｜食記｜「無麩質飲食」烘培訂購❣️生酮✖️低碳都可以食用

☺︎︎ 🅼🅰︎🆁🅲🅷 ³⁄₄ 今天依然也是忙錄「幸福手作料理」 ‧ ‧ ☑️麻藥溏心蛋 ☑️麻藥鵪鶉蛋 ☑️低碳高鈣芝麻吐司 ☑️芝麻巴斯克乳酪蛋糕 #感謝主 讓我手作料理恩典滿溢✝️ ‧ ‧ #韓劇 也搭上了「無麩質烘培」風潮~ TikTok韓劇影片：https://vt.tiktok.com/ZSeKo2f5P/ 追了一陣子的韓劇「第二任丈夫」，喜歡漂亮女主角對於不義的事情會義無反顧的出擊。 在這部劇裡，精緻漂亮的烘培是主軸之一，「無麩質蛋糕」在其中一集中出現新產品創意？🤔 原來 #低碳 和 #高蛋白 烘培有他熱門的市場~ 對於 #糖尿病 和 #麩質過敏 的人更可以無負擔食用。 台灣人約八成以上都有 #過敏基因 ，而澱粉類食物中，小麥最容易引起過敏。當第一次接觸過敏原時，被誘發出的症狀開始會比較明顯，尤其是小孩。 ‧ ‧ 「無麩質」就是指沒有小麥麩質的食品。當沒有了建立麵團結構的麵筋，如何可以做烘焙呢？答案就是「混」！無麩質麵粉很少單ㄧ使用，多混幾種粉ㄧ起平衡蛋白質含量和麵團黏度。 我烘培的所有的材料都是不含 #麩質 的成分包括也不用 #精緻糖 再來～還會額外加有豐富 #高鈣 #高蛋白 #膳食纖維 和富含 #omega3 的食材。 「#無麩質烘培」也可以健康又兼具美味呢~😘 喜歡真材實料健康食材的朋友，歡迎私訊預購🥰 跟著品蓉打造全方位的健康😉 🔺訂購歡迎私訊： 👉ⒾⒼ: isg.sweetlove0822 👉ⓁⒾⓃⒺ : sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #Glutenfreediet #food #lowcarb #baking #마약계란 #麻藥雞蛋 #食記 #烘焙 #無麩質 #低醣料理 #低碳吐司 #烹飪食堂 #無麩質吐司 #巴斯克乳酪蛋糕 #料理女子 #料理初心者

義式新食尚｜Vetta高蛋白·高纖義大利麵🍝吃麵也能補充蛋白質！

其實多半時候還是自己煮啦 畢竟新竹就是個美食微沙漠嘛🙃 (「微」的註解：做人不要把話說得太死) 要發現新的好吃的東西還是需要時間der 加上最近疫情偷偷蔓延以及過年吃太胖等無可奈何的原因 只好更安份地在家當廚娘👩🏻‍🍳 然後才發現了這款來自澳洲🇦🇺的 #義大利麵 基本上訓練當天我們就食高蛋白系列 每100克麵的 #蛋白質 近25克 硬生生是一般義麵的2⃣️倍✨超讚阿！ 沒訓練的時候就走一個高纖日常 比起外表樸素的直麵 生性浮誇如我比較喜歡恐龍造型啦🤣 (btw恐龍造型用炒的真心有夠像炒飯) ▸ 蔥燒番茄雞肉斜管麵 ▸ 鹹豬肉鴨賞炒麵 ▸ XO醬鮮蝦高纖恐龍麵🦕 ▸ 焗烤豆乳白醬鮮蝦螺旋麵 🔸煮麵小ᴛɪᴘs · 高蛋白系列 愛Q 15 𝑚𝑖𝑛｜愛軟 18 𝑚𝑖𝑛 · 高纖維系列 愛Q 6-8 𝑚𝑖𝑛｜愛軟 10 𝑚𝑖𝑛 🔹總評：可以說是飲控期間的碳水最佳解💯 Instagram 🔍 @vettapasta.tw 官網🌐https://www.vettapasta.com.tw/ #焗烤 #焗烤義大利麵 #炒麵 #白醬義大利麵 #自煮日常 #鑄鐵鍋料理 #高蛋白飲食 #低gi飲食 #增肌減脂 #蛋白質補充 #pennepasta #dinosaurpasta #vettapasta #proteinrecipes #girlstalk美食 #pastalovers

