【健康食譜】韓式豬腳在家輕鬆做 Korean Jokbal Recipe

我搬家囉！韓式豬腳食譜和影片點這裡：https://cherieariah.wixsite.com/cheriearia/post/jokbal-recipe Jok (pig豬) bal (feet腳)是韓國著名的下酒菜，以前雪莉也還真的不知道韓國也有豬腳。韓式的豬腳跟台式的不太一樣，買的是蹄髈，跟廣式的綑蹄有些相似。以前男神因為工作常居韓國，對韓式料理頗有研究（我是說吃的部分，要煮他懶神是不行的），偶而就會說想念哪道菜了。一般台灣的韓式料理店因為在地化，味道不是那麼正宗，或是只賣一些在台灣火紅的菜色。有賣韓式豬腳的屈指可數，還非常的貴，所以男身雖然嚷嚷了大半年像想吃，卻一直沒吃到。歷經8個月的碎念雪莉終於不忍心了（被煩死了！）就研究了幾個韓國阿祖媽的食譜，稍經改良讓他如願。這次做得很成功，不但賣相好，被男神說味道正宗，過年期間也被一向嫌棄雪莉煮飯得家人吃了精光（基本上聽到健康他們就不願意嘗試啦！傻傻的，健康也能很美味好嗎？） 以下 Instagram 連結往左滑有附上影片食譜更方便，下方提供完整食譜： 韓式豬腳食材 ingredients: 滷包 Seasoning pouch: - 1顆蘋果 1 apple - 1顆洋蔥 1 onion - 1個八角 1 star anise - 1根肉桂 1 stick cinnamon - 4根蔥 4 green onions - 2 tbsp Gochugaru (Korean Chilli powder) 2湯匙韓式辣粉 - 6~8瓣大蒜 6~8 cloves of garlic - 8~10片薑(去皮薄片) 8~10 slices of peeled ginger (thinly sliced) - 6~8顆紅棗 6~8 jujubes - 2片月桂葉 2 pieces of bay leaf - 2根乾辣椒 2 dried chilies (or to taste) - 1根新鮮辣椒 1 fresh chili 🌶 (or to taste) - 1茶匙黑胡椒粒 1 tsp whole black peppercorns - 1湯匙咖啡粉1 tbsp coffee powder 豬腳和滷汁: - 1支豬前腿(約1.5kg) 1 large pig’s trotter (approx 1.5 kg) - 10杯水 10 cups water - 3湯匙大醬 3 tbsp doejang - 1湯匙韓式辣醬 1 tbsp gochujang - 1/4 杯米酒 1/4 cup rice wine - 1/3 杯醬油 1/3 cup soy sauce - 1/2 杯蜂蜜 3/4 cup honey - 1 湯匙鹽 (或視味道增減) 1 tbsp salt or to taste 上桌前 To serve: - 灑一點白芝麻 sprinkle some white sesame 韓式豬腳步驟 instructions： 1. 把蹄髈泡水隔夜，是出血水。加入薑片川燙約20分鐘後洗淨並用剃毛刀刮除任何殘餘的豬毛。 Soak the pig’s trotter overnight to get rid of the blood. Boil the trotter with some ginger for around 20 minutes. Wash and shave it. 2. 所有滷包材料放進大滷袋或中藥包，用紗布過濾布包妥綁緊也行。跟蹄髈一併下鍋加10杯水(約2公升多)和所有滷汁材料。 Put all of the seasoning ingredients in a seasoning pouch or cheesecloth and place it in a large pot along with the pig trotter, 10 cups of water, and the remaining ingredients. 3. 煮滾後蓋鍋蓋，中火燉1小時。 Boil covered for an hour on medium-high. 5. 將蹄髈翻面，蓋鍋蓋中火再燉一小時。 Flip the trotter, boil covered for another hour on medium. 6. 開大火煮20分鐘，一邊煮一邊將滷汁淋在蹄髈表面。 Remove cover and boil on high while drizzling sauce over the pig’s trotter for 15-20 min. 7. 起鍋後放涼不冒煙後後已定型再切片。 Remove from pot and let cool for around 15-20min before slicing. 8. 擺盤灑上一點白芝麻就可以上桌囉！ Slice and plate. Sprinkle some white sesame to serve. 注意事項： -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 更多食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/ 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 部落格：https://cherieariah.wixsite.com/cheriearia/blog

