2025 0117 8分鐘後的當下，感到人生是有希望的：更新者 Regenerator

2025 0117 8分鐘後的當下，感到人生是有希望的：更新者 Regenerator 朋友說我太用力面對耳朵聽到或者是眼前發生的一切事情，太盡力回應著那些人，有很多人，可以是輕鬆面對的。 我想，這是我的優點，也是我的致命傷。 始終，我就是如此面對著生命中所有的起伏，常因過於較真而感到衝擊，感到受傷，感到難過與失落。 這是我這一世很重要的功課。 明明，清楚知道，許多的緣分非常淺，非常薄，不需過於掛心，掛念，可常會忍不住想起，或者是記得交流中的隻字片語。 明明，清晰知悉，許多的緣分是我這一生應該輕輕放下，不應也不需重重提起，扛著，擔著，背著的，可就是無法放手，老想用力抓住，直至一切就想手中不斷流洩的沙，什麼也沒留下。 你說你生病非常多年，沒有希望的日子過了非常久，你也記得自己有多久沒有露出微笑過，因你的心裡很苦。 你對於自己生病的事情記得非常明白，也記得清楚沒有生病前自己的模樣，所以病好了，你很快得有了察覺。 你說那是久違的輕鬆自在，嘴角會因為小小的事情感到開心而上揚。 對於現在這樣的轉變，你很珍惜，感到很寶貴。 你說現在的社會太亂，太黑暗，想念以前單純一點，憨直一些的模樣。 你輕聲說著自己的人生規劃，然後說，你希望接下來的人生是彩色的，是面帶笑容的。 我聽得很替你開心，更是大聲祝福你。 祝福你的人生，祝福我自己接下來的歲月，日日是彩色，天天帶微笑，常常有希望。 最後你說，新年快樂。 最後我說，新年快樂，心想事成。 因為這短短8分鐘，讓我的心情翻轉了，即使是冬夜裡的低溫，走在路上冷清的街道上，內心熱血仍是澎湃感動的。 因為你，讓我直接深刻地感受到，經過了二十多年長久低落的黑暗後，不放棄，能有機會等到陽光普照的那一天，能有希望成真實現的那一天。 能跟你聊到，真好 ~ 。 請宇宙送祝福給你，塔羅牌抽到：【更新者 Regenerator】。 真的是讓我感到驚奇與興奮。 這張牌，很少抽到，不管是給自己祝福或詢問指引，還是送祝福給朋友他人，幾乎都沒抽到這張牌過。 今天，因為你的病癒，你的正念，你的熱情感染了我，撫慰了我最近很是挫敗，很是受傷，很是難過，很是痛苦的心靈。 宇宙也替你感到開心，希望你就像這張塔羅牌的含意，作為一個恢復者，一位更新者，你像是滋潤生命的及時雨，能給予有點乾涸的花園生命力，你的經歷，你曾經走過低谷的生命是良藥，是許多仍在困境中，迷惘中的人們的安心劑。 其實，有時是我被你們安慰到，鼓勵到。 因你們而感到這世界還有希望。 因你們而覺得這世界還有人需要大家多多努力。 謝謝你。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #在長久的黑暗後等到了希望 #彩色人生 #微笑人生

生命無常，愛要及時！

生命真的很無常， 沒有人知道明天會發生什麼事， 很多時候我們在內心多猶豫了一下， 想做的事或是想表達的愛沒有立刻說出來， 當一次的突如其來發生， 我們就開始感到後悔、感到遺憾， 那為什麼總是要等到失去後才會懂得珍惜呢？ 生命真的很無常， 不管是家人、寵物、甚至在乎的朋友， 既然都很在乎他們了， 不如在工作與生活忙碌之餘， 偶爾關心一下這些被淡忘的他們， 一個訊息或是一通電話而已佔不了多少時間。 你/妳有多少時間沒關心你的家人了呢？ 你/妳有多少困惑不知道親朋好友近況如何呢？ 你/妳又有多久沒有好好陪伴在你心裡， 那些非常重要、無法接受失去的人了呢？ 生命真的很無常， 或許在你的一通電話或是一個訊息後， 你會發現他過得很幸福（替他開心）、 他過的平凡但是很充實（為他加油）、 他過的很辛苦卻從未放棄（給予關心）， 最害怕的是生命正面臨疾病與魔鬼的考驗， 當另一頭的回應是這個方向走時， 除了陪伴之外… 你會發現到頭來你真的會感到無能為力， 就像電影侏羅紀公園裡的一句名言： 『生命會找到自己的出路（Life will find its way out.）』 很多事即便你想幫忙終究還是幫不了的。 生命真的很無常， 有多少愛不要猶豫就說出來吧！ 有多少時間可以立即行動就去吧！ 人生千萬不要在後悔與遺憾中反覆徘徊， 把握當下珍惜那些對你來說很重要的人事物， 因為一旦錯過了…就再也沒機會了…真的… #共勉之

