四月素食月結論/整理

結束長達一個月的素食分享，接下來有更多的介紹陸續發文， 其實這陣子，我也上網看了不少部落客的文章， 有的是陳年舊文一發再發，價錢已經漲價許多也不知道， 最荒謬的是有的店家已經結束營業許久仍在介紹， 既然我認為這樣不妥，自己當然不會這樣， 所以我發的美食文都是到訪店家的三個月以內最新狀態， 有的比較久沒有去的店家，我也會再訪後，再進行推薦， 這次的素食店家分享，是近一個月內到訪的， 給大家最新的資訊，暫時先告一段落後， 我會再找時間繼續分享素食餐點。 先跟大家一起回顧這個月分享的素食店家 : 因為我很喜歡一大早，五、六點就吃早餐， 所以就先以早餐時段為主，早餐也多是自助為主， 當然還有漢堡、麻辣燙、關東煮之類的~ 而且吃素好難邀約朋友， 本來想說難得有朋友從台北來找， 就約一下吃素義大利麵之類的素食餐廳， 朋友很委婉地拒絕，說再看看，我們先確定時間XD 1. 長春健康素食 (自助) ／(秤重) https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1254613 2. 阿霞素食 (自助) https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1254649 3. 合和蔬食料理 (自助) https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1254472 4. 廟後素食 (自助) https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1254735 5. 大家好素食 (自助) https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1255169 6. 長北街素食 (自助) https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1255742 7. 香香臭豆腐鹽酥g (麻辣燙、炸物) https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1256097 8. 耕園7293 (西式、漢堡、焗烤) https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1256699 9. 大智素食 (自助)／(秤重) https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1256792 10.宏恩素食 (火鍋、麵、滷味) https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1259464 11.大王水煎包 (水煎包) https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1260438 12.素百香 (關東煮、鹹酥味) https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1260467 13.妙吉素食 (自助)／(秤重) https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1262269 14.果園素食漢堡屋 (中西式、火鍋) https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1262318 15.總整理 ------------------------------------------------- Isa小眼睛 https://linktr.ee/isaisa0913 快快加我，訂閱我，一起玩兒~ ------------------------------------------------- #台南 #台南美食 #府城 #台南的美食 #台南好好吃 #台南美食推薦 #府城美食#isa小眼睛 #美食推薦 #美食 #台湾美食 #台灣小吃 #素食料理 #蔬食 #素食 #健康素 #全素 #蛋奶素 #素食餐廳 #蔬食餐廳 #台南素食 #中西區素食 #中西區蔬食 #香香臭豆腐 #臭豆腐蔬食 #素食鹽酥雞 #素鹽酥g #素食炸物 #素臭豆腐 #素麻辣燙 #素食麻辣燙 #蛋奶素 #全速 #素食點心 #中西區蔬食 #中西區素食小吃#耕園 #耕園7293 #大同路早餐 #大同路素食 #台南市大同路蔬食 #西式素食早餐 #長春健康素食 #自助 #秤重 #阿霞素食 #合和蔬食料理 #廟後素食 #大家好素食 #長北街素食 #香香臭豆腐鹽酥g #麻辣燙 #炸物 #耕園7293 #西式 #漢堡 #焗烤 #大智素食 #宏恩素食 #火鍋 #素麵 #素滷味 #大王水煎包 #素水煎包 #素百香 #素關東煮 #素鹹酥雞 #妙吉素食

Joyce很愛吃｜蔬食減重者也要吃足夠蛋白質｜素食蔬食者減重該怎麼吃才能營養均衡呢?

