防疫期間不能上健身房？2021最新12款「健身運動APP」推薦，讓你在家也能偷偷變美麗！

平常已經很懶得上健身房了，現在疫情這麼嚴重，甚至連去都不能去了！整天窩在家裡，長時間不運動、久坐，不僅容易體重上升，身材還會走樣，今天要推薦12款健身app，讓你輕鬆在家就能做運動，增加抵抗力的同時還會變美，挑戰疫情結束後變成更健康、更美麗的自己吧！ 健身運動APP1.Keep 家庭健身助手 每個人對於健身的需求都不同，有些想要增加肌肉量，有些人想要減脂，因此Keep在訓練的一開始會先詢問一些基本問題，像是訓練的目標、健身的經驗，也會貼心的讓你選擇虛擬教練的性別，而這些之後也能依照你的需求作更正。不僅健身會有動作示範，連運動前的熱身及最後的拉筋伸展都有，再也不用擔心動作不正確而受傷了～訓練的過程採用語音及影像呈現，讓你可以不用背動作及組數了！訓練強度及部位也可以依照自己的需求做選擇，不管是害怕上健身房的新手，或是想要紀錄自己運動狀況的老手，都非常適合使用這款app！ (圖片來源：App Store Keep家庭健身助手) 👉🏼夏天管理體重好困難！用這些app幫助你回復魔鬼身材 健身運動APP2.Nuli 女力 不管是app的icon還是訓練內容，都是專門為女性打造的健身App，由四位健身youtuber，Candice、May、Hana及亞蘭合作推出的健身課表app。nuli是全面性的app，除了訓練外，有提供部落格文章、營養師設計的健康食譜、瑜伽老師的放鬆訓練、部位化的肌群訓練等等，讓每個女孩能在健身的路上，不再迷惘，鍛鍊出健康美麗的自己！這款app使用每月付費的訂閱制，但相比上健身房的費用，是非常划算的～大家有興趣的話，可以先下載7天的免費試用，適合自己的話再訂閱也不遲噢！ （圖片來源：App Store Nuli） 👉🏼懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ 健身運動APP3.女性健身-腿部訓練 想要告別大象腿嗎？女性健身-腿部訓練主打，瘦腿及大腿減脂，聽起來是不是很心動啊！不管是調整腿型、消橘皮組汁，還是大腿內側甩肉，讓你每天花15分鐘就可以打造出有線條又緊實的美腿，更棒的是不用任何器材，在家就可以訓練，30天後就會發現改變！ 👉🏼運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 健身運動APP4.Daily Yoga 喜歡做瑜伽的朋友可以試試「Daily Yoga」，擁有超過500瑜伽課程，配合影片及還有聲音的詳細講解，從簡單到難分為五個等級，讓瑜珈小白也不用擔心！今天沒時間運動嗎？可以選擇5至45分鐘運動時長，出門上班前，做個五分鐘伸展，也是不錯的選擇～註冊完後有7天免費試用，想要嘗試瑜珈的女孩不要錯過！ （圖片來源：App Store Daily Yoga: Workout & Fitness ） 健身運動APP5.Fitness For Women 這款室內運動的app最吸引人的就是是免費的啦～雖然比較起來可能功能沒有那麼多，但對於女性初學者來說，是一款很簡單易學的居家運動APP。雖然內容的教學是以動畫方式呈現，但絕對不輸給真人教學喔，是一款相當不錯的健身運動app～ 健身運動APP6.adidas Training by Runtastic 百分之百個人化的健身計畫，使用起來新手也很好上手。這款應用程式強調「徒手訓練」，包含仰臥起坐、伏地挺身等運動組合，利用自身體重進行鍛鍊，不需要外力就能增強肌肉以及擁有減肥塑身的效果，而且男女都適用！ (圖片來源：App store) 健身運動APP7.30 天健身鍛煉挑戰 這個三十天的健身鍛煉挑戰APP是由專業健身教練所設計的，可以讓你從科學的角度學習健身，鍛鍊身體，而且是會透過一步步的挑戰去增加難度，不會一下負荷不了，好好遵循絕對能幫助維持身材啦～ (圖片來源：App store) 健身運動APP8.Nike Training Club – 運動與健身計畫 Nike的這款app就像擁有一個自己個人的教練，裡面擁有 185 種免費運動計畫，從肌力、耐力、活動力甚至是瑜伽都有。而且app裡面的訓練動作都是由Nike專業的教練群們提供指導教學，讓你在家也能慢慢朝完美體態邁進！ (圖片來源：App store) 健身運動APP9.燃脂運動：在家就能減重 這款app裡面的許多室內運動能讓你快速有效的燃脂，減去多餘的贅肉！而且這款app主打三十天健身計畫，規劃好每天該做什麼運動，而且有分男版跟女版，所以不需要擔心會有哪些運動做不來的問題！防疫整天悶在家太無聊，那就來個室內減肥吧！ (圖片來源：App store) 健身運動APP10.7 分鐘鍛煉 以 HICT (高強度循環訓練) 為基礎， 7 分鐘健身這款APP可以幫助減脂、鍛鍊全身肌肉和改善體適能。而且《紐約時報》也曾指出 7 分鐘健身是「用最少的投資獲得最大健身效果」。所以如果防疫在家想來點運動的話，那就在家試試看這款app吧！ (圖片來源：App store) 健身運動APP11.MyFitnessPal 這款app除了收錄了350種運動類型外，居然還可以提供熱量數字，讓你運動減脂更簡單！而且，這款app主打熱量計算工具，且擁有食品資料庫 (超過 6,000,000 種食品)，加上食品與運動輸入功能，更能夠協助你擺脫多餘的負擔。也同時擁有好友互動功能，讓你相互追蹤彼此的計畫、相互打氣，妝同學覺得這個功能真得很棒啊！！ (圖片來源：App store) 健身運動APP12.Sworkit 私人教練 這款APP可以根據自身體質，從160多種的運動中挑選適合自己的運動～像是可以挑選重點部位鍛鍊，如：上半身、下半身、核心區、腹肌、臀部、背部、腿部等等。也可以挑選適合所有人的運動，像是：心肺功能、瑜珈、拉伸等等！也很適合老年人或初學者來使用，是能讓你快速上手的一款APP！ (圖片來源：App store) 呼籲大家，訓練的過程固然重要，但別忘了熱身及健身完的拉筋也是很重要的！希望大家在疫情完後都能有健康的身體！ 👉🏼【減肥】運動後別忍餓！運動後吃對東西！增肌不增胖 變瘦效果更加倍✓✓ 👉🏼【減肥】體脂肪忽高忽低，到底是機器不準？還是減肥沒效？不要再被數字綁架了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編緝＃Chia #健身 #健身app #妝漂亮 #居家健身 #漂亮 #瘦身 

