《諾拉開箱》倍力BlueBay Animate 凍乾鮮糧 海島罐 無穀貓飼料 挑嘴貓 腸胃舒敏 泌尿舒壓 浩浩開箱 

一直以來浩浩都是只吃固定一種品牌的乾乾 中間換過不少品牌的飼料 浩浩說不吃就是不吃 因為看到倍力BlueBay的Animate無穀貓飼料 上面有鮮肉凍乾噴灑技術 於是便半信半疑的帶了兩包飼料打算給浩浩試試 寄送的宅配箱可以做成貓屋超級可愛 浩浩一開始就好奇的在小貓屋旁邊走來走去 組好貓屋後也是迫不及待的進去窩著😆 除了乾乾我也購入了幾罐海島主食罐 海島貓罐ChillIsland：https://lihi3.cc/yJkCT 必須老實說我是被他們的罐罐包裝吸引了 整個色彩排版設計真的有很海島的感覺 一共有四種口味 三鮮海瓜子/櫻桃鴨胸/鮮嫩虱目魚 / 山林雙雞 海島主食罐的質地是舒芙蕾肉泥的口感 真的很特別，有種法式料理的感覺🥰 全齡的貓貓都可以食用唷 全系列的主食罐也都符合低磷標準 腎臟病貓貓也可以享用這份美味呢！ 啊姆啊姆舒芙蕾的口感很適合舔食 浩浩非常喜歡 好吃到眼睛都閉起來了呢👍 乾乾我選擇了 敏感貓/泌尿舒壓配方和成幼貓/腸胃舒敏配方 Animate無穀貓飼料：https://lihi3.cc/fIk9T 浩浩因為是家貓，所以只要遇到陌生人來家裡或是要出門都會很緊張 是隻膽小又敏感的貓貓 所以拉肚子或是心情不美麗是常有的事 簡單來說就是太傲嬌了啦😅 莓果雙雞的乾乾是很可愛的愛心形狀顆粒小小的！也是貓咪非常好咀嚼的型態聞起來味道很香，完全沒有油耗味裡面特別添加色胺酸，幫助貓貓維持好心情❤️還有N-乙醯葡萄糖胺，是維持泌尿道健康的必要成份！再來要介紹的是成幼貓/原野雞鴨 ☑️含有 88 % 動物性蛋白質，補充高蛋白營養 ☑️水解蛋白配方幫助消化吸收，提升成長發育☑️專利的芽孢乳酸桿菌舒敏益生菌，幫助消化☑️添加成長期必備的乳鐵蛋白營養素 原本浩浩只是遠遠的看著乾乾不為所動 最後也沒有去吃乾乾真的讓我好失望 當然又被老公唸：浪費錢 結果到了晚上看電視時聽到喀啦喀啦的聲音 發現浩浩正在大口吃乾乾！！ 原本以為會不會只是一時興起好奇才去吃 過了幾天浩浩都還是持續的吃倍力的乾乾呢❤️ 附上老公驚呼的影片😆 罐罐也是很專心的吃光光 如果有跟我一樣苦惱主子挑嘴的奴才們 可以來試試倍力的乾乾唷～ 現在追蹤倍力LINE享$50折價券 加入官網會員贈$50購物金 購買1.5公斤以上貓飼料，就會贈送貓屋！ 官方line@：https://lin.ee/4la69YS官網連結：https://bluebaypet.com/xuZRC 

