瑪比食譜018 | 抹茶燕麥磅蛋糕

不知道這個疫情創造了多少賢妻良母？除了煮飯打掃之外，我居然開始烘焙了？再關下去會不會之後直接去考藍帶😍 📍食材 - 香蕉*2 - 雞蛋*2 - 杏仁奶180g - 全麥麵粉160g - 燕麥片40g - 抹茶粉20g - 泡打粉5g - 裝飾物：堅果、碎核桃少許 📍作法 - 香蕉壓成泥，打入雞蛋，依次加入雞蛋、泡打粉、抹茶粉、燕麥片、全麥麵粉 - 倒入鋪好烘焙紙的模具中，撒上少許堅果和燕麥片 - 放入預熱好的烤箱，180度烤30分鐘左右就完成 📍小提醒 - 這是減脂人配方，沒有加糖跟油，甜度主要是來自香蕉，所以吃起來可能會比較苦一些。無飲控需求者可酌量加一些糖✨

健康好膚質養成！穩定膚況､皮膚解決方案3步驟保養| CHIU'S 邱氏選品 

哈囉大家好～我是樂🤍防疫在家的時間變長不但沒養到皮膚，反而一直熬夜追劇，加上出門戴口罩又悶整天，導致皮膚出了更多狀況(淚)平常就很愛逛選品店，不論是衣服或是保養，在選品店往往能夠發現臥虎藏龍的品牌！這次在CHIU'S 邱氏選品用到了美國天然品牌LEU’by Jean Seo皮膚解決方案三件組來拯救最近搞砸的膚況，必須先維持肌膚健康穩定性是最重要的事！！ LEU’by Jean Seo皮膚解決方案三件組 由邱氏選品代理進台灣的LEU’by Jean Seo是洛杉磯當紅的天然保養品牌，美國製造、精品成份卻平價路線完全是超高CP值阿！而最重要的基礎保養都在這三件組裡面了，燕麥去角質粉、精華露、淨痘筆每一樣都是保養不可或缺的步驟，也不挑男女、膚質人人都可使用！而這樣一組基礎保養就算是用來送禮也超級適合呀！ 燕麥飄霜去角質粉 因為是敏感肌的關係，在挑選去角質產品更加小心，但燕麥飄霜去角質粉其實是可做為日常清潔產品使用，燕麥粉和水以2：1混合成糊狀敷在肌膚上1分鐘會以屑屑的方式脫落，不會有過粗的顆粒，裡面還帶有淡淡的燕麥香，用完皮膚有潤潤又亮一階的感覺而不是緊繃感，和以往用到的去角質很不一樣！ 應該很多敏感肌女孩跟我一樣對於臉部去角質特別小心，建議也可以先使用T字部位開始試試看，我用了燕麥去角質上全臉沒問題，現在頻率大約一週一次，不過臉頰就盡量不要有太多搓揉的動作，定期溫和清潔臉部老廢角質還是很重要，臉部的顆粒感也能慢慢改善，預防毛孔賭塞和黑頭粉刺問題。 平衡保濕精華露 精華露擠出來是無色無味這點很深得我心！現在越來越害怕味道重的保養品阿。質地偏向凝露狀有一點濃稠感，但肌膚卻能很快的吸收鎖水，很適合現在夏天使用，完全不會讓肌膚過於負擔。 漢方去印淨痘筆 最近最困擾我的就是嘴巴附近突然冒出的小痘痘和鼻子的黑頭粉刺，現在每天保養都一定要加入這一個步驟啊！！這支去印淨痘筆使用起來很方便，小小的海綿頭可以直接點在痘痘或是色素沉澱的地方，裡面含有12種漢方成份，擦上時也能聞到中藥味，每天使用觀察痘痘狀況感覺明顯的退紅，痘痘也不會再繼續長大了!!!! 最近每天都使用這個組合保養慢慢有讓皮膚回歸穩定一些，皮膚突然出狀況才會發現肌膚能夠天天保持健康穩定才是件最重要的事啊！ 皮膚解決方案3件組在CHIU'S 邱氏選品就能買得到，趕快去逛逛吧!! #chiusselect #luebyjeanseo #邱氏選品#chiusselect #luebyjeanseo#臉部去⾓質推薦#美國製造 #天然保養 #動物友善#粉刺 #⽑孔 #粗糙 #去⾓質 #保濕 #精華液 #痘痘 # #痘印 #暗沈 # 敏感肌