生命不是程式，不會凡事有答案

📖No.24蔡康永《你願意，人生就會值得》 p.56-p.81 能不能忍受事情沒答案、能不能忍受生活的種種不確定？ 因為這就是所有憂慮的源頭，而承受力，才是贏的關鍵。 簡單例落的接受：活著就是一連串的不確定，不要再妄想確定，而是反過來，培養對不確定的忍受力。 在可測量的範圍內，老實的摸索自己情緒到什麼程度，可以使我們比較容易轉換心情，關鍵就是明瞭情緒都是一點一滴的，不是一整塊一整塊的；是沙堆，不是山。 當悲情過於巨大時，想辦法移到「比自己大幾百幾千倍」的地方去待著。 「不」字要能說出口，心的大門要能一步步掩上，這都不會是一天能練成的事。 有句話形容人「拒人於千里之外」。 一開始就「千里之外」太猛烈了，好歹從「拒人於一尺之外」開始。 你的收穫會是：別人不再把你當成理所當然。 放慢了回答，你的回答就會有份量。 所有矛盾都很正常，沒什麼好羞恥或自責 「道理」支撐我們生活能進行，但生命有很大部分不歸道理管的，在那些地方，矛盾自然會正大光明的上場。 學著把矛盾當日常，尤其是自己身上的矛盾。 只要你願意，對矛盾輕鬆看待，對世界也就不會再那麼嚴厲。 只要你願意放下那些硬塞進我們腦中的虛妄標準，你對生命的感受，應該又可以擴展很多、深刻很多，也豐富很多。 有開始做的意識，這就是「振作」。願意振作是最珍貴的，別讓無聊的差恥感澆熄它！ 就算小到微不足道的振作，也只是振作的程度還沒到顯著的地步而已。 可以自得其樂的稱之為「不費勁的振作」。 你的拖延，本來似乎讓你以為你不願意，但最開始的小小一步，即使很廢，卻能令你瞬間明白：其實你是願意的。 你願意，一切就都有可能。 ❤️不管多微小的事 只要投入 就會有收穫❤️ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 260 2025.01.14 日更 320 感恩金錢Day 289 讀書&輸出Day 237 超覺靜坐Day 170 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

2025 0110 生日祝福：欣喜者 Rejoicer

2025 0110 生日祝福：欣喜者 Rejoicer 宇宙啊，請給予我生日的祝福塔羅 ~ 【欣喜者 Rejoicer】。 喜悅、關心與愛就像花灑裡的水，溫柔地淋在我的頭髮，我的身體和我的心上。 盛開的花朵訴說著暖噥的情話，海螺迴盪著充滿情意的隻字片語。 在這個日子裡，曾經想要自我放逐的特別日子，陸續收到朋友們的輕聲招呼問候及暖暖的祝福。 宇宙說，別過多的煩憂，發生的事情已無法改變，跌進了坑，想方設法爬出來就好，即使滿身泥濘，也許狼狽難看，但無妨，只要結果是我們祈求及渴望的平安。 宇宙說，接納生命的課題，享受生命的喜悅，用五感，用內心體驗生命帶來的所有感覺，無論是快樂的，喜悅的，悲傷的，難過的還是痛苦的，這些都是生命之歌，是屬於我的生命之曲。 感恩參與過自己的歲月河流中的每一人，許多已成過客，謝謝他們曾經的駐足，還在身邊的家人、好友，謝謝你們依然還在，謝謝你們始終都在。 『緣起，我在人群中看見你。 緣落，我看見你在人群裡。』 『遇見，是因我們之間有債，要還。』 只要人依然還在江湖，該償還的，躲不開，逃不了，避不掉。 這栽，我也只能認了。 離開，是因我們之間的債，已清。』 冤，已解了。 親，已斷了。 債，還清了。 情，不欠了。 往事隨風散，相識於江湖，相忘也於江湖。 宇宙說，『上善若水，水利萬物而不爭。』善良的真心，會被上天看見，會被好運眷顧。從今而後，順勢而為，青蛇遇雙春，好風憑藉力， 且送你上青雲。 添了一歲，長了一年，像水一樣，順著小船，順應離火大運，別亂消耗自己，與一切共處，與萬物接福。 又遇蛇年，就讓自己像蛇那般蛻皮重生，低調沉潛，厚積薄發，內養韜光，養好福氣，保持愛與靈性，慈悲面對每一個緣分，每一個生命。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot

[保養] 雅典娜YDNA舒活組【青春之泉潔顏霜+生命之水保濕修護液】Cindy開箱

［舒活洗臉保濕開箱］ 大家都喜歡追求年輕漂亮的肌膚～都想給肌膚最好的保養​ 但大概只有遇過皮膚鬧脾氣的人才懂皮膚需要最簡單的輕鬆感 最簡單適合的清潔或保濕油水平衡反而才是肌膚最需要的～ 不論是清潔或保養，過多／過少對肌膚來說都是負擔 只看成分的我，前陣子出差才妥妥驗證保養第一步是清潔， 那時第一步就讓皮膚失衡鬧脾氣​，後續保養也有難度😅 但也是那次後真是讓我覺得不能輕易妥協洗臉基礎保養這件事😅 基礎保養跟洗臉這件事說簡單可不簡單～😆選對保養品才是優先 舒活基礎套裝【青春之泉潔顏霜+生命之水保濕修護液】 「YDNA」雅典娜由「YOUTH」、「DNA」所命名，logo靈感來自生命之花與生命之水的結合 品牌理念就是追求平衡，不論是水油平衡、PH值平衡、性價比平衡、功效平衡⋯ 護膚的本質就是追求平衡的過程​ 研發團隊也有綜合皮膚科、醫美、美容師等美業專家，力求簡化保養流程給肌膚空間。 【青春之泉潔顏霜】 我的是新版包裝，所以會跟官網稍有不同 是非常顯眼的寶藍色＋壓克力瓶蓋，而且瓶蓋設計還蠻好看耶 質地擠出來就是氨基酸的霜狀～ 是我最愛氨基酸的潔顏霜​ 氨基酸的洗面乳都不需用加太多水 就能起泡囉 而且青春之泉潔顏霜的泡沫是非～常～綿密的喔！泡泡超小​ 所以洗起來手感會有泡泡綿密包覆著，減少手對臉摩擦​ 我會加強部位清潔例如鼻子，洗完也沒有過度清潔問題，而且泡泡也不會容易消退很綿密 沒有香精～仔細聞起來是有一股很淡的奶香，我超喜歡這淡淡奶香啦​ 洗完味道是幾乎沒有了，沖水時泡泡也是非常好沖洗 洗臉完覺得乾淨外反而膚感很好摸耶，反而邊洗邊保濕了🫶🏻 摸起來還是很乾淨的但不乾燥也不會有假滑情況，洗完很舒服的感受 這個程度Cindy一用就知道是一條實在用料的潔顏霜喔​ 果然青春之泉潔顏霜含有高濃度氨基酸、能較深層清潔不是問題 而且添加：有「奇蹟之樹」之稱的辣木籽萃取、白松露萃取等， Cindy最近都用到辣木籽成份的產品、可見它營養成份​ 從選料就以營養保濕為主所以能在清潔時溫和保濕 尤其加強清潔鼻子時就很乾淨不會乾燥或緊繃​ ✔ 天然 | 高純度胺基酸 ✔ 安心 | 世界知名胺基酸大廠 ✔ 有效 | 溫和清潔不乾澀，提高皮膚保濕鎮定 原料產地：日本 規格容量：100ml ▎適用：中性、混合肌、弱敏肌 ▎香氛：未添加任何香味 ▎主成份：多種胺基酸保濕劑、辣木籽萃取、白松露萃取、植物多元醇 【生命之水保濕修護液】 包裝顏色也是寶藍色，透明塑膠輕巧瓶 質地是完全水狀像化妝水，但它的滋潤度不只是化妝水而已 屬於機能水或精華水，是有滋潤度的上臉就滲透很快～只是型態是水狀 很快能明顯感受到滋潤但完全不會黏膩，這款放在夏天也適合 我會看膚況決定用法，白天直接上臉或手心按壓，晚上我會用化妝棉濕敷 因為它特性滲透力好又不黏膩的特質好適合短時間濕敷又不會悶膚🫶🏻 滋潤度是會持續的，當然我是後續還會上其他道保養品做鎖水 如果白天妝前精簡護膚臉又太乾時，也能用它來濕敷一下下補水～ ✔ 天然 | 多種植萃配方 ✔ 安心 | 國際認證專利原料 ✔ 有效 | 調理肌底，強化表皮肌膚 原料產地：日本 規格容量：120ml ▎適用：中性、混合肌、弱敏肌 ▎香氛：未添加任何香味 ▎主成份：酵母發酵萃取、米泔水發酵萃取、積雪草萃取、ADA賦活因子、維他命B3、維他命B5、玻尿酸 ▎功效：強效保濕、提升肌膚防禦力 【生命之水保濕修護液】主成份也是選用營養又清爽的成份，Cindy之前也有介紹過積雪草的修護鎖水力 以及專利創新ADA賦活因子等等、而香味幾乎沒有～使用感受舒服居多，男生也適用一瓶搞定保養 舒活基礎套裝這兩瓶都不含：刺激性原料/動物實驗/動物成分/螢光劑/礦物油/重金屬/酒精/甲醛/SLS、SLES 都非常溫和有感的基礎套裝，好好洗臉＋基礎保濕肌膚才會呈現該有的樣子 *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *因個人化差異請正確使用.此文僅供參考* 官網：https://ydna.com.tw/Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/YDNA.TW/Instagram：https://www.instagram.com/ydna_tw?igsh=YnBkeWUxODNyOTN3&utm_source=qr

