坐月子禁忌有哪些？中醫傳授四階段補湯、飲食禁忌，產後媽咪想知道的全都告訴你！

歡迎來到山豆料理小教室，產後媽媽常常一個頭兩個大，不知道坐月子應該要吃什麼，又有什麼東西不能吃。今天山豆小廚神要教各位產後媽媽，要如何輕鬆地在家坐月子，期間又有什麼禁忌呢？跟著山豆我繼續看下去吧！ （圖片來源：PinMed） 一定要坐月子嗎？身體調養的重要性 坐月子是從以前流傳到現在的觀念，生產對於女性而言，不管是在身體還是心理都是很大的負擔，所以坐好月子對於產後媽媽是一件很重要的事情，因為在懷孕時，媽媽把身體的營養都給寶寶，若是在坐月子時沒有將營養補足夠，可能會造成永久的不適，例如：關節或者腰部疼痛等症狀。 坐月子期間，身體會發生這些症狀： 那坐月子到底需要「坐多久」？ 而這時大家就會想知道，坐月子要坐多久呢？以前常說坐月子要坐100天，但其實不然。子宮恢復期間大約需要6～8週，其中，產後一個月的調理，幫助身體恢復健康有很大的關係，產後孕婦要根據身體的狀況來調整，最佳坐月子期間為6週左右。 住月子中心、在家請月嫂哪個好？ 坐月子的方法有很多種，從月子中心、專業月嫂到府、外送月子餐或請家中長輩幫忙坐月子。產後媽媽可以根據自己不同的需求，來選擇最好的方式，沒有一定正確的方法，只有最適合自己的方法。 如何在家坐月子 如果今天選擇在家中坐月子，那應該要如何做呢？這是可能是許多產後媽媽的煩惱。不管是何種方式，都應該要對於產後修復有一定的了解喔～ 坐月子四階段與補湯 根據高雄市立中醫醫院的李宜貞醫師，坐月子分為四種階段：補血化瘀、養血化瘀與補氣、補氣健脾怯濕、補氣養血益腎，期間應該要採取漸進式的方式，根據不同階段的生理特點，進行不同調整與合適的補湯。 階段一：補血化瘀 （生化湯適用於產後第一週。圖片來源：PinMed） 階段二：養血化瘀與補氣 （八珍湯適用於產後的2～3週。圖片來源：PinMed） 階段三：補氣健脾怯濕 （四珍膠藥膳適用於產後的3～4週。圖片來源：PinMed） 階段四：補氣養血益腎 （十全大補湯可於產後4～5週食用。圖片來源：PinMed） 在家坐月子應該要吃什麼呢？推薦6大類食物 在家坐月子期間，飲食方面要注意，每日應該需攝取均衡的六大類食物且要多變，才能獲得足夠的營養。今天山豆料理小教室教你，掌握幾個關鍵，在家就也可以做出月子全餐喔！ （圖片來源：PinMed） 坐月子8大飲食禁忌 現在跟著山豆一起來看看，坐月子期間飲食方面應該要如何注意呢？ （圖片來源：PinMed） 新北市衛生局也有設計30天的月子餐，食譜內包含三餐與點心，讓大家在家都能輕鬆的坐月子。 不能洗頭、吹風？6大坐月子迷思打破！ 到了節目的尾聲，我們要來說說關於坐月子的6大迷思，生活在進步，坐月子的觀念也要一起進步，跟著山豆一起來看看吧！ 生活3大注意事項 除了在飲食方面，也要隨時注意身體的狀況，讓我們看看坐月子期間應該要注意的地方吧！ 坐月子對於產後媽媽來說，是身體恢復健康很重要的步驟，但也要記得避免過度的補充營養，造成產後肥胖，適量才是最重要的，感謝大家的收看，山豆料理小教室，那我們下次見呦～ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 👉專訪／音波拉提越痛效果越好？莊凱復醫師來解惑 價格藏玄機！ 👉不要大齡要逆齡！6大拉提手術與雷射比較 找回遺失輪廓線 👉產後調理大哉問！中醫推薦三階段怎麼吃？食療這樣做 合作網站／＃PinMed #PinMed #中醫 #坐月子 #月嫂 #月子中心 #產後 #產後媽媽 #產後調養 