#口罩不悶痘 打造水感透明肌｜邱氏選品 天然護膚品牌LUE

防疫期間口罩戴緊緊，粉刺痘痘問題也越來越猖狂！今天分享我的「痘痘調理三部曲」 從清潔、保濕、控油 這三個方面著手進行，使用洛杉磯超紅的天然護膚品牌LUE#皮膚解決方案3件組，由 @chiusselect #邱氏選品 代理進台灣，繼續往下看詳細的保養步驟吧！ ✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁ ✔️Step1 #燕麥飄霜去角質粉 (大推！) ▽清潔、磨砂及提亮肌膚功效於一身的燕麥飄霜 ▽燕麥香味一級棒！超舒適，完全大加分 ▽重點是成分簡單，溫和不刺激！可當日常潔面產品 👉🏻使用時與水混合成糊狀物 均勻塗抹於全臉及頸部，等到它半乾時 輕輕的按摩肌膚，燕麥飄霜就會剝落 最後沖洗乾淨就完成溫和去角質的步驟 使用後能清除黑頭和角質，解決毛孔堵塞 會有清爽的感覺，彷彿肌膚在呼吸，超推薦！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Step2 #平衡保濕精華露 ▽沒有香精味，使用感受溫和舒適 ▽保濕精華不含油分，能控制油脂分泌 ▽保濕又有鎖水作用！提升肌膚的自癒能力 👉🏻洗完臉後，使用保濕精華露塗抹於全臉 這款是屬於流動性高的精華，吸收超快速 我個人白天跟夜間保養都會用它！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Step3 #漢方去印淨痘筆 (大推！) ▽裡面含有各種珍貴草藥成分，香味超級舒服 ▽能減淡肌膚上的斑點、疤痕還有紫外線引起的⾊素沉澱 ▽無油的漢⽅草本配⽅，有效袪痘，消炎，除印，亦能消除蚊叮蟲咬引起之紅腫和痕癢，沾 敷在患處維持三⼗秒，加速暗瘡凋謝。 橢圓形棉頭棒設計使用上不沾手，超方便 日常保養可以可每天在患處點上三次，加速暗瘡代謝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️#蜂蜜保濕潔顏露 ▽這款潔顏露裡面的蜂蜜源於有機蜂蜜田 ▽溫和清潔不刺激！使用後不會感到緊繃 👉🏻這款潔面露我會和燕麥飄霜去角質粉交替使用 讓肌膚由裡到外澎潤、煥發更加的透亮！ ✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁✁ 長時間堅持做好每一道保養護膚程序，就能看見肌膚的變化 疫情期間即使戴著口罩 使用皮膚解決方案3件組也能養成水感透明肌！ 大家不妨到 #邱氏選品 的官網逛逛吧 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *產品由 @chiusselect 提供 #chiusselect #luebyjeanseo #保濕精華露推薦 #臉部去角質推薦 #黑頭粉刺清 #粉刺 #毛孔 #粗糙 #去角質 #保濕 #精華液 #痘痘 #痘印 #暗沈 #敏感肌 #無香料 #閉鎖 #美國製造 #天然保養 #動物友善

