人的 深邃而神祕的木質風格 是一種舒適好眠的味道 很適合放鬆或睡前使用～❤️ 以上是我每天再忙再累（幾乎啦） 也要堅持完成的事🙈🙈 畢竟好好生活也是過一天 勞勞碌碌也是過一天 那不如就好好過生活吧😬 #sabon #香氛 #復活草 #cosmetics #波波妝漂亮 #perfumes #candles #deadseasalt #skincare #life #lifestyle #lifeblogger #misschachadiary #rose #mint #儀式感 ⬇️看更多請點我 👉🏻🔹IG：MissChaChadiary 👉🏻🔹FB：搜尋「ChaCha小姐的世界」

「社會化」沒有對或錯！ #生存法則 成為 #社會人 前必經 #社會化 的過程！

撰文編輯/Karen W. 近來 #社會化 這個詞漸漸盛行，究竟什麼是社會化？而社會化是褒義或貶義？ 「社會化」簡單來說，就是為了融入群體，開始學習或模仿同時扮演社會上不同的角色的過程。 而每個人的社會化常受到地區文化的影響，同時因為成長背景，社會化的過程會隨之改變。 也就是說「社會化」一詞不是褒義也非貶義就單純只是一種演化行為的解釋詞。 #社會化行為 #戴面具成為日常 長大的過程中不自覺地變得表面，包括跟不喜歡的人維持友好關係、聽到不喜歡的話也會嘻嘻哈哈的帶過。 與其用戴面具或雙面來解釋，不如說這是圓融的處世之道。 #社會化行為 #模仿別人 絕大多數人的心中或身邊應該都有一個欣賞的「範本」，可能是成就讓妳欣賞、也許是生活態度讓妳羨慕、又或者是人際關係讓人想擁有，於是會開始模仿對方的說話方式、情緒反應等⋯ 人本來就是在模仿中成長，模仿著父母長輩、模仿著師長同儕成長，小時的模仿大多是學習，長大後的模仿除了學習，更多了些「想成為那樣的人」而出現了模仿行為。 模仿著他人希望讓自己成為心目中的人沒有不好也沒有對錯，只是別忘了獨一無二的自己！ #社會化行為 #同情心降低 開始出入職場後有時會發現”同情心”、”同理心“其實真的是派不上用場的情緒。 初出茅廬時看到同事被批評或是受到不公的對待會想挺身而出，但幾乎都會莫名把火燒到自己身上，學到教訓後便漸漸的開始默不作聲了。 但 同情心、同理心還是在的，只是為了生存而被收了起來或是把情緒放心中罷了！ 說到這裏，其實想告訴正在看著文章的妳，社會化並沒有不好，因為社會化是每個人的必經，只是很多人會在這個過程中忘記自己，只是不斷的為獲得他人的喜愛而變，其實改變的初衷該是為了自己，應該是要成為自己都喜歡的樣子才是。 要記得自我的聲音、自我的肯定才是首要，問問自己這樣的行為是否是自己想要，懂得分辨內心的需求進而更動外在的行為才是尊重、愛自己的社會化表現。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗「社會化」沒有對或錯！ #生存法則 成為 #社會人 前必經 #社會化 的過程！ 🔗延伸閱讀🔗妳可以是塵世中迷途小書僮，但千萬不能當迷失在金錢中的小白兔！ #實用文 #小資女孩 #理財 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #1 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