2021精選TOP15香氛蠟燭推薦，平價又有質感，NEOM、Tilley、Bamford都有...

香氣不只可以完整一個空間的氛圍，同時也映襯出個人格調。在日常生活中味覺的享受也相當重要，亦是放鬆紓壓的一種方式。相信身為香氛控，每次看到香氛蠟燭推薦就會蠢蠢欲動！加上燒盡的蠟燭容器還可以再利用，裝刷具或小物居家品味更具特色，這項投資絕對值得！一起來看2021年精選15款「香氛蠟燭推薦」！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/978806 香氛蠟燭推薦1：IKEA 在IKEA逛到香氛區應該都很難空手離開，因為價格可愛太好入手。且外型基本簡單，形狀又相當多樣化。顏色鮮豔搭配花花草草與畫作也很相襯，搭配著各種花香調與甜美果香的香氣。新的一年挑戰看看打造屬於自己風格的裝置藝術來變化一下氛圍吧！用最划算的價格在家拍出網美照不成問題啦！ 香氛蠟燭推薦2：ZARA HOME 每每經過櫥窗或翻閱過的文宣就能感受到zara home質感的呈現，蠟燭香氛這項單品也是！因應節日推出精緻的造型雕刻，光視覺就先驚艷！最熱銷的黑香草，味道是微甜的香草與果仁的香氣，送禮自用的得宜的選擇。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/965281 香氛蠟燭推薦3：H&M HOME 同樣是打造居家品味好幫手的品牌之一，價格也是相當親民，他們家的蠟燭cotton這個味道就像是剛洗完澡一樣的清新舒服，非常自然一點都不造作的香味，在臥房或浴室都很適合點燃它！沒有過度包裝的容器外型，屬於文青小品的擺飾風格。 香氛蠟燭推薦4：Yankee candle Yankee Candle品牌相當注重環保議題，保有氣味芬香但不會製造出污染空氣的煙霧。多達150種以上的香氛也會推出季節限定口味及包裝，一靠櫃很可能會走不出來，因為外型及顏色療癒程度沒在開玩笑的。「哇！你家香得好有品味。」這句肯定會從親朋好友嘴裡讚美出來，讓你開心很久吧！ 香氛蠟燭推薦5：P.F CANDLE CO 來自加州的手工蠟燭品牌，琥珀色的玻璃包裝猶如復古藥罐，搭配著卡其紙外貼包裝好看極了！香氛分別為四個系列，木質調、清新調、植物調、辛香料，全品項共多達30種香氣，每一個味道也都有自己的編號，雖然是美國品牌但是在博客來就可以購入囉！ 香氛蠟燭推薦6：繆香 台灣手工的香氛品牌，使用原木芯製作，從視覺就能感受到燃燒時的穩定感，隨之飄著蠟燭的美好香氣。分別有多種花果香氣選擇，跟香水一樣細膩有著基調、前調、後調來分享著這段節奏香味。品牌也堅持全程手工製作包裝，收到這份商品的同時也讓你感受到平價帶來高貴的享受！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/957742 香氛蠟燭推薦7：Sabon Sabon的以色列綠玫瑰玻璃蠟燭絕對是內行人必買！香調上聞起來是清新、活力十足的玫瑰香氣，也注入了沈穩的木質香調，擺放在客廳、浴室都能幫助維持室內芳香，非常療癒。據說櫃姐也不一定會主動推薦這款香氛蠟燭，單靠它療癒香氣就不怕賣不出去啦！ （圖片來源：Sabon官網） 香氛蠟燭推薦8：香爵 來自英國的「香爵」主打天然大豆蠟成分及高濃度精油，在還沒點燃時還可當擴香使用。最特別的是，它是一款可以滴在身上的低溫香氛蠟燭！只要將低溫蠟油倒出，可以用來保養手腳、或身體乾燥部位，非常滋潤且達到去角質效果！ 香氛蠟燭推薦9：Cocod’or Cocod’or是國際知名香氛品牌，近幾年來在台灣也深受歡迎！除了價格合理、高CP值以外，持香度也相當優秀。香調不刺鼻，聞起來清香舒適，也幾乎都是一般大眾可以接受的味道，難怪在各大藥妝店都很搶手！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/954282 香氛蠟燭推薦10：Voluspa 來自美國南加州的香氛品牌Voluspa，不只香調選擇上多元豐富，就連價位也甜甜的。