聽內心的聲音?你有混淆「小我」和「高我」嗎?

 常常說要聽內心的聲音，可是你有混淆小我和高我嗎？畢竟要分辨「從心」還是「從腦」出發，並不是一時三刻可以做到，今次就跟大家分享吧。 概括說，小我是從腦出發的，會計較、批判、比較，有一個「我」存在。99.9999%所謂腦中有聲音，有人叫你做什麼，不應該做什麼，也是來自小我。 反觀高我，很簡單很純粹，是一種感受，是對生命的體會。不會和你說話，也不會叫你應該做什麼或不應做什麼。 可是，小我也很會包裝自己，最常見就是「靈性傲慢」，將一切包裝成自己的成就，我很利害、我很強、我是大師、我很捧、我比你強等等。 看完這個帖子，你的腦袋有說什麼來反抗，說服你這一切都不是真的嗎？哈哈，分享一下吧～ 分享我的帖子讓更多人受惠☺️😌 . 心累了嗎？陪你聊聊天 伴你走過高山低谷 🎈 💝Like & Share 將愛分享給身邊的人 🙌🏻 @lightyouup_channel . #拆解生命本源#靈性傲慢#身心靈#覺悟#同理心#慈悲#小我#高我#潛意識#指導靈#覺悟#開悟#天使卡#心理學#自我成長#元辰宮#靈魂計劃#人生藍圖#靈魂約定#人生課題#合一#好書推薦#好書#靈擺#靈修#一念之間#愛情#負能量#正能量#療癒語錄#佛系

冥想聽什麼？梓鹿珍藏的冥想音樂頻道

任何幫助你心靈沉澱的音樂，都是冥想音樂 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 關於冥想音樂 顧名思義，冥想音樂就是專門製作給聽眾在冥想時聆聽的音樂，就像跳舞會有舞曲一樣。冥想是非常私人的事情，每個人對冥想音樂的偏好也不同，適合你的語音引導和音樂可以幫助你順利進入深層的冥想狀態。 冥想並不一定要聽音樂，我會看當下的心情和環境的狀態決定要聽什麼。 冥想音樂的種類 我自己會把冥想音樂分成幾個類型，每個類型我都嘗試過，各有不同的特色。接下來我會一個個依序介紹，然後放上每個類型我推薦的音樂頻道或Podcast。 聆聽這些音樂的時候建議佩戴耳機，當然如果整個環境足夠安靜，用喇叭播出來也可以。 這是一般初學冥想者最容易接受並進入冥想狀態的類型，如果你是一個完全沒有經驗的冥想者，我會建議你先配合語音導引開始進行冥想。畢竟，說實在的，要一個剛進靈性幼幼班的學生啥也不幹就在那裡盤腿坐著，也挺困難的，你大概會完全摸不著頭腦。 有語音導引的幫助，你只要專注在講者的聲音，就能自然進入有效的放鬆狀態。初學者練習冥想的時間不需要拉太長，等適應過了自然而然就能專注更久。 語言與文化有很深的連結，一旦語音導引的講者聲音、腔調不是我喜歡的、熟悉的類型，我就會直接改聽別人的。如果你是香港、澳門朋友，我推薦的語音導引冥想頻道大概就不會是你喜歡的類型。如果可以的話，聽母語的導引是最好的。 Medi Journey Naomi是劉心陽醫師的學生，她的頻道是我最喜歡的語音導引頻道，她的聲音很溫柔也很舒服，每一部影片我都聽過，每個都喜歡。此外她也有在做催眠療癒的服務，有興趣的朋友，我已經把相關連結整理在下方了。 還能在哪裡找到Medi Journey？ 🔎 臉書粉專 🔎 IG 🔎 Podcast Ascension Line 揚升座標 我之前曾經在靈性頻道的文章介紹過Mike，他是一位塔羅占卜師。因為平時課程與個案很多，加上他比較偏重於占卜方面的影片，所以這邊的更新並不頻繁。但冥想音樂本來也不需要頻繁更換，只要你當下的感覺適合就好。 還能在哪裡找到Ascension Line 揚升座標？ 🔎 臉書粉專 🔎 Line（預約私人占卜與報名課程的管道） 🔎 IG 🔎 Wechat 劉心陽醫師心靈園地 一般在一些電視節目或YouTuber的節目上，觀眾不會喜歡老人家說話的口吻。但在冥想的時候，這種年老者特有的，像哈利波特裡面智慧的校長鄧不利多的低沉嗓音，會讓人感覺非常的安心。 我第一次聽劉心陽醫師的引導似乎是在高鐵上吧？因為路程很遠，我就聽他的引導，聽著聽著很舒服就睡著了。 還能在哪裡找到劉心陽醫師心靈園地？ 🔎 官網 🔎 臉書粉專 🔎 IG 🔎 Twitter 🔎 微博 🔎 Podcast SC靈性生活 這是能量療癒師Sasha的Podcast頻道，她同時有做靈性主題以及冥想導引主題，作品還不多，但我喜歡聽她的聲音。 還能在哪裡找到SC靈性生活？ 🔎 IG（她主要出沒在這裡） 🔎 臉書粉專 2. 音樂療癒型 這個類型沒有語音，只有頌缽、天鼓、薩滿鼓之類單純的音樂，有些會包含人聲的成分，但都會經過後期處理，使人聲聽起來盡可能接近樂器的聲音。 這個類型的音樂在YouTube上非常多，只要搜尋healing music（療癒音樂）、angel music（天使音樂）、meditation music（冥想音樂）或chakra music（脈輪音樂）等等關鍵字就會有很多結果任君挑選了。 Emptitation Spiritual Journey Music 這個頻道更新得非常頻繁，以各種頻率的脈輪音樂為主，你可以挑自己聽起來舒服的，或是依據自己能量比較弱的脈輪去挑選。 不要害怕英語，每個都點點看就知道了。他們有長期的小額募捐，可以透過PayPal支持他們喔。 還能在哪裡找到Emptitation Spiritual Journey Music？ 🔎 臉書粉專 🔎 IG 🔎 PayPal小額募款 點石成金 我之前也有介紹過這個頻道，除了靈性的影片之外，西斗和貝拉也會做冥想音樂。我覺得他們的冥想音樂滿特別的，不完全是脈輪音樂那種嗡嗡的白噪音，會搭配有一些旋律和影像，以及適時的空白沉默。 還能在哪裡找到點石成金？ 🔎 Sito的IG 🔎 點石成金西班牙語頻道 3. 天籟之音型 大自然的聲音或梵唱、藏語的歌謠被我歸類在這一類型。我自己很喜歡聽鯨魚、海豚的歌聲，某些佛樂我也喜歡。 由於目前沒有頻道專門在做這類型的音樂，所以我分享幾個常用的關鍵字——whale song（鯨歌）、Whale sounds（鯨之聲）、underwater sounds（水底的聲音）、natural sounds（自然之聲） 門巴族歌手央吉瑪的綠度母、妙音天女心咒、祈禱永恆的美麗以及悲歌這些作品也是我冥想睡覺前常聽的。另外特別推薦齊豫唱的佛曲，我最喜歡她唱的心經。喔，還有我也很愛Bach 巴赫的大提琴曲。 4. 無聲勝有聲型 就是什麼都不聽的意思。 當然耳朵是關不上的，你可以捏住鼻子，閉上嘴巴，但耳朵不行，除非戴耳塞。 但在練習冥想一段時間之後，你可以嘗試著把環境的聲音當作你的冥想音樂和語音導引，靜靜地、專注地聽著。 你有沒有好好聽過自己家裡的聲音？ 從關注外在的聲音，慢慢地再回到心，去觀照自己內在的聲音，不抱任何的期待或情緒，你會發現原來自己內在有這麼多亂亂的噪音。 只要看著，靜靜地看著一個個意念浮現，然後消失。 其實也不必特別找個時間才能安靜，每個瞬間你都能冥想。 如果你對於靈性和冥想有任何問題，或對於我本人有好奇的地方，歡迎你到夢客來信表單匿名提問，或是直接私訊我的粉專。 喜歡我的文章，記得訂閱我接收文章通知喔。 願你能夠從生活的冥想裡找到喜悅。 By 梓鹿 2020/12/15 也許你會想看 愛自己，只是一個開始 幫助我成長的四個靈性頻道 記得傾聽自己內心的聲音 感恩日記 01 失望的經歷如何成為一份禮物 我把自己的黑暗面想得太簡單了 感恩日記 05 與Sasha的療癒紀事 2020/07/24 #梓鹿 #織夢人 #梓鹿的靈性之旅 #冥想 #冥想音樂

