快筆記！這個品牌不能不知道，Maison Margiela大勢崛起的時髦代名詞

撰文編輯 #Jane 大家有把麻浦帥小子追起來嗎？裡頭連羅PD都知道的這個牌子Maison Margiela(MMM)，今天為大家整理它的魅力所在！Maison Margiela是源於法國的高端品牌，但不同於其他名品以經典的logo或花色來標註自己的時尚地位，它更擅長用解構、科技感的元素來彰顯自己的與眾不同。這股低調時尚已默默發酵好一陣子了，今天為大家整理經典的單品們，錢存起來買起來就對了，時尚程度馬上比別人高一階！ 👉包包界的一股清流「Charlie Box」，最欠收藏的小眾包牌就是它！ 無標籤的設計 Maison Margiela的經典標誌是四針白線固定住的方形標籤，有著扯掉標籤衣服就沒有品牌，完全屬於你自己的概念。這個標籤運用到了衣服、皮件上，素雅卻不失特色，品牌的存在感更直覺也更鮮明了。 👉買包包的新選擇！『隱藏版』平價質感包、復古冰塊包，準備放火燒錢包！ 數字標記 Maison Margiela共有23個產品線(男裝、女裝、珠寶、鞋子…等)每個商品線都有一個數字，每個單品屬於哪一條產品線，在標籤上所對應的數字就會被圈起來，非常有趣。 👉洗版IG的就是這3個小眾包品牌！ 讓穿搭更上一層樓的加分撇步都在這！ 孫娜恩一背，更生火呀 分趾鞋 分趾鞋也流行好一陣子，但大多數人穿的都是比較運動機能型的款式，Maison Margiela的分趾靴型，讓小腿比例變得修長好看，但也沒有放棄個性這件事，懂穿的人必須要收呀！ 👉這個得來速我給過！Fila聯名Subway全新系列，我荷包隨時ready to go! 平底娃娃鞋同樣有分趾鞋型的設計，輕便好搭配，非常適合夏天！ 👉隱藏版包牌再一彈～平價、高質感一次到位，跟精品大牌相比也毫不遜色！ 以上是Maison Margiela的小整理，這個品牌是時尚界神秘又有個性的存在，喜歡低調卻又不失個性的各位千萬別錯過這個酷感十足的品牌囉！ #2020品牌 #2020品牌介紹 #2020品牌推薦 #2020女生穿搭 #MaisonMargiela #Margiela #MMM #popstyle #品牌介紹 #品牌小知識 #女生單品 #女生必備單品 #女生穿搭 #推薦品牌 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

