【波波快訊】米奇粉在哪？3CE x 迪士尼超萌聯名登場，復古紅藍配超吸睛！

撰文編輯＃Elina 3CE每每推出新品都會造成一陣討論，這次聯名迪士尼的當家小生，把熱賣彩妝換上一系列米奇包裝，紅、藍、黃的經典配色，品項有眼影、腮紅、化妝包、手拿鏡、唇膏和唇釉，光是擺出來都覺得超可愛！ 👉🏻日本大創再出招！超狂110円迪士尼聯名，米奇＆維尼生活小物來啦！ ｜四格眼影 眼影有兩個色號，包裝分別是藍色＆紅色，色系上則是一盤偏橘、一盤偏粉，都是比較清爽的顏色，3CE四格眼影盤的特點就是他的珠光、亮片閃度很高，可以打造出非常耀眼的眼妝，色系上也都很實用！ 👉🏻大家沒出門都在買這些！網購熱門「開架彩妝新品」，手指頭已經太失控！ ｜唇釉 唇釉的話是大家最推薦的絲絨唇釉，顏色上是比較偏韓系、帶點桃色調的唇彩，整體來說不算特別好駕馭，會比較適合白肌或者是妝容比較個性的人喔～ 👉🏻2018韓系唇彩最後一波！夠美錢包就不心疼，陪你跨年的唇彩是誰？ ｜方管唇膏 唇膏的顏色就比較親民，就算兩支碟擦也是很可以！他們家的唇膏就是調色非常襯膚，但是霧面唇彩要做好唇部保養再使用喔！ ｜腮紅 腮紅的包裝也是一藍一紅，兩個都是帶點蜜桃感的色，一顆偏粉、一顆帶橘，都是很適合春夏的實搭色系！ 👉🏻高顏值有實力彩妝第2彈！超美漸層眼影腮紅，真心願意乖乖奉上荷包啦～ ｜手拿鏡 兩款手拿鏡不用多說，就是鏡子！但是兩款的背面都超級可愛，喜歡米奇的人真的可以買啊～ ｜收納盥洗包 旅行收納包也是非常復古配色，內裡是三層的網狀收納包，可以把彩妝、保養、盥洗用品一次收進去，雖然現在不太能出去玩，但這東西還是很實用啊～ 👉🏻不挑膚色很重要！化妝包必備顯白唇彩12選，只要有一支就夠了 以上就是今天在官網開賣的3CE x 迪士尼米奇系列，不過比較可惜的是雖然3CE有台灣官網、也能直寄台灣，但這系列是韓國限定的，所以如果想入手的大家可能要找代購嚕～ #3CE #彩妝 #漂亮 #迪士尼 

