蒙古產後調理院：烏蘭巴托排行第一的月中到底長怎樣！
「嗄？妳女兒需要在這裡住一個月？她有重大疾病嗎？坐月子？那是什麼？」婆婆很無奈的在我懷胎9個月時告訴我那間調理院醫生不讓我住在那一個月，其實也不能怪她。因為我真的很天真的以為蒙古人也有坐月子的這個說法
蒙古沒有月子中心，但有產後調理院的調養中心，在整個孕期我把全烏蘭巴托的所有調理院上上下下都做足了功課，有8、9個產婦睡一間房的，也有開門就是青青大草原的草原調理院，最後在婆婆的朋友介紹下選擇了這間由韓國人來蒙古開的「энх-Амаржин」堪稱全烏蘭巴托人氣第一產後調理院
雖然蒙古人沒有坐月子的習慣，但卻有特殊產後文化，例如產婦在生產後蒙古人會宰殺一頭羊製作新鮮的野生白蘑菇蒜頭羊肉湯給產婦補充體力。不過也有許多習俗方面也與台灣的雷同，例如不能洗頭及吹到風等等
既然蒙古沒有坐月子的文化，那又為什麼會有產後調理院呢？其實大多會住在產後調理院的都是高齡產婦或是生產時有狀況需要靜養調理的媽媽，而調養的時間基本上以5-14天，所以當醫生聽見我想要住在調理院一個月時大概嚇死了XD
Энх-Хмаржин走的是韓式產後調理院風格，對於住宿有非常嚴格的要求，為了維持無菌環境統一規定外衣不得進入調理院，除了丈夫以外的親戚一律不得進入，為的就是讓產婦能好好的休養而寶寶能有規律的生活作息，禁止飲食外食以及禁帶花束等等的外來品進入，調理院有從國外留學回來的營養師針對產婦及寶寶的母奶需求而搭配餐食，最關鍵的就是他們走的是母嬰分室，雖然一天有嚴格規定相處的時間，但энх-Амаржин其實最主要的還是針對於寶寶的健康反倒媽媽則像是配合孩子的健康而控管生活作息。無菌室內有搭配恆溫及濕度控制，寶寶的皮膚及睡眠品質甚至是定時翻身維持頭型及寶寶全身按摩外還有定時曬屁屁避免尿布疹，說真的真的是去住一次就不想走了。
嬰兒室除了恆溫控濕無菌外還有藍光床給予有黃疸寶寶治療用
10天價格約2000美金，入住會贈送一些基本用品（蘇菲衛生棉一包/私密處清洗消毒藥水一瓶/濕紙巾一包/衛生紙一盒），因為我是照著傳統蒙式的備孕備產方式所以是兩手空空的入住，但不用擔心因為任何在調理時需要的東西這裡都買得到，甚至有額外課程及療程可以選購（產後修護、洗髮護髮美甲、按摩瘦身等等），還記得蒙古先生當時打電話給我說想加購什麼都不用擔心就放心買吧，生孩子辛苦要好好休息，整個大加分想再生一胎（誤
而整個中心採用恆溫27度及控濕系統，入住後會要求換下個人衣物避免細菌感染，公用空間放著水晶輕音樂非常放鬆，雖然說有公用空間但其實非常安靜不吵雜，入夜後還會很貼心的將燈罩調昏暗營造適合入睡氛圍
энх-Амаржин 最棒一定要說的餐食部分，由旅美歸來的營養師親自調製，除了營養外還針對熱量控制避免產婦暴飲暴食，除了正餐3餐外還外加了3次點心時間，當然也有加餐選項。而陪住的先生也可以提早一小時加購，不過餐食和媽咪吃的是一樣的不會額外特製，在會客室有咖啡機先生可以免費點咖啡喝
餐食很少重餐，營養師甚至會依照當天的天氣而調整餐食，蒙古氣候變化大身體容易因為氣壓而感到不舒服。每天的每份餐都會由營養師親自送到房間並且跟妳解說今天餐食內容及原因，這點非常貼心尤其是對於外籍媽咪們來說這太棒了。還記得某次營養師送上Аарц然後問了我「妳知道這是什麼嗎？」我轉頭看了看窗外在下雪，就對她笑著說「妳真的非常貼心」，因為Аарц除了高鈣外還能去寒。
還有個插曲小故事，產後因為賀爾蒙的關係所以情緒有時候會很難以控制我想這是每個媽媽都會遇到的，但這位營養師很特別，她除了調配餐食外其實她也很常陪伴媽咪聊天，她總是能夠很快的發現當我因為賀爾蒙的關係情緒不穩定時給我個擁抱並且問說「are you ok?」甚至在住滿離開後還是偶爾會來訊息問我過得好嗎
