皮膚護理│美白成分大集合！我到底適合那個美白成分呢？

美白成分大集合！ 到底要用那個美白成分呢？ 根據統計在亞州國家賣的最好的保養品系列，就是美白系列了， 可見在亞州國家多麼注重皮膚白皙亮麗這件事情， 畢竟俗話的好：一白遮三醜， 但美白成分這麼多種，到底要用那一種才對呢？ 相信應該很多人都有這個疑問？ 我們就來簡單分享一下這些美白成分的差異吧！ 在說美白成分之前，大家要先了解皮膚是怎麼變黑的？ 首先，人體中存在一種叫「酪胺酸酶」的酵素，原本處於休眠狀態，會受到紫外線刺激後活化， 經過活化後的「酪胺酸酶」去催化「酪胺酸」，引發後續一連串的黑色素生成反應。 美白成分作用，分成四個階段方式： 1.抑制：熊果素(Arbutin)、傳明酸(Tranexamic Acid） 去除酪胺酸活性，抑制及破壞黑色素細胞內黑色素生成。 2.螫合：麴酸(Kojic acid)、鞣花酸（Ellagic acid） 與促進酪胺酸酶活化的銅離子結合，降低具活性銅離子濃度。 銅離子可說是黑色素生成過程中的頭號幫手，而銅離子被箝制後，自然會使黑色素生成大打折扣。 3. 還原：維他命Ｃ(Ascorbic acid) 黑色素母細胞產生的黑色素，呈現氧化狀態，具有明顯的黑色， 反之若將其還原，則可變成無色的黑色素細胞。 但維他命Ｃ活性不穩定，在美白保養品中常用其衍生物，如酯化維他命Ｃ。 4.促進黑色素代謝 由於黑色素會不斷往皮膚表層推移， 因此像是果酸(AHA)或水楊酸(Salicylic acid)能幫助老舊角質代謝， 促進沈澱的黑色素脫落，被視為強化美白效果的成分。 ✏依照上述的美白成分分類，區分使用時間： 1.抑制 2.螫合 ；屬於預防作用，是還沒曬黑或是預防再更黑的時候可以使用。 3.還原 4.促進黑色素代謝；屬於已經曬黑想要變白的時候使用。 想要美白肌膚最重要的一件事就是『防曬』！ 每次都會再跟大家耳提面命這件事， 而且防曬除了美白還可以抗氧化(抗老化)， 何樂而不為呢~ 你也想要成為白雪公主嗎？ 可以來試試看「微晶明亮美白護理」， 利用脂化維生素C還原你的白！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多『燕仔愛漂靚』分享好物 / 美容師常被問到的美容知識，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦結連 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

美容成份 │『麴酸』~有效地抑制黑色素生成的美白成分！

麴酸(Kojic Acid) 多年之前，一群在釀酒廠中工作的日本工人發現，他們長期接觸醃漬品的雙手，竟然變得越來越白。 到了 1907 年，科學家正式從米麴菌屬的麴菌分泌中抽取出這個成分，也就是麴酸。 『麴酸』的美白作用是能抑制麥拉寧色素 ( 黑色素 ) 的產生。 在黑色素的生成過程中，可以使得酪胺酸脢無法活化，也就無法順利產生黑色素，也就是阻斷黑色素的生成。 由於黑色素在生成的過程中，麴酸可以抓住銅離子，能有效地抑制黑色素生成，所以麴酸為最受歡迎的美白成份。 但長期使用麴酸會造成細胞病變毒化，此外有研究指出，麴酸會加速DNA損害。 雖然如此，少量的麴雖在美白上的功效是已經經過證實，而且也經過衛生署核可的美白成分。 在衛生署公告的美白成分用量基準中，維他命 C 醣甘成分訂為 2% 、麴酸 2% 、維生素 C 磷酸鎂複合物 3% 、熊果葉素 7% 。 衛生署表示，這些成分作用的機轉為抑制 Tyrosinase （酪胺酸脢）的活性，達到減少黑色素生成，而達到美白肌膚的效果。 但是為什麼市面上很少見麴酸的產品呢？ 麴酸是一個極度不穩定的成分，一旦接觸空氣和陽光，會轉變為棕色而失去效用， 很多化妝品公司用較穩定的麴酸棕櫚鹽(Kojic Dipalmitate)取代麴酸， 雖然麴酸棕櫚鹽是一個很好的抗氧化劑，但沒有研究顯示麴酸棕櫚鹽擁有和麴酸一樣的效果。 你也有痘疤、美白的困擾嗎？ 你可以試試看「微晶明亮美白護理」， 利用脂化維生素C還原你的白！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多『燕仔愛漂靚』分享好物 / 美容師常被問到的美容知識，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦結連 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