有很多素食蔬食減重者都會擔心蛋白質攝取不足夠， 其實，植物性蛋白在許多植物中都有， 例如:穀類、豆類、堅果、蔬菜....等， 都含有豐富的植物性蛋白質。 而且，還能吃倒動物性蛋白質所沒有的好處， 包括低熱量、高纖維、抗氧化...等等。 也非常適合乳糖不耐症的人吃喔~ 另外根據衛福部的每日飲食指南提到，一般成年人在不運動的情況下， 每天每公斤需攝取 0.8-1 克的蛋白質。 例如:我48公斤計算，一天建議攝取的蛋白質就是 38-48 克。 由此計算，一般成人要藉由吃素食蛋白，來達到一天的建議蛋白質攝取量， 並不是太大問題。 提供幾個日常生活中容易吃到的植物性蛋白，讓你也能吃到滿滿優質蛋白質: 資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 Joyce也會在休息的那天吃大量的蔬食補充植物性蛋白質， 讓身體吸收更多不同的營養素喔~ Joyce小叮嚀：所有食物要均衡搭配著吃，身體才能吸收更多好的營養素喔。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

果園素食漢堡屋  中西餐小點心選擇多元

中西餐小點心選擇多元的 果園素食漢堡屋

雖然店名是漢堡屋， 但是吐司、蛋餅、漢堡、咖哩飯、義大利麵、焗烤等， 還有小火鍋耶!! 什麼都有、超級多選擇的素食店。 地點就在大馬路旁，很好找， 店內座位舒服又多， 雖然做菜廚房就在旁邊， 但不會有油煙滿室的感覺。 雖然有套餐， 但想吃漢堡加蛋餅， 最後還是單點， 招牌漢堡35元(沒有額外加蛋)， 純粹的漢堡清爽不乾， 速食漢堡有時候會有太乾的問題， 這家的漢堡， 用的跟一般素漢堡的菜不太一樣， 是牛番茄切片、苜蓿芽、小黃瓜絲等， 感覺很清爽，我喜歡。 菜脯蛋餅25元， 不會太鹹，菜脯有洗過很多次的緣故吧， 蛋餅切得很小塊， 覺得貼心，看來店家不急著讓客人快吃完快走XD 中杯冰紅茶20元， 還蠻大杯的， 吃早餐就怕店家飲料超小杯， 我就喜歡喝飲料配主食。 我覺得很適合跟朋友一起來吃早餐， 可以多點一些分享， 而且咖啡、豆漿、茶都有。 . -------------------------------------------- 果園素食漢堡屋 台南市北區東豐路500號 06 200 7578 星期一 休息 星期二~六 06:00–14:00 -------------------------------------------- Isa小眼睛 https://linktr.ee/isaisa0913 快快加我，訂閱我，一起玩兒~ #台南 #台南美食 #府城 #台南的美食 #台南好好吃 #台南美食推薦 #府城美食 #isa小眼睛 #美食推薦 #美食 #台湾美食 #台灣小吃 #素食料理 #蔬食 #素食 #平價素食 #台南北區 #台南北區素食 #素食漢堡 #台南市北區 #東豐路 #台南東豐路 #素食焗烤 #素食義大利麵 #素食蛋餅 #素食火鍋 #素食小火鍋 #果園素食漢堡屋 #素食咖哩飯 #素食吐司 #素食麵 #西式素食 #中式素食 #台南果園素食漢堡屋