染到雷色比布丁還糗！從膚色調性下手搞定髮色，必做功課懶人包沒看你虧！

撰文編輯＃CindyBaby 有沒有女孩每次要換髮色但又遲遲無法做出決定？到底要如怎麼選才能避免自己染到NG的髮色，每天頂著不適合自己的髮色光是用想的就崩潰！最近想換髮色的女孩們，還在擔憂自己到底該染哪種顏色嗎？這邊幫大家做個「染髮前參考」，利用這些標準來做判斷，選擇出最適合自己的樣子吧！ 👉🏻你適合深還淺？染髮前必看「髮色色票」，差別在哪一次看清楚！ 首先當大家在選擇自己喜歡的顏色時，應該先了解自己的膚色是屬於「黃底」（暖色調）還是「藍底」（冷色調），該如何診斷自己是屬於哪種，運用以下診斷方式即可得知唷～ 👉🏻不挑膚色很重要！化妝包必備顯白唇彩12選，只要有一支就夠了 （圖片來源：saku_tata10 IG） Q1手臂內部可見的血管是屬於何種顏色？ 綠色→黃底 偏藍→藍底 Q2皮膚的顏色偏黃OR紅？ 偏黃→黃底 偏紅→藍底 Q3瞳孔顏色屬於？ 褐色至淺棕色→黃底 黑色至深棕色→藍底 Q4嘴唇顏色 自然裸唇色→黃底 淡無血色→藍底 顏色選擇 暖調髮色給人一種明亮活力印象，適合染棕色系，如果想要淺色髮可以參考較亮的橙色系，或是充滿日系感的米色、駝色。 當然如果想染日常的色系，暖色系的深棕色、帶點紅色調的棕色系都是很適合的選擇喔！ 冷色調的髮色給人清爽、知性的優雅印象，適合灰色等冷色系，想嘗試薰衣草色、淡粉色、玫瑰粉色的女孩可以試試！ 或是想染比較日常的顏色，可以選擇帶灰感的褐色系，或是跟黑色比較接近的深藍色系也都很適合啊～ 整體來說冷色系會稍微比暖色系難駕馭一些，但搭配好妝容或服裝，有時候反而會讓整個人更亮眼！對於髮色選擇有困難的女孩們，根據以上幾點篩選、再多找設計師討論，相信一定能染出適合你、你又喜歡的髮色！ #Yebe Brube診斷 #漂亮 #藍底 #髮色 #髮色挑選 #髮色攻略 #髮色避雷包 #黃底 

甜而不膩最高招！跟著心甜掌握本季重點色＋5種軟萌溫柔系穿搭範本！

撰文編輯 #安妮 不知道高個女孩有沒有想走溫柔系，卻又怕被身高耽誤？又或是穿了甜美系單品卻總覺得很尷尬？YouTuber心甜可以幫你們解決煩惱！身高168的她可以被歸類在高挑女孩之中，卻完美駕馭甜度剛好的穿搭！不論是屬於高個水水或是小隻女，趕緊和編輯一起向心甜學到幾招甜而不膩的穿搭術吧！ 👉高個女孩有救了～不用只穿男裝！跟著她穿，要帥氣、個性、可愛都行！ 顏色選擇 想要體現溫柔的一面，單品的顏色可說是整身穿搭的重點因素！如果是溫柔系新生，千萬不要一開始就嘗試飽和度高、顏色太過強烈的單品。心甜在這次的穿搭分享中，每一件單品都是低飽和的淡漠色或是大地色單品，像是卡其褲、淡紫色針織或是淡軍綠的長袖。 👉拒當穿搭色盲！「色系穿搭」讓你凸顯自己的優點，讓OOTD好看到不行！ （圖片來源：YT : @心甜 Christy） oversized西外 誰說溫柔小姊姊就不能穿西裝外套？心甜不但選擇oversized西外，甚至選擇了墊肩款式！關鍵就在於她選擇溫柔奶茶色，即使是帥氣一些的oversized及墊肩元素，也會因為顏色的選擇而改變風格！如果是原本走個性、帥一些的女孩，奶茶、杏色的中性單品可以是首選唷！ 👉隨性、自然又可愛：人人必備oversized穿搭技能一次教給你！ （圖片來源：YT : @心甜 Christy） 白襯衫 白襯衫的風格很廣，若選擇一般款式則會顯得太中性，但若像心甜一樣選擇特殊設計，就會有一百八十度的轉變唷！心甜選擇了外面有些絨布質、內裏紡紗的材質，且有著澎澎袖的公主設計，立馬溫柔指數上升50分！若這樣的設計太甜美，也可以選擇透視襯衫裡面搭配白色小可愛，這樣雖然微性感但同時也給人一些氣質感唷！ 👉永不過時的經典單品！今年初秋第一步：穿好白襯衫 （圖片來源：YT : @心甜 Christy） （圖片來源：YT : @心甜 Christy） 小技巧 對於高個女孩來說，最容易遇到的問題是骨架偏大一些，像是肩膀在比例上就會較寬。心甜也有這樣的小困擾，但卻可以用「落肩」這項小秘訣來打敗！落肩單品其實在視覺上能給人一種消掉肩寬的感覺，相較於穿得過於貼身或是肩線太符合的單品，不如試試看落肩設計的單品吧！ 👉［穿搭編Help］肩膀寬不用怕，避開這六大禁忌，立馬變成行走的衣架子！ （圖片來源：YT : @心甜 Christy） 👉沒看過這麼適合寬＋寬0曲線穿搭的女孩，溫潤可愛學起來！ 誰說高個女孩不能當溫柔系？心甜不但親身示範各種甜度適當的溫柔穿搭，甚至也會偷偷給大家一些小撇步！編輯不信跟著心甜一起穿，就成為不了溫柔小姊姊！想跟她學更多招嗎？那肯定要follow她的！ #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #popstyle #youtuber心甜 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #心甜 #心甜Christy #心甜穿搭 #心甜穿搭技巧 #波波穿搭 #溫柔 #溫柔小姊姊 #溫柔小姊姊穿搭 #溫柔穿搭 #溫柔穿搭技巧 #溫柔系穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