皮膚護理｜擦保養品的正確順序？(白天篇）

🧐擦保養品的正確順序？ 🔆白天篇 很多人買了很多保養品後， 卻不知道怎麼才是正確的使用順序？ 而擦保養品的順序，主要跟『劑型』有關， 簡單的說，就是越水狀的產品要越先擦， 油脂度越高的產品越後擦！ 因為油在皮膚上會有封閉性的特性，先使用油在臉上會形成油膜， 可能會阻礙水溶性物質進入皮膚的效率， 甚至會讓水性產品較不易塗抹在皮膚上， 因此會建議先擦精華液再擦凝膠，最後擦油性產品。 再來會稍微區分一下白天跟晚上的使用順序！ 今天先來說「🔆白天篇」 1️⃣洗臉：臉部的清潔很重要！ 😒有客人問我說，昨晚睡前我就已經洗的很乾淨，為什麼睡醒還要再洗一次？ 🧐因為睡覺時，皮膚還是會持續出油啊！ 如果不清潔乾淨，等等後續擦的保養品就白擦了！ 若是乾性肌膚冬天早上起床時， 倒是可以直接用化妝水加化妝棉， 擦拭乾淨即可！ 2️⃣化妝水：又稱爽膚水、潤膚水 雖然成分百分之九十都是水，而且擦上去感覺可有可無，但其實作用也是很重要的！ ✔️調整PH值，調整使用洗面乳後的酸鹼度 ✔️二次清潔皮膚，帶走多餘老廢角質 3️⃣眼霜/眼部精華：無需求的人可跳過 大部分眼睛周圍產品的分子都較小， 分子越小也需要越先使用！ 4️⃣精華液：活膚成分最高的產品 精華液大多產品的分子也都比較小， 所以需要放在乳液或是乳霜之前使用！ 但要特別注意，有些精華早上不能使用喔！ 要自己看一下產品使用說明書。 5️⃣乳液/乳霜：才能真正達到鎖水 適當的油脂可以在皮膚上形成一層保護膜， 防止水分流失，以達到縮水的作用！ 因為乳霜相對比較厚重使用上會有點區別， 油性肌膚的人可以單一使用乳液即可； 乾性肌膚的人可以使用乳液後加霜，或是單一使用霜也是可以的！ 6️⃣防曬：抗老最重要的一件事 沒錯！老話重提，就是確實做好『防曬』！ 再次提醒大家，抗紫外線就可以抗氧化，抗氧化就可以抗老化！ 所以為了延緩老化，防曬一定要注意！ 大家看看，自己保養順序有沒有問題呢？ 下次我們再來看看晚上的保養順序吧！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多『燕仔愛漂靚』分享好物 / 美容師常被問到的美容知識，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦結連 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