品牌標誌性的雕花玻璃杯更猶如藝術品，當居家裝飾更顯個人品味，其中荔枝香調的香氛蠟燭是熱賣款！ 香氛蠟燭推薦11：Soohyang 韓國品牌Soohyang在業界可說是相當有名氣，人氣也不容忽視。尤其是那充滿少女心的粉紅夢幻包裝，更是容易激發人的購物慾。香氛蠟燭成分也沒有添加人工香料，皆由生物可分解的植物蠟、天然植物及花果香萃取而成，不論是孕婦、嬰兒都能安心使用。蠟燭點燃後也不會留下灰燼或煙霧，絕對是療癒身心靈的寶藏好物！ 尤其近期推出的迪士尼系列真的太可愛了！ 香氛蠟燭推薦12：NEOM NEOM是凱特王妃的愛牌，也曾讚美過品牌的香味都相當高級。其中極致美肌香氛蠟燭，所使用的天然精油在經過燃燒後，其蠟油可以直接塗抹在身上當作保養，讓肌膚更滋潤！更貼心的是，蠟燭容器有一個小凹槽設計，讓大家方便將蠟油倒出，避免倒得滿地都是。香調上結合了法國薰衣草、茉莉、花梨木，聞著瞬間讓人擁有好心情。 香氛蠟燭推薦13：Tilley Tilley的香草香氛大豆蠟燭必須推薦！蠟燭是由最純淨的蔬果大豆蠟製成、燭芯則是無鉛棉，燃燒時間可長達45小時！價格偏親民，清甜無負擔的香氣也讓人心情更加放鬆愉悅，更有助入眠。 （圖片來源：Tilley） 香氛蠟燭推薦14：Bamford Bamford無論是在理念上或設計上都走簡約路線，主打大自然元素，卻不失時髦質感。2020年推出的「英式花園香氛蠟燭」，靈感來自創辦人最愛的玫瑰、薰衣草、藍風鈴、鳶尾花及紫羅蘭，以這五款香氣為主。 香氛蠟燭推薦15：Bath & Body Works 知名度超高的「Bath & Body Works」是香氛品牌起家，商品種類非常多元。外觀看起來高級、高貴，實際上價格卻很親民，也蠻適合新手香民！蠟燭所採用的三蕊設計有助於讓蠟燭燒得很平，用起來更加便利。味道選擇超多，常常在挑選香調時都會選擇困難發作！ 就趁這時候替自己的空間換上新香氛！一掃無法出門的陰霾，現在這時間正是上網採購的好時機，就從換上自己喜歡的味道開始，迎接好心情吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #pomi #H&M Home #IKEA #PF CANDLE #Yankee candle #Zara Home #家飾 #居家佈置 #漂亮 #繆香 #香氛 #香氛蠟燭 

初戀系必備溫柔風！柔嫩感「蜜桃奶凍」唇，最無法抗拒的MLBB色！

又到了介紹美色的時間啦～如果你平常喜歡日雜的初戀系風格，或是習慣裸妝、素顏的女孩們，這支非常甜嫩嫩又軟綿綿的「蜜桃奶凍」色，就是你最適合的唇色，擦起來不只立馬提升你的溫柔度，連整體氣色也會變很好，而且跟相當熱門的YSL＃610非常的相似，都是能讓你展現最有魅力的MLBB唇！ (圖片來源：小紅書一碗粥_) LUPOLUPO 啵啵唇蜜 這支就是來自LUPOLUPO家的唇彩，而之前比較有名的就是「奇想動物腮紅立體膏」，造型都非常可愛又萌，這次所推出的「啵啵唇蜜」系列，總共有五款不同的顏色，不過擦起來都是相當的水嫩、柔美，而且顧名思義妝感就是非常的想讓人KISS KISS呢～ (圖片來源：小紅書一碗粥_) 03色號 布蕾奶啵啵 其中色號03號就是今天所介紹的美色，本身雙面的軟刷頭設計，上唇很便利又好推勻，不過也因為是唇蜜的關係，擦起來會有稍微的黏膩感，持久度也偏弱，但是顏色上很顯色又不會染唇，隨時拿出來補妝隨時美！ (圖片來源：小紅書一碗粥_) 另外色調上真的是會溫柔到哭的唇色，蜜桃粉調中帶點橘，搭配上水嫩的質感，無論怎麼擦都是嬌柔低調不搶戲，簡直就是媲美YSL水光染唇釉# 610，充滿著讓你無法抗拒的美麗～ (圖片來源：小紅書一碗粥_) 以上就是這款溫柔感十足，又不會過於花俏的顏色，能夠同時在素顏時幫你提升好氣色，帶妝時還幫你加分不搶戲，如此軟萌的唇色，又有誰會不喜歡呢！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #MLBB #初戀系妝容 #唇妝 #唇色推薦 #氣質唇色 #溫柔女孩 #漂亮 #美色 #蜜桃奶凍 

