上海全球第一大星巴克

沒想到這麼快就進軍上海了，而且是來到了號稱全球第一大的星巴克，設點在上海新天地這裡！既然來了還是不忘打卡一下～由於本人對咖啡過敏所以只能帶一杯熱可可當紀念離開😅 這裡的星巴克有來自各國的人民，沒想到這裡的服務生小姊姊來自歐洲，當時跟她聊天的時候還以為有語言上的問題，沒想到她中文說的很溜👍 於2017年12月開幕的星巴克臻選上海烘培工坊Starbucks Reserve Roastery Shanghai，是目前星巴克全球最大門市，兩層樓共佔地2700平方米，進入此間店，彷彿進入了星巴克遊樂園殿堂，從豆子、茶、烘焙，到專屬Reserve的杯子與週邊，都有屬於自己獨一無二的內容與體驗，星巴克預計此類的烘焙工坊，2018年在米蘭與紐約、2019年在東京與芝加哥，會陸續開設。此品牌著重於咖啡與食物的完整體驗，所以在上海臻選咖啡烘焙工坊，你可以親眼見到咖啡從生豆，一路製作到沖成一杯咖啡的過程。 Starbucks Reserve Roastery Shanghai的地點位於上海興業太古匯，距離地鐵南京西路站不遠，旁邊擁有許多國際品牌店。其中文名稱為「臻選咖啡烘焙工坊」是星巴克咖啡新品牌，第一間設在總部西雅圖，上海烘焙工坊則是第二家，目前中國已經是星巴克最大的市場，可見其對中國市場的重視。星巴克一直以體驗經濟著稱，親訪一趟臻選咖啡烘焙工坊，更能相信他把「體驗」做到極致，讓你在諾大的兩層樓裡，一次飽覽所有星巴克品牌與產品，從一進門的商品區域、咖啡豆選擇販售、烘焙區、製豆區到二樓的茶品牌、精選酒類區域，彷彿進入了星巴克樂園的感覺。 星巴克中國相關負責人說：「上海臻選咖啡烘焙工坊，有星巴克7種咖啡煮製方式，近60款獨特創新飲品，還首次提供了10多款酒類，包括葡萄酒和由星巴克咖啡豆萃取的精釀啤酒」。 不得不說這裡的拉花師傅的拉花速度真的很快而且也拉的很漂亮，歡迎各位參考我的IG文章滑倒第二篇有拉花的過程影片可以觀看哦👍 專屬於臻選咖啡烘焙工坊的周邊商品，在這裡從杯器、茶類商品到環保袋、餐具應有盡有，店員也說基本上在外面是找不到這間店相同的商品的。 #china #shanghai #starbucks #上海 #全球第一星巴克 #師傅拉花很專業 #拿巧克力取代咖啡的我 #來自歐洲的小姊姊 #mixcamera360 #foodiecamera #popodaily#cold #tbt #ootd #outfitlayout #bff #yolo #wcw #swag #happy #cute #love #fashion #selfie #instagood #like4like

江南水鄉古鎮

江南古鎮遊河

江南行最不能缺少的就是做搖櫓船遊江南古鎮，坐在我後面的是一群貴婦團的(誤😆)其實是我媽跟她的朋友們啦😂 既然是江南水鄉「水」是必不可少的元素，而和水最貼合的莫過於船。如果有走過古鎮，那麼接著可以換種方式，真正的坐船遊江南。 在水鄉古鎮，一定不能錯過的就是乘船遊覽的項目「手搖櫓船」綠水中悠閒逛南潯古鎮，在這個風光明媚的水鄉古鎮上，擁有香火環繞的寺院、中西合璧的豪宅、依水而築的民居、風格獨特的拱橋、巧奪天工的雕飾……猶如一幅幅古樸、淡雅、怡然的詩意水墨畫。 口袋名單#china #jiangnan #江南水鄉 #江南古镇 #下江南 #摇橹船 #mixcamera360 #foodiecamera #popodaily#cold #tbt #ootd #outfitlayout #bff #yolo #wcw #swag #happy #cute #love #fashion #selfie #instagood #like4like