這個得來速我給過！Fila聯名Subway全新系列，我荷包隨時ready to go!

撰文編輯 #Artie 要說去年時尚圈裡印象最深刻的事，除了各家設計師們的大洗牌，聯名現象更是層出不窮，一家比一家更有梗、一次比一次更驚豔四座。不過到了今年，這手法也並無歇息的跡象，這回Fila聯手Subway推出的新系列，就又是一例高熱度的演繹，看來不只經典大牌想玩出新花樣，潮流品牌們的創意同樣無極限，且相比之下毫不遜色。 👉便利商店戰起來！Nike超狂聯名，7-11、全家兩款超熟悉配色，你是哪派？ Fila與Subway這兩個品牌在韓國的超高普及度，從街頭穿搭及韓劇置入來看都是有目共睹，以知名度來看自是不在話下，而這回在韓國推出的聯名系列，更是將話題聲量拉到最高點，甫開賣就掀起一波討論浪潮。 👉ㄚ結尾的都比較潮！盤點這些年越來越時髦的運動品牌，舒適百搭靠它們！ （圖片來源：abcmartkr） 聯名系列推出服飾那是理所當然，不過這次從球鞋到拖鞋、從帽款到包袋，也都被納入聯名商品的行列，擺明就是要打進不同消費者的心、狙擊每一種穿搭喜好。 👉New Balance 聯名再一發！超Ｑ插畫限定款，這波有燒該收吧！ （圖片來源：abcmartkr） （圖片來源：abcmartkr） 以Subway經典的黃、綠標準色作為主軸，融入Fila的運動潮流感，讓每個設計都顯得有趣、不違和，更是不用說這視覺的清爽度，有多適合燥熱的夏天來著用，不過份強烈的樣式絕對適合你我的日常穿搭。 👉夏季穿搭5大關鍵字，帶你擺脫秋冬的厚重、黯淡，女孩們準備接招！ 聯名已經不驚喜，設計才是能否擄獲人心的關鍵，看來這次兩大品牌的聯名是不成功都不行。哦，你千萬別說這是員工制服，若制服有這麼好看，那誰還不搶著穿？不多說，穿搭編看上的鞋和包可是不等人，我自己先去找代購來著，再不跟上可是會落得一頭空。 👉善待錢包就是對自己殘忍！平價款Converse Run Star Hike厚底新色曝光！ #2020聯名 #fila #popstyle #subway #個性穿搭 #女生球鞋 #女生穿搭 #女生逛街 #實用 #時髦穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #潮流穿搭 #球鞋 #球鞋推薦 #生活娛樂 #生活精選 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭精選 #編輯精選 #聯名款 #聯名款式 #街頭 #街頭時尚 #逛街地圖 #運動品牌 #運動時尚 #運動潮流 #運動潮牌 #運動風 

