《想做的事情都做得到的時間駕馭術》用感恩日記培養幸福感，用小步伐突破大目標，從整理空間到掌控價值觀，全面提升效率的實用指

現代人的生活節奏越來越快，卻常常覺得時間不夠用，無論是工作、學習還是生活中的目標，總是感到疲於奔命。 《想做的事情都做得到的時間駕馭術》這本書讓我重新思考了如何合理地安排時間，並找到提升生活效率的關鍵方法。 在此分享書中的幾個重要概念以及我的心得與反思。 一、時間管理的核心：掌握自己的生活 1. 將目標寫下來 書中強調，將目標明確寫下來是掌控時間的第一步。許多人對於未來的想法只是停留在腦海中，缺乏具體的規劃。 作者提到：「只有寫下來的東西才能被執行。」這句話讓我深刻體會到，當一件事情變成文字時，不僅能清楚地表達目標，還能促進執行力。 這個習慣不僅適用於長期計畫，也適用於每天的小目標。 👉 實踐建議：每天早晨花10分鐘寫下當天要完成的3項重要任務，並將它們細分為具體行動步驟。 2. 「感恩日記」的力量 另一個讓我印象深刻的概念是「感恩日記」。 書中提到透過每天寫下3件感恩的事情，不僅能提升幸福感，還能促進自律力的發展。 這項研究結果也在統計圖表中展現，顯示感恩日記能有效減少憂鬱症狀並提升生活滿意度。 👉 實踐建議：每晚睡前寫下當天令你感到感激的三件小事，例如朋友的幫助、今天的好天氣等，逐步建立正向思維。 二、拆解大目標：運用「小步伐」達成 書中提出了「小步伐」的概念，強調將大目標分解為易於執行的小步驟。 這不僅可以降低心理阻力，還能讓我們在完成每個小步驟時獲得成就感。 例如，作者提到如何在10天內完成50頁的艱難讀物：第一天只需要讀25頁，第二天讀30頁，逐步增加閱讀量。 這種方法讓人更容易投入，避免因一開始的高壓目標而放棄。 👉 實踐建議： 三、整理空間，讓心靈獲得喘息 「整理空間，才能有更多時間」是書中的另一個核心觀念。 研究顯示，混亂的環境會讓人產生壓力，進而降低專注力與時間管理能力。 作者舉例，辦公桌的整潔度直接影響工作的效率。 如果每天花30分鐘整理環境，21天後不僅可以建立清晰的秩序感，還能提升整體生活品質。 👉 實踐建議： 四、善用「自己的升級時間」 作者鼓勵每個人找出一天中屬於自己的「升級時間」。 這段時間可以不受外界打擾，專注於提升自己，例如學習新技能、閱讀書籍或進行冥想。 書中提到，透過給這段時間取一個名字（例如「成長時間」或「am4me」），可以強化這段時間的意義與專屬感。 👉 實踐建議： 五、9:01的時間管理法 書中提到一個有趣的時間管理技巧——9:01法則。 大多數人設定的目標是整數（例如9:00），但這會讓人無意間拖延。 將目標時間改為非整數（如9:01）可以增加執行的迫切感，提升效率。 👉 實踐建議： 六、掌控生活的價值觀 在整理時間的過程中，作者提醒我們要回到自己的價值觀核心。 這是《時間駕馭術》中一個引人深思的主題：時間的分配應該與人生方向一致。 如果我們未能清楚自己的價值觀，就可能浪費時間在不重要的事情上。 書中建議透過分類與命名的方式，將核心價值具象化，並在日常生活中持續反思與實踐。 👉 實踐建議： 七、讀後感：每一分每一秒都值得珍惜 這本書讓我重新審視自己的時間分配，並學會用更高效的方式管理生活。 在實踐書中的建議後，我感覺不僅能更好地完成工作，還能留出更多時間陪伴家人或發展興趣。 特別是「感恩日記」和「小步伐」的應用，幫助我在每天的瑣事中找到更多成就感與幸福感。 時間是人生中最珍貴的資源，它不可逆轉也無法增量，唯有學會駕馭時間，才能真正實現自己的夢想。 如果你也感到被時間追趕，不妨試試書中的方法，相信一定能找到屬於自己的節奏！

