【美食】台北中山「柚后單品茶港式茶飲專門」中山區飲料店/手搖飲推薦，現泡茶香清甜回甘!

有別於手搖飲市場上佔大多數的的台式以及英式茶飲店 柚后單品茶港式茶飲專門主打的是港式茶飲 ​柚后單品茶港式茶飲專門是以單品茶為出發點，進而從單品茶來衍生出各式各式樣不同的飲品 但我覺得他們家的茶飲比港式茶飲好喝又順口， 阿芷我之前去香港時都覺得當地的茶又苦又澀不太習慣 經過了店家調配後讓我們可以在喝到港式風味的同時又符合了台灣人喜歡的清香回甘的茶味 柚后單品茶港式茶飲專門位於遼寧街上，屬於手搖飲的一級戰區 店面以木質調搭配港式茶餐廳常見的灰綠色，還加入了復古的板凳以及中藥櫃的元素 柚后提供的茶飲選項也不少，從基本的單品茶、鮮果茶、雪泥冰沙、咖啡到道地港式飲品都有 ⎪葡萄柚鐵觀音⎪ 原本想喝上次點的葡萄柚綠茶，但是因為可愛的店員強力推薦他們家的葡萄柚鐵觀音所以就點來試試看 喝起來真的非常特別，從來沒有想過原來葡萄柚跟鐵觀音的搭配會是如此順口， 重焙的鐵觀音茶香濃郁不澀，搭配葡萄柚酸甜的果粒，果香與茶香之間的平衡剛剛好不酸不澀 ⎪重火烘培鐵觀音茶⎪ 重火烘培鐵觀音茶的茶香濃郁不苦澀，順口回甘且香氣在口中久久不散，好喜歡炭焙的獨特香氣~ ⎪雲霧綠茶⎪ 基本款雲霧綠茶喝起來不苦不澀且順口回甘， 我們買了很多杯去跟同事聚會吃熱炒，簡直就是解膩救星! ⎪斯里蘭卡紅茶⎪ 柚后的單品茶紅茶共有兩款， 這款斯里蘭卡紅茶是屬於茶味比較濃厚的尾韻帶有淡淡的蜂蜜焦糖香氣 ⎪嫣然紅茶⎪ 另一款嫣然紅茶則是尾韻帶有清爽的果香， 茶葉是屬於海拔最高產區的高山茶，還有「茶中香檳」的美稱 兩款紅茶我都覺得清爽順口且層次很豐富， 如果真的要我選擇哪一款比較好喝我自己也是選不出來啊 >< ⎪嫣然冬露⎪ 以嫣然紅茶為茶底搭配冬瓜露，夏天喝上一杯真的沁涼又消暑， 而且他們家的冬瓜香氣非常天然又迷人~ ⎪手打濃濃綠豆冰沙⎪ 沒想到在柚后也能夠喝到現打的綠豆沙， 綠豆天然的獨特香甜滋味搭配綿密的冰沙口感真的涼到心坎裡~ ⎪港式絲襪奶茶⎪ 來到港式茶飲專賣店當然不能錯過道地的港式飲品， 我覺得柚后的港式鹹檸七跟港式絲襪奶茶都很好喝! 以道地港式的全脂黑白淡奶搭配自家的茶品， 喝起來口感香濃又滑順，茶香奶香都很重而且完全不苦澀~ 這應該算比較符合台灣人的口味的絲襪奶茶， 畢竟香港道地的絲襪奶茶真的蠻澀的，我身邊的友人都不愛 柚后完全就是我心中的無雷手搖飲， 除了飲品非常真材實料之外，我也很喜歡他們家的店員態度超親切 希望柚后站穩腳步後可以趕快在雙北開更多的分店， 最好是開在板橋，這樣我上班就可以揪團訂了啦!!!!!! ::附上相關資訊:: 柚后單品茶港式茶飲專門 營業地址:台北市中山區遼寧街25號 營業電話:(02)2755-2527 營業時間:平日09:30-21:00/假日11:00-21:00 ​柚后單品茶港式茶飲專門 FB粉絲專頁 覺得文章實用的話請不吝嗇給我們一個讚!每一個讚都是我們繼續分享的動力! 有問題都可以來粉絲團問我啊!快來找我玩吧! 阿芷、吃貨走跳日記