原來這個畫法臉最小！6種「修修臉」頰彩畫法公開，什麼臉型都適合！

撰文編輯＃Haru 一個精緻的妝容怎麼能夠少的了「腮紅」，看起來從外提升氣色外，更有畫龍點睛的效果，而且不只能選擇不同的色調來呈現腮紅，還有各種不同風格的畫法，無論是要日常上班、情侶約會、閨密聚餐等等，都有一款能夠幫你妝點好氣色！ 👉🏻既清爽又軟萌的溫柔色！夏日開架腮紅『奶油蜜杏桃』，若有似無的心機色號選它無誤！ ｜日常妝容式腮紅 如果你只是日常上班、上學的妝容，那可以搭配最基礎、常見的「8字腮紅」畫法，利用腮紅刷擦在顴骨的高點往太陽穴，畫出一個8字，這樣不僅自然又不會出現不均勻的狀況，快速又簡單就能完妝出門，而且不管你是怎樣的臉型都很適合喔～ 👉🏻本季必收最美戀愛色號！精選6款『玫瑰奶杏粉』腮紅，讓妝感秒變溫柔氣質的命定色無誤～ ｜可愛風格式腮紅 另外如果想要讓自己看起來可愛、柔和一點的話，可以把腮紅上在蘋果肌的位置，不只能修飾臉頰的凹陷感，看起來蓬蓬鼓鼓的，活潑甜美的氣質更能達到減齡效果，就很適合臉偏長、偏瘦的人，畫上去馬上增添圓潤感，使妝容更加的和諧！ 👉🏻小花腮紅終於出新色啦！那麼多小花到底怎麼選？熱門色號完整圖鑑一次滿足你！ ｜歐美修容式腮紅 或是偶而想要嘗試濃妝、歐美的妝感，也能試試看這類修容式的腮紅，首先先挑選偏杏色、裸色的腮紅，盡量接近與臉頰、修容顏色的色調，擦在顴骨位置的下方，同時能夠修容又增添氣色，顯得臉小、上鏡，而且還很自然呢！ 👉🏻新手必看！保母級日常妝容教學，從眼妝、腮紅修容和唇妝懶人包整理給你看 ｜加深輪廓式腮紅 那如果覺得自己的臉不夠立體，想要增加整體的層次、精緻度的話，可以把腮紅上在顴骨突出的地方，搭配打亮就能提升臉部的感覺，幫助加深輪廓線條，這樣的畫法還能讓整體的臉部視覺效果變長，所以偏圓臉或方臉的人不妨可以嘗試看看！ ｜微醺腮紅 這幾年蠻流行的另外一種腮紅，就是微醺腮紅、曬傷腮紅，一畫上去馬上變得害羞可人，直接展示女孩最嬌羞的感覺，橫貫左右的腮紅效果，還能修飾臉型，很適合長臉的人，下次約會的時候，也許畫上這種腮紅，能夠帶來不一樣的魅力呢～ 👉🏻跨明年之前又找到一位新女神！除了天生高鼻樑，霸氣mix性感混血妝是不是很值得學起來？ ｜柔和眼下式腮紅 最後一款則是很適合與朋友、閨蜜聚餐約會的時候，把腮紅改到眼睛下方的位置，打圈的方式上腮紅，優點就是幫助柔和臉上的輪廓，呈現更柔和、優雅的風格，臉部顯調較明顯的話，這款腮紅不妨參考看看吧！ 👉🏻照著她畫「眼下腮紅」我怎麼嗅到一點桃花的味道，不得不說很想走上去跟她要電話！ 一次把這6種不一樣的風格學起來，下次就能因應不同的場合、約會對象，而改變腮紅的呈現位置，展現出平常隱藏的魅力，讓你更有自信、更能得心應手～ #修容技巧 #小臉腮紅 #微醺腮紅 #打亮腮紅 #日常腮紅 #漂亮 #腮紅挑選 #腮紅教學 #腮紅畫法推薦 #蘋果肌 #顯氣色 