【元榆牧場】低卡高蛋白即食雞湯 健康無負擔 辦公室團購最愛💖

低卡高蛋白即食雞湯！ 健康無負擔最近天氣真的超冷的🥶來點暖呼呼的雞湯吧🤤超適合辦公室團購，加熱就可以🥰購買可以到以下連結唷❤️https://bit.ly/3uLsm74 ✨暖心又健康的即食雞湯✨✔零負擔✔方便即食✔加熱快速✨牧場直送土雞腿✨✔Q彈不柴✔熟齡雞腿✔富含鐵質✨3小時文火慢熬✨✔香醇甘甜✔層次豐富✔營養滿分 使用自然放牧黑羽雞，足夠的空間給雞🐔們狂奔堅持不用藥、飼養整整16周！每一款的肉肉吃起來Q彈有勁又緊實，真的完全不會柴🤤🤤🤤！小包裝單包皆為 $199/450g✅剝皮辣椒雞湯 235.8大卡 30.6克蛋白質湯頭微辣微甜，喝了還會回甘不到嗆口、喝得出淡淡的辣，喝起來卻很舒服🥰 ✅黑蒜雞湯雞湯 211.8大卡 30.4克蛋白質濃濃的蒜味，加上慢火熬製的雞湯所有精隨都燉煮在裡面了 ✅陳年蔔杞雞湯 225.9大卡 21克蛋白質這個口味簡直像燉煮了7749天一樣濃郁卻又清爽不油膩 ✅鳳梨豆醬雞湯 185.8大卡 25.6克蛋白質湯頭是裡面最甜的一個口味，不過也是超濃郁 💎個人排名陳年蔔杞雞湯>黑蒜雞湯雞湯=剝皮辣椒雞湯>鳳梨豆醬雞湯若想要大包裝的也有哦！適合全家大小一起分食💖目前官方網站滿$888就有免運哦！緊休揪親朋好友一起來喝吧🤩 (以上圖片取自官方網站)官方表示為保持口感建議「直火、電鍋」加熱但我是使用微波爐，最方便快速我認為沒什麼差異，也是很好喝的唷！辦公室有微波爐的話超適合團購的啦～⚠注意💁‍♀️冷凍可保存較久，包裝都有保存期限唷💁‍♀️冷藏退冰請兩天內食用完畢💁‍♀️開封後請盡速食用避免影響風味元榆牧場官方IG→ @fromfarmtw喜歡就按下愛心💗並收藏吧❣️看更多美食景點分享按右上↗️追蹤 @rebecca_food_daily你們的喜歡都是我的動力來源🤩⚠️以上為個人主觀口味、每個人感受不同、僅供參考使用‼️⚠️圖片皆為此帳號所有、未經授權請勿使用‼️ 原文

樂維根THE VEGAN。第一款全方位純素植物性高蛋白

想練出好看的肌肉線條，除了運動健身也要補充蛋白質！ 樂維根THE VEGAN是第一款全方位「全素植物高蛋白」營養補充品 含有優質蛋白質並添加益生菌、維生素、礦物質 特別適合飲食不均衡者、久坐不運動上班族、孕婦及哺乳期間、運動前後補給使用！ 目前樂維根推出六種口味：無糖豆漿、無糖芝麻、無糖杏仁、紅茶豆漿、燕麥奶、奶茶 我目前喝過紅茶豆漿、燕麥奶、奶茶 我自己的喜好是奶茶＞燕麥奶＞紅茶豆漿 喝完一杯還挺有飽足感的，濃濃滑順的口感 有時候下午肚子餓卻又不想吃零食，怕吃零食不健康又容易變胖 這時就很適合泡上一杯樂維根 不管單獨喝或加麥片、榖片一起食用都適合 一杯熱量約150大卡，能夠補充營養又有飽足感！ 樂維根植物性蛋白與市面一般乳清蛋白相比多了許多優點 植物性大豆分離蛋白是少數植物性含有完整胺基酸的蛋白質 蛋白質含量高達90%，純淨零膽固醇 很適合純素者補充營養，幫助維持皮膚、肌肉的正常功能 ㄚ兔推薦好喝的素食高蛋白飲給大家！ 有興趣可以到樂維根官網逛逛喔～ 網址連結：樂維根官網

