日式風格簡單的家庭料理 x 鑫和食堂

防疫漸漸升溫，但是好在已經有2年習慣外帶餐盒，在這樣不斷滾動式的制度下，好在吃這件事還是能夠繼續前進！ 一中商圈在台中也是旅客常常光顧的景點之一，不外乎美食跟購物。 這次的鑫和食堂也恰巧在這樣熱門的區域，讓我們一起來探探店家究竟藏著什麼寶呢？ 枯塩舒肥雞胸弁當 $159 主食是舒肥雞胸肉，另外加上佃煮蜜黑豆、地瓜、韓式泡菜與其他小菜， 和風式的健康餐盒就誕生了！ 綿密的地瓜、微甜的蜜黑豆等小菜，是開胃的前哨站，也剛好現在氣候很適合這樣清爽的小菜，主食是吸睛之處，雞胸肉一點也不柴，相對的嫩口！ 一口接一口搭上清爽的韓式泡菜，這便當也不是好惹的呢！ 壽喜燒牛肉弁當 $159 佃煮蜜黑豆、地瓜等小菜同樣不能少，主食變成了我們的壽喜燒牛肉！ 鹹甜鹹甜的壽喜燒醬汁，我喜歡的味道剛好如此，不會鹹過頭或是甜過頭的醬汁，加上煮得剛剛好的肉，搭配熱騰騰的白飯一口吃下，唰嘴地令人意猶未盡！ 單品 我另外點選溫泉蛋（$30）和鮮蔬沙拉（$45），我看著弟弟把溫泉蛋放進味噌湯中，他說半熟的溫泉蛋，搭配鹹淡適中的味噌湯，喝起來的口味叫一個濃郁，中和的剛剛好！ 我則是品嚐鮮蔬沙拉，淋上店家的胡麻醬，酸甜香味跟鮮脆口感，是夏天的聖品！另外還有薯泥加成，一份鮮蔬沙拉太過癮！ 日式風格的餐盒在一中街道上開始了旅程，這次防疫不苦惱，跟我一樣來一趟日式風！ 鑫和食堂專賣外帶便當餐盒，透過餐盒呈現日本家庭料理的簡單美味，也將餐桌的溫度跟豐富度一起提升，吃得健康也吃得美味！ 店家資訊 FB：https://m.facebook.com/112551637995768/ IG：@torazou_tff #紅竹竹 #美食獵人 #鑫和食堂 #枯塩舒肥雞胸弁當 #壽喜燒牛肉弁當 #溫泉蛋 #味噌湯 #鮮蔬沙拉 #一中商圈 #台中美食 #台中北區 #便當 #外帶 #外送 #日本家庭料理 #雲端廚房 #台中午餐 #台中晚餐 #popyummy台中 #一中美食 #日式便當 #日本 #台中便當 #Ubereats #平價

手作料理/早午餐2022/06/15 主食：嫩蛋火腿土司/香菇生菜🥬沙拉🥗

2022/06/15 手作料理/早午餐（料理步驟⬇️) 主食：嫩蛋火腿土司/香菇生菜🥬沙拉🥗 蔬果：番茄🍅/藍莓🫐/芒果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～毛毛細雨24-28度 早餐就快速簡單備餐，米香上學後、就是要快， 烤個土司/搭個火腿+嫩蛋就ok~ 當然，每日蔬果不可少囉😄💕 雖然吃簡單，要吃的營養，還是儘量吃到。 吃營養跟吃貴貴～也一直都不是等同字， 氣質大方，也跟貂皮大衣不是等同字一樣， 最後，還是看～《衣穿人》還是《人穿衣》， 內在是一切外在的基石，也互相影響著， 品味生活～是一種欣賞及鑑賞力的內在推積。 🌈祝大家 有個知性+心喜 的週三 🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好物團購，選購頁面⬇️ ⭐️在IG 不能直接點網址，請到個人首頁 @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG @tina.wu1002 。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 @tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍳烤土司 1️⃣土司切成片，噴點水～ 2️⃣上下火170度烤5分。 🍳烤杏飽菇 3️⃣滾切，加點醬油/鹽巴/味醂。 再進烤箱～下下火200度預3分烤20分。 🍳嫩蛋 4️⃣嫩蛋……每30-40秒離火翻炒～來回數次。 5️⃣火腿稍微煎下，即可。 6️⃣準備水果/洗生菜🥬（先過濾水洗淨/瀝乾） 7️⃣手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #早餐 #便當 🍱 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #簡單料理 #自己做 #自己煮 #煮婦人生 #家常菜 #健康飲食 #海苔 #食譜分享 #食譜 #火腿 #土司 #宅配美食 #下午茶 ☕️ #brunch #homecook #breakfast #taiwanfood #teatime #手作料理 #相機先食