🔮塔羅彩薇｜大眾占卜：想念過去的人時，我應該如何釋放這份情感？🔮

哈嘍～大家好我是塔羅彩薇🥰你是否在心裡也有一位不再聯繫的人，可能是故友、可能是戀人、亦或者是家人～此題關係不限，希望有帶給你一些方向喔✨ 更多的塔羅大眾占卜、文章請搜尋我的唉居，線上通話/純文字/實體占卜/塔羅課程皆可至唉居私訊預約🥰亦可私訊文字描述自己當前狀況，客制專屬你的占卜題目喔 https://linktr.ee/tarot_tsaiwei ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⚠️大眾占卜不是個人占卜，擷取自己需要的部份吸收即可！星座能量指該選項狀態：可能對應你或他人、事件本身狀態。若需要更詳細、貼近自己狀況的個人解析也歡迎私訊預約～ * ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 那麼準備好我們就開始進行選牌 並接著看下方留言區完整文字解答吧 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項A ｜對應星座：牡羊 雙魚 巨蟹 射手在愛情的世界裡，愛的純粹是簡單，卻不容易達成的要求 🕯️現在的我對於過去的回憶是什麼樣的感受？也許現在的你們已經不再聯絡了，或是已經失去了當初相遇時的熱情，那些壓抑在心頭的想法總還是無法逃脫地控制著你，想起他時總還是會感到迷惘與害怕，恐懼盤旋在內心讓你也變得敏感，若你們再見面你很可能還是會滿開心的，但事與願違，你們可能不會再見了、也或許有許多事情耽擱了你們再次重逢的機會 🔮我可以怎麼做？幫助我放下這段情感？面對自己的不自信與不足，可以多去學習一些自己不擅長的事情，你會慢慢再對自己累積出自信，工作上的表現也會亮眼！試著不再去思考那些我們沒辦法改變的事情，也誠心地理解或許有些人就是沒辦法真正地互相瞭解彼此，放下那些執著，會讓你重拾對生活的熱情 🔖釋放這份想念能，關係會有什麼樣的變化？也許短期內你還是會想要回頭，也可能你們還是會有些轉機出現，但只是曇花一現，你內心仍追求更長久的關係，也希望彼此能夠坦誠面對，當對方無法達到這些你很在意的點，會使你變得易怒，你會真正放手去尋求更適合你的關係 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項B ｜對應星座：雙子 水瓶 摩羯 金牛人生裡也許剩下的會越來越少，但留下的也越來越彌足珍貴 🕯️現在的我對於過去的回憶是什麼樣的感受？你正在療癒自己的路上，也可能會處於比較緩慢的生活步調，想起這段關係的時候，你仍能感受到溝通不順、謊言的感覺，但在日復一日、相同的生活中，你會慢慢找到對你來說相對而言最完美的生活狀態，這讓你可以逐漸可以去迎接新戀情、或是去面對自己內在真實的感受 🔮我可以怎麼做？幫助我放下這段情感？你需要面對一些跟好朋友的不愉快、跟情人之間也可能會有，基本上都是和人際相關的問題，在這裡看見了許多選擇，是跟你自身意願相關的，你有可能會在之後發現原來有些人並不適合你，但歷經這些選擇會讓你身心獲得平靜，你開始知道誰才是真的對的人 🔖釋放這份想念能帶來什麼樣的變化？或許你還是會覺得怎麼每個人都沒有認識到很深就離開了，也會發生許多讓你覺得很難理解、有點失控的情況，也會讓你懷疑自己是不是值得被愛？但不要擔心，你有條件可以選擇你想要的生活，倘若你其實反倒覺得活得更加自在的話，那其實才是比什麼都還重要：屬於你的生活步調與節奏 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項C ｜對應星座：巨蟹 金牛 天秤 水瓶在關係中有所保留，確實能夠保護自己，但同時也失去讓他人真正了解你的機會 🕯️現在的我對於過去的回憶是什麼樣的感受？其實仍舊會覺得那段時光是很不錯的，其中一方會比較照顧另一方，其中一方會比較細心敏感、也有點在學習對方的無私給予、照顧他人的性質，你們應該是維持了很長一段時間的關係，關係基本上是穩定的，若沒有再聯絡有可能是因為評估之後覺得不再適合繼續，沒有看到繼續下去的機會、或覺得繼續發展下去並不樂觀，所以選擇放棄 🔮我可以怎麼做？幫助我放下這段情感？其實如果關係還在，建議你可以對自己、也對關係有點自信，珍惜當下、看見關係的價值，你們其實有機會走得長久。但如果是已經不再聯繫的關係，經歷過這些的你會更懂得看人，先觀察再進入關係，你也會變得比以往更來得實際與穩定，你也比較不會想要跟別人比較太多，比較隨遇而安的感覺 🔖釋放這份想念能帶來什麼樣的變化？短時間內你可能會顯得比較不確定自己情感上的走向，或是有多種選擇在你面前，你會有點迷惘，而且在關係中你會有所保留，雖然心態上是開放的，但跟人之間會有種距離，你有時候想要一個人、有時候又會覺得兩個人很幸福，但其實你只要有秉持自己真實的信念，也對人坦承自己的想法的話，你還是會有選擇權的，不過時間上可能還是要拿捏一下，畢竟有時候機會也是不等人的

