為什麼秋天容易讓人低潮、思念、想東想西呢?讓我們來一探究竟!

為什麼秋天容易讓人低潮、思念、想東想西呢?讓我們來一探究竟!

為什麼一到了秋天~人們好像就會不自覺地感到悲傷、多愁善感,甚至是莫名的憂鬱呢?自古以來,古人的詩詞中,就常常以秋景來寓意思念、傷心的情緒,漸而地「悲秋」這個主題也經常為現代人拿來寫作的主題之一,其實現在秋天到來,昏暗的天氣伴隨著涼風,自然地就很容易讓人陷入淒涼的感覺,根據研究分析指示,人體也會因不適應日照時間長短的變化,導致生理内分泌失調,還有情緒、精神狀態也都會連帶受到影響,甚至出現異常焦躁的感覺唷。秋天是個感傷又感性的季節,讓我們一起來看看有什麼方法可以緩解這種難過的情緒吧~

(圖片來源:Pinterest)

 

以下是有關於敘述秋景的古文詩詞

1、春風桃李花開日,秋雨梧桐葉落時。(取自白居易-長恨歌)

意思為:過了春風和煦,桃李花開的日子,接著又來臨了秋雨,梧桐葉落的感傷季節,主要藉由秋天之景訴說著寂寞悲傷的感覺。

 

2、君問歸期未有期,巴山夜雨漲秋池。
何當共剪西窗燭,卻話巴山夜雨時。(取自李商隱-夜雨寄北)

意思是:妻子問什麼時候要回去,可是自己也未能確定日子。這個夜晚雨下得很大,漲滿了現在秋天的池塘。何時能回到家,我們在西窗下剪燭談心,告訴你我是多麼的想念你。

 

該如何走出在秋天的悲傷情緒?讓我們來瞧瞧吧!

 

1、多出門走走看看、散散心

如果當你情緒很低落,但是卻還把自己一直關在家裡都不出門,你可能不但不會好轉,還會讓情況變得更糟。有時候出門不管是逛逛街或者只是走馬看花散散心都好,偶爾可以像個孩子一樣放開自己,不要把自己封閉在一個空間裡太久,長期自己一人累積下來的情緒,如果不適時的舒緩,會有更不好的結果哦!

(圖片來源:Pinterest)

 

2、多與人交流,與朋友聚聚、吃飯、聊天

可以嘗試多與人互動,但這不一定是要你去認識新的人,你可以從你身邊的不管是現在很親近的朋友;又或者是很久沒有見到面的朋友,都可以約出來,聊聊分享你們彼此的近況,在談天的過程中抒發自己的情緒,你會發現這會讓自己的心情舒坦許多。

(圖片來源:Pinterest)

 

3、做自己喜歡的事情,探索新事物

千萬別讓自己一人沉陷在低潮的情緒裡徘徊太久,什麼事情都閒置下來的你,已經習慣了這個頻率,在低潮時讓自己有事情可以做,去做自己喜歡的事情無論是什麼,又或者是去嘗試一些你之前想做但還沒做過的事情,除了可以讓自己轉移注意力,還可以在不經意時提升生活品質和自己的價值,或許你會從中而獲得一些你沒想到的驚喜,這樣聽起來是不是覺得很實際又划算呢~

(圖片來源:Pinterest)

 

雖然秋天是個容易感傷的季節,但我們也可以把它變得有趣~記得多多充實自己的生活,不要被打倒,努力讓自己脫離那種悲傷的情緒!

 

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