生氣就理智線斷掉！這三個星座「生氣時最容易傷人」，放下情緒好好溝通

在人際關係裡，吵架是難以避免的部分，而有些人在情緒激動時會毫無保留的說出傷人的話，這些過於直接的言語可能會讓聽的人覺得不舒服，甚至造成對方內心的傷害，現在就跟著邱比特一起來看看，有哪些星座會有上述狀況的吧！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 牡羊座： 牡羊座的個性很急躁，經常都會想到什麼就做什麼，一旦感受到不舒服，他們就會想要迫切釋放情緒，當情緒一來就會容易說出傷害對方的言語，其實他們並不是有意的，只是想要表達當下真實的感覺，而沒有考慮到對方的感受。 射手座： 雖然射手座平時看似隨和好相處，但一旦他們情緒上來也是攻擊性很強的，就算對方已經願意認輸退讓，射手仍然不會心軟會持續的指出對方的錯誤，這樣的舉動和言語會讓對方覺得很受傷。 獅子座： 獅子座是自尊心很強的星座，他們較難從對方的角度去看待事情，總是會先以自己的感受為優先，因此當他們感到生氣時，他們的態度會變得不太講理，即使自己也有不對的地方，他們也不太願意會承認自己的錯誤，因為獅子太愛面子了啦～ 看完後邱比特發現，果然火象星座不論在哪方面都是很直接坦誠的類型呢！不過情緒並不應該成為傷害他人的理由，雖然情緒是人類的自然反應，但即使再生氣，我們也應該學著將自己的想法好好整理，要學會用正確的方式與身邊的人溝通哦～ 延伸閱讀： 👉🏻對視就被眼神攻擊！最愛亂放電星座TOP4，你有被他們的魅力迷到嗎～ 👉🏻戀愛保溫法大公開！六招「戀愛法則」教學，讓你們永遠維持在熱戀狀態～ 👉🏻踏入婚姻讓他好抗拒！12星座恐婚排行榜，第一名不願放棄自由生活 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #一生氣就口不擇言 #傷害他人 #情緒 #星座 #波波邱比特 #生氣容易傷人星座 #生氣星座 #發脾氣 #發脾氣容易傷人 #發脾氣星座 #脾氣大星座 #衝動 #需要冷靜 

感恩筆記9，感恩自己願意放慢腳步，明明是溫柔的人，怎麼總是對親愛的家人發脾氣，誰越接近你，誰越倒霉被颱風尾掃到

以前我總是急急忙忙，生了孩子，感覺整天都在趕時間，小孩3歲多，是我情緒整個爆發的時間點，每天帶孩子，反而讓我和小子兩個整天哭不停，幾次崩潰。早晨起床開始下決心今日絕對不要對寶貝發脾氣，結果不到幾分鐘，就開始罵正在探索、依附需求高的小小孩，雖然不忍心，卻還是情緒無法控制到孩子都會驚恐的地步。老公絕對沒看過的我！ 每一次的爆發都讓我懊悔、心疼孩子，那個看起來發瘋的人是我嗎？我實在太不快樂了，明明自己帶孩子的初衷是要他很快樂啊！怎麼每天我倆都不快樂？ 母親提醒我無數次，放慢腳步，好好陪孩子，再怎麼辛苦，也就這兩三年，之後你想他黏你，也不可能了。 我的情緒不穩，已經到先生都察覺，連先生也發現，我每天都在趕時間，要小孩動作快、吃快一點，什麼都要他快，先生問我：你自己都沒發現嗎？你一直叫他快一點。 是的，我一直改不掉放慢腳步的個性，終於在這次低谷，必須徹底臣服，有時候在命運的前面，真的不得不低頭，告訴祂，我知道了，謝謝祢讓我意識到有這樣的事，是的，我無法喜歡，也不想要這種事情發生，但既然發生了，謝謝祢告訴我，我體驗到了這種感覺，我知道這種恐懼、無奈的感覺不是我要的，我已經不需要了，現在開始，我會放慢腳步，好好體驗當下。謝謝祢。 放慢腳步後，我讓自己一天能成就一件事就算達標，不趕時間，一點一點的把該做的完成，一天就會充實又有意義。感恩祢，我愛祢。