全身舒壓放鬆｜擁有美髮/美容/美體...等，多項客製化服務｜彰化鹿港按摩推薦👍｜專業美胸SPA｜伊蔓美學舘

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#文末有優惠 經口耳相傳...得知到了消息 ❗️ 原來鹿港也有一間很棒的按摩養生館😲💥 環境形式簡約樸實，屬於家庭式結合養生館的那種風格，這也代表闆娘很有自己的個性呢😆 老闆娘說：「環境不是重點，不需要裝飾得多漂亮，因為最重要的還是技術，能幫助到客人達到需求，那就是服務的最高品質！」 一開始會先諮詢，讓老師了解身體的哪個部位需要加強按摩，而他們家的課程皆為客製化服務，依客人身體上的需求來去做調整以及搭配精油的配方🌿 店家的精油都是自己調製而成的複方精油，所以用在身體上都可以安心，非一般外面所使用的複方香精的精油喔💚 那種毛巾怎麼洗都洗不掉的就是有參雜塑化劑成分，人體吸收之後容易造成身體上的不健康喔！因為老闆娘有考過精油相關的執照，所以很懂得這部分的學問，我直接長了不少知識💡 看見後方有滿滿的美業執照牆，基本上美業的相關技術老闆娘都會，根本身經百戰💪 而且老闆娘還是學美髮開始起家的哦，果然超強的啦🤩 店家的按摩spa主要是針對地方來做加強身體上的放鬆，像我自己就做了全身舒壓，長期使用3c產品的我就很適合深層放鬆😂 一開始是指壓方式做按壓放鬆，主要是為了打開穴道，鬆鬆背、開開筋～老師的力道剛剛好，太重太輕的會詢問，真的很專業又貼心👍 再來就是油推方式做按摩，真心覺得老師很厲害😆，老師按摩的點都有在我很需要放鬆的穴位上，以溫和的方式去做按壓，這樣才不會造成身體負擔，手法果然相當專業💯 我本身副乳還滿明顯的，而且也有明顯的大小奶以及肉肉都跑到背後腹部...等等問題，導致胸部不集中，看起來就很沒有美感!! 也因為長期滑手機的關係...肌肉容易有沾黏而導致胸悶過於緊繃的狀況💥，因此我做了美胸保健這個課程，來讓我的胸部達到放鬆狀態！ 老師會使用儀器疏通乳腺，讓胸部的肌肉放鬆，感覺熱熱的還滿舒服😆 再來就是把手臂跟腋下之間的肉肉給撥到胸前，以及肚子的多餘肉也要帶上來做拉提的動作，才能把原本屬於胸部的肉肉給推上去喲😉 經過老師的專業按摩後，整個胸腺很明顯的出來了😍，太厲害了！cup直接🆙️了起來耶💕 🎉好康報報🎉 活動期間限定：即日起至112/12/31止！草本舒壓60min(不指定老師)💲1399；美胸保健60min體驗價為💲1599，凡出示該文章即🉑️享🈶️新客體驗優惠價喲👏 💡店家資訊💡 店家IG🔎 @queena_108 店家粉專🔎 伊蔓美學舘 📍伊蔓美學舘 ⚠️一般課程只服務女性，除了頭皮養護🉑️男 ✅️採線上預約制 官方LINE預約👉@funspa1311 地址：彰化縣鹿港鎮鹿草路一段297號 #伊蔓美學舘 #鹿港spa館 #美胸按摩 #專業美胸 #按摩spa #全身按摩 #彰化spa #彰化按摩 #鹿港按摩推薦 #經絡放鬆 #全身油推 #指壓按摩 #美體spa #按摩舒壓 #頭皮養護 #美髮 #美睫 #耳燭 #鹿港護膚推薦 