冷門的溫柔美色！絲柔感「紅茶甜栗」唇，為你襯托優雅好氣色！

這次要來為大家介紹這款有點偏冷門的寶藏美色，是來自MAC的這支#406色號選手，主調是奶茶色混和一點茶棕調，是一款輕柔低調又非常無負擔的風格，而且本身遮蓋力也很優秀，無論是帶妝或是素顏直接上嘴，都能夠幫你增添紅潤好氣色，很適合春夏出遊搭配的唇彩！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/970328 (圖片來源：小紅書UlricaSuN) MAC 特潤霧光唇膏 MAC經典子彈唇膏眾多質地之一的「特潤霧光唇膏」，從嶄新的漸層感包裝，到本身質地很絲滑、奶油般的柔順，顏色飽和度與光澤感也是美上加美，也不會沾杯得太嚴重，稍微補一下妝，又能重回最好的狀態。 色號 #406 Make Me Care 而此款是MAC在2021春季推出特潤霧光唇膏系列，最新的色號406 Make Me Care，顏色上就像是溫柔的奶色加上一點紅茶、一點糖漬栗子，充滿不同層次以及濃郁味道的色調，冷門的很美麗！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/969771 (圖片來源：小紅書UlricaSuN) 日常如果上班淡妝，或是素顏出門前，想點綴蒼白的嘴唇，都可以選擇這支406，無論是薄擦或是疊擦，修飾度都很夠，還能給你最好的氣色，另外顯白度上也是非常優秀，讓你輕鬆駕馭不是問題～ (圖片來源：小紅書UlricaSuN) 如果你也是喜歡有層次又特別的唇彩，但是又不喜歡太過於浮誇的話，或許406就是你心目中最佳的人選，也說不定喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #優雅風 #冷門色號 #唇彩分享 #唇色推薦 #好氣色唇彩 #漂亮 #紅茶甜栗 #美色 #美色單元 #顯白唇色 