皮膚護理 │為什麼「保養品」擦了都沒感覺？

為什麼「保養品」一開始使用的時候，感覺很有效， 但過一段時間之後，卻越來越沒感覺呢？😭 應該有很多人都有一樣的感覺吧！ 到底是什麼原因呢？我們就來好好聊聊~ ✏常聽到的原因有四種： 一、因為「抗藥性」嗎？no！no！不是哦~ 我們先來了解一下什麼是『抗藥性』？ 又稱為耐藥性，是指長期使用某種藥物治療疾病或是患者沒有遵從藥物守則自行停藥， 導致細菌在對抗藥物的過程中突變，使其藥性效力降低產生抗藥性。 但是，一般保養品中很少含有『藥性』， 因此，我們的皮膚本身對於保養品中其他保濕或美白的成份，是不會產生所謂的抗藥性的！ 二、因為「耐受性」嗎？ 有可能哦！ ✏什麼是『耐受性』呢？ 使用某種藥物一段時間後，藥物的效果逐漸減弱，以致於要達到同樣的治療效果，必需增加藥物的使用量。 常見於安眠藥或止痛藥的使用，一開始可能只需要半顆，但長期服用後，卻可能會需要越來越多的量！ ✏皮膚對保養品也會有『耐受性』嗎？ 確實是有可能的，原因在於人體會產生更多的酶來代謝所吸收的藥物， 以及皮膚的藥物接受器在長期曝露下數量逐漸減少。 ✏是不是只要增加擦保養品的量，就又可以達到一樣的效果？ 因為人體皮膚每單位面積能吸收及庫存的藥量是有限的，所以多餘的保養品，也只是送給枕頭而已！ 三、因為『感受性』嗎？是的，大多數是主觀性的感受問題！ 例如：你的皮膚狀況如果從20分改善到80分，理論上感受應該是很明顯的， 但從80分提升到90分，與20到80分兩相比較之下，就顯得比較沒有感覺， 實際上雖有改變，但感官上的感受力卻無法感受到這個變化。 在擦保養品達到一定的皮膚保養程度時， 有些特殊的需求就可能需要醫美的協助，才有可能改善， 例如：除斑、皺紋、拉提…等。 四、因為『老化』嗎？ 是的，確實也有可能。 細胞內的粒線體，為細胞的活動提供了化學能量， 所以有「細胞的發電站」（the powerhouse of the cell）之稱， 但因為隨著年齡的老化，粒線體也會開始逐漸沒有電力， 當粒線體沒電時，細胞的接受器就會變的不靈敏， 即使你擦的保養品再貴再好，它都看不到聽不到吃不到， 這個時候，就有可能產生擦保養品沒有感覺的問題！ 你最近擦保養品也開始沒感覺了嗎？ 那可以試試看『啟動能量甦活護理 』 利用"有機西伯利亞人蔘"讓皮膚回到最原始的健康！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多『燕仔愛漂靚』分享好物 / 美容師常被問到的美容知識，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦結連 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

