【5款植物奶分享】燕麥奶和堅果奶｜避免長痘痘、乳糖不耐症、素食者的牛奶替代品｜減少脂肪、熱量

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植物奶對乳糖不耐症或吃素的人，是很好的牛奶替代品，對我這種會長痘痘的人，也是很好的產品，因為之前看過皮膚科，醫生說牛奶是長痘痘的過敏原，而且植物奶的脂肪攝取量和熱量也較少，對想控制飲食者，也是很好的飲品，今天就來評比我喝過的5款植物奶吧!(只有1款為堅果奶，剩下皆為燕麥奶)

【Bickford's 特濃燕麥奶 調飲咖啡師／直飲雙用配方】$189(網路購入)，糖分:1.5g/100ml
◆燕麥味道明顯且濃，些微濃郁感，不太甜，所以才可以直接喝。
◆加進咖啡的話，燕麥味道較為突出，會蓋掉咖啡香。

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【Oatly 咖啡師燕麥奶】$189(網路購入)，糖分: 3.2g/100ml
◆單喝的話，微微甜，入口後的濃郁的口感高，幾乎不會有燕麥味，我覺得比喝牛奶還濃郁。
◆加進紅茶(使用茶味較重的原萃紅茶)，就變成濃郁口感的奶茶，不會增加甜度，是很健康的奶茶。
◆星巴克和7-11的燕麥拿鐵都是用這款，搭咖啡很適合，能喝得到咖啡香，有自帶濃郁感，咖啡和燕麥奶很mix，一喝就愛上!!(p.s: 不知為何，每家7-11的店員做出來的都有些許差異，有些咖啡味很重，有些燕麥奶加比較多~)
◆7-11還有一個是黑糖珍珠燕麥奶($75)，也是買了超多次，黑糖珍珠小甜，Q軟不爛，搭配濃郁的燕麥奶，超棒!!

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【Califia Farms 燕麥奶 咖啡師配方】$189(網路購入)，糖分:1.3g/100ml
◆直接喝有淡淡的燕麥味加濃郁的口感，濃郁程度中等。
◆蠻適合加咖啡，既有咖啡香，也有濃郁口感。

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【Alto 咖啡師燕麥奶】$169(網路購入)，糖分:3.5g/100ml
◆此款的燕麥味較重，甜度略高一些，濃郁程度低。
◆加咖啡的話，咖啡香會被蓋住。

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【milkadamia 夏威夷堅果奶 無糖咖啡師】$189(網路購入) 糖分0
◆糖分雖然是0，但聞起來是很香的餅乾甜味，可能是因為夏威夷果仁本身就自甜味，單喝，是淡淡果仁味和濃郁感，還帶絲甜味。
◆配原萃紅茶，原萃的紅茶味很夠，加了這堅果奶就更有香、自然甜味和微微濃郁感，好喝的奶茶(用 Otaly 燕麥奶加紅茶，也是好喝且濃郁，但少了點甜感)
◆加義美紅茶，紅茶本身的甜味蓋掉濃郁感，更喜歡加無糖紅茶。
◆加咖啡比較沒那麼適合，本身的堅果香味較重，可能適合喜歡喝有調味咖啡的人。

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**整體評比:
◆糖分: Alto> Oatly> Bickford's> Califia Farms> 夏威夷堅果奶(我覺得實際喝起來的差異性不大，都不是很甜。)
◆濃郁感: Oatly> Califia Farms> 夏威夷堅果奶> Bickford's> Alto
◆燕麥味: Bickford's> Alto> Califia Farms> Oatly
◆加咖啡適合度: Oatly> Califia Farms> Bickford's> 夏威夷堅果奶> Alto
◆加紅茶: 夏威夷堅果奶> Oatly

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