底子顧好隨時都是女神降臨～砸大錢不如精準投資肌膚，小資價帶領臉蛋晉升好膚質頭等艙！

每天出門前絕對不能漏掉「口罩」啊～至今已經長久一段時間都得將口罩戴牢牢，在這段期間，小編就發現肌膚變得非常敏感、不穩定。不過還好危機就是轉機，有口罩來掩護，女孩們更可以把握這段期間，替自己安排一些保養的美容課程，使得臉蛋隨時保持在美美的狀態！等到有天可以徹底拿下口罩時，絕美肌膚已經準備好露面啦～ 口罩戴久怎麼感覺自己顏值變低？不邋遢的美肌投資術讓口罩配戴時期＝變美最佳時機！ 一直很想嘗試美容保養的小編，終於可以趁這個「口罩戴緊緊」的期間，安排相關課程將自己變美美，又不用怕突然戴口罩遮掩會被同事發現啦！這次小編來到朋友們推薦的星和愛漂亮美顏館，發現近期推出了許多優惠的活動價格，且星和愛漂亮美顏館也跟上這次防疫，針對每一個美容課程推出了專屬的護理包，不僅提高了整體的專業度，專人服務的設計，讓臉部保養進行時也能兼顧防疫！ 清潔到保養都是小資價！level up的美容體驗太值得替自己安排上啦！ 經過漂亮體驗師的解說後，小編決定替自己安排3項美容保養啦～在所有保養開始之前，都會先使用星采保養品獨家研發的專用潔顏產品來進行深層清潔，在這之中可以感受到體驗師的手法非常溫柔，超舒適的體驗更是令小編差點睡著XD先將臉部妝容卸除後就可以開始第一道清潔工作了！ 手工粉刺速淨調理 臉蛋上最令人困擾的絕對是「粉刺」密集生長啊！！想要親自去除又怕自己不專業反而傷害到肌膚，令毛孔變得愈來越粗大嗎？真的交給專業就對了～星和超專業的清潔手法，徹底清潔臉部毛孔、有效改善毛孔粗大的問題，讓你臉蛋超級乾淨清爽，就像回歸嬰兒肌膚一樣，透亮的像是水煮蛋！ 鑽白光感多肽酸 大多數女孩應該都有肌膚暗沉、膚色不均勻的困擾吧？這點也是深深困擾著小編呢！過去就只能用妝容來修飾掩蓋，如今想要擁有鑽白的無瑕美肌，快替自己安排鑽白光感多肽酸吧！體驗師細細的將多胜肽專利成份與多重複合酸刷在臉上，其中的多肽酸更是在成份上大大的升級，做完後感覺臉蛋更加透亮，還變得光滑有彈性呢～～加上最近夏天即將來臨，所以這項保養非常推薦女孩們可以儘早安排喔！ 水潤聲波保濕導入 都說保濕是最基礎的保養步驟，但妳說自己在保養時，是不是都化妝水稍微拍拍兩下就結束保養了！這樣保濕效果不足，肌膚沒有喝飽水可是很容易乾燥、妝容不服貼呢～透過每秒100萬下聲波震動，將高效胜肽緊緻精華與保濕成分導入肌膚，真的做完認真超有感，原本容易乾燥處都水嫩到感覺像是掐出水來呀！XD 美容保養過程都是搭配專用的護理包，每個都是依據標準流程精準定量開發的，將個人專屬用品和保養精華密封成一包，成分、功效、質量都更有保障！且衛生和乾淨度都妥妥的，完全不用擔心～～ 最終完成所有保養步驟以及上保養品的環節後，都感覺到前面的導入精華牢牢鎖在肌膚當中了！ 不只是保養過程，連護理包都讓人覺得專業又衛生！體驗師還會依據每個人的肌膚問題，提出相關的保養建議！像是肌膚偏乾燥的女孩，可以在保養後選擇多加強「保濕」這一塊，若肌膚容易不穩定就適合「修護」的護理包，將臉蛋回歸健康狀態！ 以上的課程每項都只要千元內的價格，通通只要888元而已！對於愛美卻又擔心花費太高昂的女孩來說，是非常容易入手體驗的價錢，不然天天戴口罩悶住肌膚，讓膚況不穩定、容易出油不說，還容易長出粉刺實在讓人很心痛！如今到星和愛漂亮美顏館這3項課程都只要小資價，小編當然要快點替自己預約起來呀～～ 🔸星和愛漂亮保養介紹>>點我

逆襲式！變美過程大公開

七年來的變化~ 只是主要變化在2018/4-2020/06 一年多不見的朋友，第一眼會認不出我來 因為從髮型、膚色、妝容、穿搭都換了一個人 她們建議我應該分享這六年來我的變美心得 做一下公益😂😂 (過程沒有動刀整型，也沒有醫美雷射，但有牙齒矯正) - 以前的我，沒有想過走在路上會被搭訕 也不覺得外觀有多重要 一直告訴自己，姊是走內在路線 看外觀的都是一群膚淺的孩子!! (2015年)自我放飛時期，其實還算普妹? 真的沒有底線的醜(摀臉 那個時候真的不太在乎外表 胖到人生巔峰時期 (2016年)堅持短髮了5年 換了個自我感覺良好的眼鏡 直到三年前，被初戀甩了，因為個性不合（大概吧） 才打算開始好好打扮，開始學化妝、穿搭 (2018/03) 開始有在防曬 學化妝，第一次畫全妝畫到蹲在角落哭，感覺畫完更醜… 那時候瘋狂查怎麼化妝的資料，天天化妝努力惡補 看網路教學，總是眼睛懂了手沒懂 真的很想直接把頭寄給美妝youtuber😂😂 自己畫起來差超多的~練習了半年多才有一點樣子 半年後，開始有人說我漂亮 那時候眼睛無神地看著對方 蛤，りしれ供さ小 你是在客套吧！ 完全沒想到會有人說我漂亮 後來去燙捲 (2018/08)(這張還是有濾鏡美化過的 那時候學穿搭 因為從小到大都是穿長褲 第一次穿短裙出門，尷尬得要死 還一直拉裙子哈哈哈 後來，因為科系需要，開始經營FB，好友數+追蹤數 五天內從300意外暴增到7000 那五天手機瘋狂震動，只好關通知了 (2019/04染髮) 分手一年半後，初戀求復合 那時候我應付追求者和變態都來不及了，所以我選擇無視...... 後來，去參加模特兒海選，走過2000人的秀場… 這張有很深的修圖+濾鏡(鞭小力一點嗚嗚，只是要證明這是真人真事👉👈 (2019/08) (2020/06) 在家自拍，漸漸抓到適合自己的拍照角度 特地去研究自己的身形和五官適合什麼樣的打扮 也不會因為網紅推薦什麼好用就亂買 因為有去研究保養的成分和原理🧐🧐 就知道了自己的皮膚需要什麼樣的產品~ 現在的樣子↓有特地選和鏡子中的自己一樣的照片 (2021/03)背景有點亂，容姊妹我遮一下 這樣一路走來，感觸也很深 遇到過無數~個變態，現實或網路的都有，明明沒做什麼也會被騷擾😱😱 也遇過酒店或色情直播的經理，用各種充滿誘惑的內容吸引你，告訴你這有多好賺 從他們口中知道，你就會知道，有外表沒內涵註定是場悲~劇~ (我沒去做，但我知道許多這方面的悲劇故事，有人想聽再分享) 可是，有壞處的同時，也有其他好處滴 當遇到條件很好的男生，會有底氣去跟對方多相處多認識，不會在還沒認識對方之前就自我否定 在各種人際關係的場合，可以多被注意到，且取得更多的機會✨ 例如：兩個人同樣條件下去面試，漂亮女生更容易被錄取，在工作上被包容、被幫助的機會也比較大 這個過程中也體會到，這個社會真的很現實 「沒有人會透過你邋遢的外表，去發現你優秀的內在」 不分男女，所有人從霸凌你(對，因為這樣我得過憂鬱症兩年)，到會主動虛寒問暖 搭訕我的，從變態大叔，到一些優質高富帥 不過呢~對我來說 變美的好處>>>>>壞處 (壞處懂得怎麼避開就好) 同時也讓我的人生順利許多 - 整個變美的過程中，也是蠻辛苦的 我真的花很多時間，研究超多東西的!! 跌跌撞撞一路走來 其實我覺得變美就是了解自己的過程，知道怎麼樣找到自己最美的樣子，如何揚長避短 我不敢說自己現在有多麼的漂亮 因為比我漂亮的女生有很多 只是和自己過去相比，真的慶幸自己有去努力學習變美❤️ 最後，寶貝女兒Q比 跟大家說再見~ 之後再來分享我到底怎麼改變的詳細做法給大家 感謝大家耐心的觀看🙏🙏

