孩子情緒失控怎麼辦？別擔心,請你跟我這樣做

父母該如何處理孩子的情緒失控

在百貨公司或是賣場、公園等地，我們都曾見過父母管教情緒失控的孩子，相信每一位父母對這個場景一定不陌生，有的家庭甚至天天上演。為什麼孩子總會出現情緒失控的反應？無論怎麼跟寶貝說就是說不通？今天的文章將教導父母如何幫助孩子做好情緒管理。 首先我們要先了解為什麼小朋友那麼容易情緒失控？尤其是一兩歲的孩子情緒起伏比較大，動不動就生氣、尖叫，其實跟大腦的前額葉發展有關係，前額葉是控制我們情緒控管的一個器官，而這個器官到三歲左右才會有一個雛型，而前額葉要到25歲才會完全發展成熟，但如果父母適當的引導，是可以有效的幫助孩子表達並且擁有好情緒，以下將分享3種幫助孩子做好情緒控管的方式。 一、同理不處理 當小朋友在吵鬧的時候，大部分的父母為了讓小孩停止哭鬧，通常會大聲斥責或是出言恐嚇，甚至到最後父母也顧不得旁人眼光，變身成噴火龍教訓孩子，但這種作法通常沒有什麼果效，因為方法出錯了。 那什麼是同理不處理？簡單來說就是「同理孩子的情緒，但我不處理他的情緒」，當孩子情緒上來時，是無法聽進去任何的道理，所以這時講再多道理都沒有用，讓我們用以下的情境來幫助父母思想。 在百貨公司小朋友想買玩具，但是家裡玩具已經夠多了，所以我拒絕了孩子，孩子開始各種尖叫各種哭鬧，這時我們就可以練習「同理不處理」 (小朋友開始哭鬧) 我：你現在感覺很難過對嗎？ 小朋友：點頭 我：我知道你很難過(抱著孩子) 小朋友：我想要那個玩具 我：我知道但是家裡玩具很多了 小朋友：但是我就是想要那個玩具 我：我知道你很想要，所以我們可以看這個玩具，我們可以待在這五分鐘讓你看 小朋友：可是我想要帶回家 我：我知道你真的很喜歡這個玩具，但是家裡玩具已經非常多了 小朋友：我就是想要帶回家 我：我知道但是真的沒有辦法 小朋友的情緒漸漸穩定下來，最後就回家了 同理不處理，意思是同理孩子的感受，但是當下不處理他的情緒及事件，清楚地讓孩子知道我可以體會你的難過，但是沒辦法幫你買玩具。可以等之後孩子情緒冷靜下來再來和孩子說道理，當下只需先同理孩子的情緒，當孩子感覺情緒被接納，慢慢地就會冷靜下來。 二、幫助孩子覺察情緒 現在市面上有出很多關於情緒的繪本故事，像是彩色怪獸、家中有生氣小恐龍、生氣王子，都是非常好的教材，父母可以帶著孩子一起讀繪本，透過繪本去認識自身的情緒，另外情緒圖卡也是非常好的教具，因為孩子還小有些情緒沒辦法用言語表達出來，這時可以拿出情緒圖卡，孩子可以藉由圖像去感受，藉此告訴父母現在的情緒狀態。 三、建立家庭規範 每個班級的運作都會有班規，擁有好秩序的班級，通常都是大家一同遵守班規並建立起班級的文化，孩子情緒要穩定，家庭規範很重要，你們家有制定家規嗎？若你想現在開始建立家規，那我建議你可以帶著孩子一起制定，彼此達成共識會更容易遵守。 制定規範並非一個律法要孩子照著遵守，制定規範的目的在於幫助孩子瞭解規範的重要，以及自我約束的能力，家長和孩子是站在同一條線上，也就是說家長需要以身作則，所以當我們在管教孩子時，我們不是濫用父母這個身份，而是拿起『規範』對孩子進行管教。 以上分享的三種方法，除了第一個方法需要耐心跟實際的演練，第二個方法和第三個方法在日常就可以帶著孩子一起做情緒控管的練習。相信不久後，家裡小朋友噴火的次數就會逐漸減少囉。

