汐止新山夢湖｜最短夢幻湖景 進階挑戰懸崖峭壁

初心者登山健行不求人 挑戰最難路徑跟最美湖景 新生夢湖就能一次攻略 台北有不少登山步道,都維護的很好,非常宜人好走,覺得能運動到,還能欣賞美景, 路程不會太長,輕鬆怡人。逛膩百貨公司也沒有什麼電影好看,便宜的約會就是小小登山活動一下摟～ 這次完全誤打誤撞來到新山夢湖發現這裡其實很不錯～順便推薦 #健行筆記app 給大家 , 建行新手 可以使用唷！ ＧＯ！ＧＯ！ 出來爬山看美景吧～ / ＃汐止新山夢湖 地址：新北市汐止區夢湖路 導航定位可以設定： 哇！茶餐廳 免門票 健行筆記ＡＰＰ使用攻略 這個 也是一個 熱愛健行爬山的好朋友推薦給我的 圖1 最左邊 裡面有很多步道 路線 寫了詳細的距離 跟 耗時多久 ＡＰＰ裡面也有很多活動 像是尋寶遊戲 或是 台北大縱走 有興趣的都可以玩一下 圖2 中間 是我已經搜尋到這次要走的新山夢湖 推薦程度 以及介紹 都有寫在內 非常詳盡 圖3 最右邊 可以看到其他山友的路線 以及 時間 都可以作為參考（時間上最好抓個平均值 因為每個人腳力 程度不同 ．．．) 這個路線很好參考的一點是 如果你是開車/騎車 , 最好是選環狀的 能回到起始點 牽車 如果是搭乘交通工具, 可以選一個Ａ點上山 Ｂ點下山 新山夢湖 是不管怎樣都是走環形 , 但如果是找其他點 就可能會看到非環狀路線 選定你想要的參考路線後就可以按下載收在自己的資料內等你真的要爬山在點開 , 圖一 最左邊 是我沿路開著定位（藍色線）就可以知道我有沒有走偏～走錯路,算是另類的指南針？（不怕走到迷路）然後可以沿路拍照作記錄唷～ 圖二 中間 當你整趟行程結束 可以長按暫停 就是結束啦!然後可以key 入資料～～～為你的路線命名 （因為當時忘了拍這個畫面 所以我用抹茶山的行程紀錄） 圖三 最右邊 你就可以看見你的路程紀錄啦～也一樣會放在app搜尋內～提供給其他山友參考～～這個可以當你非常好的行前參考,爬山也不怕迷路唷～～～都可以跟著其他山友路線走～ 夢幻湖景 僅有在這裡有 這裡的步道前段都蓋得很完整,非常好走,不遠處就有小涼亭有人在那邊休息～～這裡真的很適合拍一些 和服或是漢服 因為湖水面很清澈 很容易拍出倒影山林景色超美～～～～隨便拍都有大作 （覺得可以拿去參加攝影比賽了） 這裡有一種一切都被按暫停的寧靜感 環湖步道每個角度看 都好美 不過這個橋年久失修 有點壞掉 走的時候要小心 然後近看湖底 有點可怕... 很多水生植物 好像會被拖下去 （喂～說什麼鬼故事～ 要離開這個湖面有點捨不得,不過單純只玩這個湖,很可惜！而且你還會覺得怎麼只有這樣,失望感～因為你不知道原來網美都玩最後面超難的！！ 挑戰懸崖峭壁 人生無極限 這個懸崖平台...值得冒著生命危險（喂～不要亂教）上去一波！！let's GO! 走完環湖步道,記得要回到叉路處 這個地圖一定要認真看一下 ... 因為我一開始選錯方向 ...超級難走... 所以 先走環湖步道記得要繞回剛剛看到的岔路處,從右手邊先上 接下來的路....對...都這麼可怕！但也是很好玩～手腳並用,爬行,這裡任何工具都派補上用場,鞋子一定要止滑就是了！ 可以從制高點往下看，湖泊印照著天空,藍眼淚這裡也有（胡說～）但是真的蠻舒服的，也一掃剛剛不知道怎麼上來的窘迫。 我那天服裝非常不ＯＫ,因為我不知道上面這麼難啦！我想說區區一個湖泊穿輕鬆小裙子拍拍美照就好了。 這裡的高度真的懼高症不要來,那天天候不佳,有點可惜,不然有著藍天會很美。 會以為在大陸才看得到這種奇岩峭壁,沒想到這裡也有呀～台灣真的無處不是美景,就等你來發掘。 這裡我真的判斷難度應該給4-5顆星,我爬金面山都沒有這麼硬,喜歡攻略這麼難的可以上來。 這看過去真的感覺很舒服如果看海可以帶走你的煩惱,我覺得看山就是可以讓你感受到自然的偉大力量你的煩心事根本不算什麼～ 然後我其實邊擔憂怎麼上山就是怎麼下山．．因為我們走反邊...下山路更艱辛。就沒有一一隨時拍照記錄了。 最後～下山一定要跟店家買一下茶葉蛋或是水,店家也是經營辛苦呀～ 阿伯茶葉蛋～爬完山補充能量剛剛好,這麼累的情況下,吃什麼都好吃啦！ 看看貓咪都希望你快快買,這樣才有罐罐。 最後，散步走走選擇很多,不想挑戰自我,在湖邊拍拍照片也可以唷～當然這個地點可能會讓你想的有一點失望,因為太久沒有維護啦,也只有一個湖泊,走一圈含拍照可能1小時內就結束了。個人比較推薦搭配山上的路段,一次走完,我是會想再去第二次,喜歡這樣有點小難度的山。 不過...如果是約會行程可能要問問同行旅伴的接受度唷～我就被回了一句： 『以後你說散步 , 我要想一想...』 這感覺就是被拒絕的前奏呀... 所以！做足功課很重要！ 健行筆記真的可以幫忙很多,步道的難易度,時間掌控,路程,都有網友經驗先探路過了,絕對可以讓你先有心理準備唷～ 喜歡我的文章 可以按喜歡 ＋ 追蹤 給予我更多鼓勵唷 Lena IG: 更多我在哪裡玩 ＿追蹤即時分享 #台北景點 ＃新山夢湖 ＃新北汐止 ＃健行筆記 ＃登山步道推薦 

