重訓共 49 則文章

allabout_sharon

2019.09.15

時間健康運動

給自己一年的時間從63公斤到50公斤的變化

蛋白C女孩/Emily教練

2019.09.03

女生健身訓練

【重訓】別傻了！女生重訓變粗變壯沒有那麼容易啦！越練越苗條才是真的

波波妝漂亮

2019.04.12

漂亮運動瘦身

減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！

波波黛莉

2018.11.28

漂亮運動瘦身

持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

波波黛莉

2018.11.09

漂亮運動瘦身

羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！

波波黛莉

2018.01.19

沒錢沒時間不是藉口！每天30分鐘就好，跟著「徒手菜單」在家練出健身房重訓的效果

波波黛莉

2017.10.05

瘦身健身減肥

夏天結束也不能放鬆警戒，快跟著這些運動Girl繼續維持好身材，冬天穿再多也是一個「瘦」字！

波波穿搭

2017.09.22

穿搭精選運動瘦身

現在幾乎隨時都有四塊肌，李佳穎：健身一個月體脂就從25%變成19%！

波波黛莉

2017.08.17

漂亮瘦身 populzzang

跟著世界上最會練屁屁的人，每天30分鐘蜜桃翹臀養成術，誓死練出牛仔褲也包不住的性感大臀