爸媽一定要學會的兩件事：聰明說「Yes」、戒掉說「No」，建立孩子信心和度過成長風暴！

孩子提出不合理的要求時，對他們說「No」很容易，卻可能埋下後遺症。父母就像孩子的領導人，要怎麼聰明的說「Yes」，適時又有技巧的說「No」，培育有自信、懂得判斷的孩子？ 2歲的小男孩在公園想去拉一隻大狗的尾巴。 4歲的小女孩問，可不可用生日蛋糕當晚餐？ 7歲的小學生問，可不可請假一天不要上學，這樣就可以在家打電動？ 14歲的青少年問，今晚可不可以在女友家過夜？ 做為父母的一大挑戰，就是常要對這些奇怪的問題說「No」。 但是，父母常常先大喊「No」，會不會讓孩子以後一聽到「No」就先嚇一跳，其他都聽不進去了呢？ 當然會，而且結果可能更糟！ 紐約州立大學的教授葛韓（Glenn Geher）在《今日心理學》的一系列文章提到，說「No」是最簡單的答案，不用花時間溝通、陪伴他們繼續完成所問的事、更不用在出現不好的結果時幫忙善後。但是，如果什麼都不假思索的說「No」就結束了，結果可能會讓孩子以後也什麼都不假思索的發問，不會自己先思考與判斷，而且傷害孩子的自信心。甚至，心理學研究發現，性格比較灰暗冷漠、過分自我感覺良好、喜歡操控別人、無視別人感受、喜歡拒絕別人的成人，常常就源自擁有這樣喜歡說「No」的父母。 怎樣算是喜歡說No的父母呢？葛韓提到，如果一天要說上幾十個類似「No」的負面否定詞，就要思考戒「No」。 因為父母在家，也像是孩子的領導人。大人都不希望辦公室的上司一直否定我們的想法，希望他們了解我們，支持、鼓勵我們，讓我們覺得受到肯定、有安全感、建立信任，得以繼續往前走，不斷成長，完成目標，獲得成就感。當我們的想法有問題時，我們期待上司能夠帶領我們轉念，思考原委與替代方案，啟發我們，提供正面的建議。 孩子對父母的期待，也是一樣。葛韓進一步說明，經常肯定孩子的想法，哪怕只是部分肯定，都可以在家中塑造正向、溫暖的環境，也可以建立孩子的信任與信心，陪伴孩子度過各種成長風暴。尤其，可以釋放孩子的想像力與潛力。 用對方法說「Yes」！ 不過，這並不是要父母盲目喊「Yes」。生活中有多機會可以讓父母發揮說「Yes」的力量。例如： 平時多練習用正面的方式說一件事，讓孩子感受其中的不同，還可以教孩子怎麼正面溝通事情，也可以讓孩子了解父母不是盲目一直給「Yes」當答案。暢銷作家芭芭拉．卡蘿拉索（Barbara Coloroso）在《孩子是無價的》（Kids are worth it）書中舉了幾個用來代替一開口就說No的例子： 「可以，但之後要……」，像是「你現在可以出去玩，但之後要回來幫忙收拾東西」。 「讓我想一想…」這樣的回答，可以讓孩子知道不是隨時都有立即的答案，也可以有時間思考，要怎麼回應孩子的需求比較合適，還可以讓孩子學習要花時間思考再回答與決策的技巧。 「你來說服我啊！」、「我們可以討論嗎？」 找機會、創造情境對孩子說Yes，建立孩子的信心。例如，孩子總是喜歡吃不健康的食物。推廣親職教育的《一個快樂的大家庭》（One Big Happy Home）作者諾斯（Kayla North）就嘗試，在一個大罐子中，裝滿健康的零食、小玩具，當時孩子來要東西、問可不可以吃或玩什麼時，她總能說Yes，她說，這樣讓孩子覺得當他們有需求時，她是可以讓他們依靠，感到滿足，也讓孩子獲得信心，還可以避免孩子總想偷渡大人不允許的事物。 對孩子聊天的內容、詢問的事項，展現興趣與關懷，讓他們願意多聊，趁機討論與學習做決定的技巧。美國親子教養作家兼講師塔弗博士（Dr. Ron Taffel）在時代雜誌的文章指出，各年齡的孩子在做決定時，都需要指引，父母需要跟他們深度詳談，貢獻自己的經驗，但是可以用委婉的方式，例如「我知道我的經驗跟你不一樣，……，但事情有可能會這樣發展……」，讓孩子願意多說，以及讓他們了解可能有的得失。 對常見的問題設定底線，讓孩子練習思考界線，培養判斷力，久了就比較不會問明顯不可行的事。葛韓強調，這樣孩子會有方向感、有跡可循，父母也能夠在家中營造「Yes」的空間與支持的氛圍，有更多機會可以說「Yes」。 真的得說「No」時，怎麼辦？ 再想想，真的沒有空間嗎？葛韓舉了自己的例子，在大學時，因為學業成績積分差0.1分，不能修想修的高階課程。這雖是白紙黑字的規定，他還是去找老師討論，結果老師願意相信他有能力、且會努力達成要求，破例讓他修了這門課，才能讓他往前跨進一步，成就今天的自己。那一句「Yes」的力量，讓他覺得被肯定，激發了他的信心與潛能。 如果真的沒辦法了，就要少用命令、堅決的口氣喊「No」，或只從父母的喜好與利益出發、不顧及孩子的感受。 而且，說「No」時，別忘了解釋為什麼，討論有沒有其他替代方案。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1053368 https://www.popdaily.com.tw/mama/972212 https://www.popdaily.com.tw/mama/850177 👉🏻 扼殺孩子大腦的NG話，快換句話說！ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain

《尚氣與十環傳奇》家庭裡無法說出口的憤怒

我以為是一個英雄二代要接班的故事，後半段發現是家庭革命，但結尾才知道原來是接納自我，接納你討厭的那個部分，讓一個很平凡的故事頓時增添厚度。 加入亞洲華人元素的漫威英雄，必定帶入儒家思想，因為這是文化中最明顯的特徵。原本爸媽恩愛的家庭在媽媽死後，爸爸頹廢墮落忽略小孩，一心想要復仇，把兒子變成殺手，又因重男輕女而忽略女兒的才能。 兒子因為不想成為殺人機器，所以出了一次殺人任務之後就逃走了，逃離爸爸遠走美國躲起來，想過平常人的生活。 你還在假裝什麼? 當尚氣重回文武身邊時，文武對尚氣吼著:「你還在假裝什麼！」當時我不太明白為什麼文武看得出兒子的逃避和不願承認。後來尚氣到了大羅，小阿姨映南也語意深遠的問他：「你知道你是誰嗎？」原來，爸爸和阿姨都看出尚氣一直在逃避的人，是自己。 而這個卡在父子之間，卡在尚氣心理過不去的坎，都是因為映麗死去的那個夜晚。文武在最後父子決戰時大罵：「她死去的那個夜晚，你明明也在場，卻什麼也沒做，只有在窗戶裡看著她死去!」 文武在失去老婆後，渾渾噩噩度日，該尋仇就尋仇，重新使用十環力量手刃殺妻仇人，把兒子訓練成殺手。這一切背後的動機是他嫌兒子太軟弱，不夠強大到可以保護愛妻，如果當初兒子夠強大，愛妻是不是就不會死？這層憤怒，一直被壓抑在文武心中，用對兒子的嚴格訓練包裝著，也因此把兒子推得更遠。 而在尚氣的心中，對於爸爸也是充滿怒氣的，卻絲毫沒察覺，或是不敢承認。當初母親是因為文武的仇家找上門才死的，尚氣覺得如果不是父親，母親也不會死。 而且母親死之後，父親卻選擇拼命發展十環幫，而忽略他跟妹妹，讓他們離家而去。這些怒氣和恨意一直被埋藏著，這個跟亞洲多數家庭很相似，孩子被要求對父母不可以有怒氣，不管他們做錯了什麼都不可以恨他們，因為「孝」，那該死的「孝」。這種不健康的親子關係，卻讓親子之間格格不入，爸爸繼續用著他自以為的方式對待孩子，而沒有留意孩子對自己的反感與日俱增。 孩子不知道該怎麼跟父親說：「我不認同你。你要的跟我追求的不一樣。」 但是尚氣對父親的情緒很複雜，渴望父愛得不到，又有著恨和憤怒，而對母親是無限思念。眼見父親要摧毀母親的家鄉，尚氣終於忍無可忍挺身而出對抗父親，對！兒子造反啦～ 終於不用再假裝了！ 當尚氣跟Katy說出他想殺了爸爸的時候，這一刻他終於接受自己黑暗的那一面，也是真實的那一面，他承認了自己對父親的怒氣和恨意。 這一步很不容易，但是他在跟爸爸對打的時候都不主動出手，都是爸爸先出手他才抵抗和回擊，尚氣仍是對爸爸很講倫理的，但並沒有影響他要阻止父親的決心。文武對尚氣也不是往死裡打，就是把擋路的人打飛的概念，畢竟是兒子，不致於致他於死地，但即便是兒子，也無法阻止文武完成他救出愛妻的執念。 直到文武親眼看到門後並沒有溫婉的愛妻，只有一隻可怕的怪獸他才覺醒，最後也為了救尚氣而死，死前把十環傳給了尚氣。 這個結局仍舊過於理想了，有多少長輩一輩子看不見自己的錯誤，也許沒機會看見，也許不願去看，而沒有意識到自己的過錯，導致身邊的家人痛苦一生。不過，父母最後仍是護子，這就是大多數人的天性，文武是個複雜而真實的人，雖然這個角色是編劇虛構的，但這個角色的層次足以出文武外傳，我會去看！ 我也想知道為什麼他過去一千年只想征服，最後臣服於映麗，在文武身上有黑暗殘忍，也有對映麗身上真善美的嚮往，殘暴中有執著也有愛，很難用一個標籤去定義。 在禮教背後，埋了多少真實情緒？兩代之間的憤怒在過往的華人家庭中普遍是被壓抑的，因為「禮教」「孝道」，彷彿無論父母做什麼，小孩都不應該不可以對父母生氣，不能表達憤怒，不然就會被說「沒大沒小」。 試想，你在麵攤吃麵，隔壁桌的小朋友對爸媽生氣吼叫，多數人一定會認為這孩子很不孝、沒禮貌! 對，這就是儒家思想禮教下的批判，子女無論如何不可以對父母生氣，但從不問父母到底對孩子做了什麼。 於是，孩子的憤怒被壓抑下來了，如同尚氣不知道該如何面對文武，卻又不知如何自處。家庭中的憤怒就是蛀蟲，啃食著彼此的信任，直到崩解。 #情緒抒發#接納自己#尚氣與十環傳奇#梁朝偉