上班族如何營造幸福午餐🥣直接給你秘訣傳授｜瓷禧茶坊

🍱｜🥤｜幸福の午餐 上班族如何營造滿足午膳🍽 1.買一個配件很多的便當 2.喝一杯長得好看又滿滿誠意的飲料 最近讓我連喝兩天的瓷禧茶坊 😍 跟著同事一起買的飲料店 沒想到出乎意料的好喝！ （正常冰就是戴的標配啊🌝） ▫️雙禧珍燕 無糖 正常冰 有珍珠跟燕麥粒，烏龍茶mix鮮奶 正常冰也不會太淡，珍珠很ㄉㄨㄞ燕麥也好香😍 除了會太飽之外，一切都好喜歡！ ▫️百香柳橙綠 有一分糖會更好 正常冰 喝得到超多百香果粒！ 微酸微甜很清爽，我很喜歡！！！ 剛好配減脂便當🍱 ▫️柳橙綠茶 （同事喝）無糖 去冰 可能因為無糖的關係，所以柳橙的酸感特別明顯 但戴不是很喜歡那麼酸的飲料（幸好同事愛🤣 最推 百香柳橙綠🥰🥰🥰🥰 ▫️海南雞飯 綠色的醬最好吃！收入午餐固定菜單٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 也是可以跟減脂便當相比擬的很多蛋白質 ▫️川味麻辣雞胸 太嫩了！也很下飯，跟飲料搭起來絕配🥰 嗯嗯嗯嗯，明天繼續來測試其他的午餐搭配٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 你覺得怎麼配比較好？ — （原本有錄影片，但PopDaily 不能置入） （請到 IG：__dai.daily 查看🌝） 台北飲料店推薦 ➡️ 瓷禧茶坊 @teazzitw — #瓷禧 #好茶 #台北好茶 #台灣茶 #烏龍茶 #鮮奶 #百分之百鮮奶 #燕麥 #燕麥粒 #雙禧珍燕 #oats #oatslatte #freshmilk #teazzi #teazziteashop #teazzitea #tea #original #tealatte #foodie #instafood #捷運站美食 #珍珠奶茶 #珍奶#boba #bobamilktea #milk

內湖科技園區 <奎克咖啡>環境明亮x大空間x外帶咖啡

室內環境明亮舒服空間非常大 也有加裝隔板 保持距離店員服務也很好～⁡🐸［ 冰拿鐵 換成燕麥奶+30$］這杯很適合喜歡燕麥奶味道大於咖啡的人我在喝的時候幾乎快要感受不到咖啡味🤣燕麥奶的味道相當強烈整體是好喝的 ～但就是我會懷疑自己到底有沒有喝到咖啡哈哈😆也有可能是因為冰塊融化後讓咖啡的味道變淡了～給大家做參考😁😁 更多美食貼文可以看我的ＩＧ優～ ⁡#台北#台北咖啡廳#咖啡廳#外帶咖啡#咖啡#漸層#內科#西湖#西湖咖啡廳#西湖站 #拿鐵#冰拿鐵#相機先食#手機先食#外帶美食#燕麥奶#燕麥#coffeeshop#coffeelover#coffeeaddict#奎克咖啡#奎克咖啡cuiqu#燕麥奶拿鐵#popuyummy台北