『優の生活大師』參加抽獎🎉 把質感不鏽鋼雙層飯盒帶回家🍱

忙碌的現代人，因為工作需求 三餐老是在外~~ 一天別說五蔬果，能吃到兩蔬果就很厲害很滿足了！！ 不想常吃外食，在外出工作也能享受到家裡色香味俱全的飯菜，首先要擁有一個好的便當盒✨ 👉 UdiLife 優の生活大師『雙層不鏽鋼方型飯盒』 是我見過最美最有質感的便當盒❗️❗️ ✔️ 304不鏽鋼內層+PP外層，兼具保溫及隔熱效果 ✔️ 分離式餐盒 採摺疊扣設計，單層、或雙層使用都可以自由搭配👌 這個真的非常貼心，一層裝飯、另一層裝與主食！小鳥胃可以一層裝飯菜，一層裝水果，超級便利💕 ⁡✔️ 透明上蓋附透氣孔，水氣不殘留，不擔心飯菜因為水氣而影響口感👍 ✔️矽膠密封條，湯汁不滲漏 ✔️ 最重要的是有經SGS檢驗合格，符合食品容器衛生標準規範，不含鉛、鎘、塑化劑等，可以安心使用 簡約時尚的提把設計，好收好提，不論辦公、居家、野餐 輕鬆帶著走！ 現在隊友上班，欣儀媽咪會準備一份愛心午餐給他帶上～ 減少外食，吃得更安心健康❤️❤️ 少一外食，也少一份垃圾～為環保盡一份心力🙌 想擁有這麼有質感又方便攜帶的不鏽鋼雙層便當盒嗎！ 附上欣儀媽咪的抽獎連結🔗即日起至5/30，5/30抽出四名幸運兒可以把便當盒帶回家（顏色隨機，廠商寄出 限台灣地區唷） #抽獎活動ig傳送門👉 https://www.instagram.com/p/Cdk-7x3rAhn/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #抽獎活動 粉專傳送門👉 https://www.facebook.com/107202434796202/posts/375407614642348/ ⁡ #UdiLife #優の生活大師 #藏鮮 #餐盒 #便當盒 # #便當盒推薦 #自備便當 #環保 #外食族 #午餐 # 保溫便當盒 #外食 #外帶 #野餐 #煮婦日常 #帶便當 #便當 #外帶神器 #旅行必備 #辦公必備 

高雄超便宜自助餐 隨便吃都不用破百元 雙主菜三主菜任你吃

🍽｜高雄 #中都自助餐｜ 月底到了，不少朋友可能和包很緊🥲來跟大家分享一家很便宜的自助餐🤩夾多吃多都不用擔心會太貴🥳 外食族想必很常會吃各種便當吧🍱 這家自助餐店，各項菜色包含主菜，都便宜到讓人以為是不是算錯了🥹 菜色雖然便宜但味道上也不馬虎，葉菜類也不會太過油膩，內用免費提供加涼拌洋蔥跟熱湯喝到飽！ 愛吃肉愛吃魚的朋友絕對不能錯過，雙主菜甚至三主菜搭配配菜加一加，也是百元有找😲😲這麼便宜怎麼能不吃～ 美中不足的就是，菜色偏少，動線不是很理想～請大家來購買時要好好排隊唷！ 🔹菜色基本上可以算是一成不變，所以如果你/妳是可以接受每天吃類似菜色的人，那我會很推薦妳常常吃，外食族來說可以省不少錢😌 ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 中都自助餐館 📍 高雄市三民區力行路120號 🈺 10:30-14:30 & 16:20-19:30 🚷 週日公休 #食記 #吃貨 #銅板美食 #高雄美食 #三民區美食 #小吃 #鬍子先生吃自助餐 #自助餐 #便當 #午餐 #晚餐 #高cp值 

