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台北好吃蛋餅｜中山北路｜厚Eggroll&Coffee（原士林劉記蔬菜蛋餅）

厚Eggroll&Coffee是原本的士林劉記蔬菜蛋餅，現在搬到中山北路二巷弄中，算是在捷運中山站跟雙連站間，因為Z友（ZIMA）帶路，今天我們一大群人來這家可愛小店吃超厚蛋餅。 店家溫馨，但座位其實蠻夠的，兼具室內戶外，舒服的木質色調，老闆出餐也算快，一個鐵板一次可煎6大塊蛋餅。 我點的是蔬菜蛋餅+鮪魚玉米+洋甘菊茶。 其他人還有點豬排韓式泡菜的，也有原味的蔬菜蛋餅，然後都可以加辣。 因為我不吃辣，整體吃起來就是有一種清爽健康感，但餅很厚實(不愧是厚蛋餅 哈哈)，但完全不油膩，果然是健康、少油、低熱量，就是一個有葷、有素，可早餐、午餐、下午茶的餐點，老實說我下午吃完晚餐就吃不下了😄😄😄 附上菜單跟其他人的蛋餅側拍 中山巷弄真的好多特色小店，愛吃蛋餅的可來喔！ 厚Eggroll&Coffee(原士林劉記蔬菜蛋餅) 地址： 104台北市中山區中山北路二段59巷7號 #捷運美食 #台北小吃 #厚蛋餅 #蛋餅 #蔬菜蛋餅 #鮪魚蛋餅 #泡菜 #玉米蛋餅 #中山 #雙連 #咖啡 #健康 #少油 #低熱量 #早餐 #午餐 #下午茶 #EGGROLL #COFFEE 👉Podcast:花花說

健康蔬食吃什麼 合和蔬食料理 空間舒服適合聚餐

今年三月突然感冒了好一陣子， 而且頗嚴重，喉嚨疼得很，還好只是感冒， 突然意識到偶爾應該吃健康一點， 到以前常去的素食自助餐， 一份不到滿盒的冬粉竟然要快一百塊， 感謝台南朋友的無私分享， 開始尋覓好吃又價錢親切的素食/蔬食店家之旅。 合和蔬食，地點好找，騎樓空間大好停車， 開門後，感覺清爽乾淨舒適， 內用的空位相當多，像聚會簡餐店， 桌與桌之間有相當空間，動線明確好走， 好適合坐下來吃吃飯聊聊天。 一排的菜色明確， 菜色不算特別多，就自助而言偏少， 麵類只有義大利麵，秤重量打七折， 其他菜色論重算價錢， 飯另計，一碗10元，有五穀跟白飯， 夾了一個炸素肉排，實心挺重， 菜加飯算完價錢，總共80元， 老實說，就素食店而言，算便宜了。 口味上偏淡， 很多素食自助都會把菜炒得比較油， 或是故意勾芡，增加菜的重量， 或是口味做重口一點，有葷食的味道之類， 這家恰恰沒有，口味偏淡、沒那麼油， 飯雖然不是吃到飽，但一碗也剛好， 自取的湯，料多不油， 很多自助餐都是用前一餐或剩菜煮湯， 湯容易油膩膩的，但這家的湯食沒有浮油， 整體感覺是比較健康的。 大概唯一讓我覺得比較有改善空間的， 就是綠色蔬菜類真的偏少， 我盤內的已差不多夾上所有綠色蔬菜， 對了~菜色很妙，還有鷹嘴豆， 炸物類也少，很適合吃全素或清淡飲食的人。 現場還有一些另外單購的食品， 慣吃素食的可以挑選回家當囤糧。 . -------------------------------------------- 合和蔬食料理 (Hehe Vegetarian Cuisine) 臺南市安平區華平路676號 06 295 8968 營業時間10:30–13:30, 16:30–20:00 -------------------------------------------- Isa小眼睛 https://linktr.ee/isaisa0913 快快加我，訂閱我，一起玩兒~ #台南 #台南美食 #府城 #台南的美食 #台南好好吃 #台南美食推薦 #府城美食 #isa小眼睛 #美食推薦 #美食 #台湾美食 #台灣小吃 #素食料理 #蔬食 #素食 #健康素 #全素 #蛋奶素 #素食餐廳 #蔬食餐廳 #台南素食 #安平素食 #華平路 #台南蔬食 #健康蔬食 #健康 #乾淨衛生 #合和 #合和蔬食料理 

