戀愛中的NG行為!你中了哪幾個?

1 / 1

-
我除了很會洗衣服,
更會喜歡你。

今天來到 #愛情心理學
第111課->「#情感焦慮

喜歡一個人的感覺,
是非常幸運且美好的。

但當自己一直被對方拒絕,
很有可能就會陷入情感焦慮。

會想著「是不是自己不夠好,對方才不愛」?
又或是「對方其實一直很討厭自己」?

但事實上,
這種焦慮感來自於「被拒絕」。

人們普遍討厭被他人拒絕,
會產生一種被強迫否定自我的感覺。

而這種感受會持續發酵,
進而影響自己對現在與未來的關係經營,

因為自我心理作祟,
害怕對方再次拒絕自己的感受,
覺得是對方「不在乎」、「討厭自己」,
於是這樣的負面情緒將不斷地循環下去。

為了破解這份焦慮感,
我們首先要從管理情緒開始,
並針對過往的將往關係下去分析。

1.在負面情緒上找到停損點
面對自我情緒管理,
編編很喜歡聖嚴法師的12字箴言,
「面對它」、「接受它」、「處理它」、「放下它」。

簡單來說就是找到負面情緒,
坦然地面對並接受這份感覺,
透過一些方式如聊天、諮商等,
來好好處理自己的負面感受,
最終學會放下這些情緒。

2.針對交往NG行為下去改善
處理完情緒後,
要學會分析問題。

以下舉例幾種兩性交往的NG行為:
a.有目的性的交往
b.不考慮對方的感受
c.給對方情感/情緒壓力
d.被動式等待對方回應
e.沒有基本打扮與素養

還有很多交往NG行為,
歡迎大家底下留言分享自己最討厭的。

3.關係需要持續地經營與等待
每個人心中都有一道高牆,
這是為了防止自己受傷而建造的。

每次與對方相處時,
就像是在想辦法越過城牆,
像是買禮物賄賂城主、帶著軍隊攻城,
每個領地都適合不同的攻略方式。

然而,當行為過於激烈時,
就會觸動人們的防衛心,
不留情面地驅逐這個外來客。

每一段關係都需要被真誠對待,
當你今天釋出真誠的心,
希望與對方進行交流,
相信對方也會溫柔以待。

語錄投稿者:@sophia_mellet
更多語錄投稿請見IG首頁
-
如果喜歡這個話題請按💕
你的追蹤按讚分享是編編的動力

IG:https://www.instagram.com/kobepsychology



#幹話 #語錄 #交往 #情侶 #戀愛 #撩妹 #情緒 #文字 #單身語錄 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #愛情心理學 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #脫魯 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #emotion #single #couple #friends