簡約風當道你跟上了沒？時髦的都會女子減法穿搭術。

撰文編輯 #Jane 時尚圈吹起了一股簡約風，除去過多不必要的裝飾，選用最自然柔和的單品搭配，反而更能映襯出個人的特色與魅力。而且相對快時尚永遠也趕不上的前衛單品，極簡的穿搭利用最簡單實穿的單品，能減少不必要的衝動購買，把錢投資在能穿得更久的單品上，更聰明消費！現在開始跟上這股極簡穿搭的熱潮吧，隨著年紀轉變會更有自己獨特的韻味，更能襯托出時尚的帥氣大人魅力。 👉聽過「膠囊衣櫥」嗎？別人越穿越好看的秘密，其實從衣櫃就分出勝負了 基本款單品 素色t、襯衫、丹寧褲、西裝褲都是非常適合極簡穿搭、反覆運用搭配的單品選項們。以乾淨的線條、俐落的剪裁來凸顯穿衣人的好品味。西裝套裝則是極簡風指標性的單品，帥氣的剪裁與乾淨的顏色更能凸顯氣質。 👉正式單品也可以很日常！韓系感十足的黃金公式「西裝＋球鞋」出不了錯！ 素色t也是不敗的款式，各種下身都能搭配，不但簡單大方，而且非常舒適 素色襯衫可休閒可正式，搭配同色系的寬鬆褲款有種愜意的大人感。 低彩度單品 黑、白、灰與大地色系，這些低彩度的單品其實一點也不無聊，簡略色塊反而更顯得有質感！冷色系的衣著搭配相當有一致性，簡單的色調反而讓整個人更有質感。 👉拒當穿搭色盲！「色系穿搭」讓你凸顯自己的優點，讓OOTD好看到不行！ 大地色系的搭配有種溫柔的感覺 配件運用 因為衣著選用簡單不花俏的款式，所以可以藉由飾品來增加穿搭的重點，選用小巧簡單的款式來為穿搭加分，不同的極簡配飾可以相互搭配來增加存在感，營造的個人風格也能夠更強烈！選用存在感較高的飾品搭配，可以凸顯個人氣質、氣場。 👉買包包的新選擇！『隱藏版』平價質感包、復古冰塊包，準備放火燒錢包！ 耳環也是能夠提升個人魅力的搭配重點喔 選用洽當的包款也能提升穿搭的魅力與質感 異材質混搭 極簡穿搭身上的色彩顏色不多，所以衣物材質的選用可以混搭來增加層次，即使是同色系穿搭，因為衣料質地的不同，穿搭也能更有層次與個性！全白的穿搭，因為不同的衣料材質讓層次更豐富! 👉不同材質mix一起超時髦！韓國小隻女的混搭新滋味，看了讓你躍躍欲試！ 運用不同材質的衣物點綴，讓整體穿搭更亮眼 👉想穿得簡約但又怕太無聊？跟著歐膩這樣穿，不僅質感滿分還超有層次感！ 一起幫衣櫃斷捨離吧！不盲從流行，留下簡單實穿的單品，當個穿得越簡單卻越美麗的都會女子！ #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #2020簡約穿搭 #popstyle #女生穿搭 #女生穿搭小技巧 #女生穿搭技巧 #女生簡約穿搭 #時髦都會 #波波穿搭 #減法穿搭 #減法穿搭技巧 #減法穿搭是什麼 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #簡單穿搭 #簡單風格 #簡約 #簡約穿搭 #簡約穿搭小技巧 #簡約穿搭技巧 #簡約風 #編輯精選 #都會風 

