【手寫系列】運氣是留給有實力的人

 【 來個簡單的自我介紹 】 嗨大家~我是安娜，喜歡抬槓 目前是一位中華郵政勞工（還在等分發），斜槓部落客，有自己的部落格網站，本身自己健忘症滿嚴重的，所以想出一個可以讓自己認真過生活的方法，那就是拍照紀錄，並寫文章分享。(́◕◞౪◟◕‵)ﾉ 最近因為疫情的關係 比較有自己的時間 （嗚嗚 我絕不會說我被減班惹） 😭 （目前還在當打工仔，真Ｄ可憐）😜 （你各位啊～我在這裡奉勸各位，要考郵局的真的要想一下，等上班會等到頭髮白ಠ_ಠ） （不過也是要看考區啦，台中比較難等） 【安慰自己，被減班這樣比較少到外面接觸人群😀】 好 回歸正題🙋 突然跟之前的朋友聊到很多學習成長的事情 可能我自己是這樣的人 喜歡學很多東西 （然後都沒很厲害？😅） 挖掘自己的潛力 感覺自己要一天比一天更好 也因為這樣 我特別喜歡跟那些喜歡學習跟成長的人在一起。 跟這樣的人在一起的時候我特別享受， 因為在與他們的談話中時常可以迸出火花， 或討論或者辯論， 絕無冷場， 我自己也覺得收穫很多 就拿最近的例子來說 想買一個線上課程 （但這個課程真的很貴） 經過友人的分析 最根本的還是要回到原點 你的基礎要先打好啊 這些都沒有 後面怎麼繼續 真的是當頭棒喝啊🀄️🀄️🀄️ 我差點就迷失自己的方向了 【先務實再討論後續】 等到你有那個運氣的時候 真的是天時地利人和了 共勉之 來源 ‖ 網路 手寫 ‖ 安娜愛抬槓 照片 ‖ IG 搜尋🔍@lyon_1126 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享 /手寫，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 （正在整修當中）之後會更新 手寫IG : handwriting_anna 👉 Here! 個人IG : annalovestochat 👉 Here ! https://www.instagram.com/annalovestochat/ Popdaily創作者計畫👉 Here! 個人部落格👉 Here! #手寫 #安娜手寫 #心靈雞湯 #勵志語錄 #心情語錄 #語錄分享 #人生 #正能量 #情商 # #作文可能用得到 #安娜愛抬槓 #annalovestochat #手寫文字 #手寫語錄 #手寫分享 #手寫溫度 #清水

第二章：小時候的爹娘

我爸呢！從我有記憶開始他就是一個很愛喝酒的人，而且還是一個酒品非常的差人，每次只要他一開始喝酒我基本上就會躲在房間不出來，普通醉的話就只是會碎念很久，但是如果是認真醉的話就會動手了，即便小時候我真的沒有被打過，應該說，我是我們家唯一一個沒被打過的人。我們家很小就會有自己的床舖可以睡了，以前小孩都是睡在樓上，我爸媽是睡在一樓。有一次我影響很深刻，我們全家都已經睡了，然後我爸他才從外面喝完酒回來，一回來就大吼大叫的，但是實際上說了什麼我也不清楚，接著呢！我跟我哥同時被巨大的聲響嚇醒了，沒錯，他們又在打架了！我跟我哥也都才國小而已，也只敢躲在樓梯轉角偷聽看到底是在吵什麼🤔打鬥跟對罵的聲音越來越大，突然我就聽到我媽大叫我的名字，她大喊著說：「妹妹，拿剪刀來✂️快點！」我當下想說，什麼事要用剪刀，但是也沒有時間多想，因為樓下榻榻米的聲響越來越大、越來越激烈，那我當然是馬上衝去找剪刀啦！結果可能是嚇到了或者是說我覺得很擔心害怕，我工具箱打開來怎麼找就是找不到剪刀，也可能是因為我沒有勇氣把燈打開所以才找不到剪刀。不管怎麼樣，最後我就是什麼也沒有幫到，我也什麼工具都沒有交到我媽手上。我忘記他們當時是怎麼結束爭吵的，我只知道，我什麼也幫不了以及我爸真不是什麼好東西。 我媽呢！以現在的角度來看，她就是個賢妻良母。什麼事都以家庭為重，什麼事她都能忍耐，就算被家暴了這麼多年，跟她說了多少次叫她離婚，就是不！該說她傻嗎？她就是傻！她都說：「我要給你們完整的家庭，所以我不會離婚。」說這是什麼屁話🙃她甚至還有一次差點被我爸逼著跳樓！我可是報警報到警察都認識我了😤結果他們還是沒分開啊！結果他們到現在還是沒有離婚啊！我娘親就是個女強人，明明什麼都可以靠自己，明明什麼都是靠自己，但就是不願意孩子變成單親。即便我現在已經嫁人了，我也還是會跟她說：「還好妳是我媽，出事情還有得靠。」😂 她就是個出去會被大家誇獎的好媳婦、好大嫂、好媽媽、好同事，也因為她老公是上述的樣子，同時他們也覺得她真的很辛苦。她自己把小孩子一手帶大，還去上班，每天還要煮飯洗衣服，還要應付老公。有小孩都知道帶小孩不容易，而且她還帶六個小孩，六個喔！雖然不是每個都是她親生的，但是她真的都把他們當作親生兒女在對待，我娘真的是一個又傻又無敵的女強人。 好啦！雖然我爹以前可能真的很差，但是他現在也是個稱職的阿公了，只能說，我媽的堅持跟等待也不算白費，雖然偶爾還是會小酌，偶爾還是會碎念，但慶幸的是至少已經不是像以前一樣是個會動手動腳的老公了。 下篇再帶你們好好了解一下我的五個哥哥姐姐🤭 ⚠️ 呼籲一下各位 遇到家庭暴力，請撥壹壹參婦幼保護專線- #柚見一縷炊煙 #人生 #是小說也是故事 #人生 