MERRELL GORE-TEX®防水透氣鞋款耐穿又舒適 ，戶外活動/登山/健行我最愛它

原圖文詳細分享：https://guliufish.com/blog/post/merrell-gotex MERRELL商品名 | MQM FLEX 2 MID GORE-TEX 防水登山 (035278)官網連結👉 https://tinyurl.com/yehf4rfu商品資訊連結👉 https://tinyurl.com/yzoxqlq7 從以前我就是一個喜歡戶外活動的人，不是很喜歡逛街shopping，但卻很喜歡大自然生態，也因為這個興趣的延伸，造就了我現在的工作也確實需要常常到處旅行，甚至有時候需要登山健行去拍攝取材，因為行走的過程較平常來得容易磨損鞋子，加上穿著使用的時間比較長，所以特別想找一雙適合自己又耐穿的鞋款，就在尋尋覓覓及看到友人的推薦之下，讓我接觸了『MERRELL』這個品牌的鞋子，也因為真心覺得它很好穿又兼具多功能性，所以讓我這個過來人想推薦給跟我一樣有需求的朋友們參考及收藏囉！ 商品特色 「MQM FLEX 2 MID GORE-TEX 防水登山 (035278)」特色 (相關特色取自官方資訊，以下條列式整理)：• GORE-TEX®襪套式防水結構- 防水透氣保持乾爽。• 網布+TPU鞋面。• 風箱式鞋舌-防止碎石沙子進入。• TPU鞋頭保護片。• Kinetic Fit™ Base可拆式EVA鞋墊，提供彈性支撐。• Air Cushion 內嵌式避震墊片，幫助穩定足部。• FLEXconnect™定向彎曲凹槽雙重密度EVA中底，可提供敏捷性和穏定性以應付各式崎嶇地形。• Rock plate 防護片給予腳掌全方位保護。• 5mm刻紋搭配Quantum Grip™進化版橡膠大底。 MERRELL 這款鞋相當耐磨、耐穿、舒適，在支撐性、保護性上是雙很好的戶外機能鞋，功能方面有很多，例如防水、快乾等等因應季節性與天氣狀態的不同需求機能設計，主要用於登山、越野，一些戶外崎嶇難行走的路面使用。有時候我們到深山之中，可能會有一些小水徑會需要跨行而過，這時的防水功能就發揮了很大的幫助，讓穿著上也可以感受到貼心又舒適。 穿著這雙「MQM FLEX 2 MID GORE-TEX 防水登山 (035278)」，確實會明顯感受到它的包覆性很高，而且走路起來並不會有像一般運動休閒鞋會有的前腳趾頭被擠壓的壓迫感，在爬山的過程其實整體感受是輕盈舒服，別看它鞋子似乎會重重的，但其實穿起來沒什麼重力負擔感耶！ 原圖文詳細分享：https://guliufish.com/blog/post/merrell-gotex