生活｜賴床也沒關係！簡單5步驟，打造完美早晨，一整天都神清氣爽

你是否也經常有這樣的情況：早上鬧鐘響時，腦袋的啦啦隊不停地叫自己起床，身體卻完全不聽使喚？ 隨著秋天的到來，天氣越來越涼，起床也變得越發困難，如何堅持早起的意志成為一件人人必修的課題。打造早晨的儀式感可以讓我們對生活有所期待，只要將下面這5個簡單的步驟變成習慣，早起將完全不成問題！ 1. 賴床瑜伽 一大早聽見鬧鐘聲，強迫自己從床上爬起，無疑是一天當中最痛苦的時刻，因此賴床一下下絕對是必要的！這時候只要跟著瑜珈老師一起在床上伸展身體，再緩緩地坐起來，“起床”這件事就會變得容易許多 ☞ 影片中瑜珈老師的聲音很好聽，而且會帶著大家一起用感謝迎接新的一天！ 2. 聽音樂 音樂不只能夠陶冶性情，更能夠將我們的身心靈提升到另一種境界。起床時放一首喜歡的歌曲，可以讓心情瞬間變好；拉起窗簾，讓陽光與音樂同時瀰漫在房間，畫面就像一部青春電影。 我自己起床時喜歡聽爵士或輕音樂，每天起床有音樂的陪伴，如同在熱帶小島度假般放鬆。 3. 刷牙後喝水 早晨起床容易因長時間未進水，身體稍微脫水而感到口渴，但是如果在還沒刷牙之前喝水，很可能將口中的細菌一併吞入，因此刷牙後喝水才是正確的選擇。喝水的好處很多，除了解渴，還能養顏美容，幫助一整天氣色變得更好。 通常我會在吃早餐之前先喝一杯水，有時會加蜂蜜，增加潤滑度；至於喝的量則不勉強，盡力而為，以免造成反效果。 4. 健康早餐 早餐是令人最興奮的時光，一頓好吃又健康的早餐可以幫助我們保持精神，一路順暢工作到中午。早餐不必吃得太華麗，可以選擇燕麥、水果、沙拉，土司麵包類則選擇全麥類，飲料盡量無糖，雖然吃得健康不容易，但是如果因為吃錯早餐而精神不濟，浪費了美好的早晨時光，實在太可惜。 5. 檢視今日行程表 檢閱自己一整天的行程，無論是行事曆或是待辦清單的格式都可以，重要的是了解今天要完成哪些事情，人一旦沒有目標就很容易迷失自我，事先知道待辦事項也可以讓自己提早有心裏準備與規劃，因此每天都要列出TO DO LIST！ 之前看過一本書，作者推薦大家每天找出最重要的三件事，將他們排在一天中精神最好的時段完成，如此日積月累，一年就能完成上千件大事。 #儀式感 #早餐推薦 #賴床 #瑜珈 #待辦清單 ✿Facebook: 小肉LittleMeat ✿Instagram: littlemeat_lab 更多文章>>> ☞ 不只是圖書館｜日式澡堂改造，浸泡於書浴，空氣乾燥、時間靜止 ☞ 插畫咖啡廳｜True From限定！深入台北巷弄，尋找人氣中分哥🍪 ☞ 《三年A班》｜只要有心，人人都能辦到的超能力 ☞ 生活｜療癒人心的南歐藍色世界 ☞ 藝文分享｜日常美學｜５個提升生活質感不可錯過的網站 ☞ 藝文分享｜最後倒數！今夏必訪的兩場精選攝影展

