人生一定要唸的10本療癒書單，拒絕內耗，讓文字舒緩過剩/悲傷的情緒！

人生中一定唸過的10本療癒書單：拒絕內耗，讓文字舒緩過剩/悲傷的情緒！

不論哪個年齡層的人，都會面臨生活壓力大，被情緒堆積侵蝕，對於人生迷茫無助的低谷期。最近的你，還好嗎？是奔波疲累的日常？還是淪陷於內耗呢？本篇整理10本療癒書單，只要你願意花10分鐘閱讀，文字的療癒將會伴隨著你舒緩情緒，找回平靜的自己。 療癒書單#1《開始，期待好日子》 圖片來源：博客來 作者：阿飛 出版社：悅知文化 《開始，期待好日子》將生活的拆分為「工作、人際、愛情、家庭、生活」五個部分，5 個章節、66 個主題故事幫助你療癒自己，獲得化解問題的力量。每當你遇到生活的不如意，翻開《開始，期待好日子》在目錄中找尋與自己狀況接近的那一則故事，讀完它，你將豁然開朗。 https://www.popdaily.com.tw/life/872126?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 療癒書單#2《我沒有談的那場戀愛》 圖片來源：博客來 作者： 林婉瑜 出版社：尖端 《我沒有談的那場戀愛》收入詩人林婉瑜〈自由式〉以及36篇短文、長文。如果你正處於療傷階段，這本書將會帶給你一絲幽默的微笑，在微笑間將會獲得治癒，林婉瑜的文字不矯情，擁有一種自由無拘卻又擁抱著你的狀態。淺淺唸完幾篇短文，將收穫滿足富裕的心靈。 療癒書單#3《下雨的人》 圖片來源：博客來 作者： 陳繁齊 出版社：時報出版 《下雨的人》適合想提筆寫下文字的朋友，整理內心的繁雜思緒，透過新詩描繪愛情與生活的模樣，在受傷中獲得雨後天晴。 〈粗心〉寫日記時／太常把你的名／和我寫在一起／難怪後來／常常弄不清楚／回憶是誰的 試閱取自《下雨的人》 https://www.popdaily.com.tw/korea/694089?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 療癒書單#4《把你的名字曬一曬》 圖片來源：博客來 作者： 張西 出版社：三采 面對生命的過客，我們總在某個回想瞬間忘記了它的模樣。似曾相似的熟悉感和緊緊壓在心尖上的痛楚，張西用輕輕的文字療癒那些創傷，即便回憶模糊了你我，能不慌張害怕的內核才是最強大的。 每個人的心裡都有幾個名字，偶爾壓得自己喘不過氣。把你的名字拿出來，曬一曬，讓世界去風乾它，讓它再被收進口袋的時候，只是一個名字。 試閱取自《把你的名字曬一曬》 療癒書單#5《練習，喜歡自己：一天一點，比昨天更喜歡今天的自己》 圖片來源：博客來 作者： 肆一 出版社：三采 用「練習」二字，保有我們犯錯、任信、受傷、原諒、跨出的權利。肆一的文字總是細膩的承接那個否定自我的自己，每一天選一篇，化解自己突如其來的小情緒，做個穩定的人吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/725450?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 療癒書單#6《想把餘生的溫柔都給你》 圖片來源：博客來 作者： 不朽 出版社：悅知文化 以獨特的自我出發，每個模樣都是時間躥過造就而成。如果你總在為未來的生活日子焦慮，暫且躲進不朽的文字裡，不預設餘生是漫長還是短暫，你擁有的今天與明天，都會成為遙遠的以後。 https://www.popdaily.com.tw/style/683262?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 療癒書單#7《我討厭我自己》 圖片來源：博客來 作者：潘柏霖 出版社：啟明出版 以「我」、「你」、「我們」構成情緒的世界裡，有誰願意真正面對慾望面前的自己，正視自己的情緒感受自己有所欲有所求？潘柏霖不避諱每種情緒的表現，綜合日常、意象敘述最真實的情緒感受，好像在相對的暗處也能找到存在的底氣，抬頭挺胸的活著。 療癒書單#8《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》 圖片來源：博客來 作者：백세희 出版社：野人 「原來，有許多人跟我一樣，外表看似正常，內心卻早已千瘡百孔，把「強顏歡笑」當成習慣……」 引用 內容簡介 該如何心平氣和地與不完美的自己相處？感到辛苦、自卑，卻又習慣成全他人只因害怕被道德綁架？痊癒與療癒的路上，重建內心的堡壘與填滿空虛前，最主要還是必須克服來自生活的「無力感」。作者將自己接受治療(輕鬱症)的過程，反應現代人「過度努力」、「不了解自己」而導致內耗的現況寫下來，只要知道「不只有我這麼」便會得到大大的療癒。 https://www.popdaily.com.tw/life/642671?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 療癒書單#9《你所煩惱的事，有九成都不會發生》 圖片來源：博客來 作者：枡野俊明 出版社：春天出版社 腦中的思緒若不斷盤根錯節的生長，那很容易造成情緒失控的模樣。如果你總是想太多、想太遠，總是被自己的「長線思維」所困住，那你需要一場減法的灑脫練習，去除那些胡思亂想與珍惜「現在」的自由。 https://www.popdaily.com.tw/life/858082?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 療癒書單#10《每天來點負能量》 圖片來源：博客來 作者：鍵人（林育聖） 出版社：時報出版 如果你想要看看幽默的語錄放鬆心情，《每天來點負能量》非常適合你！作者透過淺而易懂的文字，表述現實生活所遇到心境與窘境，一語道破那些襲擊而來的「假正向努力」。學會放鬆與幽默，當個鬆弛感滿滿的常人吧！ 文 / 小湯圓 封面圖 / Canva #療癒書單 #星座邱比特 #popdaily #心靈成長書單 #居家生活 #推薦書單#書單推薦#生活精選