雅典娜YDNA｜補水洗面乳分享．低敏保濕精華分享｜雅典娜青春之泉潔顏霜｜生命之水保濕修護液

進入秋冬，膚況比較不穩定，偶爾會泛紅🙃 因此不管是一般保養還是醫美後保養，我都是以低敏為主 雅典娜Ydna.TW 青春之泉潔顏霜與生命之水保濕修護液是我的兩大愛將❤️ 透過是溫和清潔及補水潤澤讓輕熟齡與乾荒脫皮的我得到最需要的灌溉💦 美容師跟我說 「洗臉最好是用胺基酸洗面乳，而且是高純度的胺基酸」‼️ 但一番搜尋後，發現胺基酸洗面乳很多，但高純度胺基酸很少👀 青春之泉潔顏霜就是我苦苦尋找的高純度胺基酸洗面乳✨ 🔎蘊含高純度胺基酸（多種胺基酸）、植物多元醇、白松露萃取、辣木籽萃取 泡泡綿密細緻接觸到臉蛋兒的感覺非常好👍 帶來溫和潔淨力，洗後不緊繃乾澀，在潔顏的同時進行保養 不只適合全膚質，孕媽咪也能放心使用🤰🏻 生命之水保濕修護液結合了化妝水及精華液😎 流動性很好，能很好地均勻塗抹 我很喜歡塗抹過程中的水潤感，因為那正是乾肌需要的🫶 吸收速度佳，使用後水潤清爽不黏膩 對於補水洗面乳和低敏保濕精華有興趣的小夥伴 可以參考看看雅典娜YDNA哦～ ▶官網：雅典娜YDNA ▶Facebook粉絲專頁：雅典娜Ydna.TW ▶Instagram：YDNA雅典娜 品牌官方帳號