美容成份 │『外用A酸』~抗粉刺、消痘痘，效果最好的朋友！

『A酸』是Retinoids類藥物依化學結構、生理效應，可分成三代。 第一代Retinoids，包含Retinol以及兩種維生素 A 的衍生物（Tretinoin和Isotretinoin），化學結構是酸類； 第二代A酸是治療牛皮癬、皮膚角質化病變，包含兩種化學結構是單芳香族的化合物（Etretinate和 Acitretin）的口服藥； 第三代A酸是多芳香族化合物（Adapalene和 Tazarotene）。 第一、三代的A酸都是青春痘外用藥，但作用機轉不同。在購買藥物時，確認學名就可以分辨A 酸的是第幾代。 ​『第一代的A 酸Tretinoin』會改變皮膚上皮細胞的生長、分化，有助毛囊上皮代謝並加速角質脫落。 可以降低細胞角化程度、毛囊上皮細胞的黏著性，並且刺激細胞有絲分裂的活性。 當細胞黏著性下降，老舊角質脫落會變快，角質便會正常更替，讓黑頭粉刺容易排出、抑制新粉刺。 不阻塞的毛囊不易形成厭氧環境讓痤瘡桿菌生長，抗菌藥物也容易滲進皮膚，抑制痤瘡桿菌的發炎反應。 而第一代A酸雖然效果好，但對皮膚的光敏感性、刺激性等也較大。 ​『第三代的A 酸 Adapalene』抗粉刺、發炎的效果好，對光敏感性、皮膚的刺激性也比第一代低。 跟第一代的 Tretinoin 一樣能調節細胞角質化和發炎，但抑制發炎的原理和 Tretinoin 不同。 Adapalene抑制脂氧合酶活性、花生四烯酸的氧化代謝（兩者是發炎反應會產生的酵素和重要物質），當它們的活性與產生被抑制，也就降低發炎效果。 Adapalene不僅能改善毛囊的發炎反應，也可能有助於減少紅斑和皮膚刺激。 另一個特點是經皮吸收率很低，當藥物穿透角質層，會被困在表皮和目標區域的毛囊，效果更明顯。 第三代 Retinoids 的另一種藥物 Tazarotene與第一代相同，可以改善細胞角化，降低毛囊角質化細胞的黏著性，加速粉刺代謝、降低新粉刺產生。 ​✏外用Ａ酸該怎麼使用？ 外用Ａ酸有四種劑型，乳霜（0.1％，0.05％，0.025％）、液體（0.05％）、凝膠（0.025％，0.01％）、凝膠微球（0.1％，0.04％）。 任一劑型都是每天睡前使用一次，並且『薄擦』在青春痘。 若１分鐘後仍看得到藥物，或藥物乾燥後有碎屑就是用量太多。 A 酸對皮膚有刺激性，使用時盡量簡單保養、足夠保濕。 ​✏保養流程：洗臉＞毛巾壓乾＞A 酸＞保濕產品。 使用凝膠和乳霜能以指尖沾取，或用紗布墊、棉籤塗抹。 注意不要使用太多紗布墊或棉籤，否則藥物被吸收太多，可能無法產生對應治療效果。 使用後要再洗手，也避免在青春痘部位使用高濃度酒精、收斂劑、香料等會脫屑的產品。 若要洗臉、化妝，至少間隔一小時以上。 真的要化妝可以重點式ex.眼部、唇部彩妝，避開臉頰、T 字部位等易長粉刺的部位。 ​✏外用Ａ酸注意事項 1、有輕微的皮膚刺激性，可能會有灼熱感、紅斑、水腫、疹子，可以先從小範圍開始讓皮膚適應，再擴大使用面積。 如果治療部位有顏色變化、脫皮、發紅、發癢、發熱持續狀況，基本上保濕妥善能緩解。 如果有其他藥物引起的症狀，回診時務必告知醫師。 皮膚若重度或持續發紅、脫皮、起水泡、結硬皮或腫脹，可能就是A 酸皮膚炎，需要盡快聯絡醫師。 2、外用 A 酸只有低量會進入體內，導致畸胎的可能性還沒有實質證據，但孕婦或哺乳婦女仍需小心。 3、外用A 酸的光敏性，可能對陽光、風、寒冷更加敏感，盡量避免曬太陽，記得穿戴長袖衣物、使用防曬產品。 4、剛使用的3~6週，會是藥物正在起作用的爆痘期，不可以擅自停藥；如果狀況嚴重到無法忍受，儘速回診告知醫師。 你也有粉刺痘痘的困擾嗎？ 來試試看『微晶煥膚排毒護理』吧！ 利用類醫美微晶磨皮作用加上水楊酸， 雙重潔淨毛孔，讓你的毛孔前所未有的乾淨！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多『燕仔愛漂靚』分享好物 / 美容師常被問到的美容知識，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦結連 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