臺虎瓜啤狗｜9.9%精釀便利商店酒精飲料

這個臺虎出的9.9%便利商店系列 從黃色、桃紅、藍色到最新的西瓜色 #臺虎瓜啤狗； 成份是寫西瓜汁和紅葡萄柚 ～這款很推薦！ 推薦的原因是味道調和的很好 瓜果香甜味把嚇人的酒精味隱藏著 一點都感受不到9.9%的強度 對於這暴雨後的週末夜 配上剛排隊買來的老天祿～超讚👏👏👏 對於週末夜沒約又想鬆一下的、買起來！ #便利商店 #7-11 #西瓜 #葡萄柚 #精釀 #臺虎 #啤酒

Street churros新品 台北最紅吉拿棒名店 吉拿圈

#台北美食 👉#streetchurros 📍往左滑看菜單、影片 我們點了 楊枝甘露啵啾（夏日限定）$139 葡萄柚乳酸氣泡飲 $140 - 大熱天絕對不能沒有的冰品！最近很夯的楊枝甘露，Street Churros最近也推出了，趕快來嚐鮮⚠️ 冰淇淋和氣泡飲這個組合真的是絕配～ - 📎楊枝甘露啵啾（夏日限定） 百分百芒果泥製成的冰淇淋淋上椰奶，芒果味道非常濃郁帶點奶香味，再配上葡萄柚果粒、白玉和芒果粒，多了QQ的口感，再配上店內的招牌現炸吉那圈，多層次的口感，芒果控絕對可以來試試 - 📎葡萄柚乳酸氣泡飲 有漸層的氣泡飲不但好拍，再搭上新鮮葡萄柚片真的超級清爽，最近大熱天喝起來非常消暑🤤甜中帶點微酸，味道也沒有人工果醬的感覺，也不會喝起來太甜，怕甜的人可以不用擔心喲！ - 🏠:台北市大安區光復南路260巷24號 （捷運國父紀念館站2號出口） ⏰：週一～五11:00～22:00 週六、日10:00～22:00 ☎️：(02)2776-5663 - #台北 #台北吉拿棒 #吉拿棒 #氣泡飲 #大安美食 #甜點 #台北甜點 #霜淇淋 #楊枝甘露 #季節限定 #台北排隊美食 #阿米吃台北 #芒果冰 #吉拿圈 #國父紀念館美食 #mango #popyummy台北 #yummyday台北 

3C開箱｜女孩夏日必備Apple Watch 粉嫩系錶帶

夏天到了，粉色系的顏色總能為炎熱天氣帶來一點清爽的感覺，當你的服裝都已經更換了顏色，錶帶是不是也該換了呢？對於Apple Watch的使用者來說，每一季Apple 都會帶來許多不同錶帶，對於喜歡手錶融入搭配得人來說，真的很方便，這一次不囉唆，一次開箱最適合的夏天色系，用最粉嫩的顏色，迎接夏日的清涼搭配風格。 夏日甜美色：維他命橙、粉沙色、葡萄柚色、沿岸灰 陽光女孩－維他命橙 維他命橙的顏色非常有夏天感覺，很適合喜歡皮膚稍微古銅色一點的女孩子，利用橙色亮度，可以為皮膚多帶來一點光澤，對於肌膚有很漂亮的小麥色或古銅色的女孩來說，透過橘色的點亮，讓妳的生活感覺更陽光多彩。 淡雅甜美－粉沙色 如果你在夏天喜歡淺色系的服裝，粉沙色就是很好搭配的錶帶，帶有一點點粉紅，卻不搶眼，無論身上是什麼樣的風格，也能輕鬆搭配，可以說是最百搭了款式，無論是上班或是放假，簡單的襯衫或洋裝搭配，就有淡雅甜美風格。 清爽自然－葡萄柚色 比起粉沙色，葡萄柚色顏色又更濃厚一點，但不至於維他命橙如此搶眼，這個顏色也很好配搭，搭配紗質或麻質感的服裝，讓你展現宛如夏日葡萄柚清爽的香氣與甜美，如果你喜歡稍微帶點顏色，又不至於太搶眼，葡萄柚色真的是今年夏天最推薦的。 海洋清爽風：亞麻灰藍、仙人掌色、綠玉石、浪花綠 深邃澄淨－亞麻灰藍 藍色一直都是在視覺上很清涼的顏色，但是太淺的藍色在比較正式的場合比較不適合，亞麻灰藍就很適合平常使用，亞麻灰藍其實帶有一點點深海的藍色的感覺，即使工作忙碌沒能出去海邊玩，這種深邃澄淨的藍，也能讓你宛如在海邊一樣。 夏日仙人掌—仙人掌色 炎熱的沙漠，矗立的仙人掌，仙人掌的顏色往往與高溫產生聯想，然而仙人掌色錶帶一點也不會讓你與炎熱有所聯想，低調的綠色，宛如湖水般的深邃，雖然沒有浪花，但是看著湖水，也讓人有種心曠神怡的清爽感。 海浪的顏色－浪花綠 浪花綠是我這次最喜歡的顏色，非常的清涼清爽，就像海浪拍打岸邊的捲起的浪花，這就是夏天的感覺，讓人好想往海邊跑，想去衝浪，想去玩水，想讓整個夏日都能玩水，這樣的顏色，一眼就能聯想海邊，突然清涼的感覺就能襲來。 沁涼玉石－綠玉石 綠玉石也是這次我最喜歡的色彩之一，玉的清透往往能有高雅的感覺，在搭配上也很好配，如果不喜歡粉色系如此粉嫩的顏色，綠玉石就很適合一班時候穿搭，淡淡的綠色，能襯托高雅，也有玉石獨有的透涼感，想讓視覺更清涼，換這個顏色就對了。

