維繫感情沒有想像中的難 ! 8 種甜蜜小驚喜，包準甜到另一半內心最深處 ! 

感情是需要雙方一同經營才能細水長流，在平凡日常中微加一點小驚喜，不但會使生活有趣，情侶間的關係也可以更加緊密 ! 想要保持愛情最佳賞味期就必須動動小腦袋瓜花一點小心機~這次湯姆要來分享 8 種甜蜜小驚喜，就讓我們來看看吧 ! 👉🏻遠距離戀愛沒你想的可怕！8招「維持小撇步」，不在身邊也能同樣熱戀～ 👉🏻不要再羨慕別人了，遠距離的你們也可以比別人更閃更甜蜜！ 👉🏻戀愛最需要的就是新鮮感！做到以下七點，讓你們永遠在「最佳賞味期」 情侶驚喜Tip 1短暫輕旅行 (Photo from Canva) 情侶驚喜Tip 2氣氛燭光晚餐 (Photo from Canva) 情侶驚喜Tip 3貼心小禮品 (Photo from Canva) 情侶驚喜Tip 4親自下廚 (Photo from Canva) 情侶驚喜Tip 5手做卡片 (Photo from Canva) 情侶驚喜Tip 6愛心接送 (Photo from Canva) 情侶驚喜Tip 7清空購物車 情侶驚喜Tip 8便利貼尋寶 (Photo from Canva) #情侶驚喜 #愛情 #戀愛 #情侶 #關係 #生活精選 #同居日常 #感情 #兩性 #新鮮感

斷捨離：不僅是物品，還有複雜的人際關係

#生活隨筆 #人際 #斷捨離 #釋懷 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ 「斷捨離」直到最近還是蔚為風潮，許多網紅、youtuber崇尚「極簡生活」，定期淘汰用不掉的東西，甚至有以「怦然心動」為主題的實境節目，請知名日本整理師「近藤麻理惠」到府整頓。「斷捨離」其中的核心理念之一，強調當物品被精簡到某個程度後，人生自然前往好的方向。那這項理念，可以運用在無形的「人際關係」嗎？ 上個月家有喜事，需要統計喜餅的數量，除了長輩們指定要送親戚外，我要自己決定贈送喜餅的「親友」。現實層面，喜餅金額、郵寄費用、面交時間等等，這些資源是珍貴且有限的，我有義務將有限資源做最大化管理與分配；理想層面，一生一次的喜悅，我只想分享給最喜歡、最重要的人，而不是一些閒雜人等。 根據「怦然心動」法，第一步驟應該要去觸摸、感受所有的物品。但是人類不是物品，也無法隨便觸摸，因此，我採用下列標準做判斷： 原本以為很難切割掉的人情義理，小心翼翼的檢視後，比我想像中還要更快、更平和的整理完畢。 在梳理關係網絡的過程中，最大的收穫是檢視過去，回顧自己在建立人際關係中，各階段的問題與轉變。我漸漸從一個過於卑微與怯弱，什麼事情都消極膽小的小孩，成長為立場明確、為心中目標努力爭取的大人，同時，也更客觀地釐清，有些遺憾並不是「我的錯」而造成，有些關係帶來更多反思與進步，有些掙扎，也能輕輕放下了。 透過整理人際關係，因為罪惡感及矛盾感產生的糾結減少許多，對自己更有自信與安全感。2021年轉眼就結束，不妨在歲末時好好安頓內在感受，迎接新的一年吧！ 這次分享了歲末斷捨離，還喜歡嗎？建議第一次嘗試斷捨離的你，從有形物開始，再慢慢推進到無形物，會比較輕鬆呢！喜歡這次隨筆，歡迎訂閱、分享及留言討論喔！ #歲末 #新年 #定期淘汰 #安頓 #popdaily

