我的愛用香水們，讓自己更有自信與魅力！

有在關注我的 INS 或許可能會知道我是個香氛與香水控（笑）琢磨了許久，一直想要不要寫這篇2022香水推薦品牌文章，畢竟這不是我的專業，就只是單純喜歡而已；不過也希望透過我的分享，可以讓大家對於香水有更近一步的選擇跟認識，未來我有入手香水名單，也會再做更新哦！香水種類在開始分享我的愛用品之前，可能會常常聽到說淡香水、淡香精或是古龍水等專有名詞，分別的意思也幫大家整理好囉！我自己比較喜歡出門前噴完香水後，盡量讓可維持時間久一點，所以通常我都會挑淡香精居多，有些品牌的淡香精味道比較重，那我就會選擇淡香水，另外我喜歡的香味偏木質帶花香調性，但這沒有一定標準（笑），主要還是以自己喜歡的為重。 清香水（Eau Fraiche）：香精含量約 1%-2%。古龍水（Eau de Cologne）：濃度約 3%-5%，多為男香。淡香水（Eau de Toilette）：新手適用、價格平實，濃度約 5%-10%。淡香精、香水（Eau de parfum）：持續時間約4-5小時，濃度約 10%-20%。香精（Parfums）：香味濃度最高的、價格較高、持續時間約6-8小時，濃度約 20%-40%。 diptyque 爵夢淡香精 Eau De Parfum Orpheon diptyque 一直都在我的名單中，不過卻是遲遲未下手，對於他們家的香氣不是那麼地喜歡，那你會說怎麼會買爵夢這款呢？當時因為想用掉 10/10 apothecary 贈送的生日金，又這麼剛好他們家代理其他品牌的香水喜歡的我都已經入手，於是我便嘗試了 diptyque。爵夢的香味很獨特，我倒覺得他類似衣物柔軟精的香氣，每一次噴完都覺得好像衣服剛從洗衣機中取出（笑）爵夢以杜松子、雪松、香豆與茉莉調香，相當耐人尋味，並不是那麼沈穩的木質其中帶點花香，不管是男女都很適合這款香水。 ✔️ 追蹤大妹IG https://www.instagram.com/foodie_damei/ ✔️ 追蹤大妹FB https://www.facebook.com/foodtraveldamei/ 繼續閱讀

【芳療小學堂】No.6 天氣冷颼颼!如何用芳香療法溫暖身心的抗寒DIY配方!

寒冷的季節也是最容易生病的時候，尤其當有病毒在空氣中擴散時會更加嚴重。這篇文章我將分享一份預防感冒抵禦寒冬的10種精油，以及如何使用這些精油提升免疫力的6種DIY芳香配方。這篇內容可以幫助你善用芳香療法在這個寒冷的季節好好照顧自己和家人的健康。 請先做好避免病毒傳染的環境和衛生習慣 1. 經常洗手 2. 吃熱的食物 3. 多喝水 4. 獲得足夠的睡眠，盡量不要熬夜 5. 如果可以的話，心情保持放鬆，壓力不要太大 6. 自己做一些天然清潔產品並減少使用有毒產品 7. 使用芳香精油讓它成為日常生活的一部份 8. 讓你的生活充滿健康的芳香及清潔的良好環境 寒冷季節超級適合的10種單方精油 1. 肉桂精油 2. 薑精油 3. 絲柏精油 4. 天竺葵精油 5. 杜松漿果精油 6. 雪松精油 7. 檀香精油 8. 甜橙精油 9. 茶樹精油 10. 伊蘭伊蘭精油 這些精油都經過了研究分析，在冬天都有很好的溫補和促進循環改善手腳冰冷以及補腎排毒的功效，有助於保護健康並在寒冷季節提升你的免疫力，在很多芳療書籍和資料中都可以查詢的到，我就不一一在這裡詳述了! 美國MDC精油:MantraOils :: Home (mydailychoice.com) 6種DIY芳香抗菌配方 1.消毒殺菌乾洗手凝膠 蘆薈凝膠 30g + 5 滴甜橙精油+ 5 滴茶樹精油 + 5 滴檸檬 + 精油分解劑 如果要做給孩子用，就把這個配方全部的精油的濃度降低改成每種2滴即可由於這個乾洗手凝膠沒有放防腐劑，我建議最好在2-3週內要用完再做一瓶新鮮的比較安全。 如果你想製造一個更能有效殺菌的配方，那建議可以改成用60ML的純酒精把蘆薈膠換掉，不過，這配方用起來手會更乾燥，而且就算是用酒精也不可能完全消除病菌，最好還是要勤洗手才好!最好你可以在外出時，隨身攜帶一瓶水和你自己手工製作的小肥皂塊，這會更乾淨又芳香有效喔! 2.健康無憂擴香配方 5 滴檸檬精油+ 4 滴丁香精油 如果是孩子使用，丁香對孩子來說有點太強了，尤其是5歲以下的孩子避免使用，我建議可以換成沉香醇百里香配方，你可以在家裡使用這種提升免疫的配方，混合使用在您的擴香器當中，除了可以減少細菌和抗病毒之外，這配方更可以激發信心和樂觀的心情，讓你有精神為之一振的感覺。 3.微笑呼吸滾珠瓶配方 3 滴檀香精油+ 3 滴尤加利精油 + 1 滴薄荷精油 +10ML荷荷芭油+滾珠瓶 隨時攜帶吸嗅棒或是調成滾珠瓶，無論外出旅行或是在辦公室上班，都可以輕鬆方便使用，是隨時都可以使用的抗菌的配方。 4.兒童專用吸嗅棒/擴香配方 2 滴檸檬精油 + 2 滴檀香精油 + 2 滴甜橙精油 孩子們喜歡芳香療法吸嗅棒，因為它們很容易使用又方便攜帶，你可以使用上列這個針對孩子設計的配方，調整濃度即可使用。 這個配方在寒冷季節非常好用，因為它可以讓你將精油分子直接輸送到呼吸系統。吸嗅棒看起來有點像唇膏管，裡面有一支棉棒可以吸附精油，只需將精油滴到棉芯棒上，然後鎖好吸嗅棒就可以用囉！剛好可以裝在口袋裡或書包裡，孩子可以隨時隨地使用，甚至外出旅行或出差遊玩都非常方便攜帶喔! 晚上睡覺時，也可以直接滴在擴香儀當中，讓孩子在溫暖的香甜氣味中好好入睡，隔天精神和體力都會更好，也能幫助孩子加強免疫力避免染病。 5.甜檸檬草液態皂泡沫瓶 40ML液態皂+ 14 滴甜橙精油 + 10 滴檸檬草精油 將這種混合物放入 50 ML旅行泡沫肥皂空壓瓶中混合均勻可以產生泡沫，如果是小朋友要使用，就建議精油濃度滴數減一半即可(7滴甜橙精油 + 5 滴檸檬草精油)。香香甜甜的味道用起來清爽，又可以殺菌，滋潤皮膚，微泡沫在寒冷的季節可以更快清潔肌膚不乾澀! 6.清新暖心保濕噴霧水 30g 玫瑰純露/薰衣草純露皆可 + 8 滴茶樹精油 + 6 滴薄荷精油 +2 滴檸檬草 在純露中依序滴入混合好的精油在30 ML塑膠噴霧瓶中混合均勻即可使用。如果是小朋友使用，可以把精油滴數減半，然後把薄荷換成羅馬洋甘菊即可。在寒冷的季節在外出跑腿、辦公室上班甚至出差旅行時，使用這瓶保濕噴霧水有助於保持你的手和身體皮膚感覺柔軟保濕同時又可以提升抗菌免疫力。 ※注意事項: 上面提供的幾種DIY配方都沒有放防腐劑，所以建議每2-3週內要用完再做新鮮的來用比較好。 現在你知道用這些方法讓你可以在這個寒冷的季節使用芳香療法和精油了!如果你想做的配方中沒有其中一種精油，你也可以換成其它種我列在清單中的另一種精油來取代，讓你自己試試調配出你覺得更有特色的味道。 日常芳香保健及提升免疫力的芳香療法 如果你想要持續提升免疫力，那建議你要長期調配成10ML的複方按摩油來使用，每瓶總共只要約6滴精油3%的基礎濃度就可以，千萬不要滴太多。每天洗完澡在胸口塗抹使用，可以增強呼吸和免疫系統的強化! 還有一種方式是比較直接強效，如果當你在外面不小心感覺好像被傳染，有點輕微感冒症狀時，可以立即使用的方式-熱水蒸氣芳香法: 將精油滴在熱水的馬克杯裡直接趴在上面閉上眼睛直接吸嗅精油蒸氣，透過水蒸氣把精油的分子直接送進你的血液和全身循環系統，這是最快最有效的方式，可以讓你在寒冷的冬天避免被傳染或感冒之後更加嚴重，但如果是小朋友使用就要比較小心熱水蒸氣燙傷，不要讓他們太靠近，而且使用配方可能要更溫和一點，如果太小的小孩或嬰兒就強烈建議不要使用這種方式有點危險，千萬要注意喔! 當然，如果身體有發生任何更嚴重的發燒和不適症狀，還是要盡快去醫院看醫生比較安全喔!精油不是藥，禁止拿來當作治病的處方，更禁忌口服或是大量使用，使用純精油請盡量諮詢專業的醫生及芳療師提供建議，才是使用芳香療法保護自己和家人健康最好的自然療癒正確的方式喔! 如果您還想要多了解一些精油的使用方式， 歡迎免費索取最新的贈品: 居家常見的7種精油指南 原文出處: https://reurl.cc/xEAGK1 →如果你還想要進一步了解我們，您可以上官網www.funaroma.com閱讀其他文章 →訂閱文章即可免費索取 : 一次搞懂50支精油成份表 >>>立即幫我們轉貼文章分享給您及需要幫助的朋友們! 資料參考來源:Aromahead Blog #寒冬保暖#抗寒精油#肉桂精油#薑精油#絲柏精油#天竺葵精油#杜松漿果精油#雪松精油#檀香精油#甜橙精油#茶樹精油#伊蘭伊蘭精油#DIY#芳香療法