《南崁》脫穎而出的飲料店。初夏Chu Sha手作茶坊 (已休業)

南崁路上萬中選一的飲料店! 熟悉桃園南崁的朋友，一定都知道南崁路上有各式各樣的手搖飲料店，不管是連鎖或自營品牌，能選的種類是五花八門，連鎖飲料店在南崁路還有一次開兩家的盛況! 由此可見南崁人真的很愛喝飲料🥤 令我好奇的是每次經過這家警察局旁的「初夏」總是有人在排隊或等飲料，我到目前沒見過它有沒人的時候，這的確勾起我愛喝飲料的好奇心😋 芝士瓜瓜(季節限定) $65新鮮西瓜汁X濃密芝士奶蓋的完美結合! 熱情洋溢的夏季對我來說就是西瓜季節🍉 很好奇鹹香芝士奶泡和西瓜汁會激出什麼火花，沒想到意外的搭! 初夏冬瓜茶 $40滿滿的料讓人好有飽足感! 最近常出現的用料滿滿冬瓜茶，內含小紫蘇、珍珠、粉條(粉角)，有別於其他飲料店不同的是，初夏的用料真的超好吃，它目前是我吃過前三名的珍珠，外圈Q軟，中心有嚼勁，不會過甜的口感讓人一口接一口啊😍 雙料奶茶 $45(珍珠+粉角)雙料滿滿，越咬越開心! 口腔期不滿足的我，當然要吃不只一種料，有別於其他的手工粉角，初夏的粉角吃起來就像蒟蒻寒天凍一樣清爽無負擔，配上香Q彈牙的白珍珠，因為料本身都有甜度，我覺得選擇微糖即可喔! 最後做個總結，在今天吃了這麼美好的食物之後 減肥? 明天的事。 如果你喜歡我的文章，請持續follow 絕望減肥少女 #桃園 #桃園美食 #南崁 #南崁美食 #飲料 #珍珠奶茶 #珍珠 #奶茶 #粉角 #粉條 #小紫蘇 #冬瓜 #雙料奶茶 #芝士瓜瓜 #冬瓜檸檬 #初夏冬瓜茶 #葡萄柚 #多多 #奶蓋 #手工粉圓 #taoyuan #drinks #chusha #bobatea #bobamilktea #juice 店家資訊 初夏 Chu Sha 手作茶坊 (已休業) 電話：(03)353 0486 營業時間：10:00-23:00 地址：桃園市蘆竹區南崁路189號 👍《桃園》藝文特區須採預約制的甜點。日京屋 👍《中壢》久違了，吃得到海味的坐著做。海鮮丼飯專門店! 👍《南崁》晚上八點才吃得到的隱藏版燒肉飯。香菇肉粥 👍《南崁》只賣三種也嚇嚇叫。香雞排蚵仔煎花枝羹 👍《南崁》一人獨立作業的好滋味。台南呂家東山鴨頭 👍《八德》晨初好食。連平日來也要排隊的平價早餐 👍《八德》深夜小酌的好所在。桐板饌 👍《八德》平日上班的好夥伴。正宗煎包大王 👍《八德》連鎖店也能有自己風格。東方美 👍《八德》米其林的湯頭。小郜家 濃厚雞白湯拉麵

