【低卡美食】小宅食袋｜低卡口袋包 減糖 高蛋白 低卡飲食管理的首選 義式番茄魚 法式蘑菇燉雞 冷凍新鮮還原漂亮色澤
身為家庭主婦又是宅在家的全職上班族
餐餐自煮有時候也累累的
每天中餐想著要吃什麼要怎麼搭配
我偶而也想要耍廢一下啦~~~
有一次google網頁出現了
『小宅食袋』猛然點進去看
發現~哇!也太符合我的需求....
∥ 文 章 目 錄 ∥
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小宅食袋除了有28日冷凍餐還有低卡口袋包/(New)減醣系列餐點
大家都知道我吃得比較少量!
低卡口袋包就是我最需要的!!!!
手刀立馬下單去~過幾天後，也收到冷凍宅配包裹囉
拆開來看，一包包真空壓縮的低卡口袋包
每一包壓縮都整整齊齊，分別有數字標示
標示都很明確，也有成分標示的說明欄位
仔細看都寫得清清楚楚！
因為 減醣 低卡又高蛋白，飲食管理減脂的我！超適合～
能當每日餐點或夜間運動完補充蛋白質所需！
雞豬魚牛通通都有，任你選～還能完整攝取恰恰好
每包熱量不到200大卡，不需要斤斤計較吃了多少熱量
聰明省時，簡簡單單冷凍加熱五分鐘，打拆就可以吃！
加熱也很方便，無論要微波／隔水加熱／電鍋加熱 都可以～依照自己烹調習慣就好～
這幾天煮下來發現它跟一般冷凍料理包
外觀色澤真的差很多！差在哪裡呢？
每一包的食材都非常新鮮，新鮮度必定也是我講究的！
用料實在且豐富，每樣蔬菜肉品的營養都能完整攝取
以下分享八款風味低卡口袋包!!!!
DAY 1 (主食：白飯) 本次使用三款低卡口袋包-
這幾道是我的宵夜，工作忙得比較晚，輕輕鬆鬆加熱即食
▼【熱炒三杯雞腿】熱量 197大卡｜蛋白質 20g
迷你三杯雞~雞肉嫩度夠，吃得到麻油香，看得到老薑片
實實在在的好味道，三杯香味超級好吃，鹹甜適中，少許九層塔提味！
▼ 【熟成咖喱雞腿】熱量 181.3大卡 | 蛋白質 19.5g
咖哩的香味十足，選用雞腿肉，搭配馬鈴薯/紅蘿蔔/白花椰菜/綠花椰菜 蔬菜總類很豐富~雞腿肉口感紮實好吃
▼【義式番茄魚】熱量 149.8大卡 | 蛋白質 15.5g 這道我很喜歡，因為本身喜歡番茄料理
魚片使用鯛魚片，口感新鮮，搭配番茄酸甜可口，些許芹菜裝點，增加口感很讚～
▼【海帶蛋花湯】
這包是小宅食袋隨機附贈，有海帶芽/蛋花/白蘿蔔，清湯有著白蘿蔔的香甜，不錯喝喔!
DAY 2 (主食：白飯 / 麵條) 本次使用三款低卡口袋包-
今天假日在家躲寒流，吃飯時間到了， 開始準備給兩子的晚餐
簡單備料的同時，食材營養均衡不能少～
▼【低脂回鍋豬肉 】熱量 171大卡｜蛋白質 19.8g
使用豬後腿肉片搭配木耳絲/高麗菜/ 豆干等...肉片肥瘦適中不柴口，這道是阿杰小弟吃，
以醬油拌炒鹹鹹微甘甜香氣，香氣逼人～
▼【日式和風豬肉 】 熱量 156大卡｜蛋白質 20.6g
使用豬後腿肉片搭配紅蘿蔔/洋蔥/ 金針菇/毛豆
拌炒的香味很香，肉片肥瘦也很適中，這道是路易哥哥吃的，
他也覺得好吃，最後也是整盤都吃光光唷～
▼【韓式部隊牛肉鍋】熱量 143大卡 | 蛋白質 17.1公克
淡淡的泡菜香，使用韓式辣椒醬調味， 有韓國魚板/凍豆腐/也有泡菜~
原本以為有辣度，結果都沒有辣， 但充滿了滿滿韓式鍋物的香氣，
裏頭添加牛肉片 低卡口袋包配上泡麵，煮起還一碗份量剛剛好 吃飽也暖呼呼～好吃～
小孩們也都稱讚：媽咪 這個肉肉好好吃 xD
DAY 3 (主食：白飯) 本次使用兩款低卡口袋包-
▼【法式蘑菇燉雞】 熱量 192大卡 ｜蛋白質 23.2g
今天中餐使用白飯做成燉飯，搭配法式蘑菇燉雞一同加熱攪拌，有加水，等待收汁後盛盤起鍋
燉雞肉質彈牙大片蘑菇及綠花椰菜和南瓜塊還有馬鈴薯塊
營養滿分，經過拌煮，南瓜熟度剛好，整體變成燉飯也非常好吃
▼【 奧勒岡BBQ豬肉】 熱量 151大卡｜蛋白質 19.2g
配菜少不了BBQ口味，裏頭還有好多顆鷹嘴豆
西式的搭配，加上豬肉片肥瘦比例適中因為是BBQ香味，吃起來偏甜，但有些微炭烤香氣一口肉片一口鷹嘴豆也非常好吃
有了健康又均衡的低卡口袋包！
再也不用大把大把準備配菜輕輕鬆鬆拿一包，隨手快速加熱就完成囉像我一樣要求基礎蛋白質又能餐餐均衡我推薦小宅食袋是減脂的好餐點，必定推薦！
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