家有口慾期寶寶的媽媽必看！消毒用酒精挑選4指南！

原料都是乙醇和純水，為什麼有些酒精這麼便宜有些酒精這麼貴？幫口慾期的寶寶挑選玩具都選安全能放到嘴裡的，那消毒用的酒精也有好好挑過嗎？ 嗨～我是凱特，目前是為一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。老實說，我之前也都是去超市買酒精，根本沒仔細了解酒精的差別，但家裡孩子正值口慾期，什麼都要放嘴巴！東西每天都要擦過很多次，才開始研究原料都寫乙醇和水到底差在哪？ 指南1:同樣是酒精，原料卻大不同 酒精可能是用糖蜜發酵製造而成也可能是化學合成，雖然擦後都會揮發掉，但用食用級糖蜜製造而成的酒精在心理上感覺被寶寶碰到就是比較安全啊！ PS千萬不要買工業酒精，工業酒精非常便宜，除了乙醇外還含甲醇、異丙醇等成份，對人體有毒，還沒消毒就先被毒到！ 指南2:為什麼是75%酒精不是更高濃度 先說結論，只有濃度70-78%的酒精可達到99%殺菌效果，這和殺菌原理有關，更高濃度的酒精只能造成細菌表面蛋白凝固但無法穿透殺死細菌本身，所以酒精不是濃度越高越好，也不是看上面寫75%就能安心，因為市面上很多酒精都是地下工廠自己隨便調的，一定要找SGS驗證和GMP或ISO大廠產出的才有保證。 這和鑽石的原理相同，有GIA證書的鑽石比較貴，因為花了錢保證品質啊！ 指南3:外觀美的酒精放在外面也不突兀，而且會常常記得使用 想到酒精你是不是就想到醜醜的外表呢?回家只想趕快收進櫃子裡，或要再另外買罐子來裝呢？如果酒精瓶罐外表簡約就不會有這些麻煩了，還會時常想起要來噴一噴消毒！ 指南4:酒精使用注意事項 請注意有些手機殼或幼兒地墊不適合使用酒精擦拭 酒精擦拭效果大於噴灑 酒精為易燃物請小心擺放 媽媽們挑選酒精前要特別注意唷，不然什麼都顧到了就是這個沒顧到就前功盡棄了！ 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 | 繼續閱讀 | 媽媽必追！9個人氣直線上升中的親子萌娃IG 媽咪必收藏！７個超美超有創意的寶寶抓周提案！ 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃親子IG ＃防疫 ＃育兒好物 ＃酒精 ＃消毒