《Google 時代一定要會的整理術》：從資訊爆炸中找回生活秩序的必備技巧

《Google 時代一定要會的整理術》這本書，是一本實用且直指現代人痛點的指南，重點在於教會我們如何在資訊爆炸的時代，運用整理術讓生活和工作更有條理。 讀完這本書後，我深刻理解到，整理並不是一種單純的「清理雜物」行為，而是一種幫助我們應對複雜生活的系統化思維方式。 以下是書中核心內容與我個人的心得。 書中整理術的核心觀念 書中實用技巧與方法 這些工具的重點在於數位化的記錄方式，不僅便於檢索，還能減輕紙本文件的管理負擔。 整理術的應用範疇 我的心得與收穫 這本書最打動我的，是它提供了切實可行的方法，幫助我在生活中找回秩序感。 以前，我總是被雜亂的資訊和未完成的事項壓得喘不過氣，但書中的整理術讓我學會了如何高效處理這些挑戰，特別是以下幾點對我幫助最大： 《Google 時代一定要會的整理術》不僅是一套整理技巧的指南，更是一種生活態度。 它提醒我們，整理的真正目的是幫助自己掌控生活，而不是被無用的資訊和瑣事牽著走。 在這個資訊爆炸的時代，這本書提供了一套清晰的路徑，幫助我們從混亂中找到平衡，活出更輕鬆、更有條理的每一天。 如果你也想擺脫資訊過載的困擾，重新掌控自己的生活，這本書絕對值得一讀！

欠缺有效溝通所造成的影響，在生活周遭時有所聞。

除了水星與土星的相位之外，位於雙子座的木星也與凱龍星形成了緊密相位。 欠缺有效溝通，或是因為種種原因而不願/不敢/不想去溝通所造成的影響，在生活周遭時有所聞。 或許過去曾經有過很不好的經驗，說出自己內心想法之後，卻受到他人無情的批評，犀利的言語至今難以釋懷。又或是大膽進言後，在公司就莫名的黑掉了。 過去，之所以稱為過去，意味著並非當下。記取過去的經驗，經過思考判斷再做出最符合眼前的決定，就是成長的開始。 #星座 #塔羅 #運勢 #幸福人生