保健品推薦 ＊beauty小舖       【 薑黃靈膠囊】

大部份的人其實都知道阿~ 平時我並不常喝酒的 但是一年總會有少數幾天…也許是跟另一半~ 或是身邊的女性好友小酌, 本身是那種喝酒後 隔天起來超痛苦的那種~ 上次姐妹約我出來的時候跟我說 她喝酒前 都會吃[ beauty小舖 薑黃靈膠囊 ]所以即使有時候不小心喝多了！也不怕 吃了之後 喝酒減少很多不適~😏 後來啊~ 在我要喝之前 補充這個膠囊 發現睡起來真的頭不會那麼痛了~ 必須說 吃了薑黃靈有差欸！！（ 不喝的時候我一樣也會補充 ） 特別是有些人因為工作常常需要應酬的人更推薦這個薑黃靈膠囊阿～ 不管有沒有喝酒以下族群都可以補充保養你們的身體 ⬇️ ❗熬夜❗需要更多精神體力 ❗代謝不佳 ❗睡眠不好 ❗飲食不均衡如果你有以上這幾點都很適合補充beauty小舖的薑黃靈~ 因為薑黃對身體有許多好處他們的產品是高純度65倍薑黃世界專利薑黃c3萃取技術 主要成份是: ⭕C3薑黃萃取物 ⭕高麗菜萃取物 ⭕專利朝鮮薊萃取物 ⭕專利大豆米糠發酵物高規格製造技術, 品質上可以放心 注重身體保健的你們可以試試👍 （ 對穀胱甘肽過敏者 孕婦 哺乳婦女和嬰幼兒避免使用 ） 身體有特殊問題也先諮詢專業醫師 本文章是屬於個人用後分享, 非商業用途不等於宣稱療效。 購買網址: https://lihi1.com/IHT4y #2022 #日常 #應酬 #幫助代謝 #薑黃 #薑黃靈 #薑黃靈膠囊 #beauty小舖 #開箱 #健康 #養生 #保健 #保健品推薦 #用後分享

連鎖素食店  長春健康素食

長春的連鎖店不少， 最常去的是大同店， 已經吃了幾年，也帶家人去吃過， 選擇多，10元當場吃飯、湯、飲料、甜湯吃到飽， 飯有白飯跟五穀飯， 湯跟甜湯看運氣，不一定好壞， 但好處是不限飯，胃口大的很划算， 我個人是衝著熱湯去的， 因為湯通常都是一直熱的， 我喜歡喝熱湯配飯。 長春的選擇在素食店算是多的， 涼菜、炸物、炒菜、湯湯水水的菜多， 我覺得很適合吃鍋邊素的， 因為口味上比較有吃葷食的感覺， 但人家是蛋奶素， 我只是說吃葷的人會更對胃口， 有的素食店，是清淡寡水的超級素， 但這邊有蠻多炸物跟素排可選擇， 平日吃非全素者應該比較愛， 我自己也是吃了好幾年。 最近遇到比較誇張的是， 由於都是秤重， 基本我不會舀太多湯湯水水的， 有的菜都有勾芡，所以菜的重量增加， 或是醬汁比較油重了一點， 但這樣口味著實有比較下飯， 我也是合胃口才吃很多年。 我的菜盤秤重大概都在80-120元左右， 不會像有的人吃到一百五、兩百， 但今年三月底在店內吃完後， 外帶一盒炒冬粉， 秤重竟然要91元，有點傻眼， 雖然長春一向比別家素食店貴， 但冬粉不到滿盒近百元， 屬實是太貴了~ 我還再一次跟店員確認， 她說冬粉是菜，一盒就是91元無誤， 所以我請台南的好朋友們推薦我很多家素食/蔬食店， 接下來我會逐一介紹分享給大家喔。 . -------------------------------------------- 長春健康素食餐飲連鎖--大同店(自助餐) 台南市東區大同路一段201號 06 213 3222 營業時間 10:30–14:00, 16:30–20:00 -------------------------------------------- Isa小眼睛 https://linktr.ee/isaisa0913 快快加我，訂閱我，一起玩兒~ #台南 #台南美食 #府城 #台南的美食 #台南好好吃 #台南美食推薦 #府城美食 #isa小眼睛 #美食推薦 #美食 #台湾美食 #台灣小吃 #素食料理 #蔬食 #素食 #健康素 #全素 #蛋奶素 #素食餐廳 #蔬食餐廳 #台南素食 #安平素食 #台南蔬食 #健康蔬食 #健康 #東區 #台南東區素食 #台南東區蔬食 #自助餐 #素食自助餐