▊ #資本資產定價模型

#馬科維茨 (Markowitz，1952)的「分散投資與效率組合投資理論」 第一次以嚴謹的數理工具方式向人們展示了一個如何構建最優資產組合的方法。 其中有一個前提，能持續且精確地估計標的的預期報酬、風險及相關係數， 否則整個運算過程將變得毫無意義。 資本資產定價模型(capital asset pricing model，CAPM)的產生。 作為基於風險資產期望收益均衡基礎上的預測模型之一， #CAPM 闡述了在投資者都採用馬科維茨的理論進行投資管理的條件下市場均衡狀態的形成， 把資產的預期收益與預期風險之間的理論關係用一個簡單的線性關係表達出來了， 即認為一個資產的預期收益率與衡量該資產風險的一個尺度β值之間存在正相關關係。 應該說，作為一種闡述風險資產均衡價格決定的理論， 單一指數模型，或以之為基礎的CAPM不僅大大簡化了投資組合選擇的運算過程， 使馬科維茨的投資組合選擇理論朝現實世界的應用邁進了一大步， 而且也使得證券理論從以往的定性分析轉入定量分析，從規範性轉入實證性， 進而對證券投資的理論研究和實際操作， 甚至整個金融理論與實踐的發展都產生了巨大影響， 成為現代金融學的理論基礎。 關於公式，請自行Google!!! 並開始自行計算你的投資組合吧~~~ 📌關於更多的 #投資理財： https://www.taischool.com #線上課程 #線下課程 #課程 #理財 #股票 #債券 #投資 #翔泰學校 #taischool