爸媽傷害了你，為何不必道歉？價值觀變異：兩代篇

前兩集談到價值觀在這十年來的極速變化，從金錢到兩性都有著跟過去截然不同的認知，但在家庭裡兩代之間，也正在掀起一波隱形革命。 民選總統的年代，你家還在戒嚴嗎？ 很多長輩嘴巴說著挺民主進步，說著「我雖不認同你但誓死捍衛你發言的自由」。但是回過頭面對子女，卻是一副「做錯事我何必道歉」的高高在上階級感，即使說了羞辱子女人身攻擊的言語，都不覺得需要跟子女道歉，為什麼？ 因為他們認為「我生你養你還道什麼歉？」 對，這跟黨養你還需要跟人民道什麼歉是一樣的想法！ 我覺得孝順和婚姻根本上是違背人性的。 孝順，是一種迫使他人聽命於己的上對下控制，控制的利基在於身分，因為我是你爸我是你媽所以你得聽我的。一旦違背父母的旨意就是「抗旨、忤逆、不孝」。 那些歷經從戒嚴到民主改革的長輩們，已經深知民主的可貴，也受到民主風氣的傳播，思想似乎變得開放，但一進家門，傳統的父母威權仍根深蒂固。 看來民主，只有在家門外才成立， 在家庭統治學裡，不容民主存在。 做錯事不道歉，誰沒禮貌？ 我就問，父母做錯事說錯話會跟孩子道歉嗎？ 父母從小教我們做錯事情要道歉，可是他們做錯了有道過歉嗎？ 能做到的家庭很少，但這不是家裡老父天天要求政府做的事情嗎？ 華人家庭中，才是社會裡最封建獨裁的地方， 在兩代之間的思想對立，價值觀變異， 每天都在上演革命。 在長輩眼中年輕人目無尊長越來越叛逆，在骨子裡呼吸著民主思想長大的年輕人心中，他們再也無法屈服任何威權脅迫，但如果威權穿上「孝順」的外衣，就會讓年輕人束手無策。反威權的同時又自責著自己的不孝..... 沒有幾個人能容忍他人對自己的挑戰的，特別是父母。 父母的自卑要用小孩的順從來滿足時，更是可憐。 我很討厭「父母生你養你長大，怎麼可以對我沒禮貌」的說法，因為生育養育之恩，不代表你可以箝制你的孩子。但是很多長輩往往只看物質的給予，卻不去看自己的言語行為上對孩子造成的心理傷害，一味的用父母的養育之恩去要求小孩要對自己百依百順不能反抗，即使自己的要求很過分，子女也不能生氣沒禮貌。 我真的很不想吐槽，但是會有上面這種想法的長輩，我猜他們當初生小孩的動機也不單純，要不為了傳宗接代，要不為了鞏固自己的地位或綁住男人，總之，並不是單純的想當媽媽，去享受親子相處的過程。 父母給與孩子生命究竟是為了誰？為了孩子嗎？還是為了自己？ 孩子，是被父母選擇生下來的人， 那麼父母養育孩子不正是負責任的表現嗎？ 何時成為一種條件交換了呢？ 我養你，你要聽我的？！ 這根本兩回事。 命令別人聽命於己，那是封建社會的獨裁思想， 儒家思想一直都是很優秀的統治學， 適用於昨日，但不見得適用於今日社會。 因為統治，意味著抑制不同的想法。 現在的小孩都不懂感恩？！ 身教，才是教育的根本，你怎麼做比你怎麼說有影響力。 例如：教小孩道歉與感恩。 如果教孩子做錯事要道歉，那麼父母呢？父母做錯事會跟孩子道歉嗎？長輩希望子女對自己的養育之恩充滿感激，可是如果不是基於人性而是基於索取，孩子怎麼可能會自然的心生感激？ 我聽過長輩整天把自己對孩子做了XXXX掛嘴邊，然後耳提面命的要孩子感謝他，我就問：「你感謝過你的孩子嗎？」 我心裡面有一個很親近很尊敬的長輩，她可以說是我的奶媽，雖然年紀是阿嬤等級的，但是我是被她帶大的，我都稱她為阿婆。每當回去探望阿婆時，阿婆總是對我一陣誇，數十年如一日，每次看見我都會從外表誇到內在，對！就是一陣誇，是充滿愛的誇。 例如誇我又漂亮了，然後我就說「哪有！我胖了！」 阿婆會繼續說：「胖了也古錐，面色好」(台語) 然後阿婆會熱切的對我說：「我真的很開心你來看我，沒白疼你！我很謝謝你時常想起我。」(台語) 我充分感到阿婆簡短幾句的愛與慈悲，因為這就是她待人的態度，對後輩如我充滿感謝，讓我也對她心生感激。 家庭裡你唯一能操作的不是倫理，是人性。 你怎麼對別人，別人是感受得到的。如果你希望教出感恩的小孩，那麼你得先是個對這個世界充滿感謝的人，當然，也包括感謝你的孩子。 「春風化雨」是輕拂的方式，不是敲鑼打鼓，我們的付出和愛一直掛在嘴邊又不是賣豬肉還標價錢！你的付出貢獻可以說出口，但不必強調別人要因此感激。 每個孩子，都懂感恩。 只要你給予他需要的理解和幫助，我相信他們是充滿感謝的。 可是你幫助了孩子不代表你可以因此傷害他，有些長輩會習慣反手拍，就是真心的給你一顆糖，然後再真心的給你一巴掌，他認為他上次給了你糖，就算賞了你一巴掌又如何..... 你，還是得對他上次給你的糖，充滿感恩。 兩代之間的價值觀變異帶來的衝突就藏在你我日常生活裡， 我們都有一條革命之路要走，無論是身為家長還是子女，這些都是需要不斷溝通和努力的，誰，都不會永遠是對的。 #兩代溝通#原生家庭#原力覺醒＃價值變異#牧澄直覺podcast