正忠排骨飯 - 高雄有名便當店，台北市政府站也吃得到~

高雄發跡80年成立的正忠排骨飯插旗北市永吉路上 聽說便當很有名，全台北分店有36間(持續展店)，沒吃過經過買來嚐嚐 店裡便當約有13種口味(還有虱目魚肚飯!)，最多人推薦除了招牌排骨飯之外還有燒雞腿飯、宮保雞丁飯、雞排飯等 新莊分店內用還可免費熱湯和紅茶喝到飽(湯有四款輪流更換：十全大補湯、味噌湯、玉米濃湯、酸辣湯) 永吉分店我倒沒注意內用座位 這次買了正忠排骨飯$100 和宮保雞丁飯 便當含三種配菜，由店家配菜，今日高麗菜、炒冬粉、四季豆+紅椒，我們覺得不油吃起來還不賴~ 原以為開在台北價位較貴，但聽說跟高雄價格一樣!!! 外酥內軟，醬汁微辣，外皮麵衣比一般宮保雞丁更脆更厚，肉塊也算大塊(約7塊)，我覺得$95 🉑 排骨特製調味醃漬肉軟嫩入味，古早味不柴、較薄，帶骨里肌肉部位 整體來說不錯吃，但排骨我還是愛東一排骨，下次再買燒雞腿飯!!! * 其他美食 * #正忠排骨飯 #正忠 #排骨飯 #市政府站 #市政府 #永吉路 #便當 #排骨 #雞腿 #雞排 #南霸天 #虱目魚 #鱈魚 #燒雞腿 #爌肉 #糖醋 #宮保雞丁 #一級 #福利 #東一 #波波 #popdaily #發胖 #保平店 #永吉店 #新莊中華 #美食 #高雄正忠 #永和 #高雄 #美食 #高雄 

石研室雙拼餐盒來囉/捷運週邊美食 /外送餐盒/外帶餐盒/美味便當/美食/現在購買還享優惠唷！

⭐️石研室⭐️ 今天要來推薦一款超好吃的外帶雙拼餐盒給大家~ 2016年成立的「石研室」秉著傾訴在地故事的精神，持續鑽研石頭火鍋的本質，將熟悉的台灣料理經爆炒烹調後搭配石頭火鍋原湯，打造全台獨創的特色石頭火鍋，而現在也推出美味的便當囉！ 石研室的外帶便當都是均一價$238 趁現在購買還有折扣，買多平均甚至只要$167/個！真的是超佛心的呀！😋😋😋 菜單上有多種款式可以點選唷！😍 口味：香腸飯&照燒雞雙拼便當/照燒牛&蔥爆豬雙拼便當/舒肥雞&照燒牛雙拼便當/舒肥雞&蔥爆豬雙拼便當 我們選了 💝香腸飯&照燒雞雙拼便當💝 豐盛的雙拼便當加上口感Q彈的香腸，再搭配人氣配菜，不會過油過鹹的簡單調味，不像坊間許多便當吃完總會感到很有負擔，香鹹不膩口的家常好味，能夠輕輕鬆鬆就吃完一整個！😋😋 香腸飯秉持台式風味，一口咬下去內含滿滿的飛魚卵耶！這個便當真的很不一樣，鮮嫩多汁的雞肉佐鹹中帶甜的照燒醬，肉質飽滿香鹹入味，和口味清爽多種的時蔬，餐盒配菜豐富，很推。 💝照燒牛&蔥爆豬雙拼便當💝 一打開來，便令人眼神為之一亮！ 大口咬下彈牙的肉感讓人難忘，鮮美滋味爬上舌尖，帶來極為美妙的味覺享受，無論是口味，亦或是份量，絕對都是一等一的響宴，吃得超滿足。 恰到熟度的照燒牛肉，吃起來軟嫩細緻，可搭配配料一起吃，鹹甜味中帶著蔬菜的清甜，非常溫和質樸的感覺， 一同入口超級幸福，蔥爆豬濃郁又綿密的爆香味道讓人好滿足，一個便當竟然有多種層次的表現，真的是太好吃啦～歐伊細！（撒花）😋😋 味蕾與視覺都滿分的首選就在石研室，每個便當可用20元加購『雪碧/可樂/蘋果西打（擇一）』 一邊吃便當一邊搭配飲品真是大大的享受！💯 👉即日起至4/30 只要滿500 就打8 折、滿 1000 打 7 折！！ 👉訂購連結: https://linktr.ee/hotpots ————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名:石研室 📍IG @syshotpot #捷運週邊美食 #外送 #便當 #外帶餐盒 #美食 #食記 #石研室雙拼餐盒 #香腸照燒雞雙拼 #照燒牛蔥爆豬雙拼 #舒肥雞蔥爆豬雙拼 #舒肥雞照燒牛雙拼