【STAMP me便潔貼】居家生活小物推薦，媽媽們的好幫手，熱銷家庭用品吸水貼

最近在家中，STAMP me便潔貼已經成了一位得力的助手 這款便潔貼的創新設計真是令人驚艷，它僅1mm的薄度卻能在瞬間吸收水分，而且隨時隨地都可以使用 它的專利吸水透氣面料讓我可以放心使用，不必擔心水分會滲漏出來，無論是在廚房的洗手台還是室外的地墊上，STAMP me便潔貼都能輕鬆勝任😉 最讓我驚艷的是，它可以剪裁成我需要的大小，這樣就能完美貼合在各種表面上，無論是桌面還是地板，都能完美覆蓋，另外，STAMP me便潔貼的底層設計也很貼心，不僅不會滲漏，還不會卡在門縫裡，真是用心設計🥰 這款便潔貼的來自台灣的品牌STAMP me來自全球知名的醫衛布膜用品大廠衛普實業，這使我對它的品質更加放心 值得一提的一點是，STAMP me便潔貼的生產過程也符合循環經濟的理念 採用了紡織品角料再製的方式，不僅創造了高效的商品，也對環保盡一份心力 總結我的居家使用來說，STAMP me便潔貼成為了我家的清潔利器，它的方便、實用、環保的特點讓我愛不釋手，我相信，它也會成為許多家庭的不可或缺的好幫手😘 #STAMPme #便潔貼 #STAMPme便潔貼 #簡單生活