年末需要的腦袋放鬆時間～給自己的6種生活儀式感，好好和過去說再見！

轉眼間又到了年末啦～2025年的大家都過得還好嗎？有沒有創造許多新奇的體驗，或者某些關係有了進展呢？不論你過得如何，我們在年末都可以好好的整理自己，讓身心靈都放鬆一下！今天就要和大家分享六種年末的小小儀式感，和邱比特一起一項項打勾完成它吧～到了新的一年又會是值得期待的自己。 （圖片來源：《未知的首爾》劇照） 生活儀式感1｜幫自己舉辦一場小小慶祝日 挑選一個日子，不論是平日晚上或假日也好，在這一天買喜歡的飲料、宵夜等，自己或是和家人、朋友、伴侶窩在家，享受慵懶又小放肆的生活！慶祝這一年來努力生活的自己～來個按摩精油泡澡也很不錯！ 生活儀式感2｜一個人去吃平常捨不得吃的餐廳 平時都當小資族省錢的你，年末也可以給自己撥一點預算去訂你平時很想去但礙於金錢關係忍住的那間夢幻餐廳！吃得好就會讓心情愉悅度大大提升～就算只有一個人也可以當自己的公主王子好好寵愛自己。 （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 生活儀式感3｜休假一天！讓自己出去走走、散步 累積好多的休假還沒用完嗎？在這一天留給自己吧！不論是坐上不曉得目的地的火車、來個顏色旅行（跟著指定顏色過一天並拍下紀錄）也好，在生活中能發現許多平時因為忙碌沒有停下來觀看的美好事物，對生活有新的體驗。 生活儀式感4｜好好的斷捨離（整理關係、整理照片等） 斷捨離對於重感情的你或許很難做到，不過年末卻是一個好好推進自己的機會，不論是整理和情人或朋友的關係也好、整理過去玩樂完後就無心整理的照片清理手機空間也好，或是房間大掃除、衣櫃大掃除（不要的也可以選擇捐出去做公益），都是能讓壞心情一掃而空的好方法～ （圖片來源：《牽牛和仙女》劇照） 生活儀式感5｜看一部經典愛情電影（思考自己的理想愛情） 你有想過自己理想的愛情是什麼模樣嗎？愛情不一定是人生的必經旅程，但或許你可以看看愛情會帶來的許多體驗，進而思考自己喜歡怎麼樣被愛與表達愛的方式，將這份愛用在周遭的人身上、善待自己。 生活儀式感6｜寫一封一年後的信給自己 最後，記錄下你現在的想法收穫，以及寫給未來一年的自己一些小目標或好奇的問題吧！寫著寫著或許也會不自覺透露出自己過去沒有好好處理的情緒和關係，然後我們一年後一起來印證自己有沒有做到或是有什麼新的體悟再給後年的自己！ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 自我對話是人生中不可或缺的日常，透過了解自己、善待自己，就能讓我們擁有更多動力朝未來前進。不論今年的你是否有多少幸福或悲傷、自我懷疑的時刻，都希望你2026可以更幸福更懂得自己想要的生活是什麼，並平安的度過就好啦～ 延伸閱讀： 👉🏻為什麼曖昧會卡關？10個最常見的「曖昧誤會」，一次解析教你判斷！ 👉🏻22隻《元氣小茶犬》星座圖鑑！童年回憶你一定不會忘，來看看你是哪隻茶犬吧～ 👉🏻戀愛依賴度測驗！15題測出：你在戀愛中有多獨立？探索關係裡的情感依賴 更多有趣話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #poplove #一個人可以做的事 #儀式感 #年末儀式感 #年末段捨離 #放鬆 #斷捨離 #波波邱比特 #美好生活 