美容成份 │『鞣花酸』~兼具美白及抗氧化雙重功效！

鞣花酸（Ellagic acid） 是存在於眾多水果和蔬菜中的天然酚類抗氧化劑， 包括黑莓、覆盆子、草莓、蔓越莓、山核桃、石榴、枸杞等植物。 鞣花酸的抗增生和抗氧化特性，刺激了對鞣花酸潛在價值的研究。 ​鞣花酸對皮膚美白的作用 主要它可以促進PON1酵素的活性，避免HDL和LDL的氧化，阻擋動脈膽固醇斑塊形成。 韖花酸在紅石榴皮中含量高，具有抗氧化、抗發炎的特性，和加強肌膚明亮的效果。 它美白及淡斑的效果，功效甚至優於麴酸，就算是過敏性膚質也能放心使用。. 是2004 年 3 月衛生署公布核准了此美白成分，濃度限定：0.5%。 它能夠中和銅離子、抑制酪氨酸酶作用，進而阻止麥拉寧黑色素的產生。 ​鞣花酸也具有抗氧化能力 鞣花酸具有較強的清除自由基能力和抗氧化功能。 它能和誘導脂質氧化的金屬離子螯合，並能和自由基反應，作為一種氧化底物以保護其他物質不被氧化。 它能夠清除氧自由基和羥自由基，且清除自由基的能力大小比芝麻酚、橄欖葉提取物、葉黃素這些熟知的抗氧化物要高。 鞣花酸能夠有效促進皮膚彈力纖維的新生，保護彈力纖維蛋白降解， 尤其可以減輕長期或頻繁輻射及日光中紫外線照射引起的皮膚組織損傷，減緩光老化。 你也想要淨白、潤白、亮白、皙白、透白嗎？ 一定要試試看『微晶明亮美白護理』， 利用濃縮維他命C，高抗氧化及還原黑色素， 讓你重返白皙美人的行列！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多『燕仔愛漂靚』分享好物 / 美容師常被問到的美容知識，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦結連 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

受封南韓「最美皮膚」！《雖然是精神病但沒關係》徐睿知超強養膚秘訣公開！

撰文編輯＃Haru 最近不少男神都帶著新作回歸，像是金秀賢就攜手師妹徐睿知一起演出《雖然是精神病但沒關係》，一開播就引起不少話題，而且她獨特高冷的形象已經令人印象深刻，尤其是她近乎無瑕的肌膚，更是讓人好奇她到底是怎麼保養的，才能養出這麼細緻的肌膚呢！ 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 〈圖片來源：tvN사이코지만괜찮아 〉 ｜養膚秘訣一：超認真卸妝 想讓皮膚變好的第一步，就是仔細卸妝！對於徐睿知來說不管有多累，一定要把妝卸乾淨，如果殘妝留在臉上，就算再怎麼保養也是徒勞無功，而正確的卸妝方式是先用卸妝水浸濕化妝棉後，濕敷10秒讓卸妝水更徹底的把妝卸掉，不用過度的拉扯肌膚，也能輕鬆把妝卸掉！ 👉🏻曾是GD的女人？6點認識《雖然是精神病但沒關係》徐睿知，幼時綽號是「奶奶」？ 先前在節目《get it beauty》中，就大方公開她卸妝保養的過程！除了超神的素顏之外，徐睿知的臉只需要三張化妝棉就可以完整覆蓋，也難怪會跟金秀賢被稱為小臉CP啊！ 那卸妝水挑選的方面，徐睿知個人喜歡著重在於保濕度，因為卸妝時，會讓皮膚內的水分被帶走，所以保濕度越高的卸妝水，對於皮膚的傷害也比較低，比較好，眼唇的部分則是用專門的卸妝水卸才能更乾淨，而且記得先卸眼唇再卸底妝喔～ ｜養膚秘訣二：卸完妝不洗臉 卸完妝後一般人都還是會再次利用洗面乳，來清洗臉部的肌膚，想要把臉洗得更乾淨，不過徐睿知認為這樣反而適得其反，過度的清潔會讓皮膚越來越乾燥，所以其實卸妝步驟有做確實就很夠了，不用再靠洗臉做清潔。 ｜養膚秘訣三：極簡的保養程序 做好基本的清潔後，當然就是保養的步驟了！比起繁瑣的保養順序，徐睿知的養膚順序只有化妝水、精華、乳液3個而已，而且只搭配指腹來按摩肌膚，幫助精華的營養更完整的被吸收。 而且私底下的她覺得能不化妝，就盡量素顏讓皮膚透氣，擦一點護唇膏提升氣色，或是選擇搭配淡妝，就是希望可以降低化妝品對於皮膚的負擔～ 如果你也想改善肌膚的狀況，卻又不知道該從何做起的話，也可以試試看照著以上的原則，先把膚況養好，這樣化什麼樣的妝容，也能更細緻、更美麗了！ #《雖然是神經病但沒關係》 #＃漂亮 #保養分享 #卸妝觀念 #女星保養 #徐睿知 #清潔保養 #皮膚保養 #肌膚管理 #金秀賢徐睿知 