➖愛生活 ➖RASTO RS53 太空艙電量顯示TWS真無線藍牙5.3耳機：日常必備！超好用快速連線的無線藍牙耳機！

📍 RASTO RS53 太空艙電量顯示TWS真無線藍牙5.3耳機 耳機真的已經是平常必備的3C物品了！ 真的很開心有無線耳機的發明啊！！！ 跟大家分享一款「RASTO RS53 太空艙電量顯示TWS真無線藍牙5.3耳機」 使用以來，我真的覺得超讚的！！！👍 滿足了各種需求！操作方便！音質也很棒！配戴也很舒適唷！！ ℹ️抽獎活動 話不多說！因為很好用，所以也幫大家謀了福利！ IG 貼文留言抽一副一模一樣的耳機送給你！😍 🔗IG 抽獎貼文連結：https://www.instagram.com/p/CyyB8GBPwe2/ ▪️ RASTO RS53 太空艙電量顯示TWS真無線藍牙5.3耳機 🔗產品連結:https://bit.ly/3RAEwuV 盒裝內除了有耳機和充電盒以外，還有貼心的附上一條充電線、兩組更換耳套 ℹ️ 以功能面來說這款RASTO RS53 太空艙電量顯示TWS真無線藍牙5.3耳機是經過合格檢驗的！ 且在設計上也將許多實際應用情境納入考量！ 這款耳機有以下幾個我很喜歡的特點： ✅ 經過檢驗合格NCC：CCAH23LP4210T0，檢磁型號：R-EPA057 ✅ 藍牙5.3版本：連線超迅速！而且很穩固！ ✅ 電力LED顯示：以LED數字燈顯示的方式，對於電量百分比一目瞭然！ ✅ 通過國際IPX4認證：耳機具防潑水、抗汗水IPX4生活防水等級！ ✅ 耳機功能多元：基本的通話、來電接聽、播放音樂播放、暫停...等功能 ℹ️ 以外觀來說RASTO RS53 太空艙電量顯示TWS真無線藍牙5.3耳機的設計風格完全沒有懸念！ 以白色太空艙為概念設計的充電盒，真的好有科技感！ ℹ️實際使用心得 充電時耳機和充電盒都會有燈號顯示，電力約一小時可以充飽飽，充飽後的耳機可以使用3～4小時！ 直接從充電盒上方就可以輕易取出耳機啦！！！ 拿出後，戴上耳朵就快速連線啦！ 耳機上方本身也有智能的觸控按鈕，可以輕鬆用一根手指頭操控！ 無論是接聽電話、播放音樂都非常方便！👍 防潑水的設計，即便在生活中洗完手， 濕濕的拿取耳機也都不用太過於慌張！ 而且超美的外型設計，無論是拿在手上、放在包包中，都覺得超時尚！😍 這是一款入耳式的耳機，配戴起來不會覺得不舒服～也不輕易掉落！ 即使是邊運動邊戴著聽音樂，都非常合適唷！ 目前使用起來真的非常滿意！ 如果你/妳是通勤族，不管是搭乘大眾運輸、開車，都很推薦一定要入手藍牙無線耳機！😊 在人潮中、開車中聽音樂、看影片、接電話都很方便！而且耳機的音質也很不錯！ 實際使用上，在接聽電話時，收音也都很清晰！音量也不會忽大忽小！ 整體我使用起來蠻滿意的❤️大大的推薦給大家！！ ▪️ RASTO RS53 太空艙電量顯示TWS真無線藍牙5.3耳機 🔗產品連結:https://bit.ly/3RAEwuV ✅官網首次下載APP送200元購物金 ✅官網認證會員資料送200元購物金 ✅官網會員生日當月送200元購物金 🔗中景科技官方網站: http://www.ebooks-cct.com.tw/ 🔗中景科技官方Facebook: https://www.facebook.com/RASTOmedia/ 🔗中景科技官方Instagram: https://www.instagram.com/ebooks.3c/ --------------------------------------------------------------------- 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​