不要設目標!教你「懶人管理法」養成自律跟習慣一點都不難，5個有感改變心路歷程~

文/少女心文室 身為牡羊座的我，其實是一個三分鐘熱度的人，喜歡嘗試很多事情沒錯，但是總是沒辦法持久很容易一下就放棄，實在沒辦法堅持，而且就算是自己喜歡的事也一樣，也是會膩，應該有人也是跟我一樣，不過我在2020這年改變了蠻多事情，尤其在「自律」這個部分，我一直其實很相信一句話:「堅持就能看到改變」，把一件事情當成習慣，所謂的自律也不會讓你覺得比想像中痛苦。 其實我覺得能不能養成自律，關鍵在於你要為自己製造一個環境，或是一個理由，為了達到某個成果，你就會有動力一直去做那件事情了! 其實每個人都有自己理想中的生活，但是不能只是一直空想而不去做，這樣子就不會有實現的一天，絕對要把你想做的化做實際行動，接下來為大家分享，我自己自身「有感」的改變! 其實這也要看每個人的生活作息或是上班時間，不過就我而言算是有了很大的一個改變，養成規律真的就會照著走，過去晚班下午2:00上班的話，我通常都會睡到快中午起床吃午餐，然後去上班，然後晚上10:00下班，回到家都11:00了，然後又想追劇，所以通常都弄到凌晨才睡，就這樣日復一日，我就會覺得好像沒有自己的時間做什麼事，然後有時假日我都會睡到接近中午才起床(而且還要爸媽叫，超丟臉)，然後凌晨才睡覺，然後一整天也沒做什麼蠻浪費的。 久了以後覺得這樣很浪費時間，生活也很空虛，因此決定改變，現在我每天8:00起床，晚上11:30就會睡覺，絕對不會拖到超過凌晨12:00，其實一開始覺得很難很痛苦，我來告訴大家我如何做到調整的，首先就是一步步慢慢調，最一開始我把時鐘訂在10:00，過了一陣子之後，我再把時間調到09:00，我起床時間停留在09:00蠻久的，最近才改為8:00就起床，晚上也是，以前都是凌晨才睡覺，一開始超不習慣，而且睡不著，就慢慢調，先調到24:00就寢，然後在往內調，造就了現在成功在早上8:00起床，晚上11:30睡覺，也養成了習慣，會督促自己要在晚上11:30前把事情做完，然後早上甚至會有生理時鐘，鬧鐘還沒響，我就已經醒了，算是蠻成功的改變。 應該已經有800年沒寫日記了吧!以前其實有短暫寫過，但是都寫一下就放棄了，所以就沒在買手帳本了，就在今年開始我開始執行了寫日記這件事，已經寫到了現在，沒有一天漏下，後來我發現挑手帳本是關鍵，總之因為我是個很懶的人，也懶得寫太多字，所以挑了一本格子沒那麼大的很容易就會寫滿了，絕對!不要挑空白格很大的，看了就會沒有想寫的動力，現在我反而覺得寫日記很開心，可以記錄每天做了什麼，也是一種心情的抒發，會想讓自己的生活更充實，有時候還會回去翻翻看自己在某天做了什麼，我甚至會在每個月最後一天，寫下當月份的總結或是一些對自己的激勵喊話，把日記當成朋友跟他說話，你就會想寫它了。 這絕對是我自身改變最多並且養成一個習慣，以前我是完全不運動的人，我連爬幾層樓梯都會覺得累覺得喘，身體跟精神狀況都蠻差的，而且胖胖的，跟朋友約也幾乎都是去吃美食喝下午茶，總之就是跟運動女孩沾不上邊，也沒有從事什麼戶外活動，算是非常懶的一個人，懶到我連喝水都懶，有時一整天喝不到幾口水，接下來你可以看我的改變。 從今年年初開始，算是蠻認真的，從喝水開始，我每天都會喝我的體重*40的水份，如何喝到這麼多水呢?前面也提到我很懶，所以我在我的桌子前放了一個超大水壺，每天就是把它灌滿，所以看到你就會一直喝它，也不會忘，直到喝完為止，我覺得先不要規定自己幾點要喝，幾點喝比較會瘦，我一開始也是這樣訂，反而會有反效果，就是裝滿你一天要喝的量，然後用一整天的時間喝光它!! 除了喝水以外，我每天都會做有氧運動還有核心運動，天氣好就出門跑跑操場，做一些球類運動或是跳繩，天氣不好，我就會跟著一些運動youtube、IG帳號上面做一些居家的核心運動，也下載了一個運動app，來督促自己，我認為下載app蠻有效的，上面可以帶你做運動還有姿勢示範，重點是還可以記錄連續做了幾天，幫你安排難易程度。 而且以前跟朋友約，幾乎都是去吃美食或是喝下午茶，今年開始則是改成爬山、去海邊等戶外活動。