【手作減醣甜點】葡萄乾可可燕麥磅蛋糕

【手作減醣甜點】 #抽獎進行中 (別篇正在抽達克瓦茲及可麗露唷快點乃抽！) ☞ 葡萄乾可可燕麥磅蛋糕 ．熱量 115/份 ．份量 6份 想來介紹一款低熱量又超有飽足感的可可磅蛋糕🧁 燕麥使得蛋糕微微的Q彈但仍帶點扎實 入口是香蕉的香甜與燕麥的穀物香 與唾液更融合後有著淡淡卻很有深度的可可風味 搭配上方微酸微甜的葡萄乾（不愛葡萄乾的捧油可以選擇不要添加或換別的果乾唷！ 一層層的馥郁感受 堆疊的非常平衡且完美💕 也超級推薦愛吃甜甜的捧油們 因為特別加入可可豆是微甜再多一點點 不僅增加口感還有香氣🤤 《材料》 ．無糖可可粉 10克 ．低脂牛奶 10毫升 ．燕麥粉 80克（可以將燕麥片打成粉唷！） ．泡打粉 7克 ．巧克力豆 10克 ．雞蛋 1個 ．香蕉 1條 ．鹽 1小撮 ．葡萄乾 10克 ．無調味堅果 10克（可以事先打碎備用！） 《食譜》 1. 將香蕉壓成泥，並加入打散的雞蛋攪拌均勻 2. 將(1)攪拌好的雞蛋糊加入燕麥粉、泡打粉、無糖可可粉、巧克力豆、牛奶、鹽混合均勻 3. 將(2)備好的麵糊 倒入蛋糕模或玻璃樂扣 4. 於上方撒上無調味堅果 5. 放入氣炸鍋180度30分鐘（於剩下5分鐘時撒上葡萄乾） #葡萄乾可可燕麥磅蛋糕 #磅蛋糕 #葡萄乾 #燕麥磅蛋糕 #燕麥 #可可 #減醣 #減醣餐 #減醣料理 #減醣飲食 #減醣人生 #減醣計畫 #減醣甜點 #減肥 #減肥餐 #減肥料理 #飲食控制 #食譜 #食譜分享 #簡單料理 #甜點 #手作甜點 #cake #oatcake #oat #raisin #raisincake #dessert #三作甜點

辦公室下午茶推薦又一發！

每到下午的辦公時間是最容易肚子餓的時候了，有時候辦公室不放些存糧，下午3-4點時總是肚子咕咕叫金拍謝餒(尤其公室超安靜的時候，都不知道同事有沒聽到🤣) 有時沒時間出去買，麥片類的沖泡飲品是最方便的，又可以靜悄悄地吃，不驚動到大家(哈哈) 不過之前買一大袋那種麥片有一點無味，那天偶然逛到全家居然有在賣這種單包裝的有口味燕麥，回來一沖泡，不得了耶!!蠻有料的!而且是香濃的洋蔥風味口感，就像外包裝寫的一樣，以前我都是喝那種微甜或是果乾口味的，很少喝到鹹味麥片，加上泡出來稠稠的料挺多，在冷氣房喝完一杯暖暖的，又可以馬上飽足，一次買個一兩包也不擔心會喝膩！ 推薦大家可以先去便利商店常先買來喝喝看喔☝ #桂格燕麥 #全家 #濃湯燕麥 #洋蔥起司風味 #洋蔥起司 #燕麥 #麥片 👉Podcast:花花說

燕麥香蕉高蛋白蛋撻食譜分享🥧✨

🥧燕麥香蕉高蛋白蛋撻 材料｜ 香蕉兩條、蛋兩顆、燕麥粉100g、牛奶100g *家裡牛奶用完，改用巧克力高蛋白代替 *製作內餡時可多加4g蜂蜜 作法｜ 1. 將香蕉搗成泥狀 2. 加入打碎的燕麥攪拌均勻 3. 模具上油後即可入模製作塔皮 4. 用180度烤10分鐘 5. 將蛋打散加入高蛋白（牛奶）攪拌均勻製作內餡 6. 取出塔皮倒入內餡 7. 一樣用180度烤10分鐘 8. 完成 食譜參考自YT🔍Mika Food diary