🌀便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀

🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀

現在人越來越重視 #體態管理 #飲食健康但也總是因為工作忙碌、時間窘迫、加班，大夜班、沒空準備餐點的時候，如果真心想要改變瘦身體態，絕對是有方法的♥️隨處可見、幾乎天天都要去的、24小時不打烊的便利商店絕對是陪伴著你<飲食瘦身> 最佳的夥伴 ! 只要花幾分鐘正確挑選搭配隨時都可以搜出如此多樣化的健康美味瘦身餐點 #全家讓你挑選方便又健康🤗 便利商店減肥的好處是餐點背後都有清楚的營養標示、食品標示，可以知道自己吃了什麼、計算攝取多少熱量、多少碳水量，尤其當自己在實施《減醣減肥》的時候最在乎的就是自己會不會爆醣了！盡可能選擇原型食物(如地瓜、雞胸肉等)。 熱量搭配基礎代謝率 簡單有效率 🌀什麼是基礎代謝率?? 顧名思義，就是「每天完全不活動的情況下，身體自然會消耗的基本熱量」；但我們每天都會走路、上班、甚至是運動，這些都會耗掉額外熱量，所以只吃到基礎代謝率的熱量是絕對不夠的 ! ( 1公斤相當於7,700大卡，若每天減少500大卡的攝取，那15天就可以減少約1公斤。) ⚠️營養師提醒 千萬記得 每日攝取總熱量不得低於#基礎代謝率瘦身時期每日攝取熱量（大卡）＝基礎代謝率（BMR）＋300 大卡維持現有體態時期每日攝取熱量（大卡）＝基礎代謝率（BMR）＋500 大卡一定要起碼吃夠這樣的熱量，避免攝取不足，身體進而啟動降低消耗熱量的生理機制，可能會導致基礎代謝速度更慢，更有可能有「吃得比以前少，但更容易發胖」的失敗後果。 🌀基礎代謝率怎麼算？女性：10 x體重(kg)+6.25 x身高(cm)-5 x年齡(歲)-161男性：10 x體重(kg)+6.25 x身高(cm)-5 x年齡(歲)+5 怎麼挑才是健康享瘦的好選擇 1. 乳品類 : 低脂鮮奶、無糖優酪乳、優格、起司片 2.豆魚蛋肉類 : 無糖/低糖豆漿、毛豆、水煮鮪魚罐頭、茶葉蛋、糖心蛋、茶碗蒸 3.全穀雜糧類 : 烤/蒸地瓜、御飯糰、蕎麥涼麵、全麥麵包、貝果、三明治、無糖 燕麥飲 4.蔬菜類 : 生菜沙拉、關東煮蔬菜 5.水果類 : 香蕉、蘋果、芭樂、綜合水果盒 6.油脂及堅果類 : 無調味堅果、杏仁小魚、杏仁巧克力 🌀早餐吃的好 早餐是一天中最重要的一餐，因為身體經過一夜休息，近12小時未進食的狀態下，血糖濃度會下降導致早上起床時精神不濟、體力不佳。對於能量的需求很迫切，因此必須透過早餐才能喚醒身體重新開機、正常運作。推薦以攝取優質蛋白質為主，並搭配一些蔬菜，達到均衡飲食的狀態。👉🏻不知早餐胖更快 最佳早餐時間選對了嗎 ? ☑️建議搭配 : 主食 : 飯糰、全麥麵包蛋白質飲品 : 水煮蛋、豆漿、牛奶、雞肉沙拉、優酪乳高纖蔬果 : 兩樣蔬菜 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素) 👉🏻知道會胖還是想吃麵包 那就選硬麵包吧 🌀午餐吃得飽 早餐膳食纖維攝取通常較低，所以可以利用中餐補足 ，除了能促進腸胃蠕動之外，也可以增加飽足感。午餐是一天當中最有本錢吃的一餐，建議一定要吃飽吃足量，因為午餐跟晚餐的間隔比較久，所以一定要攝取足夠的能量，避免下午肚子餓。 👉🏻多吃纖維就便祕?? 攝取膳食纖維有原則 ☑️建議搭配 : 主食 : 糙米飯、紫米飯蛋白質 : 雞胸肉、烤雞腿、海鮮高纖蔬果 : 兩樣蔬菜 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素) 🌀點心限量吃 減重的人一定和零食點心絕緣？未必見得。只要選對食物和方法，吃對零食反而讓減重者無須餓肚子，更且心情愉快地。☑️ 建議搭配 : 原態碳水 : 堅果、燕麥高纖水果 : 水果(盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素)蛋白質飲品 : 豆漿、牛奶、奶烙、優格👉🏻堅果熱量高??選購5步驟 吃對不發胖👉🏻吃水果減肥 吃錯份量小心越吃越肥 🌀晚餐吃的少 晚上身體代謝較慢，然而如果不得以要吃大餐的話，⚠️小撇步偷偷分享👁‍🗨養出輕盈體質，#吃飯順序很重要🍱① 纖維生菜沙拉➜②蛋白質➜③澱粉這樣可有效控制整餐的熱量攝取，少攝取過多澱粉，容易導致肥胖的機率。☑️ 建議搭配 : 主食 : 義大利麵、地瓜飯蛋白質 : 雞胸肉、烤雞腿、海鮮、水煮蛋高纖蔬果 : 兩樣蔬菜水果 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素)。 👉🏻學會挑醬汁 吃義大利麵不怕胖 👉🏻吃飯順序瘦出好體質 ——————————————— ⚠️特別提醒大家⚠️👉🏼 進行增肌減脂#蛋白質攝取量非常重要！建議每日蛋白質攝取量：跟體重1:1 為(G)單位ex:目前是54公斤 所以一天最少需攝取54G蛋白質👉🏼記得是平均三餐都要有🥚蛋白質🥚，每餐最佳吸收率是不超過30G‼️———————————————若想讓瘦身效率更好，除了注意三餐的飲食內容外，適度的運動是可以幫助你瘦更快的喔!