家中貓咪的故事－橘貓小弟的到來

繼家中第一隻貓咪－咪咪不請自來到我們家的院子，時不時在家裡睡大覺之後。隔了大概五年後，第二隻貓咪來到了我們家！ 貓咪因為有著天生的八字眉，所以我都很愛取笑他叫做醜橘。但是家母認為不好聽，而且牠屬於醜萌類，所以牠就改叫瘦橘了。 之所以叫牠瘦橘，是因為剛到我們家時，牠幾乎只剩下皮包骨，是瘦到背都拱起來的狀況，可能是因為全身都沒有肌肉，所以呈現姿勢奇怪的方式在走路。 不過，來到我們家院子後，源源不絕的食物，和加熱燈，目前已經胖到5Kg以上，一起來看看牠到我們家的故事吧！ 故事的起源是有一天我的爸媽去參加員工旅遊，只有我一個人在家。當時是冬天寒流來襲，天氣爆冷，我趁三更半夜去戶外散步。就在家離不遠處的一戶人家的牆邊，看到一隻在逃竄的貓咪。我對牠印象很深刻，因為瘦到我以為牠是一隻小貓。後來，牠又跑了出來後，我就隨口跟他說，你好瘦，要不要來我們家吃飯？ 隔了一天，爸媽回到家時，我都沒有看見牠。但因為咪咪有時候，會跑到院子裡，曬太陽，睡午覺，所以我們也都會在院子裡幫他準備吃的、喝的、加熱燈、乾淨的紙板跟地毯等等。不過，連續幾天咪咪都只想在家裡的沙發睡覺，所以就都沒有用到那些東西。 就在見到瘦橘貓的隔兩天，家母就告訴我，咪咪的箱子裡，出現了一隻沒看過的橘貓！吃了喝了咪咪的食物，睡在咪咪的床上。從那之後，我們就讓這隻橘貓住下來了。咪咪的所有家當，都送給牠。咪咪則是開心的在家裡閒晃，和用新給他準備的碗和床。 那一年因為寒流真的太冷了！所以我們只好一直升級牠的居住區。這時候，因為牠身體也不知道狀況好不好，有沒有傳染病，加上牠幾乎不親人，所以無法收編牠，只能盡可能提供吃的、乾淨的水、遮蔽的箱子、加熱燈等等。 神奇的是，可能找到一個牠知道這裡能夠舒服的生活，從此以後，再也沒看他離開我們家的院子。雖然以貓咪的身手，是可以直接跳牆離開，但也從沒看過他跑上屋頂等等（還沒收編咪咪時，咪咪會跑到屋頂上）。不過，原因後來我們再一次意外後得知，之後會再分享。 現在的牠也變成一隻過胖的貓咪了...秤過大約5kg，但近期應該又胖了... p.s. 雖然牠住在家裡，但依舊無法靠近，所以幾乎是靠監視器觀察。 #貓咪 #生活 #寵物 #圖文 #插畫 #日常 更多漫畫歡迎追蹤我的創作IG：有緣人公司漫畫

【祝福指引小測驗】💐此時此刻靈魂送你的禮物 OCT 2023_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是Jianna🦋，可以叫我吉娜或娜娜唷！常聽說，生命中那些遇到的人事物，都是老天給的禮物🎁最近的你生活還好嗎？不論是好或是不好，都要打起精神來迎接新的一天🤗希望這篇祝福指引小測驗可以給你一點力量跟方向🙌🏻 ⚠️適用對象：所有人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，請問此時此刻靈魂送給我的禮物是什麼？」慢慢睜開眼睛，請在以下卡牌中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張牌卡。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】/【選項B】 【選項C】/【選項D】 【閱讀推薦】 https://www.instagram.com/p/CyQicBbvnng/?img_index=1 使用牌卡 | #靈魂禮物卡 我可以在此時此刻創造奇蹟來成就我想要的任何事。I can create miracles to accomplish whatever I desire right here, right now. 📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是Jianna~吉娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至傳送門連結👉🏻 https://portaly.cc/jianna_tarot歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#生活#祝福#指引#方向#力量#禮物#愛自己#溫暖#陪伴#免費占卜#塔羅占卜#塔羅#占卜#運勢#jiannatarot