自戀型人格

Podcast 頻道收尋：男女事務所 粉絲專頁：療癒天使的愛情聖殿-女巫Yvette 今天來跟大家分享一下近期吵得沸沸揚揚讓大家好幾天不能睡覺「王力宏跟李靚蕾的事件。大家有看新聞都說王力宏患有自戀型人格吧！今天來跟大家科普一下自戀型人格會有的特質吧！ 自戀一詞源自希臘神話中的一位美男子名納西瑟斯(Narcissus)，因為他愛上自己在水中的倒影，導致自己無法自拔而死，而在精神疾病中對自戀的定義，則是指過度自我膨脹，活在完美愛情幻想裡的人格特質。 自戀型人格障礙不是大家認為那麼單純的覺得自我感覺良好、很愛自己這樣性格上的特質，NoNo！其實他們一點都不愛自己，他們比任何人都鄙視跟討厭自己。正因為他們的不安全感跟害怕他人會發現真實的自己只是個笨蛋，這樣的不安全感轉為特有的攻擊性時，惱羞成怒的他們容易在關係中施加在另一方身心靈上極大的傷害！ 自戀型人格障礙的種種表現：自視甚高、難有同理心、具特權意識、需要被崇拜和關注，而這些特質成為真正的人格障礙的原因，是他們強勢主導、控制別人的生活，嚴重甚至造成受害者的認知失調，什麼是認知失調？就是你的認知明明是對的！可是自戀者會讓你覺得你瘋了。他們會讓你覺得都是你不好所以他們才會生氣、才會離開你，但其實他們才是真正有問題的那個人。 自戀型人格疾患 (英語：Narcissistic personality disorder, 簡稱為 NPD）是一種長久性的人格疾患，患者往往會過度誇大強化自我的重要性，過度渴求別人的讚賞，缺乏同理他人行為的能力，患者會花很多時間，思考如何獲得權力、成功或提升外在形象 ，最大的特徵之一就是患者經常無意識地利用身邊的人，這樣的行為通常始於青春期，陸續在各式各樣的情境中展現。 自戀型人格會有的幾個特點： 1. 誇大自我的重要性，例如愛誇大自己的才華並期待被人看重。 2. 永遠專注於成功，權力、美貌、或是理想愛情等幻想中。 3. 認為自己獨特，僅能被其他特殊人物或高位者所認可並與之相關聯。 4. 需要過度的稱讚。 5. 不合理的認為自己有特殊權力或獲得他人無條件順從。 6. 處理人際關係時顯得自私，好以占便宜來滿足自己的利益需求。 7. 缺乏同理心。不願意認同和感受他人的情感需求。 8. 常嫉妒別人或認為別人嫉妒他。 9. 常有傲慢行為或態度，顯得自高自大。 自戀型人格障礙的患者可能強烈羨慕某些族群，並渴望成為同類人，因而偽裝成對方，期待獲得等同的羨慕。 自戀狂7個特質 1.在初期對你展開各種強烈的求愛手段讓你對他產生高度的迷戀、崇拜、覺得自己遇到全世界最棒的人、或有遇到靈魂伴侶的錯覺，因而很快陷入這段關係中、全心全意付出或信任對方。 2.很有心機的投其所好，會去研究你的興趣以及對伴侶的喜好，並且刻意的扮演出那樣的角色；比如說明明抱持不婚主義的他，會因為知道你想要有一個家庭而假裝自己就是在找像你這樣的結婚對象。或是知道你想要一個像父親般的對象對你百般呵護，他就會利用這點演出這樣的角色讓你覺得他就是你要的那個人。 3.假裝跟你有相同的興趣跟價值觀。仔細觀察，你會發現他說的話處處是破綻。 4.他可能會很誇張的剛認識就送你大禮，可能會認識兩個禮拜就說要跟你結婚、或是要帶你環遊世界甚至跟全世界公開你們在交往的種種浮誇的示愛方式。 5.他可能會刻意討好你的閨蜜或父母，讓你無法懷疑他的真心。 6.他可能會不合理的稱讚你的完美，即使你剛睡醒臉上還掛著眼屎他也說你是他看過最美的人。 7.他可能會告訴你有很多人喜歡/追求他但他選擇了你，他可能會說為了跟你在一起要我死也願意，各種各種馬景滔才會說出來的台詞。 