日影（有雷）｜《罪之聲》小栗旬X星野源 攜手解決日本世紀懸案

從主演陣容，到製作班底，就已經值得期待。看完後第一個感想是：果然是野木亞紀子的編劇啊。 （圖片來源：https://twitter.com/tsuminokoemovie/） 先作一下簡單介紹，電影是改編同名小說，講述於1984年的「銀萬案件」，是一連串針對以銀河食品和萬堂製菓為首的六家食品企業的恐嚇勒索案。 故事以日本真實發生過的「固力果‧森永案」作原型參考，當時造成一時轟動，但最後仍未能逮捕犯人，成為未能解決的懸案。 （圖片來源：https://twitter.com/tsuminokoemovie/） 而電影的情節則參照書本，以31年後的京都為舞台，繼承父親西裝店的裁縫師曾根俊也（星野源 飾）意外在家中發現一本記事簿與錄音帶，聽完錄音帶後發現正是自己小時候的聲音，更是震撼社會的懸案「銀萬案件」中用來恐嚇廠商的聲音。為了追求真相，曾根與記者阿久津英士（小栗旬 飾）一起尋找案件線索，以及當年被錄下聲音的小孩去向....... 「罪之聲」不只是錄音帶 （圖片來源：https://twitter.com/tsuminokoemovie/） 一開始見到「罪之聲」時，第一時間聯想到就是被用來恐嚇廠商的錄音帶裡的小孩聲音。但其實犯人的告白，才是真實的「罪之聲」。被錄下聲音的小孩共有三個，除了曾根過著平凡而幸福的生活，另外的一對姊弟卻要背負磨滅不了的罪惡感，甚至渡過悲慘一生。然而本來他們都只是小孩，是誰破壞他們的未來？又或者，為甚麼小孩的未來就要被他人，甚至被至親剝奪？ 「誰來守護小孩未來」 （圖片來源：https://twitter.com/tsuminokoemovie/） 這句話，是電影裡曾根對阿久津說的話。當年曾根的母親為了補償自己實現不了的「正義」，利用了兒子錄下恐嚇廠商聲音，幫助在學生運動認識，同時是丈夫的哥哥達雄，去向警察洩憤。而犯人之一的曾根達雄，說犯案並不是為了錢，而是為了正義。 （圖片來源：https://twitter.com/tsuminokoemovie/） 每個人對「正義」的定義有所不同，但並不代表可以隨意剝奪小孩的未來，甚至讓他們成為無辜的「罪之聲」。成年人的一個決定，足以影響小孩的未來，我們不一定要當很厲害的大人，但要做一個負責任的人，就像曾根為了可以面對家人而努力尋求真相一樣。我想這也是電影對觀眾一個默默而善意的提醒。 （圖片來源：https://twitter.com/tsuminokoemovie/） 電影預告：

你跟上了沒？＃打一句有聲音的句子challenge《職場厭世篇》

臉書、IG瘋傳＃打一句有聲音的句子熱潮，你跟上了沒？這個挑戰進行方式是打出一段話，就讓人忍不住哼出聲音、自帶音效。如光良只打出：「我願變成~~~」，你就會忍不住哼出《童話》的歌詞。還沒跟上的話，現在就讓尼克小姐帶大家一起來職場厭世＃打一句有聲音句子challenge！ 1.到職一年老闆還忘記你的名字 潘瑋柏：忘記了姓名的~ 2.回答八百個問題後，顧客說還有一個 周興哲：怎麼能～ 3.分紅沒有你，但出事情就叫你頂！ 張惠妹：為何～為何～ 4.新人一直喊妳姐，但明明你們同歲： 謝金燕：不要再叫了～ 5.遇到困難請教前輩，他只會裝傻！ 蕭亞軒：不知道 不知道 6.歡送走討人厭的顧客/前輩/主管： 周杰倫&費玉清：我送你離開～ 7.忙一整天，終於可以坐下來拿出手機： 四葉草：好想你～ 8.辛苦整個月，領到薪水： 5566:我難的是～ 工作很厭世 就來＃打一句有聲音的句子challenge 自娛娛人囉！ ＃打一句有聲音的句子challenge ＃我難過 ＃職場 ＃厭世 職場延伸閱讀 測驗你的爛草莓指數！ 放下身段代表妥協？長大後才明白的職場道理 20歲還是小孩？盤點你該懂的大人學 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 50題測驗你夠了解自己嗎？ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 三個習慣帶妳向目標下訂單 ※歌手MV等圖片來源僅為文章使用，、Canva 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！