贏在起跑點！讓面試官直接加5分的面試好感穿搭！

撰文編輯 #Jane 一年又默默的過完三分之一了，很快的要迎來畢業季，面臨求職的畢業生們，如何贏在起跑點，讓面試官對你的面試印象加分？安全的面試穿搭相信大家都非常熟悉，但呆版的西裝套裝、襯衫，很難在面試官心中留下深刻的印象吧！今天的穿搭提示為大家準備了莊重得體卻又可以嶄露個人特色的穿搭術，一舉K.O你的面試競爭對手吧！ 👉第一次約會、面試、新生活圈…各種「人生初登場」，教你穿出自信的一面！ 西裝 無論是西裝褲裝或者裙裝都是面試的基本款，但大家往往穿出太無聊又死氣沉沉的感覺，其實選用不同的顏色混搭，就不會過分穩重老氣，可以讓人更有活力也充滿幹勁的感覺。 大地色系的西裝，不會顯得無聊或老氣 👉展現氣勢就靠它！盤點3款韓系必備「落肩西外」，只想全部包色！ 如果應徵的職務是公關、行銷等等比較不死板的工作職缺，未必要選用全套西裝的話，只用西裝褲來做搭配也是一個很恰當的選擇喔！ 以西裝褲搭配質地輕巧的上衣和皮製的鞋款，優雅輕鬆卻不失正式 襯衫 襯衫是大家衣櫃一定都有的常青單品了，但未必能人人穿得有型，面試的時候建議選用淺色的襯衫款式，提升面試官對你的印象，也建議把襯衫紮進去，除了較有禮貌也可以顯得有精神喔！ 👉[穿搭編HELP] 襯衫穿錯其實很顯腫！6招幫你選到對的「氣質襯衫」 裙裝 洋裝或者半身裙都是面試常常被拿來穿搭的單品，建議選用素色不花俏的款式，穿得俐落有精神，絕對能抓住面試官的目光喔！ 素色洋裝簡潔俐落，絕對讓印象加分！長裙禮貌的長度不會顯得過分裸露，與襯衫、學院風的配飾混搭，知性專業的感覺馬上爆棚！ 👉台灣垂墜系模範生！4種長版單品穿搭技巧，就算小隻女也能輕鬆駕馭！ 不過面試的基本禮貌與對面試公司的尊重還是要具備的，乾淨的妝容與髮型、不過分暴露或者邋遢，這些基本的禮貌還是面試的基本配備喔！ 👉[穿搭編HELP] 襯衫穿錯其實很顯腫！6招幫你選到對的「氣質襯衫」 上述三款面試定番單品，教大家活用搭配出面試加分戰袍，預祝每個畢業生求職之路都順順利利！！！！ #2020女生穿搭 #2020面試穿搭 #2020面試穿搭技巧 #popstyle #女生穿搭技巧 #女生面試穿搭 #好感穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #面試 #面試好感度 #面試好感穿搭 #面試技巧 #面試穿搭 #面試穿搭技巧 

【中山站咖啡廳】角公園咖啡

安妞大家 先祝大家520快樂（雖然快過了😂） 今天要分享的是一間充滿著復古氛圍的咖啡廳 ☕️ 考完期中考後終於能比較悠閒一點找一間咖啡廳吃甜點(已經一個月多沒出門的人) 下午三點的咖啡廳人潮總是特別多，一進去店裡都是人，店裡帶著一種復古的氛圍播著懷舊的經典老歌🎵 - 先放幾張圖✨ 我點的是 檸檬塔 (忘記價格🤣）好像是$110 角咖啡（咖啡冰角＋鮮奶）＄140 可以自己加鮮奶調整想要的咖啡濃淡度☕️ 紙巾也有小細節（印著店的logo),實在是太！可！愛！了！🤍 朋友拍正在認真拍食物的我🤣 於是... 就有接下來的兩張😂 最後附上店家資訊👇🏻 ▫️地址：台北市大同區太原路131號2樓 （捷運中山站6號出口，步行500公尺) ▫️營業時間：一～五 10:00-18:00 六日 10;00-21:00 - 最後要謝謝看完文章的大家 希望大家會喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ IG : w.cy.__.217_ 穿搭IG : 穿搭ig (裡面都是我每天的日常穿搭，歡迎大家看看） Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - #角公園咖啡#台北咖啡廳#台北甜點#台北下午茶#台北美食#taipeicafe#taipeifood#taipei#taiwan#台北#台灣#popdaily#popyummy#monaaeat

夏天也可以很時尚：三套西裝五分褲穿搭提案！

台灣炎熱的夏天來了，讓我們跟冬天的多層次穿搭say goodbye 沒關係！今天三套的穿搭提案使你在夏日炎炎的天氣也能穿的好看又舒適 今年夏天絕對不能錯過的就是這種材質微透的襯衫啦～不僅可以防曬還有一點小性感 搭配上西裝五分褲跟靴子，休閒混合正式的風格，很適合去約會呢! 2. T-shirt 不管是搭配長袖還是短袖T-shirt都可以，建議上衣不要選擇素面的樣式，可以挑一些圖案T來創造整體的亮點，配上一雙百搭好走的運動鞋，時尚又休閒！ 3. 西裝外套 最後一套的搭配有點犯規啦哈哈，畢竟30度以上怎麼穿的住西裝外套，所以趁溫度不到那麼炎熱的時候，趕快把西裝外套拿出來show一下啦！ 這次選擇的西裝外套是oversized落肩的款式，削弱掉外套的正式感，帶點俏皮隨性，顏色是萬年不敗我最喜歡的白色！整個人都氣質起來了呢！ 希望今天的穿搭提案能激發大家的夏日靈感啦！祝大家平安渡過炎熱的天氣，記得要防曬多喝水唷 ～我們下次見！ Contact me Instagram: @chillwithkami Mail: yenhsuan1015@gmail.com