Yo！跟著Karen去「米夏美髮私人會館」台南舒壓頭皮spa洗髮 剪燙護髮推薦

撰文編輯/Karen W. 就是想好好放鬆洗個頭！ 身處在步調快速、資訊爆炸的時代，相信不只我，應該每個人都非常需要「舒壓 放鬆」 來台南米夏美髮私人會館洗一個舒服 洗一個放鬆 洗一個乾淨的頭🧡 這是以放鬆 舒壓為主的洗髮，身體需要放鬆 需要按摩，頭皮更需要，其實頭部有許多神經及穴位，同時也是現在這種3C時代很容易造成壓力累積的部分。 近年來對於染.燙的慾望實在是偏低，可能也是維持原生髮的狀態習慣了。 所以對於養護頭皮、舒壓更為注重！ 畢竟秀髮、頭皮是女人的第二張臉，臉都那麼認真保養，顧髮質、養頭皮甚至是舒壓當然也是十分必要的🥰 米夏美髮私人會館的頭皮舒壓SPA真的超舒服～～ 我認真覺得這是人人都需要的放鬆時刻，米夏美髮私人會館位於台南勝利路就在台南一中的附近，店面是溫馨的法式窗台，附近還有停車場很好找也交通方便。 米夏美髮私人會館真的是很適合作為放鬆舒壓的選擇，因為是完全預約制，所以在按摩洗頭的時候可以很專心的放鬆💚不用擔心被打擾也不會像在其他店裏設計師會跑來跑去有種被遺棄的感覺🥲 米夏美髮私人會館的空間非常舒適明亮，處處都有著設計師的巧思更反映著設計師的風格美感！法式溫暖及優雅的感受在這裏品味無遺⋯⋯ - 在做舒壓SPA前，針對初次接觸的客人設計師會先幫忙檢測頭皮，確認頭部狀況！ - 先以頭皮專用舒壓精油的將頭皮每處按摩頭部，這個精油除了有保養更有紓緩的作用，設計師在上完頭皮之後會非常仔細的按摩每一處頭皮💆‍♀️ 過程中設計師都十分細心的力道、及需要加強的部分，超 級 舒 服！ 接下又是舒服的肩頸放鬆，以五星級飯店等級的放鬆精油滾珠塗抹於肩頸，搭配設計師的放鬆按摩技巧達到頸椎的放鬆，這對一天到晚都低頭的我實在太需要了，再不放鬆我都覺得我都頭越來越重不自覺都越來越低🥲 本來以為到這裡就已經差不多要洗頭了，居然還有欸！ 在按摩舒緩肌肉後，設計師就會以非常輕柔的手法進行肩頸、頭部刮痧，在米夏美髮私人會館上刮痧並不是像傳統刮痧，不刮出黑痧心不死的那種，米夏的刮痧主要是在於放鬆經絡，舒緩緊繃，真的沒在蓋，不痛就算了，還非常舒服😌 尤其是刮頭的時候真的是讓人心心念念的那種舒服～沒有很用力但卻每每到點的那種！ 在把頭送洗前的最後一步就是以法國頭皮去角質凝膠做溫和且有效的去除頭皮老廢角質，又是一輪開心的按摩時光❤️ 送入洗髮時設計師會給你戴上熱敷眼罩，我真的舒服到闔眼，這服務也太優秀了吧！ - 經過非常仔細的洗髮過程，水溫、力道、按摩順序都恰到好處的情況下，我不小心斷片了一下⋯很合理吧！這麼舒服怎麼可能不睡著⋯ - 當所有步驟都完成後會以熱敷讓毛鱗片緊鎖養份及水份～也可以讓毛孔打開～ 最後會趁頭皮毛孔打開的時候，設計師會上頭皮修護素，以氣墊梳按摩梳理髮絲讓修護素都能完整吸收。 - - 在吹整完後有種感覺頭皮毛細孔都舒展開來的感覺。 而且除了舒壓還感覺髮質變的更有彈性，就真的像是電視說的強韌感，手握住頭髮的瞬間就能感覺！ - 上了髮油後光澤度更是不用說，真的是亮麗有水光感，由於我本身自然髮色就是偏淡，所以倒不會烏黑，但它很亮麗是真的。 米夏美髮私人會館的頭部舒壓SPA很讚，最推薦的就是在於這裏的頭部舒壓SPA就真的是很單純的舒壓SPA洗，不需要搭配任何療程，有時候就是只是想個頭，想好好放鬆洗個頭，如果你跟我有一樣想單純放鬆舒壓加把頭洗乾淨，真的！米夏美髮私人會館必須趕快約起來～～～🤍 📍米夏美髮私人會館 地址：701台南市東區勝利路52巷2-2號 line預約💚sunny_mo520 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

遊樂園不只是小孩的天堂！盤點麗寶樂園6項大人玩不膩的刺激又舒壓遊樂設施

遊樂園不只是小孩的天堂！盤點麗寶樂園6種大人玩不膩的刺激又舒壓遊樂設施

距離上次去遊樂園玩有多久時間了？還記得小時候的戶外教學最常見的行程絕對少不了遊樂園，小時候不敢踏上的遊樂設施，隨著時間推移、年紀的增長讓我們更有勇氣去嘗試刺激的事務，當你工作壓力爆表時，不仿假日安排遊樂園一日遊，透過刺激的設施放聲尖叫、用力舒壓吧！這次湯姆推薦6項好玩又刺激的遊樂設施，推薦給非常需要舒壓的你～ #麗寶樂園遊樂設施推薦-火山冒險🌋 #麗寶樂園遊樂設施推薦-採礦飛車🎢 #麗寶樂園遊樂設施推薦-銀河旋風🌟 #麗寶樂園遊樂設施推薦-叢林泛舟🚣‍♀️ #麗寶樂園遊樂設施推薦-時空飛俠✈️ #麗寶樂園遊樂設施推薦-皇冠鞦韆👑 #麗寶遊樂園 #遊樂設施推薦 #刺激遊樂設施 #舒壓好所在 #生活精選