隱形的療癒師 ┃ 頌缽音療體驗！

它是一種連結，一種橋樑，它能修復關係，將斷絕的重新接上，將荒腔走版的交響樂拉回正軌。 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 一般頌缽音療在坊間的價碼大約三千元起跳，大概是冥冥之中有誰知道我想體驗，學校請來開辦頌缽音療工作室的心理諮商師陳永宏，舉辦免費的頌缽音樂會。 我特意選坐在第一排，看著老師攤開印著曼陀羅花樣的布，從背包和行李箱裡取出一樣又一樣看不出是什麼的奇特樂器。 在開始演奏之前，老師講解了音樂治療的原理，在這裡我用我的文字和理解將他所說的內容轉述。 聲音是一種能量形式，就像光一樣。肉眼看不見的聲波，透過介質傳導、放大，再經過人耳傳遞到大腦，形成我們聽見的聲音。 人體也有能量和震動，每個人的震動都是獨一無二的。（事實上任何東西、任何物質都是能量，不過那太複雜，在這裡我先按下不提）聽到頌缽的聲音，心情就變得平靜，是因為頌缽的震動影響人體的震動。你有玩過音叉嗎？將兩個頻率（音調）相同的音叉放在一起，敲擊其中一個，另一個就會跟著共鳴而響起，音叉共鳴是能量強度相同的例子。當頌缽的能量比人的能量更大時（可以想成頌缽的力氣比人的力氣大），人體的震動就會產生變化，震動頻率和頌缽的頻率漸漸同步，因此讓你感到心情隨著聲音起伏。 當你聽嗨歌的時候情緒變得很嗨，也是同樣的道理。 當然，如果感覺不到自己身體的震動，那是正常現象，因為你沒有敏銳到能察覺原子層次的震動。 好啦，枯燥的理論課就上到這裡為止。 老師把他帶來的樂器介紹過一遍，接著就開始帶著所有人進行冥想引導，我索性把鞋子跟眼鏡脫掉，在視聽教室的絨布椅上盤腿坐好，閉上眼睛數息。 隨著音樂，所有人都開始進入狀態，老師漸漸地就不說話，整個空間只剩下聲音的旋律。 頌缽療癒使用的樂器大多都沒有太多音調，不像鋼琴或小提琴那樣可以演奏出樂曲，這些療癒用的樂器有些甚至只能發出一、兩種聲音。有的是模仿大自然的聲音，如海浪鼓。有的是為了產生強大的聲音震波，如薩滿鼓和西藏銅缽。 平時自己在冥想我就會放著冥想音樂，耳邊聽見的這些旋律對我來說十分熟悉，但現場聽頌缽跟在家聽YouTube是完全不能比較的體驗。 聲音的震動穿透我的身體，我意識到聽覺不僅是透過耳朵、大腦和神經，它的頻率影響我每個細胞的律動，心臟的脈動，血液的流動。我整個身體都在聆聽著周遭的聲音，並隨之作出反應。 即使不是獨自一人在熟悉的空間冥想，我卻比以往都更容易進入狀態，過程非常舒服而寧靜，沒有太多的雜念導致分心。 那天的收穫不僅只是一場音樂饗宴，我驚喜地在音樂會上遇到了久未見面的朋友，而在體驗結束之後，我結識了一位同系的學妹，活動後無所事事的兩人找了個地方坐下來聊天，一聊就是一個下午。（笑） 我不意外，畢竟音樂是種超越語言的溝通方式。它是一種連結，一種橋樑，它能修復關係，將斷絕的重新接上，將荒腔走版的交響樂拉回正軌。 頌缽、天鼓、薩滿鼓的聲音已經不如以前那樣難得一見，你可以隨時在YouTube聽healing music，聽meditation music, angel music，但現場演奏的那種聲波震動卻無法透過喇叭保留還原。古典音樂也好，偶像的演唱會也好，頌缽音樂會也好，有機會一定要來現場體會看看，會有令你驚喜的感受喔。 By 梓鹿 2020/10/31 去哪裡找音療？ Mbsh正念聲波工作室 究音 療育工作室