Einfit純素食米豆蛋白粉｜素食者的福音💚無添加 · 最純粹的蛋白質補充聖品！

上次放假久違地開爐 做了想吃好久的 #美式軟餅乾 🍪 用上最近新入手的Einfit的純素米豆蛋白粉✨ 是有點畸形...可是好吃比較重要啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 起初是因為我實在很怕素蛋白粉的豆味 之前在美國喝過NOW的豌豆蛋白 那個味道我真的永生難忘🥲 Einfitの純素蛋白粉可想而知也是有難以言喻的豆味 看了一下成分 想想也是必然 只有 #米蛋白 #豌豆蛋白 #大豆分離蛋白 三種！超純阿！ 成分拿摸純！每包 #蛋白質 還hin有誠意地有33克！ 市面上乳清也很少有到33的啦😎 濃濃的豆味也是情有可原吧～～～ 我嘗試了幾種 ➕白開水會像綠豆沙一樣沙沙的 因為沒有添加有的沒的香料糖甜味劑 所以會有很明顯的豆豆味😆 ➕希臘優格太濃稠 嘴巴會被黏住 吃起來像美國超市裡面很奇特的素食豆奶優格 ➕低脂鮮奶🥛是我目前最愛的喝法！香濃順💯 如果真的有閒有興趣有材料當然也能變出更多 #高蛋白點心 餵食親友(或志己) 純純的蛋白粉 純純的愛♡♡ 後記： 因為阿公不大能喝豆漿&奶 肉又吃得少 #蛋白質補充 極度不足ಥ_ಥ 所以過年回家送了一些給阿公 送這個送那個不如送一款最乾淨的健康補給🌿 （送完之後不停在心裡偷偷誇自己真周到？ 😂 Facebook 🔍 Einfit Instagram 🔍 einfit.tw #高蛋白餅乾 #素食料理 #素食甜點 #素食健身 #純素蛋白 #健身 #軟餅乾 #手作甜點 #蛋白粉 #高蛋白 #乳清蛋白 #烘焙日記 #softcookies #healthybaking #proteinsnacks #proteincookies 

韓劇也搭上了「無麩質烘培」風潮~

追了一陣子的韓劇「第二任丈夫」，喜歡漂亮女主角對於不義的事情會義無反顧的出擊。 在這部劇裡，精緻漂亮的烘培是主軸之一，「無麩質蛋糕」在其中一集中出現新產品創意？🤔 原來 #低碳 和 #高蛋白 烘培在市場有熱門的市場~ 對於 #糖尿病 和 #麩質過敏 的人更可以無負擔食用。 台灣人約八成以上都有「過敏基因」，而澱粉類食物中，小麥最容易引起過敏。當第一次接觸過敏原時，被誘發出的症狀開始會比較明顯，尤其是小孩。 ‧ ‧ 「無麩質」就是指沒有小麥麩質的食品。當沒有了建立麵團結構的麵筋，如何可以做烘焙呢？答案就是「混」！無麩質麵粉很少單ㄧ使用，多混幾種粉ㄧ起平衡蛋白質含量和麵團黏度。 我烘培的所有的材料都是不含 #麩質 的成分包括也不用 #精緻糖 再來～還會額外加有豐富 #膳食纖維 和富含 #omega3 的食材。 「#無麩質烘培」也可以健康又兼具美味呢~😘 🔺訂購歡迎私訊： 👉ⒾⒼ: isg.sweetlove0822 👉ⓁⒾⓃⒺ : sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #food #lowcarb #healthy #baking #廚娘 #食記 #烹飪 #料理 #烘焙 #代糖 #羅漢果糖 #赤藻糖醇 #無麩質 #生酮食譜 #生酮吐司 #低碳吐司 #烹飪食堂 #高蛋白吐司 #巴斯克乳酪蛋糕 #SGREAT美好生活