櫻花妹日常充滿儀式感的小法寶！療癒日系小物TOP5推薦！第一名不只舒壓還很實用，人生不能沒有它呀！

面對日常許多壓力時，你都是如何排解舒壓的呢？平時喜歡收集療癒小物的編編，這就精選了五款櫻花妹也很喜愛的解壓日常小物，從生活用品到美容保養，甚至連櫻花妹都無法離開的日常好物也都列入其中，當你在生活中遇到各種不如意時，都能因為這些可愛小物而獲得心靈上的滿足！ TOP5柴犬泡麵夾 明明泡麵只要三分鐘，為何等待時總覺得特別漫長呢？讓你等泡麵不再陷入無聊煩悶之中！有超可愛的柴犬泡麵夾能替你守護泡麵不翻蓋，就像食物的保衛兵，替你看守你的泡麵！不單因為有超萌柴柴陪伴，讓泡麵過程變得有趣，這等待時間還可以盡情做自己 TOP4 臉部刮痧版 下班回到家後是不是很想立刻卸妝呢！當身體感到疲勞時，慢慢且舒壓的保養過程就成為許多人一天之中最能沈澱心靈的時間，這就把握這時候讓自己舒壓又變美吧～懂得享受生活的櫻花妹們會用臉部刮痧版來按摩臉部，冰冰涼涼的刮痧版在臉上滑過，如此舒服的療癒小物怎能錯過，而且還能讓臉蛋變得更小更美呢！ TOP3 造型蠟燭 都說香香的味道最能讓人身心靈都大放鬆啦～～不只可以帶來嗅覺上的療癒時光，可愛且意想不到的造型設計還多了份獨特趣味感！像是做成像食物一樣的造型，讓小編也好奇會不會點燃後散發銅鑼燒香味（喂）日常做為居家擺設也很合適，一旦需要療癒時透過香味來解壓最棒了！ TOP2 造型泡澡球 不知道女孩日常會泡澡嗎？當全身都泡入浴缸中，舒服又能帶走整天疲勞！這時候丟入一顆可愛的沐浴球，好看造型加上入水後瞬間將浴缸染成繽紛顏色，同時散發精油香味！難怪櫻花妹對於泡澡這麼執著，因為不只有了明天繼續奮鬥的動力，精美造型的泡澡球還能增加生活儀式感！ TOP1 舒適牌 Fem5 極輕柔仕女除毛刀 這就來公佈第一名！！登登～榮登櫻花妹的療癒首選就是舒適牌 Fem5 極輕柔仕女除毛刀！重視時尚與質感的日本人，在積極追求外表整齊與精緻完美的同時，更懂得如何利用療癒小物來達到事半功倍的效果：沐浴同時達成除毛潤膚保養，兼具身心靈的療癒效果讓他成為療癒Top1啊~ 會讓櫻花妹如此喜歡這一款除毛刀，夢幻的紫色系絕對是重點。淡雅的紫色在視覺上具有化解恐懼的效果，優雅中又帶有氣質的顏色更能有效安撫心靈上的疲憊。極輕柔的除毛體驗更是讓除毛過程變得更加療癒，由於刀片添加了美容保濕凝膠，除毛時滑順輕柔的觸感，就像戀人般輕輕撫摸著你，同時溫柔的呵護著敏感肌膚。除此之外刀把30％採用再生塑膠製成，手感輕盈無負擔，完全就是極輕柔的療癒王者！ 刮毛刀touch身體瞬間，那絲滑到底的觸感著實解決了內心強迫症，一路順滑的去除身上各種毛毛不！卡！卡！難怪櫻花妹會如此喜歡啊～就連小編拿上手體驗後，也立刻安排起來加入自己購物車中！ 盤點完以上幾件療癒小物，有哪些也是你的心頭好呢？小編這就發現到，櫻花妹就連挑選這些舒壓的日用品時，都不忘堅守「美麗保養」為原則呢！難怪他們在放鬆的時候依舊可以保持精緻美麗，果然這些小細節是不能錯過的！這就收上同款好物，陪自己活得更精緻更解壓吧～～ 看大家好評分享>>點我 這就入手第一名的療癒王>>點我