音樂分享：來杯苦甜綜合且後勁很強的英式氣泡City Pop樂團－PREP

嗨大家好！我是你們可愛的小胖胖Kaoru！ 先是中秋烤肉趴，接著是歡慶雙十國慶日，十月的開端我跟大家一樣真的是盡情玩樂盡情吃呢！看看自己的肉肉們，胖ｋ都要改名叫圓ｋ了哈哈哈！ 放假放好放滿十月馬不停蹄地離開了我們，大家是不是都還在想念快樂放假的日子啊？為了讓大家快點適應緊接而來的十一月，胖k今天就要來介紹一組樂團，他們的歌曲用微復古的基調玩轉許多主流風格的歌曲分類：例如R&B、JAZZ、放克等，創造出屬於他們的英式City Pop。大量的電子混音卻不會讓人聽到後面腦殼疼，反而是會跟著每個節奏輕輕地擺動身體，非常適合假期過後感到空虛的社會人，在上下班的路上快速轉換心情，不論是早晨的低血糖放空、傍晚的疲憊飢餓，甚至夜晚無所適從的茫然，他們的歌曲保證會讓人心情愉悅飄然！ 像尾勁帶點苦，卻恰如其分的氣泡甜酒：有趣、舒服、充滿層次感和創造力的音樂型態。 這麼神奇的樂團到底是誰呢？他們就是來自英國的－PREP。 先等等！胖ｋ知道你們去搜尋這個團體，絕對會先找到一大堆跟愛滋病防治藥物有關的訊息！但PREP是2015年成立於倫敦的四人團，而團員們都在自己的領域各有一片天空，除了嘻哈樂製作人和浩室DJ外，還有古典音樂家和唱作家，正因他們每個人的背景都不太相同，才能在流行樂的基礎上，創造出不同於現在市場主流的音樂型態，讓人能一首又一首接著聽下去。 PREP的音樂旋律擁有飽和亮麗的視覺效果，而主唱亦男亦女特殊的聲線也是他們在眾多樂團中能脫引而出的原因，高亢的聲音清亮卻不會被侷限在同樣類型的音樂中，不論慵懶，輕快，浪漫，主唱的聲音都能完美的駕馭，流暢且順滑的音樂線條甜而不膩，搭配歌曲本身充滿張力和玩趣的氛圍，這些都使PREP快速的在市場走紅，在英國的第一場演唱會門票快速售罄，而在2018年時他們也有來到台灣進行表演。 包裝著愉快旋律的哀傷歌詞，能如此融合完美的也只有他們 其實會知道PREP是因為胖K另外一個非常喜歡的英國樂團Honne，同屬為英倫類型的音樂，兩者之間卻是完全不同的風格，但在浪漫的歌曲中，胖K都彷彿能感受到英國腔說情話時的酥麻，用性感的嗓音說出溫柔的勾引情話。於是在各類型音樂軟件的演算法下，胖k有幸認識了PREP。 與Honne的溫柔深情不一樣，PREP又增加了許多歡樂和趣味性，第一次聽到主唱的聲音讓我非常驚訝，如此有魅力的聲音和介於主流跟非主流間的旋律，雖然PREP被歸類在City Pop的位置，但他們卻賦予了自己一個新的生命，完全沒有任何一點猶豫和尷尬，PREP的音樂流暢又理所當然的自信，彷彿主流和非主流之間就是屬於他們的地盤，而我也拜倒在他們的作品之下。 接下來提到的歌曲都有附上連結，極力推薦大家一定要點進去聽！每一首都要！ https://www.youtube.com/watch?v=WEiqrW6lRbQ Cheapest Flight 這是胖k認識他們的第一首歌，前奏的混音層次立馬讓我把這首歌加入清單。 雖說這首不是他們最經典的歌曲氛圍，但卻是主唱唱功的另一種呈現。 https://www.youtube.com/watch?v=O9erZxJ8KtM Who's Got You Singing Again 同一張EP的不同歌曲，這張Futres算是早期的風格，屬性比較偏向迷幻，雖然樂團俏皮的本性在這張EP以含蓄的手法表現，但已看得出調性。 https://www.youtube.com/watch?v=GQGYUm1wtZA&list=PLjQpZ4fTpTJdNOEZaTFHiBUUO7pN5Suhm&index=2 PREP - Don't Look Back feat. Shownu & So!YoON! https://www.youtube.com/watch?v=unxxm3Q6Ob8&list=PLjQpZ4fTpTJdNOEZaTFHiBUUO7pN5Suhm&index=1 PREP - Line By Line feat. Cory Wong & Paul Jackson jr 我個人非常喜歡這首歌曲，前奏一聽就馬上認出是他們的風格。非常適合夜晚聽的歌曲，可以拿著一杯紅酒在客廳輕輕的搖擺。 引頸期盼、心心念念的完整專輯！10/30已經完整釋出了！ PREP一直以來都是重質不重量的少量發行歌曲，總是讓胖K聽得意猶未盡，但是非常幸運的！在10月30號他們正式發行了專輯！除了收錄之前的單曲外，還有整整十首各種型態的PREP，歌曲的編排方式也非常PREP，一層一層的堆疊，每一首的每個瞬間都充滿驚喜！ https://www.youtube.com/watch?v=iFvETUiYkVc&list=PLjQpZ4fTpTJfkVAlGyvc_2bU1tpB0iLvJ&index=4 PREP - "Carrie" (Official Video) 在那之前他們慢慢地釋出歌曲和MV，每天每天都讓我甚是煎熬，好想趕快聽到整張專輯，果然時間一到沒有令人失望！目前MV的風格也非常適合他們，Carrie的色彩度很高，但整部影片卻以帶點灰濛的濾鏡拍攝，就像歌曲給人的感覺，雖是輕快卻在唱著悲傷的歌詞，正如他們許多歌曲一樣，用快板的節奏包裝哀傷的含意。 https://www.youtube.com/watch?v=PNpJxtNj0SM&list=PLjQpZ4fTpTJfkVAlGyvc_2bU1tpB0iLvJ&index=3 PREP - "Years Don't Lie" (Official Video) 這首可以說是整張專輯中，胖K聽了又聽！一直單曲循環的命中歌曲，歌曲編排非常精采，神來一筆的樂器演奏使人雞皮疙瘩四起，至於是甚麼樂器，就讓大家自行去聽囉！就算是歌曲也要防爆雷的。 專輯中的每首歌都非常推薦各位去聽看看，幾乎每首歌曲的前奏一出來，就讓人忍不住想站起來扭動。 在這已經逐漸變涼的秋天，我們需要來點像PREP這種俏皮浪漫中帶點憂鬱的英式樂團，來為2020的年末增添不一樣的色彩。就算許多不快樂的事情發生在今年，但不代表我們不能跳舞不能跟隨心中的樂曲擺動，事實上，越是負面我們越該跳舞。 資料和圖片來源：PREP官方IG、網路圖片和搜尋引擎 #音樂分享 #PREP #樂團 #英式歌曲 #英倫歌曲 #Citypop #獨立樂團 #冷門歌曲 #冷門樂團 #冷門外國歌曲 #外國歌曲 #音樂 #分享

