瑜珈初心者記錄-所謂生活，存於呼吸之間

隨著時序進入炎熱的夏日
悶熱的天氣、煩躁的心情、忙碌的生活
尤其在這資訊爆炸的年代，要靜下來更是件難能可貴的事情了
可曾記得上次靜下來是何時了?

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最近在因緣際會下，踏上練習瑜珈之路
瑜珈是個博大精深的學問
不過對於個菜鳥初心者來說
瑜珈是個讓我專注於呼吸及認識自己的過程
沒有調整好呼吸、就無法更專注於課程上
透過瑜珈課程更認識自己的身體
無須與他人比較只需要注意自己的狀態就好了
「你要尊重自己的身體」

圖片來源https://manalombok.com/travel/yoga-is-for-everyone-heres-why/

靜下心來感受之後，會覺得生命其實很簡單
僅僅存在於那所謂呼吸之間
道理很簡單，要感受卻不容易
就像所謂活在當下是個很簡單卻很容易被忽略的一件事

因此在這週六的夜晚，讓我們久違的靜下來
找個舒適的環境、選個舒服的姿勢、輕輕閉上眼睛
一起聽首放鬆的音樂《Good Days》

#瑜珈 #放鬆 #呼吸