今天也要可愛地活著！試試這些「可愛系懶人Life Hack」～讓幸福感+100%！

生活是不是常常覺得一成不變、有點無聊？其實！關鍵可能就是少了點「儀式感」～儀式感不需要多麻煩，只要一點點用心，就能大大影響心情和整個人的狀態。像是用可愛的杯子喝水、穿上療癒系居家服，這些看起來很小的事，其實都能悄悄把幸福感加到100%！來看看有哪些「可愛系懶人 Life Hack」，讓平凡日子也能閃閃發光吧～ 什麼是 Life Hack？ Life Hack（生活妙招） 是指那些簡單實用的小技巧，能讓你的日常生活變得更輕鬆、更高效，甚至更快樂。這些方法通常不需要太多時間或金錢，但卻能巧妙地改善生活中的小困擾，讓你更聰明地過日子！ （圖片來源：IG@39saku_chan） 可愛Life Hack｜1、用可愛杯子狂喝水 老是忘記喝水嗎？把水杯換成卡通造型杯、療癒玻璃瓶或動物吸管杯吧～每天看到這麼可愛的杯子，就忍不住想多喝幾口！而且拍照超上鏡，一邊喝水一邊打卡，喝水也能變成快樂小挑戰！ （圖片來源：星之卡比官網） 可愛Life Hack｜2、 鬧鐘從此不討厭 起床是最難的任務？那就讓可愛角色幫你一把～用角色語音鬧鐘或療癒系造型鬧鐘，把早晨從「暴躁模式」轉為「開心模式」，被熟悉的萌聲喚醒，像被動畫角色親自叫起床一樣，心情整天都不錯！ （圖片來源：小紅書＠夏屿礼物店） 可愛Life Hack｜3、泡澡像在玩具樂園 洗澡時間不一定無聊～可以加入星星造型泡泡球、動物香皂、香香入浴劑，讓浴室秒變夢幻小樂園～洗去一天疲憊的同時，也療癒心情，洗澡完還會戀戀不捨不想出浴缸！ （圖片來源：LUSH官網） 可愛Life Hack｜4、心甘情願做家事 做家事不一定苦哈哈！用草莓造型洗碗海綿、可愛造型的掃把、或小熊造型垃圾桶，讓打掃像在玩遊戲，邊整理邊被可愛小物逗笑，家變乾淨，心也跟著亮起來～ （圖片來源：小紅書＠fairy） 可愛Life Hack｜5、採買變身可愛任務 去超市或市場也可以很可愛，帶上卡通圖案購物袋、列好療癒感清單（記得放一樣讓你開心的小物或甜點🍮），採買就像在完成快樂任務，每一樣拿進購物車的東西都是對自己的小小獎勵。 （圖片來源：日本三麗鷗官網） 可愛Life Hack｜6、書桌放萌物，提高效率！ 讀書或工作太枯燥？幫你的桌面換個風格！放些小巧可愛的公仔、角色筆筒、萌貼紙，讓工作氣氛變得輕鬆又有趣～做完一件事就貼一張貼紙或章，真的會超有動力！ （圖片來源：IG@39saku_chan） 可愛Life Hack｜7、居家服也要超可愛 回家後就該切換放鬆模式～換上自己喜歡的柔軟療癒睡衣，整個人都被幸福包住，穿著可愛的居家服，不管是耍廢還是追劇都特別快樂～ （圖片來源：IG@gu_global） 看吧～只要動一點點小巧思，用可愛的方式偷懶一下，生活就能變得不一樣🌼不需要花很多錢、也不用逼自己多努力，只要願意為自己創造一點儀式感，每天都能多一點開心、多一點亮光✨從今天開始，把這些可愛系懶人 Life Hack 加進生活裡，一起當個快樂又療癒的生活魔法師吧～💫🍓 延伸閱讀：更多「可愛小物」相關文章 👉三麗鷗新品報報｜全台三麗鷗迷注意！日本當季最新最可愛的新品都在這～ 👉8月波波新品報報｜線條小狗「夏日狂歡趣」快閃店、JOGUMAN X 金普頓大安，最新的可愛小物大集合！ 👉粉嫩控衝啊！IKEA夢幻粉色家居小物TOP8，今年最值得入手的顏值單品！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #LifeHack #儀式感 #可愛小物 #波波星座調查局 #療癒小物 

拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！

撰文編輯/Karen W. 時常聽到一個說法「 #與其花時間去討厭一個人 ， #不如把時間留給珍惜的人 。」 人 一輩子的時間十分有限 太有限 所以更應該把時間浪費在美好的事及值得的人上面！ 厭惡、憎恨、埋怨 這些情緒都是需要時間去產生，消化進而放下 當我們對某件事、某些人去生氣、討厭、抱怨時一點一點流逝的都是我們自己寶貴的時間。 越是拘泥於上述的情緒中，越是無法感受甚至享受” #愛 ”與” #被愛 “ 負面的情緒、想法、反應是別人帶給你的，但是” #時間是自己的 ” 要不要花時間或花多久時間去做反應是你可以決定的。 的確 發生事件當下，很難將負面情緒或觀感置身事外，可是在一時的起伏之後需要花多少時間去消化及排解就是自己能控制的事情！ 當我們能減少時間糾結在不必要的人、不喜歡的事、不樂見的情況中，便能有更多的 時間 心力 去 #愛珍惜的人 #做喜歡的事 #享受讓自己幸福的每個時刻。 「時間」是人生中最容易流逝也是不起眼的珍寶。 往往不經意間一分一秒逝去的便是「時間」但到頭來最容易覺得不夠甚至讓人想擁有更多的也是「時間」 別把如此寶貴的光陰浪費在不需要、不必要的人、事、物上，我們該學會將這麼珍貴的禮物花在值得的地方及值得牽掛的人身上。 #人生是一場無法重來的舞台劇 #許多事並不是想要就能重來 所以我們只能盡力的過好每分每秒，讓後悔的情緒減少至極。 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