自帶低調的美唇！裸透感「玫瑰杏奶」唇，氣質滿點素顏擦也適合！

出門擦點唇妝只是想要讓整體的氣色變好一些，人看起來也更精神一點，並不想要太過複雜或是鮮豔的顏色，而今天就要介紹這款GA紅管2021春季的新色 #107，帶點溫柔以及優雅氣質的風格，裸色調的玫瑰杏奶色，更是顯白、好氣色，就算是素顏也能輕鬆駕馭不是問題～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/958410 (圖片來源：小紅書一支秋千) Giorgio Armani 奢華絲絨訂製唇萃 GA這款最熱銷、也最有人氣的明星唇彩「奢華絲絨訂製唇萃」，不只是本身特殊的絲絨霧光質地，擦起來妝感非常高級、完美外，顏色上更是出過許多經典中的經典色，包含像是爛番茄色#405、經典紅#400、豆沙色#501等等，都是一推出就造成搶購！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/957825 (圖片來源：小紅書一支秋千) 色號 2021新色 #107 而這次要介紹的是2021年春季推出的限定新色 #107，這支以裸調的玫瑰粉中，加入了一點杏奶色，顏色上會更加的自然、貼近好氣色的唇感，是個非常適合日常生活，或是低調一點的場合以及偽素顏時可以作為使用～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/956371 (圖片來源：小紅書一支秋千) 質地方面偏滋潤不乾，擦起來也非常的好推開、上色，讓整體的妝感更加分，不過也因為這隻#107顏色偏寡淡，所以會稍微的顯唇紋，如果是唇紋較深的女孩們，記得上唇前的打底步驟不能少，這樣才會更精緻好看。 (圖片來源：小紅書一支秋千) 難得會有這麼自然的裸色，不只在素顏時能夠帶出如此的好氣色，在顯白度上也非常的優秀，不過對於偏黃肌的女孩來說，建議要上點淡妝，這樣效果才會更顯著，如果你也喜歡低調唇感的話，這支GA紅管的#107一定要試試喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/955153 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #低調 #偽素顏妝 #唇色推薦 #漂亮 #玫瑰杏奶 #素顏唇妝 #美唇 #美色 #裸色系 #顯白唇彩 

保證一眼難忘！迷霧感「烏龍奶咖」唇，顯白不挑膚超有個性！

今年春夏不想又是粉粉嫩嫩、可可愛愛的模樣了，想來點不一樣的，具有個性、特色一點的唇彩，那麼今天美色特蒐要介紹的這支MAC特潤霧光釉＃499色號，就是最能幫你展現酷Girl的魅力，本身獨特的迷霧茶色系，加上半缎光效果的唇妝，讓你就是這條街最顯眼的女孩～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/958410 MAC 特潤霧光唇釉 這支出自於2019年MAC推出的特潤霧光唇膏姊妹版，特潤霧光唇釉在滋潤度和顏色飽和度上，更加的升級、精緻，而且一次就直接推出20款顏色，對於選色障礙的人來說，根本就是福音，因為你無論怎麼擦，都怎麼美！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/957825 (圖片來源：小紅書Jerrain_) 色號 499 Coffee &Cigs 其中這款色號Coffee &Cigs，是迷霧茶色系中最美的烏龍奶咖色，當你薄擦時會呈現淡淡的紅茶調，堆疊厚擦的話，則是會變成更深一點的棕色調，兩種風格都各有魅力，但是相同的妝效就是都超級有個性。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/956371 (圖片來源：小紅書Jerrain_) 而這支妝感擦起來是帶點光澤的啞光感，與單純霧面不同，是很有層次的高級唇妝，質地方面偏奶霜狀，只要輕輕一抹就很好抹開，對於上唇來說非常的方便，本身刷頭更是360度無死角，所以嘴唇每個角落都能輕鬆上色～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/955153 (圖片來源：小紅書Jerrain_) 擦起來既滋潤又不會卡唇紋的特潤霧光唇釉，難怪一推出就成為許多人的愛用新品，從質感到顏色真的都非常的優秀，當然除了今天介紹超有個性的499烏龍奶咖色以外，還有許多不同色調的顏色，都可以嘗試看看喔～ 撰文編輯 ＃haru #499 #Coffee &Cigs #MAC #個性唇彩 #唇彩推薦 #唇色推薦 #漂亮 #烏龍奶咖 #特潤霧光唇釉 #美色 #酷Girl #魅力 