溫柔可愛的黑色系穿搭分享

大家好，我是貳咿 (๑و•̀Δ•́)و 首次在Popdaily發文(請多多指教) 開心有此平台可以分享穿搭 這次整理相簿近期的黑色系穿搭 我不是帥氣暗黑的類型 所以分享如何把黑色系穿的溫柔可愛(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 黑森林蛋糕裙融化你的心🖤 ▪️黑洋裝：Per. ▪️白洋裝：淘寶 ▪️鞋：Dr.martens 8065 利用黑色洋裝本身的荷葉蛋糕裙設計，順著裙擺繼續堆疊，由黑至白，露出白色洋裝的立領與蝴蝶結，在視覺上讓兩件洋裝融為一體一套可愛又簡單的搭配！大愛這兩件洋裝！單獨搭配也很適合 黑色玫瑰浪漫溫柔 ▪️衣：古著品 ▪️裙：韓國代購 ▪️鞋：Tokyo Bopper 874 ▪️包：Moschino vintage bag 上窄下寬的搭配讓不規則的裙擺更為顯眼，黑色玫瑰溫柔卻又讓人不敢靠近，整體視覺較為冷豔，不講話有一點兇🤣這件裙子走路飄起來真的很美很浪漫啊～～🖤 密集恐懼的進擊連身褲 ▪️連身褲：marimekko x UNIQLO ▪️鞋：Tokyo Bopper 874 ▪️包：Moschino vintage bag 從頭黑到腳的穿搭，太過搶眼的印花連身褲，搭配黑色外套讓整體較為溫和，將原本的腰綁帶纏繞到背包的鏈條上，讓整體色調更為和諧，不會有突兀的金屬鏈，黑白色的鞋子完成整個穿搭！ 黑色洋裝也能有氣質 ▪️洋裝：市集購入 ▪️外套：Queenshop ▪️鞋：D+af ▪️包：Moschino vintage bag 微魚尾造型的裙擺，搭配短版的無領外套，讓裙擺更為明顯，裡外相同的雪紡材質，更為溫柔，搭配跟靴更加修長，榮登本篇最溫柔氣質穿搭 配件也是色系搭配的重點 ▪️洋裝：淘寶 ▪️外套：淘寶 ▪️鞋：Dr.martens 8066 ▪️帽：Queenshop 浮誇飄逸的大傘擺，復古元素的點點與格紋，黑色串連頭尾，復古的瑪莉珍鞋款式，呼應整體風格大帽沿的漁夫帽，帶點個性神秘的感覺，帽子真的是搭配的好助手！ 喜歡我的穿搭可以到 instagram(@hsuan.jpg) 收看更即時的更新唷！ https://www.instagram.com/hsuan.jpg/ ️ 謝謝收看 #貳咿穿衣 🖤