大人系甜點！讓媽咪巧克力替生活添加微醺風味

 之前去試吃「七見櫻堂」喜餅的時候，發現甜點櫃上正在販售酒糖巧克力，這正是我最愛的巧克力類型阿！帶酒味的巧克里總是令我著迷，讓本來很小孩的甜食，瞬間晉升為成熟大人款。 //文章由 小小Letitia 撰寫，更多精彩內容請Follow 小小的100種任性生活 // 酒糖巧克力是以西方利口酒為基礎，在酒糖外包附一層巧克力，咬破外層的巧克力之後，裡面包覆的液體酒就會隨之流出。在酒液流入口中後，伴隨著強烈的強烈的酒香，最後由巧克力糖衣做中和，既能凸顯不同酒品的特色，又能品嘗巧克力微苦的氣味，這只有酒糖巧克力能做到啊！ 這次「七見櫻堂」推出的酒糖巧克力禮盒有兩種尺寸，分別是六入及十二入，特選台灣各地別具特色的酒款作為搭配，品項包含紅酒、高粱、威士忌以及清酒等等，其中不少款都是有獲得獎牌的。 七見櫻堂 酒糖巧克力口味介紹 ✔ 85度金門高粱(金門) 酒精濃度：58度 愛喝白酒的人就會知道85度金門高粱的特別之處，因為水質、用料、配方與釀造方式不同，成為金門酒廠最具指標性的酒款之一。 ✔ 噶瑪蘭威士忌(宜蘭) 酒精濃度：40度 這款酒在IWSC國際葡萄酒既烈酒競賽中獲得冠軍，屬於單一純麥威士忌，酒體具有熱帶果香、蜂蜜、香草、椰子與棉花糖的風味。 ✔ 初霧清酒(台中) 酒精濃度：15度 這款清酒是與日本釀酒技術合作製作，為全台第一家由農會酒莊以益全香米釀造的清酒，更獲得2018年德國國際烈酒金牌獎。 ✔ 乃姬玉荷包甜酒(高雄) 酒精濃度：30度 選用高雄大樹鄉生產的玉荷包，經天然發酵、釀造、蒸餾後，帶出荔枝淡淡的果香，是很適合女性的一款果酒。 ✔ 最陸羽紅茶酒(南投) 酒精濃度：52度 特選南投阿薩姆紅茶釀造，茶香與酒香融合，呈現柔順的口感、豐富的層次，更獲得世界菸酒食品評鑑會金質獎。 ✔ 黑后豐華葡萄酒(彰化) 酒精濃度：14度 使用彰化二林生產的黑后葡萄釀製，是台灣唯一釀酒用的葡萄品種，因台灣的島國氣候與濕度，讓葡萄酒產生獨特迷人的酸度。 我自己最愛的是噶瑪蘭威士忌、乃姬玉荷包甜酒以及 黑后豐華葡萄，然後我把禮盒裡面的 85度金門高粱換成櫻花酒，所以櫻花酒也是我的推薦名單之一。噶瑪蘭威士忌與巧克力本來就很合適，濃醇的麥芽酒香真的很吸引人。而乃姬玉荷包甜酒以及 黑后豐華葡萄非常適合女性，微微的甜味、淡淡的果香，都令人著迷。至於櫻花酒，一開始很難想像櫻花是什麼味道，我只有賞櫻的經驗沒有吃櫻花的經歷，所以無法理解櫻花的味道，但是這款櫻花酒糖酒巧克力有清淡的櫻花香氣，我真的很喜歡。 //文章由 小小Letitia 撰寫，更多精彩內容請Follow 小小的100種任性生活 //