再來飲食也有些微的調整，也因為我還是很愛吃，所以實在沒辦法像有些瘦身健身的朋友，可以記錄自己吃了多少大卡，或是只吃哪些食物，那樣對我來說實在太痛苦了，但是我完全戒糖，完全不喝手搖飲，然後也幾乎沒有吃炸物和滷味，幾乎都是吃食物原型，然後已經N久沒吃麵包了，以前每天早餐就是吃澱粉、麵包，現在則是改成水煮蛋+無糖豆漿。 所以從多喝水到運動養成還有些微的飲食調整，我前後大概已經瘦了快10公斤，我只告訴大家，我不是什麼運動高手，飲食也沒有到很嚴格，但是從很多小細節做調整並養成習慣，就可以看到成果改變。 看書真的會讓內心富足，其實有時追劇或看電影，追久了也是會膩會累，總是會有一種空虛的感覺，這時看書就會是一個很好的選擇，而且看書能撫平焦慮感，我有聽過別人從來不看書，甚至一看書就會想睡覺，但是我真的覺得看書是進入另一個世界的途徑，帶你去看更豐富的世界，也會給你更多勇氣和靈感，其實有時候對生活有些疑難雜症或是有苦說不出，都是親友無法給你的建議，都是靠看書獲得解答的。 那麼要如何養成看書的習慣呢?先不要讓看書成為一個枯燥乏味的事，就從你感興趣的內容下手，每個人感興趣的東西肯定不一樣，像我對政治、財經、歷史類的書就完全沒興趣，所以也不用逼自己去這些書，要我看我也會看不下去，我對文學、小說、食譜、雜誌就有很大的興趣，每次看這些書就很快樂。 然後我覺得也不要設定自己一週或一個月要看幾本書，我覺得這樣反而是在逼自己義務完成一件事，這樣是不會養成習慣的，而是你發自內心發現做這件事是快樂或是有成效時，它才會變成一個習慣，多去書局逛逛吹冷氣，誠品、蔦屋書店TSUTAYA都不錯，或是一些獨立小書店也很讚，先當成逛街，翻翻你喜歡感興趣種類的書籍，這樣你就會慢慢愛上看書閱讀了。 前面也說過了，要達到自律或是養成習慣，當然堅持很重要，那要如何堅持呢?就是做這件事情你是感到快樂的，而且是有成效改變的，以上4點也都是我過去無法做到的，現在卻變成了習慣，不去做反而很奇怪，然後跟大家強調一點，不要設目標! 這句話是什麼意思呢?大家可以看我以上養成的習慣，不要一開始就設立一個明確的目標，去逼自己，越明確你會越不想做這件事，譬如說你一開始就設定自己一個月就要瘦幾公斤，如果到時候沒有達成，就會很沮喪想放棄，看書也是，不要設定我一個月要看3本書，這樣你肯定會忘記或是不想去做，所有習慣跟自律的養成，都是要先愛上這件事，自然而然它就會變成一種習慣，或是你主動想去做的事情。 完全沒有要宣傳我的經營社群帳號，純粹也是跟著這篇主軸分享，如果要分享我如何經營社群帳號，應該會寫在另外一篇，我也是從今年年初開始，才開始認真經營，目前IG已經超過2萬人追蹤了，我不知道這樣算不算快，其實蠻多人私訊我是怎麼經營的，我先來告訴大家，要如何經營一個讓人看見自媒體，跟上述分享一樣，必須是你自己感興趣的話題，讓後你樂於用自己的方式分享出去，重點是要做出自己的風格，並且規律po文，然後強調一個重點，不要設目標!我從經營到現在，從來沒有設過目標，粉絲數一定要在什麼時後到達幾人，這樣壓力真的會很大，經營的很不開心，一切隨緣，我連經營風格版面，也都邊做邊改，才有現在的樣子，逐漸就會形成你想要的樣子。 寫這麼長篇的心路歷程就是告訴大家，沒有一件事開始是容易的，以上的事情都是我從今年才開始做的，以前跟我真的絕緣，在它變成你的習慣之前，絕對不要強迫逼自己，很多人都是一開始就設目標，這招完全對我無效，反而會很有壓力，做得很不開心，不快樂就沒辦法堅持，不堅持就看不到成果，看不到成果你就會放棄，而是用微調的方式，慢慢的一步步改變，愛上這件事，當你生活有它時，就是一種習慣了。 #習慣自律養成從快樂開始 #接下來養成下廚 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #生活 #自律 #習慣 #人生 #時間 #養成 #運動 #健身 #減肥 #喝水 #飲食 #睡覺 #寫日記 #看書 #閱讀#媒體 #自媒體 #IG #社群 #波波黛莉 #波波生活 #popdaiy #理想生活 #IG #粉絲 #追蹤 