銀河洞越嶺步道—都市裡宛如懸空寺的仙靈秘境

銀河洞登山越嶺步道—藏身於都市間的山林秘境 在北部這樣的都市叢林裡，仍有一些假日可以放鬆的好去處。除了親近大自然之外，走訪一些隱身於大自然中的古老建築也是一個不錯的選擇，尤其是隱身於都市間的山林古建築，更是別有一種滋味。今天就推薦給大家一個筆者無意間發現的好地方，雖然需要花點體力爬山，但基本上可以當作在散步，花點時間之後可以享受很棒的風景，走點路也不算什麼了是吧～ 位於新北市新店區的銀河洞登山步道，在步道的後段，留有一間古老的寺廟，旁邊還有一縷銀綢般的瀑布飛瀉而下。沿著銀河洞越嶺步道上山可以從石頭階梯上看出歲月的痕跡，也些石頭階梯都頗潮濕，登山時須特別留意。好在旁邊都有做扶手，如果覺得太濕滑或是體力不佳也能撐著扶手慢慢登山(下山)。 銀河寺廟沿著天然的洞穴而建，使這間銀河洞寺廟有了特殊建築外觀，因為年代久遠還保有古色古香的氣息，乍看之下像是金庸筆下描寫的恆山懸空寺，雖然沒有懸空寺那樣氣勢磅礴、亙古悠久又或是鬼斧神工，卻也不失它悠悠然的仙靈之感，稱它一聲小懸空寺完全不為過。 經過瀑布之後再往上走就會看到一尊呂洞賓先祖的大尊佛像，佛像前有小香爐，有心人可以在廟中樂捐完之後點炷香，走到這裡來頂禮。至此就沒有在往上的路。從廟中供奉的神祇看得出來，廟內的信仰是全真教，呂洞賓為全真教供奉的神祇，而全真第一掌門王重陽及其弟子丘處機都位列神龕，這讓我更由衷的敬佩金庸，撰寫小說時長引用真實的史事。 從旁邊的青苔跟佛像的顏色可以看出先祖已屹立於此悠久 銀河洞歷史 銀河洞是日治時代大正元年(西元1912年)被發現，大正3年(西元1914年)依洞而興建呂洞賓廟，又於民國47年(西元1958年)重新改建，一度成為台北近郊著名的景點之一，然而隨著時間演變，又逐漸沒落。銀河洞也是一個充滿歷史傳奇的地方。據說日治初期，抗日英雄陳秋菊曾利用銀河洞的天險，與日軍周旋。日軍始終無法擊垮陳秋菊。直到第四任總督兒玉源太郎上任後，民政長官後藤新平改變軍事鎮壓的做法，改採安撫招降的政策，才順利消弭陳秋菊的抗日行動。 交通資訊 自行開車：由國道3號下新店交流道後左轉中興路二段至一段底，再左轉北宜路一段(台9線)，至美山橋髮夾彎處(北宜路二段458號對面，會看到一尊釋迦摩尼石像)轉銀河路後直行，即可至銀河洞越嶺步道登山口。停車資訊：在即將到達登山步道口時，右手邊會有一間德高嶺—銀河仙境福德祠，廟前的路邊有位置給開車前去的朋友們停車。 大眾運輸：由台北車站搭乘台北捷運新店線至新店站，轉乘新店客運綠12線【坪林－捷運新店站】至銀河洞站，或轉乘新店客運647線【大崎腳－捷運市政府站】/650線【大崎腳－捷運市政府站】/綠5線【大崎腳－大鵬華城】至中生橋頭站，沿北宜路往上走約10分鐘，至美山橋髮夾彎處(北宜路二段458號對面)，轉銀河路約走25分鐘，可抵銀河洞越嶺步道登山口。 PS : 這裡遇上假期不好停車，如果開車前往的朋友，只能將車子停在山路邊。如遇人潮或是熱門時段，車子可能會停很遠，會多增加行走的路程。建議騎機車或是以大眾交通工具前往。 ❤️喜歡我的文章，歡迎追蹤我的ig：https://www.instagram.com/kyrl0128/ 原圖文網誌參考： [新北市-新店區]銀河洞越嶺步道—都市裡宛如懸空寺的仙靈秘境

苗栗 馬那邦山 

#20211121 今天跟家人來苗栗爬 #馬那邦山 ，大約1-2小時，在路上撿了一根木棒充當「登山杖」。登山的時候可以稍微把口罩拿下來，比較不會那麼悶了，遇到很多有趣的山友，可以聊聊天，還有互相幫忙拍照，登山真是個好運動，也可以看看沿路的風景，而且還蠻涼爽的，這週末的運動量夠了。#苗栗#馬那邦山#美景#登山#涼爽