大家都知道一個簡單的觀念，一天攝取的熱量比人體消耗的熱量少就會瘦了，但大家不知道的是身體會自行判斷，如果長期處於不常運動的狀態，身體會因而調降一天所需的基本熱量，如此一來，減肥的難度就會大大提升。可利用工作空檔增加運動量如慢跑、騎腳踏車、快走等，也可以達到燃燒熱量進而減重的效果！#全家陪你一起改變自己開始健康飲食、健康生活🥗🥙#全家便利商店#便利商店#全家健康志向#健康志向#超商美食 #全新開始在全家 #蛋白纖食餐#蛋白質攝取量 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言歡迎大家下方留言推推～還有哪些好吃的😋📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP發佈 / 排程文章預覽Select an Image發文帳號蛋白C女孩/Emily教練ID 42304選擇一種分類未選擇#全家便利商店#便利商店#全家健康志向#健康志向#超商美食 #全新開始在全家 #蛋白纖食餐#蛋白質攝取量如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言歡迎大家下方留言推推～還有哪些好吃的😋📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP發佈 / 排程文章預覽 發文帳號蛋白C女孩/Emily教練ID 42304選擇一種分類美妝美妝生活發胖打卡穿搭泡菜日本娛樂星座 🌀午餐吃得飽 早餐膳食纖維攝取通常較低，所以可以利用中餐補足 ，除了能促進腸胃蠕動之外，也可以增加飽足感。午餐是一天當中最有本錢吃的一餐，建議一定要吃飽吃足量，因為午餐跟晚餐的間隔比較久，所以一定要攝取足夠的能量，避免下午肚子餓。 👉🏻多吃纖維就便祕?? 攝取膳食纖維有原則 ☑️建議搭配 : 主食 : 糙米飯、紫米飯蛋白質 : 雞胸肉、烤雞腿、海鮮高纖蔬果 : 兩樣蔬菜 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素) 🌀點心限量吃 減重的人一定和零食點心絕緣？未必見得。只要選對食物和方法，吃對零食反而讓減重者無須餓肚子，更且心情愉快地。 ☑️ 建議搭配 : 原態碳水 : 堅果、燕麥高纖水果 : 水果(盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素)蛋白質飲品 : 豆漿、牛奶、奶烙、優格 👉🏻堅果熱量高??選購5步驟 吃對不發胖 👉🏻吃水果減肥 吃錯份量小心越吃越肥 🌀晚餐吃的少 晚上身體代謝較慢，然而如果不得以要吃大餐的話， ⚠️小撇步偷偷分享 👁‍🗨養出輕盈體質，#吃飯順序很重要🍱 ① 纖維生菜沙拉➜②蛋白質➜③澱粉 這樣可有效控制整餐的熱量攝取，少攝取過多澱粉，容易導致肥胖的機率。 ☑️ 建議搭配 : 主食 : 義大利麵、地瓜飯蛋白質 : 雞胸肉、烤雞腿、海鮮、水煮蛋高纖蔬果 : 兩樣蔬菜水果 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素)。 ——————————————— ⚠️特別提醒大家⚠️👉🏼 進行增肌減脂 #蛋白質攝取量 非常重要！建議每日蛋白質攝取量：跟體重1:1 為(G)單位ex:目前是54公斤 所以一天最少需攝取54G蛋白質 👉🏼記得是平均三餐都要有🥚蛋白質🥚，每餐最佳吸收率是不超過30G‼️——————————————— 若想讓瘦身效率更好，除了注意三餐的飲食內容外，適度的運動是可以幫助你瘦更快的喔! 大家都知道一個簡單的觀念，一天攝取的熱量比人體消耗的熱量少就會瘦了，但大家不知道的是身體會自行判斷，如果長期處於不常運動的狀態，身體會因而調降一天所需的基本熱量，如此一來，減肥的難度就會大大提升。可利用工作空檔增加運動量如慢跑、騎腳踏車、快走等，也可以達到燃燒熱量進而減重的效果！ #全家陪你一起改變自己開始健康飲食、健康生活🥗🥙 #全家便利商店#便利商店#全家健康志向#健康志向#超商美食 #全新開始在全家 #蛋白纖食餐#蛋白質攝取量 #增肌減脂 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言歡迎大家下方留言推推～還有哪些好吃的😋📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP發佈 / 排程文章預覽 發文帳號蛋白C女孩/Emily教練ID 42304選擇一種分類未選擇 #全家便利商店#便利商店#全家健康志向#健康志向#超商美食 #全新開始在全家 #蛋白纖食餐#蛋白質攝取量如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言歡迎大家下方留言推推～還有哪些好吃的😋 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP

聖瑪莉～冰島肉桂捲😋

來嘗試新的肉桂捲了、聽說烤起來外皮脆脆的🥰這樣很可以買一盒來吃看看～市面上有很多肉桂捲～ ➡️ 美式肉桂捲-糖霜厚,甜度高 ➡️ 歐洲肉桂捲-焦漿,麵體較薄 ➡️ 冰島肉桂捲外微酥,麵體柔軟整體口威不甜膩 這是打開的樣子～每一顆都很大顆、肉桂的味道沒有很強烈 實際大小比我拳頭還要大顆🤩 冷凍拿出來退冰30~60分鐘、準備氣炸摟！！問度建議：160~170、時間建議：3~5分鐘（家中有氣炸鍋真的很方便＾＾） 氣炸出爐了～～好香喔😍 外皮整個很酥脆看起來很超又很香（孩子已經在一旁蠢蠢欲動 肉桂捲都快比肉球的臉大了（看他一臉期待的樣子） 切開來裡面也都很均勻的肉桂醬、外酥內軟、外皮帶有焦糖➕肉桂的香（覺得不夠甜可以另外加焦糖醬）皮球媽覺得單吃就很可以、本身我是不會特別點肉桂的東西、但 ＃聖瑪莉冰島肉桂捲 非常非常可以誒！！ 【聖瑪莉的肉桂捲小故事:] 源自北歐瑞典的肉桂捲,是歐洲及美國人热愛的咖啡伴侶 師傅赴冰島嚐到令人難忘的冰島肉桂捲,返國後嚐試過數十種不同肉桂粉, 陸續調配出127種肉桂捲配方,終於完成冰島肉桂捲,溫和醇厚不辛的肉桂香氣,搭配黑咖啡最對味。 重點沒吃過肉桂的孩子也一次就上癮🥳 我才烤2顆一下就秒殺了～～（孩子最誠實了、好吃的樣子全寫在臉上） 一開始還擔心他們不買單、結果一口接著一口、烤兩顆差點不夠吃吃起來甜度非常剛好、不死甜、肉桂味道剛剛也不會太重（沒吃過肉桂的可以嘗試看看👍） 皮球媽有發現、每個肉桂捲的形狀都不太一樣、了解過後才知道每一捲肉桂捲都是師傅手工、一個一個用心捲出來（難怪形狀會不太一樣）讓我不愛吃肉桂的人也愛上 ＃冰島肉桂捲、以後嘴饞多了一個選擇了。【 提供店家資訊 】店名：聖瑪莉官網訂購：https://www.sunmerry.com.tw/zhTW/products/%E5%86%B0%E5%B3%B6%E8%82%89%E6%A1%82%E6%8D%B2有門市也有提供全台宅配喔粉絲專頁：https://www.facebook.com/sunmerrybakery 皮球媽就是愛分享～喜歡我的分享可以幫我的粉絲團按讚喔！！小皮球看世界：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063669161908痞客邦：https://www.pixnet.net/pcard/kangta1010/publish/articles

高雄美食｜著名四川火鍋海底撈Haidilao大遠百店，川劇變臉、美甲服務、現場拉麵等歡樂吃鍋

相當厲害的海底撈，當初來到台灣時，大家爭相報導，也造成熱潮；海底撈是著名的四川火鍋，開業約有20多年以上了，全球共有935家直營門市，包含台灣、新加坡、韓國、日本、美國、加拿大、英國、越南、馬來西亞、印度尼西亞及澳大利亞等地。噱頭可多了，除了用餐吃火鍋外，可免費做美甲，著名的川劇變臉是大家口耳相傳的，還有撈麵的表演等。 創新火鍋文化 貼心顧客服務之道 高雄美食｜和牛祭しゃぶしゃぶ食べ放題，鍋物放題，泰國蝦、日本和牛吃到飽 這次我們選擇到高雄遠百的海底撈用餐，餐廳很貼心，還有準備髮圈讓長髮的客人使用，方便用餐時不沾到頭髮，另一包則是擦拭眼鏡的 菜單 食材多樣化 高雄美食｜這一鍋～皇室秘藏鍋物夢時代店，皇室Cosplay吃鍋趣味多！ 選了四宮格，湯底我們選了泰式冬蔭功、麻辣、豬肚雞、清水鍋，這四種只有豬肚雞湯底是有料的，其他都是純湯底 梅花豬 半份$145 一份$290 五花豬 半份$142 一份$284 凍豆腐 半份$49 一份$98 丸類拼盤 半份＄140 一份$280 裡面有含牛肉哦～不吃牛的人請注意唷 招牌蝦滑 半份$245 一份$490 這個超好吃的，口感真的滑滑的 海鮮組合B $1288 內含石斑魚、文蛤、生蠔、活蝦、小魷魚 魚肉好吃～生蠔很大顆 年糕 半份$43 一份$85 川劇變臉 精彩的川劇變臉，近距離看，真的看不出破綻，好神奇；表演的時候也會和客人互動，逗得大家哈哈大笑，變得有趣許多 高雄美食｜星野肉肉鍋plus 夢時代店，首創升降鍋超酷，平日午餐限定398就可以吃到飽～ 撈麵 一份$88 撈麵僅能點一份無半份，這也是海底撈的一個主要熱門項目，因為點撈麵會有現場拉麵，好酷哦！很活潑，會跟客人互動，我記得那天不小心甩到同桌的朋友，結果整份換新的，再重新拉 哈根斯冰淇淋 吃完火鍋，重要的哈根斯冰淇淋不能錯過！太愛吃冰的我，一次就用了兩球XD 用完餐後可以了解為什麼海底撈這麼受歡迎，而且真的感受到服務很用心，服務我們這桌的小姐姐人很好，也會來關心我們吃得如何，還會跟我們小聊一下；湯底若是點四宮格的話，可保留一格為清水鍋，這樣也比較省錢；麻辣的湯底辣得我不要不要的，還好有一格清水可以過一辣XDD整體而言滿喜歡的，海底撈推出的服務項目多，難怪如此的受到歡迎唷～ 海底撈火鍋高雄大遠百店 營業時間：11：00～凌晨03：00 電話：07 338 3072 地址：高雄市苓雅區三多四路21號8樓 FB：https://www.facebook.com/HaidilaoTaiwan/ 歡迎追蹤 ♡部落格:http://ging0731.pixnet.net/blog ♡FB：https://www.facebook.com/sei0731/ ♡IG: https://www.instagram.com/huichinglou/ ♡Popdaily主頁：https://www.popdaily.com.tw/user/185678 如果覺得圖文還不錯的話～請賞顆♡吧～感謝～～ #捷運站美食 #高CP值 #高雄美食 #三多美食 #高雄火鍋 #海底撈 #海底撈Haidilao #海底撈大遠百 #高雄海底撈 #川劇火鍋