捷運西湖站｜口味多變化的健康美味餐盒｜食三食堂 內湖店

捷運西湖站｜口味多變化的健康美味餐盒｜食三食堂

-🔆 川味口水雞 $180 🔆 嫩煎丹麥豬排 $170 🔆 麻辣燙牛五花 $190 🔆 古早味楊桃汁 $60 🔆 蜂蜜檸檬飲 $60 🔆 阿里山金萱冷泡茶 $60 - 食三食堂開分店了！創始店在捷運六張犁站附近，深受附近學生住戶喜愛，今年來到內湖擴店，也推出不少新開幕優惠以及加入會員，享有優惠折扣價格！ - #川味口水雞 舒肥雞腿肉遇上四川辣醬，首先雞肉非常軟嫩，很濕潤爽口，店製四川辣醬真的會辣，又麻又辣，辣度介於小辣，肉眼可見上頭辣醬有花椒顆粒，花椒味道很濃，麻感會在嘴唇停留約幾秒，辣醬依附在雞肉上，每口都搭著吃，也超級下飯的。 - #嫩煎丹麥豬排 聽說丹麥是養豬王國中的王者，以高品質舒適環境中飼養，肉質比一般豬肉更來的爽嫩。斜厚切豬排片狀，將豬排外皮煎得酥香，外酥內軟，肉質細緻滑嫩，咬感十足又有層次感，順口鮮美。 - #麻辣燙牛五花 這口感跟麻辣鍋現撈出來的牛五花肉片味道一模一樣，吃起來很夠味，肉質Q彈不乾，很輕微的油花，油質融化在嘴裡，而且不會很辣，開胃耶！ - 配菜 別於其他都是高麗菜為基本配菜，食三食堂使用炒大白菜，口感超脆，還拌炒著蒜片，整體吃起來很香！南瓜也是難得看到的高級配菜；花椰菜則是超大朵，川燙得很軟，不會有什麼青草味。1/4的梅粉番茄，吃到時超驚喜而且相當開胃，滷百頁豆腐非常入味上色，也很好吃。 - #古早味楊桃汁 好久沒喝到楊桃汁了，這瓶喝起來真的有股濃濃古早味，很像小時候的滋味，鹹甜鹹甜，鹹大於甜，又平衡楊桃的微微酸感，裏頭還有一小塊風乾的楊桃，真好喝。 - #蜂蜜檸檬飲 超大瓶的蜂蜜檸檬，是店內人氣暢銷飲品，不管初夏秋季這酸甜滋味都令人著迷，蜂蜜及檸檬比例拿捏很好，1:1的酸與甜感受，很融合誰也不搶誰，檸檬香氣持續很久，吞嚥後有回甘感。 - #阿里山金萱冷泡茶 來自阿里山小農，手採高山烏龍茶葉，外觀看整瓶都是泡開的茶葉片漂浮著，裏頭有濾嘴，不會喝到茶葉，一開就茶香撲鼻，好香啊！喝起來不苦澀，清爽風味佳，而且還會回甘。 - 食三食堂 （內湖店）加入LINE好友有送飲料 - 本文與 @食三食堂 （內湖店），內文均為真實感受，請安心享用。 - 🏠 食三食堂 （內湖店）🚈 近捷運西湖站1號出口步行5分鐘📍 台北市內湖區內湖路ㄧ段285號68弄13號⏰ 營業時間 週一～五11:30–14:00 🚷 公休時間 每週六、週日- - - #taipeifood #hotpot #taipeihotpot #newtaipeifood #台北美食 #新北美食 #食三食堂 #平價美食 #內湖美食 #西湖站美食 #西湖美食 #便當 #美食 #健身餐 #餐盒 #健身餐盒 #健康餐盒 #午餐 