【人類圖】別再想了！直覺三分人

#起司說#自己 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 前幾天看到學校社團三天兩夜的活動，日期正好在我考重要考試的前一個禮拜，心理面開始無限糾結，一方面不停安慰自己活動景點大都去過了，沒甚麼遺憾的；一方面又覺得這是大學最後一次團體活動的機會，不去好可惜，就這樣糾結了十幾分鐘。 這個時候忽然想起自己直覺三分人的設定，連忙暫停自己的大腦，並開始回推自己看到活動的第一個念頭：「不去會後悔！」於是我歡樂的點開報名表。 報完名之後，全身舒暢，腦袋中自然開始盤算那三天的規劃，哪些行程可以自主 pass 拿來念書，念甚麼書、如何在遊玩情境下兼顧念書跟舒緩壓力，並且找到了更多支持自己決定的理由。 下完決定之後，三分人的細膩、多思開始幫我的直覺型權威鋪路：找原因、方法、後續行動，突然察覺原來直覺型與三分人性格是可以這樣互補的啊！ #直覺型#內在權威 直覺型內在權威的人，需要提高自己的注意力，覺察自己每一刻的念頭以及身心變化，以聆聽來自直覺的聲音。 直覺一閃而過，不會重複，只對應當下的情況出現。當心裡毫無原因、不經思考地產生一個想法，那就是你的直覺了，相信它吧！ 直覺型因薦骨中心沒定義，所以以投射者居多，偏偏投射者大多習慣把焦點放在外界人事物上勝過自己，因此更常忽略自己直覺的聲音，這是很多投射者需要面對的問題：時時覺察自我，而每一刻、一分、一小時，直覺的聲音都會不一樣，也造就不同的行動。 #三分人#定義 三分人體內有三股動力不相連通，因此就像三個靈魂在體內不斷拉扯，時常具有嚴重的選擇障礙，或是反覆更改決定，因為三道聲音同時在身體裡面出現，來回拉扯、掙扎。 但也因為腦袋的聲音多方爭辯，三分人思慮相對也較為縝密，對一件事有全方面的觀點，雖然下決定比較慢一點，但三分人一旦糾結完，通常能很完整的交代自己的思路歷程，某個想法的優缺點。 三分人的人生課題主要是在容易沒有耐心、急躁，因為自己沒辦法在短時間消化大量資訊，因此常急躁的下決定。 三分人很需要時不時與外界接觸，串連體內三股不同的能量，當到一個開放空間時，三分人思路也會因此活躍起來。 但三分人若跟同一群人相處太久，內心的想法反而容易受到制約，容易有被困住的感覺。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍀自己過去待營隊或長時間團體活動，一開始都會很興奮、活潑，但續航力大概2、3小時，就會有種掏空感，連帶變得思路遲緩、應對不當，本來以為都是社交能量耗盡的結果，想不到跟3分人也有密切關係。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #矛盾？ 面對第一時間做決定的直覺型權威，和需要多點時間消化整合資訊的三分人定義，看似矛盾，實則不然。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 直覺型權威的直覺不經過腦思考，念頭浮出也沒有原因；三分人需要多點時間，指的則是由腦進行外界資訊的吸收、消化、反芻。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #逃避 「當你開始想很多的時候，很大一部分是你在逃避行動，不敢面對內心的恐懼」三年前，一個塔羅占卜師曾經跟我說過。 三分人的多思多慮，看似完備，很多時候其實也映照著自己的恐懼，看似腦袋中不停運轉，實際上也是不斷的暗示自己：想多一點！我是因為想才不做的 #為自己的人生負責 「自己的痛苦有能力自己結束，不要妄想外界來給你自由。」 很多三分人一直想、一直想，想到後來會很渴望有人來幫忙下決定。但人生是自己的，把責任拋諸於外的同時，也是在宣告：自己的痛苦是別人造成的，把自己形塑成一個被害者身分。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #人類圖#humandesign#intuition#非自己#制約#當下#覺察#注意力#被害者