韓國燒酒5種口味大評比!韓國人最推薦的燒酒是什麼?

cr.INS|firstsoju 大家應該都知道韓國人有多喜歡+會喝燒酒~一次聚會幾乎都是用打來計算!而且燒酒不只分品牌、濃度、還有分口味!這次要來跟大家分享韓國各種燒酒口味評比跟推薦口味!還有到底韓國人都喜歡喝什麼口味的燒酒呢? cr.Facebook|하이트진로 首先韓國有兩大燒酒品牌一個是大家都很熟悉的"真露참이슬"，再來就是"처음처럼"(渣翻:像第一次)~不管是"참이슬"還是"처음처럼"都有各自的擁戴者~而燒酒也有分不同濃度，如上圖最左邊紅色的燒酒是濃度最高的(通常是大叔喝的)，再來就是綠色瓶蓋一般濃度的燒酒! cr.official.chamisul 首先來介紹李子口味!喝的時候可以感受到李子的酸甜，相較其他口味比較苦一些，至於為什麼把它放在第一個呢~因為妖精覺得它最不好喝ㅋㅋ(妖精身邊的朋友也都覺得李子口味的燒酒是所有當中最不好喝的 cr.Facebook|하이트진로 再來要介紹人氣很高的葡萄柚口味!葡萄柚口味的燒酒帶有柑橘的甜味，又有葡萄柚香氣~喝的時候就好像到了熱帶國家度假的感覺!~這款燒酒在韓國也算是很受歡迎的口味喔!妖精也覺得很好喝~ cr.Facebook|하이트진로 說到水果口味燒酒當然不能不提到青葡萄燒酒!而青葡萄燒酒也是最受歡迎的水果口味燒酒~一打開瓶蓋就能聞到青葡萄的香氣，喝起來甜甜的非常順口!尤其推薦給想喝燒酒但是酒量不好的人~因為喝起來就是青葡萄果汁啊! cr.INS|gs25_official 接著要加碼介紹限定口味的燒酒!首先要來介紹的就是味夏天而誕生的西瓜燒酒啦!西瓜燒酒連顏色都呈現淡淡的紅粉色~喝起來就像是西瓜口味的冰棒只是多了點酒精味~雖然有香精感有點重，但還是很值得嘗試看看! cr.INS|gs25_official 最後是光看就少女心大噴發的櫻花燒酒!櫻花燒酒有別於其他的包裝，只用看的就覺得多了幾分浪漫~而它喝起來就像是在吃花一樣(什麼鬼)，不知道大家有沒有吃過玫瑰花，大概就是那種感覺~只是換成了櫻花ㅎㅎ非常適合女孩們的一款燒酒，喝了之後連心情都變得跟花一樣美麗了呢! cr.Facebook|하이트진로 看了上面的分享大家猜到韓國人最常喝什麼口味的燒酒了吧~但其實韓國人最常喝的是原味燒酒，因為不管是配下酒菜還是混酒都最搭!而且因為韓國人酒量幾乎都很不錯，所以通常水果口味燒酒有一部分可以說是設計給不太會喝酒的人喝的~ cr.INS|cu_official 大家最喜歡喝什麼口味的燒酒(除了李子我都愛)~或是最想挑戰什麼口味呢? 提醒大家喝酒不開車~也要小心不要過度飲酒喔! #燒酒 #韓國 #韓國燒酒 #soju #cu #青葡萄燒酒 #葡萄柚燒酒 #西瓜燒酒 #櫻花燒酒 #李子燒酒 #참이슬 #처음처럼 #真露 #GS25 #korea #原味燒酒 封面cr.처음처럼、gs25_official