台南美食｜日日好食 推出低卡餐盒！可自取也可外送！

台南美食｜日日好食推出低卡餐盒！可自取也可外送！

｜台南·日日好食｜#大灣美食 ⁡ ·舒肥雞胸肉$100 ·泡菜牛五花$130 ·椒鹽松板豬$150 ·香煎海大蝦$150 ·蔥鹽牛肋條$160 ⁡ 地區美食Hashtag #來點台南美食 ⁡ 📝📝📝 ⁡ 大家在逛台南市集的時候， 有注意到一位很辣的老闆娘嗎？😆 ⁡ 日日好食， 除了在市集賣好吃的蘿蔔糕外， 也有推出低卡健康餐盒！ ⁡ 餐盒裡的玉子燒，超好吃的！ 五款吃下來，最喜歡松阪豬！❤️ ⁡ 份量的部分， 對我來說是足夠的。 ⁡ 給大家參考囉。☺️ ⁡ ‼️提供外送/自取服務 ‼️自取地址：台南市永康區大灣路1044巷6號 ‼️皆需提前一天預訂 ‼️訂購可加官方Line ID：@xaz3480p ⁡ ⁡ #日日好食 #台南低卡餐盒 #台南健康餐盒 #台南便當 #台南餐盒 #台南便當外送 #台南餐盒外送 #健康餐盒 #健康便當 #便當 #餐盒 #低卡便當 #低卡餐盒 

午餐的新選擇～浪食堂炭火弁當

好久沒有分享 #台中餐盒 了～ 便當不僅是上班族便利的伙食⋯ 更是忙碌的現代人解決餐食最快速又省時便利的好選擇～ ANNA這就來分享北區 #外帶餐盒 美食～ 🍱脆皮雞腿飯💲100 沒有裹上炸雞粉酥炸卻一樣有酥脆外皮的大雞腿⋯店家用自家特調的炸雞水代替炸雞粉，不僅不油膩還保有酥脆口感啊！ 🍱雙倍烤肉飯💲125（烤肉飯$90） 醃製入味的烤肉飯不僅肉片大塊外，便當裡還有四大片肉片啊～想吃肉點這個可以完完全全滿足啦～ 🍱雙享招牌飯💲100 想吃烤肉又想吃炸雞？🤔不用再有選擇障礙了啦～這個雙享便當有烤肉片又有炸雞翅，就是懂您想一次雙享的心情啊⋯ 🍱烤雞腿飯💲105 先醃製後炭烤的大雞腿不僅入味，刷上店家秘制的烤肉醬後口感鹹香中還帶點甘甜，撒上白芝麻香氣讓人很意猶未盡。 🍱烤排骨飯💲90 排骨肉片厚實又大塊，醃製裹粉酥炸後再刷上秘制醬汁炭烤，肉質軟嫩也不乾柴，重點還是銅板價很是划算啊！ 每個便當上鋪滿了量多看不見白飯的三種配菜與溏心蛋，配菜的量多也完全不油膩清甜好吃！ 店家肉品除了採用國產豬之外更是每日新鮮配送的溫體豬肉與雞肉。 主菜肉品一律均以店家秘制的醬料醃製後再烤or炸！現場也有免費的紅茶供無限享用喔～ 📢 ANNA來好康報報 1️⃣醫護＆學生只要出示本人識別證或學生證立馬優惠折價5元。 2️⃣台中北區只要滿300元即可外送，其他區域外送金額請電洽店家喔～ 3️⃣店家也提供豪華但價格平實的會議便當！但需提前預訂唷～ 想看更多美食分享👉 ANNA美食地圖 想吃平價、肉大又多的便當在這兒👇 🔍 浪食堂炭火弁當 🏠:台中市北區五常街164號 ☎️:04-22020382 line:0907674220 ⏰:週一～週六 AM10:00~PM14:00 PM16:00~19:30 🚫:週日公休 #台中便當外送 #浪食堂 #台中北區美食 #台中便當 #浪食堂炭火便當 #台中外送便當 #台中北區晚餐 #taichungfoodie #yummyday台中 #yummyday美味日子 #外帶便當 #外送便當 #便當外送 #好想吃 #好想吃喔 #會議餐盒 #會議便當 #上班族便當 #上班族午餐 #午餐便當 #防疫便當 #防疫美食 #弁當 #便當🍱 #愛預訂 #dcard吃台中 #dcard美食版 #便當餐盒 

