穿搭小教室上線：教你一次學會各種「寬」、「窄」搭配的排列組合！

撰文編輯 #安妮 穿搭小教室，再度開課啦～今天要告訴大家，各種「寬」、「窄」單品的組合公式！除了大家耳熟能詳的上寬下窄、上窄下寬這兩種組合外，也要來告訴大家其實「寬+寬」、「窄+窄」，只要配合自己的身高、身材，也可以做出完美穿搭！筆記本都準備好了嗎？課堂即將開始！ 👉肉肉身材隱藏術！盤點五種『身型』，用對照圖告訴你如何穿搭才顯瘦！ 「寬+寬」 老實說，編輯覺得這是最難的組合，只要沒穿好，必定變相撲選手！小個子女孩如果怕顯矮，可以選擇上衣不要過長的單品。至於高個水水們，上衣選擇直筒一點的單品，就不會整個人看起來像浩克囉！女孩們也可以在腰部繫皮帶或紮進褲頭，在寬與寬之間做出一個腰身，就能達到顯瘦的效果唷！ 👉沒看過這麼適合寬＋寬0曲線穿搭的女孩，溫潤可愛學起來！ 「窄+窄」 不要心想只有身材好才能這樣穿！上身的「窄」單品，並不是只有超級貼身的上衣，是指比較合身的衣服！像是合身一點的襯衫、T shirt，如果配上skinny牛仔褲，就能有一種休閒感！不論是什麼身高，都可以完美穿出女人味唷！ 👉肉肉女孩「選對褲子」視覺顯瘦5公斤！今年秋冬就以這款褲子為伍啦～ 「上寬下窄」、「上窄下寬」 這兩種萬年公式，不要跟編輯說你沒有照著做！窄加寬的組合之所以能廣為流傳，是有原因的！一旦遵守這兩個方法，不僅超顯瘦，也能讓上身或下身其中一樣單品，成為穿搭的重點，讓質感大大提升唷！ 👉沒真命天子還有「真命牛仔褲」！準備跟小肉腿、大骨盆揮手say bye～ 👉4個黃金穿搭公式，不用動腦也能搭配出好看到尖叫的穿搭！ 如果怕「寬+寬」或「窄+窄」很容易失誤的話，也可以一邊繼續使用「上寬下窄」、「上窄下寬」的百搭公式，一邊趁有空的時候在家練習！希望今天的小教室能讓各位女孩們對穿搭有更多靈感，找出屬於自己的風格！ #2020女生穿搭 #2020春夏穿搭 #2020穿搭 #2020穿搭技巧 #popstyle #上寬下寬 #上寬下窄 #上窄下寬 #上窄下窄 #女生穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭入門 #穿搭入門技巧 #穿搭小教室 #穿搭必備 #穿搭技巧 #穿搭技能 #穿搭教學 #穿搭精選 #穿搭萬能技巧 #編輯精選 #萬年穿搭技巧 #萬能技巧 #顯瘦哲學 #顯瘦技巧 #顯瘦穿搭 #顯瘦穿搭技巧 

想要自拍，不管哪裡都行～這位超可愛小姐姐根本生活智慧王a.k.a.自拍王

撰文編輯 #安妮 自拍姿勢不知道已經第幾波，但這一波不一樣！不單單教你該怎麼擺pose，也告訴你各種一般人想不到的地方，其實拍起來超好看！這位小紅書博主皮飛，可以說是自拍界的生活智慧王，除了教你如何調濾鏡，也分享一些超奇葩拍照地點，而且十之八九都可以在家完成！趕緊來看看她都怎麼拍出美照的吧～ 👉FB、IG該換張大頭貼了？小姊姊超仙自拍姿勢大全，尷尬癌患者必須收藏！ 冰箱自拍 自拍這件事最講求的不外乎就是燈光，各位水水有發現其實自己家的冰箱，打開來的光其實超讚嗎？皮飛就是利用冰箱的燈光套上濾鏡，再加上俯拍的角度，完成超可愛的自拍！（有種半夜肚子餓，想偷吃食物的可愛感！） 👉三個日常場景的拍照姿勢教學！不站好、不坐好，更顯自然大方不做作 (小紅書 @皮飛) 👉2020年跟編輯一起這樣過！成為質感生活女孩的4大必做事～ 衣櫃自拍 如果衣櫃夠大的水水，可以嘗試把手機放在衣櫃中，由內往外拍，並將門開一半，假裝自己在玩躲貓貓，露出俏皮可愛的表情～也可以手上拿著衣架，或是身邊的小物，就能拍出一組日常大片！ 👉跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 (小紅書 @皮飛) 👉怎麼拍怎麼瘋！閨蜜搞怪POSE大合集第N彈，出去玩就是要放膽做自己！ 床隅自拍 沒錯，即使你剛回家、只想躺著耍廢，也可以拍出值得放大頭貼的自拍照！如果想要拍出慵懶的感覺，記得把頭髮撥蓬一點、凌亂一點。皮飛也特別告訴大家，在床角自拍可以刻意拍到腳丫，這樣就會很俏皮唷！ 👉超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號 (小紅書 @皮飛) 👉這樣比耶才好看～原來從小比到大的V手勢可以千變萬化！快學起來！ 厲害了吧這位小姊姊，連編輯都讚嘆不已，這輩子都沒想到這些拍照地點！而且皮飛超貼心，除了教你怎麼擺出適合的姿勢，連調濾鏡的方法都解釋超詳細！大家趕緊在家試試看，一定能拍出跟皮飛小姊姊一樣美的照片！ (小紅書 @皮飛) #2020女生技能 #2020拍照地點 #2020拍照姿勢 #2020拍照技巧 #2020拍照精選 #popstyle #仙女自拍 #冰箱拍照 #冰箱自拍 #在家自拍 #女生必備技能 #女生技能 #女生拍照 #小姊姊拍照 #小紅書 #必備技能 #拍照技巧 #拍照技能 #拍照精選 #水水自拍 #波波穿搭 #漂亮 #皮飛 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #自拍 #自拍姿勢 #自拍技能 #衣櫃拍照 #衣櫃自拍 