孩子玩瘋了不想回家怎麼辦？不用吼罵與欺騙，5招讓你順利帶小孩回家～

每次帶孩子到公園或是親子館，最頭痛的就是玩到最後不肯回家！孩子只要聽到「回家」，就開始大哭：「我不要回家」，明明是開心的出門玩，每次卻都是崩潰的回家。孩子失控，父母尷尬又無奈，分享給大家5招讓孩子乖乖一起回家！ （圖片來源：unsplash） 一、先訂規則，再出門 出門前先跟孩子約定回家的時間，雖然學齡前孩子還不懂時間觀念，我們可以帶個計時小物在身邊，跟孩子說：「因為我們等等還要去接哥哥下課，所以只能在公園玩30分鐘，媽媽這裡有一個計時器，時間到的時候，他會發出逼逼叫的聲音，這個時候，我們就必須要離開囉！媽媽會在時間快到前5分鐘先提醒你一次。」 如果孩子已經學過時間，可以跟孩子約好：「因為我們等等還要去接哥哥下課，所以只能在公園玩30分鐘，5點一到我們就要回家喔！媽媽會在時間快到前5分鐘先提醒你一次。」一個具體的時間，可以在公園玩多久，幾點要離開，孩子才會有概念。如果沒有一個具體的時間，孩子會覺得明明才剛來，怎麼這麼就要走了。 （圖片來源：unsplash） 二、回家前的小提醒 孩子玩耍的當下，很難顧及時間，所以父母可以在離開前的3到5分鐘提醒孩子，給孩子做離開的準備。學齡前的孩子，我們可以具體的說：「因為再5分鐘就到了我們約好回家的時間，那媽媽陪你再溜5次溜滑梯，我們就要準備跟溜滑說再見囉！」對於有時間概念的孩子，只要具體跟孩子說再幾分鐘要回家即可！記得最後再提醒孩子，如果今天有遵守約定，我們明天就可以再來溜滑梯玩。適時的獎勵孩子，可以提高孩子的配合度。 （圖片來源：unsplash） 三、增加孩子離開的儀式感 可以在要離開前，帶著孩子一一跟設施說再見，比方在親子館，會陪孩子跟玩過的玩具說再見，「拼圖拜拜，謝謝你陪我玩」、「球球掰掰，下次再一起玩」；公園的話，就可以跟溜滑梯、盪鞦韆說掰掰。孩子會覺得，離開是一件很隆重的事情，心情就不會困在捨不得的情緒裡了。 （圖片來源：unsplash） 四、有趣的方式離開 可以想另一個小遊戲，幫助孩子離開公園。比方說：「比賽誰先找到車子」、「媽媽現在是兔子媽媽，要帶兔子寶寶們一起玩跳跳，我們一起跳跳回家吧！」用遊戲的方式，轉移孩子的注意力，孩子比較不會覺得有不能玩的心情，就可以順利的帶孩子離開了。 （圖片來源：unsplash） 五、連結孩子並給予安撫 當各種方法都無效的時候，父母要先穩住自己的情緒，避免說出傷孩子的言語，深呼吸之後，好好的跟孩子溝通。「媽媽知道你很想繼續玩溜滑梯對不對？那你因為媽媽說要離開很難過對不對？媽媽知道了，因為今天溜滑梯很好玩，所以你捨不得回家，媽媽也想陪你繼續玩，但是因為晚飯時間快到了，媽媽必須得回家煮飯，你可以陪我一起回家嗎？那媽媽陪你去跟溜滑梯說掰掰好嗎。」孩子會因為受到家長溫和堅定的情緒影響，也會漸漸冷靜下來的。 （圖片來源：unsplash） 最後不要忘記給孩子明確知道，遵守約定可以有什麼獎勵，如果不遵會需要承擔什麼後果，跟孩子說：「如果今天時間到有遵守約定回家，我們明天就可以再來玩！但如果今天還是沒辦法遵守約定回家的話，我們明天就不能來玩了！媽媽相信寶貝一定可以遵守約定的對吧？」記得不要把「不希望孩子養成的壞習慣」當成獎勵，約定好之後父母孩子都要一起做到喔！希望以上的5個小技巧，可以幫助大家順利帶孩子離開遊戲場所。 【延伸閱讀】 假日溜小孩首選！精選台北親子公園Top8，超大沙坑、溜滑梯還有戲水區！ 全台必去38座特色公園，各式主題等你來攻略！ 推薦15間北部室內親子景點！不畏天氣影響～把小孩的電放光光！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #不想回家 #儀式感 #公園 #溜滑梯 #盪鞦韆 #育兒 #親子館 