自戀狂們對妳感興趣的追求期大約會維持4–12周，然後他們的真面目就會慢慢顯露 … 自戀型人格障礙為了捕獲你的刻意討好，在健康的關係中也是會有這樣的示愛方式，差別就在心理健康的伴侶這樣的行為是真誠並持續穩定的，而自戀狂這種為達目的而假裝演出來的角色是無法長久的。 自戀型人格障礙真面目 1.他們會開始對妳失去興趣，態度變的輕藐、不屑一顧。 2.他們無法接受別人對他們負面的言論，他們無法正視他人指出的問題並且給予善意的回饋或改進，他們會大發雷霆說沒有這種事！我沒有說過！各種讓人傻眼的反應。 3.即使他們一開始說我懂了我會改，那也是在他對你還有興趣時的策略，他並不會真的改，反而會在心裡記仇。 當一件事你向他們反應了多次，卻覺得他們好像沒有真的聽進去，得到的反應盡是對你的羞辱和貶低等無效溝通，這就是你該離開的時候了。你如何看待自己的價值，他人就會如何對待你，如果你不想或無法離開是因為覺得自己不值得更好的對待，那就只會在這樣的漩渦輪迴裡永遠跳不出來。 當你在認識交往初期辨識出了這些特質而決定不再繼續時，自戀狂會開始下猛藥追求，因為他們不願意輸，這根本不是他喜不喜歡你，而是對他們來說這只是一場輸贏的遊戲。所以當你掉入他們的陷阱繼續留在他們身邊時，他們就會故態復萌。 自戀型人格傾向者的世界中只有自己，沒有別人，所以沒有「別人」可以愛。當他們戀愛時，會進入一個歷程：他們必須先把對方吞到自我的界限裡面來，就像阿米巴原蟲把食物吃進來。然後，他們就會用對待自己的方式來「愛」對方（其實他們是愛自己），而且完全看不見對方也是一個獨立的人，有他自己的意志與需求，他們會直覺認為自己付出全部來愛另一個人，另一個人自然就應該跟自己共享他的全部，一旦對方出現意料外的作為時，自戀型人格傾向者就會覺得嚴重被背叛。然而，就算他們因為愛情而蒙受重大痛苦，他們還是無法停止向對方付出（因為對方還在自己體內），直到他們終於能把對方從自己身上「吐出來」的那一刻為止。此後，他們就會瞬間變成陌生人，對於對方不聞不問，熱情一下子冷卻下來，與前一刻判若兩人（因為對方已經不是我了）。 患有自戀型人格的確切原因，到現在還未完全確定，不論是基因、生長環境，或者早期的生活經歷，都有可能造成此病。 和自戀的人談戀愛，多少會讓人懷疑：「他真的喜歡/愛我嗎？」實質上大部分有自戀型人格的人，他們的愛情模式都是遊戲之愛(Ludus love)。對他們而言，談戀愛像是一筆交易，或一場遊戲，目的是從感情中獲得地位和權力，甚至提高自尊心。 自戀型人格的遊戲之愛，會有以下幾種特徵： * 拒絕討論彼此的感情瑣事。 * 在另一半面前跟別人調情。 * 不讓家人朋友知道另一半的存在。 * 指望另一半會讀懂自己的心。 * 常常讓對方找不到人，也不會主動打電話、傳訊息。 * 忽冷忽熱，欲拒還迎。 * 喜歡承諾做不到的事，或是乾脆不遵守承諾。 * 說謊成性，滑頭滑腦，很難定下來。 * 約會初期進展快速，甜言蜜語，會送禮，並善於誘惑對方。 * 喜歡責怪另一半，扮演受害者。 不過，自戀的人談戀愛時，並不是只會利用伴侶而已，他們對伴侶還是會產生正向的情感，只是可能不會深愛對方，所以才稱為遊戲之愛，並經常會讓另一半傷心，當一段感情已經偏離他們原本預期的路線之後，他們會變得冷酷、易怒、喜歡批評另一半，然後繼續尋找下一個交往對象！ 病態的自戀狂是很難改變的。人跟人之間的關係很複雜，雙方都有為自己的行為和選擇負責的義務，但是當對方無法對自己的言行負責，或是根本無法有效溝通的時候，真的不要再為難自己了好嗎？你剛接觸到有這樣特質的人的時候，必須要眼睛睜開腦子清楚的去判斷跟觀察，還有知道接下來可能會發生的事。要避免這種不幸的事情發生！