探望媽媽寶寶的禮物，不雷！絕對讚的9個新生兒禮物

那些年我們常常送錯的新生兒禮物。身邊有親朋好友成為爸媽的時候，無論是感情好的或是禮貌上的家人朋友，我們總是需要帶著禮物過去探望一下。這時候會開始思考預算考量上該送什麼才能禮輕情意重，甚至能送到對方心坎裏？ 該送保健食品、濕紙巾還是奶粉或是玩具呢？感情好的還能直接問對方想要什麼禮物？若是禮貌的對象卻只能依照常理判斷，假如今天我們沒當過爸媽、帶過小孩或者沒什麼送新生兒禮物的經驗就常常判斷錯誤。 第一名絕對是尿布，個人建議送S以上的尺寸，M更好，因為M尺寸通常是用最久的，如果預算夠的話，可以送L以上的拉拉褲，價格稍高但在寶寶會爬會走時對爸媽來說可是非常方便的唷！作為新生兒禮物，在使用過各家廠牌後，個人經驗加上預算的考量，超推薦幫寶適全系列都非常讚。 *尿濕顯示滿方便評估要不要換尿布了，不過現在幾乎每個品牌都有這個功能囉! 第二名就是濕紙巾，濕紙巾真的超實用，大人小孩都可以用，擦臉擦手擦屁股都可以，而且一定要買純水的用途才廣泛，其他有的沒的都不用考慮，買一箱純水濕紙巾搬過去拜訪新生兒家庭，你會感受到寶寶爸媽的開心。 第三名是紫外線消毒烘乾機，價格稍高比一般消毒鍋高，卻可以用到小孩上國中都還在用，正面開門的這種款式非常非常實用，從寶寶時期消毒奶瓶奶嘴等周邊用品之外，也可以烘乾小型娃娃，甚至長大後帶便當去學校後在回家後清洗便當盒還可以消毒便當盒，如果還有塑料保護功能更能延緩塑料老化現象，價格稍高但非常實用。上蓋式那種消毒鍋雖然有價格便宜的不過單一功能讓我覺得孩子離乳後就變成倉庫擺設，沒那麼實用囉！ 第四名是調乳器，這也是價格稍高但是如果擁有可以事半功倍讓爸媽好好睡覺的育兒好物，從寶寶時期保持泡奶的水溫一直到大人泡茶泡咖啡的水溫，甚至可以直接拿來當作溫奶器，就算是母奶寶寶也用的到，超級方便的。 第五名就是鼎鼎有名的香草奶嘴，我個人完全推薦一定要買奶嘴娃娃啊！江湖人稱龍蝦哥不是叫假的，尤其一開始寶寶新生兒階段其實會把奶嘴推出來，這時候如果有超輕量娃娃幫你卡住奶嘴，能讓你大大減少到處找奶嘴的機率。我個人是買MARY MEYER因為娃娃做的比較細緻但奶嘴跟娃娃是縫死的。市面上比較熱賣的是可以更換各種奶嘴的NOOKUMS。 延伸閱讀：猜猜寶寶喜歡哪一款安撫奶嘴? 接著是有幾樣我覺得也是不錯的： 防踢包巾，這種包巾可以在寶寶新生兒時期把手一起包進去也可以在寶寶大一些時改成包在腋下當作肚圍，下方要買那種拉鍊開合的才能方便更換尿布唷！ 紗布包巾-有雙層、四層、六層甚至八層，個人覺得各有用處，我個人是拿雙層來做浴巾，六層來當小被子。下圖第一張的吸水速度很快，所以六層也可以當浴巾，但我有買另一款(第二張圖片)也是六層不過比較厚，吸水力就沒那麼好，就比較適合當小被子。 下面幾張圖片都是雙層紗布巾，尺寸都可以當作蓋毯、包巾、浴巾，隨著寶寶年齡來改變其用途，CP值很高。 或是可以當作拍照的背景布也是滿棒的。每次寶寶洗完澡，穿上衣服後，可以順手拍個一兩張做為寶寶紀錄。 