台中北屯｜好想私藏 ! 滿足感爆棚Brunch【來去旅食|早午餐】鄰近臺灣民俗文物館

[台中北屯] 想私藏~滿足感爆棚Brunch【來去旅食|早午餐】鄰近臺灣民俗文物館

讓清爽健康的早午餐帶著我們開啟一天的好心情！Let’s~GO！ 休假時間不一定的我~放假除了在家放鬆的時間 也喜歡用早午餐在慢步調的氛圍中開啟一天！ 這家位於 #台中北屯 #民俗公園 附近的 📍來去旅食JOURNEY BRUNCH 有著安靜、悠閒的氛圍以及健康豐富的選擇❤️ 重點！這裡的『輕食早午餐』系列選擇超豐富的～ 不僅有多款 #麵包 種類、飲料還有沙拉醬可以選擇。沒錯！我正陷入一種愉快的選擇困難中😂 🔅舒肥雞胸 (奶油山型／冰豆漿／胡麻醬) $280 軟嫩的 #舒肥 雞胸 在香滑的奶油炒蛋之前，有著結實不甘柴的口感與健康食材的美味搭上招牌 #奶油山型 一起~更是相得益彰~ 🔅辣醬德國香腸鮮蝦 (蜂蜜厚片吐司／冰豆漿／橙香優格) $320 濃烈的辣醬把 #德式香腸 與 #鮮蝦 的風味聚集加上混入蜂蜜製作的擁有濃香的 #厚片吐司 (不是另外給蜂蜜喔！)適當的刺激讓滿足感大大的提升！ 不只如此，共同的副餐也很值得推薦！！ 不管烤地瓜適當的綿密香甜或加上適量胡麻醬的豆腐都能感受到食材本身的優點被擴大了 還有奇異果的鮮甜!!!真是讓我驚艷！讓我都想向他們學習挑水果的秘訣了 另外，特別要提一下他們的 #豆漿超級濃！卻不會有膩口的感覺～第一次喝就先選擇有加糖的， 淡淡香甜不會搶過豆子本身香氣，反而讓人更想嘗試無糖的版本香濃！ 主觀評論LIKE 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔅 真的是每一項都很好好吃喔😍讓我做在分享這篇時很苦惱 (到底要不要告訴大家 欸 總之～在這樣慢慢享受餐點的過程可以感受到他們用心將每一個食材在 #健康 及美味之間找出彼此的長處是很值得慢下步調好好品嘗的 #美食 🍽 --------------------------------------------- 📍 來去旅食JOURNEY BRUNCH 地址｜台中市北屯區熱河路三段16號 電話｜ 04 - 8363803 營業時間｜7:00-16:00 (週一公休) --------------------------------------------- -妍妍小閒聊- 這天我們坐在窗台位置剛好可以享受 #陽光而且微微抬頭就能感受到窗外晴空的清澈感！ 搭配店裡合宜輕鬆的音樂享受美食滿足感的同時也在用餐的閒聊中，感受到放鬆的舒心感！ 這樣的放假早晨~果然是讓人很開心！ Instergram｜妍妍Daily: @yys_daily #妍妍Daily #妍妍小吃貨 #妍妍 #吃貨日記 #吃貨 #台中早午餐 #早午餐 #台中美食 #北屯美食 #健康飲食 #brunch #popyummy台中 #悠閒 #慢步調 #妍妍in台中