你我身邊都有一個這樣的「她」！願每個人都不會因性別而「被」差別待遇！

 最近又翻到了去年轟動一時的《#82年生的金智英》，它從出版到翻拍電影都備受關注，不僅「#BTS防彈少年團」團長南俊曾在直播中推薦、甚至也出現在蔡英文總統的書單上，當初看到書名，就有一種共鳴，結果友人跟我說是西元1982年而非民國82年，我才比較醒一點😂但我還是有把書、電影都看了一遍。這才知道，原來韓國女性是活在這樣的壓力中，加上前陣子看了 #狂女的逆襲，再次覺得生在臺灣已經很幸福了～ 狂女的逆襲書摘：https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 但其實看完並不是覺得哪一性別比較好好、誰欺負誰，而是覺得這社會應該要再更加一同努力才行！如同愛瑪．華森曾在演講中說過：「爭取的不是女權，而是兩性都能自由。」、「女性主義從不等於厭惡男性，舉凡相信平等的人，都是女性主義者。」希望不論是台灣、韓國，全世界的社會都能以同理心包容彼此，別因性別而分對錯、應當如何。 不過還是想跟大家介紹這本書、這部電影:))) 如果有時間，真的滿值得一看的唷！當初在電影院，很多人都哭了～ 沒有光怪陸離的事件，只有平凡中的真實感，這才是觸動人心的重點。 金智英不只是小說女主角，她也是我們的阿嬤、媽媽、阿姨、同事、朋友 書中的每一段落都能看見她們的身影。 金智英出生於1982年，名字是當時的菜市場名，故事寫了她的一生，從家庭、校園、工作、結婚到生子，平易近人的文字中，能窺見當時社會對女性的不平等。(而現在已經改善很多) 男女不平等的區塊 社團學長：「你要我說幾次才明白呢？女生不能當社長，這職位對你們來說太辛苦了。你們只要乖乖待在這個社團，對我們來說就是莫大的力量。」後來聽說有一位相差十年的學妹，當上了登山社社長。當車勝蓮(金智英的學姊)得知這項消息時，反而語氣淡然：『果然十年江山移啊。』 大學系主任：「女孩子太聰明，公司也會覺得有壓力，像現在也是，妳看，妳知道自己給人多大壓力嗎？」所以到底要我們怎樣？條件太差會被嫌，條件太好也被嫌，那卡在中間不上不下的人，難道又要被嫌太中庸嗎？ 公司女廁有安裝針孔偷拍，女性員工要求公司應該要有具體的道歉以及承諾，負責人也要接受懲處，但老闆的態度只想息事寧人，不斷說著：「要是這件事情在業界傳開，那公司該怎麼辦？」、「那些男同事都有父母妻兒，一定要把他們逼上絕路才甘心嗎？」、「站在女生立場，把這件事情鬧大步也沒什麼好處嗎？」 金智英：『你不是說叫我不要老是只想失去嗎？我現在很可能會因為生了孩子而失去青春、健康、職場、同事、朋友等社會人脈，還有我的人生規劃、未來夢想等種種，所以才會一直只看見自己失去的東西，但是你呢？你會失去什麼？』 老醫生：「現在洗衣服有洗衣機，家裡還有吸塵器不是嗎？現在的女人到底有什麼好辛苦的。」金智英心想：那些髒衣服不會自行走進洗衣機裡，也不會自己沾水淋洗衣精，洗完以後更不會自己走到衣架上把自己晾起來；吸塵器也是，不會帶著吸頭到處吸、到處拖。 還是能看見希望的所在 爸爸對金智英說：「我看你就乖乖等著嫁人吧。」媽媽憤怒地將湯匙用力放下：「現在都已經什麼年代了，你還在對孩子講那些老掉牙的話？智英，妳也別傻傻地忍氣吞聲！快！反駁他！聽見沒有？」 男友的心願：「我希望你工作順利，少點難過，少點痛苦，也少點疲累，好好適應職場生活，每個月都能順利領到薪水，然後買很多好吃的給我吃。」 鄭代賢(金智英的老公)：「人不可能只做自己想做的事，但是智英啊，我現在就是在做我自己喜歡的事情，可是我做著我喜歡的事，卻害妳不能做妳喜歡的事，現在甚至還要讓妳去做自己不喜歡的事，我真的做不到。總之，這是我現在的想法。」 願我們不要因為性別而戴上不同顏色的眼鏡 並都能成為體貼彼此的人、善待彼此的人😊 希望今天的文章你們喜歡～不知道有沒有人也對這本書很有感呢？ 歡迎在下方跟我聊聊唷👇👇👇 文章中的圖片都來自 #車庫娛樂 ​粉絲專頁 其他值得看的好文章 【IG限動GIF總整理】5種關鍵字，讓限動擁有夏日清爽感！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/691397 【最新】振興券懶人包！給跟我一樣覺得「這次補助好謎的人兒～ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/690260 擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/686067 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419 追蹤昂妞，支持我繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU #性別議題 #女性 #自我成長 #自我探索 #價值觀 #人生 #韓國社會 #韓國電影 #電影推薦 #movie #korea #taiwan #영화추천 #영화 #昂妞

認識自己的5個關鍵問題！踏上自我覺醒之路，卸下面具、找回最真實的自己吧～

認識自己是每個人一生當中很重要的必經課題之一！我們從出生開始、隨著環境遷移、後天的教育、社會化等外力影響，真正的自己很容易會被埋藏而不小心讓我們在壓力與疲憊中迷失了自我。有些人可能從來不曾問過自己這些問題，只是隨波逐流或且戰且走；有些人可能因為壓力暫時想不起來原本的自己是誰了。不過別擔心！現在就讓我們一起回答這5個問題，找回自己吧！🤝 認識自己的5個問題#1：我什麼時候可以「做自己」？ 有沒有在某個時刻，是你可以不用偽裝、毫無防備的「做自己」？可能是在創作，像小編喜歡畫畫，畫畫的時候就可以很做自己。有些人可能是在跟某個他信任的人相處的時候讓他感到自在；有些人可能是只有自己一個人聽音樂的時候才感到放鬆。 這個答案可以讓你開啟自我覺察，意識到靈魂深處的你嚮往的是什麼！ 認識自己的5個問題#2：最近一次讓我產生強烈情緒的原因是什麼？ 情緒是一種真實的內在訊號，它是一種自己對當下人事物的本能反應，尤其是激動的情緒，更能從中發現對你具有影響力的人事物。 比方說，你最近曾因某人對你做某事而感到憤怒，那表示你的邊界感被觸碰，他踩到你的界線了！因此，你的靈魂為了保護自己而有了激動的生氣反應。又譬如你最近因某人不讀訊息感到難過，那就表示你很在乎維持平等的關係。我們可以從情緒來推論靈魂喜好的相處模式。 認識自己的5個問題#3：我一直在為了誰的期待而努力嗎？ 有些人為了媽媽的期望，而努力用功唸書、考上好學校、找到一個薪水不錯的工作，可是什麼都達到了卻仍然不開心。這就是因為你忽略了自己靈魂的聲音！ 因為不是心甘情願做的，所以失敗了容易後悔，認為自己沒用、無法符合他人期待。但與此同時，你心裡也知道因為沒有熱情，就是「想努力也沒辦法啊！」而感到委屈與深深的無力感。 拿回人生選擇權吧！善待真實的自己、學會傾聽靈魂的聲音，才能活出最好的自己！ 認識自己的5個問題#4：有什麼事是我一直想做卻一直拖延的？ 拖延有時候要知道其實不是懶，是因為你有心魔！內心可能因為害怕失敗、不被支持，而不敢去做。拿小編自己來說，小編其實很想畫出一篇漫畫作品，但是太追求完美，因為太想要做出成績給別人看來讓他人肯定自己的價值，所以為了被看見而反而得失心太重綁手綁腳。 小編藉由這題就可以意識到，其實內在阻力就是太依賴外在評價來肯定自己，其實自己的價值是自己定義的，選擇做自己真心喜歡的事，活在當下，成敗都不後悔，反而才能讓靈魂發光發熱活出真實的自己，創作出好作品！ 認識自己的5個問題#5：如果撇除任何外在阻力，我最想成為什麼樣的人？ 比方說，你可以問自己：「假如今天單身才是大多數人的人生選擇，甚至成為一種風潮。結婚反而成了不被考慮的少數人生走向，你還會想結婚嗎？」 或是，你可以撇開一切現實因素，像是財力、父母期待、社會觀感、傳宗接代等問題，捫心自問你還是會想結婚嗎？如果答案是否定的，那你的靈魂就是在告訴你他並不認同這個人或是婚姻制度本身，不想過這樣的人生。 總之，自我覺察是非常重要的！想要找到好對象、好工作、跟原生家庭建立好的互動關係，都需要先認識自己！如果自己都不知道自己要什麼、自己都對自己並不誠實，那又怎麼和別人表達自己的需求、又怎麼能知道如何覺察別人是否對自己真實呢？一起啟程走向覺醒之路吧～～ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #認識自己 #自我覺察 #覺醒 #心理學 #心靈 #心靈雞湯 #靈魂 #做自己 #自我價值 #情緒 #符合期待 #迎合 #拖延 #拖延症 #心魔 #真誠 #誠實 #現實因素 #結婚 #婚姻 #成長 #人生 #體悟 #修行 #實用 