🔮塔羅彩薇｜大眾占卜：近期的夢所要傳達的訊息🔮

哈嘍～大家好我是塔羅彩薇🥰很久沒做夢境相關的主題了～希望這篇文能帶給你一些方向✨ 更多的塔羅大眾占卜、文章請搜尋我的唉居，線上通話/純文字/實體占卜/塔羅課程皆可至唉居私訊預約🥰亦可私訊文字描述自己當前狀況，客制專屬你的占卜題目喔 https://linktr.ee/tarot_tsaiwei ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⚠️大眾占卜不是個人占卜，擷取自己需要的部份吸收即可！星座能量指該選項狀態：可能對應你或他人、事件本身狀態。若需要更詳細、貼近自己狀況的個人解析也歡迎私訊預約～ * ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 那麼準備好我們就開始進行選牌 並接著看下方留言區完整文字解答吧 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項A ｜星座能量：水瓶 射手 巨蟹 處女 過去的遺憾讓你學會如何在每個選擇中找到成長的契機有時候尋求他人的指引與智慧，能幫助你擺脫困境、找到前進的力量與勇氣 🕯️夢境反映了我過去的哪些經歷或情感這個夢境反映了你過去曾經感到很遺憾的事件，你會滿糾結於過某些點因為你其實覺得可能會更好、更完美，但就差了那麼一點，你知道你當時其實也有著你自己的堅持、而且也有很多好朋友、同事同學相伴，但你還是會忍不住去思考是不是有更好的做法存在 🔮夢境反映出我目前生活中的阻礙這個夢境反映出你內在想想要嘗試一些不同的可能性，但你始終沒有開始實際的行動，你可能會有些受害、受困的思維，又或者一直給自己許多的理由去延遲，你本身也會糾結在一些細節上，讓你很難往前邁進 🔖這個夢要傳達的訊息-學習的生命課題或成長方向這個夢境其實在提示你可以去尋求一些長者、前輩的幫助，雖然當下你可能會有種熱情被澆熄的感受，但其實這些過程是在訓練你變得理性、從中找到真正可以執行的辦法 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項B ｜星座能量：天秤 雙魚 牡羊 摩羯過去的選擇教會了你如何釋放無法改變的事、並找到重新開始的勇氣，即使現在的迷霧讓你看不清未來，你的內心依然擁有找到平靜與幸福的力量，過去的傷痛會隨著時間逐漸消散 🕯️夢境反映了我過去的哪些經歷或情感這個夢境反映了你對於過去某些成果感到不滿的事件，雖然當下你已經做出了及時止損的決定，但你內在很害怕會重蹈覆徹，而且你其實對於目前的狀態、選擇後的結果是比較失望的，雖然你不覺得你有做錯什麼 🔮夢境反映了我目前生活中的阻礙這個夢境反映出你正經歷某些欺騙、謊言的情況，出自於你對於這份情感的心態、還有雙方互動並不真實、真心，面對這個情況你其實受傷不已，有時候你也會覺得是不是你有問題？但其實這都是你多慮了，你不需要擔負對方犯錯的責任。不過你也需要清楚知道過去的事物是一去不復返的 🔖這個夢要傳達的訊息-學習的生命課題或成長方向 或許短期內你沒辦法重拾對生活的熱情，但你會逐漸找到獨立的生活方式，也許還是會跟過去的人有所牽連，但這些困住你的迷霧終將散去，你要相信你值得真正幸福的生活 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項C ｜星座能量：天蠍 雙子 金牛 獅子 過去的不適合，讓你更明確知道自己真正需要的愛情，並為未來鋪設穩定的基礎，即使現在你還無法改變現實，但相信時間和自我成長，會帶給你更寬廣的視野和更多的選擇 🕯️夢境反映了我過去的哪些經歷或情感這個夢境反映了過去不適合的戀愛對象或面對親密對象之間的不開心，但在這個過程中你更了解自己想要的是什麼，你本身對於情感有自己的想法，也比較喜歡穩定的生活模式，前段時間你會去思考你們之間的狀態，又或者是處於自己獨自思考自己想要的情感模式 🔮夢境反映出我目前生活中的阻礙這個夢境反映出你可能有人際方面的困擾、或是你正深陷比較複雜的情感關係當中，而當前你正努力著為自己的生存而奮鬥，你其實沒有多餘的心思去管這麼多，所以即便你有所不滿也好，你也會選擇不說、漠視這些事情的發生 🔖這個夢要傳達的訊息-學習的生命課題或成長方向其實你的情緒會被前述這些事件所牽引，有時候現實上你真的很難有所作為，但你仍可以靜觀其變，甚至是以不變應萬變，讓事實去說話，或許你會覺得自己還是有些部分是有所不足的，你可以嘗試去認識一些不同圈子的人，擴展你的視野、也開發一些不同應對的技能 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 更多的塔羅大眾占卜、牌卡介紹請搜尋我的唉居線上通話占卜/純文字占卜皆可至唉居私訊預約https://linktr.ee/tarot_tsaiwei版面素材｜kiyokostudio 提供2024/10/29 課程講座/週二面占地點｜聊療貓bar聊療貓bar 位置｜台中市大里區塗城路511號