原來父母的肯定可以用錢買？價值觀變異 : 金錢篇

疫情帶來了全球性的影響，讓人措手不及。然後最近國際形勢的不平靜，中國大整肅演藝圈，逼得女星發表聲明，其實這新聞看了我很難過。因為我蠻喜歡這個女星，總覺得她是勇敢堅定獨立的形象，應該會支持平權、自由等等的普世價值，不過她在小粉紅出征圍剿下還是跪了，發表了我看不下去的聲明。真的很想請波特王開導她，因為面對小粉紅，道歉和聲明是沒有用的。 本集可以在 #牧澄直覺 podcast收聽 ◆Apple podcasts : https://apple.co/2XebTdm ◆Spotify :https://spoti.fi/2Xb8QSF 其實也不是只有這位女星爆出這個事件我才有感，台灣在國際上的各種被打壓，台灣社會從「習以為常」到「很不舒服」到「跪不下去」，這些轉變不過就這10年間而已。10年之前，普遍仍覺得被打壓是沒辦法的事情，見怪不怪了，就算不舒服，可也沒辦法，但在這10年間，也總算看到有少數人開始跪不下去選擇站起來不做生意，即使跪的人還是很多，我也很想問他們知道自己跪的是什麼嗎?是錢嗎?但我今天沒有要講政治，要來談價值觀，因為價值觀包含但不限於政治，價值觀無所不在，造就了產業，形成了社會。 價值觀掀起了哪些革命?很多，但我們今天先講「錢」。 錢 在戰後嬰兒潮掌控整個世界的時候，因走過物資缺乏的時代背景，導致他們所傳遞的價值觀是「錢=成功」，這個世代本身也是被期許創造更多的財富，他們對世界的貢獻也是推動了經濟繁榮。價值觀本身沒有對錯，那是相應當時時代背景而生的，換句話說，那就是當時的人普遍會這麼想，這麼追求的。而現今台灣社會的中堅份子(35-45歲)的人，是戰後嬰兒潮的子女，承接戰後嬰兒潮的思想，卻是首先站上新世紀價值觀變異的砲台當砲灰的人。我就是標準1980後的社會中堅微胖職業婦女，此時此刻我才體會到中堅份子的真諦就是工作是你在做，責任是你在扛，因為責無旁貸(沒有人可以替你扛房貸)，然後你賺的錢都花在別人身上(促進經濟)。從我開始踏入職場的年代，夢幻工作指標就是「錢多事少離家近」，第一個指標看薪水，開啟了為錢工作的人生。之後的轉職也是，哪裡錢多往哪去，沒有人嫌錢太多。最近我訪談的一些來賓，聊到他們過往都曾遇過很瞎很糟的工作經歷，問他「這麼痛苦幹嘛不走？」「因為錢多。」對，當父母對我們的期待是「成功=有錢」，那麼自己的痛苦可以換來「成功」，似乎是很值得(?)其實我當下才驚覺，原來父母對我們的肯定，竟然要用錢買？！秒懂！而且這麼想的人很多。雖然從小的作文課就告訴我們要把成功的定義寫往精神層面，但踏入社會後發現成功依舊是銀行存款的金額，依舊是扣繳憑單上的年收。可80後的人，發現照著爸媽老師教的那一套，再怎麼努力也無法成為「賺很多錢」的人，怎麼辦？ 不敢得罪你就誰都得罪了 在上個世紀，中國勞動力崛起吸引了無數外資到中國設廠，大賺人民幣。說真的，人民幣很香，到現在依舊是，畢竟人多市場大。以前，不覺得做生意跟政治立場有什麼關係，只要切分清楚不要互踩底線就好。可是在中國做生意，你以為你只需交換的是「政治立場」，但其實你得拿「價值觀」來換。什麼價值觀？呵呵，你說呢？在自由社會下長大的你，那些你所不認同的價值觀，現在你必須接受，因為，這就是中國政府需要你付出的代價。這個市場很大，但也大到你沒有主導權，只能被迫妥協，因為你牽扯到太多人的利益了。不過好在這個社會除了「不買」的人最大之外，「不賣」的人也最大。 但，你願意選擇不賣嗎？你夠膽選擇嗎？ 此刻我才明白，真正的財富自由是「你可以選擇什麼錢不賺」。 如果沒辦法選，如同在金錢囚籠裡打轉。 這位女星工作室發出的我不是台獨宣言，應該是經紀人基於商業考量而做出的聲明，希望可以避免解約風險。但是歷史已經告訴我們，往往你越怕得罪誰，你就誰都得罪了！此聲明一出，撻伐揶揄的聲音也接踵而來，而且這個聲明有沒有效，估計也難有成果。在中國越來越瘋的現況下，商人被迫表態，藝人被迫表態，但我覺得每個人活在這世上本來就必須要站穩立場表明立場，過去人們因為利益金錢而聚集，現在的人是因為價值觀而聚集。我也很好奇，在這種小粉紅到處出征的風氣下，哪些人真的能夠為價值觀而選擇「不賣最大」呢？ 價值觀跟病毒一樣，都會變種和吞噬一個時代

