情侶間如何建立信任?10 個情侶信任建立的方法—溝通、理解、修補、坦誠最重要!
情侶信任建立的方法—跟伴侶好好談談對信任的認知
兩個來自不同家庭背景、不同求學經歷、不同社會環境的人,當然在價值觀念、金錢觀念、時間觀念、生活習慣絕對會截然不同。在初認識的時候一定是被對方的某個特質所吸引,進而有更深一步的交往。建議在交往初期就先與對方好好聊聊關於「信任感」這件事情,知道彼此的認知,希望能做到什麼樣的程度,不妨都可以好好的提出來聊。沒有人天生下來就知道伴侶要的是什麼,即使要有默契也要時間好好培養。在建立信任感之前,好好的坐下來溝通、協調是很重要的。
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情侶信任建立的方法—理解彼此都會需要自己的空間
情侶間要建立信任不是說一天到晚黏在一起就可以知道對方在哪、知道對方在想什麼、知道對方有沒有投入關係。單方面在生活上黏著對方,是一種對自己沒自信,也不放心對方的無理要求。不僅會讓信任感無法建立,也會消磨掉好不容易遇見的真感情。試著去理解每個人都是獨立的個體,需要屬於自己的空間。有自己的興趣、有自己的生活、有自己的喜好,然後再來加入另一個人走生命中的旅程。適當的給予對方空間,自己也讓對方放心,才是感情持續下去的長久之計。
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情侶信任建立的方法—東西壞了就要修補,不是丟掉
如果已經失去了信任感,還能夠再找回來嗎?這個答案沒有絕對的可以或不可以。而是看彼此願不願意繼續走下去,如果願意再一起走,就要慢慢的去修補已經失去信任感的關係。當然這裡還是要提醒大家,如果已經是慣性的說謊、慣性的劈腿、慣性的不誠實,不要想著要努力去改變對方。也絕對不要想著自己是哪裡做不好,這不是你的錯,只是遇到不好的對象。在情侶建立信任的同時,也可以觀察對方對於給予安全感、信任感、責任感的觀念,是不是跟自己相近。雖說修補關係很重要,但是保護自己、愛自己更重要。
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情侶信任建立的方法—緊迫盯人只會把對方越推越遠
不定時查勤、早晚作息都要報備、偶爾檢查手機等等,你常常這麼緊迫盯人嗎?小心把對方越推越遠。如果發現自己有這樣的狀況,問問自己這種不安、焦慮、胡思亂想是怎麼來的?是不是對方做了某些事情讓你覺得沒有安全感?還是是因為前男友或前女友有做出讓你難受的事情?把這些焦慮的點都想過一遍,告訴自己每一段感情都是全新的開始,不該讓過去的事情影響到現在。若是對方有做租讓你沒安全感的事情,建議坦誠但不傷人的告訴對方,也許對方根本就不知道你的不安、你的焦慮,好好的聊一聊會是比較有用的做法。
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情侶信任建立的方法—不管是好事還是壞事,坦誠以對
有些人不敢對親密的另一半坦承自己遭遇的壞事,也不敢顯露出自己脆弱的一面,總是外表堅強但可能內心已經被別人傷害。個人認為一段健康且長久的關係,必定要建立在對彼此坦誠的基礎上。在伴侶面前表現出自己脆弱、受傷、疲累、不堪的一面,並不是一件丟臉的事情。真正的感情是能一起度過好的壞的事情,可以一起享受美食、出國旅遊、逗趣耍寶,也能跟對方大吐苦水、念叨生活中的煩人瑣事。能夠跟對方分享好事與壞事,才是真正快樂的在一起啊。
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情侶信任建立的方法—遵守與對方的承諾,從小事開始
信任感的建立不是一天兩天就可以的事情,它是會從情侶間的小事開始慢慢累積起來。不用經歷過什麼大風大浪,或是重大的考驗,只要一些生活中細微的小事就可以。比如說約會的時間到了對方準不準時,約定好要一起看電影對方記不記得,約好某天要吃某間餐廳有沒有忘記等等,從這些微小到不起眼的小事,就可以慢慢的建立信任感。
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情侶信任建立的方法—信任是慢慢建立,不是一夕之間就有
如果今天信任感有一個 0 到 100 的分數指標,我想應該不可能剛開始交往就從 100 分開始,最多最多也是從及格 60 分開始吧。可能今天做了什麼有加分、昨天做了什麼有扣一點點分,然後一天一天的建立信任感。這個是以 0 到 100 的數值在做比喻,當然現實生活不可能真的有加分、扣分的絕對標準。這完全都取決在於自己能接受的程度,這與自己生長的環境、價值觀、人生觀有關,每個人不盡相同。提出這一點是在提醒大家,享受戀愛的同時,也能認知到建立信任感這件事情,還真的是急不得。
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情侶信任建立的方法—留給人犯錯的空間,不要得理不饒人
上面所說的幾點是屬於完美狀態,但沒有人會是完美的。在兩個人相處多關係裡,絕對不可能有人不犯錯。也不能夠要求對方要永遠不犯錯,這是強人所難的。所以建立信任感的同時,也要可以包容對方的錯誤。世界上沒有人是完美的,戀愛有時候就是在找另一個互補的人。給彼此一點允許出錯的空間,偶爾遲到、偶爾忘記、偶爾少根筋,有一顆寬容的心包容對方,不要太計較。這樣相處起來才會更輕鬆、更自在。
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情侶信任建立的方法—沒有履行承諾,也要給對方解釋的機會
有時候忘記了、遲到了,或是答應的事情沒有做到,不要一開頭就責怪對方或破口大罵,建議是先了解原因,給對方解釋的機會。任何事情發生都一定有其原因,可能是工作太忙、家裡突然有狀況、朋友有事情等等,而導致與原先承諾的期待有落差。這時候也先不要說出負面的字眼,失望、失落當然一定會有,但是先關心對方、給對方一個解釋的機會更重要。我個人的想像裡,信任感是一個虛線的圈圈,所謂的虛線就是一個沒有邊界的概念。信任感不是你做錯了就跨越邊界的絕對,它是一個容許可以讓兩個人去詮釋的模糊地帶。
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情侶信任建立的方法—學著互換立場想想,會有不一樣的思維
最後一樣是最重要的一點,不管是信任感還是安全感的建立,如果能夠站在對方的立場去為對方想,可能事情會變得很不一樣。我們常常想到自己會受委屈、怕自己受傷害,難道對方又何嘗不是怕委屈、怕受傷?有時候過慣了一個人自由自在的日子,為了怕麻煩而不想投入感情。如果不是找到對的對象,認真要跟對方談戀愛,誰想要被束縛、被管住?所以說要找到一個適合的對象,開啟一段新的感情並不容易,能夠遇到可以一起溝通協調、建立信任的人更是難上加難。有衝突、有爭執的時候,不妨換到對方的立場去思考,也許會發現再怎麼難的問題都會迎刃而解。
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