2022里仁蔬食粽｜粽子也能吃得健康又安心！恆順原味鹼粽、里仁黑芝麻冰粽試吃

「里仁」相信大家在路上一定都會看到這個品牌，他們販售的商品都是優先選用本土有機或天然食材，並且以盡量不添加、減少加工層次，帶給消費者最「原味」、「健康」的產品，所以我其實也算是常客，我常常去買他們家賣的豆花😆 回歸正題！今天要來跟大家介紹的是里仁推出的蔬食粽，有恆順原味鹼粽、里仁黑芝麻冰粽 原味鹼粽一包有3顆、黑芝麻冰粽因為尺寸小巧，所以一包則是有5顆 恆順原味鹼粽 直接從冷凍拿下來到小電鍋蒸個半杯水的量就可以吃了，剛蒸完後我習慣先放涼再吃，比較不會燙口、過軟 沾著蜂蜜吃最好吃了，也可以試試沾黑糖漿或是砂糖+花生都是我試過的吃法☺️ 這樣吃應該很多小朋友都愛吧❤️ 里仁推出這款鹼粽是使用採用友善耕種的銀川圓糯米，加入食品級鹼油，經嚴格酸鹼值管控，可以讓人吃得健康又安心✨ 里仁黑芝麻冰粽 這黑芝麻冰粽真的是小巧可愛，不會造成太大的負擔☺️ 這冰粽超級方便，連蒸都不用蒸，直接常溫退冰就可以了，我是直接常溫退冰半小時，吃起來比較像是甜點，很像大福那種QQ的外皮✨ 吃起來真的很香很好吃，而且不會太甜，因為當中的餡料是使用里仁架上的無糖黑芝麻醬，加入白芝麻、白鳳豆沙，冰冰涼涼QQ的外皮搭配濃郁細緻的餡料，真的很療癒🥰 今年端午節不妨來入手健康的里仁蔬食粽吧❤️ 🌐里仁網站：https://bit.ly/3LIPsQZ #里仁 #蔬食粽 #里仁蔬食粽 #粽子推薦 #端午粽子推薦 #素粽 #黑芝麻粽 #鹼粽 😋 個人&美食&生活 😋 💕FB個人：https://www.facebook.com/iamclaireyoung/ 💕FB粉專： https://m.facebook.com/claireyoungpage/ 💕IG：https://www.instagram.com/_claireyoung/ 💕愛食記：https://ifoodie.tw/u/61337860cd995702b48358b4 💕Funliday： https://www.funliday.com/clairetravel

粽葉飄香的好食節 x里仁蔬食粽

默默的又來到為粽葉飄香的時節做準備的時候，每年都在南部粽、北部粽的比拼，但我們家對每個口味喜歡的程度都不同！ 這一次就讓我們來體驗蔬食粽的粽香吧！ 里仁香菇栗子粽 使用南部粽的做法，先映入眼簾的便是一朵大香菇，切開後飽滿的米與花生，伴隨著栗子入口，紮實的粽子配上料香一顆滿足，另外，吃粽子少不了的甜辣醬或辣醬，好吃！ 里仁黑芝麻冰粽 今天的下午茶來點跟平常不一樣的，芝麻冰粽就決定是你了！ 稍微退冰一下，半透明的外表，內部隱隱透著一抹黑，入口便是濃郁的芝麻香，不會太甜、Q彈有勁，很像在吃日式甜點，好吃不黏牙！ 為了支持不使用農藥化肥的台灣米，里仁蔬食粽使用在地的台灣米以及無農藥殘留的食材。 以實在的每一步照顧食物，食物自然也會有所回饋，就是在照顧消費者的健康！ 蔬食粽打翻了我對蔬食兩個字的認知，而且味道也很喜歡，相信今年端午節我們家的粽也能有一抹特殊香氣！ 店家資訊 官網：https://bit.ly/3v0I4K2 FB：https://m.facebook.com/169167213098651/ IG：https://www.instagram.com/leezen_official/ #紅竹竹 #一日一推 #里仁蔬食粽 #香菇栗子粽 #芝麻冰粽 #端午節 #粽子推薦 #甜粽 #南部粽 #素食推薦

親切又平價實在的鄰家素食 妙吉素食

會標為鄰家素食， 是因為妙吉的老闆娘人很親切， 雖然不是大店， 座位也是不少。 滿桌的自助菜色， 看到秤的確讓人有點怕， 畢竟台南市區用秤的都偏貴， 但拍照當天點了一碗小的炒麵， 是的，小的炒麵，雖然拍照起來很大一盤， 但其實是小份的25元， 所以一般食量大概小份就夠了， 食量大的點大份40元，會很大一盤。 招牌什錦羹我覺得最誇張， 這滿滿一碗都是料， 小碗的30元，其實不太小， 重點是滿滿的料， 超過五種蔬菜的什錦羹湯， 這碗是我推的必點!! 還有一碟自助夾的素菜， 雖然是秤重的，但三樣菜25元， 都是素食自助的常見菜， 像龍鬚菜就在別家看過， 有的會硬是加上厚一層美乃滋加重， 哪家我就不好多說了， 但這家就是清炒， 整體我覺得自助挺佛心， 不像很多素食自助會故意煮到湯湯水水加重， 菜色就一般，不算特別多， 但因為這家我個人愛好單點， 所以自助菜色我覺得可以， 坐在那邊用餐時， 看見老闆娘都會很親切跟客人打招呼， 來來往往的應該都是常客居多吧。 . -------------------------------------------- 妙吉素食 台南市中西區五妃街328號 06 213 9259 星期日 休息 星期一~六 06:00–13:00 -------------------------------------------- Isa小眼睛 https://linktr.ee/isaisa0913 快快加我，訂閱我，一起玩兒~ #台南 #台南美食 #府城 #台南的美食 #台南好好吃 #台南美食推薦 #府城美食 #isa小眼睛 #美食推薦 #美食 #台湾美食 #台灣小吃 #素食料理 #蔬食 #素食 #平價素食 #素食自助 #妙吉素食 #五妃街 #五妃街素食 #中西區素食 #什錦羹 #炒麵 #素食自助餐 #早餐 #早午餐 #素食早餐 #素食早午餐 #台南素食