[社會福利NO.2] 兒童與婦女資源看這裡！（陸續更新）

自從懷孕有了小孩之後，不只關注自己也開始關注社會一些民間的基金會、非營利組織，才發現社會上還是有許多力量在支持著很多需要協助並且著實改善了這些家庭所遇到的困境！以下想跟大家分享我自己有在關注有關兒童與婦女的網站們。 「懷孕期間開始關注的網站」 • 媽媽經—提供媽媽最實用的生活大小識（點此進入網站） 很多媽媽們會在上面幾個網站有一些懷孕議題與知識，還有討論真實的家庭狀況與疑難解答。 媽媽經 • BabyHome.com.tw 親子討論區（點此進入網站） 比媽媽經網站多了一些生活優惠、醫療保健的資訊，還保有家族的區域，但一樣是屬於懷孕知識網站，提供給媽媽們參考～ BabyHome.com.tw • Mami Buy 媽咪拜－最多媽媽分享的親子平台（點此進入網站） 每個月都會有媽咪手冊索取育兒箱的活動，內容一樣是屬於懷孕知識網站～ Mami Buy 媽咪拜 上面幾個網站在我懷孕期間帶給我不少的上班動力！！推薦給大家。 ♡♡♡♡♡♡♡♡我是分隔線♡♡♡♡♡♡♡♡ 「小孩1~2歲以後關注的網站」 • 兒童福利聯盟（點此進入網站） 提供許多空間給家長們，可以關注各大空間的最新資訊。 • 育兒友善園（點此進入網站） 除了親子館，是許多非常有愛心的民間團體，提供給小孩可以遊玩的免費場所哦！ • 臺北市嬰幼兒物資交流中心（點此進入網站） 可以查詢並且租借到對應年紀、跟所需要加強訓練的玩具唷！ • 台北市婦女館—台北好人家（點此進入網站） 服務項目：提供了很多線上講座可以讓在家帶小孩的我們上課！！能在疫情期間參與活動。 我們也有報名 9/5講座-爸比的育兒日常、9/26講座- 泰國好食光，參加心得可以點此篇文章收看唷！ 聯絡時間：週二至週五 9:00~21:00 / 週六、週日 9:00~18:00 • 臺北市萬華婦女暨家庭服務中心（點此進入網站） 服務項目： 1.一般及單親家庭個案工作與管理輔導服務 2.特殊境遇家庭個案關懷訪視服務 3.福利諮詢（開放中） 4.法律諮詢（開放中） 5.二手童衣市集（未提供） 6.育兒友善園（未提供） 7.辦理各式方案及節慶活動 能夠每個月現場領取、挑選寶寶的二手衣物！時常也有舉辦活動，但目前因應疫情，有些服務轉為線上舉行，可洽詢電話諮詢！ 聯絡時間：週二至週六 9:00~18:00 聯絡時間：週二至週六 9:00~18:00 聯絡電話：02-2303-0105 • 台中-大里瑪利媽媽親子樂樂屋（點此進入網站） 家有0~6歲小孩的父母們注意～可以關注網站提供的資源，時常邀請醫生來幫寶貝做免費檢查，開放租借教具喔！舉辦親職講座，本據點由台塑企業暨王詹樣基金會贊助。 提供大里、霧峰區有發展需求兒童及家庭所需早期療育之諮詢、個別化服務、團體活動等服務，並促進0-6歲早期療育之推動及社區融合，透過跨專業合作模式，整合早期療育支持服務。 聯絡時間：週一至週五 8:00~17:00 聯絡電話：04-2496-4313 官方LINE：＠uxr6708x • 現代婦女基金會（點此進入網站） 現代婦女基金會成立於民國76年，首創台灣第一個女性保護中心，每年協助超過8,000名家庭暴力、性侵害和性騷擾受害者；每年也在法院協助近3,000個高衝突家庭。 比較多探討離婚父母如何再繼續，提倡「合作父母」，為了在更前端就保護父母離婚的未成年子女，與LawChain法律圈律師諮詢平台攜手策劃一系列網路活動。 合作父母系列活動 《父母離婚，孩子要跟誰?》https://reurl.cc/dG6AZq 《全民法官特派員》https://reurl.cc/rgmYqO 《同心守護球球兒，高衝突家庭協助計劃》https://reurl.cc/ZGpvmg 聯絡時間：週一至週五 9:30~12:00、1:30~6:30 聯絡方式：02-2391-7133 • 同場加映-法律圈：離婚與法律諮詢 https://www.lawchain.tw • 勵馨基金會（點此進入網站） 相信大家聽到勵馨基金會並不陌生，在2020年的時候，辦了一場攝影展 借我你的光-小媽媽的日常攝影！大家可以上網去看哦！ 服務項目：家庭暴力及親密暴力、兒少保護工作、性侵害、性侵害創傷復原中心、青少年懷孕、收出養服務、青少年關懷、移住者服務、蒲公英諮商輔導中心、多陪一里路、目睹家暴兒少-向日葵小屋、多重歧視性別暴力防治中心 （未完待續-將會持續更新） • • • ♡♡♡♡♡♡♡♡我是分隔線♡♡♡♡♡♡♡♡ — 如果喜歡我分享的內容可以幫我按個讚❤❤ 以後y姐會分享更多關於生活、彩妝、景點、書籍等文章，感謝大家的支持！ ➜➜ 我的Blog: https://mrslovesharing.com ➜➜看更多 ➜➜ ▧ [網路賺錢] Hi幣(Hi dollars) 免費註冊賺美元教學 ▧ [社會福利NO.1] 政府補助0~5歲育兒津貼（2021.8.25更新） ▧ [讀後感NO.1] 頂尖設計師的自我經營學 ▧ [癮食者No.3] 台北減脂餐 | 捷運公館站 | YU POKÉ 夏威夷生魚飯 ▧ [心靈成長No.1] 7個如何度過低潮的方法 ▧ [嗜飲者No.1] 台北咖啡廳 | 捷運南京復興站 | 位於安靜巷弄的貝克宅 Beckhome ▧ [活動通NO.1] 創業小聚-第一次參加小聚 #122 內容創造新浪媒體新創的崛起 ▧ [癮食者NO.2] 台北市北投區 | 陽明山 | 週末出遊去| The cafe’ by 想陽明山 | 2週年生日快樂！| 2021連假、過年 | 親子、寵物友善餐廳

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[ 父母 FuMu ]……………………………………………………….鮮少去酒吧或是餐酒館的我#父母#FuMu 就去了三四次這張照片大概是剛開始營業時期的餐點照整盤肉類和醃漬物的拼盤比較不符合台灣人的胃口不過氣氛很棒Happy Hour的酒精飲料價格親民之前還有遇到他們家的超級大黑狗狗 有夠可愛（ 早餐買一送一沒去吃真的好可惜啊 ）……………………………………………………….☁︎︎ 地址：台北市中山區興安街103號☁︎︎ 電話：0225185660☁︎︎ 營業時間： 10:00-01:00（週五週六延長至02:00）.....#ㄨㄌ吃台北