乳清蛋白粉創意化，補充蛋白質不無聊，2022年一起找出屬於你命定的高蛋白攝取方式吧！

這幾年越來越多人有補充蛋白質的觀念， 應該很多人會想： 「乳清蛋白粉」為什麼需要變化？不就喝就好了嗎？比較省錢！ 當然，直接套水喝省錢又省時！但健身兩年的我已經快喝到疲乏了，所以「創意化」很重要！為生活帶來一點新穎與新鮮。所以今天來帶大家一起在無趣的乳清蛋白粉裡找尋新的快樂🥰 好啦，那話不多說～直接進入主題！ １．果果堅果：芝麻拿鐵口味（25g）➕光泉：無加糖濃豆漿 總共296.4大卡／38.1克蛋白質 這款算是我很早以前就愛的搭配 光泉濃豆漿真 的 很 濃 稠，配上果果堅果的芝麻，一瞬間變成「芝麻糊」的味道與口感！😆 我單喝套水後的果果堅果芝麻拿鐵口味時，會覺得：「好水、好淡、芝麻⋯粉粒？」 所以為了重現芝麻的濃郁，找了口感很重的濃豆漿，增加蛋白質也增加口感👌🏻 ２．Tryall：香醇可可（25g）➕米森：有機冰湖大燕麥片（50g） 總共255大卡／25克蛋白質 這是我這四個月最愛的早晚餐搭配🥰 吃起來完全就是巧克力燕麥！微微的巧克力甜搭上燕麥泡過後軟又香的口感，完全沒有過甜或乳清的腥味✨ 目前也試過Tryall：摩卡可可、芝麻拿鐵、peeta：黑糖拿鐵、深焙奶茶、馥郁可可、還有許多其他牌的奶茶、抹茶⋯等。 ✔️我認為「燕麥」常常出現在手搖飲裡，那我也希望他出現在蛋白飲裡，且無乳清蛋白腥味與過甜味 總結試過種種下來： ❌奶茶口味乳清+燕麥🔜容易過甜or出現腥味 ❌黑糖口味乳清+燕麥🔜燕麥產生的甜味與蛋白粉代糖味加總後 爆 炸 甜 💥 ❌摩卡口味乳清+燕麥🔜不搭 ⭕️Peeta 馥郁可可+燕麥🔜搭！巧克力味道比Tryall的濃郁且更真實，但價格上比較貴 ３，明奇食品：蛋白威化餅 巧克力花生口味：165.4大卡／8.6克蛋白質 巧克力口味：138大卡／8.2克蛋白質 之前有和大家分享過《盤點五款高蛋白零食，減肥減脂也能吃的居家必囤好物！》 高蛋白零食一直以來都是我很愛的乳清蛋白創意產品，「還原度、沒有蛋白味、不甜膩」對我來說非常重要👌🏻 這次分享的這款一開始是有合作才接觸到的，沒想到後來整個愛上，之後我就大量回購了（附上購買證明） 這款直接衝上我心中的第一名🥇 與義美的夾心酥非常像！！應該說一模一樣⭕️ 蛋白味在口感上完全是0，兩種口味都十分濃郁🤤 後續明奇也有推出【Pro升級版】 熱量160初大卡，9.多克蛋白質 我個人認為莓果的還不錯👌🏻 但巧克力口味的就有點像果果堅果出的高蛋白威化夾心棒⋯ 至於我個人認為果果堅果：高蛋白威化夾心棒，不論是芝麻或巧克力都太 黏 牙❌❌❌ 所以明奇的升級版我個人也沒有特別推薦❌ 以上就是我愛的變化版乳清蛋白粉， 最近身邊朋友越來越多開始自己創意化乳清蛋白粉， 例如買原味乳清+可可粉，一家一家試不同品牌下的味道，去尋找自己愛的樣子 希望大家2022年也能找到屬於自己命定的蛋白質攝取方式，一起在補充蛋白質中找尋趣味吧✨ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．減肥減脂也能吃的零食！高蛋白威化餅讓你吃零食也能不罪惡！２．居家高蛋白早午餐，超簡單減脂餐，手殘也能學會！ ３．超簡單高蛋白果昔！營養滿點不復胖，口感綿密超飽足，疫情期間懶人料理！