第三章：那些逝去的生命

我以前有三個哥哥兩個姊姊，排序是這樣的：大姊、二姊、大哥、二哥、小哥，最後才是我。大姊、二姊、大哥，是我同父異母的家人，雖然是同父異母但是我還是很得人疼啦😂其實我不太記得他們各自的年齡，我只知道他們都大我超過一輪。 我們家的人真的是不愛唸書呢！只有大姊五專畢業，其他人就⋯我就不多說了。我爸從小就對成績很嚴格，什麼時間該看書什麼時間要讀英文，這讓我對讀書極度反感。我記得小學的時候，我的成績算不錯的，基本上是班上前五名，但是我從來沒得到什麼獎勵，有次快過年有個段考，剛好那次過年我爸媽要去金門玩，我問我媽說：「媽，我過年可以跟妳們去金門嗎？」我媽跟我說：「好啊！妳這次考全校第一我就讓妳去。」沒錯，在那次之後，我就再也沒想過要什麼獎勵了。我之前有說過，我是我們家唯一一個沒被我爸打過的孩子，除了因為他酒品不好之外，再來就是因為他對我們太嚴厲了。以至於我大姊現在是完全沒有想要跟他聯絡，即便是她親生父親。而她為什麼會這麼狠下心來斷絕聯絡我其實是完全可以理解的，畢竟，在這個家庭長大的孩子，沒有一個是不覺得壓力很龐大的⋯⋯而我大姊呢！就是把那些逝去的生命怪罪在給我們壓力的爸爸身上，不得不承認，我以前，也覺得是我爸的問題。但是事實是什麼，也只有他們自己心裡知道而已。再來重新介紹一下我現在的哥哥姊姊，大姊、小哥還有我😊其他都是已經逝去的生命。他們都生病了，心裡生病了。他們每個都是自己選擇離開的，離開這個世界、離開這個家庭、離開壓力，也或者他們其實只是想自由一次。即便已經過了很多年，即便我都已經有了自己的孩子，即便我大哥的孩子都去當兵了，我還是偶爾會想起那些存在過的生命，我還是偶爾會想起祂們曾經對我的好。我也有過追尋祂們的念頭，不是做不到，只是放不下的太多了。想一想，我好像不是最糟的。想一想，我好像還是能繼續努力。想一想，我好像還有很多事情沒完成。我曾經對我媽說過最差勁的話就是「妳應該慶幸我沒有像哥哥姊姊那樣，至少我還活著」，長大之後覺得，哇！我以前到底都說了什麼來傷害我娘親？我也有心病，我也曾經有一年不吃安眠藥沒辦法好好睡覺，不能說他完全好了，因為偶爾他還是會出沒，只能說我有好好的釋放壓力讓他沒有惡化。我依然想念祂們、懷念祂們，我同時也有好好的長大。 不懂憂鬱症的人們，請停止你們無腦的言論，別再說什麼「不要想太多」、「沒這麼嚴重」、「不要再鬧了」、「讓他冷靜一下就好」，諸如此類的話。你們沒有經歷過所以不懂，不懂就不要裝作你好像知道的樣子來給予我們建議。這樣我們只會更受傷、更不想多說而已。悲劇往往都是這樣發生的⋯ 我也要呼籲憂鬱症患者，要適當的抒發情緒，有需要就找醫生，自殺不能解決問題。 還有，單純吃安眠藥真的死不了，因為我試過。 衛生福利部安心專線0800-788-995，請幫幫救救我，提供24小時免費心理諮詢服務，或撥打生命線1995及張老師1980，亦可提供適當的心理支持。 #柚見一縷炊煙 #文字創作 #是小說也是故事 #人生 