他們只是傲嬌～看似脾氣大其實超好哄星座TOP3，他的內心是隻可愛小貓

脾氣人人都有，當我們遇到無法短時間消化的事時，偶爾會不小心發脾氣，但有些脾氣好的人笑笑就過了，有些人則是會一整天都被這種負面情緒影響啊～還有一種人，看起來脾氣不太好，但其實超級好哄，說到底就是「傲嬌」啦！只要給他一個台階下，他其實不會棄太久的。那麼有哪些星座就是這麼傲嬌呢？就跟邱比特一起來看看吧！ TOP3：雙魚座 雙魚座性格浪漫，但其實骨子裡蠻傲嬌的，脾氣也比想像中來得大。他們的情緒起伏大、敏感多疑，很容易被外界所影響，一個不小心就很容易小題大作，不過雙魚的生氣大多都只是小發發小脾氣、耍耍性子，只要好好哄他們，其實他們很快就會好啦！ TOP2：獅子座 獅子座自尊心高，在外不容許自己丟臉，所以通常會惹怒他們都是因為讓他感到沒面子，有點「見笑轉生氣」的感覺。但其實他們總會在發完脾氣後才開始後悔，只是礙於面子他們也不會輕易認錯，所以只要給他一個台階下，基本上獅子都是很樂於順著台階就不生氣了。 TOP1：牡羊座 牡羊座就是屬於脾氣來得快去得也快的人，他們總是很在意一些雞毛蒜皮的小事，被激怒後才又覺得好像也沒什麼好生氣的。雖然看似給人脾氣爆的印象，但牡羊其實內心非常柔軟，他們需要的是一個情緒的出口，讓他們可以宣洩，所以氣完很快就沒事了，有些時候你都還沒理解他生氣的原因，他就已經氣消了呢XD 以上就是三個看似脾氣大不好惹，但其實根本就只是傲嬌到不行的星座啦！他們性格都是偏直率、單純，所以一有情緒就很容易展現在臉上，但他們並不是真的很愛發脾氣，就只是需要有人理解他們的想法而已啦～了解他們後會發現其實他們性格都很直爽可愛呢！ （以上圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 延伸閱讀： 👉12星座戀愛「最容易分手的階段」！看看他們想放棄感情的徵兆有哪些 👉分手後還是想她！最讓人忘不了的前女友星座TOP5，她的好失去後才會懂 👉一分鐘戀愛腦測驗！看看你的戀愛腦等級，最後一型根本「戀愛絕緣體」 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #傲嬌星座 #好哄星座 #性格直率 #星座 #星座排行榜 #星座運勢 #波波邱比特 #發脾氣 #脾氣不好星座 