當媽媽也會有「職業倦怠」嗎？有這個徵兆代表身心快到極限啦！避免倦怠技巧快收藏～

如果「媽媽」是工作，那可說是勞心又勞累，在產後身體都還沒恢復就得面對育兒的疲勞轟炸，更有可能在產後憂鬱的漩渦裡消耗著精神與體力照顧孩子，這完全就是考驗媽媽毅力的時候呀！一般工作都可能有倦怠期，媽媽其實也會有啊！以下先來檢視你有沒有陷入「母性倦怠」吧！另外也會分享16個小技巧，帶你擺脫倦怠感，讓你的育兒之路更舒服！ （圖片來源：pexels） 什麼是母性倦怠？ 母性倦怠一詞是來自於《Mommy Burnout》這本書，由謝里爾．齊格勒（Sheryl Ziegler）博士所撰寫，齊格勒博士在接受採訪時指出，「母性倦怠」是指長期處在育兒壓力中而感到身體與心理的疲倦，這樣的疲倦感是不管你睡了多少覺、休息了多久都沒辦法好轉或有所轉變的。在這樣的狀態底下你可能會對育兒或甚至對你的孩子產生厭惡，覺得自己失去價值進而也開始討厭自己，如此的狀況稱作母性倦怠。 而這樣的狀況更常好發在全職媽媽的身上，因為生活中全是孩子，沒有成就感更沒有被賞識與肯定，就容易陷入母性倦怠。 （圖片來源：pexels） 母性倦怠產生的原因 母性倦怠產生的原因很複雜，通常不會只有一個原因，常見的像是對自我的「無價值感」，前面說到全職媽媽很容易陷入這樣的情況，是因為白天顧孩子還要做家事，晚上等到老公下班後就是做晚餐、幫孩子洗澡、哄孩子睡覺再繼續收拾家裡，這樣日復一日全年無休的生活不只疲憊更容易讓人懷疑自我。即使另一半是神隊友，媽媽也可能因為自己或是外界的期許而感到有壓力，總認為自己需要成為孩子的一切，但這是不可能的。 藝人林可彤曾經分享當媽媽的感觸，她指出全職媽媽的業績以及成就感來自哪裡？做媽媽的鮮少因為自己把孩子顧的很好，孩子沒有生病、吃得頭好壯壯而被稱讚做得好，反而是在孩子感冒生病時會被指責「怎麼顧的？為什麼會生病？」而這些來自全職媽媽的壓力與無力只有媽媽們才知道！ 其他常見因素還包括缺乏後援、缺乏與孩子或老公以外的人互動甚至是缺少對自己的照顧都可能造成母性倦怠，夜深人靜時看著孩子雖然會感到滿足，但偶爾內心仍有一塊是感到孤獨的，尤其是全職媽媽更可能如此。那麼該怎麼避免母性倦怠呢？來看看下面的小技巧吧！ （圖片來源：pexels） 避免母性倦怠的16個小技巧 一、了解你倦怠的因素 首先你要先知道是哪些因素使你倦怠？是育兒的壓力？是身材還沒恢復的沮喪還是失去價值感的失落？唯有知道原因才有辦法避免或是從根本解決。 二、規劃休息與舒壓行程 「休息是為了走更長遠的路」，這句話不只是口號，而是實際上對於正在經歷母性倦怠中的媽媽很有幫助的事情。如果實在不放心離開孩子這麼久的時間，那媽媽也可以嘗試用一個下午的時間去按摩、跟姐妹逛街、去海邊吹吹海風，只要是能讓媽媽舒壓的事情就一定會有所幫助！ 三、尋求幫助 向外求助是個很棒但很多人不會想到的方法，和另一半聊聊你的困境，又或是在媽媽社團尋找和你有類似狀況的媽媽，如果你覺得這些都沒有用那就找專業的諮商師吧！尋求專業的人來協助你度過這個難關，會比自己在這泥沼裡拼命掙扎來的好多囉！ 四、停止與他人比較 很多時候這些情緒來自於「跟他人比較」！看著社群動態中其他媽媽po出的漂亮限時動態，帶著孩子出去玩，身材、長相漂亮又有完美家庭讓你好羨慕嗎？與其在意這些「不重要」的人不如專注在身邊重要的人事物吧！ （圖片來源：pexels） 五、寫日記 這個是媽咪編覺得超有用的方法，有點像是每天沈澱下心情跟自己對話，有些情緒寫下來會感覺好很多，如果你覺得思緒混亂又有很多阿雜的事情時就寫下來吧！寫日記可以幫助你釐清自己的感受，並了解你的思維模式，從而避免倦怠。 