還以為是同一天拍的！IU牛奶皮膚管理守則大公開，無瑕水嫩肌靠這5招～

不知不覺已經出道超過十年的「國民妹妹」IU，不只歌聲受到大家的喜愛，連美麗的模樣也讓人讚嘆，最近出現一張IU十年前後的對比圖，相同都綁著馬尾以及清秀的臉蛋，要不是因為服裝不同，真的許多人都以為是同一天拍攝的照片！這麼好的肌膚究竟是怎麼保養的，就讓我們一起來看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/886825 （圖片來源：twitter) IU護膚守則1.獨特捧臉法 這個方法顧名思義就是在我們保養的時候，加上用手捧臉按摩的動作，因為既能利用掌溫加速保養品的吸收，又能兼具促進臉部的血液循環，使整體的氣色更加紅潤又舒暢！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/701870 IU護膚守則2.每天喝水不能少 想讓皮膚更佳的有光澤、彈潤的話，最基本的補充水分當然不能少，每天都要喝足夠的水量，除了能夠幫助保濕以外，就重要的是可以幫助體內代謝，解決那些不必要的廢物，改善身體狀況。 IU護膚守則3.保濕動作要勤勞 當然最基礎靠喝水來保濕以外，日常保養也要多注重保濕，盡量多以補水、保水成分為主，也能靠敷面膜來輔助，先把臉部的水分維持住，這樣膚況才會越來越好、也會更穩定一些！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/956357 IU護膚守則4.無需化妝就不要 如果沒有工作或是私底下，其實IU都會秉持著「能不化妝就不化妝」，讓臉能夠多一點時間休息，減少對於肌膚的拉扯與負擔，不過防曬記得還是不能少，才能降低紫外線對於我們的傷害，而且記得防曬也是要卸妝乾淨的喔～ IU護膚守則5.養成運動好習慣 運動不只能夠保持良好的體態，最主要是可以使身體的代謝、循環變得更好，提高體內的抗氧化能力，就能使肌膚保持的更好，減緩老化的現象，就能讓皮膚看起來無暇又透亮。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/910670 擁有好肌膚是每天持之以恆、努力維持下的成果，所以要使用正確的方式對待肌膚，才是基礎保養的第一步，不如就從今天開始做起，給自己一個煥然一新的機會吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #IU 牛奶肌 #IU保養 #女星保養 #改善肌膚 #漂亮 #牛奶皮膚 #皮膚管理 #肌膚護理 