常用手機安撫反讓孩子脾氣更壞？5個3C育兒小技巧學起來！落實這一點效果更加倍～

以現今社會來說，不用3C育兒似乎不太可能，除了盡量延後接觸年紀外，爸媽也只能在使用上多多設定規範，例如小孩使用的產品、使用時間長短、觀看的內容。雖然也有研究表明，使用3C對小小孩來說會有負面影響，但外人很難想像，這短短的30分鐘電視、平板時間對爸媽有多寶貴。既然如此，該怎麼讓孩子健康使用3C產品就非常重要，一起來看看該怎麼做吧！ （圖片來源：pexels） 常用3C會讓孩子脾氣暴躁？ 其實不少研究都指出，太常使用3C產品確實會導致孩子發脾氣，並可能進而影響孩子的行為，例如與外界人事物接觸變少、不願嘗試其他可以放鬆的娛樂活動、缺發運動等等。 根據 CNN Health 報導，有研究顯示常用3C產品來分散孩子注意力、發脾氣情緒等，會導致孩子有更多的情緒調節問題，以長遠的來說使用手機等媒體來轉移注意力或讓孩子安靜，其實對孩子並沒有幫助。核心問題在於，其一，這個舉動「剝奪教孩子如何應對困難情緒的機會」；其二，這會讓孩子覺得只要鬧脾氣就可以得到想要的。 這項研究也與美國兒科學會、美國兒童與青少年精神醫學會以及世界衛生組織的建議相符，父母應該限制2-5歲兒童的3C使用時間。 在《Parenting Science》中也曾探討過電子產品與小孩發脾氣的相關研究，文章作者Gwen Dewar博士指出，「孩子最終只會學到一種面對負面情緒的處理方式，那就是利用電子產品來安撫自己。然而這可能會帶來更多問題，如果孩子認為這是唯一可以讓心情變好的方式怎麼辦？如果孩子開始出現依賴跡象，甚至因為不能玩手機而大發脾氣怎麼辦？」 （圖片來源：pexels） 完全不用3C是不科學的 矛盾的是我們不可能完全禁止這件事，這一代的小孩就是在這樣的環境下長大，讓他越早習慣這些技術也沒有壞處，不過也不代表一直讓兩三歲的小孩盯著手機、電視就是好的。重要的是，家長應該把關孩子如何使用，以下就提供5個技巧給爸爸媽媽，該怎麼讓小孩健康享受3C時間！ （圖片來源：pexels） 技巧一、設定使用時間 最基本的就是設定小孩的使用時間，不要讓小孩覺得這是一件隨時可以做的事情，可以把看電視、玩平板當成獎勵，例如今天有幫忙做家事、出去吃飯沒有吵鬧等等，「那你等下可以玩平板」。不過這個設定最好能和孩子一起討論，讓孩子參與其中，他們會更能接受這項規定。 （圖片來源：pexels） 技巧二、慎選接觸內容 除了管理時間外，內容也是家長必須把關的部分。可以選擇闔家觀賞的電影、影片，有教育意義的遊戲，或是給電量特多的小孩觀看跳舞、運動的影片，讓他在家徹底放電。此外，爸媽也能鼓勵孩子使用視訊與他人進行互動、聊天，不要只是一個人面對螢幕。 （圖片來源：pexels） 技巧三、和孩子一起使用 雖然小孩愛玩愛看的東西對大人來說會有點無聊，但與孩子一起看除了增進親子關係，也可了解孩子對哪些內容特別感興趣。除此之外，這也是確保孩子看的內容是適當的，爸媽一起從旁討論，也會讓這段3C時間更有意義！ （圖片來源：pexels） 技巧四、讓3C時間更有意義 該怎麼讓這段時間不只有娛樂還寓教於樂呢？對現今的孩子來說，電腦、網路、Youtube影片已成為他們的學習管道，這時爸媽就能從旁尋找讓孩子學習與成長的機會。例如一起看動畫電影時，爸媽可以藉著討論劇情問孩子：「你覺得他為什麼生氣？」、「剛那個情況你覺得他怎麼說比較好？」、「換成你也會這樣做嗎？」 （圖片來源：pexels） 技巧五、爸媽以身作則最重要！ 這很難，但如果爸媽也做到健康的用手機，對孩子的影響效果一定會加倍！畢竟孩子真的會學習與模仿父母的行為模式，如果爸媽平時沒事就在滑手機，吃飯陪玩、幫孩子洗澡時都要放手機在旁邊，可想而知孩子耳濡目染也會時時刻刻想用。所以啦！為了孩子好，至少別老是在孩子面前滑吧！ （圖片來源：pexels） 有時在餐廳吃飯，會看到有些家長給小孩看Youtube，這樣的舉動引來別桌人的閒言碎語，認為家長不負責任只想用3C育兒。然而在外人沒看到的地方，或許這是這家人一個禮拜以來第一次外食呢？有人關心過爸爸媽媽有多久沒有好好吃頓飯了嗎？或許這孩子平時在家根本不會接觸3C呢？ 希望大家都多給家長一些育兒空間，別總是想當育兒專家下指導棋。當然，爸爸媽媽為了孩子好，也要嚴格把關孩子使用電子產品的時間和內容才行 https://www.popdaily.com.tw/mama/1291939 https://www.popdaily.com.tw/mama/951561 https://www.popdaily.com.tw/mama/1393241 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #3C #平板 #情緒管理 #手機 #發脾氣 #育兒 #電視 