六、找個媽媽朋友 跟老公聊的結果通常不是生氣就是更生氣對吧！因為老公是男人也不是媽媽的角色，他可能沒辦法完全同理你的辛苦和體會你的感受，所以去找個同樣是媽媽的人聊聊、大吐苦水吧！ 七、固定睡眠時間 媽咪編也知道當媽媽之後「充足的睡眠」基本上已經不可能了，但盡量在固定的時間睡覺對你是會有幫助的，讓身體知道什麼時間點應該要休息、時間到了就該上床就寢。雖然很想把白天沒滑到的IG、網拍都看個過癮，但養成固定睡眠時間會改善你的倦怠情況，放下手機去睡覺吧！ 八、運動 運動不僅能提高基礎代些幫助燃燒脂肪，更能促進大腦分泌多巴安使人的情緒愉快，如果你不是個有固定運動習慣的人，那不妨可以先從瑜伽開始入門，跟著好姐妹一起報名瑜伽課吧！ （圖片來源：pexels） 九、轉換工作環境 這裡的意思是指當你做同樣的事情時換個不同的地方來做，幫助自己轉換心情與情緒。例如平常都在客廳摺衣服，那麼可以換到房間內，並且在摺衣服的過程中播放podcast來抒抒壓！透過在不同的環境做事，你也可以更容易轉換心境和角色，不會因為堆積如山的工作感到壓力山大。 十、避免一直道歉 成為媽媽後，你總是對自己要求高標準，沒做到時就感到抱歉嗎？靜下心仔細想想，那些事真的需要道歉嗎？因為育兒疲累而一團亂的家裡、取消和姊妹的約會、忙裡偷閒想休息一下、做出你認為正確卻可能和婆婆意見相左的教養選擇，甚至是寶寶生病，這些都不是你需要道歉的事，放過自己吧！ 十一、降低期望 完美主義媽媽尤其會給自己太大壓力，而這些壓力就是讓自己喘不過氣的元兇啦！降低期望與標準，不用對自己這麼嚴格，告訴自己：「你不需要每件事都全力以赴」，在特定事件上就好。 （圖片來源：pexels） 十二、不需要時時刻刻緊盯孩子 孩子是可以自己玩的！媽媽們不需要一天24小時都緊盯著孩子，媽咪編知道很多媽媽就算不在寶寶房中也會透過嬰兒監視器的app來盯著孩子在做什麼，但等孩子大一點之後，讓他們自己探索其實可以讓他們更有創造力。 十三、給自己安排獨處的時間 雖說有了孩子之後很難有自己的時間，但在緊湊的一天中還是可以安排自我對話的時間，像是前面提到的寫日記或是一早起床花5到10分鐘冥想，都是很棒的方法喔！ （圖片來源：pexels） 十四、深呼吸 經研究證實，深呼吸能很有效的降低當下的壓力！如果你在某一刻覺得自己快要爆炸了，覺得當下的壓力已經把你逼到喘不過氣了，那就停下手邊的工作，大口深呼吸三下吧！ 十五、學習說「不」 排山倒海的工作量都是你應該做的事嗎？還是其實是你不好意思說「不」而造成的結果呢？有時候我們要知道如何有智慧的拒絕他人，為關鍵且重要的事騰出時間，拒絕其他不必要的壓力與工作。 十六、試著依靠你的另一半 因為養育小孩感到焦頭爛額時，我們很專注在「母親」而忽略了「妻子」的角色，但老公應該是你育兒上的隊友，也該是和你攜手並進的另一半。因此除了訓練他的育兒技能外，記得抽出時間享受你們的兩人時光，這對於情緒控管和兩人感情的維繫是大有幫助的喔！ （圖片來源：pexels） 以上方法供大家試試看，也許能幫助你在育兒路上更加順利，最重要的是脫離母性倦怠這個狀態，別因為當了媽媽就忘了怎麼快樂。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329813 https://www.popdaily.com.tw/mama/1355024 https://www.popdaily.com.tw/mama/1320406 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #媽媽舒壓 #放鬆 #母親 #母醒倦怠 #累 #舒壓 

