學習瑜伽的快樂

親愛的朋友午安！

你覺得學習瑜伽的快樂在哪裡呢？

記得我一開始學習瑜伽是為了健康，因為身體很容易酸痛，就想著可以透過瑜伽正骨通筋，把自己容易僵硬的脊椎和肩膀活絡活絡。

可是一段時間過後，瑜伽的練習讓我體會真正的快樂在於，可以一個人隨時隨地享受自由和放鬆，不是那種宣洩式的紓壓，而是經過跟自己的身體和心相處而得到的安慰的輕鬆。

想想，我們這個時代可真是不容易啊！身體和心隨時都處在高壓情況下，再加上疫情，健康上更多一份顧忌，空間也被壓縮，真的很難好好放鬆一下。

既然不能攘外，我們就先安內好了！

從來個芳香沐浴開始，好好清潔自己的身體，然後接著好好打掃家裡的環境，再來好好與自己的身心溝通，好好了解自己體內每一根筋骨脈絡。

雖然都是一些再簡單不過的小事，但卻很少用心對待過，對嗎？

現在是一個好好將小事做好的時期，適合韜光養晦，蓄勢待發，就讓我們享受這一段美好時光吧！

▶️ 一日一瑜珈
Web：https://edyoga.co
FB：https://www.facebook.com/edyoga.co
IG：https://www.instagram.com/edyoga.co
免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈
瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co