除了單純的月份數字與配件單品不同的設計之外，有的紗布巾還有這種童趣的圖案背景，互相搭配起來也是很有趣的畫面，拍照留念以後都是一種生活的回顧。 講到拍照留念就不能忘記下面這類型的新生兒禮物啦！像美麗的嬰幼兒頭飾、整套的搖鈴組、圍巾配件組、當紅動漫的衣服等等。 我覺得送禮可以大略分成兩部分： 1.很實用但不見得很昂貴，所以可以買很多送過去。 2.很漂亮或許還不便宜會想擁有但不想特地花錢去買。 往這兩個方向去思考其實都不太會失禮。 同場加映：NG的新生兒禮物，不是不好只是不推薦↓ 以前長輩很愛用痱子粉，但現在除了能拿來當鞋蜜粉或是灑地板防螞蟻之外，我完全想不到還能用在哪些地方，用在寶寶身上是完全完全不適合的，一方面是吸入性問題，另一方面是痱子粉沾到汗水或尿液會結塊反而更難清理。 枕頭就更不適合了，根據國健署表示，嬰兒枕頭是否真能防側翻、顧頭型，目前國內外文獻皆無實證依據，但1歲以下嬰兒使用枕頭，反而可能讓嬰兒在臉朝下時，翻不回來，增加窒息猝死機率。 此外，新生寶寶的頭跟肩部幾乎同寬，平躺時，背部和後腦勺均在同一平面上，因此，寶寶不會睡得不舒服，因此家長們不需要擔心，如果額外多買嬰兒枕，反而增加不必要的風險。 新生兒禮物也常常看到衣服等彌月禮盒組，現在寶寶都長很快，0-3M以下尤其套頭式的衣服，其實大概兩個月至三個月左右，就不能穿了，如果真的要選衣物當作新生兒禮物，建議算一下寶寶的週數和當時的天氣做參考，比如寶寶是八月生，那麼隔年一月就是寶寶六個月大的時候，台灣每年一月都還是微涼甚至會冷的天氣，這時候買薄長袖或是稍厚的長袖在探訪新生兒時贈送都很適合。 奶粉常常會是新生兒禮物考慮的其中一項選擇，但有品牌跟配方的差別，在沒有詢問寶寶父母之前沒辦法自行決定購買，如果買多了，台灣偏潮濕的天氣讓儲存方式也要很注意，如果真的想送奶粉，個人覺得直接包個等價紅包過去告知對方自己的心意在哪裡就好更實用。 最後是保健食品，要考慮到的部分更多，像寶寶有沒有需要吃保健食品？大人敢不敢吃保健食品？ 無論送甚麼新生兒禮物，其實都是一份心意，送禮的人只要用心真誠，那份心意相信收禮的對方都能感受到。 如果真的不知道該送什麼，包個紅包現金過去， 雖然用心程度不足，但夠省事又絕對非常實用的啊！ 我自己在PINKOI買了兩組手搖鈴禮盒，一盒給我老四，另一盒送給麻吉的女兒，結果我家老四很喜歡，但人家女兒瞧不入眼，這就是自己很喜歡但別人不一定愛的親身經歷呀!~~~~ 創意禮物的部分，我個人覺得很不實用的平安符袋其實滿有趣的，另外，寶寶手冊書套我真的很推薦，可訂做很特別，非常實用(而且不貴)。 最後與大家分享我家倉庫一角和朋友集資送來的消毒烘乾機還有小孩姑姑送的調乳器，(都是台灣品牌nacnac)。 部分圖片來源---- 生活倉庫https://www.lifewarehouse.net/ PINKOIhttps://www.pinkoi.com/ 蝦皮拍賣https://shopee.tw/ MOMO購物網https://www.momoshop.com.tw/