感情淡了怎麼辦?關係心理學專家5大關鍵提點，強求的愛情好苦啊!

愛情中一旦感受到「感情淡了!」，危機感就會不斷的出現，不安全感瞬間爆表!一段感情演變成食之無味，無論你身處在哪一個角色，雙方都是煎熬的!感情淡了雙方當然都不願意，勇於提出問題並且設法解決，千萬不要讓自己後悔，把握人生的每一段感情，以下5大觀點提供給大家參考囉! 感情淡了01.向對方說明自己的感受 感情中一個很重要的關鍵是「懂得雙向溝通」，當一段關係出現矛盾時，請不要畏懼向對方提出問題，一定要主動說明自己的感受，千萬別以為「在一起這麼久了他會不知道嗎?」、「你應該要知道我在想什麼!」、「難道你還不了解我嗎?」……，沒錯!很多事情你不說，對方永遠都不會知道!除非他擁有愛德華的讀心術! 👉和男友漸漸沒話聊該怎麼辦？五個技巧讓妳擺脫和他的無言尷尬僵局！ 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉【2022天秤座運勢】衰運已過迎來幸運女神眷顧!工作壓力較大，掌握時機化險為夷! 感情淡了02.對於未來是否還有共識 感情會淡有很多的原因，甚至很多是不知道從什麼時候開始，漸漸地就沒感覺了!若雙方經歷了愛情長跑，請不要太快給自己下定論，馬上就決定要分開，因為有太多的案例是狠心推開對方後，才恍然發現「原來是我不能沒有他!」，只是太過習慣，竟成了理所當然，遺忘了珍惜! 若彼此還願意嘗試找回最初的悸動，請一起把握機會，想辦法共同努力維持關係，因為很多時候感情一旦過去了，就是一條無法回頭的路，分手了就回不去了! 👉感情像白開水平淡乏味，來試試「7天愛情挑戰」！完成每日任務重拾熱情 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 👉多款骰子遊戲推薦給你!過年團圓遊戲小試身手，賺點零用錢就靠這些遊戲啦! 感情淡了03.共同重拾當初的回憶 雙方若有達成共識，還願意一起努力看看，建議大家可以重遊剛交往的約會景點，更頻繁的聯繫對方，分享各種狀態的心境，雙方剛交往肯定是比較積極的，請試著找回當初珍視彼此的感覺，翻翻以前的照片，共同回憶當初的美好，或許能找回當初的感覺。 👉為何每次做愛都沒感覺？六大原因帶你了解愛愛沒感覺的原因 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 感情淡了04.雙方堅持努力製造激情 愛情長跑感覺變的平淡，其實大家都會遇到也很正常，切忌一個重點「積極度!」一定要有，像是紀念日、生日......，小小的儀式感必需要準備，不用每個節日都過好過滿，關於我們的紀念日一定要慎重看待，偶爾準備一個溫馨的驚喜給對方，一起多嘗試以前兩人沒有做過的事情，前提是雙方都要坦開心胸，真心願意共同努力，以上的事情若只有單方付出，這段感情是無法恢復健康關係的，畢竟勉強來的愛情是不會甜美的! 推薦挑戰👉情侶增進感情的50問答遊戲，考驗彼此的默契! 👉你是不是渣男磁鐵？情路老是不順，因為你可能有這5點「吸渣特質」！ 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散! 👉懸疑武打古裝劇《風起洛陽》黃軒、王一博、宋茜、宋軼領銜主演，帶你追緝武周時期古都洛陽神秘組織 感情淡了05.分手不是末日 當你們嘗試過很多的方式，還是找不回當初的情感，勢必還是要學會放手!面對分離大家都需要經過學習，割捨一段感情真的非常不容易，就像即使裝了檸檬汁的杯子空了，還是持續能聞到淡淡的檸檬味，這就是難忘! 經歷分手情緒時，很多時候是讓人窒息的、心被掏空了、眼淚不自覺的掉、甚至情緒低落到沒有餓感......，這些都是過程，自己要努力地跨出那一步，一段感情若能讓你成長，其實還是有所收穫，也不要否定過去的經驗，只是兩人有緣沒份。 世界真的很大，千萬不要「害怕自己遇不到比他更好的人了!」，好的緣份要靠自己積極爭取，沒人說得準，或許對的人很快就會出現了，堅持充實自我，不斷提升自己的實力，就越有機會遇到條件更好的對象喔! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉另一半出軌的徵兆，出現這6種行為，他很可能是變心劈腿了! 👉怎麼知道是不是「真愛」?戀愛專家6大重點幫你判讀結果! 👉怎麼提分手?5步驟教你成熟說再見，切忌想清楚就別再聯絡! 👉感情潔癖星座TOP3，被他抓到一次直接出局! 👉對你的愛容不下一粒沙！Top4超強佔有慾星座，拜託處女座別再辯解了! 👉新書《性愛心理師的大人親密必修課》閱讀分享，做愛不是光脫衣服就好，教你讓彼此關係更加緊密! 👉另一半總是亂花錢該管嗎?因為「錢」爭執不斷，是不是該分手?! 👉我有對象了!但還是對別人心動該怎麼辦?! 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉抓包男友偷吃該原諒嗎?!他說只是一時鬼迷心竅，他真的還愛我! 👉《蒼蘭訣》的月尊大人「王鶴棣」，出道節目竟被要求戴面具! 👉男友性冷感怎麼辦?總是性致缺缺!是不是自己沒有魅力不愛了?! 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉第一次分手真的好難受!食不下咽生活無法專注，教你如何度過眼淚流不停的日子 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉為什麼交不到男友?我到底是哪裡出了問題?!5大關鍵提升你的桃花緣 👉男友說我下面有味道?!私密處分泌物過多，親密行為飄異味，有可能是陰道感染喔! 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉男友超愛打遊戲!這樣的人適合當老公嗎?!聰明女孩應該這樣做! 👉女子杯NUZI CUP博泉月亮杯評價開箱!女孩必知的月亮杯知識!「認識自己的身體，才能真正的愛自己」 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉5件事認識男神玄彬的傳奇故事!人生勝利組從小帥到大，歷代女友都是女神級人物! 👉年假必追影視推薦，這幾部絕不讓你失望!韓劇、美劇、陸劇、綜藝這裡通通有! 👉自我檢視「經前不悅症」憂鬱找上門，我該怎麼治療? 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉交換禮物最想收到的TOP10實用好物，送禮好點子都在這篇 👉英文語錄展現你的智慧深度：If I know what love is, it is because of you. 👉男友想拍性愛影片？到底該不該答應？5大重點一定要注意，事前溝通不能少! 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉男友必收藏！50句「浪漫愛情語錄」，徹底融化他的心，情人節金句用起來 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉IG照片、影片、限時精選動態如何下載？免安裝任何外掛程序 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉蛤?!韓國오빠是假的，跨國愛情詐騙案，女孩請小心! 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉學會這25招iPhone省電的小技巧，讓你輕鬆改善iPhone耗電問題！ 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #感情淡了 #分手 #維持新鮮感 #淡了 #兩性關係 #愛情 #感情 #男女關係 #兩性議題 #新鮮感 #戀愛 #分離 #卑鄙夫婦