[食譜] 在家輕鬆做！無糖無油無麵粉｜可可燕麥餅咁｜低卡高飽足｜解嘴饞健康零食｜搭配營養師高敏敏親研可可百卡餐！營養好吃

今天來做無糖無油無麵粉的可可燕麥餅食譜，可可控必收早餐組合！不知道為什麼，常常覺得嘴饞的自己，為了不要晚上吃太多零食、餅乾，趕緊幫自己做一份健康止嘴饞的可可燕麥餅乾吧！無糖、無油、無麵粉，只要捏一捏，就可以簡單完成，一起來看看吧！ 🔽材料🔽 🔽作法🔽 1.香蕉切片 2.拿出塑膠袋，把所有材料倒進塑膠袋 直接用手捏均勻即可 捏成這樣就可以嘍！太乾的話可以加點牛奶增加濕潤度 3.氣炸內鍋鋪上烘焙紙，挖取適量的燕麥麵團，並壓扁，可以用湯匙壓 表面撒上適量的可可豆 5.氣炸鍋180度15分鐘，好吃的可可燕麥餅乾就完成啦！ 熱熱吃毀比較軟一點，但超級香！非常推薦加果蔓越梅乾，果乾的酸甜可以增加燕麥餅的風味～ 由於沒有加油、糖、麵粉，冷藏後會偏硬一點，建議壓薄一點再去烤，冷掉後比較好入口喔！ 同場加映，搭配營養師高敏敏親研的可可百卡餐，一杯補充一日半營養，還有滿滿飽足感、膳食纖維，一杯熱量還不到百卡，加上牛奶，搭配燕麥餅一起吃，健康又飽足喔！點我一起團購百卡餐... 燕麥餅放入保鮮盒，可以保存一週喔！ 容易最饞的你！趕緊幫自己做一份吧～ 一起看看影片吧！ 最後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 -----FOLLOW ------如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung粉專👉萍姐愛分享社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 ＝＝＝＝＝＝＝＝ 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #想入手百卡餐請私訊小盒子 #無糖無油無麵粉食譜 #可可燕麥餅 #無糖無油簡易食譜 #增肌減脂零食 #低卡零食 #簡易食譜 #百卡餐 #營養師高敏敏親研 #可可百卡餐 #MinVita維他專科 #健康 #低卡早餐 #食譜教學 #萍姐愛分享 #懶人食譜分享 #健康食譜分享 #70趴特濃可可#氣炸鍋料理 #氣炸鍋食譜 #免烤箱甜點 #可可燕麥餅

夏日的戰爭即將到來，絕對不能錯過一款讓你由內而外散發迷人氣息的產品！

今天緹緹要來分享一個好康的產品，讓我一用就上癮～這款酵素從體內幫你清除身體不需要的東西，有效改善便秘等問題！姐妹們維持好身材是場長期抗戰，必須做足準備，短暫節食是不能維持太久的～底下就讓我來分享我的用後心得，讓我們一起迎接夏日戰爭！ 🍒YUZU Mi酵素 這款是來自日本的蔬果酵素，成分有水、綜合莓果、草莓、柚子（日本專利）、南瓜、綠茶萃取、蒟蒻以及木瓜酵素等。撕開就能食用，緹緹是覺得冰過比較好吃啦～還沒有用過的姐妹們，一次先試半包就好，怕你們的腸胃受不了！吃起來的口感像果醬，酸酸甜甜的滋味，很好入口～而且在吃這個的時候，盡量都要每天喝到2000c.c的水！ 我自己是吃第一包的幾小時後就有反應跑去上廁所，但每個人的腸胃吸收程度不太一樣～緹緹是個長期便秘的人，所以今天才想來分享這個商品給姐妹們知道，或許你的身材很瘦，但這商品不只可以配合著飲食控制加上運動就能有瘦身效果，主要還是幫助你的排便功能，這個是最重要的！不管身材如何每天定期排便才能夠保持健康體態！！ 聽我一句勸，不要為了瘦身傷害自己的健康，過度節食最終都會造成反效果！我是個長期都想著要減肥，而且也嘗試過很多方法，以前的我也是為了追求瘦而節食甚至因為這樣還暈倒，所以我才會真心建議各位減肥是場長期抗戰，要選擇一個自己能夠接受而且相對健康的方式進行，才不會撐不下去！ 好啦～以上是我今天的分享，希望有吃過的姐妹們能在底下留言分享心得！也希望能夠幫助到想減肥的姐妹們，我們一起健康追求漂亮體態吧！！謝謝大家的收看，如果喜歡我的文章歡迎追蹤我的波波帳號以及Instagram❤️ 🔍波波帳號🔍：緹緹 🔍Instagram🔍：t.i.t.i_89 ＃yuzumi ＃酵素＃瘦身 ＃健康 ＃排便 ＃夏日 