0～6個月最適合玩、出場率最高的寶寶的玩具TOP5

波比家的玩具幾乎都是割愛的恩典牌，以及親朋好友贈送的新生賀禮，少少少部分才是Nina自己購買。（ps.買玩具都會有選擇障礙，實在是太琳瑯滿目了。） 其實我發現小風很喜歡玩玩具(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)多虧有這些玩具陪他，他才能這麼獨立的探索遊戲時間，0～3個月大時常常玩到一半就抱著玩具睡著了，現在回想還是覺得太太太療癒了，怎麼有這麼天使的小孩，太幸福了。 一直到現在小風都還沒有淘汰過任何玩具，每個玩具都是一玩再玩～玩不膩，我們也會好好保存傳遞給下一個寶寶使用o(*////▽////*)q 玩玩具是嬰幼兒階段很重要的任務之一，Nina也留給小風很多玩玩具的時間，從出生到現在每天都有維持一個人的遊戲時間，在他需要玩伴的時候爸爸、媽媽也會下海一起玩，通常都是受不了了、坐不住了，發出咿咿啊啊的聲音的時候。 我喜歡玩法多變的益智玩具，玩具的安全性、乾淨好清潔也是我選擇玩具的重點，雖然有些玩具是親友的心意，安全起見我還是會選擇適當的玩具，也可能會收到不適合這個月齡的玩具，例如：有造型的硬積木、刺刺的小恐龍、會掉零件的小車，媽媽還是要自己玩玩看再給寶寶玩喔。 Nina特別整理了五個小風最喜歡的玩具，來看看從出生一直玩到現在的玩具有哪些吧！ TOP 1 嬰兒床玩具吊飾（mamas&papas) 從滿月就一直使用到現在，一躺下就被吸引，媽媽換尿布的好幫手(*¯︶¯*)這款玩具的旋轉面是特殊的反射，像萬花筒一樣可以看到不一樣顏色跟形狀。旁邊掛著的小娃娃都有很鮮豔的配色，還有條紋、格子、點點等設計，可以給予足夠的視覺刺激，重點是每一個都可以拆下來清洗，小娃娃和主體是用魔鬼氈黏貼，要清洗完全不費力喔！！ 0-2個月的時候躺著就可以看到玩具，3個月時就有伸手想要推玩具的動作喔，這一個玩具目前使用過程中都沒有移動、傾倒的現象，玩具固定的效果不，安全上大加分。 玩具吊飾是Nina的家長贈送，我們是第二個使用，平常會固定在嬰兒床不用常移動，所以不太有使用痕跡到現在都蠻新的，這一款不是電動旋轉也沒有音樂，不用擔心電池續航力及耗材的問題，真的蠻推薦的喔！ TOP 2 大象床繞玩具玩偶（JOY Baby） 這是Nina第一個購入的玩具，一開始是掛在嬰兒床上讓小風伸手抓來玩，後來出門也可以掛在推車上，坐車就掛在安全座椅也很方便，平常在家可以掛在小風的手上，是我們出門或外宿必帶的玩具之一。 大象的頭部除了有標籤設計外，捏捏耳朵就會有塑膠袋的聲音，大象右手臂上連接一顆布球，球是搖一搖會發出聲音的喔，左手臂是固齒器及一個魔鬼氈可以幫助固定玩具，接下來有一隻長頸鹿按壓會有啾的聲音，粉色大象耳朵也是觸覺設計按壓後還會有音樂喔。 Nina記得買的時候有打折，折完大概花不到200$，是CP值高又耐操的玩具，因為可以隨便繞在想繞的地方，比較不會掉到地上，目前玩具的狀況還是接近全新喔！ TOP 3 寶寶運動健力器（外婆的朋友送的） 外婆的朋友小孩們、跟外婆的姪女加上小風已經有四個小孩使用了，使用起來還是蠻順手的，小風從2個月還只會躺著的時候就會玩了，左右兩側都有旋轉圈設計，小風會伸手移動，這個玩具顏色真的很鮮豔，小孩真的很難不被吸引，連哥哥也很喜歡這個玩具！ 配色上的表現是耐看型的，一開始有稍微覺得顏色太複雜，看久了會覺得配色很得宜，小風2個月時躺著玩、4個月時趴著玩、6個月開始能一手撐著一手玩、7個月開始坐著玩，哥哥1歲1個月會扶著站起來、也常常蹲著玩。 玩具掛著的三個設計也很有特色，左邊是能拍動旋轉的球、中間是搭公車的半圓、右邊是拉了會有音樂的設計，上面有可以調節長度的帶子，玩具整體雖然塑膠感比較重，但清潔上很方便喔，Nina也很喜歡這一款玩具！ TOP 4 球狀固齒球（Lavida育兒好好玩） 固齒球超級吸引小風咬咬，球體線條是用PU軟管，軟管間隙大讓小寶寶可以練習抓握，小風也真的可以抓的很穩喔，大約是三個月時收到的，從各種角度看都會有豐富的顏色搭配。 抓抓、捏捏、咬咬都超好玩，以方塊為中心點，向外放射出五顏六色的彩色軟管，輕輕的搖可以聽見骰子發出的鈴鐺聲，小風練習抓握的同時，可訓練小手的肌肉喔。 小風看見我從玩具箱拿出固齒球就會開始興奮，六個月的時候就好伸手要拿固齒球了，如果不小心掉地上用清水清洗乾淨就好，整體來說清潔跟好玩度滿分( ´▽｀) TOP 5 拍拍樂充氣水墊（Lavida育兒好好玩） Nina一看到就立刻下單的玩具，還兼具消暑的功能太厲害了！外圈是充氣、中心是裝清水就好，中心有魚跟海星會在拍拍時移動，刺激眼球肌肉發展，還有手眼協調的訓練，小風開心時手腳都會擺動，幾乎全身都可以運動到。 滿月就開始讓小風趴在我的胸口，2個月的時候趴在枕頭及哺乳枕上，每次練習五分鐘的抬頭，3個月大之後進階趴在安全的平面，每次練習約10～15分鐘，練習讓小風自己玩，每次都會稍微拉長時間，感覺到有點不耐煩時會利用玩具吸引小風目光，趴在水墊上涼涼的、軟軟的，小風立刻又玩起來了。 這個拍拍墊不充氣時體積很小，帶出門或收納也很方便，是所有玩具中最符合0～6個月動作發展的玩具，不只有引導抬頭跟俯臥的訓練，也刺激到身體四肢的運用，拍拍墊會有上下起伏的時候，小風喜歡跟著拍拍墊一起ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ，在玩這個的時候好可愛喔o(*////▽////*)q 以上是小風最喜歡的玩具TOP5，Nina透過玩具引導小風轉身、抬頭、觸摸、爬行，發展的每個階段都有玩具的幫忙，挑選適合的玩具有事半功倍的感覺喔，小風還有一些新的玩具，有機會的話再分享6～12月最常玩的玩具(*¯︶¯*) 謝謝大家欣賞Nina的文章，我會持續分享喔。