tippy亮相臺北時裝週，引領指尖潮流

指尖魅力 ，tip + happy = tippy。圖片來源：tippy 貼比 提供 台灣手工穿戴美甲品牌『 tippy 貼比』，以經典的酒紅貓眼設計亮相於 2024 臺北時裝週，完美詮釋品牌對時尚與優雅的獨特理解。tippy 融合了「tip」和「happy」兩個單字，意喻小小指尖也能帶來快樂驚喜，希望讓人們在忙碌的日常生活中，透過指尖上細膩的微光，隨時隨地感受到快樂、自信與美麗，將繁瑣的美甲流程轉化為日常生活中簡單卻無可取代的小小幸福。 時尚隨手可得，自信如飾品般閃耀 自我風格獨特展現，tippy 穿戴甲如飾品穿戴容易。圖片來源：tippy 貼比 提供 tippy 深信美麗的細節不應被平日的柴米油鹽所遮掩，所謂穿戴美甲正如飾品一般，單純的穿戴步驟就能輕鬆為指尖增添風采，每款設計都像飾品般方便穿脫，卻也無比閃耀特別，無需沙龍美甲繁複的上甲流程，讓每個人能根據穿搭、心情、場合的不同，任意展現新時代女性的自信與精緻美，從優雅的酒紅色到活潑的色彩搭配，你想要的甲型、色系、花樣在 tippy 都能找得到，無論是誰都能在指尖隨心展現獨特的自我風格，將每一刻都變成時尚時刻。 穿戴甲的魔力!為日常生活增添小小幸福 在 2024 臺北時裝週上的『酒紅貓眼』設計，完美展現了 tippy 的工藝技術與創新思維，這款設計以秋冬流行的酒紅色為基調，搭配灰調貓眼膠的光澤，呈現出既優雅又具現代感的風格。tippy 的每片貼片不僅精緻動人，還擁有如沙龍級的質感，無論是佩戴或卸除都輕鬆方便，讓美甲變得隨手可得、簡單優雅。 tippy x 臺北時裝週，『酒紅貓眼』展時尚工藝。圖片來源：tippy 貼比 提供 未來，tippy 將保持將美輕鬆帶到各個小角落「Happiness on Your Fingertips!」的初衷，致力於穿戴甲工藝的創新設計，讓穿戴美甲像飾品一樣成為生活中的快樂來源。tippy 希望成為每個人生活中的一抹亮色，讓人們不僅追求瞬間的美麗，更享受隨心、自信的快樂，每次戴上 tippy 穿戴甲都是一次自我寵愛的練習，為日常增添溫暖和光彩。 品牌官網連結：https://www.tippy.com.tw/

大創你還是很有驚喜的啊！！

灰調甜美風格的生活用品誰能拒絕放入購物籃🧺 有時候還是可以🍑到划算的好物真是不錯滴～ 粉嫩莫蘭迪色系的餐家居用品是要放過誰🙂‍↔️ 大創的擴香有幾款香味很值得一入 放鞋櫃洗手間都不會因為揮發太快而心疼😆 大創是想要尋找生活小物的好去處🛁🧼🛋️ #daiso #threeppy #scent #fragrance #decorate #living #home #popdaily #大創 #擴香 #居家香氛 #生活用品 #平價用品 #家居好物 #居家用品 #儀式感 #居家擺件 #日常碎片 #生活碎片 #Q比的生活點滴