【營養保健】卡關卡到身心俱疲？讓乖乖生技三纖蔬酵青汁幫你 “ 順暢 ” 乖乖、人生鬆一口氣！

這陣子真的什麼都不太順。 - 工作煩心事接二連三，各種職場鬼故事輪番上演，心情悶悶的，連身體都開始抗議，尤其是——馬桶卡關！每天起床都覺得身體又重又累，整個人被塞住的感覺。以前我以為「人生卡卡」只是情緒的事，後來才發現，身體一旦開始出問題，所有情緒煩躁都會被放大，連小事都能逼瘋我…… - 所以我決定幫自己按下暫停鍵，我想重新找回自己，讓混亂的生活先等等，當然也不能再擺爛健康了。 - 說到「乖乖」，應該沒人沒聽過吧？一直以來我都以為他們家只有好吃的零食，沒想到現在還有「乖乖生技」，推出了這款「三纖蔬酵青汁」。第一次看到時還有點驚訝，沒想到熟悉的品牌居然也走上保健之路。 - 青汁是條狀粉包，粉末狀聞起來完全沒有我害怕的草腥味，這點就先讓人安心不少，反而有淡淡的抹茶香，過關！ - 我自己選保健品最在意成分，這款最讓我有感的是它的「三纖黃金組合」——Fibryxa®水溶性膳食纖維、Bimuno® 半乳寡糖、Orafti® Synergy 1 寡多醣，一次補進三種不同類型的膳食纖維，比很多只加一兩種的青汁實在很多。而且喝起來也很溫和，不會有那種一喝就咕嚕咕嚕的反應，是舒服的那種調整，讓體內環保更有效率（可以微笑而不是皺眉上廁所的那種XD）。 - 它還加了包含久司巴西酵素、日本明日葉汁粉、紐西蘭大麥若葉等多達96種蔬果酵素精華，營養成分真的很給力，對我這種三餐不定、老是外食的人來說超加分。代謝有被帶起來的感覺，身體變輕鬆。 - 我最愛的喝法，是早上開工前先來一杯，當作開機儀式。粉末很好沖泡，攪一攪就溶了，順口又不奇怪，味道比我喝過的青汁都友善多了。如果想換點花樣，加在養樂多或無糖優格裡也很適合，可以取代手搖飲，有點像在喝健康版飲料／吃點心的感覺。 - 就這樣每天一杯，慢慢地，身體不再抗議，心情也跟著好了起來。雖然人生還是微混亂，但至少我先把自己照顧好，讓身體先順起來。 - 有時候啊，人生卡關的時候，我們會忘記，最基本的「順暢」，其實就是找回平衡的第一步。推薦這杯乖乖青汁給正在混亂中的你，不用急，但你會慢慢發現，真的有差。 - 【店家資訊】 FB: 乖乖生技 IG: @kuaikuaibio 官網: https://lihi.cc/7Fotb - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #乖乖生技 #三纖蔬酵青汁 #青汁 #健康 #養生 #人生 #體內環保 #health