【花藝手作推薦】土城隱藏版咖啡廳！手作花藝珠寶盒初體驗，Miss。花謎和目喜生活聯名的極光珠寶盒，真的太美了！

身為厭世上班族，我正在經歷一個非常緊繃的Q4(年末總是爆炸忙啊…)，但生活跟工作還是要平衡的，已經好久沒有像這次這麼療癒了，整個下午的時間把自己從工作中完全脫離，和朋友一起來到了位於土城的隱藏版手作花藝咖啡廳，今天的我真的感覺好幸福、好幸福！ - - - - 一踏進Miss花謎的那一瞬間，我真的要被美哭，這裡也太多花藝品了吧！完全不只是花花的盆栽裡，根本來到花花的天堂了！而且這些美麗的作品竟然全部都是老闆娘親自手作的，有夠佩服！其中好幾項也是自己最近都有在關注的，第一次來我已經覺得來一次不夠了！ - - - - - Miss花謎除了有各式各樣的花藝手作課，他們也有咖啡甜點唷～本來我對於這種手作教室的飲料都不會抱特別高的期待，畢竟來的目的是手作療癒自己，吃的我就不太在意了，但是！它出乎意料的不只好喝，還很好拍！我直接原地拍起網美照哈哈哈哈，但講真的，好羨慕在這附近上班的上班族喔，走個幾步路就能來買好喝的咖啡，上班壓力太大還能來手作療癒自己，請問這附近還有職缺嗎我好想來哈哈哈哈 - - - - 在正式開始介紹手作之前，我有簡單拍了個小短片記錄花謎的美好，請大家捧場觀看～ - OK我們繼續，大家有沒有看到這個超美的珠寶盒！這就是我今天來的主要目的，這是Miss。花謎跟目喜生活Moosy Life聯合推出的極光珠寶盒手作課程呦！之前我就有在觀望這個珠寶盒，沒想到這次還能把它跟花藝結合成自己的作品，太幸福！療癒的手作過程也必須被記錄，所以一樣有一則小影片，歡迎大家捧場收看！ - 這邊是手作極光珠寶盒需要的道具，除了可愛的圍裙之外，還要準備熱融膠、剪刀，跟最重要的，很多很多可愛又漂亮的花花（包含我本人？）哈哈哈哈 - - 接著呢，我就要先來從教室裡滿滿的花裡面，挑選出自己喜歡的花朵，這次想要做藍紫色系的，不走少女系的粉紅路線。 - - 接下來我就當個認真聽講的好學生，不得不說，老闆娘真的很溫柔、很有耐心，而且中間我經歷了非常多選擇困難，不知道要挑哪種花鋪底、也不太會使用熱融膠讓花開的更美，她都會很細心地再三跟我說明，所以大家請放心，畢竟我真的自認藝術天份很低，但我對於自己最後成品很滿意！ - - - - 登愣！你們看我把花從小小朵變成盛開很剛好的大朵，好美呦！而且剛好跟我的指甲好搭～ - 緊接著是一些最終的鋪底，這PART我超選擇障礙的，因為教室裡真的太多好美好可愛的花了，而且一種花還有超多種顏色可以選擇，好險有老師跟朋朋的美感相陪，我大概每五分鐘就要問人家你覺得哪個好看哈哈哈！ - - 最終成果發表～是不是超美的，我自己好喜歡，而且不知道是不是真的太久沒有這樣釋放壓力，雖然是認真一下午，但做完的成就感、滿足感跟感動，真的讓我回味了一整週都覺得很幸福。 - - 手作結束後我們還獲得了療癒的檸檬塔！嗯，看來我以後非當常客不可了！好喜歡這裡呀！ - - 以上就是這次的療癒手作課程推薦，其實他們還有好多好多課程我都好想學，乾脆以後定期每個月來一次幫自己充電好了(?)推薦大家務必來體驗，一定會跟我不小心愛上這裡的！ - 【店家資訊】 FB：Miss。花謎 IG：@misshuami 官網：https://misshuami.shopstore.tw/ - #花現小美好 #amyshappydaily #土城 #咖啡廳 #手作 #花藝 #珠寶盒 #目喜生活 #MoosyLife #小確幸 #下午茶 #新北咖啡廳 #美食 #咖啡 #甜點 #上班族 #女生日常 #taiwan