蛋食文化夯！網激推超商輕食新選擇  新感覺「金黃蛋沙拉」夾心土司7-11新登場 雙道烹煮工法成就豐富層次口感

你今天吃蛋了嗎？根據資料，每人每年平均吃掉超過300顆蛋，品嚐蛋料理是大家的生活日常，，用美好的一餐開啟活力的一天，是多數人建立生活儀式感的方式之一，在品味生活之餘，如何在繁忙工作時能吃得輕巧優雅，新感覺夾心土司新推出「金黃蛋沙拉」於7-11上市，為外食族在分秒必爭的早晨通勤時間，享受美味低負擔的輕食新選擇！ 採用雙道烹煮工法，水煮與炊蒸並行，增加雞蛋口感與層次 在蛋食文化的影響下，現代人越來越重視營養的攝取，即便是外食族，也會在超商購買茶葉蛋、水煮蛋等即食的蛋類產品補充，而此次新感覺推出「金黃蛋沙拉」新口味，多層次口感的夾心土司將成為質感早餐新選擇。在烹飪工法精進，透過雙道烹煮－水煮與炊蒸，呈現蛋黃的橙色與濃郁感，並帶出蛋丁的豐富層次。濃郁蛋香融合著清爽又酸甜的沙拉醬，最後拌入日曬海鹽為蛋沙拉進行提味，每一口都吃到食材的優質美味及低負擔享受。 優選食材到烹煮技術層層把關，安心品味質感生活 近年民眾對於飲食的要求，「新感覺」重視食材並層層把關，新品「金黃蛋沙拉」不僅選用可溯源牧場的雞蛋，提味用鹽更是來自地中海潔淨海域的日曬海鹽；同時以雙道烹煮製程煮蛋，讓蛋白丁更加彈嫩，以黃金比例調和成就口感，吃下去不只是豐富整體餡料的層次感，也是一份暖心。不論是準備考試的學生族群，還是需要活力的上班族，都適合做為開啟一天活力的早餐，或是做為簡單補充的下午點心，輕巧吃出日常生活的質感品味！ 7-11推期間限定嚐鮮價，搶先體驗輕食新時尚 新感覺-新品「金黃蛋沙拉」以清新的嫩黃色包裝為新口味添增新氣象，充分展現其精選食材感，以及豐富內餡的醇厚感，無論做為早餐或下午茶點心，時時刻刻都能品味優雅。即日起新感覺-新品「金黃蛋沙拉」於7-11門市輕巧登場，期間更推出限定優惠，嚐鮮價35元只到11/26，此刻就到7-11開啟一天的美好「新感覺」！