請別扼殺孩子的自信心，他們需要的是鼓勵、陪伴和支持｜親子育兒

請別扼殺孩子的自信心，他們需要的是鼓勵、陪伴和支持｜自我成長

 這個月上保母課聽到很多實際案例，大人的某些行為和舉動會影響小孩自信心，我們在對孩子說話時要謹慎小心，行為舉止要多加留意，也要多觀察小孩，真正的去傾聽、了解他。 案例：母親在小孩國小一、二年級時，小孩寫作業就把他寫得全部擦掉，因為這個舉動，在孩子高二時跟母親說，因為當年她這個舉動造成他變得很沒有自信心。 家長、老師和長輩們，很多行為舉止不只造成孩子沒信心，可能也對孩子內心造成傷害，但他們不以為意，當孩子的行為有偏差時，只會用打罵來解決，因此孩子的偏差日益嚴重，有時無法挽回。很多事情不是小孩不願意開口說出來，而是大人沒給小孩好好說出來的機會，小小的舉動可能就影響他一輩子。 東西方教育不同，我們經常不願意在大眾面前舉手發言表達，這和從小的教育有關，要培養自信心需要從小開始，我們透過鼓勵、陪伴和支持，沒有一套教養SOP，小孩必須因材施教，這也是身為父母的功課，如何了解自己的孩子、如何和他們溝通、如何教育，這些都不是短時間能完成的課題，當父母就是一輩子的事，在這過程中我們也是跟著孩子一起學習、成長，但請永遠記得，以身作則、言行舉止，真正的關心、真正的陪伴，是他們成長的關鍵。 之前我寫【沒有人天生會當父母，我們都在學習這個重要的角色】這篇文章點閱率很高，我們不是生了孩子就知道該如何扮演好這個角色，而是有了孩子後才學習如何做父母，現在的學習方式很多，我們擁有良好的資源，應該多加利用，讓孩子與你有良好的關係，能夠成為優秀人士。 有位老師說：你既然決定成為父母，就請好好的教育小孩，不要最後變成社會在幫你教育他。 我也曾長時間沒有自信心，到現在我才明白過來，當初找不到人幫忙，白白浪費大好時光，我真心希望，我能幫助那些需要鼓勵、陪伴和支持的人。 鼓勵孩子所做的事情，真正的陪伴他，用他的視野和角度看事情，支持他喜歡的事物和興趣；但不是一昧的支持，當他走偏了記得拉他一把，什麼是對的，什麼是錯的，我們心裡都有一把尺，用心關愛孩子，不是用錢關心他。 這條路不容易，讓我們一起向前進。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 【工商時間一】金錢信念工作坊 課程時間：9/3(五)19：00-21：30課程地點：線上ZOOM課程費用：免費演講者：卞子康博士二十六堂改變大腦信念的課程報名連結https://2getfire.com/#參加者可獲得一對一財務諮詢唷！歡迎來參加 【工商時間二】卓越領袖教練課 課程時間：9/18(六)、9/19(日)課程地點：線上ZOOM-請開視訊上課課程費用：7月、8月捐款3,000元的收據 想要上課的朋友們，歡迎加入我們FB社團一群教練的FIRE之旅 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