週末My醉《台中西區｜BAR Dān》

生活中總是有些許不如意，什麼時候也給自己一個空間，小酌一杯，用一點酒精沈澱心靈。 📍BAR Dān 老闆名字叫Dan，臉書上人稱Dan哥。 從臉書上看老闆留言到現場看到老闆就知道，嗯！非常有個性。 這招牌，低調卻很有氛圍。 兩層樓的透天厝。沒有華麗的裝潢，反而有種能靜下來感覺。 第一頁的菜單。 我看到第一頁的時候就沒想要再往後去翻MENU，因為我知道我自己想要這杯酒是什麼味，而老闆會依照我想要的給我什麼，卻是個未知的冒險，讓我有種以酒會友的感覺。 老闆招呼我們之後就送來了這一小盤無調味堅果。 原本屁姐想點MENU裡面的醜奴兒，因為他說他了解自己就是要點一個明瞭的酒。老闆說那是甜酒，他立馬就放棄了，於是我們幫這酒下了一個定論，這是神對醜奴兒的一個恩惠，畢竟醜又還是苦都太悲慘了，生活中加一點甜人生會更好。 一杯葡萄柚，偏酸。 一杯柳橙，偏甜。 我：那我酒感要偏重，我不喜歡喝起來像果汁。 老闆：我下酒都不會手軟，但會讓你沒感覺。 顯示了老闆對於自己調酒的自信。 葡萄柚帶點苦味，酸味也是我喜歡的。 柳橙甜甜的，感覺有酒似沒酒。 兩杯的口感我都滿喜歡的，果然這險冒的值得。 有時候人生就一個岔路轉進去會遇到什麼都不知道，也許走哪邊都會有驚喜也說不定呢！ 最後，我忘了問老闆這兩杯基酒是什麼（笑）。 #BAR Dān 地址：台北市西區精誠八街1號 營業時間：1900-0100(一二公休） ＊不定休的時間請上Bar Dān臉書看公告跟禮貌詢問喔。 👉1000-1800是咖啡廳KOPHY的營業時間。 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️跟追蹤我喔。 也歡迎追蹤 FACEBOOK: @watermelonfood88 西瓜好食記好實際 INSTAGRAM: @watermelonfood88 西瓜好食記好實際 #調酒 #台中 #cocktail #酒吧 #葡萄柚 #柳橙 #人生 #微醺 #小酌 #bar #Taichung 

紅茶皇者「大吉嶺紅茶」降臨台灣天仁喫茶趣ToGo！

今年喫茶趣ToGo大撒銀彈直接從印度空運來台頂級大吉嶺紅茶，僅挑選最頂級FTGFOP－1等級，這個等級的茶葉具有相當高的品質，含芽量高，採摘一芯二葉茶葉，1代表在整批 FTGFOP 等級的茶葉中品質最好的一批，且限定夏季採摘，風味最濃厚、產量最稀有的大吉嶺紅茶，完全不計成本就要讓茶粉喝到最頂級！ 如此珍貴的茶葉，一定要搭配精準專業的沖泡，喫茶趣ToGo專業泡茶師經過反覆測試，終於找出最適合大吉嶺紅茶的黃金沖泡比例，入口不苦澀，完美呈現大吉嶺紅茶尾韻特有的麝香葡萄香氣，紅茶皇者可不是誰都能當！ 大吉嶺紅茶因產量稀有，限量供應到12/31，還不趕緊來喫茶趣ToGo朝聖紅茶皇者！ 活動地點：天仁喫茶趣ToGo門市 活動日期：即日起至12/31 大吉嶺葡萄柚 M 特價85元(售價90元) L特價 105元(110元) 大吉嶺紅茶 M 售價60元 L售價70元 大吉嶺奶茶 M售價70元 L售價80元 大吉嶺鮮奶茶 M售價90元 L售價110元 #喫茶趣ToGo #大吉嶺 #天仁茗茶 #紅茶 #茶飲 #葡萄柚 #限量供應 