甜點之於生活細節之必要！超跑咖啡 手工可麗露

有時想著，隨著口腔味覺的發育完全，我們更可以細緻品嘗到各種酸、甜、苦、辣等味覺層次。只是孩子愛甜、少女嗜甜點、連老人也偏愛甜食多些。突然好奇，什麼時候會突然想吃塊甜點？這種臨時的嘴饞，好像成人後頻率變的更高了些，而只要一小份、一小塊，甚至一小口，心境就能神奇換上一幕全新的佈景似的。 舌尖品嘗的甜味 長大後甜食之必要 記得書中讀到，口腔中的舌尖最能觸發味覺裡的甜味，而舌根則是能嘗出苦味，所以孩子在尚未發展成熟時，會更偏愛甜食，而長大後才能品味出苦的美味。有說比喻嗜甜食的狂熱者為「螞蟻人」，我並不是嗜甜如命的人，只是在歐洲唸書那幾年，除了養成買花、點餐前酒的習慣，就是不經意地會隨意買點小甜點吃。 歐洲城市不論連鎖咖啡廳或私人咖啡館，點餐櫃檯旁總是展示各式各樣多種類的糕點，司康、瑪德蓮、杯子蛋糕、胡蘿蔔蛋糕、布朗尼等等，份量與口味選擇多元又平價實惠，點咖啡的時候，大家習慣隨意帶走一份糕點。常見的香蕉蛋糕或胡蘿蔔蛋糕份量比較大，在巴黎的時候，偏愛上了小而巧且精緻的可麗露。除了造型可愛，只要幾口的份量，適量的甜度就可以讓自己轉換心情，也不用太在意熱量。買杯咖啡帶去工作室或是回宿舍的途中很容易隨意買塊小甜點，而這種小習慣，就也帶回了台灣。 剛剛好的優雅「超跑咖啡手工可麗露」 「超跑咖啡手工可麗露」提供了香草、抹茶、巧克力、培茶等多種口味，低溫宅配收到時，放在狹長且堅固的紙盒內，每個口味特別撒上特製糖粉，視覺上美觀又精緻，手感份量也都優雅的剛剛好，很適合自己訂購或送禮，且是一件「份量適中又不失體面的小禮物」。拿出冷藏靜置5分鐘即可享用，品嚐時並沒有特別烤過，而他們家自帶嚼勁的外皮與裡頭的柔軟糕體在口中揉合於一起時，突顯出了口味的層次感，特別是每款都不過份甜膩，所以順口之餘也容易欲罷不能，只能用理智控制嘴饞，畢竟，優雅的可麗露，就是要優雅地品嘗吧。 在每一章生活細節裡放進一款可麗露 在製作時，所有原料皆採用法國傳統銅膜，並選用在地小農雞蛋與鮮奶，讓這份別出心裁，也能被品嘗出來。其中，「小山園焙茶」選用成熟的莖茶、番茶，深色的茶湯，更能展現濃厚的茶香韻味；「小山園青嵐抹茶」源自高水準的日本丸九小山園，內餡中卡士達的甜與抹茶的甘拿捏其份；「70%法芙娜巧克力」採用70%法芙娜巧克力避免過份的甜膩，在一咬酥脆外皮後散發的淡淡巧克力可可香氣相當迷人；而我私心最喜愛的「馬達加斯加香草」使用天然香草莢，搭配卡士達糕體不膩口，反而格外香甜清爽。這幾款可麗露，即便不搭配咖啡或茶葉平衡，單吃也清爽，如搭配清淡飲品則更顯風味。 每一款可麗露都是大人生活日常裡精緻的小點綴，在工作的空擋來上一顆、休憩閱讀的午後搭配、飯後貪嘴的無負擔小點，這應該就是長大後，甜點之於生活細節之必要吧！ ■ 推廣優惠資訊： • $1,500 即享低溫宅配免運優惠 • 加入 Line 好友再領限量折扣金 • 超跑咖啡IG • 超跑咖啡FB • 超跑咖啡線上訂購宅配頁面