你家也有「易暴走兒」嗎？小孩常見6大情緒行為，心理師帶你一一破解！

面對小孩動不動就發脾氣，吃飯、洗澡、寫作業拖拖拉拉，經常講話講不停、跑來跑去，或每天嚷著「我不會」、「我不要」、「我不行」……，大人如何輕鬆有效的教出不暴走的孩子？ （圖片來源：ACphoto） 文/ 王惠英(未來Family記者) 你家的孩子有不專心、動不停、不耐挫等狀況嗎？當大人和小孩的相處時間變長，原本存在的情緒行為問題就更容易被放大，考驗教養的基本功。 每一個小孩都有與生俱來的氣質，也就是對外在環境和內在狀態的反應傾向。比方說在嬰兒室中，可以觀察到每個孩子都不一樣，有的可能哭得很大聲、很用力、全身漲紅；有的哭起來就像小綿羊般咩咩叫；有的則只是動一動，感覺似乎不舒服，卻又不會哭出來……。 「先天氣質猶如原廠配備，沒有好壞之分，但後天教養可以引導孩子做出較有建設性的反應及行為。」宇寧身心診所臨床心理師、臺灣芯福里情緒教育推廣協會秘書長李筱蓉說。 舉例來說，一個人會生氣不見得是壞事，因為有生氣的反應才會有進一步的行動。李筱蓉認為，大人與其告訴小孩「不要生氣」，不如引導孩子做有建設性的行動和改變，譬如克服困難去完成一件事。 以下是李筱蓉針對小孩常見的6種情緒行為，提供相關的分析與解方。 類型1：小孩愛生氣，表情經常看起來「懊嘟嘟」或有更強烈的情緒表達，家長生動的形容為「他又爆炸了」。 情緒本質是一種先天氣質。如果小孩較容易注意到負面訊息，經常用生氣表達情緒，其實也有重要的意義。當孩子遇到挫折的時候，包括不能做想做的事、得不到想要的東西、預期的事沒發生等，就會引發生氣的情緒反應，接著可能對自己或別人採取攻擊的行為，例如打自己、罵人、摔東西等。 大人通常對小孩生氣的耐受性較低，碰到小孩生氣時，會直覺想要消滅生氣的情緒；小孩感受到強制性的負面回應，情緒會更負面激動，就會形成惡性循環。其實你可以這樣做： 「用罵的比較快，但無法教小孩處理自己的壞心情，下次遇到類似的情境時可以有較好的表現。」李筱蓉提醒，教養是一個過程，最終目的是希望小孩有照顧自己、解決問題的能力，「但不要奢望小孩一次就能做到，而需要一次又一次的練習」。 類型2：小孩經常不專心，稍有風吹草動就分心，吃飯、洗澡、寫作業也拖拖拉拉，媽媽忙完一圈後發現他幾乎還在原地，簡直快冒火了。 注意力分散度是先天氣質的向度之一，但注意力的調節和管理，與大腦前額葉的發展有關。小孩是否有注意力缺失的問題，先觀察環境是否充滿令人分心的事物，例如在客廳寫功課，電視正在播放卡通，當然很難專心；接著看小孩正在做的事，是否太過單一、重複或與自己無關，也會容易分心；最後才是看小孩否有需要關注的發展問題。 李筱蓉指出，很多大人帶小孩就醫，通常與學習表現有關，包括上課不專心、考試粗心大意、做事丟三落四等。小孩並非故意要分心，也不是大人口頭教導就可以改進的。其實你可以這樣做： 小孩無法持續專注，不只影響學習，連吃飯、洗澡、寫作業等都會拖拖拉拉的。李筱蓉說，讓小孩每次專心做一件事，10分鐘也好，「慢慢累積成功的經驗是很重要的訓練」。 類型3：小孩喜歡唱反調，被大人解讀為「不聽話」、「不配合」或「叛逆」，容易形成親子之間的對立關係。 小孩在2、3歲時開始有自我意識，就會有不同的意見。