✨Jenny超商開箱—沒有牛燕麥奶✨

最近Jenny開始愛上了調配燕麥奶拿鐵，因此也開始一步一步的踏入燕麥奶的世界了🥳 這次Jenny要跟大家分享的是沒有牛燕麥奶，他不額外再加糖，就是燕麥的自然甜，Jenny覺得甜度大概是微糖！ 一開始看到燕麥「奶」，會以為裡面有加牛奶，但我發現他的成分竟然只有水、燕麥跟一點海鹽！味道偏向燕麥飲的口感，還蠻順口的❤️ 喝完還蠻有飽足感的！很適合拿來當早餐，健康沒負擔！而且他有分小罐跟大罐的，蠻貼心的！因為Jenny家裡喝燕麥奶的人比較少，所以我都是買小罐的，還可以喝不同的口味！ 喜歡燕麥奶的朋友可以喝喝看喔🥰 經典原味-褐色 $35 這款的燕麥香比較濃，口感濃稠，尾韻會有一點沙沙感，建議喝之前要搖勻喔！ 膳食纖維配方-綠色 $35 這是Jenny最喜歡的口味！喝起來比較沒有顆粒感，口感也很剛好，不會過於濃稠或太稀！ 裡面還加入了小麥水溶性膳食纖維，Jenny目前有在實施減少糖分和澱粉攝取的計畫，有時候也會喝一杯補充營養🤣🤣 還蠻適合外食族或是正在控制飲食、想要營養更均衡的朋友喔！ 植物蛋白配方-藍色 $26 （全聯有不定期優惠價格） 可能是因為加了米蛋白，這款比其他兩款甜一些，口感比較稀一些，還蠻順口的！ **全素食者、乳糖不適者可飲用 **購買方式：各大超商、全聯、家樂福 **亦有1000ml可以選擇 #沒有牛 #燕麥奶 #無加糖阿ㄟ自然甜 #成分單純無添加 #全燕麥無濾渣 #無加糖自然甜 #經典原味 #膳食纖維 #植物蛋白 #超商美食 #全聯美食 #國考珍妮吃吃 #國考珍妮愛吃超商美食

板橋網美拍照打卡店｜XFOODie

昨天與閨蜜早午餐的約會約在板橋最近開幕的彩虹燕麥杯，聽說標榜蛋白質、低卡、高纖又能有飽足感的甜品店，先說，這不是業配文，是參訪後的真實感受哦~ 隱身在板橋新海路上的X-Foodie5 輕食俱樂部，推開門目光立即被小熊和鯊魚娃娃吸引，裝潢明亮舒適，很適合想拍照的網美參觀。 店不大，座位不多，我們很幸運坐到門口沙發區的位子，目前仍在疫情期間，因此部份座位是不開放的 延伸閱讀：板橋林家花園－8個必拍的歷史古蹟景點，門票交通附近景點攻略 我超餓的，所以迫不及待要點餐，閨蜜點的是戀戀滋味(NT150)，我則點莓莓輕飲(NT$150) 送餐速度很快，之前有聽過名模隋堂分享過他的瘦身秘密就是每天早上來一杯優格燕麥飲，只要在前一天做好並放上喜歡的水果，早上起來當早餐，營養又健康 延伸閱讀：板橋親子景點｜電幻一號所｜結合健身房飛輪、投藍機、VR遊戲了解綠能 這顏色讓人忍不住想拍照阿~不過我原本以為這是外帶杯，內用應該會用不同杯子裝，結果外帶和內用是相同的 店員指示要先搖過後才能把冰沙和底層的水果、燕麥混合，由於我們搖到快懷疑人生了還是沒有變化，只好請服務人員示範，他說，要這樣整個倒過來，上下搖晃才能搖開啦~ 終於，在服務人員協助之下我的開放溶化，可以開動了！但朋友的可能冰的比較久，所以我都喝一半了她的還是固體狀態，最後只好用長湯匙挖開。 延伸閱讀：板橋好好玩｜6間google評價超高的飯店住宿 我原本以為只有一層樓的空間，原來還有地下室，而且地下室規劃成教室，可辦小型座談會或教育訓練，目測看來可容納25人左右 整體來說，用餐環境舒適，店員也很親切，就是燕麥杯需要技術搖散，瓶口有些小用湯匙不好挖以外，口感酸酸甜甜的，底下能吃到果肉，是女生會喜歡的味道，算是沒有負擔的早午餐和下午茶 X-Foodie5 輕食俱樂部 地址：220新北市板橋區新海路5號 延伸閱讀：板橋好好玩｜6間google評價超高的飯店住宿

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