孩子不睡覺怎麼辦？12種有效改善孩子睡眠品質的方法

搞定寶寶睡眠問題的12種方法

許多父母在睡覺前總要經歷一番天人交戰，不管孩子怎麼哄就是不睡覺，導致隔天早上起床頂著兩個熊貓眼，究竟這樣的日子還要持續多久呢？本篇文章將分享12種改善孩子睡眠品質的方法，讓孩子和父母都能睡個安穩覺。 一、晚上不吃甜食 經科學研究，孩子若在晚上吃太多的甜食，很容易影響睡眠品質，因為甜食屬於精緻糖，精緻糖進入體內會使血糖急速上升，這時體內會分泌大量的胰島素，當胰島素過量時會造成血糖過低的現象，這時就會刺激腎上腺素的分泌，腎上腺素分泌過多，就容易讓孩子興奮以及有半夜受驚的狀況。 二、睡前一小時不使用3C產品 3C產品容易帶給孩子過度的刺激，包含用3C產品讀繪本、玩遊戲、看卡通...等等，這些都很容易刺激孩子的大腦，讓孩子呈現亢奮的狀態。 三、睡覺時間不要一直回應孩子 許多孩子在睡覺時會開始喋喋不休跟父母聊天，這時父母要做的不是回應孩子，而是清楚的告知孩子『現在是睡覺的時間，有什麼事情可以明天再說』，讓孩子認清睡覺時間就只有一件事情，那就是閉上眼睛安靜地睡覺。 四、上床前把事情做完 孩子有可能為了不睡覺，會開始找事情做，譬如：我要上廁所、我要喝水、我聯絡簿還沒有放到包包...等等，所以父母可以在睡前帶著孩子把事情全部做完，讓孩子睡覺時沒有任何的藉口去做其他的事情。 五、規律的睡眠時間 美國「國家睡眠基金會」研究指出，新生兒睡眠時間需要16到19小時左右，0〜3個月新生兒每日睡眠時間為14〜17小時，4〜11個月嬰兒為12〜15小時，1〜2歲幼兒為11〜14小時，學齡前3〜5歲幼童每日應睡10〜13小時，6〜13歲國小學童每日睡眠時間需9〜11小時。 所以制定規律的睡眠時間顯得特別的重要，父母可以依照起床的時間，去抓孩子睡覺的時間，制定了時間就要確實地去執行，如果睡覺時間不固定，容易養成孩子拖延睡覺的壞習慣，也會影響孩子身心發展。 六、佈置一個安穩的睡眠空間 當孩子要睡覺時可以準備幾個娃娃、安撫巾或是小毯子，給予這些的目的在於讓孩子能夠有安全感跟陪伴感，亦可幫助孩子在半夜驚醒時，能夠再次安心地入睡。 七、喝牛奶、講睡前故事 學齡前的孩子有的有喝睡前奶的習慣，喝完後孩子比較容易入睡，若想讓孩子戒掉牛奶可以改成講睡前故事書，但切記講故事的語調要慢慢地講，語氣要溫柔，切勿用演戲或是高亢的方式去講，這樣會產生反效果，讓孩子情緒亢奮起來。 八、幫助孩子放鬆身體 當孩子躺在床上輾轉難眠時，不妨可以試試看，讓孩子盤腿坐在床上，慢慢地轉轉頭、扭動肩頸，扭動腰，讓身體慢慢放鬆下來，接著帶著孩子做深呼吸，慢慢地深呼吸，再慢慢地吐氣，建議可以做個五組，讓孩子的心律跟煩躁感慢慢恢復平穩。 九、幫助孩子釋放情緒 孩子在學校一整天，除了上課以外也會經歷不少事情，比如說跟同學搶玩具或是做錯事被老師罵了...等等，這些情緒若是沒有獲得排解，就會積累在孩子的心中，導致失眠或是睡不好的問題，建議父母每天可以花最少半個小時的時間，引導孩子分享今天一整天做了什麼，有什麼事情讓你感到快樂或是害怕？通常慢慢引導孩子都願意分享，孩子的情緒獲得排解，自然就能睡個好覺。 十、控制午覺時間 滿多孩子都有睡午覺的習慣，在幼稚園老師會控制午覺時間，但在家中父母往往都會讓孩子睡飽睡到自然醒，但孩子午覺睡太多，起床時精力充沛，像是打雞血似的到晚上睡覺時跟你大眼瞪小眼，這時就需要控制孩子的午覺時間，合理的午覺時間需要控制在兩個小時以內。 十一、提早上床睡覺的時間 如果孩子的睡眠時間是在晚上9點，那麼父母可以在8點就讓孩子上床準備睡覺，留一些哄孩子睡覺的時間，父母也不會因為延遲睡覺時間而感到有壓力。 十二、好的睡眠環境 孩子上床睡覺時，父母需要把電視聲調到最低，談話聲音也要降到最低，試想若在睡覺時聽見此起彼落的談話聲，甚至還有電視的聲音，孩子一定會被聲音吵到，所以變得不易入睡，或是入睡後被吵醒。 以上分享的12種方法，媽咪們可以視寶貝的狀況，挑選出最適合的方式，相信找到適合的方式，持續且堅持的做，一定可以有效改善孩子和父母的睡眠品質，也歡迎媽咪們將此篇文章分享給身邊有需要的人，大家一起終結熊貓眼的日子吧! #孩子不睡覺怎麼辦 #改善孩子睡眠品質 #小朋友睡眠時間需要多長 

育兒好書分享∥抓狂父母拯救計畫∣教育不再是孤軍奮戰，陪伴孩子一起成長！

唉，提起親子教育這件事，相信大部分的爸媽都很頭痛，不懂得如何與孩子溝通，總是用錯方法，其實現在有很多相關的育兒書籍，可以提供給新手爸媽一些關於親子教養方面的資訊做為參考，今天就來分享這本好書：《抓狂父母拯救計畫》。 為什麼爸媽會覺得小孩難教？其實每個孩子都是未經打磨的寶石，從出生開始，會隨著環境、照顧者的言行、情感刺激、語言學習……等因素決定孩子成長的方向，無論希望孩子長大後會是什麼模樣，都應該要從家庭教育著手，從小訓練及培養各方面，為孩子訂定規則與目標，方能讓孩子一步一腳印的成長。 面對孩子，其實我們更需要換位思考，才能了解孩子的想法與心思，如果一昧地以大人姿態，去強硬的要求孩子，那麼只會適得其反，或許有些孩子表面順從，但心裡難免造成陰影，這樣的結果，都不是家長樂見的。 這本書可以說是抓狂父母的一根浮木，對於親子溝通有許多範例指導，對我而言，面對孩子最難處理的就是正向教養，在孩子不受控的時候，我該如何壓下自己的情緒，用更有效的方式來教育孩子正確的觀念及做法。 書裡告訴我，如何培養孩子正確的時間觀念，也就是守時守約，時常跟孩子約定好玩玩具的時間，等到時間一到，孩子開始出現各種賴皮狀態，這時候很難不發火對嗎，但是正向&換位思考很重要，當我在追劇時，同樣很不希望被其他人打斷啊，更何況沒幾歲的孩子呢。 《抓狂父母拯救計畫》中除了列舉幾項孩子最容易發生的狀況，加以引導外，讓我覺得最特別的是，每一個章節中還會有給家長的作業，家長可以看完每個章節後去實際運用到生活中，並在作業中記錄下來，父母與子女溝通狀況越來越好，就能慢慢看到孩子與家長共同進步的改變，很特別吧！ 每個孩子都是獨特的個體，當然未必全盤照書養就可以，書中的範例主要還是在提供正向觀念，以及作者實際的做法給家長參考，只要用愛灌溉，我相信孩子都能感受到的，想要擁有良好的親子關係，真的要以身作則，從自己開始改變。

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