【瑜珈】為什麼不會進步？瑜珈練習 5 大 NG 事項提醒

關於瑜珈之路，有許多人總是好奇，為什麼總是感受不到進步，但說真的，假如以下的幾項 NG 事項出現在你的訓練中，那麼卡關便會是極有可能的！這幾件事情，也是我在多年的修煉之後，希望在一開始接觸瑜珈時，就可以明白的道理，因為避開盲區，真的可以少走許多冤枉路，除了可以感受到自己更明顯的成長之外，更可以提升每一次練習的品質。 所以，瑜珈練習 5 大 NG 事項提醒，快點拿筆抄下來吧！ 拒絕使用輔具 輔具，顧名思義就是「輔助練習的器具」，在訓練時妥善的運用，可以幫助我們在體式中，得到更深刻穩定的感受，也可以彌補某些身體條件的不足，讓我們得以更輕易的進入正位中。 然而，有些人會有個迷思，認為使用輔具便是能力不足，因此為了證明自己的實力、抑或是愛面子不服輸，而在老師的建議之下，依舊拒絕在手下方多墊一顆瑜珈磚、或是寧可拱背也不願拿起瑜珈繩。但柳川小姐認為這樣的堅持，說實話是有些多餘的，畢竟就連許多資深厲害的老師，都會適時運用輔具，來提升訓練的品質，而我們再怎麼比，程度也無法超越老師們，那又為何不願意善用手邊擁有的器材，讓每一次的練習更有質量呢？ 所以，下次無論在課堂、又或是自我訓練中，如果需要了，就直接拿取輔具好好運用吧！ 忽略正位的重要性 曾經，我和一位 RYT 200 的同學討論到，以前覺得很容易的體位法，在被老師調整進入正位後，開始會渾身發抖，覺得肌耐力不足，也才發現自己過去總是用不正確的肌肉和關節在代償，怪不得怎麼練習，都沒有獲得老師所說的效果及感受。 是的，傾斜骨盆、扭曲脊椎，確實可以讓你更輕易的進入一些極端的姿勢或狀態，但這樣的瑜珈練習其實是毫無意義的。 我們在練習的是瑜珈，而非特技、軟骨功，因此，極端的身體姿勢並不是訓練的核心目標；瑜珈的練習講求平衡及穩定，過度歪斜的骨盆和彎曲不正的脊椎，都不是在訓練中樂見的狀態。瑜珈世界太過浩瀚，我們不可能達到完美，這一條修行之路也不是競賽，與其汲汲營營的追求，不如踏踏實實的前進，所以，別再為了模仿老師們華麗的動作，而忘記了練習的本質與初心。 回到正位，然後在其中用心的感受，再一點一點的進步吧！ 以為只有氣喘吁吁才是有練到 說實話，瑜珈練習有許多種形式，我們也應該適身體狀況，調整每次練習的菜單，氣喘吁吁的感受，應該不是訓練追求的首要目標。 瑜珈練習中，呼吸的重要性超乎想像，老師們也時常提醒同學，要慢慢吸吐，不要著急驚慌，盡可能的穩定安住於體式中，這樣一想，應該就可以理解，為什麼我們並不需要追求如此疲勞的感受了吧？ 如果想要提升心肺適能的訓練，那麼選擇有氧運動或許會更加合適，在瑜珈的練習裡，或許流動瑜珈、阿斯坦加瑜珈等課程，也會讓你有類似的感受，但也請理解，那並不會是老師首要的要求重點唷！ 不顧身體負擔追求極端 相信有許多人都在瑜珈課中，聽過老師提醒：生理期來不要倒立、如果有舊傷請以替代動作進行訓練，這些其實都不是隨口說說的。 曾經，柳川小姐也總是覺得，我在生理期間沒有生理痛的困擾，肌耐力、柔軟度也不差，為什麼老師就是不讓我進行倒立的練習？直到自己完成 RYT 200 的訓練後，才明白原來這些動作會刺激到身體的許多部位，不能練習的原因不只是考慮到體力狀況而已。 在瑜珈練習中，我們要誠實面對自己，不用逞強，如果身體不適，應該進行的是休息，而非硬撐、將自己放進危險中的訓練。 只挑輕鬆的課程練習 和上一點 NG 事項相反，有些人，只挑選最輕鬆的課程練習，然後，卻替自己設定了「減重」、「雕塑身材」等訓練目標，這樣子，其實是不會達到效果的。 練習的過程總是辛苦，因為那並不是我們習慣、擅長的事情，但這也是我們必須修煉的理由，所以，在身體條件允許的狀況下，偶爾挑戰一下自己吧！相信練習的成果會超乎你的想像的！ 願我們都能在瑜珈之路上，踏實地一步步向前，一點一滴的感受身體美好的變化。 Namaste! FB：https://www.facebook.com/missyanagawa IG：https://www.instagram.com/iammissyanagawa/ - © 柳川小姐 Miss Yanagawa 2021 #yoga #training #yogalover #ootd #workout #meditation #fitness