《花漾奶奶金難搞》打破家人定義 笑淚交織探討「青銀共居」

曾以《花漾奶奶秀英文》贏得多個獎項的羅文姬，被觀眾譽為國民奶奶。今年已經81歲的她即將推出新作《花漾奶奶金難搞》，與金宇彬的同門師弟──崔宇成共同詮釋房東與房客的關係。兩人的性格和年齡截然不同，在對手戲中擦出許多火花，時而溫暖、時而緊湊，這部電影也引人省思「青銀共居」的可能性。 81歲的羅文姬在《花漾奶奶金難搞》裡飾演崔宇成的房東 《花漾奶奶金難搞》是崔宇成首次主演的電影，他憑藉這部作品贏得了黃金攝影獎電影節的最佳新人男演員獎，展現出卓越的實力和潛力。崔宇成坦言：「一開始得知要與羅文姬老師合作時非常期待，這是一個很寶貴的機會，但同時也非常擔心人們會如何評價我的表演？我只能做足全力的準備。」然而在電影首映之後，羅文姬老師大力稱讚了崔宇成的表現，他也獲得了獎項的肯定。 首次客串許多電視劇的崔宇成，首次主演電影就獲獎 首次執導長片的導演李順成，談及羅文姬與崔宇成的搭配，笑著分享當初選角的過程：「我想像中的韓志雄應該是個犬系男子，年齡不大，但又像個男人。」又提到：「當羅文姬老師看見崔宇成的照片也表示：『我覺得很好，因為我們若站在一起，反差會很大。』」一老一少、一冷一熱，各方面都相差懸殊的兩人，在本質的反差上為電影增添了不少火花。 犬系男子崔宇成與羅文姬老師站在一起，展現出巨大反差 《花漾奶奶金難搞》細膩刻劃了獨居長者的生活樣貌，並試著從中探討「青銀共居」的可能性，對於面臨高齡化社會的台灣與韓國，都是一部極具啟發性的溫暖電影。談及電影主題，李順成導演進一步說明：「這部電影不僅講述了青銀同居是可行的，也新創造了對『家』的定義。通常家庭泛指血緣、婚姻、收養，但我認為人們一起生活、吃飯、分享日常生活的場域就是『家』。」《花漾奶奶金難搞》展現了導演的意志，羅文姬詮釋的獨居老人和崔宇成飾演的大學生，兩人之間透過簡單的行動，逐漸互相理解、靠近，創造出新的家庭定義。 《花漾奶奶金難搞》深刻描寫了獨居老人的生活樣貌，許多長者排隊領餐只是日常 片商鴻聯國際特別在一年一度的重陽節當天舉辦了《花漾奶奶金難搞》的電影首映會，並與財團法人老五老基金會合作「Oldyes！愛老是一件很酷的事」社群抽獎活動，祭出眾多獎項。期許透過電影，讓更多人關注到獨居長者、青銀共居、長者心理健康等相關議題，關心現在的長輩就是造福未來的自己，《花漾奶奶金難搞》中的「青銀共居計畫」不僅是劇情，更反映出青年與長輩間建立更多關係的可能性，讓青春與歲月可以彼此依靠、互相溫暖。電影即將於11月3日全台上映，更多活動與電影消息請洽鴻聯國際粉絲專頁。圖/業者 提供