意想不到的搭！天仁新品「葡萄柚x大吉嶺」，濃郁紅茶果香、超順口不苦澀，瞬間就喝完一整杯！

手搖飲料不管一年四季，一直都是台灣人的最愛！每次只要看到爆紅的新飲料都會想買來喝看看，這次就輪到了手搖界的名牌「天仁喫茶趣ToGo」，最近再度推出了一系列期間限定的新品，每一款都超欠喝！ ＃大吉嶺紅茶 （中： 60元／大：70元） 這次的主角就是大家耳熟能詳的「大吉嶺紅茶」！可別以為喝起來就只是普通的紅茶～來自印度有「紅茶之皇者」美譽的大吉嶺，特色是尾韻會帶有獨特的果香及麝香，尤其天仁還特地選用風味更濃厚、產量相對更珍貴的「莊園夏摘的大吉嶺紅茶」，加上天仁專業泡茶技術，保留住了原茶的完整香氣與韻味，同時也完全去除紅茶最容易有的苦澀味，整體喝起來茶味香氣十足又非常順口！ ＃大吉嶺奶茶 （中： 70元／大：80元）／大吉嶺鮮奶茶（中： 90元／大：110元） 再來就是會讓奶茶控暴動的大吉嶺鮮奶茶了！優質大吉嶺紅茶加上牛奶，濃郁醇厚的奶香跟細緻獨特的紅茶，兩者的完美比例達到了平衡，喝一口就會瞬間愛上！ ＃冰葡萄柚大吉嶺 （中：特價 85元／大：特價105元） 除了經典的大吉嶺紅茶、鮮奶茶系列，其中最令小編我驚豔的就是這杯「冰葡萄柚大吉嶺」！葡萄柚跟大吉嶺兩者的香氣都非常獨特，但也容易會變得苦澀，而天仁這次居然完全解決了這個問題，讓新鮮清爽的葡萄柚香氣完美結合了大吉嶺紅茶的濃郁麝香！ 喝第一口就有滿滿的葡萄柚香環繞口中，喝下後尾韻再帶著大吉嶺香氣，兩者都不搶也不失彼此風采，意外地很搭很順口，加上滿滿的果肉口感，會讓人每天都想喝上一杯！ 雖然現在許多手搖飲料店都有大吉嶺紅茶，但能做到完全不苦澀又保留濃郁風味的也只有天仁喫茶趣ToGo了！全系列不論哪一款都是編輯淚推的必喝美味啊～～ 當然！這次一樣是殘忍的季節限量新品，大家一定要把握期間限定的時間，絕對不能錯過這三款超強茶飲，快去喝看看吧！！

越吃越苗條的8大「低卡食物」！健康瘦身路上最好的夥伴，吃越多瘦越多！

瘦身是許多人挑戰過的事，相信大家最辛苦的瞬間，就是面對如浪潮襲擊而來的『飢餓感』！就算動的再多，一感覺到飢餓，就會亂吃、暴飲暴食，這樣只會前功盡棄阿！ 所以想要成功塑身的話，首先要面對的就是戰勝『飢餓感』，那要如何吃的營養、止飢餓，又能不增加身體多於熱量的攝取呢？今天就整理8大低卡食物，讓你越吃越瘦喔！ │高麗菜 100公克才31大卡的高麗菜，不僅含有豐富的膳食纖維跟水分，蛋白質含量也高於其他蔬菜，可以幫助排毒、排解便秘之外，也對人體的血液循環有很好的益處！ │葡萄柚 富有維生素A、C跟鈣與鉀，還能減緩疲勞跟三酸甘油酯，平常不妨試著把葡萄柚當作增加飽足感的飯後水果，酸酸苦苦的滋味，相信你也會愛上它的！ │小黃瓜 100公克才不到10大卡的黃瓜，相信是不少人瘦身時的好夥伴，百分之90以上都是水分的小黃瓜，無論是要當做涼拌菜生吃，或是清炒來吃，都是絕對不踩雷的料理！ │花椰菜 維生素C是檸檬2倍的花椰菜，對於皮膚的健康非常有效，滿滿的膳食纖維也能幫助避免便秘的情形，所以老是嗯嗯不出來的人，可以嘗試多吃一點花椰菜喔！ │辣椒 有別於其他蔬菜，辣椒屬於偏調味方面的用途，辣椒素可以幫助脂肪燃燒之外，還能增加新陳代謝，是個好處多多的蔬菜 │番茄 番茄中的茄紅素不但具有抗氧化的效果，豐富的膳食纖維也對人體非常得好，如果不喜歡吃蔬菜的人，建議可以先從平易近人的番茄先開始嘗試喔！ │芹菜 芹菜富有許多維生素，可以幫助我們降低體內膽固醇、排毒、降低高血壓等等，如果不喜歡芹菜特殊草味的話，可以加一點蜂蜜或是蘋果，打成蔬果汁，能增加飽足感又能獲取營養！ │蒟蒻 講到超低卡的食物，怎麼能不說道蒟蒻呢！滿滿的水溶性膳食纖維，能幫助增加飽足感，刺激腸道蠕動，減少熱量攝取之外，還能讓身體排毒呢！ 但是最後千萬要注意一點！不能因為某樣低卡食物特別的喜愛，就只吃一兩種食物，一定要營養均衡，攝取不同類型的食物，才是減肥的長久之計喔！ #低卡 #低熱量食物 #健康瘦身 #漂亮 #番茄 #瘦身 #花椰菜 #芹菜 #苗條身材 #葡萄柚 #蒟蒻 #辣椒 #高麗菜 #黃瓜 

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