宜蘭五結｜創意蔬食料理 品品99 咖啡 純素漢堡推薦

原本開在台北公館的美式蔬食餐廳，在108年時搬到好山好水的宜蘭～ 品品99 咖啡為了推廣蔬食，結合宜蘭在地食材，開發蔬食創意料理 希望達到真正的身心靈平衡 店門口有大大的招牌，很引人注目! Menu 全店沒有使用肉蛋奶也沒有五辛，減少加工製品的使用 致力打造無國界創意綠色蔬食/無蛋首座健康烘焙/自家烘焙精品咖啡 藉由蔬食傳達愛與幸福的理念給每一位來到品品99的朋友，希望更多人感受到原來吃素是一件很幸福的事情 餐點推薦 加購60元A餐:牛舌餅跟湯 純素的薄脆牛舌餅，沾著濃湯吃，體驗不一樣的吃法 低脂豆腐排:遊宜蘭花生好事堡 麵包是請宜蘭在地廠商訂製，用天然酵母發酵製成 低脂豆排是用燕麥及在地食材製成，烹調使用半煎炸方式，吃得出仿肉的口感 猴菇椰汁青醬義大利麵 配料超級多！好豐盛啊～青醬汁不是濃稠的那種醬，但味道一樣夠味！ 紅寶石鮭魚松露白醬燉飯 猴頭菇做成鮭魚口感，好神奇！白醬奶味不會太重，不常吃白醬的朋友也能接受～松露味很濃搭配在一起超美味！ 店內環境 環境比較像家庭式的餐廳，沒有浮誇的裝潢，但乾淨舒適，有回家吃飯的感覺 櫃台 店裡販售的商品 水杯及衛生紙自取 也有店家佈置的小巧思 每日蛋糕 看到好多蔬食youtuber都有來吃過 果然沒有讓我失望！餐點選擇很多，又有飽足感！唯一的缺點是附近比較難停車吧 店家資訊 🔴 店家名稱：品品99 咖啡 輕食 🔴 地 址：268宜蘭縣五結鄉鎮安路63巷2號 🔴 營業時間：週一～週日 09:00-18:00(週二週三公休) 🔴 聯絡電話：03 965 6252 🔴 粉絲團 SISI人妻小日常： IG 粉絲團 YOUTUBER 合作邀約：dorasayinghi@gmail.com SHOPBACK好友推薦$100獎勵金（點擊連結註冊就能拿到我的好友獎勵$100元現金）： https://app.shopback.com/16azmopOqkb