寶寶發燒緊急處理三步驟！這些狀況建議急診，未滿3個月嬰兒更要注意！

發燒是身體對抗外來入侵者的機制，因為嬰兒的身體較虛弱，需要更謹慎的處理，特別是三個月以下的嬰兒。今天山豆將告訴你，關於嬰兒發燒的大小事，遇到時就不會手忙腳亂了。 （圖片來源：Pinmed） 為什麼會發燒？原來是身體在打仗 人類在自然界中被歸類為恆溫動物，換句話說，在正常的狀況下，人的體溫會維持在一個正常的範圍，大約是36度至37.4度。要知道目前的體溫，可以透過市面上販售的體溫計，常見的方式有口溫、腋溫、肛溫、耳溫等，身體平常的許多生理作用都須遵守熱的恆定，當這個平衡被破壞時，腦內的下視丘就會開始一連串的產熱、散熱反應，讓身體恢復正常。 大部分嬰兒的發燒是因為感染引發，平時與外界的接觸，導致病原菌進入人體後，身體的免疫系統就要準備上工了，抵禦外來病原菌的過程中，會使下視丘產生前列線素，產熱效應開始作用，通常會有下列症狀： 迷思破解：有發燒就要趕快吃藥退燒？ 林新醫院提醒，無論是嬰幼兒或是一般成人，發燒時退燒的目的都是為了使身體感到舒坦，並不是一個治療手段，如果急於退燒，用激進無節制的方式服用退燒藥，反而會對胃、肝和腎造成不良的影響，還可引發藥物中毒，這樣的狀況相較原本單純的發燒來說，反而嚴重了許多。 嬰兒發燒是幾度？ 可以將發燒視作身體的保全系統，當警鈴大作時，就知道有壞人入侵了。無論是大人或是幼兒，體溫大於38度，就可以被定義為發燒，但實際的狀況會因為測量的器具不同而有所區別， 一般來說，人的體溫在清晨時最低，中午時最高，而相對兒童來說，新生兒的體溫較低。需要特別注意的是，37.5度到38度之間，有可能是低度發燒，還是不能掉以輕心，尤其三個月以下的嬰兒發燒超過38度，或是小朋友發燒到39度，都建議就醫評估。 如何正確量耳溫 根據世鴻耳鼻喉科診所的資料，量測耳溫的時候，耳溫槍要盡量深入耳道，使槍頭對準耳膜，耳溫的溫度會受到距離和耳垢的影響而產生誤差，如果兩側耳溫有差異，則以較高的耳溫為準。如果有中耳炎的問題，建議採取其他量測體溫的方式。 嬰兒發燒怎麼辦：緊急處理三步驟 嬰幼兒因為身體尚未發育完全，體溫調節的能力較差，如果出現體溫較高的症狀，可以先檢視是否穿太多衣物，一段時間後若還是沒降溫，再著手尋找發燒的原因。對於嬰幼兒來說，感染通常是最主要的發燒原因，考量到口語表達也還未發展完全，建議要前往醫院，經過醫師的評估，判斷是否有住院的需要。年紀比較大的兒童，可以先服用家中的退燒藥，再觀察是否需要進一步前往醫院就診。小兒科醫師葉勝雄提醒，嬰幼兒發燒時，可以透過以下三個步驟，先進行緊急的處理。 檢查狀況和環境 退燒處置 以三個月作為處置的分界： 觀察後續活動力 （圖片來源：Pinmed） 嬰兒發燒 出現抽筋建議掛急診 三軍總醫院提醒，如果嬰兒的發燒伴隨下列的症狀，建議帶孩子到急診進一步檢查是否會造成危險。 嬰兒因為身體還未發育完全，所以發燒時要更加小心的照顧，以免因為一個閃失造成永遠的遺憾。 —山豆 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 👉推薦孕婦喝「滴雞精」嗎？雞精、雞湯營養差異 4類人要特別注意！ 👉孩子發燒起疹子？出現猩紅熱症狀別怕！治療方式、居家照護一次看 👉親餵母乳容易蛀牙？為什麼寶寶要戒夜奶？蛀牙元兇其實是它！ 合作網站／#PinMed #PinMed #嬰兒發燒 #小孩生病 #感冒 #發燒 

