分手很久還是走不出來？先把這三個日常戒掉！

常常聽到有朋友說他分手很久還走不出來，每次想起來依然忍不住鼻頭一陣酸～

然後一而再再而三的找我訴苦，即便過了很久居然還陷在同一個人的漩渦之中。

幫多個朋友開導之後自己整理出這些朋友的共通點，

接下去看看自己是不是是也中了以下幾點吧！

1、很愛聽情歌

五月天都說了！「傷心的人別聽慢歌」！

情歌之所以好聽，就是很容易讓人進入歌曲中的情緒。

如果一直播放著憂傷的情歌、分手的情歌、放不下的情歌……

那就會一直在這個情境之中。

舉一個自身經驗得例子：我曾經聽了一首感傷的情歌，然後就覺得自己的感情世界好像很悲慘……

當這首歌播完我才覺得：我瘋了嗎？我明明每天都跟男友很快樂啊！到底在悲傷啥？

所以分手還走不出去的人，請停止聽情歌！可以的話甚至連中文歌曲都不要聽。通勤很無聊的時候可以選擇聽聽外文歌曲，你聽不懂歌詞的歌曲都可以。

只要享受旋律，不需要感受多餘的悲傷情緒。

2、生活沒有改變

大家都知道觸景傷情，既然如此就儘量不要常常觸景嘛！

也許我們不能換工作、不能搬家、不能轉學，但我們還有很多可以改變的地方。

曾經一起去過的咖啡廳就不要去了；

曾經一起走過的街道就不要去了；

曾經一起看過的夜景就不要去了。

當然不是說永遠都不要去，但在你走出來之前就別一直去接觸回憶的地雷。

然後給生活多增加一些不同的刺激，轉移自己的注意力，

最常聽到大家會建議去打遊戲、去追劇、去運動…

但我這裡提供一個我覺得超有效的方法

去報名一個短期課程！

任何課程都可以！

可以去學配音、學英文、學畫畫、甚至去進修

在這過程，你不僅可以用新知塞入你胡思亂想的大腦，甚至可以接觸到一些新的朋友。

有新的朋友就有新的生活，有社交活動，也許還有新的對象！

3、還留著合照、FB、IG等社群軟體、曾經的禮物

手機裡的合照拜託刪掉、FB封鎖、IG封鎖！

合照為什麼還要拿出來看？不是都已經結束了？

IG、FB看著對方交了新的男朋友女朋友，有了新的生活，你會比較好過嗎？

既然不會就通通別看這些東西了！

也許有人會覺得「分手之後就封鎖，對方覺得我很不大器餒～」

就算被當作不大器的人又怎麼樣，重點是你要過好你的生活！

至於禮物嘛…如果是一個名牌包包、昂貴的珠寶首飾，倒是可以留一下或是拿來孝敬爸媽（不要浪費嘛😜）

如果是娃娃、卡片之類的東西就扔了吧！反正總有一天也是要斷捨離清出去的！

相信戒斷以上三個日常，你一定可以重拾當初的笑容！