擺脫採茶阿姨！輕鬆防曬又有型，抵抗炎夏單品大盤點！

撰文編輯 #Jane 夏天又來了，長時間曝曬在太陽下會讓人吃不消，也容易讓皮膚曬黑或者造成病變，所以防曬非常重要吶！除了防曬品的選用外，穿搭上也有很多小技巧，可以不用包得密不透風像位採茶阿姨，防曬之餘又不失造型的技巧，這篇一次大放出！！ 👉2019 夏季穿搭必備『防曬單品』盤點，就不相信這樣還會曬黑啊！ 棉麻襯衫 棉麻的衣料質地很清爽，無論是穿在身上或是視覺上都不會太厚重，是非常適合夏天的穿搭款式。長袖棉麻襯衫可以有效抵禦陽光，不會悶熱而穿不住，在冷氣房裡還可以禦寒，是非常實穿的防曬好物！顏色上可以選用明亮色系的顏色，會讓整個人更亮眼輕巧！ 👉這樣穿先贏一半，今夏流行關鍵字：透膚、連身褲、寬鬆T、厚底涼鞋 不穿的時候也可以繫在腰上，很輕鬆隨性！ 透視感長袖上衣 害怕曬黑的女孩如果怕手臂曬黑，透視感的針織上衣就是很好的選擇，而且若隱若現讓性感更加倍啊！！！除了透視感之外，夏天建議選擇糖果色系的款式，清爽又亮眼！ 👉夏日心機特輯：5招清新不失性感穿搭術！小心機快筆記！ 帽子搭配 帽子是防曬良伴，可以阻絕陽光讓臉不曬黑，也可以保護妝容，避免一出門就上演融妝土石流真人秀！且帽子搭配得宜的話，很有型也很帥氣！ 清爽色系的漁夫帽，隨性又可愛，還能夠修飾臉型喔。 👉原來「貝雷帽」超好搭！3種貝雷帽穿搭推薦，今年秋冬一起變身韓妞！ 和穿搭撞色的帽子搭配，帥度加倍！整個人也更亮眼。 藤編帽子款式也是夏天很適合搭配的配件，不只可以營造出度假氛圍，其實配上正裝穿搭，也有一種任性的帥氣感。 外套穿搭 牛仔外套是不容易出錯的防曬穿搭，最近流行的愛穿不穿，披掛在身上的方式也很有感覺。 👉正式單品也可以很日常！韓系感十足的黃金公式「西裝＋球鞋」出不了錯！ 👉『短褲長度』跟『顯瘦程度』有關？夏日露腿時代即將來臨，功課做起來！ 以上是夏日防曬又不失造型感的小撇步，今年夏天一起當有型的防曬達人吧！！！ #2020女生穿搭 #popstyle #不曬黑 #不曬黑單品 #夏天防曬 #夏天防曬穿搭 #夏季穿搭 #夏季防曬 #夏季防曬穿搭 #女生穿搭 #女生防曬單品 #女生防曬穿搭 #怎麼穿不曬黑 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #防曬單品 #防曬穿搭 #防曬穿搭單品 

Voda限時超低優惠送給你，最低竟然有2折！夏天想要贏就趁現在買一波！

撰文編輯 #安妮 講到豔陽高照、熱辣辣的夏天，一定都會馬上聯想到大海、比基尼！在這當辣妹的季節中，一件好看的泳衣也是必備單品，一個沒買好或是沒選好，就一定會輸呀！聊到比基尼，女孩們一定都會知道鼎鼎大名的Voda swim，那個讓小胸女孩也能驕傲的品牌，將在五月底搬出優惠給大家！ 👉檸檬、蜜桃、柳橙奶？你是哪種「水果胸型」，這篇點開一驗就知道！ Voda swim南西店由於租約到期，即將結束在中山站的日子，以後又少一家店可以逛了。但別灰心，Voda很大方的給女孩們2折起的折扣優惠！也許對一些人而言，想嘗試Voda卻又覺得價位太高，那一定要趁這次機會到現場試穿購買啦！ 👉[ 穿搭編HELP ] 比基尼到底怎麼挑？從身型到尺寸，5招選到一百分泳衣！ 👉夏季清涼穿搭「內衣」是關鍵，肩帶外露根本時尚災難，超母湯！ 不論是喜歡到海邊玩水，或是想和好姐妹們在有泳池的民宿包棟，比基尼是不能輸的關鍵！（愛拍照打卡的女孩最懂了對吧！）但先別急著手刀衝出門，這次活動期間為5/28～5/31，水水們趕緊記下來，且當天要戴上口罩、配合店內的防疫措施唷！ #2020泳衣 #popstyle #voda #VODASWIM #vodaswimasia #voda優惠 #voda打折 #voda活動 #voda美胸神器 #小胸女孩比基尼 #小胸女孩泳衣 #小胸比基尼 #小胸泳衣 #波波穿搭 #泳衣 #泳衣推薦 #泳衣穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #美胸神器 