畫鬼滅之刃"真菰"的三種狀態 少年風/水手服風/寫實風

最喜歡原作的水手服風格,因為身材很美!😆 無草莓版畫畫影片(按個訂閱支持🥰) 你最喜歡哪一種畫畫的風格呢？ 想看畫鬼滅之刃哪個角色，歡迎在底下留言！(累積票選中) 電繪軟體：CLIP STUDIO PAINT 繪圖板：Wacom Cintiq 13HD 訂閱Ray綠川光 ➽ https://reurl.cc/3Dkyo8 波波黛莉➽https://www.popdaily.com.tw/user/230889 IG➽ https://www.instagram.com/rayxdraw/ FB個人➽ https://www.facebook.com/kenjint18 FB粉專➽ https://www.facebook.com/rayxdraw 巴哈姆特➽ https://reurl.cc/j766AL #鬼滅之刃 #真菰 #少年風 #水手服 #寫實風 #DemonSlayer #Makomo #まこも #鬼滅の刃

土地公生日

#布籽生物 #土地公 #生日 #🎂 今天是農曆2月2日土地公生日 也是臺灣民俗信仰中的「頭牙」 - 土地公在臺灣民間信仰中 是和人民最為親近的神明 - 除了扮演地方守護神 #🧙🏼‍♂️ 同時也是福神及財神 #💰 - 臺灣民間相信在土地公生日當天 向土地公求財、求事效果最靈驗 - 祝土地公生日大快樂 #🎉 (大富翁最強的神明) ------------------------------- ------------------------------- 📍 歡迎追蹤布籽生物 Instagram : https://www.instagram.com/apoozistudio Facebook https://m.facebook.com/APOOZI/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🌟網路選購請至👇 ☆布籽生物 online store: Pinkoi ➡️ https://www.pinkoi.com/inv/apoozi Creema ➡️ https://tw.creema.net/c/APOOZI - - - - - - - - - - - - - - - - 📍布籽生物Line貼圖： 貼圖➡️ https://reurl.cc/8lDnnj 表情貼➡️ https://reurl.cc/qm0900 個人原創貼圖&表情包🔍布籽生物 作者🔍APOOZI STUDIO - ☆布籽生物的PopDaily🌟 ID:234717 https://www.popdaily.com.tw/user/234717 - 感謝你們的支持與喜愛(≧ω≦)/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #apoozi #插畫 #illustration #Drawing #painting #illustration_best #illustragram #instagood #cute #kawaii #イラスト #그림 #일러스트 #fundesign #love #生日快樂

豬豬貼圖 ••• 出爾反爾篇

「粉紅壞壞豬2.0 Line貼圖」熱烈販售中！ 完整貼圖傳送門：http://psce.pw/3a9vjs 相當經典的火大情境！「晚餐到底要吃什麼」這個千古難題，請大家好好回答。 我通常會擔任決定的人，受不了所有人面對這個問題都腦袋放空。我曾經去新公司報到第一天就直接空降午餐股長😳 其實最後有做出選擇的算好了，聽過一些案例是從頭到尾都說隨便，又什麼都不要的，真是惹怒人大師！ △ Line貼圖–粉紅壞壞豬2.0傳送門：http://psce.pw/3a9vjs . 如果看完沒感覺、沒興趣， 沒關係我明天再繼續攻擊你們🙂 . -- 以下舊作，隨意逛逛。 ◆粉紅壞壞豬–開豬始祖：http://psce.pw/3ctsaj ◆粉紅壞壞豬–speaking：http://psce.pw/3c93bh

最強的一對♡“最好的朋友星座”組合

從完全相反的類型到相似的人！ 從占星學上來說，“姐妹”是與其天性和元素相匹配的星座。例如，風和火的元素被認為是最強的，而元素幾乎是相同的水和土沒有差異。如果彼此相處的星座是最好的朋友，那麼您應該能夠真正了解彼此並互相促進成長！ 因此，在本文中，將介紹熟悉塔羅牌算命的占星家凱爾·托馬斯（Kyle Thomas）的“姐妹星座”。 白羊座和天秤座 星座隨心而動，而不是隨腦筋動。不同之處在於，天秤座一直希望與您在一起，但是白羊座是自給自足的。但是在一起，最好的一對可以找到彼此的平衡♡ 金牛座和天蠍座 他們都是頑固的人物之金牛座和天蠍座。兩者之間的爭吵可能持續數週。但是我們可以做到這一點，是因為我們彼此敞開心胸！有時候，我們應該能夠通過放棄主導權相互學習。 雙子座和射手座 雙子座和射手座可以激發彼此的好奇心。分享彼此喜愛的藝人等的像似的愛好很多！如果是這兩個人，可能會一直談論聊得來。 巨蟹座和摩羯座 巨蟹座是非常情緒化的，而摩羯座是非常酷的類型。由於相反的性質，他們在一起會運行得很好！從摩羯座，您應該能夠了解到自己不應該忽略自己的感受，而從巨蟹座，您應該能夠學會冷靜下來。 獅子座和水瓶座 最有創造力的獅子座和水瓶座。做油畫，製作紮染襪子，嘗試配對的APP……你們應該可以彼此享受創造力！此外，他們善於互相給予客觀的看法，並且應該能夠建立真正的關係。 處女座與雙魚座 處女座，善於照顧人。處女座很務實，雙魚座比他人善良一倍，不僅能關心彼此，而且能注意到關心周遭的人。你們應該能夠更好地理解彼此，因為這兩個星座都很擅長照料。 謝謝您的收看~~歡迎追蹤訂閱Ato~如果你喜歡，也請你幫我分享出去或點個愛心！ ▼FOLLOW ATO▼↘ instagramhttps://www.instagram.com/ato10396/↘ twitterhttps://mobile.twitter.com/ato10396↘ facebookhttps://www.facebook.com/ato10396 ▼ATO's ONLINE STORE▼↘ line sticker 貼圖https://store.line.me/stickershop/author/35761↘ Merry Cat Storehttps://merry-cat.stores.jp