李靚蕾婚姻關係中的「Gaslighting煤氣燈效應」是什麼？原來很多人在不知不覺中被也被情緒虐待！

王力宏被李靚蕾控訴約砲、召妓等誇張行為，更控訴出王力宏在社群平台上發文，根本就是在Gaslighting她，也就是利用情緒操控的方式為自己脫身、洗白。因為李靚蕾的控訴而爆紅的一詞－「Gaslighting煤氣燈效應」到底是什麼呢？今天就來帶大家看看，更讓大家審視自己在關係中是不是被情緒操控了呢？ 「Gaslighting煤氣燈效應」意思： 「Gaslighting煤氣燈效應」源自一部米高梅出品的黑白片「Gaslight」，片中是描述狠心的丈夫試圖折磨妻子的心理、把她逼瘋，好掩飾自身的過去的罪刑並謀害、奪取妻子的財產！片中提到丈夫利用煤氣燈一名一暗的方式，為了讓妻子相信他精神異常、神智不清以達到他用情緒操控妻子的目的。 「Gaslighting煤氣燈效應」的方式： 一開始這個名詞是出現在心理學的專有名詞內，意思是指慢慢的、滲透性的讓一個人開始自己，懷疑自己的記憶力、判斷力、感知能力甚至認知，進而到最後讓受害者的思維與判斷跟著受到影響，變得自卑、自我懷疑或否定自己！ 大家在一段關係中記得要保持清醒的頭腦，隨時思考自己到底在做什麼、為誰而做，而不是一股腦地栽進愛情的粉紅泡泡中，如果意識到自己的情緒或認知開始出現混亂、異常、自我懷疑時，要注意是不是陷入Gaslighting！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1192988 https://www.popdaily.com.tw/mama/1178377 https://www.popdaily.com.tw/mama/1176067 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱

關係中的無敵破壞王：自我破壞

當他開口說「我現在也過得很好。」、「這段關係是否需要繼續，我都沒關係。」的時候，她的心就像我手中的餐前麵包被撕了一大塊。​ ​ 「是妳先提分手的，不論我怎麼說服。」​ 「我知道我們還受傷，但我不想放棄關係修復的可能。」​ 「我現在一個人過得很好。對我來說，妳提出要求的時候，我就練習分離了。」​ 「你對我的隱瞞，的確讓我受傷啊。」​ 「說真的，這段關係是否需要繼續，我都沒關係。」​ ​ ------------------------------------------------------------------- Hi，我是 晚期 WanChi ，邀請你到社群和我聊天:)Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/#wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯 ------------------------------------------------------------------- 自我破壞（Self-Sabotage）也稱行為失調，你可能會透過不同的方式詢問自己、責備自己，有些是很容易覺察的，有些是無意識下的行動。這個機制在短期之內是自我保護機制，提出一些消極且負面的觀點及做法，保護自己的恐懼感與不安。但長遠來看，卻會破壞自己擁有獲得幸福及有意義關係的機會。​ ​ ​ 舉例來說，在關係裡，可能會有幾個反應：​ ​ • 對合適的、願意的關係不屑一顧，甚至追求膚淺的關係。​ • 當事情過於情緒化或是複雜，會選擇遠離伴侶。​ • 拖延、逃避，避免交流個人想法和感受。​ • 在關係中選擇付出的比需要還多，感覺不值得被愛、幸福。​ • 嫉妒、控制、批評或是過度要求的行為。​ • 將精力放在關係以外的事情上。​ ​ ​ -​ ​ 一旦受傷了，自我破壞者會逃入自己的樹洞。但藏於樹洞內，反而會傷害自己，讓自己陷入困境。​ ​ 自我破壞的原因非常複雜，根據研究，這個行為是過去我們面對需要自我調整事件上的方式。可能過去幫助你度過傷痛與寂寞，但當情況改變時，這些方式不見得會是能夠幫助你的方式。而那些事件可能來自童年創傷或是過去不健康的關係。​ ​ 你知道對別人生氣是一件不好的事。可是以前童年經常被父母忽視，一但生氣、破壞，就會引起父母的關注與興趣。所以很容易陷入這樣的模式，對的，就是追求讓別人對你生氣。​ ​ ​ 其他的常見原因：​ ​ ​ 一、逃避衝突：​ 自我破壞為一種生物學反應，曾經是生存所必需的。逃避是位了避免威脅發起的，包括身體和心理威脅或感知威脅。​ ​ 二、被忽視或拒絕：​ 經常被父母拒絕或忽視，會導致自尊心低下或是認為自己不夠好的負面自我認知。這會使我們不由自主破壞關係，避免進一步被拒絕或忽視。​ ​ 三、過去創傷：​ 曾經受到任何人，尤其是信任的人傷害，可能會認為這世界不安全，並覺得自己不值得生活中美好一切，導致自我破壞的行為產生。​ ​ ​ -​ ​ 並不需要賦予自我破壞過多正面或負面的解釋，若想降低自我破壞的發生機率，或是「感知」自己，可以再遇到事件後，試看看寫下來感到害怕及悲傷的情況、分析是什麼狀態觸發行為，並試著保持恐懼，感受一下情緒，提醒不跟著負面思考走。​ ​ 當然也可以和家人與朋友溝通（雖然很赤裸和痛苦），但透過表達情感和情緒，會降低心理負擔。給自己多一些時間信任他人、給可能的關係多些機會。​ ​ ​ 在關係裡的我們，擁有最私密的一面，透過互動行為觀照自己，說不定能看見不同的自己。​ ​ ​ 我是晚期，好久不見！期待這些文字可以為你的生活帶來一些靈感:) Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/