李筱蓉談到，臨床上看到很多父母會認為「我是老子，你是小子，你要聽我的」，倘若覺得小孩是故意在唱反調，通常會更火大，但大人需要練功，不被激怒，才能思考如何給予適切的教養。其實你可以這樣做： 隨著小孩的年紀增長、認知能力愈來愈好，就會開始有自己的意見，對大人不再言聽計從，帶來更大的教養挑戰。大人要能夠引導孩子學會分析判斷，做出負責任的選擇，而不是直接告訴他「吃什麼」、「穿什麼」或「做什麼」。 類型4：小孩好像有永遠用不完的精力，經常坐不住、動不停，可能拚命講話、東摸西摸、跑來跑去，令人傷腦筋。 活動量是先天氣質的向度之一，活動量高者，精力旺盛、甚至睡眠需求也不那麼高；活動量低者，喜歡較靜態的工作。活動量高的孩子經常坐不安穩，要求他坐好，他可能會扭來扭去、抓抓頭髮或皮膚、甩甩筆、摸摸橡皮擦或講講話，全身上下至少要有一個地方在動。 「小孩不只肢體動，心情也會躁動，例如不給3C，就會感到很無聊、很煩，」李筱蓉坦言，近10年智慧手機加上無線網路的蓬勃發展，令醫界感到很困擾，只要接觸就有成癮的風險。其實你可以這樣做： 類型5：小孩不耐挫，經常輸不起、遇到困難就想放棄，可能被形容為「爛草莓」、「玻璃心」，令人好擔心。 一個人的挫折耐受力較差，除了先天反應閾低（敏感度高）以外，更大是後天經驗的回饋。「我不會」、「我不要」、「我不行」，這類型的孩子經常逃避或放棄，可以不用面對失敗，但也遠離成功的機會，同時較缺乏信心。 李筱蓉強調，「孩子很小的時候，對失敗沒那麼恐懼，但大人的回應會產生很大影響」。大人看到孩子事情沒做好，指責、嘲笑、過度保護、眉頭一皺、嘴巴發出「嘖」一聲或甚至沉默5秒鐘等，都會讓孩子感覺到失敗是可怕的事。因此，大人要非常小心自己的回應。其實你可以這樣做： 「如果在失敗的過程中，大人可以給予較多的支持及陪伴，小孩就比較不會害怕失敗。」李筱蓉說。 類型6：小孩很霸道，自我中心、命令別人、難溝通或不講理，「只要我想要，就要立刻得到」，完全不顧別人的需求及感受。 李筱蓉表示，「自我中心」是小孩發展必經的歷程，但從自我中心到「去自我中心」，也就是學會觀照別人、體貼別人、甚至兼顧自己和別人的需求，的確不是每個孩子都能夠發展得很好。「小孩2、3歲時就可以開始慢慢教，幫助他能夠和別人好好的溝通及互動，」她說。 霸道的小孩在群體容易產生人際困擾，包括手足之間嚴重的競爭對立，或在學校遭受排擠、別人不聽他的就會很生氣等。其實你可以這樣做： 李筱蓉說，「高EQ，指的是可以適當的處理負面情緒，同時把正面情緒最大化」，當孩子能夠把自己的情緒照顧好，有辦法與別人好好相處，就會有更好的發展。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1331711 https://www.popdaily.com.tw/mama/1334791 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336619 合作網站／＃未來Family #唱反調 #小孩情緒處理 #心理師 #愛生氣 #未來Family #發脾氣 #親子教育 

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