5個小秘密找到屬於自己的風格，穿甚麼都自信又發光！

撰文編輯 #Jane 在這個社群媒體流行、視覺解讀的年代，服飾成為一種炫耀的風氣，快時尚也成為流行的指標。但盲目的追隨流行，不考慮是否適合自己，反而會變成「被衣服穿」，有特色又成功的穿搭未必是全身披上最新的行頭，找到屬於自己的風格，不盲從偶像與流行趨勢，建立自信、嶄露個人的品味，才是成功穿搭的不二法門喔！以下這些小方法，就可以幫助大家審視自己的穿搭。 👉聽過「膠囊衣櫥」嗎？別人越穿越好看的秘密，其實從衣櫃就分出勝負了 了解自己的體態 每個人都有自己的身材優缺點，利用服裝的搭配來「隱惡揚善」，找到最能凸顯自己身型優點的單品! 👉「XAOHY」5種不同身型的穿搭與瘦身大哉問，你是哪一種？ 捨棄不適合自己的單品 每季總是有一些指標性的流行單品，但這些品項未必適合每個人，如果和自己的風格不協調，也和衣櫃的其他單品衝突、難以搭配，那就捨棄它、和它說掰掰吧!! 👉這次先不爭奇鬥豔！女孩眼中的加分單品排行，做一個人見人愛的水水吧！ 運用飾品創造個人指標 戒指、項鍊、耳環、手錶、包包….搭配得宜都可以為穿搭加分，同一套衣服搭配上不同風格的飾品，可以呈現出不同的風情，也找出自己的命定飾品吧!! 👉外出旅行飾品無地放？靠「它」幫你完成，高貴不貴拿出來絕對羨煞旁人！ 找出適合自己的色彩 色彩也是打造個人風格重要的一環，除了配合膚色的差異選用不同的單品色調，運用不同單品色彩調性來做搭配，可以讓你的穿搭比別人更勝一籌! 👉拒當穿搭色盲！「色系穿搭」讓你凸顯自己的優點，讓OOTD好看到不行！ 投資經典的單品 經典的單品是歷久不衰的，比起只穿過一兩次就被衣櫃封印，不退流行百搭的經典品項更值得投資! 👉［穿搭編HELP］人生沒有黑褲活不下去，但怎麼搭才能讓它變加分神器？ 👉想穿得簡約但又怕太無聊？跟著歐膩這樣穿，不僅質感滿分還超有層次感！ 運用這幾個小技巧，重新審視自己的穿搭準則，也趁機把衣櫃裡的衣物汰舊換新吧！把不適合自己的單品捨棄，去蕪存菁留下最保有自己風格的單品吧！當穿著適合自己的服裝款式感到開心，舉手投足都會閃閃發著光，那股自信是由內散發到外的，是最好看的樣子。 #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #popstyle #加分單品 #加分技巧 #加分穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭小技巧 #女生穿搭技巧 #好感穿搭 #好感穿搭技巧 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭加分技巧 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #自信穿搭 

喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

撰文編輯 #Artie 不讓七十歲美魔女Vera Wang專美於前，英國天后Adele昨天在社群上久違曬出自己的美照，更是令眾人驚呼連連，要說她瘦下「半個自己」都不為過，直接從所謂棉花糖系女孩，晉身成氣色、體態都處於完美狀態的自信女人。究竟Adele能在6個月內瘦下19公斤的秘訣是什麼？這就帶大家從她的飲食＋運動菜單一探究竟！ 👉她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！ 飲食菜單 身為歌后，Adele早已為了保護嗓子而避開所有含糖飲料及菸酒，連重口味食物都敬而遠之，但這對想要瘦身的她來說仍是不夠，真正讓Adele成功瘦出新高度的是歐美當紅的「激瘦飲食法」，透過飲食促進體內『乙酰化酶』的運作，它被視為加強代謝的好幫手，更會啟動身體的燃脂模式。 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘、巴西里、薑黃、黃豆、蕎麥、甘藍、白花菜科蔬菜等，都是活化『乙酰化酶』的好食材，甚至連紅酒、巧克力、咖啡、綠茶都是。而實行「激瘦飲食法」的方式就是從這些食材中選出自己喜愛的，直接打成蔬果汁來喝，前3天要將熱量攝取控制在1000卡，飲食內容包括一天三杯蔬果汁，加上一餐以激瘦食物為主的正餐，後4天則將熱量提升到1500卡，以兩杯蔬果汁搭配兩餐正餐的方式進行。 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 運動菜單 減重單靠飲食當然是不夠的，需要和運動同時進行，才能達到相輔相成、事半功倍的效果。Adele勤上健身房並找來教練為自己制定專屬運動菜單，除了加強肌肉與線條的重訓課程，有氧類運動也一樣都沒少，其中也包括多走路、爬樓梯等日常就可以養成的習慣。 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 除此之外，「皮拉提斯」也是幫助Adele減重成功的大功臣，透過訓練可以幫助核心肌力的養成，更能同時平衡肌肉與柔軟度，讓她維持更好的線條與體態，而且這也是一項低運動傷害的運動模式，可以說是相當穩定且完美的減重好夥伴。 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 「瘦」絕不是判斷美醜的依據，還是要衡量自己的體態、體型、體重等，全方位了解自己的身體與健康，才是最重要的！當然，要成功瘦下也絕不只是單靠飲食與運動，心理素質、恆心毅力更是關鍵。不過，Adele就不就為我們做了最佳示範，健康的達到自己想要的模樣，霸氣地詮釋：「姊以前流淚，現在只流汗！」 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #健身技巧 #健身挑戰 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #瘦身技巧 #瘦身挑戰 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動挑戰 #運動計畫 

真正的仙氣逼人！《誰是被害者》李沐私服穿搭，學幾招自帶仙氣不成問題

撰文編輯 #安妮 在近幾年，台劇似乎又再次嶄露頭角，多部好劇都在亞太區造成炫風。近日「誰是被害者」在Netflix上熱騰騰地開播！這部懸疑推理的原創影集都請到了大咖演員，除此之外也能找到一個閃亮的新星「李沐」，不僅在演技上讓觀眾印象深刻，仙女般的氣息隔著螢幕也能感受到！ 👉「木村姐妹花」紅什麼？不只星二代、高顏值，兩人的仙女私服才是關鍵！ 不只是長相像仙女，李沐的私服也是仙氣爆棚！有著古典美的她，在穿搭上也是走復古路線，小碎花這項復古元素，可說最常在李沐的私服中找尋到，不論是碎花洋裝、短袖襯衫等，都能完美駕馭！當然，說到復古可不能忘記格紋元素，比起整身過多格紋顯得雜亂，李沐搭配了最簡單的白色，就能避開失誤囉！ 👉居然連《美少女戰士》穿搭都完美翻版～一系列Vintage穿搭已經太可愛！ 色調在穿搭上也是一門學問，李沐的穿搭中除了基本色外，也會使用飽和度較低的刷淡色系，並選擇較亮的顏色搭配黑、白，或是與身上顏色呼應的顏色單品來綜合整身色調。各位水水就能從這看出李沐不僅高顏值，還超懂穿搭小技巧！ 👉拒當穿搭色盲！「色系穿搭」讓你凸顯自己的優點，讓OOTD好看到不行！ 不僅注重穿搭，李沐將復古精神貫徹始終到照片上！女孩們從她的Instagram中就能發現充滿了仿舊相機的色調。從穿搭到生活分享的照片，都巧妙地與復古元素做連結，讓整個IG版面和諧外也將質感大大提升！ 👉所有IG玩家都在敲碗等這篇！可愛GIF、漂亮色調一次學會，手殘也有春天 👉跟她學習培養日常品味！復古藍調女孩 Jade 的隨性美感 充滿古典味的她，不僅顏值夠、演技讓人眼睛一亮，私底下的李沐甚至連女生都會忍不住喜歡上！這樣的新生代演員總讓人期待未來的她能有更好的發展呢！想看更多仙氣逼人的李沐，趕緊把《誰是被害者》追起來吧！ ##Netflix2020 #2020netflix #NetFlix #netflix原創 #netflix原創影集 #Netflix必看 #popstyle #仙女穿搭 #仙氣穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭小技巧 #女生穿搭技巧 #李沐 #李沐穿搭 #李沐穿搭技巧 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #誰是被害者 #誰是被害者李沐 