［穿搭編HELP］人生沒有黑褲活不下去，但怎麼搭才能讓它變加分神器？

撰文編輯 #安妮 萬年不敗的黑褲，一定是各位女孩們的心頭肉！如果不知道今天要穿什麼，拿出一條黑褲就對了，畢竟不管上身配什麼單品，失敗的機率幾乎零！今天就來盤點各式各樣的黑褲，看看女孩們衣櫃有哪幾種，除了分享黑褲種類，編輯也偷偷地分享一些穿搭小技巧，讓看似普通的黑色褲子，成為加分神器！ 👉肉肉女孩「選對褲子」視覺顯瘦5公斤！今年秋冬就以這款褲子為伍啦～ 黑色窄褲 貼身窄褲是最基本的入門款，不論是還在上學的水水，或是剛出社會的仙女，衣櫃一定超多件黑窄褲吧！編輯私心最愛將窄褲和八孔馬丁做搭配，這種超簡單的穿搭，不論上身穿短版或是oversized，除了瞬間變逆天長腿外，還可以變成竹竿腿！ 👉馬丁靴就是應該這樣穿！顯瘦又直腿的秋冬LOOK就靠這4種穿搭法 黑色寬褲 寬褲控們，第一件入手的顏色一定是黑色對吧！黑色一旦尬上寬褲，不僅顯瘦，還可以讓腿變超長，而且配上oversized、短版一樣都超好看！如果怕失手的話，直接把素T紮進褲頭，絕對不NG！ 👉知道你一定入手寬褲了！有請寬褲界女神歐膩，示範N種搭配攻略！ 黑色老爺褲 出社會的仙女們，老爺褲肯定是你的上班好夥伴唷！若要出席正式會議，搭上一件襯衫，就能呈現女強人的氣場；下班後要和同事聚會的話，換上一件白T就能打造出輕鬆的氛圍！買一件，撐萬種場合，還不快入手！ 👉永不過時的經典單品！今年初秋第一步：穿好白襯衫 黑色牛仔褲 除了經典的深藍及淺藍色外，黑色牛仔褲就跟黑窄褲一樣百搭！不一樣的是，黑色牛仔褲多了一些刷色，比普通的黑褲更時髦一些，除了是帥氣女孩必備單品外，甜系女孩也可以搭配甜美款上衣，完美駕馭！ 👉舊褲新穿！學會牛仔褲的三種折法，讓你新褲子、省銀子、賺面子！ 黑色直筒褲 如果有X/O型腿困擾的水水，直筒褲可以直接幫你把腿型遮住，配上黑色又能顯瘦，編輯大力推薦！除了可以搭配靴子、高跟鞋外，也可以穿上帆布鞋、運動鞋，露出最纖細的腳踝～（喜歡花色長襪的水水，也可以讓襪子顏色外露，這樣會超可愛的！） 👉4個黃金穿搭公式，不用動腦也能搭配出好看到尖叫的穿搭！ 黑色皮褲 黑色皮褲不論配西裝外套、皮衣都可以超帥氣！但黑色皮褲真的是最難買的單品，如果沒有買到適合自己的，就會看起來很中二；買對了，秒變時尚教主！想要入手的水水，真心建議要去實體店面試穿，看看哪種版型適合自己！ 👉展現氣勢就靠它！盤點3款韓系必備「落肩西外」，只想全部包色！ 👉沒真命天子還有「真命牛仔褲」！準備跟小肉腿、大骨盆揮手say bye～ 盤點這麼多款黑褲，有哪些款式是你們心中必備單品？又有哪些是想嘗試的單品？趕緊趁年前折扣、換季折扣，到店面去試穿、購入了！穿搭編坐等你們的OOTD分享！ #2020女生穿搭 #2020必備 #2020必備單品 #2020穿搭必備 #2020穿搭必備單品 #2020黑褲穿搭 #popstyle #女生必備 #女生必備單品 #女生穿搭 #女生黑褲 #寬褲 #必備 #必備單品 #必備黑褲 #推薦黑褲 #波波穿搭 #漂亮 #牛仔褲 #百搭 #百搭黑褲 #皮褲 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭神器 #穿搭精選 #窄褲 #編輯精選 #老爺褲 #萬年單品 #萬年黑褲 #落地褲 #褲子穿搭 #黑褲 #黑褲種類 #黑褲穿搭 #黑褲穿搭推薦 