新竹爬爬山 l 一次征服兩座的神奇步道「飛沙縱走」，完全不一樣的登山經驗！

May. 17 2 0 2 0 爬山團第一揪，就來到新竹大集合 這裡是「#飛沙縱走 」，意思是從 #飛鳳山 到 #沙坑山 ，我們從代權堂出發，飛鳳山第一、第二、第三...很多個停車場，往上爬代勸堂就在最高的地方，這裡就是登山的起點 . ♦️第一階段：從代勸堂一直到觀日亭 . 一路上居然都是陡峭上行的階梯，讓我從一開始就氣喘吁吁，需要不斷的吸吸吐來調整呼吸 而觀日亭這裡，天氣晴朗的時候可以看得到遠方的 #台北101 喔~ 就是照片裡跟山頭一樣高尖尖的那個 . 蠻多人只到這裡就返程了，但我們的路程才正要開始...從觀日亭旁的小路表示續進 . ♦️第二階段：飛沙縱走 從飛鳳山要走到沙坑山，共計有8個代表性的小山頭，一路上都會有小方石表示 1飛鳳山、2中坑山（王爺坑山）、3牛欄窩山（上橫坑山）、4下橫坑山、5雞寮坑山（連稜最高峰）、6南何山、7.南何山南峰、8沙坑山 . 屬於山林中的自然步道，沒有石板鋪面，行進的路上都可以看著紅色小指示牌前進，表示的非常清楚，而且走在樹蔭裡比較涼爽 . 路途上的景觀非常多元化，竹林、山坡地、竹筍林、茶園...，照片裡有沒有看到翱翔的老鷹🦅！超級壯觀的 縱走的路線會垂直穿越過大馬路，還有爬梯子向上的設置，超可愛的 . 基本上高度不算太高，但是中間起起伏伏，這時候會很需要一支登山杖當你的第三隻腳！感謝適智哥在路上幫我們每個人都變出了一支自然拐杖（第1️⃣張照片就是唷！） . 我們爬了將近六個小時，其中最累的大概是永遠不知道終點在哪裡吧 因為設置的起點跟終點不同，還好山友們一起來，可以部署兩台車在不同地點相互接應，一整天下來就這樣橫越了整片山脈！哈哈 超有成就感的 . 下山之後完全是豔陽高照，就要來補充一下體力啦~ . 登山後的重頭戲：就是要吃美食阿 這次有在地朋友帶路，帶我們到這間泰式料理補充體力，超級豐盛又美味你們一定要來啊～ . 🍴新竹的泰世界：很像平價版瓦城，味道很夠，菜量也給的很足，白飯、紅茶也是無限續的喔 印象最深刻的有：椒麻雞、月亮蝦餅、檸檬魚、還有料很實在的海鮮酸辣湯 . 飯後每個人都會贈送一小碗的摩摩喳喳，甜點比較簡略，就真的比不上瓦城了~但前面的飯跟菜色已經夠我們飽食一頓，補充回今天的體力（消耗的好像全部回來了 哈哈） . 這裡是 #新竹 #新竹景點 #新竹登山 還有 #新竹美食 推薦給你們 我是T3，用 #原創 的 #手繪 #日記，分享 #生活、介紹 #旅遊給你們唷😊 . / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！