#fat伊娜 | 堅果飲的創意新吃法，日常飲品也要有儀式感 #伊娜炸廚房

其實我平常就是堅果飲的飲用者，做為早餐或睡前暖(止)胃(餓)飲品很方便，同時也能補充一點營養 這次收到了好多口味的堅果飲，所以想了幾個新吃法，除了不會喝膩讓你喝堅果飲也有滿滿儀式感~ 這次用的是 廣吉的活力多堅果飲，一共3種口味👉腰果紫薯、核桃黑五珍、夏威夷果杏仁 大家也可以拿手邊的堅果飲試試，不過要是可以冷沖得比較好喔~ 【腰果紫薯燕麥粥】 準備食材👉 腰果紫薯堅果飲、燕麥片、豆漿、一個漂亮的碗 先用豆漿把堅果飲沖開，在撒上適量麥片，有堅果可以在放上幾顆，拍完照就可以享用了😜 這種吃法應該很常見，只是我選用的口味是紫色的，所以再多一點粉嫩感啦! 【核桃黑五珍盆栽冰淇淋】 目前只有87%像，因為還少了盆栽容器跟鏟子湯匙啦xd 準備食材👉核桃黑五珍堅果粉(深色粉狀都行)、小美冰淇淋、一個漂亮的盤子 把小美冰淇淋沿著邊緣挖出來，放在盤子上，在撒上堅果粉，深色粉狀看起來就很像土 最後擺上可愛的葉子點綴，瞬間儀式感滿分! 不說，沒有人知道他是小美冰淇淋ㄉ🙊 【夏威夷果杏仁花生豆花】 名字聽起來是不是覺得料超多🤣 準備食材👉夏威夷果杏仁堅果粉(杏仁風味的都行)、花生豆花一碗 一般加糖水的豆花就可以了 ，但我愛濃郁一點的，所以選了豆漿豆花，配料也隨便你選，要癒圓粉圓都可以，都很搭~~ 特別是杏仁愛好者要收藏，畢竟杏仁飲不是到處都喝的到，想吃杏仁都花自己調。 平時超怕杏仁味的我，發現加冰豆漿超好喝! 好想來份油條喔🤤 對了! 這家豆花我私心超超超愛，好吃之外又很便宜，就算他們有很雷的店員我還是願意買單， 📍許師傅豆花 分店不多，大家可以搜看看那裡的近 這次用的堅果粉是#廣吉 的 #活力多堅果飲，有興趣的朋友也可以去各大賣場選購~~ 完整的分享歡迎到我的部落格收看! 原文網址👉 https://inacheersbar.com/kugi-foods-grains/ 👇歡迎到我的IG追蹤交流 Ina | 娜姊💋（@1naisunique） 👇個人部落格 INA CHEERS BAR | 伊起加油吧🥂 如果你也有儀式感爆棚的吃法，拜託下面留言跟我分享喔! #堅果飲 #創意料理 #儀式感 

另一半比自己愛過節日是什麼感受🤹

想到跟前任在一起不說幾日幾月的紀念日，連情人節生日都沒一起過過 （他覺得沒特別必要過） 曾經我也覺得沒什麼，但有了陳阿伯之後才知道其實在感情裡儀式感真的很重要（不侷限於愛情唷） 並非過日子就要送禮，但能被放在心上 祝福節日快樂是件多幸福的事呀 一年三個月快樂 祝男友平平安安長肉肉成功錢包厚厚肚子大大女友美美越長越帥逆齡生長 繼續照顧嫩女友 把他服侍的服服帖帖平平安安快快樂樂🙆 #天蠍女處女男 #lovedaily #台北台南 #遠距離 #儀式感 #波波邱比特 #nicolemurmur #9years

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