健身女孩看過來！石斑魚料理這樣做 給你高蛋白低脂肪又養顏美容

還在尋找優質的蛋白質來源、不知道吃什麼怎麼吃嗎？ 今天要告訴大家我的健身食材新寵，高蛋白、低脂肪的石斑魚，順便分享三道家常石斑魚料理，不用餐餐都吃雞胸肉啦！ 人為什麼需要蛋白質? 崇尚酵素飲食的我，向來都把肉食摒除在外，總覺得多吃蔬菜補充酵素對消化才友善。 自從開始健身後、還有隨著對營養學的知識增加，我開始明白蛋白質在人體扮演的角色，有著修復肌肉的功能，讓我重新認知它的重要。 其中，讓我很意外、同時也是每個人都必須知道的一點是，攝取足量的蛋白質有助於幫助睡眠。 怎麼說呢？ 最近我聽一個有關健康管理的podcast ，才知道蛋白質中的色胺酸是合成血清素的來源，而血清素又能製造褪黑激素，所以如果吃了色胺酸含量比較高的食物如鮭魚、黑芝麻等，就有比較高的機會獲得一夜好眠。 石斑魚的營養成分 更仔細了解石斑魚的營養成分，整體來說牠含有： 如何挑選魚類? 在各種環境荷爾蒙的作用下，吃這件事已經不像以往單純，我也會擔心食材的來源是否安全，就魚來說，那就是養殖的地點和養殖的方式。 多年前有一位魚類學者提出一份海鮮選擇指南，書中整理購買海鮮的幾大原則，其中建議選購海鮮時，以養殖類且為食物鏈底層的魚種為優先，一方面是為了環境永續，一方面則是健康考量，因為海洋環境污染，愈食物鏈頂端的魚種累積的重金屬也愈多。 我之所以買阿爸的海味，正是因為它們在提供的養殖環境還有養殖方式上都很讓我放心，從官網的介紹來看，可以知道阿爸的海味水產來源是室內養殖，創辦人以人工建造大型養殖場，有機飼養且不用怕雨水汙染，就算貴了一點，至少對我的健康有保障。 延伸閱讀：【人物】有機栽種大甲芋頭 林義職從零開始 水作管理有一套 石斑魚料理特色 這次買了8入頂級禮盒來嘗鮮，這款禮盒有龍膽石斑和龍虎石斑各4樣，剛到貨就迫不及待拆了一包龍膽魚片煮了醬燒魚，先說說魚片的口感，吃起來非常細嫩，魚片因為處理過，脂肪的部分沒那麼多，但光魚皮連接的那一層脂肪就讓人感受到滿滿的膠質，每個禮拜都要吃肥肉的我，真的～非常滿足。 後續又嘗試其他的石斑魚料理，發現阿爸的石斑魚還有許多特色，非常方便料理： 最近有一波優惠活動，大家可以趁著期限截止前訂購囤貨，這樣到時過年就可以煮來犒賞一下家人囉！ 現在起至１/18為止，凡購買龍膽8入禮盒、龍虎8入禮盒、頂級8入禮盒，可享有88折優惠。再使用我的折扣碼於結帳時輸入Better-2022，可再折扣100元，且購買其中一款8入禮盒，還有無毒龍虎魚片加購價優惠，一包只要88元！ 前往阿爸ㄟ海味選購 優惠活動摘要： 石斑魚料理食譜 接下來就來分享這段日子來的石斑魚食譜 石斑魚片三明治 小時候去麥當勞麥香魚是我必點的菜單之一，突發奇想把石斑魚片包進三明治，搭配酸甜的千島美乃滋還有濃郁起司片，平凡無奇的三明治馬上升級為100元豪華早餐！ 南瓜魚骨濃湯 如果你喝膩了薑絲魚湯，不妨試試看這道南瓜濃湯，南瓜做成的濃湯更有飽足感，滑順的口感加上細緻的魚肉，保證胃口大增！ 醬燒石斑魚片 薑、蔥、醬油的組合應該是不敗的料理手法，吸收湯汁的魚肉超下飯。 INGREDIENTS DIRECTIONS