【登山】這樣走的登山路線才能看到的百岳級美景!塔塔加熱門一日景點-麟趾山＆鹿林山

大家好呀!今天要跟大家介紹很棒的登山路線，這條路線也是遇到一對山友夫妻，才知道原來麟趾山及鹿林山，兩個連山要這樣走，才能在最佳時間享受最美的景色! 地理位置＆交通方式 麟趾山、鹿林山位於西北園區塔塔加遊憩區，我們從台中出發走國三從民間下交流道，台16接台21，沿著新中橫公路，經過夫妻樹後，抵達上東埔停車場。 新中橫公路歷史 很喜歡這條公路沿路的風景，但一直沒有好好地了解它的歷史，原來他是一條未完成的橫貫公路，位於中橫公路和南橫公路間，以玉山為中心，分出三條路線，嘉義—玉山、水里—玉山、玉里—玉山，由此三線構成丫字狀，將東西部連貫的公路。 (圖源自Yiken - 自己的作品, 公有領域,https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=15718454) 但因環評審查，放棄繼續興建的工程，變成「沒有橫貫」公路。 (圖源自Yiken - 自己的作品, 公有領域, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=15718219) 登山路線 上東埔停車場→排雲登山服務中心(搭車)→玉山登山口→麟趾山→麟趾山鞍部(岔路-我們選擇下切) →鹿林山→鹿林山莊→大鐵杉→排雲登山服務中心→上東埔停車場 (圖源自玉山管理處，紅色標記為路線) 從排雲山莊登山服務中心牌子(楠溪林道)往上，在排雲登山住中心搭接駁車(100/1人)，我個人覺得十分值得搭乘，可以省下2.8k的距離！ 入口在這！汽機車是無法進入的喔！ 排雲山莊內有化粧室 搭這台車，一定要搭阿！ 沿路還遇到山羌，超可愛!真可惜沒拍到！ 記得不要餵食呀!這次在登山的過程，遇到野生動物都不怕人，還會等人給牠食物，雖然可以近距離看他，但對大自然真不是好事! 從玉山登山口下車後，跟著指示牌往麟趾山走，大約走個0.3k會遇到小岔路，左邊很小的路是往黑森林，切記不要走錯，繼續走就會到達麟趾山。 雖然沒有要去登玉山，但還是要拍個照，希望有天能爬玉山 跟著指示牌走 比較少人選擇從玉山登山口處，主要是因為那邊為陡上(一路皆為階梯)，但為了在好天氣看到美景，我們決定先攻麟趾山! 沿路的風景真的好美！ 如果從鹿林山莊往麟趾山的路線，通常時間可能已經中午接近下午了，容易起霧，反而看不到美景。 「草原與森林、南北兩樣景 」如果沒有玉山管理處的介紹，我應該不會發現南面及北面的植被不同 ！南面是草生地、玉山箭竹，而北面則是臺灣雲杉林，出現兩種不同的樣貌，主要原因是南面向陽坡容易發生火災,發生森林大火時,這條稜線便成了防火線。 經過一路的陡上階梯，終於到啦！ 在麟趾山遇到山友，他說鹿林山方向來，從黑森林再攻麟趾山，途中在黑森林遇到龜殼花，大家一定要小心腳底下阿! 如果沒有山友的提醒，我們都不會去注意腳底下，原來新中橫那邊是龜殼花重要的生育地 稍作休息後，從麟趾山往麟趾山鞍部的方向也非常美，還以為來到高爾夫球場🤣 沿路一直看到這種鳥，很美，也完全不怕人😮 到達麟趾山鞍部，在這邊有岔路，如果不想走鹿林山，則可向右往大鐵杉方向回去上東埔停車場。 如果像我們要繼續走鹿林山，有兩條路，第一條就是沿著路繼續直走，而我們選擇下切小路，會到一個岔路，往左就是去玉山登山口(黑森林)，往右則是往鹿林山方向。 自己覺得這條路較平緩，但缺點是很可怕!路很小，很少人走，所以一直擔心遇到龜殼花，建議大家如果是一兩個人就不要從這邊了! 從小路連結主要道路後，繼續往鹿林山的方向，沿路遇到的高山池塘，真的好美！ 還有動物的腳印，超可愛！ 你們可以分的出來誰是誰的腳印嗎😆 這個角度的高山池塘也很特別！ 再經過陡上的階梯後到達鹿林山，沒什麼風景哈哈哈哈 反而沿路的風景最美，能看到玉山群峰 由於時間不夠多，也開始起霧了，所以就沒辦法繼續爬鹿林前山，就往鹿林山莊走，接大鐵杉，往回走了，真心覺得鹿林山莊那邊也該有接駁車，哈哈哈哈，路程很遠耶！ 注意事項 天氣變化非常大，中午過後就開始起霧，變冷了！千萬不要早上覺得熱，就不帶外套了~ 由於中高海拔是他的主要棲地，且具保護色，一定要注意腳下！ 我已經覺得我的膽子算大了，而且只走一小段，還覺得很可怕，路超小！也很少人走！ 今天就介紹到這邊了 下次介紹下山後去泡的溫泉!我們下次見囉!