這個夏天有這雙就夠！一週七天都超實用的「懶人鞋穿搭公式」！輕歐美感讓妳穿得舒服又時尚～

眼看夏天一步步來臨，穿搭當然也要跟著換季啦！夏天的穿搭重點就是要以清爽舒適為主，才不會被這烈日當頭的氣溫熱昏啊～而鞋子方面第一秒會聯想到的就是「懶人鞋」！以往大家對於懶人鞋都是偏休閒的印象，今天小編就要來告訴各位一個實用度超高的「懶人鞋穿搭公式」！不論是上班日或休假日都能穿得輕鬆又舒服！ 說到懶人鞋不得不提到的品牌就是來自義大利的HEY DUDE！是說懶人鞋光穿脫就方便許多，而HEY DUDE的設計上也非常貼心，寬楦鞋頭比起一般鞋型也更能讓腳趾自然舒展，長時間穿著都不會有任何不適感，鞋墊方面還能自行依照各種不同的足弓做更換，也採用了輕便材料製作而成，每隻重量居然才130克！超輕盈！ 款式上也有非常多不同風格的選擇，不論是日常生活或特別活動都很適合穿上它，編輯這次也精選了兩雙必收鞋款，馬上來示範「懶人鞋穿搭公式」給大家參考看看啦～ ＃溫柔牛仔藍必收！無敵百搭又顯氣質就選這雙！（HD2002-805） 首先要大推HEY DUDE之中的MISTY系列，鞋面本身是很舒適的棉質帆布，加上HEY DUDE的柔軟技術，讓鞋子能夠貼合任何腳型，穿上一整天都非常舒服，完全不用擔心會有鞋頭過緊或咬腳的問題！ 這雙的配色是溫柔牛仔藍搭配上卡其、藍的橫條紋設計，任何休閒穿搭都可以匹配，非常百搭，小編也很推薦女孩們可以搭配飄逸裙裝，讓休閒風格還能更顯氣質，想當溫柔小姊姊穿這雙就對了！ ＃充滿朝氣的活力桃紅，穿上立馬萌度激升！（HD2001-844） 第二雙則是WENDY系列！將鞋面經過染色處理之後，特別有種仿舊感，同樣有很優秀的舒適柔軟度，輕盈的鞋底搭上寬鬆設計的版型，也很適合腳板偏寬的女孩，穿過就會知道有多舒服！ 尤其桃紅色這款不但可愛又特別亮眼，簡單穿上牛仔褲或吊帶褲，整體就會給人非常活潑的感覺，讓人第一眼就看見妳！ 快記好以上這些穿搭示範，輕鬆就能把休閒懶人鞋穿得超時尚！尤其HEY DUDE絕對是今年夏天的必收鞋款之一啦～大家快物色好自己的命定鞋款，小編在這裡還要給大家一個特別的限時優惠！只要在2020/5/26之前購買，官網HEY DUDE鞋款全面特價1800元／雙！CP值是不是超高！讓HEY DUDE給自己一個輕盈舒適的夏天吧～～ HEY DUDE官網>>>點進去