手作早午餐/便當 2022/05/05 主食：烤酒香牛排搭烤蘆筍/香菇/水煮蛋

2022/05/05 手作早午餐/便當 （料理步驟⬇️) 主食：烤酒香牛排搭烤蘆筍/香菇/水煮蛋 蔬果：番茄🍅/芭樂/葡萄🍇/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣 晴天☀️ 來吃的牛排🥩吧！ 因冰箱的牛肉～還有不少！需要吃消滅它。 最近，牛肉都喜歡先醃過再來處理， 先用酒料醃整晚的牛排，有比較軟嫩及入味。 同樣的食材用不同的料理方式；就有新口味😋 最近～超多學校停課的，各位家長辛苦了！ 學習新的生活方式，是共同的群體功課！ 大家加油💕 🌈祝大家有個 喜樂平安健康 的週四🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 ⭐️即開即食又美味衛生的—— 日本原裝進口，磯駒海苔，選購頁面⬇️ https://gbf.tw/7efcz ⭐️在IG 不能直接點網址，請到個人首頁 @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕海苔香鬆原價$168 ，開團160元/包。 💕買3包以上再95折的價錢，回饋給各位G友。 💕台灣本島滿900免運。。。 ⭐️好吃來自於用心～～海苔香鬆等食品， 為避免日光照射影響品質，及保存時間， 採用不透光的～夾練口設計包裝！ 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG @tina.wu1002 。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 @tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱烤蘆筍（削皮去頭1cm)跟香菇 1️⃣香菇/蘆筍，先調味：醬油+味醂。 上下火200度預熱3分，烤19-20分。 🍱烤酒香牛排 2️⃣嫩肩牛肉：約350g前一晚，先全退冰。 🍒先擦乾血水～醃製冷藏+包保鮮膜。 🥒醃料： 🥒酒2大量匙（紅酒/白酒/清酒🍶都可。） 🥒薄醬油1大匙 🥒味醂1匙 🥒黑/白胡椒粉 各少許 🥒巴薩米克醋 1/4匙（不用多） 🥒玫瑰鹽巴（轉個5-6下） 🥒義大利香料 適量（個人喜好可） 3️⃣用鐵鍋或鐵板，雙面各煎1分，再靜置5分。 翻面煎第二面時，把醃漬的醬汁，倒入些許。 4️⃣靜置時，烤箱同時，上下火200度預熱5分， 烤10分。即可～（這次的牛排比較薄～） 5️⃣水煮蛋： 水滾之後，再滾7分，取出置入冰水3分鐘。 （可加才許鹽巴～蛋比較不會破。） 🍎🍎上菜，擺盤啦～～ 6️⃣回烤土司～上下火165度烤6分。 7️⃣手沖咖啡/準備水果 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #晚餐 #便當 🍱 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #早餐日記 #下午茶 #自己做 #自己煮 #西餐 #家常菜 #飲食控制 #牛排 #親子 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #宅配美食 #一日三餐 #麵包 #水果 #brunch #homecook #台北美食 #taiwanfood #清酒 🍶

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手作料理/早午餐2022/06/15 主食：嫩蛋火腿土司/香菇生菜🥬沙拉🥗

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高雄超便宜自助餐隨便吃都不用破百元雙主菜三主菜任你吃

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正忠排骨飯 - 高雄有名便當店，台北市政府站也吃得到~

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石研室雙拼餐盒來囉/捷運週邊美食 /外送餐盒/外帶餐盒/美味便當/美食/現在購買還享優惠唷！

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捷運西湖站｜口味多變化的健康美味餐盒｜食三食堂內湖店

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台南美食｜日日好食推出低卡餐盒！可自取也可外送！

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午餐的新選擇～浪食堂炭火弁當

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手作早午餐/便當 2022/05/05 主食：烤酒香牛排搭烤蘆筍/香菇/水煮蛋

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手作早午餐/便當 2022/05/05 主食：烤酒香牛排搭烤蘆筍/香菇/水煮蛋

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