台北登山景點🏔｜大屯群峰步道(大屯主、南、西峰連走)，5.8公里挑戰成功‼️

大屯山位於陽明山國家公園內，目前是台灣境內唯一的活火山喔！ 有許多步道及路線可以通往，每一條都可以看到大屯山不一樣的獨特風貌， 非常推薦給大家來走走💪🏻 如下分享我的路線給大家看🧡 捷運劍潭站 搭紅5公車，到陽明山總站下車後再轉乘再轉遊園公車108於鞍部站， 這次的大屯群峰步道從登山口到下山處，都有公車可以往返🚌，非常方便，而且還可以在車上休息一下（除非可以有座位），公車司機技術有點太熟練了，開的超快的，在轉彎處會很明顯地感受到快被甩出去的那種🤣大家要有心理準備‼️ 鞍部 到了鞍部站，一開始有點懷疑是不是來錯地方，但不要懷疑，只要再往前走的右手邊就可以看到百拉卡鞍部停車場🅿️，停車場的對面就是大屯山的登山口了。 大屯山主峰 在爬到大屯山主峰的過程中，沿途是屬於一路直上的階梯路，路況還算好走， 兩旁則是長得非常高、茂密的劍竹林及芒草的原始小徑🍃，像是綠色隧道， 沿途的路上都會有指標清楚的標示還有幾公里就到達大屯山主峰🏔， 在排爬的過程中可別忘記回頭看一下後方的風景哦～真的超級漂亮的✨‼️ 剛好來了一道陽光，為這翠綠的山景增添一股溫暖的配色🤣。 大屯山助航台觀景臺 到了大屯山助航台觀景臺這邊可以有一個觀景台是拍照個熱門景點哦🤳 我看了一下介紹，一眼往去可以看到台北盆地整個景觀以及淡水河💡 但非常可惜，可能是因為我太早到了，所以早上九點前整個大起霧， 完全看不到（我明明看今天氣象是好天氣）但沒關係‼️ 其實在山上天氣變化多端是正常的～有時候會一到下午也是大起霧～ 下次一定要等夏天的時候再過來一次🌞😄所以我就繼續往我的路線出發了💪🏻 大屯山南峰 接著爬到最具有挑戰性的路線，⚠️⚠️⚠️在此提醒大家如果要來的話， 不太適合體能不佳或是身體狀況不好以及「前一天」下雨天的時候來🌧， 要不然因為大屯南峰與西峰是屬於太陽照不到的地方， 石階路會整個變的非常泥濘，也會很濕滑～大屯南峰高960公尺， 不知不覺小心翼翼的就征服它了💪🏻 大屯山西峰 至於到了西峰又是一段陡坡，相較起大屯南峰又更為陡峭， 這裡必須靠著繩索上上下下，竟然還有垂降的部分‼️ 真心建議一定要記得戴上手套，要不然對於女生來說真的會受傷， 我原本也沒有帶，因為沒料到會這麼多的繩索路線， 是幸好有山友送了我一隻他的手套🧤，根本就是神救援🤩🤩🤩太感動啦， 到了頂端的風景是那種會讓你嚇一跳的那種， 滿滿白茫茫的芒草佈滿整座山，隨風搖曳的感覺， 拍攝起來真的非常壯觀又美麗🌾🌾🌾 清天宮 大屯西峰往清天宮方向的路上就好走許多，幾乎都是平地，緩緩向下， 可以說是南峰與西峰劇烈運動後的緩和操🤣， 很適合帶小朋友來的那種路線， 廟一旁還有提供公共廁所（看到救星了～我憋超久🤣🥲）， 在廁所外就有公車站牌，搭乘公車小6就可以回到台北市區囉～ 坐到北投捷運站滿快的，剛好可以到附近用中餐，結束這炸腿的一天❣ 喜歡我的分享的話，歡迎追蹤喔 😋 個人&美食&生活 😋 💕FB個人：https://www.facebook.com/iamclaireyoung/ 💕FB粉專： https://m.facebook.com/claireyoungpage/ 💕IG：https://www.instagram.com/_claireyoung/ 💕愛食記：https://ifoodie.tw/u/61337860cd995702b48358b4

