【台北】民生社區健身房|KX Pilates 民生店 動態皮拉提斯 一人一床全身性訓練 核心床強化四肢與核心、調正姿勢

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前陣子才去上過器械提拉斯的我,今天要來挑戰KX Pilates核心床!來看看明星名模都愛的核心床,到底有什麼獨特的魅力! 全身性的肌力和平衡訓練,馬上就來看看吧~

KX Pilates 民生店

🏚地址: 台北市松山區民生東路四段129號

☎電話: 02 2547 5700

⏰營業時間:週一~週五 9:00~22:00 ; 週六~週日 9:00~18:00
IG:@kxpilates.taiwan
FB:KX Pilates Taiwan
官網:KX PILATES

KX Pilates 民生店 店面環境

去年年底剛開幕的KX Pilates 民生店真的太美啦~

水藍色的店面醒目又令人放鬆,店門口還有可愛的小花園造景,來這邊運動真的很舒服~

KX Pilates 民生店位在大馬路上,非常好找,店面還有兩面諾大的落地窗,光線照進教室很美又舒適~

一進到店內就感受到光亮、輕鬆、舒服,店內一樣是走藍白風格,溫柔的色調很美~

來這邊上課的同學都可以使用置物櫃~

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置物櫃空間很大喔~大家不用擔心外套太大放不下~

盥洗空間也很大!每次來運動我都很重視盥洗空間,一定要大,運動完梳洗才會方便~這裡的廁所和淋浴間是分開的,都很乾淨衛生喔~

來到上課教室啦~KX PILATES為全球動態皮拉提斯的領導品牌,老師都是經過專業培訓認證而且教學經驗都很豐富哦! 搭配輕快的音樂,課程訓練十分十分有感覺,難怪大「瘦」歡迎!

動態彼拉提斯,透過核心床進行小班制團課,為教學品質和安全,每班12~14台專業核心床,所以不會很擁擠,老師也都會注意每一位學生的狀況~彼拉提斯是透過控制、核心、呼吸、專注、精確、流暢等六大原則,所進行的鍛鍊核心肌群運動,可以改善身體姿勢,調整因不良姿勢造成的肌肉和關節酸痛,對於久坐的上班族或久站的服務人員來說非常有效~

今天我是去上體驗課一堂,第一堂課不會太困難,老師會先介紹KXformer核心床,KXformer配置了不同張力係數的彈簧,老師會根據每個人的能力來調整強度~

彼KXformer核心床也會搭配啞鈴來做一些變化,提升身體的活力及體力,訓練身體平衡感和協調性~

我很喜歡彼拉提斯核心床的一點是它可以幫我拉筋舒展,同時也可以調整自己的一些不好的姿勢,也可以改善脊椎側彎、骨盆前傾等問題,如果你也有這些問題,或是想來體驗看看不一樣的運動,快來試試