錢塘江與金庸書院

錢塘江

金庸書院位於浙江海寧鹽官鎮東南面，於2008年初由浙江省海寧市政府籌劃建造，同年4月得到金庸的大力支持，2008年底開工，2010年9月22日落成對外開放。金庸書院建築佈局參照清朝最負盛名的經學家阮元在鹽官創辦的安瀾書院建造。金庸書院總投資1220萬元書院將全面地展示金庸學術成就，精心收藏其著作和相關研究資料，按照傳統古典園林風格設計建造，具備講學、展示和藏書等功能，將成為金庸文學研究的一處重要場所。 當年來到了海寧市其實為了就是要配合行程的銜接，不然海寧市其實只有簡陋的皮革城的皮革和蠶絲被的販賣，接著去的就是金庸書院和錢塘江，我們在金庸書院這裡走一走發現到在飄落的銀杏樹，所以就在銀杏樹下當微風銀杏少年，下面的照片就是我和錢塘江的合照💯 接著介紹一下號稱「天下第一潮」的錢塘江，古名浙江、漸江和淛河，又稱之江、折江和羅剎江，是中國浙江省第一大河，發源於安徽省黃山，流經安徽、浙江二省，河流全長688公里，流域面積5.56萬平方公里，占省域面積的一半以上。年均流量442.5億立方公尺，河口潮汐水力資源理論蘊藏量為472萬千瓦特。 國中上地理課時老師介紹的錢塘江，在電視「大陸尋奇」的節目中也常常報導介紹，沒想到有一天可以觀這個「天下第一潮」只能說這次的江南之旅來到很多知名地標打卡👍 #china #haining #金庸書院 #錢塘江 #海神廟 #觀潮公園 #mixcamera360 #foodiecamera #popodaily #cold #tbt #ootd #outfitlayout #bff #yolo #wcw #swag #happy #cute #love #fashion #selfie #instagood #like4like

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淺色系居家穿搭

輕鬆的穿搭在夏日很重要 尤其是居家偶爾要出去倒個垃圾 或是有室友或家人一起住 這種帶杯背心就很方便 這件帶杯背心它沒有像運動內衣一樣有鬆緊帶下圍，是比較舒適感的背心 內杯一體成行不跑位，我覺得很適合居家穿整天 要外出時再搭一件翻領薄紗襯衫， 這外面罩衫很像紙一樣有皺折，涼爽透膚，很方便 圖藤寬褲只有腰部有彈性，可是彈性很夠，我拉開還可以塞一個拳頭 褲管無彈性但寬的跟裙子一樣，好寬好涼喔哈哈哈 而且有口袋！有口袋！ 全身/ @glami.tw https://www.glamiofficial.com/ ------更多的*五花勇者* ------- FB粉絲專頁 :👉 https://www.facebook.com/5huafitness IG : 5huafitness 👉https://www.instagram.com/5huafitness #居家穿搭#日常穿搭 #棉花糖女孩 #棉花糖穿搭 #outfit #ぽっちゃり#棉花糖女孩穿搭 #穿搭 #ootd #plussizeblogger #肉肉女穿搭 #肉肉女 #curvemodel #curvygirls #plussizefasion #大きいサイズ #outfitoftheday #plusfashion #asianplus#beautybeyondsize#styleandcurve #빅사이즈#플러스사이즈 #ぽっちゃり女子

京杭大運河

今天來分享2019年年尾時的江南行第一天的行程「京杭大運河」✔️ 「京杭大運河」位於中國東部，為大運河的一條幹線。2014年京杭大運河作為大運河的一部分，被列入世界遺產名錄。京杭大運河北起北京通州五河交匯處，南至杭州、流至北京、天津、河北、山東、江蘇和浙江四省二市，溝通海河、黃河、淮河、長江和錢塘江五大水系，全長1794公里。 坐船遊運河時我們可以看到上面這艘船「乾隆舫」，也就是大家近來追的戲劇「如懿傳」、「延禧攻略」的那位大豬蹄子乾隆皇帝當年下江南所坐的船，這是按當年康熙、乾隆皇帝下江南的「寶蓮航御舟」進行仿製的畫舫，長58.8米 ，寬15.6米 ，總建築面積1700餘平方米，共有四層。 再來我們看到的是杭州西湖的西湖長橋，這裡也就是「梁山伯與祝英台」十八相送的地方，長橋不長，指的是梁山伯與祝英台，兩人在橋上送別，依依不捨，你送過來，我送過去，來回送了十八次。橋雖不長情意長，故民間有長橋之稱。長橋九曲十八盤，為西湖三大情人橋之一，每逢春暖花開，長橋邊上會閃動著許多美麗的蝴蝶。徜徉其中，美不勝收，情濃之際，橋須臾便盡，真乃長橋不長也。當天去的時候陰雨綿綿的天氣不曉得大家有沒有感受到當時梁山伯與祝英台十八相送的那個感覺呢😆 接著介紹的是「雷峰塔」，來到杭州必打卡的地標之一，在傳說《白蛇傳》中作為法海鎮壓白娘子之處而知名於世。雷峰塔原名皇妃塔，文獻及民間亦名黃妃塔、王妃塔以及黃皮塔，原為五代吳越王錢俶所建供養舍利的佛塔(功德塔)，位於今中國浙江省杭州市西湖區西湖南岸淨慈寺前雷峰之上，與北岸寶石山上的保俶塔南北對峙、遙相呼應。原塔於1924年坍塌，僅存遺址，2002年在原址重建新塔。夕陽西下時餘暉映照雷峰塔形成著名的雷峰夕照景觀，為西湖十景之一。不曉得大家對雷峰塔已經被壓在塔下的白蛇精還有沒有那個好奇心呢😂 #china #hungzhou #京杭大運河 #杭州西湖 #乾隆舫 #如懿傳 #延禧攻略 #梁山伯與祝英台 #十八相送長橋 #雷峰塔 #白蛇傳 #foodiecamera #mixcamera360 #popodaily #cold #tbt #ootd #outfitlayout #bff #yolo #wcw #swag #happy #cute #love #fashion #selfie #instagood #like4like