美到讓心臟漏跳兩下的四家台灣網拍，讓你的紅包花滿花好月圓！

撰文編輯 #安妮 韓系風格已經在台灣流行好幾年，但每一年都會有些變化，可能有些水水們會擔心在台灣買的單品不夠韓系，或是沒法快速跟上韓國的趨勢。不用擔心～臺灣的網拍近幾年可是緊跟著趨勢走呢！今天就來介紹五家編輯們一致認為，超好買、超好看、超時髦的台灣網拍，再也不用想說只能飛韓國買韓系服飾囉！ 👉蝦皮隱藏版好店！五家質感爆表、價錢甜甜的優秀賣家，快收入口袋名單！ Attention Attention真的是一家CP值破表的優質店家！基本的穿搭單品，像是冬天的毛衣、小可愛或是西裝褲，也都是需要一定的品質、不能馬虎的！Ateention有許多基本款的商品，每一樣單品都有一定的質感，但價錢卻是超佛心！對於小資女或是缺基本款的女孩們而言，是非常直得入手的唷！ 👉五間台灣高質感網拍，暑假不愁沒衣服穿囉，每天都能水噹噹！ O W N . c o 編輯第一次點進O W N . c o主頁時，內心有種暖暖的感覺，原來是整個網頁都散發出溫柔小姐姐的氣息呀！O W N . c o不只商品散發出溫柔氣息，也可以從它的IG發現，每位工作人員也都散發著暖暖的氣質！最貼心的是，IG主頁的照片中，也有許多由員工小姊姊們親自上陣的穿搭照，還附上身高體重給大家參考，實在太貼心了啦！ 👉現代女孩失心瘋必備！用這四個購物app下單划算又方便！ OHLA 如果想要不失去女子力，但又想帶一點點個性感，那看完文章請快去逛OHLA！OHLA的單品充滿韓系小姐姐氛圍，再帶上一點點小設計，讓水水們就算想中性一點，也不會失去仙女的魅力！這家優質網拍的商品，除了有韓國設計商品外，甚至有些直接從韓國運回來，完全可以說是「正韓」網拍呀！ 👉小資女孩購物清單推薦！台灣平價質感網拍盤點，你下單了沒？ leme studios 如果有水水想走低調但時髦的路線，那麼leme studios一定會是最懂你的網拍了！這家時髦網拍，每一樣單品雖說都是利用單色去做設計，但每一樣品項都有獨特的小設計，就算是穿上素色單品卻完全不無聊，完美達到低調時髦的穿搭！且不僅服飾商品，連配件、飾品都能有獨一無二的質感！雖然leme studios的價位和其他家比起來較高一些，但如此時髦的設計，編輯覺得完全合情合理！ 👉韓妞最愛網拍“gogosing”不用代購，官方直寄台灣、超商就能取貨！ 看完上面四家網拍，是不是再也不會嫌台灣網拍不好買了呀～編輯完全把自己私心所愛的網拍跟你們分享了！馬上就要過年了，是時候把衣櫃內的衣服大更新了吧！但編輯也沒有要放過大家的意思，今後也會繼續找各種優質網拍，好好的燒各位水水們啦～ #2019女生穿搭 #2020女生穿搭 #2020女生網拍 #2020推薦網拍 #2020穿搭 #2020網拍 #2020網拍精選 #2020韓系網拍 #attention #HOLA #leme_studio #own.co #popstyle #冬天穿搭 #台拍 #台灣網拍 #台灣網拍推薦 #女生必買 #女生必逛 #女生網拍 #服飾 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #網拍推薦 #網拍精選 #網購 #編輯推薦 #編輯精選 #逛街地圖 #韓系網拍 

不管水桶腰還是脖子短，12個穿搭小技巧學起來，五五身照樣女神降臨！

撰文編輯 #安妮 身為一位吃貨，穿搭編知道女孩們想享受食物但也想瘦的心情，畢竟人生就這麼長，怎麼可以不好好品嘗美食？除了規律作息跟規律運動外，也可以利用小技巧把自己身型的缺點藏好藏滿！今天編輯就來分享12種身型的顯瘦、顯高穿搭小技巧，讓大家減肥不用那麼辛苦！（就可以繼續吃更多美食啦！） 👉日雜瘋傳的模特體重表，就把這個設成目標，你也能擁有日模身材啊！ 1. 肩膀寬 身高比較高的女孩都會被很多人羨慕，但其實身高越高，越容易遇到肩膀太寬的問題！有這樣困擾的水水們，千萬不要穿平口、細肩帶、削肩上衣！不然會看起來更壯碩唷！ 2. 小腹大 平常愛吃冰的，或是每逢經期小腹會無限膨脹的女孩們，一定都會很想把小腹給藏起來！其實方法很簡單，除了不要穿過於貼小腹的下身外，可以穿材質硬挺的單品，這樣就不會凸顯鼓起來的小腹囉！ 👉遮肉顯腰瘦，一件『皮裙』就能做到！ 這麼好的單品還不收？ 3. 矮個子 矮個子女孩一定很羨慕高個女孩吧！但其實只要比例好，就可以達到視覺170的效果！在選上、下身單品的時候，高腰下身跟短板上衣是你的首選唷！ 👉[ 穿搭編HELP ] 教你判斷自己是哪種身型！先了解身體，才能穿對風格！ 4. 圓臉 身為圓臉之一，編輯除了化妝要修容外，也絕對不會戴上毛帽！一旦戴上之後，立馬變成一顆水煮蛋啊啊啊啊！！還有冬天的時候，也不要穿上過緊的高領毛衣，當脖子很細的時候，臉只會圓得更加明顯！如果是圓臉的水水，我們還是乖乖地戴老帽、漁夫帽或鐘型帽就好了～ 👉不用花大錢的無痛小臉術！依照臉型，選出最適合妳的命定瀏海吧 5. 手臂肉 手臂肉肉的女孩，一定都知道要避開袖子過於貼身的上衣。除了避開這樣的單品外，若肩膀不會太寬的水水，也可以嘗試穿公主袖，營造澎澎的效果，就不會顯出手臂肉肉唷！ 6. 大腿肉 大腿的肉一定是眾多女孩們的煩惱，尤其是可惡的大腿內側！除了穿寬褲外，也可以選擇穿長度適中的短裙！但要記住，短裙的裙擺最好落在膝蓋上一個手掌的位置，把大腿最瘦的部分露出來！ 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ 7. 小腿肌 愛運動的水水，小腿肌一定都比較發達，在裙子的選擇上，可以挑完全蓋住小腿肚的長度，且露出最細的腳踝！至於長褲的話，也要避開super skinny的長褲，這樣就不會讓小腿肌的形狀完全顯現出來！ 8. 屁股大 屁股比較俏、豐腴的仙女，可以嘗試穿oversized來遮住自己的屁屁，最完美的長度是剛剛好蓋住屁股，若再長的話很可能會顯腿短唷！另外，穿上美版oversized會更顯瘦，因為就不會有衣型過窄的問題了！ 👉肉肉女孩「選對褲子」視覺顯瘦5公斤！今年秋冬就以這款褲子為伍啦～ 9. 55身 好的比例，是好的穿搭最重要的關鍵因素！因此，有55身困擾的女孩，請務必穿越高腰越好！也可以穿高跟鞋，讓自己的腿拉長，這樣視覺上一定可以打造出模特比例！ 10. 胸大、胸小 豐滿的水水一定都會因為胸大顯胖感到困擾，那可千萬不要穿寬鬆或荷葉邊的上衣，穿上只會有更顯胖的問題！相反地，胸小的仙女，如果想在視覺上達到豐胸效果，那可以趕緊試試荷葉邊上衣唷！（題外話：編輯甚至認為小胸穿深V更好看唷！） 11. 脖子短 脖子短的女孩，千萬不要嘗試高領上衣！一個不小心就會把脖子都藏起來了，直接秒變一隻烏龜！但若還是想嘗試，可以嘗試看看『微』高領上衣，露出一小段脖子就能避開風險囉！ 12. 水桶腰 沒有什麼腰身的女孩，可以穿直筒的上衣，這樣就不會因為過度貼身或過度寬鬆，顯得整個人超臃腫，也可以將寬鬆的上衣扎進褲頭，或是在寬上衣與寬下身之間，繫上腰帶就可以有小蠻腰的錯覺唷！ 👉沒真命天子還有「真命牛仔褲」！準備跟小肉腿、大骨盆揮手say bye～ 👉肉肉身材隱藏術！盤點五種『身型』，用對照圖告訴你如何穿搭才顯瘦！ 要維持身材真的很難，更何況一年四季總有節日或是理由吃大餐，減肥永遠都是明天的事！不如趕緊了解自己的身型，跟著穿搭編一起利用這些小技巧，將自己的缺點遮好遮滿吧！ #2020女生穿搭 #2020穿搭技巧 #2020顯瘦技巧 #2020顯瘦穿搭 #2020顯腿長技巧 #2020顯高技巧 #2020顯高穿搭 #55身穿搭 #popstyle #五五身穿搭 #大胸女孩 #大胸穿搭 #女生穿搭 #小胸穿搭 #小隻女穿搭 #水桶腰 #波波穿搭 #漂亮 #短脖子 #矮個子穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #肉肉腿穿搭 #肩膀寬 #脖子短 #腿粗穿搭 #身型 #身型穿搭 #遮肉技巧 #遮肉穿搭技巧 #顯瘦穿搭 #顯腿長穿搭 #顯高穿搭 