2025 0428 在遺失與找尋之間，緩步前行：先知 Seer

2025 0428 在遺失與找尋之間，緩步前行：先知 Seer 這天，整天都下著雨，因晚上趕去台北看舞台劇，所以，一定得開車去上班的。 依照以往通勤族的經驗，因素一，星期五，因素二，下雨天，只須這兩項因素加在一起，通勤路況就會比平時更混亂，塞車時間會更久。 於是，我早早就出門了。 真的是太久沒有過這種需要準時打卡的生活了。 可能，人，年紀大了，這方面的臉皮看得比年輕時還覺重要。因此自從上個月，上班第三天，因下大雨，馬路維修，導致遲到了10分鐘，卻得扣1小時的薪水，讓我心疼不已。 從第四個上班日起，我更早起床，賴床時間也比過去少5分鐘，現在也懂得享受提早10到15分鐘抵達上班辦公室的輕鬆。 加諸在自己身上沉沉的需要完成的事項，讓白天時光匆匆而逝。 隨著一項項地完成，一個個地從行事曆上刪除，看著越來越乾淨清爽地行事曆，心情也飛揚。 已很久沒有欣賞舞台劇了。 這次是因堂姊行程衝突，導致她無法前往，因此將門票轉送給我。 就這樣我再度有機會在傍晚時間前往台北，欣賞美麗街景與繁華風景。 太久沒出門的我，昨晚又再度劉姥姥進大觀園般，那忐忑不安的心情直線上升。 繞圓環，要找到停車場入口，我直至第三次才成功。 不是路線設計不好，更不是導航不清楚，純粹是現在的我，很是愚笨，自從發生事情後，過往的自信，還沒完全找回，過往的從容，已不復在。 感謝老天的安排。 感謝身體情況的配合。 前一晚在地圖上圈選的餐廳，在看到胡椒餅、水煎包的排隊人龍後，就完全沒有機會發揮功能。 雨，開始飄下，為了讓自己省事點，雨傘我總是放在車上懶得拿下車。 只能邊走邊吃的趕緊走回國家戲劇院。 吃飽了，換成口，有點渴了。 走進書店，點了一杯手沖淺焙咖啡。 看著店員高挑的身形，慵懶的姿態。 這是我這一輩子也不無法擁有的氣質。 這杯咖啡比預料中的水準還高許多，順口，尾韻略帶點酸，不澀口。 喝完，要不是顧慮晚上怕睡不著，真想喊聲續杯呢。 舞台劇開始了。 一直很喜歡這個劇團，當然這天晚上的劇碼，我過去也已看過了。 可能，我的心裡，那些烏漆摸黑的事情太多了，今晚，一直感覺到自己與劇情有著好大一段的距離。 無法進入那情境中。 其中一位女演員，想表達她心中的憤怒，於是大聲說話，大聲怒吼 … 我，卻沒聽到她生氣的感情。 突然很想跟她說，生氣，不會只有一個音調。 生氣的表現，不應該只有大聲而已。 而後，我又想到，自己才疏學淺，懂啥。 這是第一次，我沒等聽完導演的謝幕詞就離開了。 這也是第一次，我沒有帶著紅眼眶，洶湧的情緒以及滿腦子的回憶回家。 是我世故了，所以沒激起我的共鳴？ 是我淚在事情發生後，流乾了？所以沒能產生共情？ 是我處在現實的焦慮中，明白了，戲，就只能是戲，陷入，也不是我的人生。 回到家已快半夜。 我仍打起精神繼續進行給自己的功課。 突然湧起勢必要完成，這樣隔天前往觀音寺祈福時，才能請菩薩慈悲做主。 這天的2張牌是，女人迷牌卡：『Time to Change，人生是一場旅程，你是自己的人生設計師，有權選擇過怎樣的人生。』而塔羅牌是：【Sage of Wands，先知 Seer】。 關於女人迷牌卡：【Time to Change】，提醒著，每個人的人生都是一場旅程，自己才是那個擁有設計自己人生的權利。 【Sage of Wands，先知 Seer】，這張先知塔羅牌，是內心充滿熱情，充滿智慧的引導者，象徵著帶著經驗、靈魂之火，照亮自己與他人的方向。 這天在開車前往台北的路途上，像是場與我自己內在對話的「旅程」。 導航導引的路線與過往不同，走著平面道路至迴龍，我重新設定別避開高速公路的路段，才導引開上高速公路。 可也因為如此，走了一長段很少有機會行走的道路。 我想著，事情發生的那時，若我有靜下心來，傾聽自己不安，恐懼，害怕的心思，也就不會有如今的情況了。 後來在台北的中山南路的圓環，導航明明說著我聽得懂的語言，說第一個出口轉出，我卻無法理解，所謂的第一個，是圓環繞過中山南路後的第一個，還是繞進圓環就開始計算呢？ 終於，第三次，我成功抵達了。 但不是我搞懂了，而是試錯了2次之後，知道怎麼做才會正確。 我，真真切切地感覺到自己「不再像以前那麼俐落了」。 也許這也是一種看見，看到自己現在真切的模樣，在台北市街頭同樣的路口繞了三次，心中沒有湧起氣惱或不耐，也是一種接納與接受。 我學習了「自己在現階段老化模樣裡更多規則與自保之道」，而這不就是【Time to Change】在提醒的：「這一切，都是成為新的自己的必經路途。」 【Seer（先知）】的特質：不是什麼都要投入，不是每個情境都要淚流滿面，而是有選擇地看清楚，什麼是真正重要的，什麼只是表象。 這非冷漠，而是正在蛻變，且懂得保守自己的能量。 無法與舞台劇共情是因現在身心靈懂得如何「選擇性地共情」，開始明白，自己有權選擇要把心力放在哪裡，要保護自己的能量。 【Sage of Wands】的能量，是帶著深刻的經驗，慢慢走、穩穩地燃燒自己心中的火。 而現在的我，帶著疲憊，帶著滄桑，帶著現實的不堪，帶著對生命的無力，緩慢地前進。 這也是我正在學習與精力的新生活態度。 我是自己人生的設計師，如何做，就從〝心〞開始。 於半夜打起精神，完成功課，為祈福做準備的我，擁抱著一股對自己的人生有著更為深層的責任感，對自己的心靈有著強烈信念感，我希望自己擁有一個「有使命感的靈魂」，不放棄。 我正在變成一個更成熟、更有智慧的人生設計師。 我的靈性之火，日益強大，且更深，更穩。 無論是懦弱的時刻，迷失的時刻，或是堅定前行的時刻，都是我人生旅程中不可或缺的一部分。 我不再懷念過去的自己，我也不責怪、討厭現在的自己。我可成為自己心中最理想的設計師。 我帶著權杖，帶著光，即使內心有未癒合的大傷口，我依然堅定地，一步步，走向自己命定的方向。 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #Dream #先知 #Seer #人生 #旅程 #人生設計師 #選擇 

想要從每天起床開始深愛自己，就應該勇敢享受你永遠的美好生活！

很多時候，其實我們每個人最大的問題就在“心”，只要跨出心裡的一大步，你就會覺得很多事情一點也不困難，當你克服的那一刻，你會感到非常的有成就感，今天，你勇敢了嗎？ ​（圖片來源: pinterest） 1.現在不做要什麼時候做？ 隨著年紀的增長，出了社會後，遇到了形形色色的人，看到了許多，我也因此而不一樣了，成長了，突然間，本來害羞，不敢做的事，會覺得，現在不做要什麼時候做的感覺，如果不做我是不是會後悔？ ​（圖片來源: pinterest） 2.放下那些神經質的不安全感 漸漸地嘗試著放下不安全感，你越害怕的事情，你越要去找出它，然後慢慢地克服它，給自己一個目標，就會發現，生活中，充滿了更多更多你不曾看到的美、樂趣。 ​（圖片來源: pinterest） 3.Just Do It 告訴自己，原本你所害怕的事情，如果今天你不怕了，那會怎麼樣呢？所以，just do it！改變是需要一步步慢慢來，千萬不要心急，許多人都因為太害怕犯錯，所以不願意去做，告訴你，犯錯又如何，錯了你才能深刻地記住。 ​ ​（圖片來源: pinterest） 4.Open Your Mind 相信我，當你打開心胸的時候，你會發現世界不一樣了，身邊的人也變多了，記下每一刻你獲得勇氣的moment，當你再看時，會覺得更有活力的，請學會愛自己，當你越來越喜歡自己了，你又怎麼會沒有自信呢？ ​（圖片來源: pinterest） 趁著自己還年輕的時候，多多與自己溝通、探索，唯有清楚你想要什麼、喜歡什麼，才有辦法更愛自己喔！也記得要好好感謝自己的身體與靈魂，陪伴你奮鬥成長，成為自己嚮往的樣子。 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 別人是在床上不要不要的，他卻是還沒開始就不要！性慾極低的星座男Top3 喜歡上同事要衝嗎？談辦公室戀情前先問自己這4件事，別把崇拜誤當喜歡！ 找不到男友家裡也要有個小情人！擁抱自己的需求，女孩的情趣小物很不錯～ #人生 #克服困難 #愛自己 #成就感 #波波邱比特 #生活 #自我成長 

