12杯「低熱量手搖」清單！除了純茶還可以加配料，不再擔心喝完太罪惡～
低熱量手搖推薦1. 烏弄 著涎金萱紅 85大卡
以純茶出名的烏弄，招牌的金萱紅就是低卡手搖好選擇，吃飯時邊配著喝解膩又沒負擔！
（圖片來源：烏弄 FB）
低熱量手搖推薦2. 烏弄 桂花凍紅玉 104大卡
接下來這杯一樣是紅茶品項，桂花凍在眾多手搖配料中熱量很低，一份大約50大卡，滿足的同時也不怕吃下太多熱量～
（圖片來源：烏弄 IG）
低熱量手搖推薦3. 一沐日 桂花蕎麥茶 129大卡
一沐日的桂花蕎麥茶非常推薦給怕喝茶睡不著的人，淡淡穀麥香的蕎麥茶加上桂花清香，組合成清爽的茶底，無論什麼時候想喝都可以！
（圖片來源：一沐日 UberEats）
低熱量手搖推薦4. 麻古茶坊 梅子冰茶 139大卡
除了純茶，果茶派也有低熱量選擇！麻古茶坊的梅子冰茶以梅汁和檸檬汁混和而成，不到150大卡同時加入兩顆脆梅，整體鹹甜酸的風味十分消暑。
（圖片來源：麻古茶坊 UberEats）
低熱量手搖推薦5. 迷客夏 焙香大麥拿鐵 169大卡
接著來到鮮奶茶控絕不能錯過的，就是迷客夏的焙香大麥拿鐵。以低熱量麥茶為基底的大麥拿鐵，加入滿滿鮮奶後熱量也不爆表，麥香和奶香融合的恰到好處，讓人忍不住一口接一口～
（圖片來源：迷客夏 UberEats）
低熱量手搖推薦6. 可不可 熟成冷露 211大卡
可不可的熟成冷露是冬瓜和紅茶的特調組合，211大卡是甜度不做任何調整的熱量，如果不想喝太甜可以另外選擇減糖版本，熱量會再減少約50～100大卡。
（圖片來源：可不可）
低熱量手搖推薦7. 可不可 莓果春芽 214大卡
接著這杯同樣是可不可的飲品，莓果春芽以招牌春芽綠茶為基底，加入莓果醬提升整體層次。平時喝微糖、無糖手搖居多的人可以直接選擇無糖，依舊有莓果醬的微微甜味，如果希望甜味更明顯則可以再依據個人喜好調整。
（圖片來源：可不可）
低熱量手搖推薦8. 一手私藏 私藏仲夏夜 216大卡
一手私藏世界紅茶主打各式風味的紅茶選項，其中私藏仲夏夜紅茶來自斯里蘭卡，是一款帶有茉莉花清香的紅茶。216大卡是正常糖的熱量，其實店家最推薦的口味是無糖至微糖之間，無論香氣還是順口程度都非常優秀！
（圖片來源：一手私藏世界紅茶）
低熱量手搖推薦9. 龜記 冬瓜鐵觀音 224大卡
龜記這杯冬瓜鐵觀音以冬瓜茶搭配鐵觀音烏龍茶，冬瓜茶的甜味融合茶香明顯的炭焙烏龍，許多曾經喝過這個品項的網友都表示是會無限回購的品項～
（圖片來源：龜記 IG）
低熱量手搖推薦10. 50嵐 金桔檸檬 227大卡
每個人心中都有自己最愛的50嵐品項，其中金桔檸檬酸中帶甜的口味，雖然平常不會特別想喝，但偶爾換個口味總是能驚豔一番！另外金桔含有豐富維他命C，有抗氧化、促進消化等多種優點，久久喝一次也很不錯。
（圖片來源：50嵐 FB）
低熱量手搖推薦11. 珍煮丹 蜂蜜菊花茶 231大卡
珍煮丹的蜂蜜菊花茶甜度固定，屬於清甜型口味的手搖，菊花茶同時有消暑排毒的作用，也是不會有太大負擔的選擇，但要注意的是甜度固定其實算是偏甜，依據個人口味加水稀釋也是可行方式。
（圖片來源：珍煮丹 UberEats）
低熱量手搖推薦12. 得正 春烏龍 268大卡
最後介紹的就是得正招牌春烏龍，特別注意的是即使是純茶，全糖的熱量也是將近300大卡，建議愛喝純茶的大家最多喝到微糖就足夠了！
（圖片來源：得正 IG）
以上就是12杯「低熱量手搖」推薦，其實主要是不要喝太甜，就不會擔心喝了手搖體重會直線上升了～～
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本文作者 #Jina