房間格局每一間都是完全一模一樣，其實在入住前我並沒有親自看過而是由婆婆親自參觀，所以當開門的那一剎那我和蒙古先生抱著小怪獸愣住了，因為這完全就是五星級飯店的規格超棒的。
尤其是他們引進的韓國的 MIJIN KOREA 私密處修護儀，這個是他們的明星項目之一。產後私處的撕裂傷在清潔中是非常痛苦的，這台機器使用過濾水後加入一瓶蓋的私密處消毒液搭配清潔，並且有超音波水波震動功能溫和的清潔私密處，清洗問候還有紅外線光照烘乾功能，完全不需要使用毛巾擦拭，每天照護人員睡前都會幫妳裝熱水及粗鹽在熱水中，可以一邊清洗一邊泡腳，結束後也不用自己處理，等照護人員有空時會來房間幫妳清理
之前其實覺得擠乳器應該是大同小異所以也沒有覺得需要購買這台，但期滿回家後超後悔沒買這台SpeCTra擠乳器，好用以外也很方便，入住的這段期間是完全免費使用，期滿想購買這裡也有賣，有藍色跟粉色的
住在這裡的媽咪們每天都會有例行的行程需要做，除了房間內的以外其餘都在公用區域
設備有飲水機、手模儀、微波爐、奶瓶消毒機、哺乳茶，而哺乳茶是全天免費供應
另一邊則是販售的商品可以參考選擇
這台手模儀很特別，除了保濕以外還有一個特點就是針對關節的修護，產後鈣質流失後關節很容易疼痛，其實我也是使用了一週後才開始真的有感覺有差，這個也是無限制使用次數喔，將手消毒後泡入來回兩次後拿取旁邊的手套套上，等5-10分鐘後直接將手套脫掉就能將手模一併撕下
這台是另一樣明星項目骨盆修復儀，這個也是不限次數而且照護人員說有空就來坐著，突出的地方是私密處震動按摩能幫助產道肌肉修護放鬆並加速緊緻搭配紅外線燈照保暖外，最有感的就是兩側的骨盆矯正機關，有寬度時長可以選，一週後基本上就回到產前的尺寸所以現在產前的衣服全部都穿得下完全沒有跑位噢
這台腳底按摩機我完全沒使用因為實在是太痛了，試了一次就完全不想再使用
每天上8點及晚上8點是照護人員的交接班，一共有四批人員輪流，並求會早晚班人員一起進去媽媽的房間內當面交接並且解說寶寶情況，而每天早上還會有小兒醫師及護士一起參與並且當面檢查寶寶健康以及做衛教的部分，一段時間後會需要去其他樓層有婦產科醫師會做超音波檢查子宮恢復情況並且給予適當治療，而每一位入住媽咪在入住的一週左右都會要求參加小兒衛教座談，因為都是講蒙文所以蒙古先生是第一人先生一起參加衛教，大受蒙古媽媽們的好評
入住第一天就會看到這張18項衛教紙張，除了教如何選擇正確哺乳胸罩外還有其他例如幫寶寶洗澡及如何瓶餵寶寶等等，讓新手媽媽完全放心離開中心後絕對能夠自己獨立照顧寶寶，我記得我完全忽略這張紙因為我看不懂，一直到最後三天瘋狂安排課程超緊張的
每天只有早晚的交接班的清潔消毒嬰兒室時間能夠真的抱到小孩，蒙古先生為了小怪獸即使外面下雪也用奔跑的過來
這個絕對是所有媽媽會感到興奮的一件事，那就是拍照時間，入住後會贈送一張寶寶照片作紀念，有很多衣服可以挑選，但一開始她們挑的太阿姑Style媽媽表示不能接受
還記得入住離開的最後一天除了原本的行李外還提了一大袋的母奶回家，這段期間照護人員會一直鼓勵媽咪存下頭一個月的母奶，隨著孩子長大需要的奶量越來越多，存下來的母奶加上健康飲食是非常棒的選擇
後記：整體來說這是的入住體驗非常棒，一條龍服務從頭到尾昂ㄞ，完全不需要媽咪煩惱任何事情，這完全是我個人的親身體驗，提供給在蒙古也正在找月子中心的媽咪們參考
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