【新手早C晚A全攻略】內含耐受度建立課表│常見維生素C&A醇產品介紹

💡早C晚A是什麼？ 早C晚A是一種保養公式，白天使用維生素C(衍生物)，夜晚使用維生素A(衍生物)，兩者相乘相加下能夠使肌膚淨白及恢復彈性✨ 💡早C 維生素C(以下簡稱VC)或其衍生物在做為日常保養時，最受到矚目的就是美白作用，但鮮少人注意的就是VC極強的抗氧化性，白天與防曬產品搭配使用，能夠替我們的肌膚擋下紫外線的傷害。 就像我一直提及的—防曬是肌膚亮白的第一步，而白天使用VC則能幫助防曬產品保護我們的肌膚呦🙌🏻 📌使用方式 有些文章會建議洗臉後乾手乾臉直接使用VC，以免稀釋掉VC的濃度，但假如是敏弱肌或乾肌，也能在化妝水打底之後使用，能夠降低使用時的不適感。 有些產品的質地會偏油，使用時可以先藉由掌心溫度乳化後再上臉，就不會過於油膩了👌🏻 VC使用後可以根據自己的需求搭配保濕精華或乳液，不讓自己的肌膚感到不適是最重要的呦🙌🏻 白天使用VC時一定要搭配防曬，假如防曬的用量不足或係數過低，可能會出現變黑的情況，因此使用時要特別注意防曬以免功虧一簣。 📌注意事項 VC的使用需要建立耐受，第一次使用可以在耳後測試耐受，確定不刺激再上臉呦👌🏻 可以從衍生物開始使用，耐受建立後再改用純VC，濃度也需要從低至高逐漸調整，以免肌膚過於刺激⚠️ 原型VC容易氧化，開封後會逐漸變黃，所以45天內使用完是最好的，但假如VC已經氧化成黃褐色，就不要繼續使用了，才不會臉越用越黃呦，但如果真的變黃了也不用擔心，停用一陣子就會恢復啦🙌🏻 📌市面上常見VC(照片皆取自網路) 🍋 KIEHL’S 激光極淨白淡斑精華 這罐我自己有用過，因為我本身膚色比較白，所以美白效果對我來說還好，不過我朋友使用有感！ 屬於VC衍生物，抗氧化的效果沒純VC那麼好，本身為透明精華質地，不用擔心使用後臉會變黃👌🏻 除了VC衍生物也有添加保濕成分，很適合敏弱肌或想開始嘗試早C晚A的人入手☑️ 🍋 Melano CC高純度維他命C亮白精華 這款應該是大家去日本都買過的美容液吧～我自己也有買過，但以前不懂用，只覺得好油，用沒幾次就丟掉了😂 官網資料是雙重維他命C+E，還添加抗炎成分及滋潤成分，痘肌也能使用，這款應該算是性價比非常高的VC，另外也有一款比較高濃度的維他命C全效美白淡斑精，可以依據自己的需求挑選。 🍋 倩碧 鮮萃瞬效安瓶 高純度維他命C 10% 倩碧的VC安瓶真的就是超級純的VC，建議肌膚要完全建立耐受再入手。 他是以四支為一組，一支使用七天總共28天的用量，採用獨立的密封包裝，大大降低VC氧化的風險，蠻多人使用都亮白有感。 其他像DHC、HABA、Obagi 、By wishtrend、CHIFURE等大大小小的品牌也都有VC相關的產品可以挑選。 💡晚A A醇、A醛、A酸都是維生素A的衍生物，A酸的口服及外用都需要醫師的處方簽，我自己以前也有使用過，雖然真的有夠傷錢包，但真的很有效👌🏻 那市面上的維生素A產品基本上都是A醇，那以下的A醇我都簡稱為VA。 基本上可以把VA看做溫和版的A酸，同樣能夠促進肌膚新陳代謝，最近幾年被廣泛添加在抗老、淨荳的保養品內。 📌使用方式 基礎保養後再使用VA能夠大大減緩VA的刺激，但如果本身肌膚耐受度夠直接使用也是沒問題(我就屬於後者，本身為混合偏油肌)。 許多文章都有提到菸鹼醯胺+VA可以達到1+1>2，因為兩者的作用不衝突又能彼此互補，能夠美白又抗老，不過同時刺激性也會增加，使用時要多多注意自己肌膚的狀態，一出現刺激反應就要馬上停用去看醫生呦⚠️ 使用VA後需不需要搭配其他產品，主要要看自己本身肌膚的耐受度及產品質地，肌膚耐受度較低可以再VA後使用保濕產品(精華、乳液、面霜etc)，能夠大大降低刺激性，那如果使用的質地是精華，也可以再使用後搭配乳液或面霜鎖個水呦🙌🏻 📌注意事項 VA使用同樣要建立耐受，剛開始可以少量使用在T字部位，使用多次都沒有刺激反應後，再添加用量使用全臉，濃度也是要從低使用到高，才不會適得其反肌膚變粗糙⚠️ 建議使用VA時要避免光照，所以才會將VA擺在晚上使用，如果真的要白天使用一定要做好防曬，物理(撐傘/戴帽子)+塗抹高防曬係數的產品，所有酸性產品在使用時都一定要做好防曬呦！ 📌市面上常見VA(照片皆取自網路) ✨ 露得清 煥活緊緻A醇機能乳霜 是我目前在使用的產品，也是網路上大家最推薦的VA🔍 濃度低並且添加維生素B5及維生素E，算是非常溫和的VA，上臉的吸收度也蠻好的，使用到現在有覺得肌膚變柔軟，性價比高，很適合做為第一支VA。 ✨ 赫蓮娜 AHA密集煥膚雙安瓶 沒用過也知道很好用的赫蓮娜雙安瓶，官網永遠完售就知道有多搶手了☑️ 他是由玻尿酸+普拉斯鍊精華搭配A醇精華的組合，藉由三重分子玻尿酸與萊雅集團的專利成分普拉斯鍊，能夠保濕又抗老，搭配能促進肌膚新陳代謝的A醇使用，真的算是神仙組合了! ✨ 伊麗莎白雅頓 玫瑰金抗痕膠囊 雅頓膠囊的好用應該是不用多介紹了，VA結合他們家有名的分子釘保濕成分，保濕又抗老，質地為凝膠狀，評價都是上臉吸收快。 搭配了神經醯胺來緩和VA的刺激性，屬於溫和型的VA，一次一顆方便又衛生☑️ KIEHL’S、品木宣言、倩碧、寶拉珍選、蘭芝等品牌也有許多A醇相關的保養品可以選擇! 我自己整理了一個與刷酸搭配的耐受度建立護膚課表，希望能給想嘗試早C晚A的人一點方向，刷酸的介紹下一篇再分享給大家啦~💕 如果想了解更多小知識及分享，歡迎追蹤我的PopDaily (´▽`ʃ♡ƪ) 有任何問題或想互相討論，歡迎來IG與我互動⇨之之 謝謝你看到這裡_ 記得把自己活成一束光 自信坦蕩 光芒萬丈♡♥️

PTT、Dcard網友大推Omega3 84%以上含量的【大研生醫 德國頂級魚油】

Nina手上的是『大研生醫 德國頂級魚油』 也是我跟爸爸固定吃的魚油品牌 以前吃保養品都不太有甚麼食用感受 但大研生醫的魚油吃了很有感喔! 包裝上的右手角寫著84%以上 的Omega3 算是市售Omega3含量最高的魚油 其中含有 80% 的 EPA及DHA 原料來自於德國KD Pharma 大廠 我想應該是因為它的高濃度 讓我吃過之後還一直持續回購 前幾天我才知道這一罐是由陳美鳳代言 讓我對魚油更加喜歡!! (我是美鳳姐的粉絲阿​) 更多產品介紹請見官網 美鳳姐代言的頂級保健品『大研生醫 德國頂級魚油』 不只有厲害的代言人 它還是MOMO高濃度魚油熱銷第一 2021年經SGS檢驗Omega3濃度高達97.7% 榮獲Monde Selection特級金獎 我覺得它的履歷真的很漂亮!! Nina是從懷小風開始固定吃魚油的 當時是聽醫生的建議選擇Omega3含量多的魚油 所以我就選擇了大研生醫的魚油 一吃就吃了兩年多 前一陣子還問醫生哺乳能不能吃魚油 醫生說哺乳中的媽媽最好要天天攝取魚油 透過母乳餵養能給予寶寶充分的營養 所以現在還是有持續食用喔!! 我們吃的魚油是長這樣的 晶瑩剔透很可愛的小珠珠 我喜歡大研生醫的魚油是因為Omega3含量最高 當初醫生也是建議我要選最純的魚油 而不是貪小便宜的買低含量的Omega3魚油 低濃度魚油會讓身體吸收到過多不需要的油脂 這一點真的要多多注意才行 之前為了選魚油我也做了很多功課 這邊分享給大家參考看看喔!! a. 【2021最新】10款市售魚油推薦與比較，高濃度深海魚油品牌挑選6大要點！ b. 你吃的魚油Omega-3濃度夠嗎? 高品質魚油的關鍵報告 c. 你吃的魚油只有「濃度夠」還不夠！藥師指5大要點符合才有用 還記得懷孕的時候要吃多蔬菜水果跟魚肉 但又不知道自己吃進多少營養 所以定時定量吃魚油是最保守的方法 也不怕自己沒有營養可以給寶寶 平常我都是一次吃兩顆 吃的時候很簡單 飯後大約三十分鐘就能吃 或是下午吃完點心也能隨時補充 我比較少在空腹時吃 多半都是有吃一點食物墊墊胃後才吃魚油 大家能依照自己的時間安排吃魚油喔! 外食族、學生、銀髮族、上班族通通都可以吃 Nina會揪家人一起購買一次買十入超優惠 跟朋友、同事一起揪團購也超划算 新朋友註冊本月立享購物金500元 介紹朋友的你也會有500元購物金喔！ 連結傳送門​ https://reurl.cc/V6r4z6 (需透過這個連結才能到達500元購物金頁面) 首次跟大家分享我常吃的魚油 歡迎大家也分享你們的意見給我喔!!