2025 0224 書《圖繪道德經》學習：新的開始 Commencement

2025 0224 書《圖繪道德經》學習：新的開始 Commencement 「道可道，非常道。名可名，非常名。無名天地之始，有名萬物之母。故常無欲，以觀其妙；常有欲，以觀其徼。此兩者同出而異名，同謂之玄，玄之又玄，眾妙之門。」 出自《道德經》第一章。 人性，真的是玄之又玄，既奧妙，又扭曲，既直率，又變形。 以前我曾認為儒家孔子流傳的觀念很是適合自己行為準則，以「仁」 作為核心，總認為「己所不欲，勿施於人 」，「己欲立而立人，己欲達而達人」。 在言語上，文字上及行為上，別人要我退，能退，我就退，以〝和善〞為依歸。 而後發現，這社會不辯明是非，同情著所謂表面的弱者，絲毫不在意真正的情況與原由，只因我個性倔強及彆扭，受到委屈，不在人前紅眼眶落淚，不輕易開口放低姿態，於是他人之錯是我的錯，他人之非也是我扛。 這時的我終於明白，是我天真了，這世界不是「人之初，性本善」，而是「人之初，性本惡」。我太不懂得保護自己了。 惡，終究不適合自己的本性。 社會，複雜又混亂，工作看似重複單一的循環，卻次次不同，許多階段總是充滿變數與變化。 單一的思維不堪負荷這多變的世界，看待人事物的角度，需要多方視角，多元觀念才可以。 於是繞在莊周論魚的思緒上一段時間，又輾轉開始注意一點點墨家思想，思考著擁有大筆財產是要有何用？人，一日三餐，一個胃能吃多少食物，一個身軀一張椅子，一張床，房子是要多大？多少間？才算夠。 搞得朋友笑話說，有考慮出家修行嗎？ 真的是非也。 只是認為浪費是可恥的，東西多而不用，是一種浪費，從無到形，從心到外，適時適度地進行斷捨離。 可心智呢？ 人之所以能堅強面對一切，內心的強大很是重要。內心與觀念一致，心念合一。 想起很久以前一位長輩建議可研讀《金剛經》，於是我開始做起佛經念誦的功課。 人生就是如此，這邊一個因緣際會，那邊一個因緣俱足，於是開始了改變，改變自己，改變向內審視，向內尋求答案，向內尋求回應。 我在人生長河裡觀人生百態。 我在歲月大海中尋目標方向。 宇宙與時空是歸途，《道德經》第40章，「反者道之動，弱者道之用。天下萬物生於有，有生於無。」天下萬物以有為生，有之所始，以無為本，將欲全有，必反於無也。 讓自己內心愈發堅定，《道德經》，可洗滌觀念，洗刷掉舊思維，刺激新想法，刺激出新火花，於是宇宙說，閱讀《圖繪道德經》可以有【新的開始 Commencement】的優點，像是春回大地，萬象更新，朝陽勃勃，一切有著新的期待與希望，縱身跳躍放手去做吧 ~ 是時候了，該從沉潛的冬天裡舒醒，動身前進！ #DreamCatcher #Alyson #Tarot #否極泰來 #一切都是最好的安排 #一切發生都是有利於我 #新的開始 #道德經 #玄學 #人生

#人生搜尋結果

【手寫系列】運氣是留給有實力的人

【手寫系列】運氣是留給有實力的人

第二章：小時候的爹娘

第二章：小時候的爹娘

不要設目標!教你「懶人管理法」養成自律跟習慣一點都不難，5個有感改變心路歷程~

不要設目標!教你「懶人管理法」養成自律跟習慣一點都不難，5個有感改變心路歷程~

你我身邊都有一個這樣的「她」！願每個人都不會因性別而「被」差別待遇！

你我身邊都有一個這樣的「她」！願每個人都不會因性別而「被」差別待遇！

認識自己的5個關鍵問題！踏上自我覺醒之路，卸下面具、找回最真實的自己吧～

認識自己的5個關鍵問題！踏上自我覺醒之路，卸下面具、找回最真實的自己吧～

第三章：那些逝去的生命

第三章：那些逝去的生命

【營養保健】卡關卡到身心俱疲？讓乖乖生技三纖蔬酵青汁幫你 “ 順暢 ” 乖乖、人生鬆一口氣！

【營養保健】卡關卡到身心俱疲？讓乖乖生技三纖蔬酵青汁幫你 “ 順暢 ” 乖乖、人生鬆一口氣！

2025 0428 在遺失與找尋之間，緩步前行：先知 Seer

2025 0428 在遺失與找尋之間，緩步前行：先知 Seer

想要從每天起床開始深愛自己，就應該勇敢享受你永遠的美好生活！

想要從每天起床開始深愛自己，就應該勇敢享受你永遠的美好生活！

2025 0224 書《圖繪道德經》學習：新的開始 Commencement

2025 0224 書《圖繪道德經》學習：新的開始 Commencement