❤️宇宙的饋贈，皆在暗中標上了價格

❤️其實人生的真相 是沒有捷徑 因為命運的所有饋贈 都早已暗中標好了價格⋯ 因為所有美好都是一場場福報的顯現⋯ 每個福報 因緣果報流動著。 所以一樣的事情 去到不同人身上結果就是不一樣。 因為宇宙所有的一切 皆是「能量」 而能量的流動皆是守恆定律。 也就是「平衡」。 ❤️所以當我們做任何訂單，為何的會經歷考驗與挑戰；因為你正在「能量交換」。 ❤️所以，來時珍惜，去時感恩🪽 💜世上最大的魔法累積是不斷的感恩 💜世上最有福德的是你願意帶自己持經 💛這兩件事， 是我堅持推廣的事， 因為以前的我也曾是經濟窘迫之人。 而當時能做也只有這兩件事， 但就是這兩件事開始了我改變命運的開始。 ❤️生命的改變，不是依靠別人，任何人都只是過客、引路人；一但你產生依賴依靠就會有課題，因為生命這個課題始終是我們自己的事。 緣起性空， 水遇低溫結成了冰，男孩遇見女孩後相戀而結婚，創業盈利成為百萬富翁，這些便是緣，緣份具足就會發生。 但這些緣卻不是永恆的，冰不會永遠是冰，夫妻也不是相伴永遠，富翁也不會永遠都是富翁⋯ 因為緣起是暫時的，性空才是永恆的，而空不是零，也不是沒有，性是指本質，空是非實有。 所以空，可以是「三」， 因為三生萬物，一念三千；所以更直白的說像：「我們的人生」。 我們的人生不是只有一種， 我們都想要好的，但其實我們都在好與壞之間不斷交替著，但我們的人生真正意義不是承受好與壞，而是所有的一切通過我們去經歷感受著。 所以以生命來說是所有的總合合起來的整體才是「我們的生命」。 而我最後想表達的就是⋯ 學會在因上努力，果上隨緣， 因為每個顯化都是最好的， 而沒有顯化也是一種顯化，因為你永遠不會知道這份顯化訂單背後交換出去的是什麼⋯ 當你仰望台上的光芒時，你可能不知道台上的人也正嚮往你在台下的自由。 而宇宙一切你所想的都存在 但重點就是 你 是否 真的準備好了嗎？ #有感而發 #宇宙的一切皆有標碼 #靠別人不如靠自己修福報 #真誠與善良是自己最大的金鐘罩 #言行不一壓榨他人者是會反噬的

領導的勇氣

📖No.22賽門•西奈克《無限賽局》 p.237-p.289✅ 我們都想為有使命、敢堅持的組織工作，別讓使命流於連自己都不買單的口號 領導的勇氣是願意為未知的未來冒險，而風險是真實存在的。要調整一個月、一季或一年的決策很容易，但是要為了更遙遠的未來做決定就困難許多。 要如何找到改變思維的勇氣呢？ 1.我們可以等待一個徹底改變人生的經驗，震撼我們的價值觀、挑戰我們看世界的方式。 2.或者，我們可以找到啟發我們的崇高信念；找到與自己有相同信念、我們信任的人和信任我們的人；找到值得較勁、會促使自己不斷進步的可敬對手；並提醒自己，比起目前的特定方向或策略，我們更致力於投入推動崇高的信念。 投入比自已更大的使命，會驅使我們做到只為自己的利益時無法完成的事。 看見無限的勇氣，把事業的使命看得比賺錢更偉大，即使它不受我們周圍有限玩家的青睞，這些很難做到，領導的勇氣就是對公司及領導者提出更高的標準。 「正直」的定義—堅定遵守道德或藝術上的價值：廉潔。 正直不只是「做對的事情」，正直是在大眾抗議或醜聞發生之前就採取行動。 人都是雜亂無章和不完美的，沒有完美的無限思維領導者，也沒有完美的無限思維組織。在現實中，即使是專注於無限賽局的企業也有可能走上有限的道路。這種情況發生時，就需要領導的勇氣，承認組織已經偏離信念，需要領導的勇氣才能重新走上正軌。 勇敢的領導者之所以堅強，是因為他們知道自己沒有全部的答案，也無法掌控一切，但他們有彼此支持的夥伴和崇高的信念。 名為人生的賽局 我們的生命有限，但生命本身是無限的。在生命的無限賽局中，我們是有限的玩家。我們來來去去，出生，死去，但無論我們在不在，生命都會繼續。 人生的賽局在出生後就自動成為玩家，唯一可以選擇的是要用有限思維還是無限思維來參賽。 如果我們選擇有限思維，我們的首要目標就會是比別人更富有，或更快被晉升；選擇無限思維，表示我們會為了比自己更偉大的信念而努力，我們會把擁有相同願景的人視為夥伴，努力與他們建立信任關係，一起推動共同信念。我們對自己的成就心存感激，在自己進步的同時也努力幫助周圍的人更好。無限思維的人生，就是服務的人生。 在生命的無限賽局中，我們只有一種選擇，你會選擇什麽？ ❤️ 即使是微小的舉動 也能在某處產生深遠的影響🧐 🏃‍♀️運動30分鐘Day 250 2025.01.04 日更 310 感恩金錢Day 279 讀書&輸出Day 227 超覺靜坐Day 160 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