一起學「魔鬼身材養成術」！螞蟻腰＋爆乳並存的方法，瘦身不瘦胸不是夢！

撰文編輯＃Chia 日本境節目《雙層公寓》之所以這麼好看除了主角們擦出的曖昧火花之外，顏值也是許多人關注的焦點！擁有天使面孔魔鬼身材的吉田夢，除了可愛甜美的長相，還有著令人羨慕的火辣身材，上圍不僅豐滿，還擁有21吋的螞蟻腰！編輯是女生看了都要流鼻血了！想要擁有跟她一樣的火辣身材嗎？這樣做妳也能擁有細腰爆乳的火辣身材！ 👉🏻減肥減到胸部也太可憐！基本幾招學起來，瘦得健康胸部能再長大啊！ 除了上班族工作外，吉田夢也是個兼職模特兒，拍攝過不少寫真雜誌照。接觸到賽車女郎的活動後，更曾在2019年獲得「年度賽車皇后」獎座，讓更多男性在心中默默加分！在加入雙層公寓的節目後，因為火辣身材跟甜美氣質更是成為全節目的焦點，到底要怎麼才能擁有螞蟻腰及傲人胸圍呢？ 👉🏻不管幾歲都還有用，只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ 核心、拳擊擁有小蠻腰 想跟吉田夢一樣能擁有 21 寸的A4腰嗎？運動絕對是不能少的！她每週一定會進行一次局部鍛鍊，而最常做的運動除了核心以外，她還會做拳擊運動。拳擊運動不僅可以幫助身材線條更好，腰部變得更緊實，因為是全身性高強度運動，還可以幫助排汗減脂，出拳的過程還能幫助舒壓！心情好壞也會影響胸部的大小喔～ 👉🏻美胸。小蠻腰。大長腿〜畫報等級好身材只要挑對泳裝就可以實現！穿了之後騙照真心拍不完 食物不忌口 蛋白質養胸不縮水 相信許多女孩都有這種經驗，減肥第一個一定會瘦到胸部！這時就要搭配飲食來維持，胸部會縮水是因為養分不足，胸部是由脂肪組成，如果沒有一定的蛋白脂，會導致胸部變小、不挺。而吉田夢之所以腰圍纖細，胸部卻維持在 F 罩杯，因為她日常飲食不忌口，但也不是隨便亂吃，攝取魚類、牛肉、雞肉等高蛋白的食物為主，再搭配運動，妳也能像她一樣用有好身材！ 👉🏻女孩們看這裡！長胸不長肉的食補+按摩祕技，體重＆胸部不用二選一了！ 洗澡邊按摩 上升Cup不是夢 每天洗完澡之後，可以搭配乳液或保養油進行胸步按摩，不僅可以讓胸部變大，還可以讓胸型更好看！還可以疏通不順的乳腺、促進血液循環，讓胸部變得更柔軟或豐滿，同時還能檢查乳房周邊是否有硬塊，確認胸部的健康狀況唷！ 👉🏻原來胸部長不大就是因為這些原因！所以我只要改掉這些壞習慣，CUP也能跟著UP UP？ 所以說天下沒有醜女人只有懶女人，沒有天身麗質，只好跟編輯一樣靠後天努力！女孩們現在防疫待在家，每天按摩勤運動，相信大家都可以跟吉田夢一樣有好身材！ #吉田夢 #妝漂亮 #漂亮 #瘦腰秘訣 #瘦身 #胸部保養 #雙層公寓 

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