🔮塔羅彩薇｜大眾占卜：身心靈健檢—探索你的身心靈平衡秘訣🔮

哈嘍～大家好我是塔羅彩薇🥰今天來關心自己的身心靈狀態吧～希望有帶給你一些方向喔✨ 更多的塔羅大眾占卜、文章都請搜尋我的唉居，線上通話占卜/純文字占卜/塔羅課程/特色占卜皆可至唉居私訊預約🥰🥰 https://linktr.ee/tarot_tsaiwei ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⚠️大眾占卜不是個人占卜，擷取自己需要的部份吸收即可！若需要更詳細並符合自己狀況的個人解析也歡迎私訊預約～ * ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 那麼準備好我們就開始進行選牌 並接著看下方留言區完整文字解答吧 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項A ｜對應星座：獅子 天蠍 牡羊 巨蟹以愛與善意擁抱自己，給身心靈最深層的滋養 🕯️我當前的身心靈狀態整體而言，你身心靈會因為你在日常中常處於過度緊繃或焦慮的狀態，導致你很難真的放鬆與人相處。在身體上會比較容易有碰撞、或意外發生，或要注意忽然產生不舒服的陣狀，可能跟心臟有關或是急症。你情緒上因為目前內心可能有在評估的事項，所以導致行動力會比較不足，想的比做的還多，而沒有實際的作為。你靈魂的狀態會是比較沈溺情緒當中的，提醒你與他人之間的情緒上問題，可能會有些依附的議題要處理，雖然外表你看起來比較冷漠，但其實你內在有情緒沒有處理好，所以同時你的靈魂是感到孤單寂寞的 🔮如何在日常生活中持續滋養與強化我的身心靈？你需要去接納自己比較不好的情緒，你很追求外在的表現、個人目標，也希望自己可以一直維持很好的狀態展現在大家面前，而且你也很獨立、很有自己的想法，這都很好，但從剛剛的檢測中可以發現你內在的孤單與焦慮，還有一直被你壓抑的情緒狀態，長期累積下來，這會讓你處在比較危險的邊緣，你的靈魂也感到寂寞，試著去相信周遭的人，試著避免某些很消耗你心力的場合，多花時間在自己親近的人身邊，會讓你整體能量更平衡喔～ ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項B ｜對應星座：天秤 射手 摩羯 雙魚生活繁忙，別忘了給身心靈一個喘息的空間讓我們變緩慢的往往是那些我們所擁有的事物 🕯️我當前的身心靈狀態整體而言，你身心靈會有兩股力量在不停拉扯你的感覺。身體上可能一方面會想要體驗一些不一樣的感受，或是特別鍾愛某一種食物、感覺，對你來說是新的體驗，但這同時可能也暗藏了一些危機，或是平常有在吃一些成藥、開固定的處方籤等，讓你的狀況可以暫時被壓下來，以便你可以去做一些自己喜歡的事情。心理上你可能會想要抓住很多機會，但同時也讓你思緒上壓力很大，因為你要同時思考多件事物，但另一方面你又正在代謝掉某些不再屬於你的人事物，可能趁此機會把不需要、已過去的也清理掉。靈的部分你有非常多想要嘗試的目標，但你會同時懷疑自己是不是做得到，這其實會滿消耗你的能量，需要多給自己一些自信吧～相信自己會做到的唷 🔮如何在日常生活中持續滋養與強化我的身心靈？你其實是一個很有能力也有創造力的人，學習、溝通力都很強，不過隨著你年紀漸長、擁有的東西變多以後，你顧慮也變得多，適時把一些陳舊的想法、事物汰換掉，對你而言其實是極其必要的一件事，但這又會使你的心情受到影響，此時也容易激起你想要和人爭吵的、辨明真相的慾望，但你其實知曉，對你真正重要的留在心裡，他是永遠存在不滅的 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ✦選項C ｜對應星座：水瓶 處女 金牛 雙子 找到屬於你的平衡點，讓每一天都能充滿能量與喜悅練習保持彈性，世上最恆常的定律是「變」 🕯️我當前的身心靈狀態整體而言，你身心靈是處於一個有心而力不足的感覺上，身體可能因為前陣子太過消耗，所以近期會比較容易感到疲憊、但一部份也是身體可能需要休息，但如果你已經休息了好一陣子了，則要注意自己是不是開始怠惰了，所以要重新再開始慢慢訓練自己的狀態，這可以再評估一下～心的狀態則是會比較想要低調一些，因為你也有點沒自信，你可能會覺得那就不要太堅持，之後再想想其他辦法的感覺，是有點將就的想法存在的。靈魂的狀態則是覺得有點在瞎忙的感覺，還沒有找到真正想要投入的事物，雖然其實也沒有什麼特別想做的事，就邊走邊看 🔮如何在日常生活中持續滋養與強化我的身心靈？你是比較屬於如果要做就要做到最好，而且以願意花很久時間下去的人，而你也深知自己的個性，所以事前你就會花滿多時間做考究、觀察，因為你不想白費力氣。而一般來說你想投入的事物也會是相對複雜的，所以你深入越久、發現越多的同時你也會思考越久，更會去想要不要開始？或持續投入下去？這時候你也要注意說自己是不是開始變得有點太過強硬、不願溝通，有時候即便是理論上行得通、實際上還是會有滿多變因存在的 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 更多的塔羅大眾占卜、牌卡介紹請搜尋我的唉居線上通話占卜/純文字占卜皆可至唉居私訊預約https://linktr.ee/tarot_tsaiwei版面素材｜kiyokostudio 提供2024/10/29 課程講座/週二面占地點｜聊療貓bar聊療貓bar 位置｜台中市大里區塗城路511號

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