防疫宅家, 做什麼可以消滅無趣生活？
防疫期間, 除了上班以外, 你們做了哪些好玩的事呢? 宅在家超過一個多月了, 性情開朗的同事K似乎得了憂鬱症...他問我 : 你每天在家都做什麼? 一個人好孤單寂寞, 雖然可以視訊聊天, 但我更想念那種面對面與 "活人" 說話的感覺!
你也悶壞了嗎? 以下4種居家活動, 讓你生活過得充實, 確保身心靈平衡 :
- 運動 - 你是手腳軟Q的舒芙蕾, 還是喜歡重訓有氧的拳擊手?
最近心情有些鬱悶? 不如灑點汗水轉換內心磁場, 慢慢地, 你發現心情變好了, 體態緊實了, 思緒也清晰了. 如果你跟我一樣喜歡求新求變, 不管你是“手腳軟Q的舒芙蕾, 還是喜歡重訓有氧的拳擊手” , 記得每週為自己安排一個新的健身主題, 才不會後勁沒力! 分享給你我 私藏的健身清單 !
Photo Source" width="4000" height="6000" />- 冥想 - 心靜下來, 腦袋就不搗蛋
你害怕獨處嗎? 夜深人靜時, 那些過往所犯下的錯不斷湧上心頭, 想改變卻無能為力? 明明很努力, 卻被旁人貼上“幸運”二字, 讓你懷疑自己不夠好? 面對一身缺點的自己, 究竟該如何學習接納? 我對他這麼好, 為什麼他就不能符合我的滿足與期望? 你所需要的是 學習愛自己 ! To attract love, we have to become LOVE!
Photo Source" width="5760" height="3840" />- 進修 - 沒有人可以阻止你成為心目中的自己
這場疫情重傷許多產業, 失業, 無薪假, 減薪時有所聞. 我們無法確認風暴何時會結束, 疫苗何時能研發成功, 唯一可以肯定的是, 沒有任何工作將會是永久的. 如果在家沒事做, 不如思索“疫情結束後, 你希望自己可以成為怎樣不同的人?“ , 找幾堂相關的線上課程, 提升專業技能!
Photo Source" width="7276" height="4856" />除了LinkedIn外, 這邊幫你整理一系列免費線上學習資源, 讓我們一起更加進步 :
- Udemy : https://tinyurl.com/v4j9vdj
- Coursera (直到五月底) : https://tinyurl.com/ue5jvrx
- Google : https://tinyurl.com/w46zcyl
- One Week Startup : https://tinyurl.com/yd2lyq3u
- 其他各平台 : https://tinyurl.com/wzu9umh / https://tinyurl.com/vg5ouvl
- 有聲書/電子書 Scribd (偏英文書)
- 日記 - 提升自我覺察力, 享受當下
不論是誰, 都會有低潮. 我自己的個性很倔強, 永遠只想展現正向的那面, 但其實是個哭點很低的人, 直到接觸身心靈能量學. 印象最深刻的應該就是, 用紙筆寫下當天發生在自己身上的3件好事 或是 3件值得感謝的人事物, 心情自然就會好起來, 你也試試看吧!
Photo Source" width="4240" height="2832" />你說自己缺乏動力寫日記? 不如加入 交換日記挑戰 計畫, 讓我們一起督促彼此!
時間: 即日起~5月31日
規格及字數限制: 自由發揮
如果你也喜歡這個點子/挑戰, 歡迎加入這個 公開分享社團 !