拯救X型腿、O型腿大作戰，什麼腿型該買什麼靴，搭配指南通通教給你！

撰文編輯 #安妮 挑選靴子就跟挑男友一樣，不能只看外表對不對胃口，適合自己也很重要！穿搭編知道對女孩們來說，找到適合自己的靴子是一項困難的任務，畢竟腿型不同，適合的款式就不同～今天我們就來告訴大家，究竟什麼腿型該穿什麼靴，才能擁有又長又直的腿，而不是只能做白日夢！ 👉正韓仙女都穿這些靴啦！盤點可鹽可甜的三種靴款，陪你時髦渡過冬天！ 小腿壯 編輯自己的煩惱是小腿肌過壯，所以會選擇靴筒較寬的中筒靴，寬鬆的靴筒能營造出小腿肚纖細的效果！或是選擇膝上靴，直接把壯到不行的小腿肌藏起來～要注意的是，千萬不要入手踝靴、短靴以及配上短的下身單品，這樣只會讓小腿肌一覽無遺！ 👉只知道八孔馬丁就太俗！擁有這三款馬丁，你才是真懂穿搭的『時尚玩家』！ 55身 穿搭中，比例是最重要的事，偏55身的女孩一定要選擇短靴、踝靴這種把腿露出來的單品。如果是有小腿肌的55女孩，可以選擇高跟的中筒靴，畢竟高跟是一個能將腿拉超長的法寶！不過55女孩千萬不要嘗試膝上靴，如果將腿整個遮住的話，只會暴露出腿短的缺點！ 👉今年買鞋首選『方頭款』，自帶溫柔優雅，擺脫包鞋的死板無聊！ X/O型腿 這類女孩，一定都不希望暴露出自己的腿型吧？那請一定要避開過於貼腿的靴款，可以選擇硬挺材質的過膝靴、中筒靴。選擇短靴的話，可以搭配寬褲，就不會把自己的腿型展現出來了！千萬不能選擇踝靴或是花樣過多的短靴，才不會讓腿型變成穿搭的焦點！ 👉秋冬極簡靴款就選他們家！「一雙好靴子，伴你一輩子。」 👉針對各種腳型的『挑鞋』攻略！選對，大腳哈利也能小巧秀氣 學會怎麼挑到適合自己的靴款後，整體的穿搭就會大加分！這不就告訴你怎麼挑了嗎～不要再認為是自己長歪才找不到適合的靴子了！趕緊選到對的靴子，一起當個懂穿的時髦女孩吧！ #2020女生必備靴款 #2020女生穿搭 #2020必備靴款 #2020靴子穿搭 #2020靴款 #55身靴款 #O型腿靴款 #popstyle #X型腿靴款 #中筒靴 #中筒靴穿搭 #女生必備 #女生穿搭 #女生靴款 #小腿肌靴款 #必備單品 #波波穿搭 #漂亮 #短腿靴款 #短靴 #短靴穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #踝靴 #過膝靴 #長靴 #長靴穿搭 #靴子 #靴款 #靴款推薦 #靴款穿搭 #靴款選擇 