只為了一見抹茶山的光彩，竟會讓人酸溜溜。

https://www.instagram.com/p/CWYM-GJhfZE/?utm_medium=copy_link 平常只有微運動的我 竟然要跟同事們一同挑戰中級山「抹茶山」 我也是很有勇氣！ 聽了許多朋友說抹茶山有一段階梯 很恐怖、超級累、腿很酸等等嚇人的話語，但我還是調適好自己的心情與體力 於是就前往抹茶山！ 抹茶山位於宜蘭，其實就是聖母登山步道或是聖母山。 而抹茶山的由來其實是一位日本攝影師小林賢伍拍下後，覺得很像一球一球的抹茶冰淇淋，並上傳於Instagram爆紅 2020年是最熱門的打卡景點。 一直到今天我才有勇氣前往 抹茶山海拔為950公尺，路線全長來回需11公里，全程爬完需五到七小時。 凌晨03:15分起床，準時四點半出發前往宜蘭，到五峰旗的第一停車場約06:00 告訴大家，時間儘量早一點出門喔 第一因為人潮不會那麼多，才不會人擠人 第二現在天暗很快，才不會危險 在爬山之前，請先喝下 能量飲、吃下維他命B群，補充體力！ 而我有準備2000CC的水（加入舒跑） 也可以準備鹽糖、或是寡醣奧利多（可避免抽筋） 所以我們開始爬山的時間是06:15 完全沒有什麼人，很棒 一開始順順的走，一下子就到了聖母朝聖地天主堂。 這時候太陽才剛露臉，陽光灑下來的光，好像是金粉，超級美。 然後就開始一路都是上坡呀～ 這一段路一直到聖母山莊步道的登山口 路程約4公里，沿路有碎石坡、泥濘路段，但其實慢慢走這一段並不會太困難，沿途有稍作休息！ 走到通天橋約07:54分，就是即將有一連串的陡上樓梯等著我😭，登頂前的1.6公里，完全就是肌耐力、體力與意志力的考驗呀，一定要帶登山杖來（上山要短，與手平行90度，下山登山杖要拉長。）有登山杖輔助行走，真的差很多。 一路上被豐富的自然生態療癒到，從闊葉林、綠苔、衝風矮林、箭竹林，隨海拔越高有不一樣的變化，路上還有許多昆蟲和鳥類相伴，我還看到蛇🐍與好幾隻猴子🐒，山中傳來的瀑布與流水聲也讓沈重的步伐得到一點點心靈上的舒緩。終於呀終於，我終於爬到了山頂約09:00，差點沒落下感動的淚水！ 山頂上風超級大很冷，因全身都是汗，這時候會冷到發抖！這時候羽絨外套就派上用場。 看到一層一層的抹茶山，真的好療癒，好像一大塊抹茶戚風蛋糕在我面前，好想咬一口！ 我們很幸運的是一開始霧氣很重，等我們爬上山頂時，陽光出來後一掃霧氣，讓抹茶山更美了。（我是太陽之女） 開始下山時間是約10:35分 下山一路上抖～抖～抖～ 我快瘋了！ 大腿、膝蓋，小腿要炸裂 然後我滑倒三次，兩次跌坐在石頭路上 😭😭😭 路上水氣導致石頭濕滑。 一下山腿就超有感，立馬鐵腿， 我現在上下樓梯都不行❌！ 可能要再酸個兩天！🤪 #你今天PO了嗎 #頂尖達人站出來 #野外登山達人攻略大公開 #宜蘭 #抹茶山 #聖母山莊 #聖母登山步道 #抹茶 #山 #綠色 #mountain #Yilan #抹茶山⛰️get💪 #matcha #matchamountain #下半身已跟上半身分離