【#愛情需要經營然而不管有沒有愛情有關床上那件事 】#保險套是保護彼此

#愛情需要經營然而不管有沒有愛情有關床上那件事 #保險套是保護彼此 妙伶大嬸我的朋友圈年齡從18歲到70多歲，跟正青春的小可愛們玩樂是我永保青春的秘訣之一！ 就在前些時間看著那群小姑娘們的空氣氛圍散發著煙硝味......原來這青春組的小可愛們用筆電正在論壇打著筆戰。掀起筆戰的原因是因為有男生認為要正式交往確認關係為男女朋友前得先上床，看看性合不合？ 看著正青春的小姑娘們筆戰打得情緒憤慨，二方論點透過網路交戰，戰火激烈似乎隔著筆電也能感受到砲火。 而我這個大嬸在一旁靜看、冷看、大笑！！ 倒是有看到並非所有的男生都一面倒熱血沸騰的只用下半身思考，還是有不以下半身思考為建立情感基礎的男生，很理性的在筆戰中駁斥這樣論點的男生。 在這個年代很難再用道德觀念去要求、綑綁人了，傳統觀念一直在被挑戰著，現代的妹仔有一部份也是講求身體自主權、敢解放身體的也不再少數了，對於性事是會列入交往評估標準之一，性不性福、幸不幸福。 對於正在愛情進行式中的戀人們，保險套是做好安全防護的標準要求，除了避孕外保險套還有著避免因為親密關係帶來傳染病的風險。 有部份男人不喜歡保險套這是一種很自私的心態，認為保險套的厚度會影響著性的親密感受度，在大嬸 fb的11月發文中有篇內容提到有女網友說:她的男友覺得保險套很貴！現在還是有不少傻愛女生為了男友承受著不保險的愛情。 基本上男女之間的交往，在一起建立是在什麼基礎上，就是彼此對到頻的頻率選項之一，只要行為不是詐騙、不是暴力、犯法，旁人很難也沒有資格去評論對錯，只有關係中的兩人重視的是什麼、需要的是什麼！ #性這件事大概是老天爺在創造男女二性時給予功能性兼娛樂性 在古老傳統年代裡，封建社會保守的觀念，男女之間的肌膚之親床地之事除了是配偶外就是買賣關係了，在那個年代裡的教條，性這件事讓人難以啟齒，性的功能性大於娛樂性，性行為主要在於傳宗接代綿延血緣子孫。時間在拉近一點的年代，性行為除了是法定配偶和買賣關係外，有很大一部分建立在兩性感情有一定的基礎了才能成熟發展到有親蜜的肌膚之親了。 然而到了現代對於床上這件事，性行為的功能性跟娛樂性都要有....所以才會出現所謂的床上的朋友........純約炮，那這種關係就更需要保險套來保護彼此啦。 關於保險套這件事，馬來西亞的Karex公司和世界最大保險套集團合作生產極度輕薄經過SGS檢測的樂趣系列，符合為003級保險套標準.........價格上是平價版的003。 產品連結 : https://is.gd/xux2HM