【內湖美容做臉推薦】內湖站 別丟臉Face Clean毛孔清潔+洗頭 美膚舒壓專門店

最近經過內湖CITYLINK旁邊的金龍路，看到這個很特別的招牌 「別丟臉美膚舒壓專門店」，招牌上寫著「洗臉、洗髮、SPA、助眠、洗頭」的字樣 除了一般常見的SPA竟然有「洗頭」這就很新奇了 - 門外窗明几淨的擺設，讓人可以很輕鬆的走進店內 「別丟臉」有洗頭這項服務真的超好的 之前也體驗過一些油壓的按摩課程 頭髮有時也會按到油油的 如果也可以有這種洗頭的服務，真的是一次搞定 SPA結束直接坐公車或捷運回家也不會太尷尬了 店家資訊&完整圖文👉 https://pigpig0412.pixnet.net/blog/post/232469680 ♣如果想看更多關於我的保養/食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 追蹤Zoe第二人生粉絲專頁 :👉 https://www.facebook.com/hellopipipig/ 常常來我的個人部落格 看看👉 https://pigpig0412.pixnet.net/blog

上班厭世怎麼辦?【減壓小玩具推薦】悲傷蛙、IKEA鯊鯊幫你療癒又紓壓!

現代人壓力大，需要各種方式減壓，這時候一些辦公室、房間減壓小物可不能少，本篇推薦網路超紅減壓玩具，隨手捏、隨手出氣超療癒，有一些外型可愛到放在一旁賣萌，也能讓心情好起來!壓力大的各位通通買!起!來! 👉🏽可愛又不失禮貌的微笑【百變怪十款週邊】呆萌陪你每一天! 紓壓小玩具-包子 這款包子疏壓神氣可說是最紅的款式之一，尤其是平常不使用還可放回蒸籠裡面，看著也療癒!👉🏽 賣場連結 紓壓小玩具- IKEA鯊鯊 這是今年暑假IKEA推出的「鯊鯊紓壓球」，軟Q材質隨你捏，讓眾多鯊鯊粉為之瘋狂，實在是可愛到犯規!👉🏽 賣場連結 👉🏽【卡通立體手機殼】阿呆鼻涕支架、 無敵掌門狗拿在手上就是可愛百倍！ 紓壓小玩具-小熊餅乾 小熊餅乾仿真捏捏樂，尤其造型是大人小孩都喜歡的小熊餅乾讓人更愛不釋手，大小約手掌大小，很適合握在手心上把玩!👉🏽 賣場連結 紓壓小玩具-悲傷蛙 悲傷蛙經常一副悲傷的表情，卻反而讓人忍不住笑出來，看著它搞笑的表情，的確可以舒壓阿。👉🏽 賣場連結 紓壓小玩具-人臉發洩球 這個人臉球也曾經紅極一時，因為真的長得太衰了啦!其他太可愛的下不了手，這個肯定不心疼，也難怪他熱賣好久!👉🏽 賣場連結 👉🏽 這瓶水叫「加薪水」！【9款加薪水杯】年底默默提醒老闆要加薪! 紓壓小玩具-摩艾 面不改色的摩艾也能成為你的出氣筒，這款材質特殊，可以先拉成你喜歡的表情、形狀，之後再搓一搓就會變回摩艾，成為你上班時光的療癒小物!👉🏽 賣場連結 紓壓小玩具- 嘔吐奶黃包 抖音超紅療癒小玩具，這個小巧的奶黃包會嘔吐出黃色的餡，之後可以再吃進去、反覆揉捏，這款表情也是一臉無語，不知不絕就會玩上一下午!👉🏽 賣場連結 👉🏽最萌貓鼠【湯姆貓與傑利鼠周邊】湯姆貓壓扁地墊、傑利鼠洞穴小夜燈 紓壓小玩具-白豆腐 平常對豆腐小心翼翼的，這塊豆腐不用客氣，用力摔在地板上吧!馬上它又會立起來成原來的形狀了，髒了可用肥皂與清水清洗，對它出氣沒毛病!👉🏽 賣場連結 #解壓 #舒壓 #舒壓玩具 #捏捏樂 #悲傷蛙 #IKEA鯊鯊 #減壓球 #交換禮物#生日禮物#畢業禮物#聖誕禮物#搞怪禮物