【爬山】新竹尖石鄉高島山縱走 一路滑下山膝蓋全廢

看著朋友傳來的山林照片，鮮嫩的菇菇和美麗的蕨類，直直的樹木和飄渺的霧。人在這裡面走著，一定是神清氣爽，洗淨都市帶來的沉重疲憊……想是這麼想，但實際走過這座美麗山路的我，除了感覺到山林的靈氣和林間霧中的神秘，還收集了無數次滑倒，並讓自己的雙膝失去正常功能。 ～先不管膝蓋了。本篇文章要感謝 用手機就照出美照！的 @Kame.Syu 提供照片～ 位於新竹尖石鄉的高島我之前不曾聽過，向家母提起「我要去尖石鄉爬山！」時，家母也只說「那裡原住民是不是很多。」我雖然對這個印象感到莫名其妙，但也說不出尖石鄉的其他特色。總之就這樣腦袋空空，也沒穿像樣的登山鞋，在星期六的早晨起床買個麥當勞豬肉滿福堡配奶茶，搭上 6:51 台北往新竹的高鐵，想說要開始進行快樂輕鬆的登山行程。 一行人包了一台車，從新竹高鐵站前往登山口的路。路程彎彎曲曲，建議容易暈車的朋友先服用暈車藥。 還沒到真正的登山口已看到一堆車沿著路排得長長長。我們在離登山口約10分鐘的地方停好車。司機大哥也加入了我們的爬山行列。 開始爬的時候就感覺到溼氣很重，但還好沒有溼到要下雨。 筆直的樹們維持著良好的體態和平衡的間距生長著。 還有看起來極可口的菇菇們。 美麗的蕨類，在這溼溼的山中像是放在湯裡面的香菜讓人愉悅。 在山友@Kame.Syu捕捉的這些菇菇中，最想帶回家種的應該是這種經典形狀菇。感覺擺著清爽無害，可能也蠻好吃。 在溼溼的山中絕不可錯過的還有青苔們。喜歡青苔的朋友一定要來！ 雖然一開始是一個直上且坡度微陡的山路，但就是只微喘，還有心情欣賞沿路風景。 直到這樣的阻礙出現在我們面前。 這個…是正常的路嗎？要不是前面已經有一串人爬上去，我真心懷疑這條路是正規道路。 爬在前面的M山友一直在高處對我們喊到：「這只有一小段啦！要到了！！」但其實從這之後就一直出現類似的山路。哪是什麼一小段，整個山根本80%都是這種路構成的！！！！ 這些幾近垂直的山路上的立足點忽大忽小、忽遠忽近，有時候高低落差又極大。腿不長的朋友真的會邊走邊怪爸媽沒生一雙長腿給自己。更過份的是路上還會穿插許多滑不溜丟的樹根，踩下去就。很。滑。 另外還有這樣的樹枝障礙需要跨越 但這些其實都不算什麼。當我們越過重重山丘，開始要下山的時候，苦難之路才真正開始。 這段路也因為太過驚險，不全神貫注無法安全下山，所以一張照片都沒有。 而且即使我已全神貫注，我還是五步一小滑，百步一大滑，滑得心好累。 下山的路大致上與上山重疊。垂直的上去就要垂直的下，每下一步對膝蓋都是一次重擊；而且，路還很滑。不管你穿什麼鞋，就是會滑！只能靠著腳步的控制來讓自己不要滑倒。 下山的路上不管大人小孩，幾乎每個人都在為自己的膝蓋哀嚎。還看到有位大哥拿著一條繩子，說想要用繩子抱樹法下山，但最後似乎還是放棄了。 同行的山友有一人選擇讓自己自由落體。他放棄增加腳下摩擦力，並以離眼前最近的樹為目標，他只需改變身體轉向，剩下的就讓重力將他推向另一顆樹……不斷的重覆這個過程，像彈珠台上的彈珠一樣經過無數的碰撞，逐漸向下。 膝蓋是真的痛，就像戀愛中的人是真的傻。從山路回到平坦柏油路後，膝蓋的痛感仍然一直存在。坐在回程的車上還加了一些暈。本來想說爬完山後要去竹北的朋友家閒聊住一晚，但下山後只想跳上高鐵回到平常很讓人傷心的台北，讓膝蓋好好的復原。 回想起來，被霧包圍著的山還是很美。 不時見到的白白的小松果，也是旅途中調劑身心的可愛小物。 除了膝蓋殺手山路外，很多地方的地都像裝了彈簧一樣超有彈性，像是龍貓肥肥的肚子。 看起來像路又不是路，也讓整個爬山行程充滿趣味性。 唯一不行的，就是自己的膝蓋了。 有朝一日我裝了不會痛的人工膝蓋，我應該還會再來爬吧！！ 技術總結： 總路程約 11 km / 花費時間 8h28m /哀嚎膝蓋好痛的時間約2h 要帶的東西：想吃的、想喝的，好走的鞋及健全的膝蓋 最後再宣傳一次美照提供者的IG帳號 @Kame.Syu

【登山】谷關七雄/老五東卯山/登山新手要注意!

【登山】谷關七雄/老五東卯山/登山新手且慢!

谷關七雄主要指谷關一帶的七座中級山-包含八仙山、馬崙山、屋我尾山、波津加山、東卯山、白毛山、唐麻丹山。對於經驗豐富的登山好手來說，或許難度不高，但對於新手就需要特別注意了!谷關七雄的名字不是叫假的，不是那麼容易，對於體耐力不好的新手是非常危險的，老五的東卯山為什麼危險呢? 1.路程又臭又長 一路上沒有化妝室，所以登山前記得去借用大道院的化妝室。登山口要從大道院停車場那邊的產業道路進去，從大道院登山入口到東卯山頂，來回總共15.1公里。在這邊跟大家講個省體力的好方法，摩托車或小型吉普車可以直接到登山口，但途中有一顆大落石，需評估車子大小以及能力在過去喔! 東卯山前幾公里雖是Z字型平緩上升，路程較遠，尤其到後面突然陡上，對於體耐力不好的新手，需將來回程時間抓在7~8小時較保險，趕在傍晚前回到大道院! 2.碎石路多，容易滑倒 這一路上不知道滑了多少次，尤其是在回程下坡，更是滑到身心俱疲阿哈哈 而且下坡時，我的膝蓋就開始痛了，我才幾歲怎麼會這樣哈哈哈哈 尤其爬完山的當天，我的膝蓋痛到沒辦法走路(缺乏訓練的我) 被同行的大家笑到無法度 3.捷徑多，易迷路 一路上有許多捷徑，的確省很多路程，但一定要注意!! 有些路非常像捷徑，卻會走去完全不同的地方! 4.景色普通 上網爬文，大家都說景色美，但我覺得只是遼闊，漂亮到不至於。 真的蠻累的哈哈 好險晚上有溫泉療癒我 以上 我們下次見囉!

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