精華全在一隻雞 x 裕膳坊

從名字就能感受到多好吃，「裕膳坊」在雞肉上下了功夫，從台中的市場起家的裕膳坊，呈現食材本身的原味，讓我們都能夠好好喝湯、好好吃飯。雞肉使用台灣嚴選放養紅羽土公雞！ 雞肉飯鮮嫩的雞胸肉，多汁的口感與濃郁蔥油香氣，果然還是要搭配飯啊！ 剁一剁之後加上甜椒點綴，就能輕鬆上桌不止開胃，雞油滲透進每一粒白飯，色香味俱全啊~香氣四溢，滿滿幸福的滋味！好滿足我肉食主義的快樂！土公雞的肉質一點也不會過韌，小朋友老人家都適合！ 雞湯麵使用蔥香油雞胸、蔥香油雞翅，以及紅羽土公雞慢火熬7小時，裝著滿滿精華的雞白湯，剛好一隻雞的精華都在此。直接把三者合而為一，鮮味十足！鹹淡適當且蔥油香味十足。 「尊重食材的原味」讓人在品嚐食物的同時，也將健康帶給自己。美食採最單純方式呈現給味蕾的幸福，一碗湯一份溫度就在家裡的桌上冒著煙！ 因為現在全民對自己飲食的健康越來越重視，所以能夠養生原味的食物是很重要的，再加上可以快速上桌省時省力！就讓裕膳坊來豐富你的餐桌，讓你好好在疲勞的工作後透過美味來療癒自己！ 店家資訊💫📧官網（透過此處連結購買的朋友，有九折優惠喔！）：https://www.yushanfang.com.tw/?sl-ref=silvia🔗FB：https://www.facebook.com/yushanfang1997/📌IG：@yushanfang_official#紅竹竹#一日一推 #裕膳坊 #紅羽土公雞 #雞肉料理 #蔥香油雞翅 #蔥香油雞胸 #慢熬雞白湯 #雞肉飯 #雞湯麵 #放養雞 #溫體雞 #雞肉料理 #優質蛋白質 #快速上菜 #好好吃飯 #冷凍食品 #蔥香油雞 #食尚 #健康 #美味 #yushanfang1997 #fooshion#舒肥雞胸

孕期聊聊|最完整的孕期補充品資訊|從初期到產前|Mel愛分享

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現在的孕婦根本不用擔心營養不良的問題，要擔心的是營養"不均衡"的問題，從知道懷孕，周圍的人就會給很多建議，從如何養胎到禁忌都要注意。 Mel固定在內湖民權禾馨產檢，禾馨的服務應該不用我多說，衛教做得很完善，確定寶寶有心跳之後，就有營養師跟著，提醒你每個階段要補充那些營養素。 以下表為目標和孕媽咪分享我的保健品們 (圖片出處: 禾馨醫療) 第一孕期1-3月 美國營養學會期刊(AJCN)統計，寶寶有足夠的葉酸，認知學習的能力會比較好。對孕媽咪來說，足夠的葉酸可以減緩孕期疲勞、頭痛和憂鬱的發生。 改善孕媽咪疲勞和補充能量 DHA對於嬰幼兒的智能發展，以及良好的視覺發育，都有關鍵性的影響，對於健康及慢性疾病的預防更是有長遠的益處 市面上非孕婦專用的魚油，大部分都是EPA大於DHA，建議準媽咪挑選時要注意，孕期要補充DHA大於EPA，寶寶吸收為DHA為主 大部分的媽咪都會有便秘的問題，透過每天補充適量的益生菌，可以改善便秘的問題，另外好菌也可以改善寶寶過敏的問題 第二孕期4-6月 第一孕期的營養素要繼續補充之外，要額外增加以下兩項 這個階段寶寶會開始吸收媽咪身上的營養，有需多媽咪會慢慢發現容易頭暈，其實是因為血紅素不足，孕期建議一天補充14-45mg的鐵，依照每天吃到紅肉機會，孕媽咪開始補充鐵劑時，排泄物的顏色會比較黑屬正常喔！ 補充充足的鈣可以幫助寶寶骨骼的發育，媽媽也比較不會孕期抽筋和產後有骨質疏鬆的問題，我在懷孕期間，就常常半夜抽筋痛到睡不著，這就是鈣質吸收不足。 同時間鈣如果捨取超過600會無法全部被身體吸收，建議孕媽咪一天要分兩次補充 D3主要的功用為幫助鈣吸收，目前市面上的產品都會是鈣+D3一起賣 第三孕期7個月-產前 第二孕期的營養補充品繼續吃，另外要補充卵磷脂，尤其是產後計畫餵哺母乳的孕媽咪 卵磷脂質可以幫助脂肪乳化，讓乳汁不會那麼濃稠 Mel 孕期都吃哪些保健品呢？ 我會先挑選一款綜合維他命，然後計算他的含量是否達到孕婦每天的需求，不足的部分再另外補充 益生菌的挑選上，我會依照自己吞得下去為主，益生菌大部分都是粉狀，都帶有它獨特的味道，孕媽咪對於味道也比較敏感，所以首要先挑選自己可以接受的味道，另外，我會選擇嬰幼兒也可以食用，從小孩開始吃副食品時，就開始補充好菌。 ⛰如果喜歡我的分享，記得幫我按❤️讓我知道喔！ 歡迎追蹤IG: Mel.Tsai 有任何保養保健相關諮詢，也可以留言給我。 #孕媽咪保健 #孕媽咪愛漂亮 #懷孕日記 #保健食品 #基礎保健 #健康 #人生 #Health #準媽媽 #Mel愛分享

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精華全在一隻雞 x 裕膳坊

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