宅在家的啤酒節！喝一口暢快~來自德國北部福倫斯堡啤酒

每年差不多九月中旬到十月上旬是一年一度德國慕尼黑啤酒節盛大舉行的日子，疫情爆發前的連續兩年，白日夢女孩都飛到慕尼黑參加了這充滿酒鬼…哈哈不是，是來自各國的遊客一同參與的慶典！可惜，今年疫情依舊讓啤酒節無法舉行，但慕尼黑當地電視台，還是有一些自己舉行室內的慶祝活動，讓坐在電視機前的觀眾在家加減感受一下熱鬧的氣氛！ 兩年沒出國的白日夢女孩，一邊看著Facebook跳出的動態回顧，只能自己在家做做Brezel，看著還不知道穿不穿得上的dirndl，倒上一杯冰涼的德國啤酒，解解這相思之愁了！好了，先撇開回憶不說，白日夢女孩這次要來推薦幾支來自德國北部福倫斯堡啤酒(Flensburger Beer)，總共有小麥啤酒(WEIZEN)、皮爾森啤酒(PILSENER)、黑啤酒(DUNKEL)、金黃啤酒(GOLD)、檸檬啤酒(RADLER)及無酒精的檸檬啤酒這幾款，而其中我自己最喜歡的則是小麥啤酒及檸檬啤酒！先前如果有看過白日夢女孩推薦過來自奧地利EGGER文章的人，就知道我對於檸檬啤酒的喜愛，因為酸酸甜甜地讓原本苦澀的啤酒變得清爽順口好入喉。 福倫斯堡啤酒使用深褐色的玻璃瓶盛裝，瓶蓋則是傳統的陶瓷瓶蓋(Swing Top Bottle)，因此首次開瓶時會發出「波」的清脆響聲，這聲音讓白日夢女孩想起每次跟德國朋友一起喝酒，只要是玻璃瓶製，他們也開瓶後會把手指頭伸進去瓶口再抽出來發出這樣的聲音，十分的有趣。 德國福倫斯堡啤酒廠遵循西元1516年巴伐利亞大公所頒發的「啤酒純粹令(Reinheitsgebot)」使用大麥、啤酒花，並使用北斯堪地那維亞冰河伏流水為釀造原料，從1888年成立至今，一直秉持這個釀造原則延續至今，因此生產出的啤酒品質新鮮穩定。 福倫斯堡小麥啤酒(WEIZEN)使用大麥麥芽、小麥麥芽、啤酒花、酵母和水釀造而成，酒精濃度5.2%，啤酒顏色呈現暗橘色，入口後滑順不苦澀，不太喜歡喝苦澀啤酒的人，白日夢女孩非常推薦這款！福倫斯堡黃金啤酒(Gold)使用大麥麥芽、啤酒花及水釀造而成，酒精濃度4.8%，啤酒顏色呈現金黃亮橘色，入口後白日夢女孩覺得有股梅子味，應該就是金黃啤酒那獨特啤酒花的芳香風味，整體味道比小麥啤酒再重一些。 福倫斯堡皮爾森啤酒(PILSENER)皮爾森啤酒也是使用大麥麥芽、啤酒花和水製成，酒精濃度4.8%，整體顏色呈現淡金黃色，是福倫斯堡經典口味。皮爾森啤酒指的是使用皮爾森式釀造法所做出來的啤酒，與小麥啤酒最大的不同是前者是使用下層發酵法；而後者是上層發酵法，皮爾森釀造法因為源自於捷克皮爾森式因此得名。下層發酵法所釀出的啤酒，顏色較淡但苦味較重，因此皮爾森啤酒喝起來比起上面兩種啤酒苦味會再更明顯點。 福倫斯堡黑啤酒(DUNKEL)福倫斯堡黑啤酒一樣使用水、大麥麥芽、啤酒花製造而成，酒精濃度4.8%，啤酒顏色呈現深褐色，是因為啤酒中加入了經過烘培過的黑麥，因此入口時也會品嚐到淡雅的黑麥風味，算是這幾款啤酒中口味最重的。因為口味厚重的關係，比較受到男性朋友喜歡，白日夢女孩自己還是比較喜歡前面幾款，黑啤酒比較常拿來入菜！ 福倫斯堡檸檬啤酒(RADLER)使用自家經典的皮爾森啤酒混和新鮮檸檬汁製作而成，酒精濃度只有2.4%，酸酸甜甜的口味一直深受女孩子喜歡，也包括白日夢女孩。福倫斯堡檸檬啤酒除了有玻璃罐裝也有鋁罐版，在炎熱的天氣，來上一杯冰涼的Radler，清爽酸甜的口感讓你熱氣全消！不喜歡啤酒苦澀口感的女孩們，可以選擇這款啤酒來喝，包你也會喜歡！福倫斯堡的檸檬啤酒還有推出無酒精鋁罐版，專為滴酒不沾或者不能喝酒的時刻，但也想暢飲檸檬啤酒的你所設計。喝著這款啤酒，又讓白日夢女孩不禁懷念起一口Radler，一口咬著布雷結麵包的日子了。 --------------------------------------※想跟著白日夢女孩一同體驗微醺感，一同暢飲福倫斯堡啤酒的人，白日夢女孩發現全聯也有鋪貨了，但口味要看各店貨架上的供貨狀況而定。想要一口氣品嚐所有口味的人，因酒類產品無法在網路販售，請使用電話、Line聯繫「美食進口商廣紘國際」或到實體通路購買！--------------------------------------♥ 美食進口商廣紘國際 傳送門官網 https://www.foody.com.tw/粉絲團 https://www.facebook.com/macroscopic.inc訂購專線：0277301000電話客服時間：星期一～星期五，09:00～18:00LINE 客服ID:@dfm1655fLine線上客服時間：星期一～星期五，09:00～18:00--------------------------------------#廣紘國際#macroscopicinc#美食進口商#sharelifesharetaste---------------------------------------------- 💋白日夢女孩 Facebook- https://www.facebook.com/daydreamygirl💋白日夢女孩痞客邦 http://bit.ly/35tgAy5💋白日夢女孩Instagram- http://bit.ly/2sKBfR0💋白日夢女孩Popdaily- http://bit.ly/2tEAclm💋白日夢女孩YT- https://www.youtube.com/c/白日夢女孩Daydreamygirl