你只知道防彈咖啡？「低碳飲食法」秘密公開，維持身材又能不復胖就靠這招！

這陣子很流行的低碳減飲食法，主打過程中減少或戒掉澱粉的攝取，來讓身體達到減重的效果，但是除了「防彈咖啡」以外，你還知道低碳飲食法其他該注意或是應該避免的事情嗎？就讓我們一起來探索低碳飲食日常背後的優點＆缺點吧！ ｜方法＆原理 「低碳飲食法」主要是利用減少碳水化合物的攝取，包含全榖雜糧類和精製糖，因為減少了這些碳水化合物，所以就會轉而消耗體內的脂肪，建議不要長期實施，因為短期內雖然效果很有效，但是副作用會造成營養失調、心情變低落，或是體重反彈都有可能，而且特別要注意孕婦、孩童跟患有糖尿病跟腎臟疾病的患者，也都不建議採用這個方法！ ｜優點 那先來談談有什麼優點，讓大家都還是這麼踴躍的想嘗試看看這種低碳飲食法，首先最好的地方就是一般瘦身時最不能吃的肉類，都可以正常的食用，直接把肉當成正餐都沒問題，而且體內開始轉換成燃燒脂肪，就能夠帶動身體囤積的脂肪，減少體脂的堆積！ 就像前面說的，脂肪這類的攝取並不會被阻止，所以能夠有效帶來飽足感、調節食慾的『防彈咖啡』就變得非常有名，只要一杯黑咖啡，加上奶油跟耶子油，就能完成一杯防彈咖啡，能夠讓你不容易感到飢餓，就能吃得少一點！ ｜缺點 因為只有碳水化合物不能吃，但是沒有其他的限制，所以不少人反而會變得暴飲暴食，認為沒有吃到澱粉，就會不容易感到飽足感，反而吃盡更多熱量，這樣就會出現消化不良、胃食道逆流的問題～而且過度的節制碳水化合物，會讓部分的維生素跟營養缺乏，讓人出現注意力不集中、頭暈的狀況，所以低碳的飲食法中，還是建議每天都要吃進約80～100克的碳水化合物，才不會對身體造成太大的負擔！ ｜建議小提醒 因為碳水化合物也不能完全都不吃，所以建議可以設定一周一天攝取多一點的碳水化合物，而且運動前後都有助於消化碳水化合物，可以安排這個時候吃，就不會因為突然進食碳水化合物，而導致血糖不穩定喔！另外就是要均衡脂肪的食用，不只要吃肉類，其他好的脂肪也要均衡，例如可以吃魚肉類、堅果類、酪梨等等，這些好的油脂也能幫助你塑身！ 減少暴飲暴食最好的方法，就是設下每天熱量的限制，才不會一不小心吃過頭，另外如果因為吃太多肉而造成消化不順的話，也可以多補充一點深綠色的蔬菜，或是低糖分的水果，來幫助把毒素排出去喔！ 這麼多的瘦身方法，老話一句還是以健康最重要，太激烈或是危害到自身的健康，雖然短期內可以瘦下來，但是反而會傷身體，所以找到適合自己的方法，才是最重要的！ #低碳水飲食 #低碳減肥法 #優點 #漂亮 #瘦身 #瘦身建議 #瘦身秘訣 #碳水化合物 #缺點 #防彈咖啡 