怎麼穿怎麼怪？圓、扁身禁忌公式都在這，妥善運用小技巧讓比例更加分

撰文編輯 #安妮 每想跟著潮流穿，卻發現有些單品怎麼搭怎麼怪？先不要怪罪給衣服，有可能是你的身型讓你和這些衣服沒有緣分！搞懂自己的身型是穿搭系中的基礎課堂，最簡單的兩大分類為：扁身及圓身，相信有些水水們即使了解自己的身體了，卻還是對一些禁忌及小技巧一竅不通，那就趕緊跟著GINNY居妮和以熙一起來用穿搭打造出好比例吧！ 👉「XAOHY」5種不同身型的穿搭與瘦身大哉問，你是哪一種？ 扁身禁忌： 過度貼身 貼身單品並不完全NG，而是要在上下身之中擇一，千萬不要利用貼身的上衣搭配緊身褲，這樣看起來不僅過度單薄沒氣勢，還會看起來沒有精神。可以利用緊身上衣，搭配一條寬褲或寬鬆的裙子，營造出圓潤感，除此之外，若覺得貼身上衣會覺得沒有安全感，也可以像居妮一樣披上一件外套，打造層次感喲！ 👉肉肉女穿這材質寬褲會顯瘦？６種適合不同身型的寬褲材質，你穿對了嗎？ （圖片來源：YT@居妮GINNY Daily） （圖片來源：YT@居妮GINNY Daily） 短版＋窄褲 扁身人想要看起來瘦得適當，而非過瘦的話，千萬不要選擇短版上衣＋窄褲！跟上一項相同，若上半身選擇了較貼身的單品，就要搭配寬鬆的下身，才能讓比例看起來更好唷！切記！不論是貼身或是寬鬆的短版都一樣，不要和貼身窄褲做搭配！ 👉寬褲你懂穿？你的身型適合哪種長度寬褲？這3種就能輕鬆打造日常穿搭！ （圖片來源：YT@居妮GINNY Daily） （圖片來源：YT@居妮GINNY Daily） 長版衣＋束口褲 寬加寬穿搭不僅舒適，還可以依照不同單品呈現出不同的風格。但當長版、寬鬆的上衣配上束口褲，很容易顯得太過於休閒、沒精神且比例一秒變差！縮口褲也並非NG單品，可以配上短版上衣，除了打造出好比例，還能為時髦度加分！ 👉穿搭小教室上線：教你一次學會各種「寬」、「窄」搭配的排列組合！ （圖片來源：YT@居妮GINNY Daily） （圖片來源：YT@居妮GINNY Daily） 圓身禁忌： 單穿貼身單品 同為貼身單品，圓身穿上會因此而曲線較明顯，凸顯出自己的缺點。唯一解決方法就是將此類單品作為內搭，外面再套上oversized的外套、襯衫來遮蓋住讓自己不自信的曲線！同時達到好比例外，還能讓層次感更豐富。 👉隨性、自然又可愛：人人必備oversized穿搭技能一次教給你！ （圖片來源：YT@居妮GINNY Daily） （圖片來源：YT@居妮GINNY Daily） 窄褲 圓身人穿窄褲一定都會因為身型的關係，讓屁股、大腿及小腿看似肉肉的，即使再怎麼瘦也沒有用，這就是圓身人的煩惱！女孩們要記住唷，穿上窄褲後一定要選擇長版單品，也可以選擇旁邊開衩的設計，讓整雙腿有被拉長的視覺效果。 👉牛仔系列就萬年不敗？選錯讓你變普妹，穿對才帶你前往時尚的康莊大道！ （圖片來源：YT@居妮GINNY Daily） 寬肩帶無袖 一定很多女孩不敢置信，印象中人人都顯瘦的寬肩帶無袖怎麼會是禁忌單品？並非說穿上就會讓比例崩壞，但圓身女孩若選擇細肩帶的設計，就能讓自己的手臂在視覺上立馬瘦一圈！但無袖式的外套又該怎麼辦呢？女孩們可以在裡面搭配一件襯衫，就不會像貼身單品一樣將自己的缺點暴露出來囉！ 👉[穿搭編HELP] 吊帶背心的迷思對與錯，這樣穿好遮肉好瘦！ （圖片來源：YT@居妮GINNY Daily） （圖片來源：YT@居妮GINNY Daily） 👉體型小測驗：別再一昧學別人穿搭了！參考「不同身型」的穿衣搭配指南 不同身型有不同的穿搭術，在搞懂自己屬於圓身或扁身後，就要找到各種小技巧來讓自己的比例更上一層樓！女孩們趕緊把衣櫃打開來看看，要怎麼利用上面的小技巧來替自己的比例更加分吧！ #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #popstyle #圓身 #圓身穿搭 #女生好比例 #女生好比例穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #好比例穿搭 #扁身 #扁身穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #身型穿搭 #顯瘦 #顯瘦單品 #顯瘦穿搭 