讚美自己/用讚美的力量影響生命。

#21天極致操練 第三週-操練功課演說「讚美自己」 YouTube:https://youtube.com/shorts/xszEiDyet34?feature=share 藉由「 #讚美自己」來喚醒尊重自己的意識「自尊感」，還能促進大腦活化，提高幹勁和持續力、集中力等，所以可以輕易就啟發原本的自己。 肯定的自我價值就是認同自己，用讚美的力量影響生命。 #ISGREAT美好生活 https://ppt.cc/f4XVQx 👉ⓁⒾⓃⒺ：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #讚美 #良言 #力量 #情感 #女人 #自信 #信心 #肯定 #勵志 #成長 #進步 #創業 #價值 #斜槓 #堅持 #思維 #正能量 #翻轉人生 #斜槓媽咪 #Love #ootd #소녀 #女の子 #beauty #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #PopDaily波波黛莉的異想世界

台北超神咖啡廳，爛醉咖啡

我要誠實說！這是我第一次來爛醉咖啡☕️ 每次從ig上看到的戶外佈景真的是神美🥺💕超用心！ 這次新的 #西班牙紀念碑谷 造景也不例外，再配上好天氣真的更美了✨ 之前經過總是人山人海🥲 所以即便是住在附近， 看著滿滿人潮的我從來沒有進來過。 這次來吃午餐， 我們點了一份松阪豬飯還有辣雞翅以及松露醬薯條，真的都好好食！ 松阪豬飯旁邊搭配的菜色，我很喜歡！ 花椰菜🥦溏心蛋、毛豆佐甜甜的醬，整道飯口味鮮甜，我扒光光！ 我的女性友人可是把整份辣雞翅吃光光呢👍🏻隔天還囔囔下次去要再吃一份！ 這天剛好帶了新買的戰利品出門～ 包包輕巧，手提或斜背都可以、能放手機、口紅盤和短夾，還有行動電源（超多東西的） 重點外型可帥也可愛， 還千元有找～ 有興趣的朋友可以私訊我提供完整包包圖片💕 ▷ 鞋｜ @dafshoes #drunkcafe爛醉咖啡 ▷ 台北市大安區光復南路116巷9號1樓 ▷ 02-27218787 ▷ 11:30-20:00 · #東區咖啡廳 #東區美食 #台北咖啡廳 #台北 #☕️ #popyummy台北 #ootd #outfit #wiwt #iseetaiwan #popdailytaiwan #wantogo #travelgram #popdaily波波黛莉的異想世界

全職媽媽的勵志人生

#21天極致操練 第三週 週一操練功課演說「自我介紹60秒以內」這樣有更認識我嗎？ YouTube https://youtube.com/shorts/YLWqo7BTMII?feature=share #全職媽媽 很偉大，因為把歲月都給了家庭和小孩… 但是我們也可透過多元技能創造多元收入，創造自我價值！ 相信我！沒人羨慕妳在家帶娃 卻很多人欣賞妳在家帶娃還能 #賺錢 勵志的雞湯不需要別人 沒錢就是蕞濃的ㄧ鍋雞湯 孩子才是蕞原始的動力 ✨公司年底產品會在各大實體通路 #屈臣氏 #康市美 #高雄好物市集 全面上架！！ 因為品牌有被看見它的 #價值 因為堅持品質，品牌才能 #永續經營。 離年底還有4個月，妳準備好加入我的戰隊了嗎？ #國際ISG社交電商 歡迎妳😉 只要登入免費註冊，比實體通路價低8折喔！https://ppt.cc/fk285x ‧ ‧ 👉ⒾⒼ：isg.sweetlove0822 👉ⓁⒾⓃⒺ：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #女人 #自信 #勵志 #成長 #創業 #斜槓 #堅持 #思維 #正能量 #翻轉人生 #自我介紹 #斜槓媽媽 #斜槓媽咪 #ootd #소녀 #女の子 #beauty #mother #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

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