[ 梅酒不專業評比 ] 超商各式梅酒推薦 好市多、全聯、家樂福都買得到

嗨嗨大家！今天ＪＣ特派員為大家帶來的是四款梅酒的評比，雖然夏天已過去，但是相信秋天也是適合梅酒的季節，面對中午的豔陽，傍晚微風吹過，來一杯清涼的梅酒再適合不過了，酸酸甜甜的滋味，應該對於許多女孩兒都是必點款吧，JC也不例外，只要到了週末就想要來一杯，今天就要來跟大家分享，在JC幾個月的評測後，來為大家介紹以下四款較易入手的梅酒！ 今天要介紹的四款梅酒幾乎在超商都可以取得，價位也都不會太高，約落在500-600之間，不超過700，因為不是專業的酒評，所以介紹會以自己喝的感受為主，有興趣的夥伴們，我們就繼續看下去吧！🧡 🥃 Choya 經典梅酒 🧡 推薦指數：3.5 / 5 🔞 酒精濃度：15% 🍯 甜度：4.7 / 5 使用100%日本紀州梅，Choya可以說是市面上最容易買到的梅酒，因為裡面有放真的梅子，樣子看起來很討喜，整體的味道偏甜，要加冰塊為會好一點，不喜歡喝太甜的夥伴們可以依照個人喜好混一點綠茶，雖然會感覺有點像在喝飲料（梅子綠），酒味會被蓋掉許多，但就是酸酸甜甜的，很適合沒辦法喝多的女性朋友們。 p.s. 因為這罐ＪＣ編已經喝了滿多次，所以沒有特別拍照，但因為這款屬於經典款，大家應該都有看過吧😅 （瓶身長長綠綠的 裡面有幾顆梅子） 🥃 白鶴梅酒 🧡 推薦指數：3.5 / 5 🔞 酒精濃度：19.5% 🍯 甜度：4.5 / 5 這款在好市多買得到，在版上得到許多好評，100%使用手摘紀州南高梅，是一款「本格梅酒」，也就是所謂沒有添加物的梅酒，甜度比choya稍低一點，梅子的酸度也比較濃，酒精濃度是四款中最濃，包裝很日系小女生，有粉紅色的花朵，有去好市多逛逛的小夥伴們可以買來試試看，因為容量滿大的，個人認為是一款ＣＰ直很高的梅酒，很適合囤貨在家，隨時搭配適合小酌的夜晚。 🥃 山崎焙煎樽梅酒 🧡 推薦指數：4 / 5 🔞 酒精濃度：14 % 🍯 甜度：4 / 5 熟成於日本威士忌誕生地-山崎蒸餾廠，使用100%日本國產梅,經由釀製過威士忌的橡木桶進行熟成,並添增白蘭地使梅酒香氣更為濃郁，是JC四款中最喜歡的一款，甜度相較起來比較低，可以喝到梅子原本的香氣，喝起來很清甜，清爽的讓人忍不住一杯接一杯，身為梅酒的愛好者，大家一定要每來試試看，最近好像換了包裝，JC是在家樂福買到的，很推薦大家！ 🥃 碟矢宇治抹茶梅酒 🧡 推薦指數：2 / 5 🔞 酒精濃度：7.5 % 🍯 甜度：3 / 5 由京都的宇治茶葉製成，使用獨特的「香味冷煎」製法，身為抹茶控的JC，躍躍欲試的一款梅酒，抹茶味濃厚，相較之下梅酒的味道被蓋過了許多，整個味道偏苦，甜度也偏低，是比較大人的一款梅酒，因為期待的味道是保有原本梅酒的甜味，所以有些失望，但因為JC本來就不太吃苦ＸＤ，喜歡濃茶味的夥伴們可以嘗試看看，JC打算買另一款甜度比較高的梅酒進行調和，好喝的話再來介紹自製調酒給大家！ 以上是今天為大家介紹的梅酒，希望大家會喜歡，有其他推薦的梅酒，也歡迎跟ＪＣ編分享，下次見🥰