塑速纖橙果酵素陪伴我們走過每一天🍊

享受健康順暢的生活吧！

2023/10/23 #lamrainpin生活 酵素是生命活力的密鑰🔑 打開健康和活力的大門🚪 引領我們進入一個更輕盈、更有活力的人生💃 現在大家很容易生活壓力大 也常常因為緊張和疲勞而面臨便秘的困擾😅 有了諾瑪NUMA的塑速纖橙果酵素🍊 這一切都不再是問題！ 它含有66種專利蔬果酵素精華和高活性鳳梨酵素🍍 可以有效幫助消化、調理體質 覺得對自己可維持快樂且舒適的肚肚幫助很大🙌 也讓你擁有輕鬆健康的身體狀態💪 它還含有專利益生菌-凝結芽孢桿菌🦠 特殊包埋技術幫益生菌穿上防護罩 維持高活力與好品質 能夠增加消化道保護力 確保你的排便順暢🚶‍♀️ 美國水溶性纖維和台灣秋葵精萃的添加 可促進腸道蠕動 讓你的身體更加健康 更有活力！ 廠內外都有嚴格檢驗✅ 讓我們使用無負擔 放心服用❤️ 吃到最近我覺得真的感覺身體輕盈了很多 消化變得更好 每天都充滿活力🌟！ 現在就來試試看吧！ 一定會讓你愛不釋手的💖！ 我現在幾乎不再因為便秘而感到不舒服了 也不再擔心會有消化不良的問題🤔️ 包裝輕便易攜帶🤔️ 易撕方便😂 走到哪裡吃到哪裡 可以速速排出😌 每天早上醒來 我都感到非常輕盈和充滿活力💃 塑速纖橙果酵素陪伴我們走過每一天🍊 享受健康順暢的生活吧！ @numataiwanofficial #諾瑪NUMA #塑速纖 #蔬果酵素 #排便順暢 #幫助消化 #增加代謝