詩：生命中的一段單行道（從二零二四走到二零二五）

〈生命中的一段單行道（從二零二四走到二零二五）〉 在宇宙中好幾億光年中 在一顆藍色的寶石星球中 那裏有幾億個小塵埃中一同望著閃著燦爛的煙火 煙火的絢爛比不上超新星爆炸比不上創生之柱中剛孕育出的好幾億的璀璨光芒 從出生到死亡，每一個小塵埃在自己的生命中 綻放、釋放、解放 發出比超新星爆炸還要絢爛的火花 一條一條的放射狀的生命之光 像朝聖之路全都通往未來的彼端 那裏乘載著酸甜苦辣甜鹹，全都融合一起 化成一束束永恆的光芒航行在無垠的超維空間 是生命化成星光的碎片灑在紙上 是愛投射在音樂的懷抱中，譜成樂章 是淚水填滿在陰鬱的天空，化為彩虹 一段不停回顧、回頭又扛著淚水扛著愛扛著恨扛著傷扛著你我的執念 匍匐前進 走在 人生的單行道上 從二零二四走到二零二五

2024年度療癒推播-那些治癒我的句子

嗨大家好，我是Riverzong，寫這篇文章的時間是2024年的倒數兩日，好久沒有有目的性地打文章，但今天突然有個靈感想把我這一年以來存進手機備忘錄、時時提醒自己的句子，或是在我特別感到痛苦時、不知道怎麼面對活著、怎麼面對存在、怎麼面對傷害我的人、這些句子是拯救我很重要的一條強大的繩索。 這一年我經歷了在關係中很大的轉變，也在這些淬煉中把自己對我意識裡的「自由意志」雕琢出一個基本的形狀，希望我留存的這些句子或許來自書籍、或許自網路、或許來自ChatGPT,在來到你眼前時也能為你帶來希望和力量。 ♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡♡ ⋆⁺₊⋆ ᙏ̤̫ ⋆⁺₊⋆ ♡ 1：溫和地收回自己的力量、清理內耗的句子 把今年最常默念的句子放在第一名，是在我感覺到有人要以自己的認知限制我的時候，那種「真的是這樣嗎？」「我真的不值得被好好對待嗎？」的感覺繞著我打轉的非常不舒服時就看到網路上有這樣的類似宣示句子： 「我尊重你的命運，我理解你的侷限。我把你的力量還給你，我把我的力量收回來。」 這一年我發現很多的爭執紛擾其實都來自於認知不同，同時間我也察覺我們每個人的能量以情緒在做揮發，甚至是放大。吸引力法則有一部分就是以「感受」去激發，所以我們面對所有的事情會依照我們的情緒反應去放大或是淡化，這就很像我在看薩古魯談業力裡提到的概念，我們只是在用感受去激發能量頻率，活在我們顯現出來的世界。 所以當我察覺這件事，我開始很小心保護我自己的能量。我先培養察覺自己的情緒的敏感度（真的花了大概三個月直到現在），在覺察情緒出現時試圖找到激發我情緒的原因點，並使用這個句子去劃清能量界線。 這個句子還有更明亮的說法： 「願所有祝福都流向你。我要求收回你從我這取走的力量，這力量屬於我，我有權力收回。現在，願你得到愛與好運，在我說這些話的同時，你對我再也不是問題！讓你變得難纏的能量，已經被智慧化解。你對我敬重以待。」 在重複這個句子的時候如果習慣畫面式冥想的大家，可以想像有光圈把自己包起來，或是有一道拉鍊由腳底網上將自己與不喜歡的能量隔開。 