你能再回到你的朋友那裡嗎？如何與疏遠的朋友恢復關係

即使失去聯繫或彼此誤解，也可以修復關係！ 友誼是一件重要的事情，通過它可以為您的日常生活增添歡樂和樂趣，豐富了您的人生。像是一起享受喝酒的時光，並獲得有關如何解決問題的建議。朋友是無可替代的存在，您可以從中得到很多。 這並不意味著友誼總能發展順利。有時，可能因為觸發的一些小事，就可能就失去了聯繫，或者可能需要重新檢視友誼關係。有些人認為，彼此之間可以保持信任而無需聯繫，這是真正的友誼，而另一些人則希望恢復以前的關係。 那麼，你如何重燃這種友誼呢？倫敦“國際心理學診所”的代表且是一名心理學家的馬丁娜·帕格里亞（Martina Paglia）博士為《紅色》雜誌提供了建議。 千禧一代傾向於較容易感到孤獨！ 今天，您可以輕鬆地在國家和城市之間移動。儘管這樣做有“重新開始職業和友誼的樂趣”的樂趣，但您也可能會失去已經建立的聯繫。 瑪蒂娜博士說：“無論您身在何處，都可以結交朋友，但一旦搬到新的地方，這些友誼就有可能會逐漸淡薄。即使千禧一代正成為最孤獨的一代。也就不足為奇了。” 實際上，根據市場研究公司YouGov進行的2019年調查，有30％的千禧一代（出生於1980-2000年左右）說，他們“總是或經常感到孤獨。” X世代（1980年代初或中期出生）中只有20％的人有類似的擔憂，即嬰兒潮一代（第二次世界大戰結束後於1946年至1964年出生），結果是15％。 但是，與已經疏遠的朋友恢復關係並非不可能。以下是馬丁娜博士的“重建友誼的建議”。 不要把它當作是自己的問題 首先，即使您的朋友沒有像您期望的那樣聯繫您，也不要認為那是您的原因。也許另一個人也只是像您一樣擔心，只是默默忍受著痛苦。 與其等待聯繫，不如嘗試從你發聲！讓我們傳達一種，“如果我們能再次建立起可靠的關係，我會很高興的”。 從經驗中學習並保持良好的人際關係 您的大多數朋友對您都有正面影響，但有些人卻具有負面影響。如果您擁有真正的友誼，請盡情享受並繼續發展。 另一方面，如果您認為自己的友誼受到嚴重影響，則可以學習如何處理。這將是重新考慮如何設置距離，如何響應以及是否可以將其稱為朋友的好機會。 如果您在一起度過的時光充滿悲傷和遺憾，請首先考慮在一起是否有意義。如果那段時間正在侵蝕您的心，則有時有必要嘗試一下並破壞關係。確定將養育您的生活並祝您幸福的友誼，並珍惜這些人。 確定讓您感到積極向上的存在 當在“消極的人”周圍度過時光時，會感到自己的情緒，行為受到他們的影響。如果您花費大量時間在一起，請選擇一個積極而可靠的朋友來照顧您，並在困難時期為您提供支持。 在這些人的包圍下，自己的積極態度和自尊心也提高了。另外，即使面對困難的情況，您也將更加放心。 不要忘記你的好意 通過善待和奉獻給親密的朋友，您往往會得到與感謝相同的回饋。從這裡開始，反復進行友好的回應，結果，您變得更加自信並改善了整體情緒。 不去在乎別人怎麼想 隨心所欲地過自己的生活。您不必辜負朋友的期望。自我形像是您創造的東西，您不必從消極朋友身上聽太多話。 我應該對自己發誓要“按照我的意願去做”。而且，在選擇事物時，要選擇能使您長久快樂的事物。 在此應該記住，使我們感到高興的對象包括將來成為“夥伴”的人。首先，不要想讓所有人滿意，而要考慮對您而言真正重要的朋友是否會感到滿意。 謝謝您的收看~~歡迎追蹤訂閱Ato~如果你喜歡，也請你幫我分享出去或點個愛心！ ▼FOLLOW ATO▼↘ instagramhttps://www.instagram.com/ato10396/↘ twitterhttps://mobile.twitter.com/ato10396↘ facebookhttps://www.facebook.com/ato10396 ▼ATO's ONLINE STORE▼↘ line sticker 貼圖https://store.line.me/stickershop/author/35761↘ Merry Cat Storehttps://merry-cat.stores.jp

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