日本女孩白皙的秘密！7款日本暢銷亮白保養品盤點，再也不用怕夏季的大太陽！

撰文編輯＃Haru 你也常常忍不住羨慕肌膚白皙的人嗎？雖然都有乖乖防曬，但還是覺得膚色不夠明亮！常常覺得日本女孩的肌膚特別白嫩，原來他們就是用這些東西來保養的！以下這些日本女孩愛用的亮白保養品報你知，而且原來開架的就很好用！大家快點筆記起來，一起讓肌膚白到像是燈泡吧～ 👉🏻網評狂推＃燈泡發光肌神物「千元有感美白精華」！4種嚴格把關美白成分，膚色亮白全分析！ ｜樂敦 高純度維他命C美白化粧水 這款本身質地偏濃稠狀，除了單擦以外建議可以用化妝棉沾濕後，搭配同系列的淡斑精華，濕敷在臉上暗沉、有斑的位置約30分鐘，這樣更有效！記得這類產品最好晚上睡前使用會比較好喔！ 👉🏻只有防曬來不及！手上的美白穴位按一波，讓你從春到夏都有白嫩好氣色！ ｜肌研 白潤美白化粧水 夏天清爽度最重要，可不想要剛洗完臉又一堆黏膩的保養品在臉上，肌研的化妝水質地是水狀的很好吸收，富含水解玻尿酸和維他命C的成分，能夠同時達到保濕跟美白的效果，無色素、香料等刺激性原料，所以敏感肌也能放心使用～ 👉🏻懶人必備！只要一瓶就能搞定全身，把它們丟包裡就是安心符啊！ ｜無印良品 敏感肌藥用美白化妝水 提到敏感肌使用的美白化妝水當然還有無印這瓶，一樣也有分成清爽款跟保濕，可以隨著季節做更換，除了保濕效果很不錯外，還加入了美白的成分，而且一大罐價格又很親民，拿來全身保養也不心疼～ 👉🏻無印良品懶人包！網友推薦6款必買清潔保養品，低敏溫和又高CP值！ ｜專科 純白專科雪白美肌精華 主推可以解決肌膚粗糙、毛孔、乾燥、黑斑等問題的美肌精華，偏水狀的乳液質地擦起來非常好吸收，富含許多美白營養精華，能夠有效改善臉部暗沉，不過保濕力稍嫌不足，所以偏乾肌的人記得還是要另外做好保濕！ ｜TRANSINO 藥用美白精華EX 去日本必帶的這支藥用美白精華EX，今年即將堆出新版的精華EX II，主要是可以從根本來預防我們的黑色素沉澱以及斑點的生成，建議早晚各使用一次，這樣能全面修復肌膚，保持最好的狀態～ ｜雪肌精 極效輕透防曬凝膠 如果說含有維他命C的產品都最好在夜晚使用的話，這款則是白天也能用的美白產品，不只含有美白的精華，還有防曬的功能一舉兩得，而且主要成分都是天然植物萃取，連敏感肌的人也能擦～ ｜資生堂 驅黑淨白露 V 資生堂這款雖然單價偏高，不過效果卻是非常值回票價，可以當作乳液上在全臉跟脖子，來淡化肌膚的斑點和暗沉，讓皮膚煥然一新的感覺，不只變白了還感覺變嫩了呢～ 最後還是要提醒大家除了這些美白產品外，最基礎的美白方法還是要記得防曬！防曬！防曬！無論一年365天太陽都不打烊，所以防曬習慣一定要做確實喔～ #TRANSINO #保養 #日本女孩 #樂敦 #漂亮 #無印良品 #白皙肌膚 #皮膚保養 #純白專科 #美白保養 #美白化粧水 #肌研 #資生堂 #雪肌精 