2：讓生活明亮起來的魔法句子 如同標題，生活總是會有烏雲密佈的時刻，大約在四到五月我面對了生命中很可怕的時刻，大概是我人生中最大的一個懸崖，掉下去之後我常常呼吸不到空氣、吃不下東西，頭髮掉了很多，甚至看了身心科開了抗憂鬱藥物 插撥一下我很快好起來的原因之一是我第一次吃了半顆抗憂鬱藥物，發現他不是讓「讓我不難過」，他是「讓我沒有情緒」 我不是不難過，而是我「沒辦法難過」，所以同時我也沒辦法開心生氣，我覺得那一段擁有藥效的那一晚雖然我難得好好睡著幾個小時，但我覺得自己就像一具屍體。 於是我就決定我一定要活起來，然後這些句子就來到我的生命： 「烏雲才遮不住陽光」 「枯葉是養分，我的過去也會變成我的養分」 （以上兩句節自網路） 「一個人能觀察落葉、鮮花，從細微處欣賞一切，生活就不能把他怎麼樣。」— 毛姆 於是我開始在生活中注意所有微小的東西，或說我開始注意所有微小的美好。我喜歡磁磚縫隙裡的花草，喜歡玻璃折射出來的陽光，我的女兒會揀飄落的花，我會和她一起感受世界的漂亮，我們的世界只會越來越明亮，好嗎！ 3：清晰地表達自己，讓我的大腦更了解我的心的句子 文章一開始提到我覺得自己對我意識裡的「自由意志」雕琢出一個基本的形狀，為什麼會這麼說呢？很大的原因大概是我開始做心理諮商。 在做心理諮商的過程我發覺自己對我的「信念」開始有輪廓和形狀，突然驚覺自己這二十來年不太確定自己是否有什麼樣的認知架構，明明讀護理一定修過心理學，但真的在背心理師引導的過程中我才發現「原來我愛一個人的時候會有這樣的信念」、「原來我在我的工作、家庭、伴侶關係裡有這樣的重複模式」 這段日子裡有一句話一直出現： 「未表達的情緒永遠不會消亡。它們只是被活埋,並將在未來以更加醜陋的方式湧現。」 ---佛洛伊德 於是我開始做一件我覺得很有用的事情：自由書寫 我的心理師也鼓勵我做這件事，而且是鼓勵我不要在乎任何格式、不要把它當成功課、不給自己壓力自由自在地表達。 本來認識我的人大概都是因為畫圖，的確繪畫創作是我表達自己的一種方法，但我突然發覺文字表達對我的大腦非常有幫助，自由書寫就很像大腦和心的一個橋樑，當我寫到我的痛苦還有一些莫名其妙未曾察覺的想法，寫完之後我的大腦會有一種「啊，心，原來你在這樣運作」。 這樣直覺性的表達真的讓我非常舒服，深刻影響我。 「善良會讓我舒服一點，勇敢也是」 這是我這一年發現我自心裡的重要信念，我會用「我的自由意志」來描述這個句子。這一年真的好多虐童、性侵、貪污、天災人禍的新聞總是滿出來退不掉，我常常在這些事件發生時很認真觀察大家的反應，也觀察著自己。 希望這些事件的發生讓你我更清晰的察覺「我想成為什麼樣的人？」 於是我也因為這些事件，開始給我的女兒看性教育繪本、因為家裡發生重大的改變，我和她都擁有自己的心理師持續做諮商，為她建立強大的支持網變成我生命中首要重要的事情。我開始重複反思自己想要成為什麼樣的人存在於社會。我希望我的專業是可以幫助到人，這一直都在正途。我希望我善良但不傷害自己、希望我能成為讓別人可以放鬆的存在同時我也是放鬆的，這還在慢慢揉合。 於是我想要成為什麼樣的人這個問句大概會一直不斷的在我生命中重複出現急詢問自己。 這一年過完，你想要成為什麼樣的人呢？ 今天的文章先到這邊，希望你看完覺得舒服，希望你開心、希望你和自己的心很靠近，祝福你

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