[Life x Norway] 挪威超市賣什麼-SPAR

[Life x Norway] 挪威超市一起逛- SPAR

因為近期住在挪威的關係，來跟大家分享在挪威的各種生活，這家超市在我住的地方的山腳下，因此是我最常去的一間超市 超市資訊 名稱-SPAR (Samenwerken Profiteren Allen Regelmatig 大家一起為生活用品努力） 官網- https://spar.no SPAR是一個荷蘭的公司，於1932由Van Well創立，總部位於阿姆斯特丹，目前在全球都有據點，此間SPAR Notodden位於我住的地方的山腳下，是離我最近的一間超市，因此每週都會去補貨，以下帶大家看看挪威超市賣什麼 一進門先看到蔬菜水果區，有賣葡萄、番茄、櫛瓜、酪梨、蘋果、芒果等 在挪威很多蔬菜水果都仰賴進口，因此口感味道都不是特別好，尤其是熱帶水果為了不讓他腐敗，都會在尚未成熟時摘取進口，這個是芒果，看起來又綠又不好吃，聞起來也沒有香味，價格又高昂 也有賣切好的熱帶水果，但是很貴，一片西瓜10塊又不好吃，西瓜吃起來爛爛水水的沒有甜度 超市的全景 生鮮蔬果區後面有沙拉吧，可以自己裝想要吃的然後秤重 接著到生鮮區，這是格陵蘭進口明蝦，是期間限定的，很好奇裡面長什麼樣子，可能就是比較高級的蝦子 我猜格陵蘭蝦盒裡面可能也長這樣，只是蝦蝦比較高級，價錢當然也比較貴，這個蝦看起來不太新鮮 在挪威魚比較便宜肉很貴，於是吃魚是個好選擇，超市多半都是處理好的冷凍魚片非常方便，解凍之後可以煎煮炒炸看你想怎麼料理，我通常都沒有退凍就直接水煮加鹽就很好吃了，魚肉肉質很彈，沒有任何腥味很新鮮很好吃，有各種魚，鱈魚、鮭魚（有分部位）、鱒魚等等的 很有名的鯡魚罐頭，超級便宜而且超級多因為都沒人買，每次去個家超市總會有一整區專門賣鯡魚罐頭，常常看到挪威電視上會廣告鯡魚罐頭在特價，因為真的生意不太好，但是黃色包裝很可愛，而且還有小男孩小女孩在上面，很想收集包裝但我真的不想聞 香腸火腿區，就是一般的香腸火腿，不過進口的蠻貴的，所以要買挪威做的 冰淇淋區，挪威散裝冰淇淋超級貴，一支冰棒或像杜老爺的冰淇淋就要80-90台幣，在挪威非民生必需品價格都很高，蛋糕、糖果、餅乾、冰淇淋之類的，挪威的冰淇淋區還有賣甜筒看起來好好吃 各種進口汽水價格高到嚇死人，大概是台灣價錢3-4倍 這邊都是挪威本地的品牌氣泡水、飲料，價格就比較親民，也蠻好喝的，一大瓶大概30-45台幣 在挪威的超市只能找到酒精濃度5%以下的酒精，大多都是啤酒、調酒，想要買高酒精濃度的酒要去專賣店（類似酒專賣的概念），而且在挪威就算超市開到晚上23:00，販賣酒精的時間也有限制，有些只能購買到18:00有些20:00，過了這個時間就不允許販賣酒精，也太嚴格，另外某個年齡以下買酒精（2x歲）會被徵收額外的稅金，普通民生必需品會課15%的税，酒精則會課到25%的税 像我買這樣一罐4.7%調酒付了39.9克朗+2克朗太年輕的費用，一罐大概130台幣，雖然在台灣超商買一罐臺虎調酒也快100，但是台灣調酒酒精濃度比較高，在挪威被收了那麼多錢是真的會很不想讓人買酒，但不得不說他們的調酒很好喝，我喝的是椰子鳳梨的調酒，我喜歡的椰子味蠻重的所以很喜歡，會想嘗試其他口味 在挪威販售的啤酒幾乎都是挪威品牌，外國品牌有，向海尼根、1664白啤之類的，不過價格是挪威產的兩到三倍，就問你會買哪一個 各種調酒 下面VINMONOPOLET就是專賣高酒精濃度的專賣店，像是紅酒、白酒、威士忌、琴酒、香檳、貝禮詩、野格各種高酒精濃度的酒都只能在這裡販售 各種香檳 挪威的酒專賣居然有台灣的格瑪蘭而且好貴，大概2400台幣，不過威士忌區蠻多亞洲品牌的日本也很多 以下帶大家看我平常都買些什麼 我通常都買一些冷凍食品，像是微波食品、冷凍蔬菜、冷凍魚片、冷凍肉桂卷、整條吐司、餅乾、優格、沙拉、氣泡水 冷凍食品、整條吐司、香腸、水果、餅乾、沙拉，這些東西大概撐一個禮拜，我通常都是每個禮拜一補貨，因為禮拜一超市東西最新鮮最齊全 以上就是我在挪威的日常，以及用上面食材煮出來的東西，挪威物價實在是很高尤其是現成的東西比如三明治、甜食、熟食，所以逼得要自己學會料理，其實我在台灣從來不煮飯的所以來這邊也就是煮一些簡單的東西，只是把食材加熱到熟而已也不算煮飯，希望之後可以激勵自己嘗試手作一些烘焙之類的，因為現成的餅乾、麵包、蛋糕實在很貴又很難吃，我很多同學也都是自己手作糕點，看起來都很好吃，有時候實在也很想吃蛋糕、布朗尼、司康之類的，希望我在挪威期間有動力嘗試，以上跟大家分享，也歡迎期待各種東西開箱系列