除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍

撰文編輯 #安妮 減肥這件事似乎是一輩子的課題，除了要多喝水、健康飲食以及規律運動外，在對的時間做對的事也是關鍵因素之一。除了要讓身體維持一定的水份及運動習慣外，若在特定時間完成，很可能讓瘦身事半功倍呢！今天就讓編輯來告訴大家，究竟要怎麼運用時間來讓減肥更有效吧！ 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 一日之計在於晨 想要瘦身的女孩，請盡量在早上7:30 ~ 9:00之間起床，並在醒來後先喝第一杯水，完成晨練後再補足另一杯。至於晨練，女孩們可以選擇像是散步這種強度較輕的運動，讓身體消耗一些脂肪外也能喚醒自己的身體唷！若現在開始養成這樣的習慣，會比其他人更容易減輕一公斤呢！ 👉喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 適當地睡午覺 經過一上午的工作、學習後，適時地睡午覺並不是在偷懶！這樣做不僅讓大腦休息、減輕疲勞感，還能有助於身體的新陳代謝，加快脂肪的分解！只需要趴著睡10 ~ 30分鐘都比硬撐著還要好唷，各位女孩也可以從今天開始試試看！ 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 運動時刻 大約在18:00 ~ 20:00之間吃完飯且在飯後的30分鐘後進行有氧運動，可以高效地增加肌肉量、消耗身體脂肪，達到塑身效果！但要注意囉，如果想要飯後運動的話，晚餐之七到八分飽即可，一方面運動時才不會感到不適想吐，一方面讓自己感受一些飢餓感能更快消耗脂肪！ 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ 該注意的時間 除了以上瘦身的小技巧外，在一天24小時內也有許多要注意到的時刻，注意到這些時間不僅讓減肥更輕鬆，還能養身讓自己越來越健康！編輯先幫大家挑出幾個重要時間點，記得做好筆記唷！ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 02:00 器官大都休息，若這時還醒著通常就很難睡得安穩，所以水水們要少熬夜呀！ 08:00 記憶力較強的時刻！還在讀書的女孩可以早起趁這時候多背一些考試範圍唷！ 12:00 精力大都已耗完，需要補充能量，所以盡量不要太晚吃中飯呀！ 14:00 反應遲鈍，辦事效率降低，需要補眠的時刻！ 16:00 激素分泌旺盛，記憶力較強時刻！也可以趁這時多背背課文！ 21:00 一天中記憶力最佳時刻，最適合讀書、學習的一個小時！ 24:00 器官開始休眠，盡量此時或更早入睡唷！ 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 女孩們的筆記現在是不是很滿呀？除了養成運動習慣、早睡早起習慣，這些時間上的小撇步也可以讓你們的瘦身更加有效！擇日不如撞日，就從現在開始改善自己的生活時刻表吧！ #popstyle #一個月減肥 #一個月瘦身 #喝水也可以瘦 #喝水時刻表 #喝水減肥 #喝水減肥法 #喝水瘦身 #波波穿搭 #減肥 #減肥技巧 #減肥方法 #減肥時刻表 #漂亮 #瘦身 #瘦身技巧 #瘦身方法 #瘦身時刻表 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

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