手作早午餐/朝食2022/01/04 主食:焗烤海鮮土司/和風南瓜生菜沙拉🥗
2022/01/04 手作早午餐/朝食(料理步驟⬇️)
右滑▶️有分解步驟照片。
主食:焗烤海鮮土司/和風南瓜生菜沙拉🥗
蔬果:葡萄🍇/番茄🍅/藍莓🫐
飲品:手沖咖啡
早安~晴天☀️
今天的早餐~都是前一天晚上先做半成品;
早晨比較趕的人,可以參考看看哦!
這樣,早上就可以多睡一會了~
留焗烤土司跟把9分熟的烤南瓜再烤熟的時間,
豐盛的早餐🥣,就差不多完工了!😊😊
謝謝~小嫺的可愛髮夾及紅色喜氣口罩😷
謝謝大家的支持~IG Follows 8000。
Thank you all, followers 8000 。
ありがとうございました~~😊😊
大家一起來做餐點吧~~😊😊
感謝~大家一路的支持,8000了~
然後~就是~~繼續來做菜吧!😁😁😁
🌈祝大家 活力十足又健康的一天 🌈
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▶️▶️料理步驟:
🍎🍎開始料理吧~😁
《食譜中的匙是量匙,若用一般湯匙🥄請酌量》
🍱焗烤海鮮土司1份
1️⃣備料:
🥒土司一片
🥒起司片一片
🥒海鮮:這次準備,蝦子/蟹肉棒
🥒毛豆(我買好市多加鹽毛豆)
🥒玉米粒(水分瀝乾)
2️⃣先烤海鮮(用烤的是因爲水分少~)
少許的薄醬油+白胡椒粉+香蒜粉~
可加義式香料粉,增加香氣!
上下火200度預熱3分,烤15分。
3️⃣開始,做起司土司片(有分解照片)
就把起司片放最下面,料放上去!
重要‼️記得:
先隔一層烘焙紙,起司才不會黏在保鮮膜上。
4️⃣早上,冷藏取出,上下火200度烤10-12分鐘。
🍱烤栗子南瓜🎃香菇蛋沙拉🥗
5️⃣將南瓜外皮洗淨,把去籽去除,切一口大小。
鴻喜菇比較不會出水,可以跟南瓜一起烤。
少許的橄欖油/醬油/白胡椒粉。調味。
🥒上下火200度預熱3分,烤20分。(9分熟)
可前一晚,先烤至9分熟,隔天早上再回烤。
6️⃣水煮蛋:水滾之後,置入滾7分,關火取出,
置入冰水2-3分。
7️⃣番茄🍅/生菜要過濾水洗淨/瀝乾。
因為烤蔬菜都有調味,可加簡單的和風醬。
~昆布(香菇)醬油+米醋+味醂+香油一點點
8️⃣準備水果
9️⃣手沖咖啡
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