85%以上的人都有！改善「橘皮組織」3大攻略，輕鬆擁有滑嫩大腿！

撰文編輯＃Haru 清涼感一直都是夏天所有人所追求的，不過同時也會露出越來越多的皮膚，但是惱人的「橘皮紋」就會跑出來say hi！每次遮遮掩掩的也不是辦法，想要自信露出肌膚又想擺脫及皮紋的話，不如跟著COFFEE林芊妤的腳步，一起消滅可惡的橘皮紋吧！ 👉🏻不管幾歲都還有用，只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ ｜認識橘皮紋 如果你覺得只有胖的人才會有橘皮紋的話，這個觀念可是錯誤的喔！因為無論胖瘦都有可能會有，然而大多形成的原因包含體態短時間內產生變化(暴肥或暴瘦)、本身遺傳性、體內激素改變、長期不運動或飲食過於高脂高鹽高油，這些都會增加橘皮組織出現的機會～ 👉🏻腿一年比一年粗，害我褲子都要重新買！看來該做的是拿時間換金錢，開始實施美腿計劃吧 ｜消滅橘皮紋 – 運動養成 想要改善最初的第一步就是養成日常運動的習慣，可以先從輕度的走路開始，一周3次每次30分鐘以上，再進步成一周跑步2次30分鐘以上，如果跑步對於你太過激烈的話，也能換成其他有氧運動～ 記得每周要提升運動量，除了固定的有氧運動外，也能利用局部的肌肉訓練來改善橘皮紋，像是容易出現紋路的臀部、大腿、腹部以及手臂等等，還能增加肌肉量幫助燃脂，另外拉筋也是不錯的方法，能幫助我們的肌膚增加彈性呢！ ｜消滅橘皮紋 – 飲食改變 過油過脂過鹽的飲食習慣，會造成體內脂肪量變多，進而讓橘皮紋更嚴重，所以戒掉這樣的不良習慣是關鍵，均衡的營養素、少油少鹽的烹調方式，才是對身體最好的幫助！ 還有如果你是因為瘦下來而有橘皮紋的話，則是因為體內脂肪短時間內減少，肌膚沒有足夠的時間恢復彈性而產生紋路，這個時候建議多攝取含有膠原蛋白和蛋白質的食物，不僅有助於肌膚維持彈性，又能增加肌肉維持體態～ 家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ ｜消滅橘皮紋 – 肌膚保養 皮膚如果老化太快、過於鬆弛，就會讓橘皮紋的情況更惡化，因此肌膚的保濕和防曬也是非常重要的，建議可以搭配椰子油來按摩肌膚，不只能加速身體代謝、減緩老化狀況還能保濕，防曬也是一年四季都不能偷懶，才能維持好肌膚！ 世界上沒有白吃的午餐，也不會因為你只做了幾天就想要快速看到效果，任何的美麗都是要靠著毅力，持之以恆地堅持下去，才會有讓人稱羨的美麗體態喔！ #健康飲食 #夏天保養 #改善肌膚 #橘皮紋 #橘皮組織 #漂亮 #皮膚保養 #皮膚管理 #身體按摩 #運動 #運動習慣 