非常關係【恆常真心紀念版】

購書連結：非常關係【恆常真心紀念版】 普遍而言，不論是家庭還是學校，沒有人會教我們如何談戀愛、如何處理兩性問題，而鄧惠文醫師的每一本書都為我們上了兩性課程。分手的時候，也是有建議的程序，這本《非常關係》從曖昧到交往、交往到婚姻，循序漸進的告訴我們如何面對及處理兩性關係。#分手：戀愛的過程中，不免會面臨分手的關卡，但是要如何談分手、如何妥善處理卻不曾有人教學。這本書提到分手可以分為三個階段：第一階段【安撫期】：分手後0-3個月盡量和平，盡可能安撫對方，讓對方有時間緩衝、體諒對方。第二階段【放空期】：分手後3-6個月開始減少接觸，彼此應該準備好不再是情侶關係。第三階段【防護期】：分手滿6個月如果還是分不開，便應該積極面對問題，將話說清楚，同時小心對方的調適狀態。循序漸進的方式處理分手問題，才不會過於傷害彼此，過一段時間後果斷處理，也是對彼此都好的決定。#距離：人跟人交往的時候，必須要保留一道適當的界線，書中舉例當女孩精心打扮，而男孩卻邋遢出門時，感到不滿的情緒，其實我們都應該在心裡設下一道界線，了解對方的好壞其實與自己無關，彼此共存且獨立。「服務別人，必須得到別人的同意，否則只是在服務自己！」P174當我們為對方付出、著想時，卻得到對方一句：「為什麼都要聽你的！」，往往換來的是難過或是爭執，但是為他人付出的自己應該反過來想，當我們在服務他人的時候，未必是對方真正需要的幫助，反而管的太多，限制了對方的自由，所以在一廂情願的付出之前，先詢問對方是否真正有其需求，否則其實只是在滿足自己罷了。這本書較多是出自作者於節目中得到的案例，針對案例做檢驗及分析，也許某些建議會對讀者們有幫助，推薦給需要解決兩性煩惱的人。書名｜#非常關係【#恆常真心紀念版】作者｜#鄧惠文類型｜#兩性關係出版日期：2021/11/29#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#談戀愛#戀愛#兩性#男友#女友#情侶#婚姻#家庭#控制#皇冠文化@crownbook1954#感謝皇冠文化邀約#妮啵試讀

感官活動｜小森活耶誕派對｜台南五感教室分享 #sensoryplay

《 ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤 ℙ𝕒𝕣𝕥𝕪 | 耶誕五感派對 ❆ ❆ ❆ 》 ²⁰²¹ ¹² ¹⁴ 今天來到小森活參加期待已久的聖誕派對 孩子們幫辛苦的聖誕老公公做了甜甜圈🍩 塗上奶油、糖霜、加點料、灑上糖粉 準備迎接聖誕老人的到來 ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ 恩宇是一個極度怕髒、慢熟、悶騷且很有主見的孩子 他一如既往的對這些活動有些抗拒 不想跟著唱Hello song 可是卻主動去拿了沙鈴 不想弄髒 可是願意嘗試幫聖誕老公公做甜甜圈 幾度沾到手跑走 卻還是在擦擦手後回來 下雪了，我以為恩宇會很興奮 他卻抗拒的一直退後 說要在旁邊看就好 我深知他有他自己成長的步調 我也曾經很著急 希望他能跟著大家一起 可是慢慢的 我已經可以輕輕的告訴自己也告訴恩宇 沒關係 弄髒了沒關係 沒關係 不想玩沒關係 我們慢慢的 給彼此空間 一起成長🤍 雖然偶爾 還是會慌 會質疑自己 我也還在練習 跟恩宇一起成長 當全職媽媽的這些日子 收穫到的真的很多很多 看到聖誕老公公那一刻 連我都有點感動 明明老師的裝扮破綻百出 孩子們卻始終相信 我很喜歡小森活的Ingrid老師說的話 『 這世界上也許沒有所謂的聖誕老人 但每一份精心準備的禮物 都是來自真正愛你的人 🎅 』 回家的路上 恩宇疑惑的問我 「 媽咪，為什麼你跟婆婆沒有拿到聖誕老公公的禮物？ 」 當下我有些慌亂 隨口跟他說 因為我們是大人了，聖誕老公公只會給很棒的小朋友禮物！ 想想總覺得不管什麼說法都不是最恰當的 但他始終會懂 希望你長大後 就算了解到也許聖誕老人並不存在 也能擁有幾個願意當彼此聖誕老人的知心好友🎄 祝福大家聖誕快樂！ 謝謝小森活🤍 謝謝Ingrid老師每一堂課的用心！ 小森活的Instagram❄️ — 🎄我們的Instagram也有這次上課的影片紀錄唷🤍 ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ ⇞ #親子共玩 #感官遊戲 #親子活動 #五感 #繪本 #party #sensoryplay #playandlearn #ninja #createandplay #littlesensorythings #showoffyourplay #letsplayandlearntoday #開放式玩法無設限 #recycleandcreate #playideas #christmasparty #shareyouranyplaywithus #bookishplay #openendedplay #santa #popdailypopper #christmas #聖誕派對 #merrychristmas

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