Start ; 芳療初學者入門集點卡｜精油姐妹說

＃精油＃芳療＃居家 ＃芳療 #初學者 ＃入門 ＃集點卡 芳療初學者入門集點卡 精油已經漸漸成為了家居生活的一部分，乾淨清新的家居環境加上精油的香氛，總能讓人心情愉快，提高生活質量，是不是越來越心動了呢?是不是覺得太晚了解精油了? 📃 沒關係~ 今天帶來入門集點卡，讓初學者安心快速上手!!!💛 ｜第一步 認識精油💜 精油的定義是藉由人為萃取方式所得到的植物精質。植物的分泌細胞經光合作用後，藉由各種酵素轉化而來多樣化芳香分子。精油是植物通過光合作用產生的次級代謝物。植物為了讓自己不被有害的蟲類、動物靠近避免被吃掉、對抗病毒細菌、幫助植物本身生長與代謝或者是與同類型植物互相溝利用氣味傳遞訊息，所產生各種氣味與化學物質成分的「香芬分子」，也就是精油。精油保護植物，對抗病毒細菌，對人體同時也具有相同的作用，精油是植物的賀爾蒙，調節植物的功能及酵素的製造，另外精油也幫助植物吸引昆蟲、鳥類幫助延續生命。精油的本質是數百種不同的天然化學物質所組成的，單精油的成分基本上，依其化學結構的不同，可分為﹕醇類、倍半萜類、酚類、醛類、酮類、酯類、酸類、氧化物等主要成分。透過科學家研究發現，植物經過幾億年的演化，發展精油這樣類似人類的血液的物質，這也是為什麼要選用天然植物精油的原因，縱使味道可以被模擬的很接近，但卻永遠無法模擬出其靈魂、能量、生命、活力與功效。 ｜第二步 精油萃取方法💜 精油是從植物的不同部位提煉而得到，過程經過了「摘採、洗淨、萃取、成品」等程序。但其實，並非每種精油都需經歷這些過程，有的則是需要進行額外「發酵」作業才能取得。瞭解精油的生產方式是有其一定的重要性，每支精油都有它獨有的味道、屬性及功效，皆有它適合使用的方式。在萃取之前會依據植物性質的不同，決定萃取的部位。要將存在於植物當中的芳香分子提煉出來，是需下點功夫的，因不同萃取方式萃取出來的精油，它的成分、功效、香氣、價格，也會有所不同。 精油的萃取方式如下：  蒸餾法 (Distillation)，又可細分為水蒸餾、灌水蒸餾、Attar蒸餾。  冷壓法 (Cold pressed) / 壓榨法 (Expression)  溶劑萃取法 (Solvent Extraction)  脂吸萃取法（Enfleurage）  超臨界萃取法 (Supercritical Fluid Extraction, SFE) ｜第三步 認識單方精油💜 指單純的一種植物品種萃取而得的精華成分，未經過配方的純精油，又稱100%精油、純精油，可單獨擴香使用！但不能夠直接使用在皮膚上，因為每一滴的單方純精油是萃取好幾萬噸的植物而濃縮的液體，所以單方精油的純度十分高。單方精油通常以該植物的名字來命名，如真正薰衣草精油、茶樹精油、檸檬精油等。 ｜第四步 認識複方精油💜 複方精油是將兩種以上的純精油調和在一起，讓該精油香氣更好、更持久或者是為了達到特定作用透過精油與精油的協同作用，來發揮效果來做擴香使用。複方精油通常以作用、功效來命名，如緩解壓力複方精油（含可緩解壓力的兩種精油）、婦科複方精油（含針對婦科效果佳的兩種以上精油）等 ｜第五步 認識按摩油💜 由於精油純度高，不可直接接觸肌膚，因此需藉由植物油來稀釋，將單方精油或複方精油與植物油混合，變成了按摩油，可用來塗抹或按摩的方式，讓肌膚吸收精油進入身體血液循環運作。 ｜第六步 認識植物油💜  精油是高濃度的揮發性物質，不能直接塗抹在肌膚上面，因此需要一個稀釋的介質，植物油就是最佳選擇！在芳療的世界中，透過植物油介質，可以讓精油的功效大大的發揮，產生1+1>2的功效。  多為種子或果實以冷壓的方式萃取出來，一般芳療中多屬第一道冷壓油，好被皮膚吸收。  脂溶性維生素的營養成分較多，有很好的潤膚修復效果。能讓精油完全融合達到稀釋、協同效果。 向日葵油 Helianthus annuus 皮膚清爽溫和，能迅速被肌膚吸收。可防止濕疹，潰瘍瘡等肌膚疾病發生，也適合用於保存昂貴精油。 橄欖油 Canarium album Raeusch 厚度厚重，不適合直接用於容易出油的肌 膚，常被添加在手工皂等潔膚用品中，能避免肌膚過度清潔。 甜杏仁油 Prunus amygdalus dulcis 含有豐富的必需脂肪酸，常添加在護膚品中，可滋養乾燥肌膚，潤澤肌膚和頭髮，也可用於嬰幼兒按摩。 玫瑰果油 Rosa rubiginosa 能迅速被肌膚吸收，有細胞肌膚組織再生的特性，可幫助傷口癒合，減少痕跡產生，能預防皺紋，緊緻肌膚，保濕。 ｜第七步 精油使用方式💜  吸聞/嗅吸法：將 1 ~ 2 滴精油在面紙、口罩或手帕上直接吸聞，慢慢地吸入精油香氣，是最簡單的方式或者滴於溫熱水中，靠近碗口，慢慢吸入精油香氣，另外在居家中，也可以將精油滴在枕頭、床單上四個角，讓整個空間香氛，療癒心情或平撫焦慮。  薰香法：可用水氧機、擴香儀、聞香木、擴香石等薰香器具，幫助薰香淨化空氣。建議購買儀器前詢問店家操作事項。  水氧機：主要功能是增加室內空間濕氣與室內香氛，使用方法是將水與適量精油加到水氧機內再利用超音波震盪將水霧化，讓霧化的水散發到空間的同時，也將精油香味擴香到室內中。  擴香儀：擴香儀是散香儀器，主要功能是將精油香味擴散至空氣中的室內香氛。原理是利用壓噴氣原理，以霧化方式將精油的香味散發於空氣中，只需滴入精油，利用高壓氣泵產生氣體壓力，以霧化的方式將精油擴散於空氣中。  聞香木：使用上簡單方便，好處是隨身攜帶！使用精油會自然地被木頭吸附，香氣會藉由木頭慢慢地擴散出來。  擴香石：透過擴香石本身調節內外濕度以達到擴香效果，可重複使用、隨身攜帶又美觀，是一個居家香氛必備的小物。  按摩法：由於精油是由好幾萬噸的植物濃縮而成的精油，高濃度的植物精油，不能直接應用在皮膚上因此務必先稀釋使用，而按摩可使用精油與基底油混合後，塗抹於肌膚做按摩，按摩可促進循環、緩解緊繃等問題。按摩濃度需特別注意：臉部按摩濃度：建議0.5%~3%。身體按摩濃度：建議5%以下。全身按摩濃度：建議3%以下。  泡浴法：精油是油溶性的，因此精油不容於水，可以先將精油與乳化劑或植物油做混合再置入水中，在水中泡澡可調節情緒、放鬆舒緩身心。  DIY芳療用品：精油屬油溶性，油跟油互溶，可搭配乳霜或者酒精噴霧來使用，將精油1~2滴在10g的乳霜中能增進護膚效果，或與75%酒精做搭配，加入5~10滴精油均勻搖晃做為香氛噴霧使用於空間，改善生活環境。 ｜第八步 精油保存方式💜  不可放置陽光下照射，精油內化學成分會產生變化，需放在深色不透光的玻璃瓶中保存。  精油具腐蝕性，不可放入易被侵蝕的塑膠瓶中。  不可放在溫度變化大或者潮濕的地方。  精油需蓋緊瓶蓋，不要接觸空氣過久，造成化學分子因氧化而變質。  請勿直接讓皮膚接觸到瓶口，避免精油產生質變。 想認識更多可以上證照課唷 對芳療有更多專業知識📌 一起從初學者的角度探索芳療精油的世界， 讓它舒緩身心靈上的壓力與疲累，也能帶來生活放鬆與美好的氛圍 其他配方都在 ❰精油姐妹說❱ 精油教室｜成為專業的芳療師一定得考芳療證照嗎? 📚 https://bit.ly/3t3kV8w ｜芳療師的分享｜芳療課程用油｜精油生活｜芳療趣事｜

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