人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 日本人氣女星橋本環奈，擁有超好皮膚、一對可愛水汪汪大眼的甜美臉蛋，雖然無法完全變得跟橋本環奈長相一樣，但我們可以透過後天保養、運動以及內在培養，成為橋本環奈等級的精緻女孩，以下就快跟我們一起來看看要成為橋本環奈的仙女養成TO DO LIST吧～ 👉🏻不要再極光灰了！現在大家愛的是橋本環奈同款，小直徑的清新感才是王道！ 1.回家後馬上卸妝 如果有化妝習慣的人，記得一回家就馬上先去卸妝，減少彩妝品在臉上停留的時間，毛孔不會因為被阻塞悶住而亂長痘痘，經過仔細的卸妝與清洗後，使皮膚得到充分休息，這樣一來也可以促進後續保養品的吸收。 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 2.做好基礎保濕 想要擁有好皮膚，就是要做好卸妝清潔和基礎保養中的保濕步驟，用化妝水濕敷、保濕精華液，最後記得擦乳液鎖水，讓肌膚維持潤澤透亮感，不會讓皮膚變得乾燥暗沉、有毛孔粗大的問題。 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ 3.妝前保養+輕薄底妝 比起把眼妝或唇妝畫得再精緻，大家要更注重在妝前保養和底妝的部分，先做好妝前保濕後，選擇帶有清透光澤、防曬係數的素顏慕斯上在全臉，打造像是沒上妝、皮膚卻超好超亮的清新偽素顏妝感。 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 4.做核心運動 固定每天做平板支撐，動作像是要做伏地挺身的感覺，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸；如果手肘會痛的人也可以直接以伏地挺身的姿勢進行，加強在收腹部的力道即可。 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 5.飯前先喝350~500cc的水 在吃飯前提早10分鐘左右慢慢喝350~500cc的水，這樣一來可以降低進食量，切記不要一次狂喝。如果怕肚子容易飢餓的話，不妨可以試試看喝一杯高蛋白果昔飲品增加飽足感，不過也要提醒大家，高蛋白果昔也是含糖有熱量的，喝太多也會變胖。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 6.吃海藻沙拉、酸梅 許多日本女星或日本女孩的減肥食品『海藻沙拉』，海藻富含多種人體必需胺基酸、脂肪酸、蛋白質、醣類、礦物質、維生素，以及各式各樣的光合成色素等等，可說是有著極高營養價值的食物，取得與做法也相當簡單，在一般超市或是生機食品店就可以買到。 海藻沙拉做法： 將乾燥的海藻泡水，泡軟後洗淨撈起備用，和風醬油與梅子醋以1:3混合醬汁，再依自己的喜好加入小黃瓜絲或紅蘿蔔絲即可。 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 7.每天吃適量的水果 除了每天要固定喝水外，也可以設定一份水果清單，盡量在下午4點前吃完，此外，也可以多吃具抗氧化效果的水果，像是藍莓。不過水果的含糖量頗高，並非吃越多水果就越好。 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 8.睡滿7小時 『美容覺』睡眠充足可是變美計畫中最基礎的一項條件，睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，一旦熬夜就會想吃宵夜，在不對的時間進食就容易變胖，熬夜也會讓眼下黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，完全毫無益處！如果無法睡滿7小時，也盡量在晚間12點前入睡，記得戒掉睡前滑手機的習慣。 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 9.勇敢斷捨離、抑制購物慾望 平常總是難以控制自己的控制欲，看到想買的東西就毫不手軟地下手，時間漸漸過去，桌上的東西根本就是越堆越多，想丟的時候卻又捨不得…結果就是書桌或梳妝桌上變得好雜亂，心情也容易跟著一團亂，這時候就可以透過收納來解決，或是在購買前先丟進購物車裡放個一兩週再回去看，來抑制自己的購物慾望！ 👉🏻彩妝品的斷、捨、離！做到這幾點還你乾淨整齊的化妝台，順便解救錢包到達無人之境！ 10.對自己有信心 除了外表變美之外，最重要的是提升內在、增加對自己的信心，培養從內而外的自信美，成為一個真正會『自體發光』的人～ 如果對自己目前或未來想過怎樣的生活感到迷惘，不妨可以靜下來從書本、觀察身邊的人事物或透過運動，慢慢傾聽內心與身體的訴求，替自己立下目標，也許從看到鏡子中的自己外表變美、身材變好的同時，你也會更加認識自己！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #卸妝 #如何提升自信 #日本女星 #橋本環奈 #減肥 #瘦身計畫 #皮膚保養 #肌膚 #肌膚保養 #變瘦 

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