台北東區蔬食餐廳-Miacucina 復興店

今天又來這間連鎖又好吃的蔬食餐廳Miacucina 復興店來用餐。 第一次去天母店吃還是吃葷的朋友推薦，後來也和朋友有去吃過南西店的 （食記在這) 中山站蔬食-Miacucine南西店-發胖板｜PopDaily 波波黛莉 這次吃葷的朋友主動告知想來吃這間，所以就約吃Miacucina 復興店，建議大家假日還是要先訂位比較不用等，今天外面天氣有點炎熱，所以只點了一份主食青醬蔬菜薄餅和一份甜點蘋果派饀鬆餅。 Pizza青醬蔬菜很不錯吃，皮是薄皮的烤的很脆，上面的料也很多，都是新鮮蔬菜去烤的，青醬味道也很讚，得說它家的Pizza真的不會讓人失望。第一次來不知道點什麼，點份薄餅就沒錯。 甜點蘋果派饀鬆餅本來要點草莓口味的但己完售，所以改點感覺很少見的蘋果派饀鬆餅來嚐嚐，這很適合不喜歡太甜的朋友蘋果派饀是現煮的有微微的肉桂味，吃起來不會太甜，而且是另外一碗的可以自行調整甜度，鬆餅很大份，有４塊不算小的，外面很酥，吃到的蛋香，冰淇淋這次是oreo口味偏甜，但整體來說很不錯吃。 這間是連吃葷食的朋友都會推薦的店，下次聚餐大家可以考慮吃吃看Miacucina哦。

【煮婦料理必備】萬用雞高湯+超下飯雞油+鹹水雞蔬食盒🌿|輕鬆上桌~美味不用煩惱！！

每次下廚都覺得好花時間下班已經很累了，還要煮菜想省事😝不慌不忙優雅上菜！日常的三五菜一湯我都用了原禾軒的最強雞高湯直接快速加熱，煮湯真的很方便!不太需要任何調味，隨便煮一煮湯頭的雞香甘甜味就散發出來了~而且這一包雞高湯裡有2隻全雞的精華在裡面哦! 主食部分也不用煩惱，加一匙經典醇香雞油拌一拌～香濃的"雞油拌飯"超級下飯！米飯香氣瞬間大躍進!平常也可以拿來"炒菜"或是"煎蛋料理"都很讚~✌️據說8隻雞才能有一瓶雞油哦！ 👇🏻👇🏻👇🏻最後還有晚餐、消夜下酒少不了的美食鹹水雞啦!原禾軒推出《 鹹水雞蔬食盒 》有四種口味～喜歡吃雞雜拼盤也有哦！ 一盒裡面料滿滿的有雞胸、雞腿肉之外，還有豐富的鮮蔬經過完美配比有120g肉：80g菜哦!鹹水雞帶皮晶瑩透亮看起來就很好吃~而且都是完全去骨的，獨特中藥胡椒粉香氣~🌿吃起來不會死鹹~超唰嘴! 平常注重飲食的朋友們，這很適合！口味清香好吃也好攜帶，退冰後即開即食隨時都可以開吃!假日跟家人朋友相約露營野餐帶這個簡單準備免煩惱~ 📣母親節優惠 （一）10湯＋1油 https://lihi1.com/zsLfK 🎉母親節限時七五折免運 $1148 （二）任選7盒鹹水雞蔬食盒 https://lihi1.com/SmMrR 🎉母親節限時七五折免運 $1058 （三）任選10盒鹹水雞蔬食 https://lihi1.com/1t70M 🎉母親節限時七五折免運 $1458

蔬食/素食主義者首選。療癒系生吐司

店家完整環境 🔗 https://earth85.webnode.tw/ 純淨典雅的裝潢，Blivin找出食材的純粹。蔬食/素食主義者首選，以無蛋奶為原則，做出一系列好吃又有韌性的生吐司。 現場有販售整顆口味的生吐司，原味巧克力、草莓、核桃及紅藜麥。另外也能現場試吃口味喔！試吃份量很大方。 串串吐司有兩種風味的套餐，選擇的A套餐有草莓芭菲、韓式辣子、XO菇菇。 草莓清香上面還有珠寶糖裝飾好貴氣，韓式辣子風味較不明顯，XO菇菇味道突出蠻喜歡的。副餐雲朵優格帶有椰奶香氣，非常喜歡耶！ 濃湯吐司點了每日主打的燕麥奶花椰菜濃湯，香濃順口。有人喜歡沾著濃湯吃，個人喜歡分開享用濃湯每日還有不同的口味，胡椒蘑菇濃湯、番茄九層塔等等唷～ -📍 台北市大安區敦化南路一段252巷5號 ☎️ 02-2771-3177 🕰 10:30-18:00

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