妳笑起來就是好天氣！盤點10位人氣「日本美女主播」，看到她們誰還捨得轉台啦！

不知道大家平常會不會關注日本的主播呢？其實除了演員歌手以外，日本的主播界中也隱藏著一堆美女，看他們播報新聞專業的形象，散發出端莊知性的氣質，讓人一眼看去無法不愛上。這次為大家介紹10位知名的「日本美女主播」，個個顏值都高到爆表，快點一起來欣賞美女吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/945115 日本美女主播1.弘中綾香 有看《戀愛心機又怎樣》的觀眾一定對她不陌生！超級童顏加上治癒的笑容實在看不出她竟然已經30歲了！其實她最初並不是以主播為志向，從慶應大學畢業後，抱著「試試看」的心情報名了朝日電視台的徵選，沒想到就被選上成為主播，並在入職第一年就當上《MUSIC STATION》的副主持人。出道以來人氣不斷飆升，還在2020年拿下「最喜愛女主播排行榜」的第一名呢！ 👉廣告女王換誰當？2021日本廣告愛用女星排行TOP10，新垣結衣、綾瀬遙都不在榜內？ （圖片來源：＠hironaka_ayaka） 日本美女主播2.田中美奈實 大學畢業後進入TBS成為主播，2014年退出TBS成為自由播報員，之後便加入其他經紀公司。和弘中綾香共同主持《戀愛心機又怎樣》，節目中示範了許多撩漢的心機小技巧，直率的個性非常討喜。她在2019年發行第一本寫真集，光是一個月就突破50萬本銷售，創下了最暢銷的寫真集的紀錄。 👉不只是臉蛋，身材更是一級棒！日本15位深藏不露的「好身材女明星」，女孩的理想身材教科書！ （圖片來源：@tanaka_minami_fan） （圖片來源：＠hironaka_ayaka） （圖片來源：＠oqtpsoffcial） 日本美女主播3.貴島明日香 這一位被譽為「令和最美天氣播報員」，她在高中時期開始擔任模特兒，21歲正式成為ZIP!的氣象主播。甜美治癒的外表立刻吸引了一票粉絲，她還會配合節日穿上聖誕裝等特殊服裝來播報氣象，同樣是天氣預報，她這一台的收視率總是比其他電視台來得好。為了她甚至早起起來收看都願意，只要看到她活力滿滿的預報，大家好像就有元氣來迎接新的一天。 👉日系帥哥就是讚！10位日本帥哥網紅，模特＆素人通通有，女孩們不追蹤對不起自己啊！ （圖片來源：＠asuka_kijima） 日本美女主播4.檜山沙耶 這一位在前陣子突然爆紅，她在Weather news擔任主播，當時她正在節目上和觀眾進行互動，開心地談論有關將棋的話題，聊到一半突然插播地震速報，只見她一秒間收起笑容，擺出專業的姿態將消息傳達給觀眾。專業而不慌亂的表現讓大家讚不絕口，而沙耶的興趣除了看書之外，還喜歡打遊戲及動漫，私底下就是萌妹子一枚啊！ 👉打開手機又戀愛啦！日本男星桌布特輯：40張偽男友高清桌布，請來認領老公！ （圖片來源：@sayahiyama） 日本美女主播5.駒木結衣 同樣是Weather news的主播，這個節目的特點就是主播們會在播報天氣的間隔時間，閱讀觀眾的留言並進行互動，因此觀眾們也都很期待能和美女主播們互動。尤其是結衣播報起天氣的聲音溫柔甜美，更是大家喜愛她的原因之一。 👉魅力比主角還搶眼！盤點10位近期日劇「表現亮眼女配角」，顏值演技都在線！ （圖片來源：＠komaki_yui） 日本美女主播6.山岸愛梨 這位也是Weather news的主播，她之前在節目上播報到有關飯糰的話題，就出現許多觀眾刷彈幕，甚至將飯糰的顏文字放在她的頭上，於是她就拼命的想躲開。由於閃避的樣子實在太可愛，因此也意外地在網路上造成話題。 👉從帥氣調酒師到陽光宅男！2021年日本電視劇＆電影「表現亮眼10位男星」，哪位男神是你的最愛？ （圖片來源：@airi_yamagishi） （圖片來源：twitter@airin0609） 日本美女主播7.田村真子 大學畢業後進入TBS擔任主播，興趣是茶道及神社巡禮，尤其是她大學隸屬於茶道社，擁有上級茶道證照。另外值得一提的是，她來自政治世家，從曾祖父到父親都是政治家，她的父親則是日本的厚生勞動大臣，相當於台灣的衛福部長。 👉女神拜託不要結婚！10位適婚年齡「還沒結婚的日本女明星」，各位“一般男性”通通還有機會？ （圖片來源：@tamuramako_） 日本美女主播8.宇垣美里 宇垣美里過去曾是同志社大學的票選校花冠軍，大學畢業後進入TBS擔任主播，曾因為播報體育新聞引起熱議，被譽為「最美的體育主播」。2019年退出TBS，開始朝藝能界發展，發行寫真集之外，也常常參與cosplay活動，讓人發掘她喜歡動漫的一面。 👉讓姐姐們沈船的初戀弟弟！盤點10位「2000年後日本男星」，次世代男神接班人快來認識！ （圖片來源：＠ugakimisato.mg） 日本美女主播9.久慈曉子 被稱為「岩手美少女」的久慈曉子，升上大學時在澀谷被星探挖掘，並成為日雜《non-no》的專屬模特，也出演過日劇、廣告。在一次的泳裝選拔中獲勝，還曾出版泳裝寫真集，在大陸的知名度也非常高，直到2017年才進入富士電視台成為主播。 👉演藝圈玫瑰瞳鈴眼！10位日本男神＆女神緋聞情史大整理，未婚生子、劈腿傳聞誰的情史最豐富？ （圖片來源：＠kuji_akiko） 日本美女主播10.角谷暁子 東京電視台的主播，從小就非常喜愛文學的她，畢業於慶應大學文學部，還曾獲選為2014年度的慶應大學校花。 👉黃金單身漢在這裡！盤點15位「還沒結婚的日本男明星」到了適婚年齡，說不定我們都還有機會？ （圖片來源：@kadoya_akiko） 日本主播真的個個都是美女，看他們播報新聞都不想轉台了啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #久慈曉子 #宇垣美里 #山岸愛梨 #弘中綾香 #新聞主播 #日本主播 #日本娛樂 #日本新聞台 #日本美女 #日本美女主播 #檜山沙耶 #正妹 #漂亮 #田中美奈實 #田村真子 #美女主播 #角谷曉子 #貴島明日香 #駒木結衣 

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