我不想再討好別人，過得那麼累了。【#文字背後企劃/人際關係焦慮】: 寫給容易感到焦慮的你

不知道你有沒有以下的感覺，一種怎麼努力都無法討人喜歡，像是被一團厚重的雲包圍住。那種感覺就像是在茫茫人海中總感覺自己孤單的漂流、一無所知，也沒有人真正了解自己。這種情況可能會讓你感到悶悶不樂，有時甚至還會讓我們懷疑起自己的人生價值和存在的意義。 你知道嗎？事實上，每個人都曾經歷這種感受過，不論是青少年，還是成年人，我們都曾在某些時刻感覺自己總是暗淡無光，無法被他人喜歡。這種感受通常是來自於對他人的期望和對自己的自我評價，讓我們開始懷疑自己是否夠好，是否值得被喜歡，是否值得被了解。這種自我懷疑往往會阻礙我們的自信，讓我們越發覺得無法展現真實的自己。 但你知道嗎？這是一個心理陷阱。我們都應該學會接受自己，無論我們是什麼樣的狀態，我們都有自己獨特的價值和美麗，不需要取悅每個人。每個人的價值觀和喜好都不同，無法讓每個人都喜歡你是很正常的一件事，但最重要的是，要喜歡自己，那才能真正吸引那些與你相契合的人來到你的身邊。 如果你曾感受到怎麼努力都無法討人喜歡的感覺，還沒學會如何好好愛自己，一定要看以下的內容: 你有沒有這樣的感覺？好像不管怎麼努力，似乎永遠無法討別人喜歡。這種情感常常讓我們感到挫敗和無助，那你可能產生了「社會焦慮（Social Anxiety）。」 #社會焦慮 社會焦慮是指對社交場合感到極度不安和自卑的情感。當你受到社會焦慮困擾時，你可能會感到自己不值得被別人喜歡，因此會回避社交場合或不敢表達自己。這也是現在人常見的心理疾病，因為不管你做什麼都會有人看不慣，不管是在現實 生活中或是在網路上，無時無刻，都會讓人感到焦慮、不安。 若是想要解決總是無法討人喜歡的心理狀態，或是時常對於人際關係感到焦慮的情緒，日編幫大家整理三種方式: #要相信自己可以很好 一般人會感到焦慮或是害怕通常是來自對自己的不自信與自卑感，加上自信不是一時之間可以迅速建立起來的，但可以透過跨出自己的舒適圈、學習一項新技能、瞭解自己的優勢來培養。當你充滿信心時，你更容易吸引到好的群體以及他人，而且你會變得不會太在意別人說的話，因為你有自信有能力去面對社會對你的流言蜚語。 #放下手機，多外出走走 現在的人很容易受到社會影響，更深的是透過網路社群媒體或是KOL的言論影響，如果你是一個很容易感到焦慮的人，或是很在意他人對你的評價言論，請放下手機，到戶外走走，也許減少大量接觸社群媒體的時間，可以更好的幫助自己減少對社會的焦慮，以及減少與不必要的干擾，更好的與自己連結和對話，不過度努力的為他人想，有時候回歸自己的內心，可以有效降低焦慮。 #不過度關心他人的看法 這個狀態日編有時也會遇到，像是很在意別人對文章的評論，或是在公司的茶水間聽到別的同事說八卦就會聯想到自己；甚至主管的期待和情勒，都會連帶影響到自己的價值觀，讓自己身陷在一直不斷地取悅他人的狀態中。有時過度的在意反而變得更愛討好別人而迷思自己，但請你相信自己是很棒的，不需要透過不斷取悅別人來證明自己，也不需要過度關心他人的看法，雖然這些說起來很簡單，做起來卻相當不容易，日編也還在練習，但你要相信自己一定可以，才能不去在意。 - #給親愛的日日 過度在意別人的看法，對我們的評價是一件很正常的事情，因為我們生活在社會群體當中，難免會聽到別人對我們的抱怨與指責，久而久之，別人的言論會在我們的內心深處發芽，讓我們總感覺那些聲音一直存在心底、無法消化，因而開始在意那些聲音的存在，進而衍生出更加討厭自己的想法。 人生活著只有一次，不要因為想要討好別人，而忘了好好愛自己，以及過好自己想要的理想生活，那樣就太可惜了。 ‖ 文字➣ 日青編輯群 ‖ 編輯➣ 日青編輯群 ‖ 照片➣ #Pinterest ------------------------------ 追蹤日青文字放映所➣ 每天來點屬於你的溫柔 近期文字放映內容點這➣ https://bit.ly/3kOpAei ------------------------------

【最美麗的事】「沒有人的人生是完美的，但生命的每一刻都是美麗的。無論什麼樣的災難降臨，只要生命還在，生活始終要繼續。」

有一部電影叫做「美麗人生」，得過許多獎項的悲喜劇，電影中提到幾句很動人的文字以及很努力生活著的故事。 「沒有人的人生是完美的，但生命的每一刻都是美麗的。無論什麼樣的災難降臨，只要生命還在，生活始終要繼續。活著，就是最美麗的事。」 如果一個人正陷於困境中，可能會經常不經意的思考「生命還重要嗎」？ 其實，能夠好好生活著是最幸福的事，如果可以在有限的生命裡體會更多美好的事物、可以認識更特別的人、可以去珍惜自己想珍藏的東西是一件很棒的事！ 即使，世界很大不可能馬上走完，但如果可以，應該再給自己一次機會，好好參與這個世界的每個角落。 「如果你從不曾嘗過糖果的美味，那你也就不會惦記它的味道。可是正因為已經知道它有多好，所以才會更捨不得忘掉。」 · · 𝒀𝒐𝒖𝒕𝒖𝒃𝒆🔍KD悄悄寫作 #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love #美麗人生 #電影名言 #電影分享 #電影語錄 #電影金句

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