【高蛋白零食開箱】健身人士的最愛

走在和平東路的大馬路上，看到了一間新開的店，好像是賣吃的，但又不像是餐廳，好奇探頭進去看。 發現總共有四個樓層，是賣高蛋白產品的專賣店。 一樓是"火光計畫空間"，裡面沒有服務人員，逛起來蠻沒壓力的。 有投影播放影片、擺放一些書籍。 二樓是品牌概念店，販售的產品都是高蛋白相關的產品。 有優質蛋白沖泡飲、高蛋白零食。 高蛋白零食是最吸引我的，也覺得很特別，一直很想減肥但又懶得運動。 不如就讓自己攝取一些相對有營養，熱量低一點，健康一點的零食。 ▼蛋白巧克力 $280/盒(八入) 我選購了一盒 莓果口味的蛋白巧克力，對於我這個初次吃高蛋白產品的人來說，雖然覺得新奇，但還是不敢買多。 打開來試吃，覺得口感像是 布朗尼，沒有可怕的味道，也完全不會有粉粉的感覺，莓果味淡淡的，會想要開第二包來吃的那種。 而且吃起來心裡的罪惡感減少超多。 今天剛好有活動，打卡有多送兩個蛋白巧克力。 ▼高纖優蛋白飲-草莓果粒 裡面有凍乾的草莓碎粒，吃得到新鮮草莓的風味。 整杯喝起來很好入口，很輕盈不會厚重。 如果對於高蛋白有興趣的朋友或是有在健身，習慣補充的優質蛋白的人，不妨去走走看看。 ▼一樓環境 ▼二樓販售區 店面整體來說沒有非常大，可能逛不了很久，但我覺得是一間很新穎的店，很有質感的店。 如果有經過不妨進去逛逛。 此文非業配

高雄美食推薦 健身餐 特色豆腐飯 輕食 健康餐盒 外帶限定

🍽｜#高雄 #艾波廚房｜ 艾波廚房，在高雄已經開業快兩年了，最初剛開業時我吃過一次，這之後我就沒有再來買過了🤭 這次剛好路過，再次到訪發現菜單整個變化非常多～來吃看看跟之前有沒有什麼差別或升級吧😊 🥢 高蛋白雞胸豆腐飯(B餐) 💰 120$ 這份餐有兩種點法，一種是像我一樣，直接搭配三條雞胸肉，另外一種則是兩顆煎蛋跟一條雞胸肉。 雞胸肉調味清爽，煎的非常水嫩，肉質吃起來完全不乾脆而且蠻多汁的唷👀 豆腐飯的部分，其實就是板豆腐經過多項工序後慢炒而成，給我的感覺其實就是一大團碎豆腐集結成一塊一塊的口感，搭配多樣青菜一起吃，不管是直接單吃豆腐飯，或者是搭配主餐一起享用，都算挺好吃的（可能因為我本身就喜歡吃豆製品也不一定😌 🥢 椒香麻婆肉醬豆腐飯(C餐) 💰 120$ 肉醬吃起來，我本來以為會是類似麻婆豆腐的味道，結果吃起來卻是麻辣鍋的風味😂很讚～椒麻帶勁的風味搭配豆腐飯其實挺棒的，但因為怕完全豆腐吃不夠飽，所以選擇了五穀飯+豆腐飯！ 肉醬不管是搭配豆腐飯，或者是五穀飯，甚至是三者一起品嚐，都是很協調的口味🥰 🔹算是高雄目前僅有供應豆腐飯的健身餐盒的店家，其實豆腐飯吃起來還是很豆腐，要說是飯嘛⋯我覺得還是差蠻多的，但也是一個不錯替換米食的一種方式🤗 ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 艾波廚房健身餐盒-左營巨蛋店 📍 高雄市左營區南屏路250-1號 🈺 11:00-14:00 & 17:00-19:30 📞 07-555-7688 🚷 無特定公休 #khfood800 #igerstaiwan_foodie #4foodieforfoodie #yummyday #taiwanesefood #popyummy #相機食先 #相機先食 #美食日記 #食記 #吃貨 #高雄美食 #左營區美食 #syuan吃健康餐盒 #健身餐 #健康餐盒 #豆腐 #瑞豐夜市 #輕食 #高蛋白 #午餐 #晚餐 #外帶 #健康餐 #小吃 #高雄美食部落客 #高雄美食地圖 #高雄美食推薦 

高蛋白共 104 則文章

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