我的孩子需要早療嗎？把握出生6年黃金期！9種早期療育課程、補助報你知！

你家也有慢飛的孩子嗎？研究顯示3歲以前開始早期療育，效果最好。想幫助孩子追上別人的成長腳步，讓山豆帶你一起來了解，什麼是早期療育、有哪些課程可以幫助孩子、還有哪些補助可以減輕負擔！ （圖片來源：PinMed） 定義早期療育：幫助發展遲緩兒童追上同齡 小孩子在發育的過程中，除了身高、體重的成長，智力、功能也會隨著時間而逐漸成熟。 但有一群孩子他們在發展的過程中，感官功能、動作平衡、語言溝通、認知學習或情緒心理等功能上，比同齡孩子發展來得慢，就可能被評估為「發展遲緩兒童」。 根據台北市政府早療療育服務網的資料，「早期療育」就是在兒童出現發展遲緩徵兆時，結合復健、特殊教育、親職教育、家庭支持、社會福利等不同功能，在兒童出生頭6年的發展黃金期共同合作。讓發展遲緩兒童，有機會趕上一般孩子的發展進程，避免成長的過程出現障礙，或是加重日後家庭的照護負擔。 （圖片來源：freepik） 早期療育適合什麼年齡？服務6大發展遲緩類型 如同前段所說，早期療育主要是服務6歲以前的孩子，但有專家學者認為，發展遲緩的兒童，如果在3歲前，接受1年的早期療育，等同於3歲以後，再接受10年療育的效果。因此，早期療育一般認為就是「越早治療越好」！ 那該怎麼評估家中孩子是否有發展遲緩的跡象、是不是該接受早期療育呢？ 在媽媽生產後，衛福部國健署都會提供一本兒童健康手冊。當中附有兒童發展連續圖，將兒童發展分成粗動作、細動作、語言與認知、身邊處理及社會性四大部分，並詳細說明每個年齡能完成的動作或反應，並提供警訊時程。如果超過警訊時程，孩子仍做不到該階段的任務，就應請專業醫師評估孩子是否有發展遲緩的可能。 一般來說，發展遲緩兒童可以分為六大類型： 早期療育有通報流程？9種早療課程幫助發展 早期療育整合不同功能的資源，一起協助發展遲緩兒童。根據發展遲緩兒童基金會的資料，要接受早期療育的服務，會經過初篩、通報、轉介、評估、療育及家庭支持等程序。 初步發現兒童有發展遲緩的問題，相關人員就會通報給各縣市政府的主管機關，再協助轉介到各縣市的「發展遲緩兒童聯合評估中心」，幫助評估孩子的發展狀況，協助後續治療，並提供家長教育資源。 早期療育的課程、種類有哪些？ 根據孩子不同功能的發展狀況，會給予所需的早期療育，包含： （圖片來源：PinMed） 地方政府來幫忙：早期療育的補助內容 為了減輕家庭照顧發展遲緩兒童時的負擔，各縣市政府皆有補助早期療育的費用。補助對象主要是設籍在該縣市，並已被評估、通報為發展遲緩兒童者。下面將以人口最多的六都直轄市為例，說明各地補助的內容及費用： 臺北市早期療育補助內容 詳細申請方式與注意事項，請參考臺北市社會局資訊。 新北市早期療育補助內容 詳細申請方式與注意事項，請參考新北市社會局資訊。 桃園市早期療育補助內容 詳細申請方式與注意事項，請參考桃園市社會局資訊。 臺中市早期療育補助內容 詳細申請方式與注意事項，請參考臺中市社會局資訊。 臺南市早期療育補助內容 詳細申請方式與注意事項，請參考臺南市社會局資訊。 高雄市早期療育補助內容 詳細申請方式與注意事項，請參考高雄市社會局資訊。 初次了解家中孩子可能是發展遲緩兒童，相信爸媽一定會感覺到焦急、迷惘。幫助孩子趁早接受必要的早期療育，建議盡快諮詢專業醫師，讓各方的資源作家長堅強的後盾！ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 👉早產兒會怎樣，有哪些後遺症？家長必知生產徵兆、照顧整理包 👉有些扁平足竟是後天產生！怎麼判斷、推薦哪種鞋墊、鞋子矯正？ 👉ADHD是什麼？兒童黃金治療期、3大類型與治療 成人也會有 合作網站／＃PinMed #PinMed #慢飛兒童 #早期療育 #早療 #補助 #遲緩兒 

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