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第一次的𝙰𝚅𝙴𝙳𝙰靠櫃就這樣發生啦！偶然間在Fb廣告看到的推播，就想說趁著假日空檔來放鬆一下，立馬預約了𝙰𝚅𝙴𝙳𝙰髮肌呼吸淨化瑜伽🧘‍♀️ 上網填寫預約表單之後，會有櫃姐打電話來確認時間跟活動（大約是預約後隔天）等到櫃位報到之後，就由櫃姐引導坐在鏡子前的座位，會詢問要不要來一杯康福茶，接下來櫃姐就會簡單說明活動流程！ ｜活動簡介｜ 這次的活動總共分為兩種： 髮肌呼吸豐盈瑜珈、髮肌呼吸淨化瑜伽，櫃姐會先請你填寫簡單的調查，包含頭皮狀況、想改善的問題⋯櫃姐會再推薦你適合的活動～ 這次的活動是需要付$500費用的，不過會送 蘊活豐盈體驗組，我自己覺得還蠻划算的！滿額$2000也可以不用支付費用😍 🎁蘊活菁華更新洗髮精10ml+蘊活菁華潤髮乳10ml+ 蘊活菁華滋養液10ml+束口袋 ｜活動流程｜ 𝚂𝚝𝚎𝚙𝟷. 手部撥筋按摩 會使用AVEDA家的護手霜，搭配手部撥筋按摩，櫃姐的手法很溫柔，按摩也很到位，護手霜的用量也剛剛好～整體使用起來非常舒壓🤍 𝚂𝚝𝚎𝚙𝟸. 頭皮健康檢測 接下來會進入重點的頭皮健康檢測，會使用頭皮檢測儀器，針對上、左、右、後 共4個點，進行檢測和分析😗每監測一個點，櫃姐都會給你看看照片，還有順帶跟你分析目前頭皮狀況～櫃姐是說我目前頭皮算是乾淨，沒有太多角質堆積或過多出油的問題，真的是有夠受寵若驚🥰 𝚂𝚝𝚎𝚙𝟹. 頸部舒缓 接下來會使用純香護理精華油，櫃姐會先請你聞聞香味～之後再進行頸部的按摩，會推到頸部下方的背部！整體下來手法很溫柔，也會針對幾個點進行按壓加強💆 𝚂𝚝𝚎𝚙𝟺. 髮肌豐盈淨化 這個部分，會針對剛剛頭皮檢測的結果，挑選適合的產品體驗在頭皮上！一開始會使用去角質梳，將比較大塊的角質用Z字型的方式梳開。如果是需要沖洗的產品，櫃姐也會貼心的使用完後用濕紙巾擦拭（這部分我覺得很用心！）也會仔細幫你解說，每一款產品的使用方法、順序⋯ 𝚂𝚝𝚎𝚙𝟻. 暢通循環深層舒壓 這部分是會用頭皮精華搭配按摩，針對頭部的部分進行按摩舒壓，有15點頭皮六道紓壓，這部分大約10分鐘左右！而且精華味道非常療癒 很舒服🤍 我覺得最特別的是因為按摩完頭髮會有點亂！櫃姐還會使用髮品搭配吹風機，幫你做吹整及整理，會根據你平常的造型習慣幫你調整，是很細心的感受（完全不會覺得敷衍了事）這部分真的很推薦😙讓你做完頭皮按摩後，還能美美的繼續去逛街 不用擔心❤️ 整個活動結束後，櫃姐也不會大力推薦你要購買，反而是我自己會對產品很有興趣，就詢問了相關的入會資訊～剛好趁這個機會入會也蠻不錯的😗 ｜𝙰𝚅𝙴𝙳𝙰會員｜ 單筆滿$5000可以入會，會籍終身有效，購買產品可以累積點數，也有最基本的入會禮和生日禮🎂 🎁入會禮2選一 蘊活光萃Omega 5水潤乳40ml+ 花植結構重鍵洗髮精50ml 🎁當天櫃位活動 扭蛋機 護色洗髮精10ML+護色潤髮乳10ML ｜整體心得｜ 我覺得整體下來很舒壓也很值得，總共到櫃+體驗+消費，整體流程大約70分鐘左右～完全不覺得有壓力，或被強迫推銷的不舒服！ 不過因為有體驗價的限制，還是建議讀者先想想自己需要的品項，花植結構重鍵護髮膜，剛好$2200過抵銷門檻，這次我也有買這個品項，真的太值得期待啦💛💛

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運動是一件很需要天時地利人和的事情。 需要天氣晴朗、需要健身房位在公司和住家一線之上、需要在被公司煩累後還有餘力的身體，以上應該是大多想運動的上班族的心聲。 最後唯一堅持去健身房的原因，只有不想白白浪費健身房月費而已。 今天要跟大家介紹很適合腦累心累上班族的舒壓運動，不但能在短短一小時內衝高心率，達到減脂效果，還能幫助壓力釋放。 有氧拳擊，一般大眾印象可能都是在一間諾大的團體教室，每個學生自找方圓一公尺的位置，面對台上的教練開始呼喝揮拳。 全新的有氧拳擊型態 B-MONSTER是間會改變你對有氧拳擊印象的地方。 https://b-monster.tw 進入官網註冊會員後，就可得到一次免費體驗課程券，同時馬上完成課程預約，上課去啦。 上課地點在信義新光三越A9 5樓，能夠在信義區運動也是成就達成吧（？ 不用大包小包 人到就好 去上課時除了自身的盥洗用品，不用另外大包小包，上課需要的拳套、毛巾、綁手帶都很齊全，體驗課還有附贈一瓶水，後續正式上課後就要自備水了。 教室裡懸吊著沙包，每一堂課的學生人數也都控制得剛好，保留疫情期間的社交距離和運動空間。室內空調設備也很充足，在盡情揮拳的當下也不會覺得悶熱。 最後是我自己最喜歡的。 黑暗空間 專注在自己 在重節奏感的音樂下，教練熟練的呼喊拳擊口號，同時也會控制燈光，在燈光全黑的狀態裡，只有你自己和沙包，完全壓力釋放。 最後放上我自己上課的心率追蹤 直接衝到178，完全突破之前在健身房上私人教練課的紀錄！也完全沒想過在一小時內可以燃燒449大卡，成就感十足啊！ 推薦大家趕快註冊會員享受體驗課吧🥊 #上班族紓壓 #有氧拳擊 #台北信義區運動

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