開運必備！盤點2020春節限定彩妝＆保養，現在不收就要再等一年啊！

新的一年到來，各家品牌也應景推出許多「新年版限定」商品，不只外包裝玩創意，還給人滿滿的福氣，大方喜氣的紅色、招財進寶的金色，結合這兩大元素，讓整個開運系列的彩妝更加有年味～ MISSHA 20TH DARE COLLECTION 前陣子才剛慶祝滿２０周年的MISSHA，推出2020最新的20TH DARE COLLECTION限量彩妝，包含眼影盤和唇膏，從閃亮亮的外表，就能感受到喜悅、喜慶的感覺！ NARS 新春限量流金緋紅系列 開春新的一年，NARS也大膽的結合東方新年的元素，推出不一樣的流金包裝，貴氣又大方的包裝，為你帶來一整年的好運，加上超顯色又零失手的四色眼影盤，就是要你從頭美到尾！ 植村秀 無色限唇膏熾熱限量款 另外推出新年限量版的無色限唇膏系列，主要是以過年喜慶氛圍的紅火色，分別有13種不一樣的色調，包含7款有添加精細的金粉，顯色又搶眼的紅唇，幫你開啟新春第一炮～ Tom Ford 2020 CNY設計師唇膏幸運紅限定版 TOM FORD 也推出了限量的紅管唇膏！色號是VELVET CHERRY、NIGHT MAUVE、JASMIN ROUGE，三支分別是酒漬櫻桃色、百搭玫瑰、顯白藍調紅，現在消費除了可以有禮盒包裝，還會限量贈送紅包袋喔！ 12星座最速配唇色👉bit.ly/30nx2il－紅管＋玫瑰金烤漆手感超好！＃velvetcherry超美 Posted by PopUlzzang 波波妝漂亮 on Wednesday, January 15, 2020 肌膚之鑰 奢華訂製粉漾潤唇膏潤色款 原本就是明星商品的「奢華訂製粉漾潤唇膏」，2020新的一年更是強勢推出新的顏色，例如溫柔的玫瑰花苞粉、好氣色的莓果紅、甜美活力的珊瑚橘，提供你更多不一樣的選擇～ 紀梵希 2020春節限量系列 這已經是連續第五年推出配合新年過節的限量包裝，分別是熱銷的4G幻彩蜜粉和高級訂製香吻誘惑唇膏，喜氣紅基底＋金色流線條，高貴帶點低調的設計，一樣是美翻不少人 媚比琳 極綻色系列全新六色限量 偷心唇膏 MAYBELLINE專為亞洲女孩設計，可以吸引男生親吻的唇膏，漸層玩美的瓶身，有３種不同質地、６種各有特色的顏色，搭配上不同的擦法，就能玩出百變的魅力！ Bobbi Brown 幸運開光彩妝系列 主要以寶石貴氣的紅色、招財進寶的金色做搭配，推出「幸運開光」系列彩妝，其中有眼影盤、唇彩跟金緻高光，質感本身就很不錯，加上精美的包裝，更是加分不少～ SKII 青春露2020新年限量款 回歸最簡約的設計，霧面帶點光澤的喜氣紅，雖然簡單卻是附含一整年都能保持美麗肌膚的涵義，做你最有力的保養後盾，讓你迎接最新的挑戰！ 資生堂 紅妍肌活露x超進化持久氣墊花火燦爛限量款 以煙花燦爛為主題，讓藝術家設計的火花線條，成為瓶身最絢爛的包裝，象徵著新的一年，就靠資生堂成為最美的存在！ 嬌蘭 2020金燦紅緋新年系列 包含花草水語晨霧玫瑰淡香水、帝王香水、皇家蜂王乳平衡油、唇膏彩殼、蜜粉流星球，都推出了金燦紅緋新年的款式，高貴的氣質、閃耀的金紅色，光是看到包裝，心情就很愉悅～ 蘭蔻 2020新年限量款 蘭蔻新的一年就幫明星商品換上新包裝，更是刻上閃亮亮的2020，還推出小黑瓶專屬的皮套，讓保養品也能穿新衣過新年，在新的一年幫助妳散發更透亮的美麗肌膚！ 雅詩蘭黛 好運滿滿限定系列 幫最火紅的小綜瓶換新衣啦～把象徵過年節慶的「祥雲」加入設計裡，還有紅燈籠跟鼠年吉祥物，從外包裝到鑰匙圈，都想把滿滿的福氣送到你手中！ 巴黎卡詩 金緻柔馭露鴻運春節限量款 第一次推出新年限量款的巴黎卡詩，幫明星商品小金油披上火紅的顏色，搭配上金屬花紋的設計，整個貴氣加分，除了可以讓髮質變得更柔順，還能美翻新的一整年！ 伊麗莎白雅頓 超進化黃金導航膠囊新春限定紅運款 第一次推出新春限量款的伊莉莎白雅頓，華麗的貴氣紅和一顆顆散發金色光芒的膠囊，在使用商品之餘，還能感受到新的一年能夠更有衝勁、更有挑戰力！ 蘭芝 璀璨煙火新年系列 同樣也是以火紅色加上燦爛的煙火為主題，幫小紅瓶換上新包裝，還特地設計奢華的燙金字，襯托出整體的節慶感，小小的黃金鼠藏在其中，更是充滿滿滿的年味～ Jurlique 2020奢華限定款 經典不敗的商品萬用前導露和玫瑰按摩油都悄悄換了喜氣的外裝，Jurlique還特地請插畫師設計，金色線條的花朵，散發著高貴又喜氣的感覺，一樣讓你從年初就開始美到尾！ 因應過年節日而推出的特殊包裝，不只設計特別以外，還能帶來滿滿的喜氣感，讓你一年從頭到尾都充滿福氣！ #2020春節 #保養 #彩妝 #春節 #漂亮 #限定彩妝 

螞蟻人最愛Nike AirMax 270！奶茶焦糖色vs草莓煉乳色，甜到你的心坎裡！

撰文編輯 #Artie ［2020年03月28日更新］ 以為Nike最近在休息，沒有想要搶各位錢了嗎？錯！Nike這次來一招狠的！天氣轉熱、太陽出來的日子越來越多，鞋子的顏色怎麼還能停留在陰雨綿綿的冬天？這次270系列也推出甜甜新色，讓各位少女措手不及！ 看完前面的甜色後都沒有心動的感覺？這次Nike推出「淡奶茶色」的270，整雙走一個甜而不膩的淡淡奶茶色，就像一杯永遠喝不膩的好茶呀！各位少女還沒入手270嗎？別猶豫了，編輯聽說這雙快要搶不到了！ 當朋友在玩Air Max接龍，才發現自己落伍沒跟上這波流行？想入手Air Max卻找不到喜歡的款式？這雙Nike 270絕對合你胃口，不僅百搭又看不膩，穿出門絕對被好姐妹狂問鞋號！喜歡的水水，不要猶豫了，再不買就要搶不到了啦！ ［2020年01月16日更新］ 大家還記得去年12月，Nike那雙一推出甫抓住許多人的眼球，風靡全場的奶茶焦糖色270厚底球鞋？還沒入手的不要急，因為這個鞋款到2020的今天，依然是熱門搶手貨、超夯推薦款！啊當時已經迫不及待入手的你，只能說一句：「懂挑。」但是，這雙超美新色，不好意思，你還是不能輕易放過。 有多美？大概就是你看過一次，就會深烙腦海的程度，畢竟這草莓煉乳色本就少見，配上270原先的厚底設計和透明氣墊，整體設計感、舒適感一次到位。 若上回穿搭編說奶茶焦糖色已經甜出新高度，那現在就是要自打嘴巴、收回那句話，因為草莓煉乳款直接迎頭趕上、急起直追，一舉將甜度往上增加，甜進大家的心坎裡！ ［2019年12月07日更新］ 秋冬必收再一雙！Nike限定版『奶茶尬焦糖』厚底球鞋，甜出新高度！歐某，你有沒有嗅到一股甜甜的氣息？究竟這股甜而不膩的香氣是打哪兒來？ 啊，不好意思，應該是你的螢幕，或者說是你正在看的這雙Nike270厚底球鞋！瞧瞧它的奶油底色，尬上一抹大勢奶茶色，及招牌勾勾上的一點焦糖，你說，是不是不甜都不行！ 除了顏色，這雙鞋的厚底設計不只增高，還可以顯腿長、顯腿細，而氣墊部分則是讓舒適度更上一層樓！看完這些細節，大家是不是想跟編輯說一樣的話：「這麼好看，又是限定版，買！」 #2020必備潮鞋 #2020潮鞋 #2020潮鞋大總匯 #2020潮鞋盤點 #Air Max #NIKE #popstyle #女孩球鞋 #女生潮鞋 #必備單品 #必備潮鞋 #必備鞋款 #必收潮鞋 #必買潮鞋 #波波穿搭 #漂亮 #潮鞋分享 #潮鞋特輯 #潮鞋盤點 #潮鞋精選 #潮鞋號碼 #潮鞋達人 #潮鞋關鍵字 #百搭潮鞋 #穿搭 #穿搭必備 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

