想知道韓妞怎麼瘦?韓國便利商店「七日輕飲食計畫」拜託賜我一雙鉛筆腿!
POPKIMCHI

想知道韓妞怎麼瘦?韓國便利商店「七日輕飲食計畫」拜託賜我一雙鉛筆腿!

韓國人非常著重「外貌」這件事,除了相貌之外儀態的維持也很重要,難怪韓妞們都擁有又直又細的腿啊!近日韓國便利商店CU推出「七日輕飲食計畫」,外食也可以吃得輕鬆低負擔呢!一起來研究韓妞的減重小秘訣吧!

Day 1:

早餐一瓶蔬果汁(115cal),中餐海帶湯及玄米飯(323cal),下午茶一杯蔬果汁(140cal),晚餐生菜沙拉及煙燻雞肉條(317cal),共895卡度過第一天。

View this post on Instagram

A post shared by [씨유 편의점 공식 인스타그램] (@cu_official) on

 

Day 2:

早餐一瓶燕麥奶(140cal),中餐香菇鍋韓式拌飯(290cal),下午一包堅果類零嘴(145cal),晚餐蒸蕃薯及一瓶牛奶(276cal),第二天總共是851大卡。

View this post on Instagram

A post shared by [씨유 편의점 공식 인스타그램] (@cu_official) on

Day 3:

早餐一杯桂格麥片飲(115cal),中餐栗子慕斯及溏心蛋(419cal),下午茶椰子片(282cal),晚餐生菜沙拉(100cal),第三天以916卡完美的結束一天。

View this post on Instagram

A post shared by [씨유 편의점 공식 인스타그램] (@cu_official) on

Day 4:

早餐一瓶健康奶昔(360cal),中餐一碗牛肉粥(205cal),下午點心即時蟹肉棒(130cal),晚餐生菜沙拉及一瓶豆奶(206cal),這一天以901卡結束這一回合。

View this post on Instagram

A post shared by [씨유 편의점 공식 인스타그램] (@cu_official) on

Day 5:

早餐兩根香蕉及草莓飲(304cal),中餐一碗辣味杯麵(120cal),下午茶一包乾燥紅蘿蔔片(165cal),晚餐酪梨沙拉及雞胸肉一塊(355cal),難熬的第五天以944卡成功堅守住!

View this post on Instagram

A post shared by [씨유 편의점 공식 인스타그램] (@cu_official) on

Day 6:

早餐一瓶巧克力奶昔(360cal),中餐蕃薯優格(205cal),下午茶地瓜片(190cal)解饞,晚餐雞肉沙拉及溏心蛋(306cal),今天以1071卡稍微放縱一點結束一天。

View this post on Instagram

A post shared by [씨유 편의점 공식 인스타그램] (@cu_official) on

Day 7:

早餐三明治一個(354cal),中餐一晚越南米線(265cal),下午茶一根南瓜能量棒(127cal),晚餐一盒紫菜飯捲(396cal),第七天以1142卡來慰勞一下堅持到這天的自己。

View this post on Instagram

A post shared by [씨유 편의점 공식 인스타그램] (@cu_official) on

延伸閱讀:不用靠鍛鍊和節食的神奇減重密技,就算是包緊緊的冬天也要練等,贏在起跑點就是這個意思啦!
延伸閱讀:減重、養皮膚就這麼簡單!這篇「人體排毒時間表」拿去裱框, 照著做好處講不完啊!

以上就是用韓國便利商店過一天的輕飲食餐,在台灣的我們也能仿造這個方式,在全家、7-11找出相同卡路里的餐點~那就祝各位水水在減重這條路上能抗戰成功啦!

🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊,請追蹤波波泡菜Instagram 帳號(@popkimchi_mag)



PopDaily APP 上線啦


影片
精選
全台獨家限定販售!超萌Q沒牙化身爆米花桶,最終章限量收藏!
全台獨家限定販售!超萌Q沒牙化身爆米花桶,最終章限量收藏!
PopCoverage | 2019.01.15
蘭蔻 2018 絕對完美系列 黃金玫瑰傳奇乳霜全新升級 體現保養傳奇【蘭蔻玫瑰花園】限時開放
蘭蔻 2018 絕對完美系列 黃金玫瑰傳奇乳霜全新升級 體現保養傳奇【蘭蔻玫瑰花園】限時開放
PopCoverage | 2018.09.07