【原創小說】《渣男攻略系統》5-2

 集結令，是每一次城戰只能用一次的東西，它會向所有在爭奪地圖的人發出集結令，在玩家們點下接受後，會將玩家傳送至該地圖、使用集結令的人身邊。 要取得城池的方式，是打死城裡四個守城NPC，分別在前、後、左、右四個門前。 時盡秋落帶著約五十人進攻白巡山的城池，這讓長青門的玩家非常緊張，因為他們都認識那五十人的ID，可以說是誅神谷的先鋒部隊，他們一到，長青門就緊張的把易守難攻的南平鎮守軍與主部隊將近三百人調了過去。 「老大，北巡山對面的人來到三百了。」時盡秋落在統戰室說。 「好，妳跟他們週旋，跟他們繞，最好不要讓他們知道妳們總共有多少人，等等的集結令，不需要回來。珍珠，妳準備好了嗎？」青燈浮生沉穩的聲音在語音響起，彷彿安撫了語音裡緊張的氣氛。 「好了。」 「現在立刻用。」 瞬間，南平鎮裡面出現了三百號的誅神谷玩家，但是沒有人知道，時盡秋落在北巡山這個城池龐大的地方一下打右門、一下打前門，讓長青山的人摸不著頭緒，卻成功讓對方越來越緊張。 南平鎮這個廟宇的位置在一座高山上，對於身為踏戈的珍珠奶凍圓來說，上高山地圖並非難事，她很快就在廟宇旁用了集結令。 青燈浮生的角色站在三百號誅神谷玩家前面，俯視著南平鎮這座空城。 之所以說南平鎮易守難攻，是因為他有兩個門是在山腳下，要打只能越過這座山，但是未必所有職業翻山都很快速，常常還在山上就被守城方給滅了。 「珍珠，帶著我剛剛要妳提前聯絡的幫會，去後門。」青燈浮生說。 珍珠奶凍圓應了之後，就看到一半的人跟著她離開，青燈浮生這時候打開另外一個語音的麥克風。 「還在原地的各位，跟著我準備，到右門，直接打。」 幾乎是一瞬間，整場城戰的熱點就在這一瞬間。 沒有騷擾，他們打得很快，五分鐘左右就把兩個守城NPC的血量打到見底，在NPC即將死亡時，青燈浮生打開統戰室的麥克風對時盡秋落說：「秋落姐，現在跟他們打，馬上。」 下一秒，就看到系統跳出了兩訊息： 【系統】長青門位於南平鎮的城池守衛．右已不支倒地。 【系統】長青門位於南平鎮的城池守衛．後已不支倒地。 時盡秋落帶著五十人，直接上前把對方的人攔下，在對戰狀況之下，所有的人身上都會有一個debuff叫「戀戰」，自己身邊二十尺內如果還有敵對陣營玩家，則無法搭乘任何交通工具或使用過圖技能離開該張地圖，除了集結令以外。 長青門的集結令在偷白巡山城池的時候已經用過了，這三百號的長青門玩家，至少會有兩百號人被留下來。 「珍珠，帶著人跟我到前門會合。」這邊，青燈浮生又下達了指令。 這一次更快，短短三分鐘，前門的守衛已經掉了。 【系統】長青門位於南平鎮的城池守衛．前已不支倒地。 「老大，這裡他們拉得剩不到七十了。」時盡秋落說。 「不急。」青燈浮生的聲音聽起來泰然自若，「妳現在回來，到山上去，見一個長青門，就殺一個。」 「終於有我喜歡的環節了。」 又過了五分鐘。 【系統】長青門位於南平鎮的城池守衛．左已不支倒地。 【系統】長青門位於南平鎮的城池守衛已淨空，南平鎮所有權易主誅神谷！ 【系統】城池戰爭活動將於五分鐘後結束，玩家們請抓緊時間。 無庸置疑的，他們贏了。 十點一到，幫會的朋友們從統戰室到語音大廳，他們都熱烈的討論戰事。 這時候就醉也打副本回來了，還有一個主要原因，就是求白首下線了。 「我看到了系統公告，你們超強！」就醉的聲音有點激動。 「那什麼時候回來打爭奪啊？」珍珠奶凍圓的聲音帶著一點調侃意味。 「哈哈……我最近在跟白白打副本。」就醉乾笑了兩聲，他原本也是玩爭奪的玩家，但是因為求白首是副本玩家，所以都陪著求白首玩，很久沒有跟著大家打爭奪了。 此時的青燈浮生看著密語頻道的那一封有去無回的訊息，又看著幫會資訊裡，一往安生十分鐘變更一次的地圖，他很清楚，她不是不在。 「秋落姐，可以幫我喊一下安生打任務副本嗎？我去泡杯咖啡。」青燈浮生在語音裡說。 再看看于知悅，她正在網路上搜尋攻略，看要怎麼把遊戲裡那些可愛的寵物都蒐集。 所以她照著遊戲裡的地圖搜尋，一下在這裡、一下在那裡，一個晚上的時間，已經蒐集了很多了。 其實她對寵物並沒有太多的興趣，主要還是最喜歡看副本裡的劇情，她試過自己去刷，但是每個副本似乎都有特殊機制，她試了好多個，都沒有成功過，乾脆就直接去抓寵物了。 這時候，她又收到了一則密語。 【密】時盡秋落：安生，要不要打任務副本？ 于知悅坐在電腦面前鬆了口氣，幸好不是師父。 【密】你說：好呀 你們忙完了嗎？ 【密】時盡秋落：對呀，我們在語音等妳 進了語音房，幾個朋友和于知悅打了招呼。 「安生組我吧。」時盡秋落說。 于知悅按了時盡秋落組隊，進去之後居然發現，隊長、居然、是、青燈浮生！ 于知悅心想：……被陰了？ 「出發吧。」說話的是青燈浮生。 【隊】一往安生：額額額 各位抱歉！我今天打完了忘記跟你們說QQ 「哇，小安生長大了，可以自己打嚕！」珍珠奶凍圓打趣道。 青燈浮生從頭到尾都沒有說話，他看著于知悅向隊伍頻道裡面的人說抱歉，然後又退隊、離開語音頻道。 他很不明所以。 察覺不對的還有時盡秋落。 打完任務的幾人都到自己的語音頻道裡面休息，時盡秋落還留在語音裡。 「青燈還在嗎？」時盡秋落喊了一聲，青燈浮生打字回了個問號。 「你跟安生吵架了嗎？」時盡秋落問，青燈浮生還是打字，回他不知道。 「安生應該也是女孩子吧？有什麼事情，你讓讓她吧，不然到時候變得像當初你和白白一樣。」 青燈浮生打字：「……安生不是小孩子。」 「你怎麼知道？」 清燈浮生：「她之前說過她畢業了。」 「國中畢業還是大學畢業，你有問嗎？」時盡秋落追問。 青燈浮生：「總之她不是小孩子了，是可以溝通的。」 「嗯……雖然不知道你跟安生怎麼了，也不知道你跟白白以前怎麼了，但是還是和平至上。」時盡秋落說。 青燈浮生沒有想要多說什麼，回了一句嗯就離開了語音頻道。