波波穿搭期末考：從「球鞋必備號碼」測測看你是不是稱職的「穿搭人」！

撰文編輯 #Chloe 對於潮鞋收集狂熱者們，也許這些「潮鞋必備號碼」早就深刻烙印在他們腦中，成為他們生活中的一部分，而這次編輯就來個潮鞋大總匯，整合所有身為潮到出水的球鞋達人，絕對必備的關鍵鞋號們，看到這些號碼，先買下去就對了啦！ 👉男生都喜歡！日本票選「最喜歡的女生約會鞋款」，果然這幾雙萬年不敗！ 1. NIKE 「AIR MAX 90」 說到潮鞋號碼，就讓我們從經典不過時的AIR MAX開始！說起AIR MAX 90，它可是鞋迷們為之瘋狂的classic款，可透視的氣墊不只是帶來視覺上的衝擊，穿起來也能明顯感覺出絕佳的落地感！ 👉經典中的經典！鞋櫃必備款Nike Air Max 90，舒適、百搭通通一網打盡！ 「AIR MAX 95」 帶點老爹鞋的味道，95的鞋身更具有流線型的設計，加上必備的氣墊，漸進、特殊撞色配色也是95的一大看點，比起以往更加大膽的外觀，也是編輯以及許多鞋迷把它列為心頭之愛的原因！ 👉NIKE x 怪奇物語『隱藏版』潮鞋大膽玩創新！用火燒的Logo你有聽過嗎？ 「AIR MAX 97」 AIR MAX再度被炒出高峰，必須歸功於偉大的97！這雙鞋款的設計靈感來自日本的子彈火車，同時夠吸睛的是表面反光的酷炫造型，以及接續推出的許多可愛獨特配色，直接成為街頭潮人的御用款啦！ 👉小孩子才做選擇！客製化一雙專屬自己的Nike球鞋，手把手教學超簡單！ 「AIR MAX 98」 接續著97大洗版後，隔年便是佔領天下的98了，許多人之所以風靡這款的原因之一，就是因為98與Supreme聯名的幾款帥氣設計，讓98成為當年度一大亮點！ 👉這位不用高跟鞋，用球鞋營造時髦的穿搭氣場！韓國歐泥，好會 「RYZ365」 因為孫芸芸著用就一砲而紅的RYZ365，跳脫框架採用幾何線條來設計，鏤空兼鋸齒感的鞋底造型絕對夠霸氣，厚底也讓腿部的比例拉長許多～ 👉憑什麼爆紅？Nike新款鏤空球鞋三大優點，絕對不只腿細、腿長、腿漂亮！ 2. New Balance 「850」 少了標準「N」logo 的 850，改由鞋身的波浪樣式來代表NB，而850時尚搶眼的配色，結合了跑步鞋的專業設計，讓女孩也可以自在穿著愛鞋出門享受運動！ 👉老爹鞋風潮仍在持續延燒，穿搭編帶你一窺這幾雙New Balance的魅力！ 「574」 大眾的愛、復古的愛就是屬於574沒錯了！豐富多選擇的配色，簡單經典不退流行的外觀，都是NB 574成為品牌鞋的入門款的幾大原因，好駕馭更好搭配，價格也非常親民。 👉GD絕對是最會帶紅鞋款的明星！盤點被他穿紅的潮鞋們，看看你自己敗了幾雙！ 「996」 因為被余文樂著用過，所以價格馬上翻漲的明星款996，同時也是NB非常經典的鞋款之一，外型相對稍微修長一些，搭配尖頭設計、質感配色更是讓大家甘願掏錢的原因～ 👉IU 也愛的復古款老爹鞋！#new balance 608 三種outfit穿搭攻略 「990」 進化過5個版本的990，最後一款於2019推出的v5，比起v4的繁複設計，改成較為滑順線條的鞋身，鞋頭部分也拉長了些，實用性相對也增加不少，提升了行走時的穩定性以及抗菌除臭的鞋墊，緩震科技更是一項了不起的設計！ 👉喔摸喔摸，那些被韓國部落客推爆的球鞋們，這4雙INS爆款你可不能漏溝！ 「997H」 以997的鞋型為藍圖，結合各種經典元素外加減輕重量，997H就是傳統與新潮結合的模範生，衝突感的設計完全耐看，喜歡特別款的女孩務必參考這款～ 👉這位率性短髮歐膩完美收藏了我們最想要的球鞋！還穿出超時尚潮模感！ 3. Converse 「1970」 不用多說！復古奶油底、雙重車線就是1970迷人的象徵，懷舊的黑底白字外加三星標的鞋後標也是一大招牌，材質比起其他款式更為硬挺，相對也在質感上加了許多分，穿久了也不會在布料上出現皺褶！ 👉這雙CONVERSE竟是來自廢舊塑膠瓶！超清新酪梨、暖甜小麥色也參一咖 「Chuck Taylor All Star」 一直以來都深受街頭潮人們的喜愛，比起1970的鞋身較為薄、扁且輕巧一些，算是街上最普遍的款式，比起1970獨有的紅色鞋盒，這款則是普通的通用黑色鞋盒，價格相較起1970也更親民一些。 👉最療癒「淺色丹寧Converse」，可口可樂、Converse、KITH復古感炸裂聯名新品！ 「One Star」 招牌五角星設計於鞋身側面，是已經超過了40幾年的經典款式。近幾年也推出了許多各色的復刻款，這顆星星其實與次文化、滑板、搖滾文化大有關聯，也是之所以許多復古街頭人著用它的原因之一。 