感恩筆記32，感恩我照顧了自己，差點以為是提早更年期，結果是……

9月的時候跟朋友去宜家逛賣場吃飯，本來喝咖啡我就會缺血缺的比較嚴重，會突然暈眩，結果那天早上出門前我喝了一杯，到現場跟朋友聊的太開心竟然連喝了兩杯，當天本來月經來了一小點，結果喝完當天月經就沒來了，我驚嚇到趁週末趕快去看中醫。

經過調理一個月，終於10月經期就恢復了，雖然量比較少，但畢竟還是來了。接著繼續調一個月，11月也順利來了，量還可以，只是血色還是偏淡。12月也正常來了，顏色依然偏粉色。我問中醫師我是不是更年期到了啊？中醫師說我還早咧！中醫師還認為我調理的差不多可以先停藥，要我把鼻水倒流先弄好，所以調理經期的藥我就聽了，沒想到，我這個月竟然沒來！！！

我一直想我調理老半天，一停藥就沒來，這也太奇怪。後來因為太煩惱，半夜都睡不著，就起來找資料，沒想到被我看見一個詞「下視丘停經」。這是減肥或是熱量攝取不足，能量太低造成的停經現象。

如何判斷呢？就是以往經期正常，突然停經。我正好就是這樣，再看看各家醫師敘述，我想我可能真的是屬於熱量攝取不足的問題。

所以今天開始我盡力吃了麥片牛奶當早餐，再加兩塊油豆腐，中午吃完一個便當，晚餐也特意多吃一塊雞胸肉，沒想到，睡前我的經血就出來了！

我是如此幸運，很多人得到下視丘停經可能長達好幾個月或好多年，我在初期察覺真的太好了！感恩！

身體啊！對不起，我都不知道你這麼餓，我會好好照顧你的，我愛你！謝謝你讓我知道我身體缺少能