中文BL廣播劇：三大刑偵劇，破雲，默讀，犯罪心理的推薦＆個人心得

大家好，我是熱愛BL的普通上班族，No9！ 淮上的破雲，priest的默讀，長洱的犯罪心理這三部懸疑犯罪小說可以說在中文BL小說圈裡稱為大作，三位作者也是大神級別，所以這三部作品也常常在網路上被拿來討論比較，也有人說他們彼此很像似，但我個人覺得光是攻受的個性和經歷就大不同，闡述的內容也差別甚大，唯一相同的只有三位攻都是警察這點而已。原著小說在網路連載完結後也分別被改編成廣播劇，有趣的這三部我都是先聽廣播劇再看書，所以我在這裡想發表一點個人的心得感想，裡頭帶有讚美和批判，所以不喜歡的人請不要噴我（緊張），畢竟一千個人眼中，有一千個哈姆雷特。不喜歡的可以直接離開不要看，最後也歡迎大家留言討論。 另外，對原著小說有興趣的朋友們可以上網搜尋或購買正版書籍，目前默讀有完整實體書三集（簡體版），破雲實體書二集尚未出完（簡體），已有台灣出版社買下版權未來會出繁體版，但何時會出就不得而知了，犯罪心理則未有實體書。 1）破雲 原著作者：淮上 聲音氣球製作 已完結，共三季 參演CV：天空（飾演：江停），阿春（飾演：嚴峫），景向誰依（飾演：黑桃K），乘風歸去（飾演：秦川）等 破雲廣播劇是這三部中唯一一部參演的配音演員們大多數是業餘或沒受專業訓練，但阿春，天空，乘風歸去都是中抓圈裡非常資深的CV，戲感都非常的強，長年的經驗累積出來的實力是無庸置疑的，其中我最喜歡的是飾演大反派的景向誰依，他與前面三位相比就比較新一點，但這位相當具有天賦的CV也是把黑桃K的冷血，自信，自負的性格和最後面對即將失去最愛的人時的暴怒情緒詮釋的得很好，不過這部劇受到粉絲和聽眾質疑也多，像是飾演嚴峫的阿春的咬字問題，聲線不適合，還有被刪減不少劇情，及第三季還發生拖延更新等問題，我個人是覺得以上問題都不影響收聽過程，我不知道咬字哪裡有問題，可能是因為台灣人講話也不是字正腔圓，所以聽不出來（笑），聲線不適合就是每個人喜好不同，以及看過小說的人多少對角色都有自己的想像，所以在廣播劇或真人劇出來時只要不符合想像，就會有這個問題產生，另外劇情部分已沒看過小說的狀況下不會聽不懂，可能是破雲廣播劇是商配關係，所以才會被嚴格檢視，但我個人是蠻推這部劇的，有興趣的可以先去試聽前兩期再來決定要不要繼續追！ 原著小說文案： 城市天空，詭雲奔涌 三年前恭州市的緝毒行動中，因總指揮江停判斷失誤，現場發生連環爆炸，禁毒支隊傷亡慘重。三年後，本應早已因過殉職並屍骨無存的江停，竟奇跡般從植物人狀態下醒來了。 英魂不得安息，他必須從地獄重返人間，傾其所有來還原血腥離奇的真相。 - 2）默讀 原著作者：priest 聲音氣球製作 連載中，共五季 參演CV：楊天翔（飾演：費渡），劉琮（飾演：駱聞舟），阿杰（飾演：駱一鍋）等 這三部裡我最喜歡的就是默讀，它沒有隨意刪減劇情，攻受感情線也是循序漸進，後面發糖也發得大方，小劇場什麼的時常給聽眾驚喜，編劇和後期在增減更動內容，畫面層次感設計上非常用心，讓人可以感受到每個角色都是有血有肉，不管是主角配角們，連死者在家屬的回憶裡都能讓人哭得唏哩花啦，而且每個案件裡的被害者都特別真實，都是生活中多少會遇到，曾經在我們生命中路過的人（這裡吹一下Ｐ大厲害），被害者的尖叫哭喊，加害者的可惡殘忍都可以透過耳機傳進直達心理，這也是我把它放在上一篇可以作為入圈的廣播劇之一的理由。這部廣播劇唯一受到大家質疑的一點是飾演駱聞舟的劉琮聲音有點老，這點在我一開始聽默讀時也有同樣的想法，但也沒有到不能接受，大概第一期聽完後就習慣了，第二期開始就無法自拔，接下來變得超愛這對CP的聲音，真的好香（笑）。目前默讀連載中，歡迎有興趣的小夥伴們加入默讀女孩的行列！ 原著小說文案： 童年，成長經歷，家庭背景，社會關係，創傷…… 我們不斷追溯與求索犯罪者的動機，探尋其中最幽微的喜怒哀樂，不是為了設身處地地同情、乃至於原諒他們，不是為了給罪行以開脫的理由，不是為了跪服於所謂人性的複雜，不是為了反思社會矛盾，更不是為了把自己也異化成怪物―― 我們只是在給自己、給仍然對這個世界抱有期望的人――尋找一個公正的交待而已。 - 三）犯罪心理 原著作者：priest 光合積木製作 連載中，第三季預計在2021年上線！ 參演CV：姜廣濤（飾演：林辰），趙成晨（飾演：刑從連），斑馬（飾演：王朝），文森（飾演：黃澤）等 故事很吸引人，犯罪心理配音也沒有問題，尤其我喜歡姜廣濤配的林辰，文柔卻有力，在緊急時刻冷靜地看透全場的表現實在很帶感，飾演刑從連的趙成晨也是一開口就很舒服的聲線。整部劇走的是不疾不徐的路線，和上面兩部相比較沒有驚心動魄的橋段，所以問題就來了，因為這部廣播劇並不是沒有這類的場景，犯人挾持人質，或運用人性心理煽動等案件都有，可是聽劇過程卻完全沒辦法感受到其中的急迫緊張感或是犯人被逼上犯罪道路上的無奈，最後結束得還很草率，坦白說第一季我聽一半就棄了，為了寫這篇感想文才又回去聽，除了上面的問題外還有第一季劇情被刪減很多，我一直沒法理解前兩期攻受兩人明明接觸不多，受又是個充滿疑點的人物，怎麼第三期攻就突然戀上受了？不過看了其他人評論表示因為原文太長，迫不得已做出這樣的劇情更動，另外第二季比第一季好很多，後期監制換成大神級別的，所以還是蠻推薦對懸疑推理劇有興趣的人，或是看過原著的小夥伴們可以試聽看前兩期再決定要不要入犯心圈。 原著小說文案： 三年前，心理學家林辰因為一起綁架案被打入谷底、失去了一切；三年後，就在他已經習慣平凡生活，立志成為優秀宿舍管理員時，一樁連環謀殺案又再次將他扯入腥風血雨的案件之中……屍體旁的白沙、被劫持的客車、校園連環自殺案，詭異案件接踵而來，真相遠不止如此，而命運啊，命運就是一二再再而三都逃不出的玩意，所以認命就好。 謝謝大家的閱讀！對廣播劇有興趣的小夥伴們可以追蹤我呦！最後再次重申，一千個人眼中，有一千個哈姆雷特，每個人的愛好和雷點都不同，歡迎大家討論，但不要噴我呀～有錯誤的地方歡迎指正，謝謝大家

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