👉一樣都是穿converse帆布鞋，歐洲女孩就是能穿出隨意浪漫！ 4. PUMA 「Suede」 說到PUMA的經典鞋款，Suede絕對是一大重點！被80年代的嘻哈文化帶動影響，Suede與街頭畫上等號，耐穿、好搭配，以及標誌性的麂皮材質都是它的招牌。 👉被這3雙PUMA美哭，如果可以發大財的話我一定要包款包色啦！ 「RS-X」 被泫雅帶起的RS-X系列，是款大膽玩鞋身線條設計的球鞋！除了基本黑白色款之外，也有推出許多女孩一秒愛上的粉嫩色系，像是淡藍綠、淡粉色，讓女孩穿上復古老爹鞋之餘也可以優雅迷人！ 👉喔摸喔摸，那些被韓國部落客推爆的球鞋們，這4雙INS爆款你可不能漏溝！ 「Cali」 充滿女力感的Cali系列，鞋如其名散發出加州的陽光氣質，厚底顯腿細的特色最受到女孩們的喜愛。Cali前前後後也推出了許多不同系列，提供女孩們不同顏色、設計上的選擇～ 👉Adererror x PUMA 秋冬新聯名鞋款上線！復古解構設計鞋迷絕對上癮～ 「Thunder Spectra」 相信女孩們都看過這雙米白、綠、紅配色的炫雅款Thunder，絕對是很多人心中老爹鞋排名的前三名！撞色與復古結合、剛剛好的笨重、飽滿的線條，與他牌老爹鞋相比也是相對可愛的價格！ 👉10雙情侶鞋大盤點！經典鞋款＆潮流款一次收編，讓你大膽秀恩愛！ 5. FILA 「DISRUPTOR 2」 說到韓妞鞋款，DISRUPTOR 2是絕對不會缺席的那雙，增高厚底外加鋸齒狀底設計，簡單的色調輕鬆呈現百搭造型，後期竟還推出了焦糖底的鋸齒，要女孩們怎麼能不為之瘋狂呢？ 👉2019年度大盤點『最適合少女的老爹鞋們』，快算算自己收了哪幾雙！ 「Ray」 鼎鼎大名的FILA Ray，沒有DISRUPTOR 2尖銳的鋸齒外觀，取而代之的是圓潤可愛的外表。除此之外，Ray還推出了許多不同的復古配色，像銀藍、紅綠、黃藍等，剛剛好的大器老爹線條，讓Ray不管與街頭、氣質風格搭配都超上相！ 👉Converse撞色聯名新登場！顛覆想像的不對稱藍橘雙色，拼接設計更亮眼 「BARRICADE」 經典的復刻球鞋BARRICADE XT 97也是潮鞋關鍵字！霸氣的FILA字樣佔據鞋身，復古線條設計已經相當吸睛，超大膽的5公分中底直接讓大家增高！ 👉鞋櫃就差這雙奶茶鞋——Fila skipper老爹鞋，成功透支我的荷包！ 6. ADIDAS 「Nmd」 看到Nmd，彷彿回到了編輯大學時代，具有十足科技感的鞋面結構，搭配Boost避震耐磨的科技中底，極度搶眼的色塊外觀，當年可是人腳一雙沒在誇張啊！ 👉adidas『大人系水果色』球鞋盤點，柔嫩繽紛的配色彷彿自帶淡化濾鏡！ 「YEEZY500」 曾是扼殺各位潮鞋愛好者們錢包的YEEZY系列，絕對是大家給予高度關注的夯醜鞋，一度一雙難求的500，以復古與前衛綜合的時尚外觀擄獲芳心，用麂皮與透氣布料交織而成，反光材質也是一大亮點！ 👉Adidas Originals YUNG-1 薄荷綠、冰川藍，超討喜配色你一定喜歡！ 「YEEZY BOOST 700」 充滿飽和感的藍、橘復古色調，照常表現的科技感，700無疑是18年的火熱熱話題鞋款之一，肯爺招牌的獨特設計感線條，前衛與復古根本就是Yeezy打出來的天下！ 👉「玩具總動員4」球鞋聯名最新盤點！讓巴斯光年帶你飛向宇宙，浩瀚無垠！ 「YEEZY BOOST 350」 350 aka 秒殺鞋，也是名人們最愛款之一！一系列各式配色組合都讓鞋迷們瘋狂掏錢，低調又高級的外型，以針織打造鞋面、橡膠底打造復古感，確實是Yeezy帝國的明星本人！ 👉Converse不為人知的冷知識：原來帆布鞋側邊的兩個小洞是這樣用的！ #2020必備潮鞋 #2020潮鞋 #2020潮鞋大總匯 #2020潮鞋盤點 #Adidas #Air Max #Converse #fila #New Balance #NIKE #popstyle #Puma #Yeezy #女孩球鞋 #女生潮鞋 #必備單品 #必備潮鞋 #必備鞋款 #必收潮鞋 #必買潮鞋 #波波穿搭 #漂亮 #潮鞋分享 #潮鞋特輯 #潮鞋盤點 #潮鞋精選 #潮鞋號碼 #潮鞋達人 #潮鞋關鍵字 #百搭潮鞋 #穿搭 #穿搭必備 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

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